Perlawanan pelatihan telah dianggap sebagai metode yang paling efektif untuk mengembangkankekuatan muskuloskeletal ( MATERKO et al . , 2008) dan saat ini telah diresepkan baik untukkesehatan , kinerja atletik atau pencegahan dan rehabilitasi cedera ortopedi ( ACSM , 2009 ) .Pelatihan semacam ini , terutama ketika dimasukkan ke dalam program kebugaran yang komprehensif , dapatmengurangi faktor risiko yang terkait dengan penyakit arteri koroner ( Cassilas et al . , 2007) , obesitas, Diabetes non -insulin-dependent ( WILLIAMS dan HAYES , 2010) dan sindrom metabolik( SUZUKI et al . , 2011) .Metode terbaik untuk menilai kekuatan otot berada dalam menentukan pengangkat yang satu pengulanganmaksimum ( 1RM ) mengangkat kemampuan . Namun demikian , penilaian ini dapat kontraindikasi untuk terlatihsubyek ( BRAITH et al . , 1993) , karena mengangkat berat maksimal dapat menyebabkan baik tes -inducednyeri otot atau cedera otot ( Kuramoto dan PAYNE , 1995) . Sebuah sederhana, aman , danProsedur yang akurat untuk memperkirakan 1RM akan menjadi manfaat bagi kekuatan dan pengkondisianspesialis , dokter kedokteran olahraga , pelatih atletik , dan pelatih berat badan.Oleh karena itu , beberapa penelitian difokuskan pada prediksi kekuatan 1RM , menyelidiki aspek-aspek sepertisebagai : akurasi prediksi persamaan prediksi ( KAYU et al , 2002; ABADIE et al , 1999. ). , yangperbedaan di antara berbagai kelompok subjek laki-laki ( SOUZA et al , 2011; . BRECHUE danMayhew , 2009; MATERKO dan SANTOS , 2009; Mayhew et al , 2007) , perbedaan dalam atletik .populasi ( DESGORCES et al , 2010; . CARUSO et al , 2009. ) atau bahkan perbedaan antarapria dan wanita kinerja ( MATERKO et al . , 2007) . Dengan demikian, tujuan dari penelitian iniadalah untuk menentukan dan memvalidasi model untuk memprediksi 1RM berdasarkan antropometrikarakteristik untuk latihan kaki penculikan dan kaki lengkungan pada laki-laki dan perempuan mata pelajaran .METODEsubyekPenelitian ini dirancang sebagai survei cross-sectional , berbasis masyarakat , di mana pesertaacak diambil dari akademi olahraga di Rio de Janeiro City, Brasil . Empat puluh delapan relawan ( 24laki-laki dan 24 perempuan ) berkisar antara 18 sampai 29 tahun , semua dilatih dalam program latihan kekuatan untuk lebihdari satu tahun dipilih untuk pekerjaan ini . Semua relawan bebas dari keterbatasan fisikyang akan melarang mereka dari mengangkat beban maksimal dan diperintahkan untuk menghindari aktivitas beratdalam 24 jam sebelum setiap sesi pengujian dan untuk menghindari alkohol , kafein , merokok sertakonsumsi makan besar untuk , setidaknya , tiga jam pengujian sebelumnya. Komite Etika dariUniversitas Federal Rio de Janeiro menyetujui protokol penelitian , dan persetujuan tertulis diinformasikandiperoleh dari semua peserta . Penelitian dilakukan sesuai dengan petunjuk dariDeklarasi Helsinki tahun 2008 .prosedurPengukuran antropometriSelama sesi orientasi , prosedur pengujian dan komitmen waktu yang dibutuhkan untuk berpartisipasi dalampenelitian ini secara lisan menjelaskan kepada calon peserta . Mereka dinilai untuk tinggi , tubuhmassa , usia , lingkar paha , pinggul dan kaki , panjang tungkai bawah dan pengukuran lipatan kulit . itutinggi diukur dalam sentimeter sedangkan massa tubuh diukur dengan ketelitian 0,1 kg denganskala mekanik ( Filizola , Brazil) . Sebuah ketak caliper ( Cescorf , Brazil ) digunakan untuk mengambil lipatan kulitpengukuran . Kepadatan tubuh ( JACKSON et al , 1980; . JACKSON dan POLLOCK , 1978) adalahdiperkirakan berdasarkan lipatan kulit dan persen lemak tubuh , massa lemak bebas ( FFM ) dan massa lemak ( FM )ditentukan berdasarkan kepadatan tubuh menggunakan ( 1961) persamaan Siri . Lingkar paha adalahdiambil sekitar dengan otot paha dari sisi kanan diperpanjang jauh dari tubuh , dalam terbesarlingkar segmen , lingkar pinggul diambil pada titik maksimumtonjolan bokong dan kaki circunference dibawa keliling dari triceps surae otot ,di lingkar maksimum antara lutut dan pergelangan kaki ( Lohman , 1992) yang menggunakan pitaukuran ( Sanny , Brazil)Selama sesi pengujian kedua , subyek dinilai untuk 1RM dalam penculikan leg latihandan menggulung kaki dan diperintahkan tentang teknik mengangkat yang tepat untuk mencapai kedua kakipenculikan dan kaki ikal sepanjang tes sosialisasi ( PLOUTZ - SNYDER dan GIAMIS , 2001 ) . itupengulangan uji kekuatan 1RM diyakinkan dengan melakukan setiap tes dua kali ( tes pengenalandan tes kedua ) . Semua penilaian kekuatan dilakukan pada penculikan kaki dan kaki ikalBerat mesin angkat ( Buick Industries , Brazil ) menurut protokol berikut ( BROWN danBENDUNG , 2001) . Semua upaya dilakukan pada kecepatan kontraksi moderat ( 1 - 2s konsentris dan 1 - 2seksentrik ) , mempertahankan masa istirahat 3-5 menit . Untuk ujian mata pelajaran 1 - RM awalnya mengangkatbobot sekitar 50 % dari perkiraan 1 - RM . Kenaikan berat badan yang tergantung pada upayadiperlukan untuk lift . Beban tambahan menjadi lebih kecil sebagai upaya untuk mengangkat berat badan meningkat .Ketika subjek hanya bisa mengangkat berat sekali , berat terakhir berhasil diangkat dianggapkekuatan 1RM subjek .Untuk teknik penculikan kaki , subjek diminta untuk duduk di mesin dan pad kaki adalahdisesuaikan dengan menyentuh sisi luar lutut . Kemudian , gerakan dari tengahtubuh dengan pinggul penculikan . Untuk leg teknik curl, subjek diinstruksikan untuk berbaring rawan padamesin , berdiri di antara bangku dan tuas bantalan , menjaga lutut hanya di luar tepi bangkudan kaki bagian bawah di bawah bantalan tuas . Kemudian , mereka pindah kaki ke arah belakang paha dengan meregangkanlutut .pengolahan dataData diolah menggunakan Matlab v6.2 ( MathWorks , EUA ) . The Kolmogorov - Smirnov tesdikonfirmasi normalitas distribusi dan analisis sampel listrik menentukan ukuran sampel .Pengulangan uji kekuatan 1RM diuji melalui uji Student'st untuk variabel dependen ,dan hubungan antara tes dan tes ulang diungkapkan oleh koefisien korelasi Person .Model untuk memprediksi kekuatan 1RM diperoleh dengan regresi linier berganda melalui setidaknyakuadrat error ( metode forward stepwise ) untuk penculikan kaki dan latihan ikal kaki dengan asumsi sebagaivariabel independen : gender dan FFM . Akurasi model ditentukan oleh Pearsonkoefisien korelasi , nilai r2 disesuaikan , dan standard error dari estimasi ( SEE ) antarayang diukur dan diprediksi 1RM . The SEE dihitung sebagai Sy / ( 1 - r2 ) , dimana Sy adalah standardeviasi ( s ) dari diukur 1 - RM dan r2 adalah koefisien determinasi . Akhirnya , dalam rangkamembangun cut- off kriteria untuk dimasukkan variabel independen , model terbaik dianggapketika peningkatan r2 lebih rendah dari 0,01 .Diukur dan taksiran nilai untuk 1RM dibandingkan melalui Bland dan Altman ( 1986)metode dan kehandalan model diungkapkan oleh batas perjanjian ( LOA ) , dihitung sebagai 2SD . Semua prosedur diasumsikan P 0,01 untuk signifikansi statistik . Semua data yang diproses diMatlab v6.2 ( MathWorks , EUA ) , dan statistik deskriptif dinyatakan sebagai mean dan SD .HASILKarakteristik umum dan kinerja dalam tes 1RM dirangkum dalam Tabel ukuran 1.Thepengaruh sampel dianggap besar dengan kekuatan yang sebenarnya dari 0,85 . Tidak ada perbedaan yang signifikanantara sosialisasi dan tes kedua dicapai baik untuk penculikan kaki ( 54,4 14,1 kg ; 56,0 14,5 kg , r = 0,98 ) , atau kaki keriting ( 52,5 17,2 kg , 54,0 17,4 kg , r = 0.99 ) 1RMtes kekuatan. Oleh karena itu, kedua tes 1RM kedua diasumsikan sebagai variabel dependen , untukanalisis regresi .

CODORApengantarKekuatan pelatihan mempromosikan adaptasi neuromuscularyang tergantung dari intensitas relatifuntuk beban maksimum ( % dari 1 - RM ) di mana pelatihandilakukan . Intensitas rendah sampai sedang pelatihan( 40-60 % dari 1 - RM ) mengakibatkan peningkatan lokaldaya tahan otot , sedangkan intensitas sedang hingga tinggipelatihan (65 sampai 90% dari 1 - RM ) menghasilkan peningkatan yang lebih besardalam kekuatan maksimum dan dari cross-sectionaldaerah - CSA [ 1 ] . Resep overload disetiap latihan dalam rutinitas pelatihan dapat ditentukanmenggunakan ! persentase relatif terhadap 1 - RM ( yaitu 50 , 70 ,80 % ) [ 2 ] , menggunakan ! berbagai pengulangan maksimum -RMS ( yaitu 8-10 RMS , 12-15 RM ) [ 3 ] , atau menggunakan skalatenaga yang dirasakan ( yaitu Borg , OMNI ) [ 4 ] . berbedaoverloads menghasilkan respon fisiologis yang berbeda ,dan hal tersebut mungkin dikendalikan sesuai dengan tujuandari program pelatihan [ 5,6 ] .Tes 1 - RM adalah metode ! Banyak digunakan untukpenentuan intensitas latihan kekuatan .Namun demikian , uji 1 - RM sulit untuk diterapkan dalamgyms kesehatan , pusat pelatihan fisik dan rehabilitasiklinik . Diantara faktor-faktor yang membatasi pemanfaatannya dalam lingkungan ini adalah kurangnya kriteria validuntuk mendirikan overload awal (yaitu , sidang pertama ) ,dan total waktu yang dihabiskan dalam kinerjanya [ 7 ] . mengingatsituasi ini , beberapa peneliti telah mengusulkanprediksi nilai 1 - RM dalam latihan kekuatanmenggunakan persamaan regresi linier , berdasarkan terbalikhubungan yang diamati antara overload diangkat denganjumlah pengulangan maksimum dilakukan dengankelebihan ini ( RM ) [ 8-16 ] . Dengan tujuan yang sama ,beberapa peneliti telah mengusulkan penggunaan koefisienuntuk memprediksi kekuatan maksimum , dihitungmenggunakan total massa tubuh ( TBM ) nilai [ 17-18 ] . distudi Baechle dan Groves [ 18 ] , koefisien tertentudihitung dari hasil bagi antara 1RM danNilai TBM yang diusulkan untuk setiap latihan , berdasarkanpada hubungan antara TBM dan kekuatanpembangunan. Oleh karena itu , penulis ini menyarankan bahwasetiap latihan menyajikan koefisien tertentu ! , danNilai 1RM di setiap latihan dapat diperoleh olehproduk antara koefisien generik dihitungdan TBM tersebut . Namun, dalam tujuan ini , para penelititidak mempertimbangkan tubuh subyek 'komposisi , khususnya massa tubuh tanpa lemak ( LBM ) = yang merupakan variabel ! penentu dalam produksi tenaga .Faktor lain unconsidered dalam metode ini adalahstatus kebugaran fisik dari subyek ( yaitu terlatih ,terlatih ) , yang bisa mengubah hubungan antaraTBM dan LBM dengan kekuatan maksimum , karenaadaptasi saraf mungkin akibat dari kekuatanpelatihan pada individu yang terlatih [ 19 ] . Oleh karena itu , inipendekatan metodologis mungkin telah mengkondisikanhasil , karena pengembangan kekuatan tampaknyasangat dipengaruhi oleh komposisi tubuh atau kualitasfungsi neuromuskuler dari subyek .Karena hubungan yang lebih besar antara LBM ,bahkan dinilai menggunakan metode tidak langsung , dengan ototkekuatan, bila dibandingkan dengan hubunganantara TBM dengan kekuatan otot [ 8,20-22 ] , yangpenentuan koefisien spesifik untuk setiap latihan ,didasarkan pada LBM , dapat meningkatkan prediksi 1RM .Selain itu , untuk mempertimbangkan subyek 'Status pelatihan ( yaitu kekuatan - terlatih dan tidak terlatih )lebih baik bisa menjelaskan hubungan antara maksimumkekuatan dengan LBM , dan akibatnya memberikankoefisien yang lebih akurat prediksi kekuatan .Oleh karena itu , tujuan dari penelitian ini adalah untuk menghitungkoefisien untuk memprediksi kekuatan maksimum ( 1RM )kekuatan terlatih dan tidak terlatih pria , berdasarkanhubungan antara kekuatan otot denganLBM , serta hubungan antara ototkekuatan dengan TBM tersebut . Hipotesis kami adalah bahwaLBM , bahkan ketika diukur secara tidak langsung , akan memilikikorelasi ! lebih besar dengan kekuatan maksimal dibandingkanTBM . Selain itu, hipotesis kedua kami adalah bahwakoefisien prediksi 1RM akan berbedaantara kekuatan - terlatih dan tidak terlatih mata pelajaran .metodeDesain eksperimentalSubyek menghadiri laboratorium pada dua berbedahari . Pertama , karakteristik antropometri merekadiukur . Pada hari kedua tes! , Subyek dilakukantes kekuatan dinamis maksimum ( 1RM ) di empat latihan bebas berat . Setelah itu , hubunganantara kekuatan maksimum ( nilai 1RM ) dengan jumlahmassa tubuh dan massa tubuh tanpa lemak dievaluasi di keduakelompok (yakni terlatih dan tidak terlatih ) . Berdasarkan inihubungan , koefisien dihitung menggunakanhasil bagi antara kekuatan maksimal individualnilai-nilai dan total massa tubuh yang sesuai dan rampingmassa tubuh . Setelah itu , koefisien yang diperoleh darikelompok yang berbeda dibandingkan.pesertaDua puluh delapan sehat ( 40 4 tahun ) strengthtraineddan laki-laki terlatih sukarela untuk studi inisetelah mengisi formulir persetujuan etis . subyek penelitian adalahhati-hati informasi tentang desain penelitian denganInformasi khusus yang diberikan mengenai risiko yang mungkindan ketidaknyamanan yang terkait dengan prosedur . penelitiandilakukan sesuai dengan Deklarasi Helsinkidan telah disetujui oleh Komite Etika FederalUniversity of Rio Grande do Sul , Brazil . Menurutdengan karakteristik mereka , subyek dibagi menjadidua kelompok : kelompok kekuatan terlatih ( TG , n = 13 )dan kelompok terlatih ( UG n = 15 ) . Mata kuliah tersebutyang mampu melakukan latihan jongkok ! dengan 130 %dari berat badan mereka dan bench press dengan 100 % dariberat badan mereka dianggap terlatih. subyekTG digunakan untuk berlatih kekuatan non - kompetitifpelatihan disusun oleh beberapa set 6-12 maksimumpengulangan ( RM ) , 4 sampai 6 sesi pelatihan mingguan dengantujuan hipertrofi untuk setidaknya tiga tahun . UGtermasuk orang sedentari yang tidak terlibatdalam setiap program pelatihan reguler atau sistematis selamatahun sebelum penelitian . Tak satu pun dari subjekmenggunakan steroid anabolik atau obat apa pun yang mungkintelah mempengaruhi metabolisme otot -skeletal .Selain itu , tidak ada subjek berada di ! Dikendalikandiet atau jenis lain dari pembatasan diet . antropometrikarakteristik dan nilai-nilai kekuatan( 1 RM ) dari kedua kelompok ditunjukkan dalam tabel 1 . di sanaada perbedaan yang signifikan antara kelompok