Fodfæste på arbejdsmarkedet

Oversigt undervisningsforløb

Ulige uger:

• Fodfæste i beskæftigelse – konsulent Lisbeth Petersen Nyfjord –mandag (OPSTART)

• Sundhed og livsstil – ved fysioterapeut Janni Langelund - onsdag

• Social forankring og netværk – ved konsulent Lisbeth Petersen Nyfjord – fredag

Lige uger:

• Bæredygtig beskæftigelse – v. psykolog Nina Hansen – mandag (OPSTART)

• Mestringsteknikker og værktøjer del I – v. psykolog Nina Hansen - onsdag

• Mestringsteknikker og værktøjer del 2 – v. fysioterapeut Janni Langelund- fredag

Introduktion til kurset

o Afbud meldes til Marianne: (Nummer findes i hæfte)

o Fortrolighed for andres fortællinger.

o Telefoner på lydløs.

o Pauser undervejs

• Rygning ved blå container

Optimal udbytte

For at få mest muligt ud af undervisningen er det bedst at du…

o Kommer til alle undervisningsgange

o Deltager aktivt i refleksioner og øvelser

o Stiller spørgsmål hvis/når du er i tvivl om noget

o Skriv noter vi sender alle brugte slides efter de 6 moduler

Præsentationsrunde ved brug af DIALOGKORT

o Navn

o Kort, grunden til sygmelding

o Aktuel beskæftigelsessituation og branche

o Kontakten til arbejdsplads v/ ansættelsesforhold

Sundhed og sygdom

Men som livet er, så kan vandet være:• Forurenet

• der er forhindringer

• der er strøm

• Hvirvler

• der er sten

• der er ikke altid plads til alle

• vandet kan blive for koldt

• for varmt

• og meget mere der kan være årsag til lidelse og sygdom

Floden repræsenterer livets strøm, alle mennesker befinder sig i den, vi er født i den.

Det store spørgsmål er…

Hvor end man befinder sig i floden – hvor enskarakter bestemmes af livs beskaffenhed ihistorisk, socialt, kulturelt og fysisk forstand

• Hvad er det der gør, at vi kan klare at svømme?

Fra sygdom til beskæftigelse

Accept af sygdom?

Identitetsændring

Små skridt til succes

Tilbage på arbejdsmarkedet

o God nattesøvn

o Mere overskud til familie og venner

o Begyndende nysgerrighed for job

Nedsat funktionsevne og

muligheder på arbejdsmarkedet

• Virksomhedspraktik• Løntilskudsjob• Mentor ordning• Delvis raskmelding• Støtte til hjælpemidler

Pause

Refleksionsopgave

• Hvad motiverer mig arbejdsmæssigt?

• Hvor meget støtte og opbakning har jeg behov for, når jeg vender tilbage?

• Hvordan forholder jeg mig til forandringer?

Tilbage til jobbet

eller

Ud og finde ny start

Før opstart

A. En 3 måneders-plan for genoptagelse/opstart af arbejde

B. Gennemgå dine arbejdsopgaver, og opdel dem i tre kategorier• I ansættelsesforhold: udfyld med opgaver og uger• Ikke i ansættelsesforhold: udfyld med uger

C. Afklar særlige behov for din opstart.

Eksempel på 3 måneders-plan Uge Arbejdsdage Arbejdstid Bemærkninger

1-2 3 dage 9-12 (3 timer) Samtale uge 2

3-4 3 dage 9-13 (4 timer) Samtale uge 4

5-6 4 9-13 (4 timer) Samtale uge 6, klar til endnu en stigning?

7-8 4 8-13 (5 timer)

9-10 5 8-13 (5 timer) Samtale uge 9, hvordan er 5 dage?

11-12 5 8-14 (6 timer) Samtale uge 12, klar til fuldtid?

13 5 Fuldtid Afsluttende samtale

Arbejdsopgaver : Uger i opstarten: Konkrete opgaver:

Grønne opgaverKendte, forudsigelige og/eller rutineprægede arbejdsopgaver. I starten af din genoptagelse af arbejdet vil det, hvis muligt, kun være disse opgaver du har.

Gule opgaverArbejdsopgaver der indeholder mindre alene ansvar, lettere udfordringer og en begyndende kompleksitet. Disse kan du påtage dig et stykke inde i din genoptagelse af dit arbejde.

Røde opgaverOpgaver der indeholder kompleksitet, korte deadlines og høj grad af ansvar og krav til din præstation. Disse vil du først kunne påtage dig på længere sigt.

Fordeling af arbejdsopgaver

Særlige behov for din opstart

Hvad gør du, hvis du har en dårlig dag, eller får det dårligt mens du er på arbejde?

Hvordan kan du skærmes bedst muligt for afbrydelser og støj på arbejdspladsen?

Pause

Planlægning af arbejdsdagen

Hvordan har I før planlagt arbejdsdagen?

Har det fungeret?

Vigtigt – haster ikke (B opgaver – 60% )

Vigtigt – haster(A opgaver – 20%)

Langsigtet planlægning

Prioritering/skemalægning

Medarbejdersamtaler

Kurser og personlig udvikling

Strategier, mål, visioner

Venner og familie tid

Motion, afslapning, refleksion

Ting du har udsat

Akutte problemer/ kriser

Uforudsete ting

Overskredet tidsfristelser

Opgaver med deadline NU

Ikke vigtigt – haster ikke(D opgaver – Ikke i travl hverdag)

Ikke vigtigt – haster(C opgaver 20 %)

Overspringshandlinger

Uvæsentlige e-mails og opkald

Unødvendige møder

Andres opgaver du påtager dig

Overdrevent TV/net brug

Sove for meget

Unødvendige aktiviteter

Telefon der konstant ringer

Uventede besøgende/kollegaer

Andres historier og problemer

Nogle møder

Noget post/e-mail

Afrunding

Ekstra redskaber

Skabelon

Jobannoncen er fundet – hvad så ??1. Læs annoncen grundig igennem 2. Læs annoncen igen og markér vigtige sætninger3. Skriv P for personlige kompetencer og F for faglige kompetencer – ved markerede sætninger4. Find 3 overskrifter ud fra kompetencerne

• Eks. Struktureret, overblik og servicemindet5. Brug de 3 overskrifter i ansøgningen og fyld ud.

• Og i CV – profilteksten.

7 gode CV råd

• Gør det overskueligt

• Hold det kort!

• Husk foto

• Giv eksempler på dine kompetencer

• Det nyeste først

• Husk punktformer

• Skriv en profiltekst

Min arbejdsugeMandag 9-15 Tirsdag 9-15

Opgaver 1. Undersøg forskellige jobsider for nye jobmuligheder.

2. Skriv dem i job log3. Ring på min. 1 jobannonce

1. Efter telefonisksamtale skriv skitse til jobannonce.

2. Evt. opfølgning på uopfordretansøgning.

Opfølgning 3 nye ansøgninger fundet Afslag eller samtale på uopfordret ansøgning.

Andet HUSK: Ring på jobannonce fra mandag.

Oversigt over jobannoncer Frist/Uge Jobtitel Proces

10. okt./ uge 41 Medarbejder quick care Søgt

12. okt./ uge 41 Odense kommune projektmedarbejder

Søgt

Uge 42

Uge 43

Uge 43

4. nov./ uge 44 Teamleder Svendborg Skitse

7. nov./ uge 45 Sekretær OUH Printet

Uge 45

Uge 46

Uge 46