G I M N A S I A I I

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD CULTURA FISICA Y ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO

ELEMENTOS DE ESTATICA Y CINEMATICA DE LOS EJERCICIOS GIMNASTICOS

• EJERCICIO DE GIMNACIA COMO ACCION-MOVIMIENTO PROGRAMADO ARTIFICIALMENTE

• Una de las particularidades importantes de la gimnasia se basa en los ejercicios artificiales , se compone de los ejercicios “inventados ” por el hombre y que prácticamente no se encuentran el la vida cotidiana.

• Gimnasia se distingue de otros deportes en los que se valora únicamente el resultado final• El ejercicio gimnástico , es programado ,tiene su

desarrollo según el siguiente esquema :

• Posición Inicial• Movimiento del programa• Posición Final

El profeso Nazarov propuso usar tres programas cinemáticos independientes.A. Programa de movimiento generalB. Programa del lugar C. Programa de orientaciónD. Programa de postura

• B. Programa del lugar • Expresa la ruta por la cual debe trasladarse en el

espacio el centro de gravedad del cuerpo del gimnasta

• C. Programa de Orientación

• El traslado en el espacio el cuerpo del gimnasta normalmente gira según el programa de orientación

• Sin embargo las acciones activas son imposibles sin el trabajo de las articulaciones , sin el cambio de postura

• D. Programa de postura

• Cada uno del los programas coincide con un régimen determinado del movimiento y en su total presenta el movimiento del programa completo

Debe existir

A. PROGRAMA DE MOVIMIENTO GENERAL

• Cada uno de los programas concluye en el movimiento del programa completo , es decir el programa general.