Gimnasia Facial Anti-edad

7/31/2019 Gimnasia Facial Anti-edad

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Gimnasia facial antiedad

Es el mtodo ms natural para mejorar y cambiar el aspecto del rostro. El secreto? Aprender a ejercitarlos msculos de la cara. La especialista que ha introducido esta tcnica en Espaa nos cuenta cmorealizarlo.

Una tcnica saludable:La cada y flaccidez de los msculos faciales puede hacernos parecer ms mayores que las propiasarrugas. Aunque movemos los msculos faciales al hablar, rer o gesticular, los ejercitamos poco. Igualque los del resto del cuerpo, pierden tono si no se trabajan. La gimnasia facial nos ayuda a fortalecer losmsculos faciales y a darles volumen mediante su tonificacin.Siguiendo un programa personal de gimnasia facial puedes mejorar espectacularmente el aspecto detu cara sin tener que recurrir a ciruga ni a tratamientos agresivos. Adems, es una tcnica que puedespracticar siempre y sin ningn tipo de efectos secundarios para tu salud, y es mucho ms econmicopara tu bolsillo.

Mara Garrigues Walker, una espaola que ha ido recabando conocimientos en Estados Unidos, Suiza,Rumana, Japn y China, es la introductora de la gimnasia facial en nuestro pas. Ella misma nos explicaqu es, cules son sus beneficios y cmo se practica.Moldea el rostro:Segn Mara, "la gimnasia facial es el mtodo natural por excelencia para mejorar aquellos aspectos delrostro que se hayan ido deteriorando con el paso de los aos y mantener su juventud"."En la automusculacin somos nosotros mismos los que vamos esculpiendo nuestro rostro", dice Mara.Para conseguirlo "se necesitan una serie de ingredientes: sentido del humor, constancia, confianza enuno mismo y fuerza de voluntad".Entrenamiento personal:En el fitness facial las clases son particulares "porque cada persona es un mundo". Segn Mara en elaspecto de un rostro intervienen distintos factores como la gentica, los hbitos y el modo de enfrentarsea la vida, el tono muscular, la edad, el carcter-temperamento tranquilo o nervioso, etc."El aprendizaje del mtodo no es difcil: se puede hacer en cuatro sesiones de tres cuartos a unahora de duracin. Las clases se pueden espaciar en el tiempo. Los ejercicios se van aprendiendoprogresivamente y una vez asimilados se van introduciendo otros nuevos", explica la experta.


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Efecto alisante, volumen y antiarrugas:Pocos tratamientos esttica tienen tantos beneficios como el fitness facial:- Compensa el desgaste del tejido conjuntivo- Favorece el aumento del volumen de los msculos- Aumenta el grosor de los labios- Se consiguen unas mejillas ms prominentes- Se produce una mayor vasodilatacin en beneficio de la piel- Evita la flacidez y aumenta la elasticidad- Mitiga, y a veces borra, las arrugas- Ayuda a recuperar la lozana y la tersura de la piel"A partir de los 25 aos es un buen momento para practicar la auto musculacin, pero cualquier edad esbuena para empezar", dice Mara Garrigues.Evita la cirugia?:Mara afirma que "las personas que acuden a la gimnasia facial parten del mismo principio de aquellasque acuden a la ciruga plstica: descontento respecto a su imagen". Pero segn esta experta, el

enfoque es distinto: "con la ciruga plstica se pretende disimular el paso de la vida; con la gimnasiafacial se busca la tonificacin, el estar bien, asumir uno mismo la responsabilidad de su aspecto, igualque hacemos con el resto del cuerpo". "Aparte del componente esttico, la gimnasia facial es unaprctica saludable", aade.Sin embargo, Mara aclara que "la ciruga plstica no est en contra de la musculacin facial y viceversa.Es ms, cada vez hay mayor nmero de cirujanos plsticos que tienen en sus gabinetes de estticaprofesores de gimnasia facial para preparar los msculos antes de la intervencin y para mantener ypotenciar los resultados despus".Via: pulevasalud.com

Gimnasia facial contra las patas de gallo

Las arrugas perioculares o patas de gallo, son marcas de expresin muy frecuentes en adultos. Esposible suavizarlas, trabajando con un ejercicio facial efectivo, en donde estimulas la musculatura

responsable de la contraccin de esa zona de la cara.El ejercicio facial debera actuar como una forma natural y alternativa al tratamiento con latoxina botulnica o Botox. La razn es que el Botox se aplica bajo la piel para paralizar o debilitarla musculatura, para no provocar la contraccin permanente de sta que produce la arruga de

expresin.

La gimnasia facial contra las patas de gallo, es una forma de estimular los msculos periocularesy ajustar su adecuado tono en el momento que estn en reposo. De esta forma se suavizan las

arrugas alrededor de los ojos.

Ejercicio facial efectivo para las patas de gallo

Se sugiere realizar los ejercicios todos los das, en dos o tres series por cada secuencia demovimiento. Este tipo de gimnasia,estimula la circulacin, mejora la relacin contraccin-relajacin,

y permite una musculatura ms elstica, libre de rigideces.
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Su hijo hablar hasta 7 idiomas simultneamente utilizando entre 10 - 15minutos tres veces al da.Envo a cualquier ciudad de Latinoamrica.

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