Glogowski Senior nr2 - miasto.glogow.org · X Festiwal Reżyserii Filmowej w Głogowie */ ... wybiorą się na niemiecki Oktoberfest, ... litrów piwa. Seniorzy

18/NR1(02) 2017 2017 NR1(02)/19TEMAT NUMERU: SENIOR I ZDROWIE SENIOR I ZDROWIEBezpłatny Informator SenioralnyBezpłatny Informator Senioralny

Organizacje/instytucje/kluby senioralne na terenie miasta Głogowa

NAZWA DANE TELEADRESOWE OFERTA

Dom Dziennego Pobytu „Cicha Przystań”

Ul. Słowiańska 28, 67-200 GłogówTel: +48 76 727 65 72

Dom jest czynny od 7.00-15.00. Działania: zajęcia integracyjne (gry planszowe, wycieczki itd.); udział w spotkaniach tematycznych prowadzonych przez profesjonalistów

Dom Pomocy Społecz-nej „Magnolia”

Ul. Neptuna 22/24, 67-200 Głogów

Tel/fax: +48 76 8338809

[email protected]

osoba do kontaktu: dyr. Jolanta Kaczmarek

Dom przeznaczony dla osób przewlekle somatycznie chorych: osoby wyma-gające całodobowej opieki z powodu wieku, choroby lub niepełnosprawności; osób nie mogących samodzielnie funkcjonować w codziennym życiu; osób dla których forma usług opiekuńczych nie jest wystarczającym zabezpieczeniem

Dom zapewnia całodobową opiekę opiekuńczo-terapeutyczną i pielęgniarską. Działania: terapia zajęciowa; spotkania integracyjne; zajęcia z muzykoterapii

Głogowski Uniwersy-tet III Wieku

Ul. Sikorskiego 1, 67-200 Głogów

Tel: +48 76 833 20 61

[email protected]

www.gutw.glogow.pl

Sekretariat czynny: pn – pt 8.30-12.30

Osoba do kontaktu: Renata Farys

Działania GUTW skierowane są głównie do osób starszych, które najczęściej przestały być aktywne zawodowo – brak ograniczeń wiekowych. Działania w zakresie rehabilitacji i zdrowia: gimnastyka, aqua aerobic, joga, zabiegi rehabilitacyjne realizowane w ramach karnetów finansowanych przez Gminę Miejską Głogów – indywidualnie na obiektach Chrobry Głogów

Działania w zakresie rozwoju intelektualnego: nauka języka angielskiego, informatyka, nauka obsługi komputera, programów informatycznych i Internetu.

Działania w zakresie rozwoju zainteresowań: warsztaty dziennikarsko-pa-miętnikarskie, fotograficzne, artystyczne, ceramiczne, dyskusyjny klub książki; warsztaty gastronomiczne; wykłady prowadzone przez ludzi nauki, kultury, lekarzy i wielu innych dziedzin życia w salach wykładowych PWSZ w Głogowie; spotkania towarzyskie, okolicznościowe w różnych terminach i miejscach.

Informacje o planowanych zajęciach, spotkaniach i wyjazdach są ogłaszane w wydawanym co miesiąc programie. Do Uniwersytetu można przystąpić w każdej chwili.

Rok akademicki trwa od 1 września do 30 czerwca. Warunkiem przystąpienia do GUTW jest podpisanie deklaracji, wpłata wpisowego w wysokości 30 zł oraz opłacanie czesnego w kwocie 12 zł miesięcznie. Zajęcia są bezpłatne pod warun-kiem otrzymania środków finansowych z Gminy Miejskiej Głogów lub w ramach projektów finansowanych przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej. W przypadku braku tych źródeł finansowania część zajęć jest odpłatna.

Klub Seniora przy Miejskim Centrum Kul-tury MAYDAY

Ul. Perseusza 11, 67-200 Głogów

Tel: +48 76 853 41 73

Osoba do kontaktu: Jacek Olszewski

Członkiem klubu może być każdy kto ukończył 55 lat i złożył wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej w Biurze Obsługi Klienta w MOK. Spotkania – środa o godz. 16:00 – klub MAYDAY

Działania: gimnastyka, wieczorki taneczne, wyjazdy integracyjne, zajęcia arty-styczne, teatralne, plastyczne oraz spotkania z ciekawymi ludźmi. Na spotkania są zapraszani: policjanci,strażacy, zespoły taneczne, śpiewające, przedstawi-ciele stowarzyszeń

Dom Dziennego Pobytu/ Klub Seniora

Stowarzyszenie Pomocy Rodzinie A jutro? Ul. Strumykowa 3 Tel: +48 76 727 20 85

Osoba do kontaktu: Ela Ruszkowska

Działania kierowane do osób 60+: gimnastyka, basen, nauka tańca, nordic wal-king, język angielski i niemiecki; sekcje karciane; sekcja robótek ręcznych; grupa teatralna; chór; zajęcia integracyjne; imprezy okolicznościowe.

Stowarzyszenie Eme-rytów i Rencistów Byłych Pracowników KGHM PM S.A.

ul. Wojska Polskiego 9/214

Tel: +48 76 726 57 32

Biuro czynne: wt-śr-czw 10.00-12.00

Osoba do kontaktu: Stanisław Kuc

Członkami stowarzyszenia są emeryci, renciści byli pracownicy KGHM. Działa-nia i cykliczne imprezy: np. dzień hutnika, dzień górnika, dzień seniora, dzień kobiet, spartakiada pływacka emerytów, rencistów i osób niepełnosprawnych, spotkania integracyjne, wycieczki, zawody szachowe.

Fundacja Lokalnych Inicjatyw Społecznych

ul. Perseusza 13, 67-200 Głogów,

Tel: +48 76 727 60 70 [email protected]

Osoba do kontaktu:Dominika Błaszczyk

Oferta kierowana do osób w wieku 50+. Grupy są otwarte – z zajęć można skorzystać po wcześniejszym zapisaniu się u koordynatora (ilość miejsc na zaję-ciach jest ograniczona). Działania:

1. Kawiarenka Seniora – ostatni wtorek każdego miesiąca godz. 11.00

2. Zajęcia edukacyjno-aktywizujące 3. Spotkania z ekspertem

Stowarzyszenie Senio-rów i Ich Przyjaciół „Mogę Więcej”

Ul. Słowiańska 28, 67-200 Głogów

Tel: +48 76 727 65 71

Osoba do kontaktu: Halina Golimowska

Działania: Kawiarenka „Kawa za uśmiech” dla seniorów i ich bliskich; Turniej w Darta między Seniorami; Turniej w Bule; Turniej w kręgle.

Głogowski Klub Seniora

Ul. Budowlanych 8, 67-200 Głogów

Tel: +48 507 930 814

osoba do kontaktu: Janina Rosik

Działania: spotkania odbywają się w każdy czwartek od godz. 16:00 do 18:00; spotkania z ciekawymi ludźmi; wycieczki krajoznawcze; imprezy okoliczno-ściowe; spotkania plenerowe.

Polski Związek Eme-rytów, Rencistów i Inwalidów – Zarząd Rejonowy w Głogowie

Ul. Sikorskiego 21, 67-200 Głogów

Tel: +48 76 834 02 70

osoba do kontaktu: Andrzej Adamek

Oferta kierowana do emerytów, rencistów i inwalidów. Działania: wycieczki krajoznawcze; organizacja wczasów; spotkania i uroczystości okolicznościowe; udział w wydarzeniach kulturalnych.Biuro czynne: wt-śr-czw 9.00-13-00

Stowarzyszenia Na Rzecz Integracji i Usamodzielnienia „Dom w Głogowie”

ul. Okrężna 21 (Brzostów), 67-200 Głogów, Tel: +48 76 727 25 72

Spotkania odbywają się w każdy wtorek od godziny 16.00 do 19.00.

Bezpłatny Informator Senioralny

FINANSOWANIE: Gmina Miejska Głogów

WYDAWCA: Gmina Miejska Głogów,

ul. Rynek 10, 67-200 Głogów

TEL: +48 76 7265498 E-MAIL: [email protected]

REDAKTOR NACZELNY: Łukasz Zygiel

ZESPÓŁ REDAKCYJNY: Dominika Błaszczyk,

Łukasz Famulski, Piotr Michalski, Martyna

Rybka, Urszula Zygiel

NAKŁAD: 1.000 egz.

SKŁAD, PROJEKT & DRUK: StudioZ2.com

Publikacja jest także dostępna on-line

w wersji cyfrowej w postaci pliku PDF:

w w w . g l o g o w . p lZapraszamy również do portalu dla seniorów:

! w w w. S E N I O R . g l o g ow. p lG Ł O G O W S K I S E N I O R O N - L I N E

2017 NR1(02)/1SENIOR I ZDROWIEBezpłatny Informator Senioralny

Wiosna wita nas promieniami słońca, soczystą zielenią traw

i śpiewem ptaków! Świat staje się piękny i kolorowy, przypomina zaczarowaną krainę. Wszyscy chęt-niej i częściej wychodzą ze swoich domów aby pooddychać wiosennym powietrzem i podziwiać piękno budzącej się do życia przyrody.

Zachęcam Was serdecznie do większej aktywności +zycznej, do spacerów, ćwiczeń na naszych

„siłowniach pod chmurką” i wycie-czek rowerowych. To właśnie

Drodzy Seniorzy!

Od redakcji

Spis treści

Drodzy Seniorzy! 1

Od redakcji 1

Aktywni seniorzy z KGHM 2

Goliat, czyli aktywność fizyczna po sześćdziesiątce 3

„Dom w Głogowie” – nowy klub seniora 4

Koperty Życia już w maju w Głogowie 5

Wstań i pisz... 6

Senior konsument, zna swoje konsumenckie prawa 11

Życie płynie w Domu nad strumykiem 12

Senior a służba zdrowia – sprawdź jakie masz prawa 13

Leki a suplementy diety 14

X Festiwal Reżyserii Filmowej w Głogowie 16

Okładka

Kluby seniora str. 1

Zimę na dobre mamy za sobą. Za oknem zadomawia się wiosna,

a wraz z nią więcej słońca i energii. Do życia budzą się nie tylko zwierzęta i rośliny, ale także ludzie, bo to na wiosnę przecież najczęściej wychodzimy ponow-nie na łono natury – zarówno w głębokim plenerze jak i tuż pod oknem. Ruch to prawdziwy zastrzyk zdrowia. Aktyw-ność +zyczna i społeczna po 65 roku życia daje mnóstwo korzyści dla samopo-czucia, zdrowia i zachowania witalności. Korzystajmy zatem!

W międzyczasie zapraszamy do lek-tury drugiego numeru Głogowskiego Seniora. Życzymy miłego odbioru!

☐ Redakcja Głogowski Senior ■ senior.glogow.pl

Ps.: Chcesz włączyć się w tworzenie tego wydawnictwa? Zapraszamy do kontaktu!

systematyczna aktywność +zyczna pozwoli Wam dłużej zacho-wać młodość.

Ćwicząc na świeżym powietrzu poczujecie się lepiej, odnajdziecie chwilę wytchnienia, przestrzeni, wolności, wiatru we włosach, odde-chu pełną piersią i spokoju.

Seniorze wyjdź z domu i uśmiech-nij się do życia a ono uśmiechnie się do Ciebie!

Z wiosennymi pozdrowieniamiBożena KowalczykowskaZastępca Prezydenta Miasta Głogowa

2/NR1(02) 2017 TEMAT NUMERU: SENIOR I ZDROWIE Bezpłatny Informator Senioralny

Do stowarzyszenia mogą nale-żeć osoby, które przepracowały

w KGHM co najmniej 15 lat (a także żony byłych pracowników, którzy mają prze-pracowane 15 lat). Z całą pewnością nie jest jednak tak, że Stowarzyszenie sta-nowi szczelną i niedostępną twierdzę. Wręcz przeciwnie, seniorzy z KGHM są otwarci i skorzy do wszelkiej aktyw-ności. W tym artykule przyjrzymy się na czym polega ich działalność na tere-nie naszego miasta.

seniorzy w drodzeWbrew powszechnej opinii – że klub seniora to, co najwyżej, wieczorna potańcówka i ciasto z herbatą – senio-rzy ze Stowarzyszenia Emerytów KGHM żyją bardzo aktywnie. Odwiedzają roz-maite uzdrowiska, gdzie zażywają leczniczych kąpieli i zabiegów rehabi-litacyjnych. Korzystają z wycieczek, zarówno krajowych, jak i zagranicznych. Tylko w tym roku członkowie związku odwiedzą Świnoujście, Kołobrzeg, Rewal, Karwię, a także Kretę i Hiszpanię.

Oczywiście nie wszyscy korzystają z tego typu atrakcji. Warunki +nansowe, a często również zdrowotne nie pozwa-lają na liczne podróże i dłuższe wyjazdy.

Ponadto nie jest tak, że wszystko to jest darmowe i w pełni sponsoro-wane. Rzecz jasna KGHM i lokalne władze wspierają i do pewnego stopnia +nansują część działań, jednak koszty w dużej mierze pokrywają sami człon-kowie stowarzyszenia.

I tutaj pojawia się informacja, która może zainteresować osoby z zewnątrz. Ludzie niezwiązani ze środowiskiem KGHM również mają możliwość „pod-piąć się” pod rozmaite akcje i wydarzenia organizowane przez związek. Dotyczy to zwłaszcza imprez lokalnych, takich jak chociażby Głogowska Biesiada

Seniora, zorganizowana po raz pierwszy w paź-dzierniku zeszłego roku.

Aby dowiedzieć się więcej na temat wyda-rzeń planowanych przez stowarzyszenie można zadzwonić do biura głogowskiego oddziału, lub samemu odwiedzić siedzibę, ewentualnie wejść na stronę internetową (wszystkie dane kontaktowe widoczne są na końcu arty-kułu): — Oczywiście, że można się z nami kontaktować — mówi Stanisław Kuc, wiceprezes Zarządu Głównego Stowarzy-szenia Emerytów KGHM i prezes rejonu głogowskiego — Nie ukrywam, że jest nas wielu i lista wyjazdów bywa dość szczelnie wypełniona, ale i tak można do nas zadzwo-nić. Można też przyjść osobiście. Natomiast na naszej stronie internetowej wszystkie informacje o nadchodzących wydarzeniach pojawiają się już 10 dni przed o*cjalnym rozpoczęciem naborów.

seniorzy lokalnieWspomniane wcześniej wyjazdy i turnusy rehabilitacyjne to jednak nie wszystko. Seniorzy ze Stowarzy-szenia KGHM są bardzo aktywni również w Głogowie. Organizują biesiady hutnicze w głogowskiej hali widowisko-wo-sportowej oraz biesiady barbórkowe. Czynnie angażują się w obchody Dnia Niepodległości. W kwietniu na terenie Pływalni Chrobry Głogów odbędzie się tzw. Spartakiada, czyli zawody pływac-kie o Puchar Prezesa Zarządu Głównego. W czerwcu turniej w kręgle w OK Parku. W sierpniu zawody strzeleckie, a już jesienią członkowie stowarzyszenia wybiorą się na niemiecki Oktoberfest, gdzie będzie na nich czekać 5 milionów litrów piwa.

Seniorzy współ pracują także

z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie. Tak się bowiem składa, że nie zarabiają w stowarzyszeniu żadnych pieniędzy (nie licząc wsparcia ze strony lokalnych władz i KGHM). Dlatego też część z nich czynnie angażuje się w pomoc potrzebującym – działają jako wolontariusze.

Współpracują też z innymi związkami senioralnymi.

Wszystko to rzecz jasna wpisuje się w założenia statusu stowarzyszenia. Jest tam mowa m.in.: o organizowaniu życia społeczno – kulturalnego dla emerytów i rencistów, upowszechnianiu kultury +zycznej i sportu, propagowaniu zdro-wego stylu życia i wiele innych rzeczy.

— Nie licząc wyjazdów i cyklicznych imprez — komentuje Stanisław Kuc — Część z nas udziela się w MCK Mayday, część bywa w ‘Domu nad Strumykiem’. Współpracujemy również z Polskim Związkiem Emerytów. Wymieniamy się informacjami, pomysłami i inspirujemy się nawzajem. W ciągu ostatnich 4 lat działalności związku udział w różnych wydarzeniach wzięło dokładnie 6194 osoby. To chyba o czymś świadczy.

adres w GłogowieStowarzyszenie Emerytów i Rencistów Byłych Pracowników KGHM Polska Miedź S.A. 67-200 Głogów, ul. Wojska Polskiego 9, pokój nr. 214, tel./fax 76 726 57 32, e-mail: [email protected] czynne: wtorek, środa i czwartek 10:00-12:00


Stowarzyszenie Emerytów i Rencistów Byłych Pracowników KGHM w Głogowie obchodzi właśnie 12 urodziny. W ciągu tych wszystkich lat wiele się wydarzyło i zmieniło. Obecnie związek liczy około 3300 członków. Swoimi wpływami sięga daleko w głąb Polski, jednak skupia się raczej na Legnicko-Głogowskim Okręgu Miedziowym i okolicznych miejscowościach.

Aktywni seniorzy z KGHM


Od początku roku w siłowni Goliat przy ulicy Norwida 1 trwa akcja

„Seniorzy na siłce”. Jest to program skie-rowany do osób w wieku 60 lat i więcej. Każdy zainteresowany może skontak-tować się z siłownią telefonicznie lub osobiście w celu omówienia wspól-nych działań. Nic się nie traci, można tylko zyskać:

– Tak naprawdę to jest rehabilitacja – mówi Małgorzata Kaczmarek-Fi-dzińska, jedna z koordynatorek projektu – Mamy seniorów po operacjach kolan, którzy dzisiaj nie mają już problemów z poruszaniem się. Mamy osoby, które zaczynały z laskami u boku, a teraz ich w ogóle nie używają. Są sprawniejsi, zdrowsi i szczuplejsi.

Wszystko odbywa się pod okiem wykwali+kowanych trenerów. Seniorów nie pozostawia się samym sobie ze sprzę-tem siłowym. Ćwiczenia dostosowywane są do stanu zdrowia i wieku. Po etapie początkowego przyuczenia, który trwa około miesiąca seniorzy w dużym stop-niu działają we własnym zakresie. Wiele osób zamiast siedzieć w domu woli przyjść do siłowni, wzmocnić mię-śnie, rozruszać kości i porozmawiać ze znajomymi.

Jednorazowa wizyta w siłowni Goliat trwa 1-1,5 godziny. Nie jest to jednak żelazna zasada. Można ćwi-czyć krócej, lub dłużej. Wszystko zależy

od osobistych preferencji. Oczywiście najpierw należy wykonać odpowiednią rozgrzewkę, aby mięśnie się przyzwy-czaiły do wysiłku. Później pozostaje już tylko ćwiczyć. Siłownia dysponuje wie-loma rodzajami sprzętu. Wiosła, rowery stacjonarne, bieżnie, hantle. Słowem – wszystko.

Treningi odbywają się w godzi-nach 9-12 od poniedziałku do piątku. Wszystko jest +nansowane z Urzędu Miasta: – Powiem szczerze, że gdyby nie pomoc Ratusza nic nie udałoby się zrobić – komentuje pani Małgorzata – To dla nas bardzo znacząca pomoc. Dzięki temu głogowscy seniorzy mogą korzystać z bez-płatnych zajęć.

Co na ten temat sądzą sami zainteresowani?

– Ćwiczę już ponad rok – mówi seniorka Daniela Mielczarek – Czuję się o wiele lepiej, mogę normalnie chodzić i bez pro-blemu wchodzę po schodach.

– Kondycja wyraźnie się poprawiła – komentuje Alina Zybert – Na III piętro wchodzę już bez zadyszki. Widać też poprawę sylwetki. Ciało jest bardziej napięte. Bardzo się cieszymy, że mamy taką możliwość.

Z kolei mąż pani Aliny, pan Bogusław Zybert, twierdzi tak: – Przychodzimy dwa razy w tygodniu. Jesteśmy bardzo zado-woleni. Ćwiczenia pomagają na problemy z kręgosłupem. Wyraźnie się poprawia.

Człowiek też młodziej wygląda.Młodzi ludzie, którzy chętnie

uczestniczą w ćwiczeniach z seniorami z początku podchodzili do tego sceptycz-nie. Jednak bardzo szybko przekonali się, że seniorzy to żywotna i aktywna grupa społeczna: – Ja do tego podchodzę bardzo pozytywnie. Jeśli starsi ludzie chcą o siebie dbać to dla mnie nie ma problemu – twierdzi Damian Majkowski.

Działania siłowni nie opierają się wyłącznie na ćwiczeniach w pomiesz-czeniach treningowych. Klub stara się ukierunkować seniorów na aktywność pod gołym niebem. – Celem naszych działań jest również zachęcenie senio-rów, aby aktywnie korzystali z siłowni „pod chmurką”, na głogowskich osiedlach i w miejskich parkach – kontynuuje Mał-gorzata Kaczmarek.

Tego rodzaju instalacje są obecne niemal na każdym osiedlu. Wystarczy się rozejrzeć lub popytać znajomych. Urządzenia te oferują bogaty wachlarz ćwiczeń, które z pewnością będą pomocne w nabyciu sprawności +zycz-nej i poprawie kondycji.

dane kontaktowe: " Siłownia Goliat, 67-200 Głogów

ul. Norwida 1 (Skarbek) Tel: 76 727 66 67


Goliat, czyli aktywność 6zyczna po sześćdziesiątceO tym, że ćwiczenia /zyczne dobrze wpływają na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Młodzież i ludzie dorośli bardzo często uczestniczą w rozmaitych zajęciach. Zarówno w siłowniach, klubach /tness, jak i pod gołym niebem. Trekking, bieganie, lub nawet spacerowanie również cieszą się dużą popularnością, jeśli chodzi dbanie o zdrowie i kondycję.


Mieszczący się wewnątrz klub seniora powstał w roku 2016. Aktualnie

zrzesza około 12 członków w wieku od 50 do ponad 70 lat. Z pewnością jednak to nie koniec. Klub może przyjąć jesz-cze kilka lub nawet kilkanaście osób. Wewnątrz dużej sali z wysokim skle-pieniem znajdują się bardzo ładne sofy, fotele, stoły a także meble kuchenne – wszystko o+arowane przez anonimo-wego darczyńcę w roku 2016. Wszędzie wokół widać ręcznie robione przez klu-bowiczów dekoracje i ozdoby.

Tak się składa, że klub kładzie bardzo duży nacisk na twórczość seniorów. Zaję-cia decoupage (fr. dekupaż) to tutaj chleb powszedni. Tworzenie kartek okazjonal-nych również. Styropian, farby, drewno, serwetki – właśnie z takich materiałów korzystają seniorzy z „Domu w Gło-gowie”. – Nasi bywalcy są pełni energii,

mają dużo pomysłów, widać że cały czas chcą działać, chcą coś robić – mówi prezes stowarzyszenia Urszula Murzyńska.

Zajęcia artystyczne prowadzi wice-prezes stowarzyszenia, a jednocześnie socjoterapeuta Elżbieta Kamińska, która doradza klubowiczom w zakresie twórczości.

Punktem zbiorczym i swego rodzaju maskotką seniorów jest adapter na płyty winylowe. – W czasie zajęć okazało się, że wiele pań ma w domach muzykę na winy-lach i że fajnie by było tworzyć naszą sztukę przy muzyce – komentuje Urszula Muszyńska – Ten adapter to w istocie niespodzianka od prezydent Bożeny Kowal-czykowskiej. Kiedy go nam przywiozła nasi bywalcy byli naprawdę wzruszeni i bardzo szczęśliwi.

Spotkania odbywają się w każdy wtorek od godziny 16.00 do 19.00.

Urszula Murzyńska nie ukrywa jednak, że czasami przedłużają się do 20.00. Ponadto wtorek to nie jedyny dzień tygodnia kiedy seniorzy mogą się spo-tkać. Wszystko ma charakter swobodny i umowny, choć zdecydowanie nie cha-otyczny. Jeśli okaże się, że klubowicze mają chęć spotkać się w inne dni, to większego problemu raczej nie ma.

Klub „Dom w Głogowie” jest swobodny również pod względem admi-nistracji. – Nie pobieramy żadnych opłat, nie ma formularza zgłoszeniowego, nie two-rzymy zbędnych barier administracyjnych – kontynuuje Murzyńska – Ma być miło i sympatycznie, a formularze stanowią nie-potrzebną barierę.


Stowarzyszenia Na Rzecz Integracji i Usamodzielnienia „Dom w Głogowie” uruchomiło nowy klub seniora. Całość znajduje się na osiedlu Brzostów, przy ulicy Okrężnej 21, nieopodal dawnego brzostowskiego kościoła św. Wawrzyńca. Nazwa „Dom w Głogowie” z pewnością nie jest przypadkowa, albowiem budynek ten to naprawdę piękny, zabytkowy dom.

„Dom w Głogowie” – nowy klub seniora


co to jest koperta życia?Koperta Życia jest to zwyczajna koperta, w której przechowuje się formularz z informacjami dotyczącymi danej osoby. Jako że chodzi tutaj zwłaszcza o osoby starsze, samotne, lub przewlekle chore, informacje zawarte w Kopercie Życia mogą okazać się wielce przydatne w sytuacjach zagrażających życiu lub zdrowiu.

jakie informacje zawiera koperta życia?Najczęściej są to informacje takie jak: dane osobowe, w tym numer PESEL, historia choroby, zażywane leki, uczule-nia, dane do lekarza prowadzącego oraz dane kontaktowe najbliższej rodziny. Informacje te wpisuje się w specjalnej karcie informacyjnej, którą umieszcza się w specjalnym miejscu w lodówce. Na lodówce umieszcza się magnes lub inny znacznik świadczący, że właśnie w tym miejscu znajduje się Koperta Życia.

Wszystko to służy temu, aby pod presją czasu ratownicy nie szukali tych informacji w szuFadach lub rzeczach osobistych pacjenta. W takich sytuacjach czas jest bowiem bezcenny.

skąd ratownicy wiedzą gdzie szukać koperty życia?Do pakietu Koperty Życia dołączona jest naklejka, którą przykleja się w miej-scu, w którym leży Koperta. Ratownicy szybko się zorientują co to za miejsce, ponieważ najczęściej jako schowek dla Koperty wybiera się lodówkę, bądź szafkę w dobrze widocznym miej-scu. Naklejki mogą mieć różną formę, np.: magnez na lodówkę lub znacz-niki na drzwi.Przykładowa sytuacja: Starsza osoba źle się czuje lub dostrzega u siebie niepo-kojące sygnały płynące z organizmu. Sięga po telefon, wybiera numer 112 lub zawia-damia pogotowie. Pomoc jest w drodze, lecz w międzyczasie starsza osoba traci przy-tomność albo z jakichś powodów jej głos

staje się zbyt słaby, aby mogła zostać dobrze zrozumiana. Pomoc dociera na miejsce, ale z osobą poszkodowaną nie ma kontaktu. Co robić? Ratownicy rozglądają się za spe-cjalną naklejką, która wskazuje w którym miejscu jest Koperta Życia. Sięgają po kopertę, czytają dane w niej zapisane i zaczynają działania zgodne z pro*lem osoby potrzebującej.

głogowska koperta życia„Głogowska Koperta Życia” będzie roz-prowadzana w ramach pilotażowego programu już w maju tego roku, a o tym, że się rozpoczął będzie można dowie-dzieć się z mediów, plakatów, itp.

„Głogowską Kopertę Życia” +nansuje Gmina Miejska Głogów. Planuje się roz-prowadzić 5 tysięcy Kopert Życia, ale liczba ta z czasem może ulec zmianie.

Koperty Życia już w maju w GłogowieW wielu gminach w całej Polsce ludzie otrzymują tzw. Koperty Życia. Akcja zatacza coraz szersze kręgi i cieszy się uznaniem i wsparciem lekarzy oraz służb ratunkowych. Głogów, z inicjatywy Głogowskiej Rady Seniorów również wychodzi naprzeciw potrzebom osób starszych, chorych i samotnych – Koperty Życia pojawią się w Głogowie.

Wszystko zależy od społecznego zainte-resowania i zapotrzebowania na koperty. Koperty będą gotowe do odbioru w sekre-tariacie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Głogowie.

Program w pierwszej kolejności ma być adresowany do osób powyżej 60 roku życia, samotnych, chorych i cierpiących na schorzenia zagrażające życiu.



Rozmowa przeprowadzona jest w mieszkaniu pani Stefanii. Tuż

obok łóżka czuwa Barbara Zoran, sąsiad-ka-opiekunka, można powiedzieć anioł stróż, który dba o lekarstwa i zakupy dla pani Stefanii.senior: Czy to prawda, pani Stefanio, że pisała pani wiersze?Stefania Mojszczak: Ano tak, kiedyś pisałam. Dużo pisałam. Jak odchodzi-łam z „Domu nad Strumykiem” dostałam na pamiątkę tomik z moimi własnymi wierszami. Taką niespodziankę zrobiły mi koleżanki. To było w grudniu, na któreś święta, bodajże w 2009 roku.sen ior: To b a rd z o p i ę k n y i cenny prezentS.M: Tak. Kiedy dostałam ten tomik bardzo się wzruszyłam. Myślałam, że mi serce pęknie.

Bywalczynie „Domu nad Stru-mykiem” bardzo ciepło się o pani wypowiadają i dobrze panią wspominająS.M: Bardzo się cieszę. Koleżanki [z „Domu nad Strumykiem] nadal mnie odwiedzają.

Pamiętają o mnie. Cieszę się, że są. Cieszę się też, że nie mam wrogów. Z nikim się nigdy nie kłóciłam. Nikomu nic złego nie zrobiłam. Dlatego miło jest słyszeć, że jestem wspominana w dobrym świetle. Gorzej by było, gdyby mówili: „Ale to jest małpa” (śmiech).senior: Czym się pani zajmowała w „Domu nad Strumykiem”?S.M: Różne rzeczy robiliśmy. Śpiewałam w chórze. Mieliśmy taki zespół pod nazwą Złoty Wiek. Śpiewaliśmy o życiu, o miłości i radości życia. Lubiłam śpiewać. Wszystko lubiłam robić.

Pani Stefania na chwilę milknie. Łzy w takiej chwili to normalna rzecz. Po jakimś czasie wracamy do rozmowy.senior: Kiedy zaczęła pani pisać?S.M: Pewnej nocy. Po śmierci mojej mamy. Tak jakby mnie coś tknęło. Tak jakby to ona mi skądś powiedziała: „Wstań i pisz”. I wie pan co jeszcze? To było takie uczucie, jakby moja mama mi dyktowała.

W tym momencie następuje dłuż-sza cisza. Pani Stefania jest bardzo

wzruszona.S.M: To był wiersz pod tytułem „O mojej Matce”. Jeśli pan chce może przeczytać. Pamiętam, że już za młodych lat wołali na mnie poetka.

Sięgamy po tomik wierszy autor-stwa pani Stefanii Mojszczak. Być może to zbieg okoliczności, ale pierwszą stroną, na którą tra+amy jest ta, gdzie zapisano słowa właśnie tego wiersza.

„O mojej Matce”Wiele piosenek o Matce się śpiewa,Ja Tobie zaśpiewam ją też…Mama, to słowo jak piękny poemat,To o mej matce jest pieśń.Mamo jedyna, ja wiem, ja pamiętam.Że czekasz mnie noce i dniae.Jeśli się spóźni moja piosenka,To nie smuć się – daruj mi.

Stefania Mojszczak // 2017

Wstań i pisz...Pani Stefania Mojszczak kończy w tym roku 92 lata. Często jest określana mianem jednej z pierwszych głogowianek. Tak mówią o niej jej koleżanki z Domu nad Strumykiem. Niegdyś stała bywalczyni Domu i uczestniczka wielu imprez senioralnych, obecnie właściwie nie opuszcza swojego pokoju. Specjalnie dla „Głogowskiego Seniora” pani Stefania Mojszczak rozmawia z nami o swojej twórczości i dzieli się wspomnieniami.

ondowww.RONDO

GŁOGOWSKIE PARTNERSTWO ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH

// wspólne działanie na rzecz rozwoju trzeciego sektora w powiecie głogowskim


GŁOGOWSKA KARTA SENIORA: OFERTY DLA SENIORÓW

PARTNER OPIS OFERTY

Z GŁOGOWSKĄ KARTĄ SENIORA

KONTAKT Z PARTNEREM, OKRES

OBOWIĄZYWANIA RABATU

TJ audio –Aparaty Słuchoweul. Sikorskiego 19, gabinet 30ul. Narciarska 1, 67-200 Głogów

Bezpłatne Badanie SłuchuOd 01.09.2015 do 01.09.2017Tel: +48 606 985 987

Cukiernia Cafe „MERYK”ul. Morcinka 27, 67-200 Głogów

10% rabatu na wszystkie produkty w kawiarni Meryk spożywane na miejscu.

Oferta ważna: bezterminowo Tel: +48 501-177-008

Dom Smaków Marcin MerykRynek 25, 67-200 Głogów

10% rabatu na wszystkie produkty w kawiarni Meryk spożywane na miejscu.Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 501 177 008

SPORTSMAN Mirosław PacygaPl. 1000-lecia 12-13, 67-200 Głogów

5% – rabat całoroczny na cały asortyment7% – w miesiącach styczeń-luty

5% – cały rok 2015-20167% – styczeń-luty 2016 r.

„INTERTRANS” PKS S.Aul. Piastowska 5, 67-200 Głogów

20% ulgi przy zakupie biletów jednorazowych na przejazdy w komunika-cji dalekobieżnej na trasach:Głogów-Gorzów Wlkp. przez: Zieloną Górę godz. odj. 7:00Głogów-Kłodzko przez: Legnicę, Wałbrzych godz. odj. 7:30Głogów-Wałbrzych przez: Legnicę godz. odj. 10:30 ( kursuje w niedziele)Głogów-Karpacz przez: Legnicę, Jelenią Górę godz. odj. 5:30, (15:00- kursuje w piątki, soboty i niedziele)Głogów-Poznań przez: Wschowę, Leszno godz. odj. 6:55Głogów-Kołobrzeg przez: Sławę, Czaplinek godz. odj. 4:00 ( kursuje w okresie letnich wakacji w soboty i niedziele)

Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 835 58 [email protected]

ARMEDICA Sp.z o.o.ul. Kosmonautów Polskich 56/53lek. Radosław Gliński – kardiolog, specjalista ch. wewnętrznych, 67-200 Głogów

Konsultacje medyczne, badania diagnostyczne dodatkowo 10%Od 01.09.2015 do 31.12.2017 r.Tel: +48 602 520 732

Przedsiębiorstwo KOMPOL, Krokusul. Górnośląska 9, 43-460 Wisła

10% rabatu na dwutygodniowe rehabilitacyjne, 5 % rabatu na tygodniowe pobyty rehabilitacyjne 65 zł za dobę, nocleg z śniadaniem i obiadokolacją (min. 3 noce) 68 zł za dobę, nocleg z pełnym wyżywieniem ( min. 3 noce)

Od 01.03.2017 za wyjątkiem świąt i długich weekendówTel. +48 33 855 11 40e-mail: [email protected]

Studio Urody „u Ewy” Ewa Gorzelańczykul. Wały Bolesława Chrobrego pawilon 36, 67-200 Głogów

10% rabatu na usługi w każdy dzień tygodniaOferta ważna: bezterminowo Tel: +48 606 874 263

HDO Centrum Optyczneul. Sportowa 1B MCZ, II piętro p. 230, 67-200 Głogów

20% rabatu na zrobienie okularów (oprawy +szkła + robocizna)Od 01.09.2015 do 31.12.2017r.Tel: +48 76 72 76 730Kom. +48 695 42 40 40

Przychodnia Lekarska „KONSYLIUM”ul. Gwiaździsta 5a, 67-200 Głogów

10% rabatu na:

ekg, audiometrię, usg jamy brzusznej, tarczycykonsultacje lekarzy specjalistów, ortopeda-traumatolog, okulista, reuma-tolog, otolaryngolog, foniatra

Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 833 94 44

GEERS Akustyka Słuchu Sp. z o. o.Al. Wolności 52D, 67-200 Głogów

25% rabatu na:

akcesoria do pielęgnacji aparatów i bateriebezpłatne testy słuchu w kabinie ciszy w każdy wtorek od 8.30 do 15.30 po umówieniu telefonicznym.

Najnowocześniejsze aparaty słuchowe na rynku w programie Gwarancja Naj-niższych Cen w GEERS dla każdego klienta


Prezydent Miasta Głogowa informuję, że na terenie Gminy Miejskiej Głogów wdrażany jest Program „GŁOGOWSKA KARTA SENIORA”

„Senior” to osoba, która mieszka w Głogowie i ukończyła 60 lat. Wyrobienie karty jest bezpłatne i odbywa się przez pobranie i wypełnienie wniosku w Biurze Obsługi Mieszkańca pok. Nr 18 w Urzędzie Miejskim w Głogowie. Dzięki tej karcie będzie-cie Państwo mogli otrzymać zniżki w punktach partnerskich. Zachęcamy również do odwiedzenia naszej strony www.glogow.pl, w zakładce Głogowska Karta Seniora udostępniliśmy platformę internetową do wypełnienia wniosku o wydanie Głogow-skiej Karty Seniora przez Internet. Na tej stronie znajdziecie Państwo na bieżąco aktualizowaną listę Punktów, które świadczą ulgi dla posiadaczy GKS.


Farma Ziół, Sklep Zielarsko-Medyczny Jarosław Wójcikul. Długosza 8B, 67-200 Głogów

7% rabatu na: asortyment dostępny w sklepieOferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 838 42 97

AMPLITON Specjalistyczne Gabinety Protetyki Słuchu Grzegorz Dubrowskiul. M.C. Skłodowskiej 11, gabinet. 110, 67-200 Głogów

30% rabatu na: baterie oraz akcesoria25% rabatu na: aparaty słuchowe50% rabatu na: naprawę aparatów słuchowych

Od 01.09.2015 do 01.09.2017Tel: +48 533 071 555

FHU emka s.c. Ewa Sokulska i Mariola Klejnotaul. Poczdamska 3d, 67-200 Głogów

15% rabatu na: wszystkie usługi w salonie emkaOferta ważna: bezterminowoTel: +48 601 467 888

Salon Kosmetyczny MONIKAul. Kosmonautów Polskich 53/5, 67-200 Głogów

15% rabatu na: wszystkie usługi w salonieOd 01.09.2015 do 31.12.2017Tel: +48 506 106 395 +48 76 853 40 59

Vectra S.A.Aleja Zwycięstwa 253, 81-525 Gdynia

Proponowane oferty dedykowane seniorom:Pakiet Srebrny telewizji cyfrowej (68 programów, w tym 11 HD) + telefon sta-cjonarny z planem taryfowym Domowy Bez Limitu za 50 zł/m-c. Oferta ta daje możliwość odbioru telewizji cyfrowej również dzięki modułowi CAM (obsługa jednego pilota, tego od telewizora, brak dodatkowego urządzenia) oraz korzystanie z planu telefonicznego bez limitu połączeń na telefony stacjo-narne i komórki,Pakiet Srebrny telewizji cyfrowej (68 programów, w tym 11 HD) + internet z prędkością 10 Mb/s z WiFi za 50 zł/m-c. Oferta ta daje możliwość odbioru telewizji cyfrowej również dzięki modułowi CAM (obsługa jednego pilota, tego od telewizora, brak dodatkowego urządzenia) oraz podstawowy dostęp do internetu, bez konieczności podłączenia urządzeń przez kabel,Pakiet Srebrny telewizji cyfrowej (68 programów, w tym 11 HD) + telefon sta-cjonarny z planem taryfowym Domowy Bez Limitu + internet 10 Mb/s za 65 zł. Oferta ta to komplet usług dla bardzo multimedialnego seniora.Dodatkowo dajemy możliwość zwiększenia posiadanego pakietu:Telewizja: z pakietu Srebrnego (68 programów, w tym 11 HD) na pakiet Złoty (126 programów, w tym 25 HD) + 10 zł/m-c,Telewizja: z pakiety Złotego (126 programów, w tym 25 HD) na pakiet Platy-nowy (156 programów, w tym 41 HD) + 10 zł/m-c,Internet z prędkości 10 Mb/s na 20 Mb + 5 zł/m-c,Internet z prędkości 20 Mb na 30 Mb + 5 zł/m-c,Internet z prędkości 30 Mb na 50 Mb + 5 zł/m-c,Internet z prędkości 50 Mb na 100 Mb + 5 zł/m-c,Dekoder z nagrywarką cyfrową – PVR (dostępny od pakietu Złotego) +10 zł/m-cSeniorzy za instalację płacą tylko 1 zł.

Oferta jest dostępna przez 6 miesięcy z uwzględnieniem poniższych uwag:Vectra może ofertę przedłużyć na tych samych zasadach,Vectra może skrócić ważność oferty, zgłaszając to odpo-wiednią procedurą. Powód skrócenia będzie ważny biz-nesowo, np. wycofanie się nadawcy, likwidacja pakietu telewizyjnego, czy interneto-wego, wprowadzenia nowych elementów do oferty (np. szybszego Internetu itp.) itp.Vectra zaznacza, że takie elementy, jak dokumentacja abonencka tj. treści Regu-laminów, Cenniki (mowa o oficjalnym cenniku, a nie ofercie promocyjnej), treść umowy itp. nie kwalifi-kują się jako zmiana oferty promocyjnej w programie Karta Seniora.Centrum Obsługi Klienta, +48 76 853 00 00

Qubus Hotel GłogówPl. Konstytucji 3 Maja 1, 67-200 Głogów

Kawa i ciasto dnia – 7 zł

Rabat obowiązuje do 01.09.2017r.7 dni w tygodniu od 7.00 do 22.00Tel: +48 76 833 61 82

BricoMarche Głogówul. Kazimierza Sprawiedliwego 2, 67-200 Głogów

10% rabatu na zakupy w każdy poniedziałekOferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 832 29 80

Zakład Optyczny UrbaniakAl. Wolności 19, ul. Norwida 2a (SKARBEK), 67-200 Głogów

10% rabatu na cały asortymentOferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 834 30 07+48 509 960 153

Studio Kosmetyczno-Fry-zjerskie „VENUS” Marlena Kościańskaul. Morcinka 8, 67-200 Głogówul. Morcinka 4A, 67-200 Głogów

10% na wszystkie usługi fryzjerskie i kosmetyczneOferta ważna: bezterminowoTel: +48 668 032 871

Firma Słomiński od 1904 r.Zdzisława Słomińska –Fabiś, Dominik Słomiński-Fabiś, Ryszard Olech; Kaszczorul. Powstańców Wielkopolskich 14, 64-234 Przemęt

7% rabatu na zakup produktów w sklepach firmowym w Głogowie (rabat nie dotyczy zakupu mięsa)


Salon Mody Męskiej JOYVIul. Brzeska 7, 67-200 Głogów

10% rabatu na cały asortyment. Ubieramy mężczyzn na każdą okazję.Oferta ważna: bezterminowo Tel: +48 601 880 601

LAMMEL Barbara Lammel-Mrugalskaul. Gwiaździsta 41, 67-200 Głogów

10% rabatu na usługiOferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 834 42 63


Księgarnia „Feniks” Bożena Wójcikul. Jedności Robotniczej 8A/2, 67-200 Głogów

10% rabatuOferta ważna: bezterminowoTel: +48 76 835 41 66

Kawiarnia Słodkaul. Kotlarska 1, 67-200 Głogów

10% rabatu na cały asortyment (konsumowany na miejscu) Plus niespodzianka

Oferta ważna: bezterminowo Tel: +48 603 089 777

Dietetyk mgr inż. Karolina Szaranul. Garncarska 23, 67-200 Głogów

20% rabatuOferta ważna: bezterminowo Tel: +48 665 410 240

CHROBRY GŁOGÓWul. Rudnowska 17B, 67-200 Głogów

20% rabatu na bilety wstępu na basen (Pływalnia Chrobry) w każdy wtorek, środa i czwartek w godzinach od 14.00 do 16.00

Oferta ważna: bezterminowo Tel: +48 76 835 61 93

ARMEDIA GŁOGÓWul. Morcinka 75, 67-200 Głogów

20% rabatu od ofertyOferta ważna: bezterminowoTel: +48 694 413 879 [email protected]

ABAKUS s.c. Kancelaria Dorad-ców Podatkowychul. Gwiaździsta 35, 67-200 Głogów

Deklaracje i zeznania podatkowe krajowe 50%Deklaracje i zeznania podatkowe niemieckie 20%Porady podatkowe, w tym w zakresie spraw spadkowych i darowizn, w zakre-sie obowiązków podatkowych i pobytowych na terenie Niemiec w przypadku podjęcia pracy bez prowadzenia postępowań odwoławczych i pism odwo-ławczych 20%rabat na prowadzenie postepowań odwoławczych przed organami podatko-wymi i sądami administracyjnymi 20%pomoc w zakresie prowadzenia działalności gospodarczej i rozliczeń księgowo-podatkowych w zakresie prowadzonej działalności gospodarczej na terenie kraju lub Niemiec –20% pod warunkiem podpisania umowy na co naj-mniej 3 lata

Dr Izabella Ewa Cech – doradca podatkowyTel: +48 76 831 29 26www.grupa-abakus.plOferta ważna: bezterminowo

Arka Vitae Sa, Sanato-rium UstrońOśrodek Magnolia i Ośro-dek Tulipanul. Szpitalna 15, 43-450 Ustroń

Ośrodek Magnolia-Sanatorium Ustrońul. Szpitalna 15, 43-450 Ustroń, www.hotel-magnolia.pl 10% rabatu na Pobyty sanatoryjne klasyczne 10% rabatu na Pobyty sanatoryjne z kuracją ziołami Ojca Grzegorza SrokiOśrodek Tulipan-Sanatorium Ustrońul. Szpitalna 21, 43-450 Ustroń, www.hotel-tulipan.pl 10% rabatu na Pobyty sanatoryjne klasyczne 10% rabatu na Pobyty sanatoryjne z kuracją ziołami Ojca Grzegorza Sroki

Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 33 854 36 90Tel: +48 33 854 37 80

Pensjonat Pod Kasztanami, Bar Restauracyjnyul. Sikorskiego 50, 67-200 Głogów

10% na wszystkie dania obiadowe (rabat nie obejmuje dań z wołowiny oraz napoi)

Od 02.11.2015 do odwołaniaTel: +48 505 021 095Tel: +48 76 720 82 36

Dom Gościnny „Poranek” 350 m od morzaul. Działkowa 8, 76-150 Wicie Poczta Darłowo

15% zniżki dla posiadaczy Głogowskiej Karty SenioraOferta dla Seniorów za 2 osoby – cena ze zniżką 854 zł/ bez zniżki 994 złOferta dla Seniorów z Wnuczką/kiem – cena ze zniżką 707 zł / bez zniżki 833 złOferta specjalna dla grup zorganizowanych – turnusy 7,10 i 14 dniowe, minimum 30 osóbNocleg z wyżywieniem – śniadanie, obiad, kolacja – 67 zł/ osoba/doba

Oferta na maj, czerwiec, sier-pień (od 20) i wrzesieńZniżka obejmuje 7 noclegów z wyżywieniem – śniadania +obiadokolacje (dla dzieci małe porcje)Tel: +48 602 730 355www.poranek.net.pl

Studio Figura Głogów – Magda-lena Chudzikul. Polska 39, 67-200 Głogów

20% zniżki na pojedynczy zabieg20% na cały karnet

Okres obowiązywania rabatów: od poniedziałku do piątku w godzinach od 12.00 do 15.00, po wcze-śniejszym umówieniu się telefonicznym lub osobistym. Tel: +48 791 502 233

Nadrukpolul. Rycerska 5/8, 67-200 Głogów

10% na wszystkie usługi z zakresu nadruku. Nadruki na kubki, obrazy, koszulki, puzzle, poszewki na poduszki, magnesy na lodówkę i cała reszta asortymentu dostępna w sklepie internetowym www.nadrukpol.pl

Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 883 717 494biuro@nadrukpol

Specjalistyczna Przychodnia Weterynaryjna „ORIVET”ul. Jedności Robotniczej 18, 67-200 Głogów

5% rabatu na usługiOferta ważna: bezterminowoTel: 76 8350 500

Helena Gielniak „Tifany”ul. Łąkowa 3, 72-344 Trzęsacz

10% rabatu na wczasy dla seniorów w okresie czerwiec i wrzesień w naszym ośrodku „Willa Kliper” w Trzęsaczu. www.willakliper.pl

Oferta ważna w miesiącach: czerwiec oraz wrzesieńTel: +48 501 031 661, +48 602 114 177


Studio Urody A & B Anna Urbańskaul. Saturna paw.46, 67-200 Głogów

10% rabatu na wszystkie usługi fryzjerskie, kosmetyczne i masażOferta ważna: bezterminowoTel: 76 307 01 02733 182 321

Karo-Line Wojciech BasistaPlac 1000-lecia 1-4, 67-200 Głogów

10% rabatu na zakupy przypraw, herbat, bakalii w sklepach: „Świat Przy-praw” Armii Krajowej Targowisko Zielony Rynek, pawilon nr 90, Plac 1000-lecia 1-4 (naprzeciwko Komisariatu Policji)

Oferta ważna: bezterminowoTel: +48 696 237 [email protected]

Alfa Tour s.j.ul. Sczanieckiej 10/1a60-216 Poznań

Willa Alfa ul. Słoneczna 12a, 57-350 Kudowa Zdrój ( oferta nie obowiązuje w święta BN, W, Sylwester) 6 dni- 5 nocy dla 1 osoby w cenie 369 zł zamiast 600 zł 8 dni- 7 nocy la 1 osoby w cenie 599 zł zamiast 850 zł 11 dni – 10 nocy dla 1 osoby w cenie 739 zł zamiast 1200 zł 14 dni- 13 nocy dla 1 osoby w cenie 949 zl zamiast 1500 zł. W ramach oferty : - zakwaterowanie w pokoju 2 – osobowym z łazienką ( część pokoi z balkonami) – codzienne śniadania i obiadokolacje - karta rabatowa Ziemi Kłodzkiej - rabat 10% w Restauracji Kosmicznej - 1x seans na fotelu relaksacyjnym - bezpłatny internet Wi-Fi - bezpłatny parking na terenie obiektu

Pensjonat Sokolec, Sokolec 35, 57-450 Sokolec (oferta nie obowiązuje w święta BN,W, Sylwestry) Pobyty ze śniadaniami: 3 dni - 2 noce dla 1 osoby w cenie 109 zł zamiast 170 zł 5 dni - 4 noce dla 1 osoby w cenie 229 zł zamiast 350 zł 7 dni - 6 nocy dla 1 osoby w cenie 339 zł zamiast 550 zł 9 dni - 8 nocy dla 1 osoby w cenie 449 zł zamiast 680 zł Pobyty ze śniadaniami i obiadokolacjami: 3 dni - 2 noce dla 1 osoby w cenie 129 zł zamiast 200 zł 5 dni - 4 noce dla 1 osoby w cenie 259 zł zamiast 400 zł 7 dni - 6 nocy dla 1 osoby w cenie 399 zł zamiast 600 zł 9 dni - 8 nocy dla 1 osoby w cenie 529 zł zamiast 800 zł W ramach oferty: - zakwaterowanie w pokoju 2-, 3- lub 4-osobowym z łazienką - codzienne śniadania - codzienne obiadokolacje (w wybranych pakietach) - rabat 10% do Podziemnego Miasta Osówka - bez-płatny parking

OW Alfa, ul. Szczecińska 2, 72-344 Rewal – od 20.04 – 30.09. ( po za 3.07 – 28.8) 6 dni - 5 nocy dla 1 osoby w cenie 369 zł zamiast 690 zł 8 dni - 7 nocy dla 1 osoby w cenie 519 zł zamiast 920 zł 11 dni - 10 nocy dla 1 osoby w cenie 739 zł zamiast 1270 zł 14 dni - 13 nocy dla 1 osoby w cenie 949 zł zamiast 1610 zł W ramach oferty: - zakwaterowanie w pokoju 2-, 3- lub 4-osobowym z łazienką - codzienne śniadania i obiadokolacje - 10% rabatu do Restauracji Robinson Crusoe - bezpłatny internet Wi-Fi - bezpłatny parking na terenie obiektu

Oferta ważna: wg ofertyTel: +48 503 581 [email protected]

REMAT MED. SP. Z O.O. ul. Jana Długosza 11, 42-580 Wojkowice

5% dla wszystkich seniorów posiadających kartę seniora, na zakup wyrobów medycznych w sklepie internetowym www.nateen.sklep.pl, www.nateen.pl

-

w miejsce kodu rabatowego hasła: Senior GKS


REHABILIS mgr fizjoterapii Michał Jamroszczyk ul. Długa 88, 67-200 Głogów

20% rabatu na wszystkie usługiOferta ważna: bezterminowo Tel: +48 603 574 385

Ośrodek Wczasowy Trzy Koronyul. Towarzystwa Przyjaciół Dzieci 13, 84-104 Jastrzębia Góra

WCZASY DLA SENIORA – PAKIET SENIOR 7 DNI już od 390zł/pobyt Wczasy nad morzem w bardzo przystępnych cenach. Co zawiera cena: – zakwaterowanie w pokojach z łazienkami oraz TV (budynek z 2012 roku) – wyżywienie 3 razy dzien-nie (śniadanie i kolacja bufet szwedzki, obiad podawany do stolika) – wieczorek z muzyką na żywo połączony z bankietem – wieczór kaszubski – występ kapeli kaszubskiej – ognisko z pieczeniem kiełbasek – niektóre turnusy mają wliczoną w cenę wycieczkę fakultatywną. Co oferujemy: 10% rabatu na turnusy PAKIET SENIOR 10% rabatu na TURNUSY ŚWIĄTECZNE

Oferta ważna: bezterminowo Tel: +48 733 95 95 96

Salon Groomerski u Ani (salon pielęgnacji zwierząt)ul. Wały Chrobrego 32, 67-200 Głogów

10% rabatu na wszystkie usługi (kąpiel, strzyżenie, rozczesywanie zwierzaków)


Jama Travel J.M. Kukla Sp. J.Hotel Wiosna ul. Poniatowskiego 54, 34-700 Rabka Zdrój

5% rabatu na pobyt w naszym Hotelu (rabat nie łączy się z innymi promo-cjami i rabatami). W czasie pobytu Gratis 25 minutowy masaż klasyczny lub 30 minutowa kąpiel w pasu SPA. 5% zniżki na zabiegi SPA. Darmowa konsul-tacja z fizjoterapeutą i analiza składu ciała

Oferta ważna: bezterminowoKontakt: [email protected] www.hotel-wiosna.pl

CHROBRY GŁOGÓWul. Rudnowska 17 B, 67-200 Głogów

Bilet ulgowy w cenie 8 zł w okresie przedsprzedaży na mecze ligoweRunda Jesienna sezonu 2016/2017

Ośrodek Rehabilitacyjno-Wypoczynkowy „ Polanika”ul. Laskowa 95 26-050 Chrusty Gmina Zagnańsk Województwo Świętokrzyskie

6% zniżki (od ceny regularnej) na turnusy dla seniorów, rehabilitacyjne, reha-bilitacyjno-wypoczynkowe – od 16.04 do 15.09 20% zniżki (od ceny regularnej) na turnusy dla seniorów, rehabilitacyjne, rehabilitacyjno-wypoczynkowe – od 16.09 do 15.04 – 20% zniżki (od ceny regularnej) na zabiegi- od 16.09 do 15.04- 10% zniżki(od ceny regularnej) na zabiegi- od 16.04 do 15.09- 15% zniżki na bilety wstępu do Parku Miniatur, Oceaniki- od 16.09 do 15.04 10% zniżki na bilety wstępu do Parku Miniatur Oceaniki- od 16.04 do 15.09 10% rabatu na uroczystości rodzinne: rocznice ślubu, urodziny, imieniny, spotkania rodzinne

Wg. listy proponowa-nych rabatówwww.polanika.pltel. 41 260 50 60, 41 260 50 [email protected],[email protected]


stereotypy dotyczące seniora-konsumentaW społeczeństwie funkcjonuje wiele mitów związanych z seniorami-kon-sumentami. Przykładowo uważa się, że seniorzy to jednolity, niczym nie-różniący się segment konsumentów. Tymczasem prawda jest zupełnie inna – seniorzy to grupa zróżnicowana, zarówno pod kątem potrzeb, jak i gustów konsumenckich. Innym popularnym mitem jest to, iż seniorzy kupują wła-ściwie tylko jedzenie i leki. I tutaj kolejna pułapka – seniorzy kupują coraz więcej rozmaitych produktów, w tym sprzęt AGD, czy rzeczy związane z hobby. Popularnym mitem jest też ten, który mówi, że „seniorowi wszystko da się wcisnąć”. Uważa się bowiem, iż osoby starsze są po prostu bardziej łatwo-wierne. Nie będziemy tutaj roztrząsać czy to prawda, czy nie. Podpowiemy natomiast jak być jeszcze bardziej świa-domym konsumentem.

zwrot towaru a reklamacjaPomiędzy tymi pojęciami istnieje spora różnica. Reklamować można produkt wadliwy lub niezgodny z opisem. Zwrócić natomiast można towar nieposiadający wad i zgodny z opisem, np. kiedy uzna-łeś, że jednak ci się nie podoba.

W sklepach stacjonarnych (np. supermarket, sklep osiedlowy, itp.) sprzedający NIE MA obowiązku przyjmować zwrotu towaru. Czyli przy-kładowo, jeśli kupujesz zdrowy i piękny kwiat w kwiaciarni, a w domu przestał ci się on podobać, to sprzedawca nie ma obowiązku przyjmować go z powrotem.

Podobnie jest w każdym sklepie stacjonarnym. To od dobrej woli sprze-dawcy zależy, czy będziesz mógł zwrócić towar, czy nie. Warto więc zapoznać się w swoich ulubionych sklepach jak to jest w ich przypadku. Każdy sklep może mieć w tej kwestii różne normy.

w internecie

Kupując przez internet sprawa jest jasna – masz 14 dni na zwrot towaru bez poda-nia przyczyny. Również kiedy nabywasz coś przez telefon lub na słynnych prezen-tacjach garnków czy kołder. W każdym z tych przypadków sprzedawca MUSI poinformować cię o przysługujących ci 14 dniach na zwrot towaru. Jeśli tego nie zrobi, okres zwrotu automatycznie wydłuża się do 12 miesięcy.

Ważne jednak, że zakupionego przez internet towaru nie zwrócisz jeśli jesteś przedsiębiorcą lub gdy produkt robiony był na twoje specjalne zamówienie.

paragon – czy jest konieczny?Przy reklamowaniu lub zwrocie danego produktu NIE JEST KONIECZNE posia-danie paragonu. Wszelkie informacje typu: „Bez paragonu zwrotu towaru nie przyjmujemy” są bezzasadne. Jednocze-śnie należy udowodnić zakup produktu. Jak? Np. zeznaniami świadków. Wnuk, siostra, znajomi – wszyscy oni mogą „zastąpić” paragon i zaświadczyć, że fak-tycznie kupiłeś dany towar.

cenaWielu sprzedawców przez nieuwagę lub świadomie zmienia cenę na produkcie. Z reguły jest to zmiana na niekorzyść klienta. Przykładowo, bierzesz produkt z półki, na której widnieje plakietka z ceną 10 zł, a przy kasie okazuje się,

że produkt kosztuje 15 zł. Co wtedy? To proste – masz prawo kupić produkt za cenę widniejącą na półce. Oczywiście musisz być pewny tej ceny i domagać się wery+kacji tego faktu. Wystarczy popro-sić sprzedawcę, aby udał się z tobą i sam zobaczył jaka cena jest wywieszona.

Dotyczy to zarówno marketów, jak i sklepów osiedlowych, fryzjerów (cenniki), restauracji, czy urzędów pocztowych.

pełna i zrozumiała informacjaNa opakowaniu każdego towaru, który masz zamiar kupić muszą być zawarte konkretne informacje: rodzaj produktu, określenie producenta lub importera, znak bezpieczeństwa, dopuszcze-nie do obrotu w Polsce, i wiele innych danych. Krótko mówiąc, im bogatsza w konkretną treść ulotka, tym lepiej. Ważne jednak, że treść ta musi być zrozu-miała i przedstawiona w języku polskim.

Jeśli zaś kupujesz produkt bez opa-kowania, to sprzedający MUSI udzielić ci dokładnie tych samych informacji. Masz prawo pytać o wszystko, co jest związane z danym produktem. I nie-ważne co to jest: chleb, masło, buty, czy kwiaty.

W przypadku pytań i wątpliwości zawsze możesz skorzystać z Infolinii Konsumenckiej

801 440 220 / 22 290 89 16☐ Redakcja Głogowski Senior ■ senior.glogow.pl

Zwrot towaru, skład produktu, cena i wiele innych aspektów handlu to prawdziwy galimatias zasad i pojęć. Wśród plątaniny opinii seniorzy bardzo często nie wiedzą jakie mają prawa, gdy coś kupują. Czy towar można zwrócić, czy nie? Jakie obowiązki ma sprzedawca? Tutaj dowiesz się jak nie dać się nabrać na sprytne sztuczki i pułapki marketingowe.

Senior konsument, zna swoje konsumenckie prawa


Klub seniora „Dom nad strumykiem” mieści w budynku Miejskiego Żłobka

Integracyjnego „Dom nad strumykiem”. Obie placówki działają w tym samym miejscu, przy ulicy – a jakże by inaczej – Strumykowej. Zależność nie jest przy-padkowa. Kooperacja osób starszych z dziećmi ma tutaj istotne znaczenie. Właśnie dlatego żłobek ma w nazwie słowo „integracja” – ponieważ łączy pokolenia.

– Kładziemy tutaj bardzo duży nacisk na integrację pokoleniową – komentuje Elżbieta Ruszkowska, dyrektor Miej-skiego Żłobka Integracyjnego w Głogowie – To dla nas bardzo ważne. Jako że jeste-śmy połączeni ze żłobkiem, to współpraca wychodzi nam bardzo dobrze. Seniorzy czytają maluchom bajki, dzieci natomiast przygotowują różne występy.

Klub seniora „Dom nad strumykiem” oferuje swoim członkom wiele atrak-cji i ciekawych pomysłów na spędzenie wolnego czasu. Chodzi także o szeroko rozumiane działania aktywizujące, m.in.: gimnastykę, zajęcia na Pływalni Chrobry Głogów, nordic walking, lekcje z języka angielskiego i niemieckiego. Możliwe są również czynności związane z szydełkowaniem. Miłośnicy gier kar-cianych mogą z kolei spędzić czas przy brydżu sportowym.

Na tym jednak nie koniec. Senio-rzy chętnie organizują różnego rodzaju działania integracyjne z podopiecznymi żłobka. Chodzi tutaj na przykład o Dzień Rodziny, który odbywa się w czerwcu, a który angażuje wszystkie pokole-nia. Albo o przedstawienia z okazji Dnia Seniora, kiedy to dzieci wystę-pują przed klubowiczami, a przy innej okazji seniorzy organizują coś dla dzieci. Starsze pokolenie często uczy maluchy praktycznych umiejętności. W Wielka-noc podopieczni żłobka będą mogli się nauczyć dekorowania jajek i tworzenia zdobnych palm.

Klubowicze angażują się rów-nież w działania wolontarystyczne. Odwiedzają podopiecznych oddziału paliatywnego w głogowskim szpitalu,

a także organizują zajęcia z niepełno-sprawnymi dziećmi.

– Tu nie ma miejsca na nudę – mówi Janina Witwicka, członkini klubu i przewodnicząca Rady Seniorów – Mamy tutaj koło teatralne. Występujemy właści-wie przy każdej okazji, czy to dzień babci, dziadka, święta, czy uroczystości. We wtorki wychodzimy na basen, w czwartki jeśli jest ładna pogoda uprawiamy nordic walking. W sezonie jeździmy na grzyby do lasu, a dwa razy w roku na wczasy. Urządzamy stroiki jesienne i dekoracje świąteczne. Organizujemy także rozmaite imprezy, jak na przykład comber babski.

Wszystko to wygląda bardzo korzyst-nie i sielankowo. Istnieje jednak pewien problem, z którym „Dom nad strumy-kiem” jak dotąd nie może sobie poradzić. – Chodzi o brak miejsca – martwi się Rusz-kowska – Jest bardzo wielu chętnych, którzy chcieliby skorzystać z naszej placówki i przyłączyć się do nas, a których po prostu nie możemy przyjąć. Nie bylibyśmy w stanie zapewnić im pełnej ofertu naszego klubu. Na dzień dzisiejszy mamy około 125 sta-łych klubowiczów. Do tego dochodzi około 70 osób spożywających posiłki.

Jakkolwiek możliwość dołączenia

do klubu jest dzisiaj znacznie ogra-niczona, to jednak zawsze istnieje możliwość skontaktowania się z admi-nistracja placówki. Z pewnością każdy chętny uzyska tutaj szczegółowe infor-macje (pełne dane podajemy na końcu artykułu).

Jeśli chodzi o wyżej wspomniane obiady, warto wiedzieć, że w „Domu nad strumykiem” istnieje możliwość zaku-pienia ciepłego posiłku. Koszt jednego obiadu wynosi 8,64 zł. To i tak o wiele niższa cena, niż w większości głogow-skich lokali.

„Dom nad Strumykiem” utrzymuje się głównie z pieniędzy pochodzących od władz Głogowa. Zdarzają się jednak dotacje z poziomu ministerialnego oraz pomoc udzielana przez sponsorów.

dane kontaktowe:Dzienny Ośrodek Opiekuńczy „Dom nad strumykiem” tel. 76 727 20 85e-mail: [email protected]. Strumykowa 3, 67-200 Głogów


Wolny czas można spędzać różnie. Przed telewizorem lub z rodziną. Czytając książkę lub oddając się spacerom. Część głogowskich seniorów woli jednak spędzać czas w „Domu nad strumykiem”.

Życie płynie w Domu nad strumykiem


1) Masz prawo do świadczeń zdro-wotnych zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Jeśli dane badanie jest zgodne z aktualną wiedzą, lekarz ma obowiązek poinformować Cię o tym i udzielić wszelkich danych. Czyli np. jeśli istnieje w 100% skuteczny zabieg leczenia stawu skokowego, lecz dana placówka nie dysponuje taką technolo-gią, choć placówka gdzie indziej już nią dysponuje, to lekarz ma obowiązek Cię o tym poinformować. A Ty masz prawo od niego żądać takich informacji.

2) Masz prawo do uzyskania od lekarza pełnej i zrozumiałej infor-macji o stanie Twojego zdrowia, diagnozie i metodach leczenia. Masz prawo do informacji o potencjalnym ryzyku, jakie niesie dana terapia czy zaniechanie określonego sposobu lecze-nia. Masz również prawo wyrazić swoje zdanie odnośnie informacji uzyska-nych od lekarza. I wcale nie musi to być zgodne z tym, co lekarz mówi, możesz się z nim nie zgodzić i wysunąć swoje argumenty. Co ciekawe, możesz także zażądać, aby lekarz NIE udzielił Ci infor-macji o stanie Twojego zdrowia.

3) Masz prawo żądać, aby lekarz udzie-lający Ci świadczeń zasięgnął opinii innego lekarza lub zwołał konsylium. Pamiętaj jednak, że lekarz ma prawo odmówić.. W takiej sytuacji wszystko musi tra+ć do dokumentacji – zarówno Twoje żądanie, jak i odmowa lekarza.

4) Masz prawo do zgłaszania dzia-łań niepożądanych stosowanych przez Ciebie leków. Osobami, do któ-rych możesz się z tym udać są m.in: lekarz, farmaceuta, pielęgniarka, ratow-nik medyczny. Możesz wybrać formę listowną lub kontakt osobisty. Możesz też pobrać ze strony internetowej www.urpl.gov.pl specjalny formularz, który należy wypełnić i wysłać na adres:

[email protected] (jest to strona Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych).

5) Masz prawo do wyrażenia zgody lub do odmowy świadczenia usług zdrowotnych proponowanych przez lekarza. Warto wiedzieć, że odmowa powinna być wyrażona po uzyska-niu pełnej informacji o stanie Twojego zdrowia. Powinna też być świadoma i wynikająca z pełnej odpowiedzialności. Zgodę lub odmowę świadczenia usług medycznych możesz wyrazić ustnie, lecz w przypadku zabiegów operacyjnych lub związanych z większym ryzykiem odmowa powinna mieć formę pisemną.

6) Masz prawo do udzielania Ci świad-czeń zdrowotnych w obecności bliskiej osoby. Pamiętaj jednak, że nie będzie to możliwe w przypadku istnienia zagrożenia epidemiologicznego lub bez-pośredniego zagrożenia Twojego zdrowia i życia. Czyli np. jeśli w trakcie badania USG lekarz mówi Ci, że nie może przy Tobie przebywać bliska osoba, to w tym momencie narusza Twoje prawa. Jeśli jednak podczas operacji na otwartym sercu lekarz odmawia obecności bliskiej Ci osoby, to ma takie prawo, a nawet obowiązek.

7) Masz prawo do całodobowej opieki pielęgnacyjnej sprawowanej przez osobę bliską. Oznacza to, że nawet po godzinach odwiedzin w szpitalu bliska Ci osoba może przy Tobie prze-bywać i opiekować się Tobą przez cały czas. Szpital nie może tego zabronić. Jeśli to robi, łamie Twoje prawa. Pamiętaj jednak, że rozmaite koszty poniesione przez placówkę zdrowia w czasie spra-wowania nad Tobą opieki przechodzą na osobę opiekującą się.

8) Masz prawo dostępu do dokumen-tacji medycznej dotyczącej Twojego

stanu zdrowia oraz udzielonych Ci świad-czeń zdrowotnych – poprzez odpłatny odpis, kopię, wyciąg, a także drogą elektroniczną, czy w formie nośnika danych (np. USB, płyta CD, itp.) Masz również prawo do wglądu w te infor-macje w siedzibie placówki medycznej. Dostęp do danych mogą mieć również osoby wskazane przez Ciebie jako upo-ważnione. Takie pozwolenie możesz sporządzić w formie pisemnej lub ustnej (ta druga opcja jest ważna tylko wtedy, gdy oświadczenie zostało wyra-żone w obecności lekarza, zapisane w dokumentacji medycznej, a następ-nie podpisane przez Ciebie).

9) Masz prawo do poszanowa-nia swojej intymności i godności. Czyli jeśli np. w czasie wykonywania intymnego zabiegu do pomieszczenia wchodzi pielęgniarka, która nie jest tutaj w związku ze świadczoną Tobie usługą, to wówczas dochodzi do naruszenia Twoich praw. Masz prawo wymagać, aby lekarz zwracał się do Ciebie po imieniu i nazwisku. Formy takie, jak: kochanie, chłopie, itp. nie muszą być przez Ciebie ani akceptowane, ani tolerowane.

10) Masz prawo do opieki duszpa-sterskiej. Możesz brać udział w mszach i sakramentach świadczonych na tere-nie placówki zdrowia (np. w szpitalu). Możesz uczestniczyć w spotkaniach z duchownymi. Jeśli czujesz, że musisz porozmawiać z przedstawicielem danego kościoła, pamiętaj że możesz zgłosić taką chęć. Placówka musi (chyba, że prze-pisy stanowią inaczej) skontaktować się z odpowiednią osobą i umożliwić Ci kontakt z duchownym.W przypadku pytań i wątpliwości możesz skorzystać z bezpłatnej infoli-nii Rzecznika Praw Pacjenta800 190 590


Senior a służba zdrowia – sprawdź jakie masz prawaSeniorzy bardzo często mają negatywne zdanie o służbie zdrowia. Często wynika to z niedostatecznej wiedzy na ten temat. Często jednak prawa pacjentów są łamane, ponieważ oni sami o o to nie walczą. Oto lista 10 rzeczy, któych możesz, a nawet poinieneś wymagać w kontakcie ze służbą zdrowia.


Na zdrową skórę i lśniące włosy, na paznokcie i zmęczone oczy,

na wątrobę i szybkie myślenie. Suple-menty diety kreują obraz człowieka doskonałego. Człowieka o idealnej sylwetce, idealnej cerze i idealnym samo-poczuciu. Jest tylko jeden warunek: musisz je jeść. Tymczasem suplementy tylko udają, że mają korzystne działanie. Udają leki. Nie bez powodu w reklamach tych produktów angażuje się początkują-cych lub niespełnionych aktorów. Ubrani w kitle, obwieszeni stetoskopami, z wydrukowanymi dyplomami na ścia-nach, starają się być rzeczowi, konkretni i opiekuńczy. Jak prawdziwi lekarze.

Tymczasem między suplementami diety, a prawdziwymi lekami istnieje wielka różnica.

kontrola jakościLek wymaga wielu kosztownych i czaso-chłonnych badań. Przed wprowadzeniem leku na rynek konieczne jest spełnienie wielu formalności. Nadzór nad lekami sprawuje Główny Inspektorat Farmaceu-tyczny (GIF), a także Narodowy Instytut Leków (NIL). Podobnie jest z dołącza-nymi ulotkami. W przypadku leków zatwierdza je Urząd Rejestracji Produk-tów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Kontrolę nad nimi sprawuje natomiast GIF. Ponadto na ulotkach leków podane są rozmaite informacje, tj. przeznaczenie, dawkowa-nie, czy działania niepożądane.

Rejestracja i wprowadzenie na rynek suplementu diety wygląda zupełnie ina-czej. Wbrew komunikatom reklamowym laboratoryjne badania nad suplementami najczęściej mają charakter szczątkowy. Suplementów nie trzeba nawet rejestro-wać. Wystarczy, że producent danego specy+ku zgłosi się do Głównego Inspek-tora Sanitarnego (GIS, sanepid) i wyrazi chęć wprowadzenia go do obrotu. Ulotki dołączane do suplementów diety nie są zatwierdzane przez żadną insty-tucję zewnętrzną. Przeznaczenie,

dawkowanie i działania niepożądane to kwestia umowna. Jednak najdziw-niejsze wydaje się to, iż GIS nie wymaga podania składu i jakości danego suple-mentu. Bazuje jedynie na informacji podanej przez producenta. Nie prowadzi się też długofalowych badań nad szko-dliwością tych specy+ków. W istocie nie wiadomo co tak naprawdę zawierają.

Dobrym przykładem są tutaj bada-nia przeprowadzone przez prof. Irenę Matławską z Katedry i Zakładu Far-makognozji Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Badano tam 11 specy+ków (3 rodzaje leków i 8 rodzajów suplementów diety), które zgodnie z zapewnieniami producentów zawierały w swym składzie miłorząb japoński (producenci zachwa-lają jego zbawienny wpływ na mózg). Okazało się jednak, iż pełnowartościowy ekstrakt z miłorzębu zawierają wszystkie leki, lecz tylko jeden suplement.

oznaczeniaLeki wydawane bez recepty można roz-poznać po opakowaniu. Widoczne są na nich takie określenia, jak: lek wyda-wany bez recepty, czy produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza – OTC, tj. skrót od angielskiego out of counter, czyli właśnie bez recepty.

Natomiast w przypadku suplemen-tów diety na opakowaniach widnieje napis suplement diety. Jest on widoczny zazwyczaj przy nazwie danego produktu.

Ponadto leki posiadają na opakowa-niu numer pozwolenia na dopuszczenie leku do obrotu. Suplementy takiego numeru nie posiadają.

naturalne, czyli zdrowe?Okazuje się, że nie do końca. Przy-najmniej jeżeli chodzi o suplementy. Producenci tych specy+ków często nas przekonują, że inspirują się naturą, że ich pigułki to czyste słońce w skon-centrowanej postaci, że jedząc dwie tabletki suplementu X możesz odpuścić sobie pomidora, bo właśnie go zjadłeś, tyle że w tabletce.

Wszystko to są sprytne sztuczki marketingowe, mające przekonać nas, że dany specy+k jest zdrowy. Zdrowy – bo naturalny. Tymczasem substancje zawarte w suplementach bardzo często reagują z prawdziwymi lekami. Mogą to być reakcje pozytywne lub negatywne. Nawet jeśli suplement diety zawiera w sobie ekstrakt z kozłka lekarskiego, głogu, czy innej rośliny powszechnie uważanej za leczniczą, to nie zmienia faktu, że pozostałe substancje zawarte w danym specy+ku z naturą nie muszą mieć wiele wspólnego. Wręcz przeciw-nie. Jednocześnie aż 89% pacjentów nie informuje swojego lekarza o zażywanych suplementach. Skutki lekceważenia tego mogą być bardzo poważne.

Lek – produkt farmaceutyczny, sub-stancja lecznicza lub ich mieszanina, które mają postać nadającą się do bez-pośredniego użycia w terapii

Suplement diety – produkt złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji.

Leki a suplementy dietyTelewizja, radio i prasa wręcz bombardują nas reklamami rozmaitych leków. A może są suplementów diety? Może wszystkie te cudowne pigułki, które mają rzekomo dopomóc nam w niemal każdej sferze życia, to jedynie chwyt marketingowy? Czym są suplementy diety, a czym są leki? Poznaj różnice i wybieraj świadomie.


W reklamach suplementów diety i leków bez recepty (OTC) często

słyszy się następujące stwierdzenie: Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farma-ceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Z pewnością nie jest to twier-dzenie na wyrost. Producenci leków i suplementów wiedzą, że kiedy stosuje się różne substancje może zachodzić między nimi do rozmaitych reakcji. Właśnie dlatego zaleca się rozmowę z lekarzem lub farmaceutą. Dotyczy to również sytuacji kiedy jednocześnie spożywa się leki i suplementy diety.

W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że suplementy diety są bezpieczne; ewentualnie nie mają na nas żadnego wpływu. Nie mówi się o skutkach jakie niesie łączenie suple-mentów z lekami. Przyjrzyjmy się zatem na co trzeba uważać łącząc określone substancje.

suplementy na bazie składników mineralnych w połączeniu z lekamiMagnez – Suplementy magnezowe zmniejszają działanie leków przeciw-bakteryjnych, przeciwzakrzepowych, przeciwgrzybiczych, przeciwpsychotycz-nych i przeciwlękowych.

Magnez źle reaguje również z lekami rozszerzającymi oskrzela, ponieważ zwiększa siłę ich działania doprowadzając do wystąpienia skut-ków niepożądanych, takich jak nudności, wymioty, bóle głowy, rozdrażnienie, bez-senność, drżenie mięśniowe, spadek ciśnienia krwi, zaburzenia pracy serca i wiele innych.Wapń – Udowodniono, że wapń może zmniejszać wchłanianie i skuteczność większości antybiotyków stosowa-nych w zakażeniu dróg oddechowych i moczowych. Obniżenie stężenia antybiotyków może sięgać nawet 50%, a co za tym idzie zmniejsza się skutecz-ność całego leczenia. Nawet niewielka ilość mleka w kawie czy herbacie może wywołać negatywne konsekwencje. Dla-tego przy zakażeniu dróg oddechowych i moczowych suplementy wapniowe, jak i naturalne produkty zawierające wapń są niewskazane.Żelazo – Suplementy zawierające żelazo mogą obniżać działanie leków

przeciwbakteryjnych, leków stosowa-nych przy chorobie Parkinsona, a także obniżających ciśnienie krwi.

suplementy roślinne w połączeniu z lekami

Specy+ki zawierające miłorząb japoń-ski (Ginkgo biloba) powinno się stosować bardzo ostrożnie. Miłorząb zwiększa siłę działania leków przeciwdepresyjnych, wskutek czego mogą wystąpić działania niepożądane, a nawet stan śpiączki. Dłu-gotrwałe łączenie miłorzębu z bardzo popularnym ibuprofenem, diklofena-kiem, czy ketoprofenem może wywołać wrzody żołądka i krwawienie z przewodu pokarmowego.

Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) od dawna uważany jest za roślinę o działaniu antydepresyjnym. Dlatego nie powinno się go stosować wraz z lekami przeciwdepresyjnymi typu SSRI, takimi jak Fuoksetyna czy trój-pierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Łączenie dziurawca z tymi lekami może wywołać tzw. zespół serotoninowy, obja-wiający się m.in.: niepokojem, bólami mięśniowymi, bólami głowy, dresz-czami i poceniem się. Może też dojść do cięższego zatrucia objawiającego się drgawkami i śpiączką. Dziurawiec nega-tywnie reaguje również z niektórymi lekami przeciwwirusowymi i rozsze-rzającymi oskrzela. Nasila również działanie barbituranów.

Kava kava (piper methysticum) to od wieków znana roślina o działaniu przeciwlękowym i uspokajającym. Suple-menty na bazie tej substancji nasilają działanie leków uspokajających i prze-ciwdepresyjnych, m.in.: diazepamu, nitrazepamu oraz alprazolamu. Wobec tego dochodzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Kava kava zmniejsza również skutecz-ność niektórych leków stosowanych w chorobie Parkinsona.

Z pozoru niewinny i powszechnie zachwalany czosnek również posiada swoją ciemniejszą stronę. I nieważne czy mówimy o czosnku naturalnym czy zawartym w suplementach. Nie powinno się go łączyć z lekami przeciwgorącz-kowymi, zwłaszcza z paracetamolem, ponieważ może to negatywnie wpływać na wątrobę.

Bardzo ciekawie przedstawia się kwestia łączenia suplementów na bazie żeń-szenia (Panax ginseng) z niektórymi

lekami przeciwdepresyjnymi. Zwią-zek taki może doprowadzić do wzrostu stymulacji psychoaktywnej oraz bezsen-ności, bólu głowy i dreszczy. Żeń-szeń negatywnie działa również w połącze-niu z kofeiną. Połączenie takie prowadzi do silnego pobudzenia, nieregularnego bicia serca i pocenia się. Poza tym żeń-szeń podwyższa ciśnienie tętnicze i niweluje działanie leków przeciwnad-ciśnieniowych, a także nasila działanie leków przeciwcukrzycowych.

Kozłek lekarski (Valeriana o=cinalis) zwiększa działanie leków przeciwdrgaw-kowych i uspokajających. Wskutek tego wzrasta możliwość wystąpienia dzia-łań niepożądanych, np. niewydolności serca. Z kolei połączenie kozłka z lekami przeciwdepresyjnymi może wywoływać zaparcia, osłabienie, nudności, wymioty, przyrost masy ciała, a także przyspie-szenie czynności serca i wiele innych objawów. Analogiczna reakcja występuje pomiędzy Valeriana o=cinalis a lekami przeciwlękowymi (alprazolamem, dia-zepamem, buspironem).

witaminowe suplementy diety w połączeniu z lekami

Niacyna (witamina B3) w połącze-niu z lekami przeciwgruźliczymi może wywoływać zaburzenia żołądkowo-jeli-towe, może negatywnie wpływać na stan wątroby i nerek, a także wywoływać objawy uczuleniowe.

Z kolei witamina B6 łączona z lekami przeciwdrgawkowymi i uspokajającymi z grupy barbituranów zmniejsza skutecz-ność tych leków.

Połączenie witaminy E z lekami przeciwzakrzepowymi może zwięk-szać działanie tych leków. Może również zwiększać ryzyko działań niepożądanych.

Ta sama witamina E łączona z lekami przeciwgrzybiczymi spowalnia metabo-lizm tychże leków, a co za tym idzie wzrasta ich poziom we krwi. Możliwe są tutaj zaburzenia żołądkowo-jelitowe, uszkodzenia wątroby i nerek, objawy neurologiczne oraz zmiany uczuleniowe.

Jak widać suplementy diety wcale nie są tak niewinnymi specy+kami, jak mogłoby się wydawać. Łączenie ich z lekami może wywoływać bardzo poważne objawy. Właśnie dlatego, przed zastosowaniem suplementów konieczne jest konsultowanie się z lekarzem.



Wśród festiwalowych gości będą Syl-wester Chęciński – twórca m.in.

historii o Kargulu i Pawlaku, Janusz Majewski – reżyser „Upiora w kuchni” i „ C.K. Dezerterzy”, Daniel Olbrychski – +lmowy Kmicic, Robert Więckiewicz odtwórca roli Lecha Wałęsy. Do Głogowa przyjadą także: Joanna Brodzik, Mag-dalena Boczarska, Marian Opania, Piotr Gąsowski, Jan Nowicki i Feliks Falk. Festiwal Reżyserii Filmowej to siedem polskich +lmów konkurso-wych i wydarzenia artystyczne.

13 maja podczas uroczystej Gali Otwarcia z programem artystycznym FILM GRAVITY zaprezentuje się znany na całym świecie Wrocławski Teatr Pantomimy. Twórcą tego teatru był Henryk Tomaszewski – tancerz, mim, choreograf, reżyser. Twórczość Toma-szewskiego odegrała wiodącą rolę w rozwoju sztuki mimu XX wieku. Teatr ten występował na wszystkich konty-nentach. FILM GRAVITY to widowisko, które artyści przygotowali specjalnie na Festiwal Reżyserii Filmowej. To zna-komita choreogra+a, muzyka +lmowa i wykonanie. Galę Otwarcia poprowadzą: Magdalena Boczarska i Piotr Gąsow-ski. (MOK, godz. 19.30).

14 maja o godz. 18.00 w Miejskim Ośrodku Kultury wystąpi dla nas Teatr

Nasz. Już dziś możemy zagwarantować 90 minut śmiechu!

15 maja (godz. 18.30) zapraszam na „Lwowską Tęsknotę” – spektakl poetycko-muzyczny oparty na tek-stach Mariana Hermara w wykonaniu Jana Nowickiego. O Lwowie Hermar pisał tak: „Polska Florencja. Miasto siedmiu pagórków +esolskich. Muzyki. Inteligencji. Najpiękniejszych kobiet polskich. Miasto talentów, ideałów, tem-peramentów i błyskawic. Teatru, gwiazd i zapałów”. Lwowska Tęsknota to oferta dla tych z Państwa, którzy Lwów uko-chali, noszą go w sercu i tęsknią.

W ramach 10. Festiwalu Reżyserii Filmowej zaprezentujemy także mono-dram „Mój boski rozwód” w wykonaniu Krystyny Podleskiej (znanej z fanta-stycznej roli w +lmie „Miś”) i reżyserii Jerzego Gruzy (16 maja, godz. 18.30, MOK). To wzruszająca ale zabawna historia kobiety samotnej, która pragnie ułożyć swoje życie od nowa.

Polecam także program „Muzyka i Poezja” w wykonaniu Daniela Olbrychskiego oraz wybitnych muzy-ków jak Krzysztof Jakowicz, który uważany jest za „skrzypcowego pra-wnuka” Henryka Wieniawskiego. U boku Jakowicza wystąpi czołowy polski pia-nista-kameralista – Robert Morawski.

W programie koncertu znajdą się utwory m.in. Ignacego Jana Paderewskiego, Fryderyka Chopina czy Henryka Wie-niawskiego. Utwory te przeplatać się będą z wierszami Jana Lechonia, Adama Mickiewicza, Juliusza Słowackiego, Cypriana Kamila Norwida, Włodzi-mierza Wysockiego czy Zbigniewa Herberta. Zapraszam do MOKu 17 maja o godz. 19.00.

Zwieńczeniem festiwalu będzie Gala (18 maja, godz. 19.30, MOK) pod-czas której wręczone zostaną nagrody Grand Prix zwycięzcy konkursu +lmo-wego oraz Robertowi Więckiewiczowi za twórczą współpracę aktora z reżyse-rem. Uroczystość poprowadzą: Joanna Brodzik i Robert Gonera a uświetni reci-tal „Moje fascynacje” w wykonaniu Mariana Opani. W programie usłyszeć będzie można utwory tj.: „Cukierki dla panienki”, „Piosenka starszych kochan-ków” J. Brella, „Modlitwa” B. Okudżawy, „Tyle jest miast” M. Hemara, „Nieśmiały monolog” M. Wolskiego, czy „Bridż” A. Słonimskiego.

Spotkajmy się w Miejskim Ośrodku Kultur y. Serdecznie zapraszam na Jubileuszowy Dziesiąty Festiwal Reżyserii Filmowej!

Rafael Rokaszewicz, Prezydent Głogowa

X Festiwal Reżyserii Filmowej w Głogowie

SPECJALNA OFERTA DLA SENIO-RÓW – za okazaniem KARTY

SENIORA lub KARTY MIEJSKIEGO KLUBU SENIORA (z MCK MAYDAY)

każde wydarzenie 10. Festiwalu Reżyserii Filmowej ze zniżką 25%:

" Gala Otwarcia i Zamknięcia Festiwalu – bilety 30zł/osoba.

" Spektakl Teatru Naszego, „Lwow-ska Tęsknota”, „Mój babski rozwód”, „Muzyka i poezja” – bilety 15zł/osoba.

" Dodatkowo – KARNET NA WSZYSTKIE WYDARZENIA – 120zł.

" Bilety i karnety oraz bezpłatne wej-ściówki na seanse +lmowe dostępne od 24 kwietnia w Biurze Obsługi Klienta MOK i MCK MAYDAY.

Od 13 do 18 maja gościć będziemy w naszym mieście 10. Festiwal Reżyserii Filmowej. To sześciodniowe spotkanie z polskim /lmem odbędzie się w Głogowie już po raz drugi. I po raz drugi zapraszam serdecznie do spotkań z najlepszymi reżyserami i aktorami sztuki /lmowej.

Documents

Glogowski Senior nr2 - miasto.glogow.org · X Festiwal Reżyserii Filmowej w Głogowie */ ... wybiorą się na niemiecki Oktoberfest, ... litrów piwa. Seniorzy