1

GROW modellen

2

GROW - modellen

• Noen grunnleggende elementer– struktur dannende– oppmerksomhetsfremmende

(bevissthetsfremmende)– gir informasjon om hvilke områder som kan

utforskes– virker sorterende– er sekvensiell– ansvarliggjørende

3

Goal - målet

• Goal - målet– mål – kan være det endelige målet– en slutt tilstand– eller– et prestasjonsmål

• et nivå du mener selv du må oppnå for å nærme deg eller nå slutt tilstanden

• forpliktelse er lettest innenfor prestasjonsmål og der du har kontroll over dette selv

• prestasjonsmål er ofte en nærmere konkret definisjon av det endelige målet

4

egenskaper ved gode mål• Smarte

– spesifikk– målbare– avtalte– realistiske– tidsbestemte

• Fremtidsrettet– forståelig– relevant– etisk

• Klart– krevende– legalt– analogt– registrerbart– ønskeverdig

5

Eksempler på mål spørsmål• hva ønsker du å få ut av denne coachingsamtalen ?• hva vil din ideelle arbeidssituasjon være?• hva er emnet eller problemet du vil arbeide med?• hva vil være et godt resultat i denne første veilednings

samtalen?• hva er ditt langsiktige mål?• hva er realistisk på kort sikt ?• Hva er din tidshorisont ?• Når må målet være nådd ?• Hvordan kan du vite at målet er nådd?

– hva er annerledes da?

6

Reality (Virkeligheten)

• viktig kriterie for undersøkelse av virkeligheten er objektivitet– individets meninger, vurderinger, forventninger, bekymringer,

håp og frykt påvirker objektiviteten– økt bevissthet for oppfattelse av situasjoner og hendelser slik de

virkelig er – desto nærmere en objektivitet desto bedre

• i denne prosessen må coachen prøve å være så uhildet som mulig

• viktig her å få tak i beskrivelser snarere enn vurderinger• coachen skal følge veilandens tankegang samtidig som

temaet holdes i fokus

7

Eksempler på Virkelighets - spørsmål

• Hvordan vil du beskrive situasjonen nå ?• Hva har du gjort så langt?• Hva forhindrer deg i å komme videre?• Hvilke ressurser har du selv ?• Hvem vet om dine ønsker om denne forandringen?• Hva er kjernen i problemet ditt?• Hvor stor kontroll over resultatet har du?• Hvem har ellers kontroll?• Hvem er påvirket av denne situasjonen utenom deg

selv ?• Hvilke indre blokkeringer hemmer dine initiativ ?

8

Options - valgmulighetene

• hensikten i denne fasen er å frembringe så mange mulige handlingsalternativer som mulig

• hensikten er ikke å finne det ”riktige” svaret• kvalitet og gjennomførbarhet ikke vesentlig her• implisitte antagelser er ofte hemmende i denne

kreative prosessen (negative antagelser)– eks det er ikke mulig å få til– dette vil de andre aldri gå med på– vi har ikke tid til dette– denne ideen har sikkert vært prøvd før– osv

9

eksempel på valgmulighetsspørsmål

• På hvilken måte kan du angripe problemet?• lag en liste over alle alternative løsninger du kan

komme på?• hva kan du ellers gjøre?• hva ville du gjøre hvis du hadde mer tid?• hva er fordelene og ulempene ved hvert av

disse alternativene?• hvilket av disse alternativene vil gi best resultat?• hvilke av løsningene tiltaler deg mest?• hvilken løsning vil gi det størst tilfredsstillelse?

10

Will – iverksettelse (handling)

• Hva vil du gjøre?

• hensikten er å omdanne en diskusjon til en beslutning

• hensikten er å bygge en handlingsplan

• Her ligger også en refleksjon i knytningen mellom handling og mål

11

handlingsspørsmål

• Hva vil du gjøre?• Hvordan vil du gjøre det?• Vil handlingen føre til at du når målet?• Hvor forpliktet føler du deg i forhold til de handlinger du

har valgt?• Hvilke hindringer kan oppstå når du skal gjøre disse

handlingene?• Hvem har behov for å bli informert?• Hvilken støtte har du behov for ?

– hvor og hvordan kan du hente en eventuell støtte• Angi på en skala fra 1-10 hvor sikker du er på at du vil

gjennomføre handlingen ?