7/30/2019 grupo hbitos saludables

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TOSHIBA

Luis BonifazJokin Oloriz

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Introduccin

En este trabajo, vamos a hablar sobre los hbitos que promueven estilos de vida saludables.Es un tema muy importante en nuestras escuelas, debido a que el estilo de vida que elloslleven a cavo, les va a permitir o no un rendimiento optimo o psimo.

Por ello, es importante trabajarlo desde las escuelas. Los nios necesitan ser guiados en estetipo de experiencias. En ocasiones, la realidad de los mimos no permite que se den en susfamilias, y la escuela debe asumir un rol ms activo en ello.

Con este trabajo, lo que pretendemos es lograr una mirada ms amplia hacia este sector.Consultado diferentes fuentes, y viendo la realidad en los centros, apreciamos que la vidasaludable se limita a alimentacin y deporte. Pero queremos demostrar que no es as, y quenumerosos factores influyen en ello.

Creemos que tener una vida saludable, va a permitir un desarrollo integral en nuestrosalumnos, o por lo menos va a contribuir en ello.

Qu teora debemos manejar para poder impartir esta clase?

En primer lugar, debemos centrarnos en el concepto de hbitos saludables. Para ello,encontramos varias definiciones diferentes pero con un eje transversal igual:

Estilo de vida saludable est relacionado con todos aquellos hbitos, costumbres y prcticas que realizamos cotidianamente y que nos permiten alcanzar un estadode salud integral (mental, fsico y ambiental).

Hbitos, conductas y comportamientos que reflejan la forma como vivimos paraalcanzar el bienestar; estos factores protectores de la calidad de vida, decisivos

para la salud fsica y mental, que se afianzan en la vida adulta (accin por lisnios, 2004).

La interaccin entre condiciones y las pautas de vida individuales, que setraducen en comportamientos y estn determinadas por factores socioculturales ycaractersticas personales (ministerio de salud, 2006).

Adquieren conocimiento, mejorar actitudes y son capaces de asumir conductas de proteccin y de auto cuidado de su salud (asociacin Kallpa).

Por tanto, apreciamos que hay factores personales, que estn totalmente influidos poraspectos contextuales o sociales.

A continuacin presentaremos los diferentes ejes a tener en cuenta y varias actividades quenos pueden ayudar a conseguir el objetivo:

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Alimentacin y nutricin : Es el eje ms comn en nuestra realidad. Nos permiteprevenir casos de obesidad y/o malnutricin. Para ello es importante distinguirentre:

o Alimentacin : consiste en saber de qu estn hechos los alimentos, su cargaenergtica

o Nutricin : se refiere al acto de ingerir, es decir, como nosotros logramos unadieta equilibrada al comer y mezclar ciertos alimentos. Se centra en cmo serealiza ese proceso.

Para fomentar este buen hbito, podemos realizar las siguientes actividades:o Refrigerios o loncheras saludables: Consiste en llevar una dita equilibrada

con pautas sencillas de lo que deben llevar o no en su lonchera.o los cocineros: Consiste en que ellos sean conscientes de los ingredientes que

pueden llevar algunos alimentos que ellos estn acostumbrados a comer ya

hechos.o Ferias o concursos de platos tpico: nos permite reforzar la practica delconocimiento de los alimentos y su nutricin.

Habilidades para la vida: son diferentes habilidades que permiten a las personasresponder adecuadamente y competentemente ante un problema personal, o con suscompaeros. Favorecemos con ello aspectos fsicos, psicolgicos y sociales.Debemos tener en cuenta todas las habilidades (habilidades sociales, cognitivas ycontrol de emociones).

Encontramos actividades relacionadas con la empata, la comunicacin con unomismo y el prjimo, comunicacin afectiva o asertiva, relaciones interpersonales,toma de decisiones, soluciones de problemas y conflictos, pensamiento divergente ycreativo, pensamiento crtico, manejo de emociones y sentimientos

Actividad fsica : Otro de los ejes ms conocido en nuestra sociedad, est totalmentevinculado con un estilo de vida saludable. Su prctica contribuye notablemente amejorar nuestro estado de salud integral. Debemos fomentar en nuestros alumnosque se apunten a actividades extraescolares que les motivan: danza, clubesdeportivos o excursionistas, teatro

Seguridad vial y cultura del trnsito : como su nombre indica, tiene que ver conlas normas de transito. Esto puede fomentar hbitos de escucha, normas deconvivencia al fin y al cavo este eje les permitir actuar como buenos ciudadanosy saber cmo moverse en una ciudad.

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Podemos realizar:o Recorridos observacionales por la calle.o Participacin de miembros de la comunidad: polica, bomberos

Salud mental, buen trato y cultura de paz : Este tema parece ambiguo, pero estrelacionado con estar satisfecho con uno mismo (autoestima), estar satisfechos conlos dems, y satisfacer las demandas de la vida.El buen trato est relacionado con los estilos de relacin que promueven el bienestary aseguran una buena calidad de vida de las personas, lo que supone reconocer laspropias necesidades y tambin las de los otros (ministerio de salud, 2005).

La cultura de paz, se relaciona ms con la libertad, la justicia socialPodemostrabajar:

o Normas de convivencia.o Canales de comunicacin.o

Organizaciones estudiantiles. Salud sexual y reproductiva : Aunque se traten de nios de primaria, y creamos

que es un tema para personas ms adultas, no es as. Debemos acostumbrarles desdebien pequeos. Adems esto tiene que estar orientado al conocimiento e uno mismo,de su cuerpo, roles de gnero

Las actividades que pueden ser promotoras son:o Lugar de escucha : Es n lugar donde los alumnos (sobre todo de grados

superiores), puedan ir a halar sobre cualquier problema relacionado con ello.o Capacitacin para los docentes : es muy importante en este tema porque en

ocasiones no se sabe cmo responder ante determinadas preguntas. Por ello,tambin es importante tratar esta capacitacin enescuelas de padres .

o Lderes juveniles : alumnos que se encarguen de manera creativa demostrar, explicar, divulgar trminos y aspectos relacionados con lasexualidad.

Higiene y ambiente : es uno de los ejes ms comunes y ms escuchados, pero nopor eso es de los ms trabajados. Por un lado encontramos lo relacionado con0hbitos de higiene personal; y por otro encontramos el tema del cuidado de nuestroentorno (basuras, medidas de seguridad, agua potable).

Las actividades que pueden ir acorde con este tema son:o Diferentes proyectos de higiene personal (campaas de higiene ), que permitan

dan hbitos sobre limpieza de manos, dientes, cara

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o Concurso de tachos : destinado para lograr un lugar o escuela limpio. Consisteen colocar tachos de manera estratgica con mensajes alusivos para que inciten atirar la basura al tacho, y no al suelo.

o Organizacin de brigadas o responsables ecolgicos , que permitan el chequeo yllevar a cabo todas estas prcticas correctamente. Tambin pueden ser losencargados de difundir la informacin y concientizar a los dems alumnos de laescuela.

Conclusiones

Como futuros docentes, debemos promover estos ejes para la formacin de nuestrosalumnos. Esto permitir que desarrollen muchas habilidades y estrategias. Por eso podemosafirmar que:

Por tanto, nosotros como docentes debemos intentar que nuestro plan de estilos de vidasaludables est presente mediante estrategias en todos estos mbitos. Ms an, todos ellosdeben estar interrelacionados y construir juntos un aprendizaje significativo. Si no es as,podemos crear conflictos en nuestros alumnos y que el aprendizaje sea nulo.

PROMOCION DE ESTILOS DEVIDA SALUDABLE

Un proceso sistemtico yplanificado

ESTRATEGIAS

Diversificacin curricular Plan de tutora Escuelas de padres y

madres de familiaPlan de capacitacin a la

comunidad educativa

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Plan de clase

Objetivo de la sesin: Informar sobre lo qu proporciona llegar a obtener un estilo de vidasaludable

En esta clase vamos a trabajar los hbitos que debemos fomentar en nuestros alumnos parallegar a obtener estilos de vida saludables. Nos ayudaremos en los momentos de exposicinde la ayuda de un PPT. El resto de conocimientos debern estar interiorizados.

Nos encontramos con una sesin dinmica y participativa. Prcticamente todo partir deellos, y nosotros lo nico que haremos sea perfilar algn concepto o idea.

Dividiremos la sesin en:

1. Introduccin y motivacin

En primer lugar, nosotros presentaremos el tema que vamos a exponer.

Trataremos de darles una definicin sobre lo que son los mbitos de vidasaldables. Con esto logramos contextualizar un poco el tema.

A continuacin les proyectaremos una noticia como donde nos da importancia enlos hbitos saludables a la alimentacin. Pero dnde queda el resto?.

http://www.youtube.com/watch?v=z9hwjpWtEtM

2. Desarrollo

Abriremos un pequeo debato sobre el video. Plantearemos la siguiente pregunta:segn la definicin que hemos visto, creis que este video est completo o creisque como hbitos saludables podramos incluir otra serie de temas?

En pequeos grupos realizarn dos actividades:

http://www.youtube.com/watch?v=z9hwjpWtEtMhttp://www.youtube.com/watch?v=z9hwjpWtEtMhttp://www.youtube.com/watch?v=z9hwjpWtEtM

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o Respondern a la pregunta expresando qu es para ellos estilo de vidasaludable y qu ejes intervendran.

o Cuando ya vayan terminado les daremos nosotros un tema especfico(anexo 1) que trata el material de estudio especfico y un caso (anexo 2).Debern definir brevemente de qu se trata ese eje y solucionar un casoespecfico proporcionado por nosotros. El caso ir ligado al tema dado.

Para terminar esta etapa, expondremos los papelgrafos y hablaremos ydebatiremos sobre el tema. Todos podrn aportar ideas.

3. Finalizacin

Para terminar expondremos las conclusiones y entregaremos un folleto de informacinsobre lo estudiado.

4. Materiales Anexos Internet Papelgrafos Plumones

Anexos:

Anexo 1

Alimentacin y nutricin Higiene y ambiente Habilidades para la vida Salud sexual y reproductiva Promocin de la salud mental, buen trato la paz

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Actividad fsica Seguridad vial y cultura del trnsito

Anexo 2

Alimentacin y nutricin

Ana Luca (13 aos) es una alumna del saln que siempre lleva una lonchera con comidamuy poco variada. Siempre trae un pan con huevo, chocolate y un dulce. Para beber traesiempre una gaseosa. Para nuestra sorpresa, los nios del saln tambin suelen traer amendo este tipo de alimentos.

Higiene y ambiente

Nos encontramos en un colegio estatal donde el poder adquisitivo es muy bajo. Varios denuestros alumnos asisten al colegio con el polo sucio y con hbitos de higiene muy bsicoso nulos. Todos los das dejan el saln hecho un asco.

Habilidades para la vida

El saln en el que estamos impartiendo clase, encontramos una dificultad comn. Noaceptan la diferencia. Comienza a existir cierto rechazo hacia una nia con 11 aos de razanegra. Esta nia, tiene una personalidad sumisa y no sabe decir NO. Esto hace que ella sehunda y no quiera ir al colegio.

Salud sexual y reproductiva

Nos encontramos con un nio de 6 aos. En el saln comienza a tener conductas propias denios ms pequeos. Indagando, nos enteramos que su mama est embarazada. l hacreado un conflicto cognitivo porque nunca le han explicado de dnde vienen los nios.Siempre le han contado historias y fbulas para que se tranquilice y obviar el tema.

Salud mental, buen trato y cultura de paz

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Nuestro saln se caracteriza por no saber trabajar en equipo y no respeta el turno depalabra. Adems, a cada rato tienen discusiones entre s y piden ayuda a la miss parasolucionarlo.

Actividad fsica

El saln de 2 A no le gusta hacer deporte. Nos encontramos con alumnos que son flojos eneste mbito. Estn acostumbrados a sentarse y ver pelculas en la televisin. En la hora deeducacin fsica, la profesora afirma que estn todo el rato quejndose y no realizan laactividad.

Seguridad vial y cultura del trnsito

En nuestra escuela, encontramos un saln, 4 B, que hablan mucho. El profesor para querespeten las normas de convivencia y turno de palabra, decidi utilizar seales de trficopara restringir algunas conductas. Al parecer, estos alumnos no las conocen. Alpreguntarles a cerca del tema, descubrimos que en su vida diaria no respetan ninguna deellas.