GUÍATE ESPECIAL VERANO 2014

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ESPECIAL VERANO 2014·

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31 IDEAS PARA DISFRUTAR DEL VERANO

Y LAS VACACIONES

http://www.centreartdental.com

http://www.centreartdental.com

Tenemos por delante todo un mes para descansar y aprovechar al

máximo cada momento, ahora si por fin ha llegado el momento que todo

guerrero necesita, el merecido descanso.

Por eso queremos inspiraros a disfrutar con nuestras 31 ideas para hacer

en vacaciones y así animaros a que sean divertidas y bien aprovechadas.

Ponerlas en práctica y ¡sed felices!

www.revistaguiate.com/elveranodetuvida

“ No sabe lo que es descanso quien no sabe lo que es trabajo”

editorial

3 • www.revistaguiate.comGuíate • Especial Verano 2014 •

http://www.revistaguiate.com

Una idea perfecta para refrescarse en

los días más calurosos del verano y ade-

más reírse un buen rato es organizar una

guerra de globos o pistolas de agua con

la familia, los amigos o los hijos. Con los

niños es especialmente divertido ya que

a ellos les encantará mojarse y perseguir

a una víctima para empaparla. Si tienes

jardín o terraza os lo pasaréis genial,

pero si no, podéis ir a un parque con

una fuente cercana o en una piscina.

Todo lo que necesitas son unos globos

pequeños de colores o unas pistolas de

agua, una fuente cercana o un grifo para

llenarlos y ganas de mojarse. Podéis

establecer unas reglas de juego o crear

grupos para luchar unos contra otros,

donde perderá el que acabe más mo-

jado. También hay que tener en cuenta

unas medidas de seguridad para evitar

accidentes, que básicamente se redu-

cen a no resbalarse en el suelo mojado

y no lanzar los globos demasiado fuerte

contra los niños. •

1 guerra de agua



No hay nada que nos recuerde

más a nuestra infancia ni nada

más fácil para entretener a los

niños que un columpio. Puedes

comprar un columpio de cuerda

con la base de madera (que son

baratos) o crearlo tú mismo,

que sea fácil de poner, quitar

y transportar. Cuélgalo en la

rama de un árbol del jardín, en

el huerto si tienes casa en el

pueblo o de cualquier árbol en

un parque. Además de divertido

es un elemento decorativo muy

bonito. También te puedes ha-

cer tu propio columpio con una

cuerda y un neumático (puedes

pintar el neumático de un color

más alegre que el negro). O

mejor aún, hacer un columpio

cerca de un lago para que te

puedas columpiar y tirarte al

agua directamente. La seguri-

dad es muy importante así que

asegúrate de comprobar que

los nudos son resistentes y no

te impulses muy fuerte, es más

para balancearse. Y si se van a

subir niños pequeños, sujétalos

mientras se balancean. •

cuelga un columpio en un árbol2





prepara un picnic al aire libreEl verano es la mejor época

para aprovechar al máximo

nuestro balcón, terraza o jardín

organizando comidas o cenas

con la pareja, amigos o familia.

Todo dependerá del espacio

que dispongamos para albergar

a nuestros invitados, desde una

cena íntima con una persona

hasta cenorras con 10 invitados

alrededor de la mesa. La clave

está en cuidar los detalles.

Servir unos platos sencillos y

refrescantes, decorar la mesa

con cariño, poner música agra-

dable… Todo para crear una

atmósfera ideal para pasar una

buena velada. •

3







organiza torneos con los amigosDe fútbol playa, voleibol, pa-

las, baloncesto, pádel, tenis,

carreras por la playa, carreras

nadando, saltos, pin-pon, car-

tas, ajedrez... Las posibilidades

y las risas son infinitas. Organí-

zalo en una tarde intensiva para

acabar con una cena y cervezas

comentando las mejores juga-

das ¡Gratis para los ganadores!

Así la lucha por ganar será más

feroz y emocionante. •

4



P U B L I C I D A D

http://www.clinicapilar.com/

captura un pulpoUn tubo, unas gafas y una red

es todo lo que necesitas para

pescar un pulpo. Localizar un

pulpo e intentar atraparlo resulta

emocionante, pero puedes

soltarlo después si no quieres

comértelo. Asegúrate de que

no es pequeñito (menos de dos

kilos) y no está criando. Si vas

a pescar con niños, enséñales

que no se pueden capturar

pulpos pequeños como ellos. >

5



PULPO A LA GALLEGA O “A FEIRA”Si no ha habido suerte con la pesca siempre puedes comprar un pulpo congelado o sin congelar.

» 1 pulpo

» 4 patatas medianas

» 1 cebolla

» Laurel

» Sal gorda

» Pimentón dulce

» Aceite de oliva virgen extra

1 Congela el pulpo para que se rom-

pan las fibras musculares y no quede

duro al cocinarlo. Descongélalo 24

horas antes de cocinarlo.

2 Pon a hervir agua en una olla grande

con un par de hojas de laurel.

3 Mete el pulpo en el agua unos segun-

dos y sácalo. Repite la operación 3

veces. A esto se le llama “asustarlo”,

porque se encoge.

4 Deja el pulpo hirviendo en el agua

durante 15 minutos por cada kilo o

hasta que lo pinches con un palillo y

no esté duro.

5 Cuece las patatas en el agua con el

pulpo. Sácalas cuando estén cocidas.

6 Corta las patatas en rodajas y co-

lócalas sobre un plato de madera,

haciendo una cama para el pulpo.

7 Corta el pulpo (con tijeras) en rodajas

sobre las patatas.

8 Añade un buen chorro de aceite, un

pellizco de sal gorda y una cuchara-

dita de pimentón dulce o picante. •

receta



6súbete al tren y descubre un nuevo puebloViajar en tren siempre tiene un

aire nostálgico y de aventura.

Y si el destino es incierto, aún

más. Selecciona cualquier pue-

blo de Catalunya que no hayas

visitado y que tenga parada de

tren y pasa el día en él. Descu-

bre sus plazas, sus calles, su

gastronomía, sus gentes... Sin

prisas y sin un objetivo con-

creto, sólo pasear, descubrir y

disfrutar. •





barbacoa en el campoLas barbacoas son geniales.

El ritual de crear las brasas

pacientemente y asar la carne,

el pescado o las verduras,

mientras los comensales es-

peran impacientes en la mesa,

es prácticamente universal.

Disfruta de todo el proceso sin

prisas y aventúrate a probar co-

sas nuevas: salmón marinado,

ostras, pulpo, careta de cerdo,

ahumados, bruschettas, fruta

(melocotones, piña...), crepes,

bogavantes, mejillones, paella,

pan de pita o incluso pan o

pizza. En el mercado hay infini-

dad de accesorios para sacarle

más provecho a tu barbacoa.

Ten especial cuidado para no

provocar ningún incendio. >

7





BROCHETA DE LANGOSTINOS Y PIÑAUna brocheta muy veraniega y ligera para asar en la parrilla.

» 9 langostinos tigre

» 2 rodajas de piña y 1 lima

» Cebolla roja, Pimiento verde

» Sal, pimienta y aceite

1 Pela los langostinos dejando la

cola. Corta la piña, el pimiento y la

cebolla en cubos. Salpimenta todo.

2 Ensarta los langostinos, la piña, el

pimiento y la cebolla.

3 En un bol, mezcla el aceite y el

zumo de lima y baña las brochetas.

4 Asa las brochetas en la barbacoa o

una parrilla bien caliente.

SISH KEBABAprende a preparar kebab casero. » 1 pierna de cordero

» Aceite de oliva

» Zumo de un limón

» 1/2 taza de vinagre de vino

» Sal y pimienta negra

» 1 cdta de orégano

» 1 cda de ajo molido

» 2 hojas de albahaca

» 24 tomates cherry

» 1 cebolla y 2 pimientos verdes

cortados en cubos

1 Corta el cordero en cubos, colócalo

en una fuente honda.

2 Mezcla el aceite, jugo de limón y

vinagre y esparce sobre la carne.

3 Sazona con sal, pimienta, orégano y

ajo. Agrega el resto de los ingredien-

tes. Mezcla todo bien.

4 Macera unas 12 horas en la nevera,

tapado con papel film.

5 Prepara las brochetas intercalando

carne con vegetales.

6 Asa las brochetas en la barbacoa

o una parrilla bien caliente durante

unos 25 minutos.

recetas



P U B L I C I D A D

date un chapuzón en la piscina del puebloTanto si tienes hijos como si no,

este año vete a dar un bañito en

la piscina de tu pueblo. Además

de ponerte al día de todos los

cotilleos que te puedas imagi-

nar, nadar en la piscina, tomar

un poco el sol mientras lees

y tirarte un par de veces en

bomba te mejorará el estado de

ánimo y te irás más feliz para

casa y a dormir a pierna suelta.•

8



P U B L I C I D A D

http://www.clinicadentalanfer.com/

aprende algo nuevoHa llegado el momento de “si

tuviera tiempo aprendería a...”.

En vacaciones lo que te sobra

es tiempo, así que dedícalo

a aprender algo nuevo que

siempre has deseado; pintar

con acuarelas, tocar la batería,

aprender a surfear, moldear un

cuenco de barro, hablar francés,

restaurar un mueble heredado,

estampar camisetas, hacer

mantequilla o hacer las manua-

lidades de la revista Guíate...

Cualquier cosa que te provoque

una sensación de satisfacción

por haberlo conseguido. •

9



pide un deseo al cielo

Desde hace 2.000 años los

asiáticos lanzan sus farolillos

al cielo para pedir deseos.

Un vuelo duradero significa

que tu deseo va a cumplirse,

cuanto más tiempo vuele, más

buena suerte tendrás. Recrea

esa magia con tus amigos o

familia haciendo volar cada uno

un farolillo con un deseo. Por

la noche el espectáculo será

inolvidable. Cómpralos 100%

biodegradables y lánzalos en

una zona no boscosa. •

10



crea pequeños tesoros con piedrasSelecciona unas cuantas pie-

dras de cantos redondeados por

el agua, en la orilla de la playa o

en los lados de un río. Con un

rotulador negro o blanco dibúja-

le formas geométricas, dibujitos

o frases. Y ya tienes unas

piedras para decorar tu casa,

poniéndolas en un bote de

cristal transparente, para sujetar

el mantel o las servilletas en la

terraza, para señalar donde van

tus invitados con sus nombres,

o para decorar tu escritorio. •

diseña originales centros de mesaCon unas latas de conserva

vacías, unos botes de mermela-

da, unas pinturas, unas cuerdas

y unas velas puedes crear unos

originales centros de mesa para

adornar tus comidas o cenas

veraniegas. Desde originales

jarrones para flores, macetas

para plantitas, soportes para ve-

las, fruteros y un sinfín de ideas

para decorar tu mesa. Si buscas

en Pinterest tendrás miles de

ideas para inspirarte. Únete al

mundo del “hazlo tu mismo”•

11 12

theblackbirdsings.typepad.com


http://theblackbirdsings.typepad.com


www.pinterest.com/explore/summer-table-decorations


http://www.pinterest.com/explore/summer-table-decorations/


P U B L I C I D A D

http://www.cadena88.com

escucha todas tus canciones favoritasRememora toda tu vida escu-

chando tus viejos cds, cintas o

vinilos de música. Cada disco,

cada portada, cada canción te

transportará a la época vivida

mientras la escuchabas. La mú-

sica alimenta el alma y escuchar

tus canciones favoritas mejoran

tu estado de ánimo y tu corazón

debido a las endorfinas que

segrega tu cerebro al escuchar

una melodía que le gusta. ¡La

mejor terapia para ser feliz! •

13





monta una sesión de cine al aire librePalomitas de maíz, vino rosado,

limonada casera, velas, cojines

y un buen proyector para una

buena película es justo lo que

necesitamos para disfrutar de

una sesión de cine al aire libre

en el jardín de un amigo.

Pero puedes hacer una noche

de verano única cuidando los

detalles; crea diferentes cober-

turas a las palomitas y sírvelas

en conos de papel, llena cajas

de madera rústicas con snacks

salados y dulces (pizzas, golo-

sinas, nachos, guacamole...),

Mantén las bebidas frías en

cubos llenos de hielo, coloca en

una zona las mantas para que

cada uno coja la que necesite...

Dale un toque romántico y

vintage a la velada y ¡querrás

repetirla todas las semanas!. •

14

blog.brandonkidd.net





haz tus propios helados caseros¿A quién no le gusta un helado?.

Prepara tus propios helados en

casa y haz las combinaciones

de sabores que se te ocurran.

Además son tan fáciles de

hacer que resulta una actividad

ideal para hacer con niños. ¡Dis-

frutarán mucho más comiendo

helados hechos por ellos!

En el número 34 de Junio

de la revista Guíate te damos

algunos consejos para hacer

helado y yogurt casero, ¡otra

maravilla!•

15


http://issuu.com/publicitty/docs/revista_guiate_34



escribe un blogHay miles de blogs pero ¿por

qué no? Puede ser un diario de

lo que te gusta, de tus viajes,

tus sueños o una muestra de

tus trabajos, tus pasiones...

Puede ser de lo que tú quieras,

eso es lo bueno. Y no necesitas

ningún conocimiento en códi-

gos ni diseño para empezar,

sólo suscríbete a una de las dos

plataformas de blogs más cono-

cidas ¡y a empezar a escribir! •

16

Wordpress ! Blogger


https://es.wordpress.com/

http://www.blogger.com


P U B L I C I D A D

http://www.reyesaluminio.com

visita un museoNo sólo los grandes museos

albergan obras importantes y

dignas de admirar. Existen mu-

chos otros museos en los que

descubrirás miles de objetos,

arte, historia, fauna y flora...

De épocas pasadas y de la

actualidad que te sorprenderán.

Organiza una excursión cultural

y amplía tus conocimientos.

Es recomendable visitar el

museo con un guía, audioguía

o catálogo que te explique con

detalle lo que estás viendo para

tener una visión e información

mucho más completa de las

obras y de lo expuesto. Anti-

cípate a la visita y señala las

obras que realmente te motivan

para no salir con un empacho

cultural y cansancio. •

17



fotografíalo todoLa inspiración puede llegar

cuando uno menos se lo espe-

ra, así que lleva siempre contigo

una cámara (la del móvil te

sirve). Sal a la calle, inspírate y

haz grandes fotografías. •

18



aprende a cocinarAprender a cocinar puede re-

sultar muy divertido, relajante

y satisfactorio. Pero se nece-

sita tiempo y tranquilidad para

llegar a dominar los fogones.

Aprovecha el tiempo libre que

dispones para probar nuevas

recetas o mejorar las tuyas. Tu

familia estará encantada. >

19QUICHE DE POLLO Y BRÓCOLIReceta muy fácil para iniciarte con la que además quedarás genial.

» Masa brisa

» Brócoli

» 1 pechuga de pollo

» 3 huevos

» 50 gr. de queso Emmental

» 200 ml. de leche evaporada

» Sal, pimienta y especias (ro-

mero, tomillo)

1 Pon la masa brisa en un molde para

quiches con el papel de horno que

trae el paquete. Pincha la masa

con un tenedor. Mete el molde en el

horno precalentado a 200º durante

aproximadamente 15 minutos.

2 Pon a cocer el brócoli durante 5 mi-

nutos en agua con sal.

3 Salpimenta el pollo y sofríelo en una

sartén con un poco de aceite.

4 En un bol, bate los huevos, la leche,

sal y pimienta. Añádele el queso, el

brócoli, el pollo y mézclalo todo bien.

5 Pon toda la mezcla sobre la masa

brisa en el molde y hornea a 200º

hasta que cuaje.

receta





renueva tu recetarioSi ya sabes cocinar, atrévete a

probar cosas nuevas, recetas

laboriosas, platos exóticos,

utensilios nuevos... Da un paso

más en tu repertorio culinario,

ahora que tienes tiempo de

probar y experimentar.

Prueba a hacer California ma-

kis con la receta que aparece

en el número 35 de Julio

de la revista Guíate •

20









levántate sin horariosLlevas todo un año pensando

en ello, deseándolo, fantasean-

do con la posibilidad de que

te toque la lotería y lo puedas

hacer... Y por fin ha llegado el

momento. Levántate a la hora

que te de la gana. Sin desperta-

dores. Aunque solo sea un día,

pero que nadie te despierte. Y

si puede ser, que te traigan el

desayuno a la cama. •

21



dedícale una canción en la radioPorque en el fondo a todos nos

gustan estas cursiladas, dedica

una canción en la radio a tu

pareja, a tu mejor amigo, a tu

hermana, a tu padre... E inmor-

taliza su reacción al escucharla.•

22



P U B L I C I D A D

mailto:[email protected]

¡muévete!La falta de tiempo ya no es una

excusa durante las vacaciones

para no salir a hacer ejercicio (y

no debería serlo en todo el año).

Sal de casa, muévete y suda.

Da igual cómo o dónde, pero

levántate del sofá y actívate,

cuida tu cuerpo, y tu mente

también te lo agradecerá. >

23



correEvita las horas centrales del día

que es cuando más calor hace.

Mejor sal a correr al amanecer

o al atardecer y aprovecha para

ver tu ciudad con la luz más

bonita del día. >



tonifícatePara tonificarte no necesitas

pasar horas y horas encerrada

en el gimnasio levantando pe-

sas o máquinas. Con el peso de

tu propio cuerpo o con la ayuda

de una pesa rusa, puedes

ejercitarte en cualquier parte (la

playa, un parque, en el jardín...)

Y además obtener todos los

beneficios de estar al aire libre

rodeado de naturaleza. >



escala una rocaEscalar mejora tu condición

física notablemente, aumentan-

do tu resistencia y fortaleciendo

los músculos. Además te hace

más fuerte mentalmente, por

los riesgos que conlleva este

deporte. También estableces

fuertes lazos con tu compañero

de cordada, aquella persona a

la que le confías tu vida en caso

de una caída. >



pedaleaEl verano y la bicicleta es un

tándem que van unidos desde

que somos pequeños. Pedalear

por un paseo marítimo oliendo

el mar o circular por una vía

verde son actividades que no

requieren ningún esfuerzo. Pero

también puedes ir más allá y

planificar una ruta de varios días

hacer una ruta de varios días.

En el Especial Primavera de la

revista Guíate empezamos una

serie de artículos para organizar

tu primera ruta cicloturista de

varios días. >


http://issuu.com/publicitty/docs/guiate_especial_primavera


P U B L I C I D A D

Abierto sábados todo el día y domingos por la mañana

http://www.zenbikesbtt.com

nadaNadar es el ejercicio más

completo que existe y el más

seguro para nuestras articula-

ciones y ligamentos. Nadar en

el mar exige un esfuerzo extra

a nadar en la piscina, así que

quemarás más fácilmente lo

que te comas en el chiringuito.

Y si nadar no te acaba de atraer,

prueba a hacer snorkel. Tonifi-

carás las piernas casi sin darte

cuenta mientras estás absorta

observando el fondo del mar >



patina¿Te has fijado alguna vez en

las piernas de las y los patina-

dores urbanos? Pues no hay

nada más que decir, si quieres

conseguir unas piernas así de

impresionantes, ponte unos

patines y a darle caña. >



SEX&LOVE

in summer



debajo del agua saben mejorDa rienda suelta a la pasión

este verano. Besa donde nunca

antes habías besado; bajo la

lluvia, en el mar, en una tienda

de campaña... Y haz el amor sin

excusas. No llenes de activida-

des todos los días y permítete

pasar horas disfrutando del

sexo sin prisas.

No te pierdas el artículo “Sex

& love in summer” de la

Edición 35 de Julio de la

revista Guíate •

24




descubre un “baño” nuevo¿Cada año vas a la misma

playa? ¿Al mismo chiringuito?,

¿Plantas la toalla en el mismo

sitio? Pues sal de tu zona de

confort playera y descubre

nuevas playas y calas, nuevos

fondos marinos, nuevos colores

del agua del mar. Y todo al lado

de casa, en uno de los litorales

con las mejores playas del mun-

do y más diversidad. •

25





disfruta del atardecer¿Sabías que el atardecer se

considera en fotografía como

“la hora dorada” donde la luz es

tan especial que todo sale más

bonito y a nosotros se nos ve

más guapos? Pues ahora que lo

sabes, disfruta del atardecer y

admira su belleza. •

26





saca a tu perro a pasear de verdadDeja aparcados los minipaseítos

que le das a tu perro durante el

año, con el tiempo justo para

que haga sus necesidades y sá-

calo a pasear de verdad. Llévalo

a la montaña para que descubra

nuevas rutas, deja que lo huela

todo, juega con él tirándole un

palo o una piña, anímalo a que

se refresque en un río o que se

ponga perdido de barro.

Para tu perro también son

vacaciones, así que mímalo es-

pecialmente con los paseos, la

comida y los achuchones. Verás

que cara de felicidad extrema

va a tener. •

27



P U B L I C I D A D

http://www.faunashop.es

sube una montañaSube una montaña, la que te

suponga un reto. Alcanza la

cima y disfruta del camino, de

las vistas y del bocadillo que te

vas a comer arriba. Nunca un

bocadillo te sabrá mejor. •

28





mima tu cuerpoDisfruta de un día magnífico y

relajante y déjate llevar por un

entorno de pura tranquilidad. El

agua es fuente de vida. Revitali-

za nuestro cuerpo y rejuvenece

nuestra piel. Un spa, un masaje,

o incluso solo una pedicura;

regala a tu cuerpo un momento

de bienestar y mímalo, que se

lo merece. •

29





ruta por carreteraNo es lo mismo coger el coche

e ir al pueblo a pasar las vaca-

ciones, que hacer una ruta en

coche. Esto último nos evoca

aventuras y sensaciones peli-

culeras que tu también puedes

vivir. Diseña una ruta en el

mapa (no importa lo larga ni lo

lejos que esté) y pasa 3 o 4 días

recorriendo esa zona a la aven-

tura. Haz una buena selección

de música para viajar en coche

(esencial para que la experien-

cia sea completa) y sal a la

carretera a hacer kilómetros.

Disfruta del camino, admira los

paisajes y no pienses solo en el

destino. ¡Buen viaje! •

30



P U B L I C I D A DP U B L I C I D A D


tómatelo con calmaLas vacaciones son para des-

cansar. Durante todo el año

sometemos a nuestro cuerpo y

nuestra mente a mucho estrés,

horarios locos, comidas no muy

saludables, pocas horas de

sueño... Así que ahora necesita

recuperarse y recargarse para

otro año de trabajo. Si tu cuerpo

lo único que te pide es descan-

sar, descansa. Tienes todo un

año para hacer todas las activi-

dades que quieras, no solo en

verano ni solo en vacaciones. •

31





lee guíateAprovecha para leer nuestra

revista desde cualquier disposi-

tivo en cualquier sitio. Ponte al

día con los números que tengas

atrasados o rememora los artí-

culos de tu interés.

No te olvides de releer el

Especial Verano 2013 de la re-

vista Guíate, donde encontrarás

más ideas para pasar un verano

inolvidable. •


http://issuu.com/publicitty/docs/guiate_especial_verano_2013


P U B L I C I D A D


¡Felices vacaciones!nos vemos en septiembre.





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