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Guide des activités de l'OPAR 2013 2014, activités sportives, culturelles, ludiques, bien-être, loisirs et rencontres dans les quartiers, prévention, sorties...
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Sommaire
Page 3 ‐ Localisation des activités
Page 6 ‐ Le siège de l'OPAR : Accueil, Solidarité, CoordinationLieu d'accueil des activités, L'adhésion, Administration, Dimanche et Noël Tout
Tannou, Atel ier "Bien viei l l ir" et "Bien démarrer sa retraite", Atel ier mémoire, Pôle
Ressource, Anim'à Dom, Formation des bénévoles.
Page 10 ‐ Activités culturelles et ludiquesAprès-midis dansants, Atel ier vitrai l , Atel ier OP'Art, Bridge, Chézy (scrabble et
sorties culturel les), Chorale Chœurs du lundi, Chorale Amis Chantons, The
English club, La Dictée, Neurones en fête, Rendez-vous informatiques,
Scrabble duplicate, Solfège, Technique vocale, Tarot Amitié, Voyages et sorties
avec l 'OPAR.
Page 19 ‐ Activités sportives, de bien‐êtreAquagym, natation, Danses du monde, Equil ibre et prévention des chutes,
Gymnastique d'entretien, Marche nordique, Qi Gong, Randonnée Pédestre et
Promenade, Sophrologie, Taï Chi Chuan, Tennis de table, Vélo cyclotourisme.
Page 24 ‐ Activités dans les clubs de quartierAlma Colombier (Centre), Bonne Humeur (Vern), Carrefour 1 8, Champs
Manceaux, Charles Dull in - Palets, Cleunay, Cloteaux Bréquigny, Grand Cordel,
La Touche, Maurepas, Printemps Ginguené (Sud-Gare), St Martin, Toujours
Jeunes (Francisco Ferrer), Vaneau, Vil lejean - Palets.2
Localisation des activités
3Retrouvez les n° des clubs page 4 et 5 avec les activités et adresses précises
Retrouvez les n° des clubs et activités localisés sur la carte en page 3
QUARTIER CENTRE
1 . Siège de l'OPAR : 62 rue de DinanAccueil , information, Pôle Ressources, Administration et comptabil itéAnimations sociales : Anim'à Dom, Balades d'été, Dimanche tout Tannou, Noëltout Tannou et jour de l 'an, Vacances Vivantes et voyages.Activités culturel les et ludiques : Atel ier informatique, « The English Club »cours d'anglais, la dictée, scrabble duplicate, scrabble et sorties culturel les duclub Chézy. Activités artistiques : Atel ier de dessin et peinture OP'Art, solfège,technique vocale. Activités sportives et bien-être : Qi gong, gymnastique, Taïchi chuan, équil ibre et prévention des chutes, danses du monde, sophrologie.
2. Club de quartier Alma Colombier : Résidence Colombier, 2 al lée Marcel Viaud3. Tennis de Table : Tour d'Auvergne, 8 passage du Couëdic
QUARTIER THABOR ST HÉLIER
4. Aquagym, natation : Piscine St Georges, rue Gambetta5. Gymnastique d'entretien : Espace des deux Rives, al lée Georges Palante6. Bals du Club Léo Lagrange : Espace des deux Rives
QUARTIER BOURG L'EVÊQUE - LA TOUCHE - MOULIN DU COMTE
7. Club de quartier La Touche : Maison de quartier La Touche, 6 rue Cal P. Gouyon8. Club de quartier Vaneau : FJT Bourg l 'Evêque, 30 rue de Brest9. Chorale Chœurs du lundi : Résidence St Cyr, 59 rue Papu1 0. Gymnastique d'entretien : Gymnase Charles Geniaux, 30 rue Ch. Geniaux
QUARTIER ST MARTIN
11 . Club de quartier St Martin : Maison Bleue, 1 23 Bd de Verdun
QUARTIER MAUREPAS - BELLANGERAIS - PATTON1 2. Club de quartier Maurepas : Pôle associatif, 32 rue de la Marbaudais1 3. Marche nordique : Parc des Gayeulles
Localisation des activités
4
QUARTIER JEANNE D'ARC – LONGS-CHAMPS - ATALANTE
1 4. Neurones en fête : MJC du Grand Cordel, 1 8 rue des Plantes1 5. Club de quartier du Grand Cordel : en recherche de local
QUARTIER FRANCISCO-FERRER – VERN - POTERIE1 6. Club de quartier Bonne Humeur : FJT La Motte Bari l , 3 avenue Mgr Mouëzy1 7. Club de quartier Toujours Jeunes : Maison de Quartier F. Ferrer, 40 avMontaigne
QUARTIER SUD GARE
1 8. Club de quartier Printemps Ginguené : CPB Guinguené, 1 3 bis rue Ginguené
QUARTIER CLEUNAY – ARSENAL - REDON
1 9. Bridge : Maison Héloïse, 1 3 rue de Redon20. Club de quartier de Cleunay : Maison des Famil les, 2 al lée Joseph Gemain21 . Gymnastique d'entretien : MJC de Cleunay, rue André Trasbot
QUARTIER VILLEJEAN - BEAUREGARD
22. Club de palets de Vil lejean : Espace associatif, 2 rue du Bourbonnais23. Cours d'équil ibre et prévention des chutes : Maison de Quartier de Vil lejean,2 rue de Bourgogne
QUARTIER LE BLOSNE
24. Atel ier Vitrai l : Ecole Torigné, 1 chemin de Torigné25. Club de quartier Carrefour 1 8 : Centre Social Carrefour 1 8, 7 rue d'Espagne26. Club Tarot Amitié : Espace associatif Volclair, 81 Bd Volclair
QUARTIER BRÉQUIGNY
27. Club de quartier Champs Manceaux : Espace Social, 1 rue L. et R. Moine27. Club de palets Charles Dull in : Local 55 square Charles Dull in28. Club de quartier Cloteaux Bréquigny : L'Hexagone, 34 bis rue F. Le Guyader
VERN SUR SEICHE : Aquagym à l'Espace du Bois de SoeuvresSUR TOUT LE DÉPARTEMENT : Randonnées pédestres et vélo
Localisation des activités
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Le mot du Président
45 ans déjà que l'OPAR est à l'écoute des retraités etpropose de partager un centre d'intérêt, une passion,des moments de rencontre dans la convivialité etdans la solidarité.L'OPAR vous présente le guide des activités de lasaison 2013 2014 dans les quartiers et au siège,62 rue de Dinan. Vous y trouverez une multitude depropositions, cependant si vous avez des projets,l'OPAR peut vous aider à les mettre en oeuvre.Retrouveznous aussi sur Internet pour suivre notreactualité tout au long de l'année.Vivre sa retraite passionnément, en bonne santé,l'OPAR peut y contribuer dans la dynamique du "Bienvieillir à Rennes". Rendezvous avant l'été 2014 pourfêter les 45 ans de notre association créée en 1969 !
E. Jouleau
L'adhésionAdhérer à l 'OPAR,
c'est partager les va-
leurs qui sont inscrites
dans les statuts et sou-
tenir les orientations
définies par l 'assem-
blée générale.
Adhérer, c'est aussi
s'acquitter du montant
de l 'adhésion. La carte
est valable dans tous
les clubs et pour toutes
les activités propo-
sées.
Montant de l 'adhésion
201 4 : 24,00 €
OPAR - 62 rue de Dinan - 35000 RENNESAccès Ruelle aux Chevaux ou sq Tannou depuis la rue de St Malo
Tél : 02 99 54 22 23 - Fax : 02 23 46 77 70 - [email protected]
Site Internet : opar.fr
Bul letin d'information mensuel : La Passerel le OPAR Information
Le Siège de l'OPAR, accueil, solid arité, coordination
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Administration
Les Administrateurs bénévoles :Président : Emmanuel JOULEAU
Vice-Présidente : Madeleine JAFFRE
Trésorière : Jacqueline GUEDEUX
Secrétaire : Jean FOREST
Et 1 8 membres du Conseil d'Administration.
L'équipe des permanents salariés :Sylvie BODIER, Pôle Ressources, Anim'à Dom,
Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été.
Annie CARESMEL, Dimanche et Noël Tout Tannou,
Voyages, Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été.
Christel CASTAING, Administration, Communication.
Colette MARTIN, Comptabil ité.
Mise à disposition de salles de réunionL'OPAR est gestionnaire de deux salles de réunion qu'i l peut mettre à disposition
des clubs, des associations et des syndics de copropriété. Les salles sont
équipées de tables et de chaises et ont les capacités suivantes : > Salle
Kerguelen : 80 personnes, > Salle Tahiti : 30 personnes.
Contact : Colette MARTIN au 02 99 54 73 62
Le Siège de l'OPAR, accueil, solid arité, coordination
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Association agréée
Ateliers "Bien vieillir" et"Bien démarrer sa retraite"En partenariat avec la Carsat, ateliersciblés sur différentes thématiques:>> Alimentation, Sommeil ,
>> Les bienfaits des activités physiques,
>> Patrimoine et succession
>> Prévention des chutes,
>> Mémoire. . .
En partenariat avec lesassociations et organismessociaux locaux, des animationset réunions d'information sontorganisés tout au long del'année.
Semaine BleueLa semaine nationale desretraités et des personnes âgéesaura lieu du 20 au 27 octobre.L'OPAR vous propose :
> Dimanche 20 : repas et théâtre
> Lundi 21 : débat citoyen sur la loi
Leonetti avec l 'association
JALMALV
> Jeudi 24 : journée sportive à Vern
sur Seiche,
> Vendredi 25 : Réflexion publique
sur le rôle de l 'aidant naturel avec
Pierre-Yves Malo de l 'association
Psychologie et viei l l issement,
> Dimanche 27 : Grand Bal rétro
dans la nouvelle sal le de bal
rennaise derrière l 'Hôtel de Rennes
métropole.
Dimanche Tout TannouDes sorties ou animations, avec ou sans
repas sont proposées le troisième dimanche
du mois pour un public toutes générations
confondues. Premier rendez-vous de la
saison le dimanche 22 septembre 201 3.
Noël Tout Tannou etJour de l'AnQuel que soit votre âge, un repas de Noël
vous est proposé le 25 décembre à midi,
suivi d'animations, pour que Noël reste une
fête. Dans le même esprit, un repas au
restaurant est organisé le 1 er janvier
chaque année.
Le Siège de l'OPAR, accueil, solid arité, coordination
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Pôle RessourceLes objectifs du pôle ressource sont
les suivants :
• Accueil l ir les bénévoles, qu'i ls soient
retraités, actifs ou étudiants.
• Faire connaître l 'ensemble des
associations qui font appel à des
bénévoles.
• Développer la formation et
l 'accompagnement des bénévoles intervenant auprès des personnes âgées et
plus généralement dans le secteur de la gérontologie.
• Projet de prévention des futurs aidants famil iaux retraités.
Les formations desbénévoles> Groupes de parole,
> Prévention et Secours Civique de
niveau 1 ,
> Relation à l 'autre : "écoute et soutien",
> Café du bénévole pour échanger sur
son action de bénévolat une fois par
mois de 1 0h à 1 2h.
Infos complémentaires auprès de Sylvie BODIER au 02 99 54 73 64.
Anim' à DomCe service s'adresse aux personnes
qui ont des difficultés pour sortir et
qui éprouvent le besoin de dialoguer
et d'échanger avec les autres.
Animées par des bénévoles, les
visites hebdomadaires peuvent être
l 'occasion de pratiquer des activités
culturel les, manuelles. . . selon les
souhaits de la personne.
Atelier mémoireVotre mémoire vous joue des tours ?
Rassurez-vous, l 'OPAR peut vous aider !
Cet atel ier de 1 0 séances vous propose
des conseils pour le quotidien et des
exercices ludiques pour entretenir votre
mémoire.
A partir du 1 er octobre à l 'OPAR.
Réunion d'information le mardi 24
septembre à 1 4h30.
Tarif hors adhésion : 90 €
Le Siège de l'OPAR, accueil, solid arité, coordination
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Après‐midi dansants
>> Au club Léo Lagrange tous les vendredis, de 1 4h à 1 8h.Musique variée, entrée payante, ouvert à tous.
Repas dansant tous les 2 mois au restaurant (le mercredi).
Espace des 2 Rives - 4 allée Georges Palante - Bus n° 4, 6, 64, 67, arrêt Robidou
Contacts : Paulette PELOIS au 02 99 50 01 28 ou Robert THOUANEL
au 02 99 32 46 31
>> Au club Printemps Ginguené 3 lundis par mois, de 1 4h30 à 1 7h30.Musique variée avec accordéoniste, entrée payante, ouvert à tous.
Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 1 3 bis rue Ginguené
Bus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Contacts : Emile GUEDEUX au 06 1 5 22 83 94
ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20
>> Au club de Maurepas, 1 mardi par mois à 1 4h.Bal rétro, entrée payante, ouvert à tous.
Pôle Associatif La Marbaudais. 32 rue de la Marbaudais, bus n° 5, 51 arrêt Gros
Chêne, n° 9, arrêt St Exupéry. Contacts : Régine NOUVEL au 06 63 07 63 1 8,
[email protected] ou infos au 02 99 04 46 1 4
Vous retrouverez dans cette rubrique une grande diversité d'activités quipermettent de découvrir une discipline, ou d'approfondir sesconnaissances, de s'instruire de façon ludique ou encore de passer desmoments de détente et de loisirs.Le maîtremot reste la convivialité bien sûr !
Activités culturelles et ludiques
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Activités culturelles et ludiques
Atelier VitrailL'atelier vitrail est ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 1 8h pendant lapériode scolaire.Cette activité manuelle de loisirs s'adresse en priorité aux retraités. L'atel ier vitrai l
est un l ieu de rencontres et d'échanges permettant :
>> de s'initier au vitrai l au plomb puis au vitrai l Tiffany et de découvrir les
techniques de l'art du vitrai l
>> d'élaborer et créer des vitraux personnalisés
>> de découvrir les techniques du fusing et du thermoformage
>> d'apprendre et de se perfectionner dans ces techniques plus élaborées avec
l'uti l isation du four
>> d'avoir accès à la bibl iothèque de prêt de l ivres
Initiation par groupe de 8 personnes le jeudi matin.Tarifs : 66 € hors adhésion
1 66 € pour le stage d'initiation.
Atel ier Vitrai l - Ecole Torigné -
1 chemin de Torigné
Métro, bus n° 32, 33 et 61 ,
arrêt Triangle, bus n° 59 et 33,
arrêt Torigné.
Contact : Thierry BRUN
Tél : 02 99 46 86 96
vitrai l [email protected]
http: //atel iervitrai l . free.fr
Atelier OP'Artdessin et peintureAtelier d'expression artistique offrant une
souplesse dans le choix des techniques, dessin,
aquarel le, hui le. . . et des thématiques, paysage,
portrait, nature morte. . .Encadré par AlexandraJOUAN, Professeur d'Arts Plastiques.>> Le vendredi de 9h30 à 1 2h00 à l'OPARDu 4 octobre à mi-avri l hors vacances scolaires.
Infos à l 'OPAR. Tarif hors adhésion : 246 €.
Activités culturelles et ludiques
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BridgeJeu de bridge le mardi, jeudi et vendredi de 1 3h30 à 1 7h45. Un tournoi internepar semaine en alternance le mardi ou le vendredi. Repas et sorties culturel les.
Ouvert pendant les vacances scolaires les jeudis et vendredis.
Maison Héloïse - 1 3 rue de Redon - Bus n° 9, arrêt Surcouf. Cours d'initiation au
siège de l'OPAR - 62 rue de Dinan - le vendredi matin.
Tarif hors adhésion : 7 € + droit de table d'1 ticket par séance (5 € le carnet de 1 0
tickets). Contacts : Li l ian MERLAUD au 02 23 42 48 20 ou Jeannine GUYARD au
02 99 32 1 9 68.
Club ChézyLe club propose :
> une rencontre les jeudis
après-midi autour du jeu de
scrabble à 1 4h à l 'OPAR
> des activités et loisirs
organisés,
> des sorties culturel les d'une
journée ou d'une demi-journée,
> un déjeuner amical chaque
trimestre.
Tarif hors adhésion : 1 0 €
Contacts : Sylvie BODIER au
02 99 54 73 64 ou Jean
GRIMALDI au 02 99 30 90 01
Chorale Amis ChantonsLa chorale propose un répertoire varié, des
concerts dans les établissements
d'hébergement pour personnes âgées. De
mi-septembre à la fête de la musique, hors
vacances scolaires. Répétition des pupitres
de 1 5h00 à 1 6h00 en alternance 1 mercredi
par mois : soprano, alto, tenor et basse,
informations diverses le 4ème mercredi du
mois.
>> Répétition de la chorale de 1 6h00 à1 7h30 les mercredis.OPAR - 62 rue de Dinan. Contacts :
Christiane BOURGES au 02 99 65 1 9 60
ou Annie GRENIER au 02 99 50 76 63
Activités culturelles et ludiques
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Chorale Chœurs du Lundi> Chorale à 4 voix dirigée par Pierre GAUTHIER, Chef de Choeur. Répertoirevarié traditionnel ou contemporain. Répétitions le lundi matin (hors vacancesscolaires) 9h45 chorale mixte, 11 h30 répétition par pupitreSalle du Cloître - Maison Saint-Cyr - 59 rue Papu à Rennes
Bus n° 4 ou 53 arrêt Marbeuf, n° 2 ou 31 arrêt Brest Verdun
> Activités diverses :
- Concerts dans des maisons de retraite et maisons de quartiers et animations
bénévoles à la Maison de retraite Saint-Cyr à Rennes
- Participation à la Fête de la Musique,
kiosque du Thabor. . .
- "Révisez vos Classiques" à l ’Opéra,
repas annuels, sorties touristiques. . .
Tarif hors adhésion : 75 €, contacts :
Christian BENOIST 02 99 67 50 1 2
Annick RENAULT 06 32 85 50 1 6
Monique CHOMAT 06 28 34 75 1 7
Neurones en fêteJeu culturel par équipe de 2, basé sur
2 séries de 30 questions (histoire, géographie, actual ités, l ittérature. . . ), permettant
d'évaluer ses connaissances et de se cultiver dans la convivial ité.
Le 1 er mardi du mois du 1 er octobre 201 3 au 3 juin 201 4 à 9h30 à la MJC duGrand Cordel, 1 8 rue des Plantes à Rennes. En face du parking de l’égl ise St
Augustin. Bus n° 1 et 50 arrêt Turmel, n° 3 Dr Quentin. Infos à l 'OPAR.
Tarif hors adhésion : 1 0 € + 1 ,5 € par séance.
Activités culturelles et ludiques
DictéeAnimée bénévolement par Madeleine
JAFFRE, venez jouer avec les mots
et redécouvrir la langue française.
>> Un mardi par mois de 1 0h à11 h30 à l'OPAR - 62 rue de Dinan .Tarif hors adhésion : 20 €.
Infos à l 'OPAR
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The English ClubLes cours d'une durée d'1 h30 sontdispensés en journée, du mardi auvendredi, par Dan BRIGOT,professeur expérimenté et sontdestinés à l 'apprentissage,l 'amélioration, le perfectionnement del 'anglais. Des séances de conversationbimensuelles d'1 h30, essentiel lementle lundi, peuvent venir renforcer lapratique de cette langue.Les groupes, constitués d'une dizainede personnes facil itent la prise deparole et la convivial ité. Les méthodespédagogiques sont vivantes, orientéesvers la pratique orale de la langueavec l'uti l isation d'internet, de vidéos,de DVD, de chansons anglaises. . .A l 'OPAR - 62 rue de Dinan, horsvacances scolaires.Tarifs hors adhésion : cours en 30séances d'1 h30 : 31 2 €, Cours +conversation en 45 séances d'1 h30 :423 €. Engagement annuel. Règlementpossible en 3 fois. Contacts : MoniqueBENOIST au 02 99 67 50 1 2 ouMadeleine JAFFRE au 02 99 41 51 72,engl [email protected]
Activités culturelles et ludiques
Rendez‐vous informatiqueUn après-midi par semaine à l 'OPAR,3 bénévoles vous acueil lent et vous proposent
un accompagnement dans votre découverte de
l 'outi l informatique. Le principe est d'échanger
avec les autres participants et de partager ses
connaissances. Les participants doivent
disposer de leur propre ordinateur portable.
>> Le mardi ou le jeudi de 1 4h à 1 6h30.Places l imitées, tarif hors adhésion : 30€
Solfège, formationmusicaleFormation musicale inspirée de
la méthode de solfège
Martenot : lecture de notes,
travail rythmique, connaissance
des principaux rythmes,
audition, travail sur partition
surtout pour les chanteurs,
ambiance conviviale. Travail
personnel fortement conseil lé
afin de progresser dans la
compréhension d'une partition.
Avec Pierre GAUTHIER.>> le mercredi matin tous les1 5 jours à l'OPAR de 1 0h 45 à11 h30. 1 5 séances horsvacances scolaires à partirdu 2 octobre, infos à l 'OPAR.Tarif hors adhésion : 85 €.
Possibi l ité de cours de flûte à
bec en binôme, méthode
personnelle, apprentissage
progressif de l 'instrument avec
un travail rapide en duo. Bases
de solfège rythmique et lecture
de notes en clé de sol.
Scrabble duplicateLe Scrabble duplicate est une variante du jeu de
Scrabble qui consiste à jouer une partie seul en
tentant à chaque coup de faire le meil leur score
possible, à partir d'un tirage identique pour
l 'ensemble des participants.
Deux groupes pratiquent cette activité de façon
différente à l 'OPAR :
>> Le lundi et le jeudi de 1 3h45 à 1 6h45.Scrabble duplicate à partir de tirages aléatoires.
>> Le mardi et le vendredi de 1 4h1 5 à 1 6h30.Scrabble duplicate à partir de tirages prédéfinis
publiés.
Contact : Michelle MARTIN au 02 99 59 70 28.
Tarif hors adhésion : 4 €
Activités culturelles et ludiques
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Voyages et sorties avec l'OPARTrois types de voyages sont proposés :> Les voyages en France, pour partir à la découverte d'une région.
> Les escapades de 3 à 4 jours dans les régions avoisinantes.
> Les Vacances Vivantes adaptées aux personnes à mobil ité réduite.
Les balades d'été et sorties culturellesDes sorties en bord de mer ou sur un site touristique sont proposées pendant l 'été
dans les départements environnants. En cours d'année, pour tous les adhérents,
les clubs organisent des sorties. L'OPAR central ise les informations.
Tarot AmitiéJeu de tarot tous les mercredis dumois, toute l'année. débutantsacceptés.
> Concours internes une fois par mois :
le 11 septembre, le 9 octobre et le 1 3
novembre. Salle Volclair - 81 boulevard
Volclair (face au commissariat) Métro et
Bus n° 32, 33 et 61 , arrêt Triangle.
Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contacts :
Colette HARFOUCHE au 02 99 59 33 78
ou Phil ippe METAYER au 02 99 51 82 64
Technique vocaleLa technique vocale se base sur un
travail de détente corporel le, deplacement de la voix etd'interprétation de chants variésafin de fortifier sa voix chantée,et d'oser chanter devant lesautres.Avec Pierre GAUTHIER.>> Le mercredi matin tous les 1 5jours à l'OPAR de 9h30 à 1 0h30.1 5 séances à partir du 25septembre. Infos à l 'OPAR. Tarifhors adhésion : 85 €
Activités culturelles et ludiques
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En règle générale lesactivités sportives suivent lecalendrier scolaire.
L'assurance pour lesactivités sportivesUne assurance individuelleest contractée pour chaqueadhérent sportif.Le coût de cette assuranceest de 3,50 € et n'est à règlerqu'une seule fois pour lasaison 2013/2014.
Le certificat médicalIl est obligatoire et doit êtrefourni au moment del'inscription.
Aquagym et natation à la piscine St GeorgesExcellente activité d'endurance, la natation fait travail ler l 'ensemble des grands
groupes musculaires. 3 discipl ines sont encadrées par des maîtres nageursdiplômés : Aquagym tous niveaux, Natation initiation et perfectionnement.
>> Le lundi de 1 3h à 1 4h à la piscine St Georges, rue Gambetta.Tarif hors adhésion et assurance : 59,50 €.
Contact : Nicole LE TRIONNAIRE au 02 99 51 40 62.
Activités sportives, de bienêtre
Aquagym à l'Espace du Bois deSoeuvres à Vern s/ SeicheL'aquagym est une discipl ine accessible à tous ;
une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse
plus que le tiers de son poids terrestre. Cela
facil ite tous les mouvements et est sans danger
pour les articulations, car i l n'y a pas d'impact
avec le sol. L’eau, créant plus de résistance,
obl ige les muscles à travail ler davantage. Par
petits groupes de 1 2 à 1 5 personnes, vous
évoluez dans une piscine chauffée à 30°C
minimum. Pas de transports en commun, prévoir
véhicule ou covoiturage
>> le lundi ou le jeudi de 1 0h à 11 h>> le mardi ou le jeudi de 11 h à 1 2h.O'Fitness - Espace du bois de Soeuvres
Route de Chantepie à Vern s/ Seiche.
Tarif hors adhésion et assurance : 1 60 €,
inscriptions à l 'OPAR
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Equilibre et prévention des chutesAvec le soutien de Radiance, 2 l ieux, 2 cours pour apprendre ses l imites et connaî-
tre son potentiel physique, entretenir son agil ité, renforcer l 'équil ibre.
>> Le mardi de 1 4h30 à 1 5h30 à l'OPAR, 62 rue de Dinan>> Le jeudi de 1 5h30 à 1 6h30 à Vil lejean,Maison de Quartier Vil lejean - 2 rue de Bourgogne
Encadrement professionnel , infos à l 'OPAR.Tarif hors adhésion et assurance : 90€.
Activités sportives, de bienêtre
Danses du MondeAucun niveau n’est requis si ce n’est l ’envie de danser ensemble afin de partager
le plaisir de danser en toute simplicité, dans la gaieté et la bonne humeur, sans
souci de performance. Le répertoire s’articule essentiel lement autour de musiques
variées, des Balkans, toujours très belles. Chaque séance hebdomadaire se
compose de deux parties :
- Une première dite « suite de danses ». Plusieurs danses simples sont
enchaînées sans explications particul ières. I l suffit de regarder le meneur et de se
laisser emporter par la musique et l ’énergie du groupe.
- Une seconde partie dite « programme ». Une ou plusieurs danses sont alors
expliquées et décomposées avant d’être dansées, puis revues d’une séance à
l’autre.
>> Débutants : le mardi de 1 5h00 à 1 6h30.>> Participants 201 2/201 3 : le jeudi de 1 4h30 à 1 6h00.à l'OPAR 62 rue de Dinan, encadrement bénévole avec Monique CROUTON .Tarif hors adhésion et assurance : 1 0€. inscriptions à l 'OPAR.
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Qi GongLes exercices de Qi gong sont basés sur une association entre des mouvements
doux, naturels, lents et détendus, la respiration et la concentration de l 'esprit. 3
créneaux sont proposés de mi-septembre à juin dans les locaux de l'OPAR - 62rue de Dinan :>> 1 cours "débutants" le lundi de 1 7h30 à 1 8h30>> 2 cours "initiés" le jeudi de 9h30 à 1 0h30 ou de 1 0h45 à 11 h45.Tarif hors adhésion et assurance : 1 05 €
Encadrement professionnel , Contact : Josette CAILLO au 02 99 59 46 77.
Marche NordiqueLe principe est d'accentuer le
mouvement naturel des bras
pendant la marche, de
propulser son corps vers
l 'avant à l 'aide de 2 bâtons qui
permettent d'al ler plus vite et
plus loin. Toute la partie
supérieure du corps entre en
action .>> Le mardi ou le vendredide 9h30 à 1 0h30 au parc desGayeulles. Encadrementprofessionnel . Tarifs horsadhésion et assurance : 1 00 €
pour 1 séance/sem ou 1 35 €
pour 2 séances/sem. Infos à
l 'OPAR.
Gymnastique d'entretien4 lieux de cours dans la semaine pour garder la
forme, dérouil ler ses articulations, fortifier et
étirer ses muscles :
>> le lundi de 1 4h30 à 1 5h30 à CleunayMJC Cleunay - rue André Trabot
>> le mardi de 9h à 1 0h quartier St HélierEspace des 2 rives allée Georges Palante
>> le mercredi de 1 0h à 11 h à l'OPAR62 rue de Dinan
>> le vendredi de 1 6h1 5 à 1 7h1 5 quartierMoulin du Comte, Gymnase 30 rue Charles
Géniaux.
Encadrement professionnel , infos à l 'OPARTarif hors adhésion et assurance : 1 02,50 €
(possibi l ité de participer à 1 ou plusieurs cours
de gym et équil ibre)
Activités sportives, de bienêtre
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Randonnée Pédestre et PromenadeLieux des sorties : Rennes et Rennes Métropole. Points de rendez-vous et de
retour sur Rennes à proximité d'un arrêt de bus ou d'une station de métro. Randos
et promenades pique-nique sont organisées à la belle saison dans le département.
>> Promenade tous les 1 5 jours, le jeudi après-midi , 6 à 8 km (en 2 heures).
>> Rando tous les 1 5 jours, le mardi après-midi de 8 à 1 0 km.Tarif hors adhésion et assurance : 1 4 €.Encadrement bénévole : André BOUGERIE au02 99 1 4 01 57 après 1 8h.
Activités sportives, de bienêtre
Taï Chi ChuanAu rythme des saisons,
venez pratiquer cet art
martial !
Composée de gestes lents,
souples et continus, cette
"méditation en mouvement"
fortifie le corps et rend l 'esprit
calme et serein.
>> Le mardi de 1 6h45 à1 8h00, reprise le 24septembre à l'OPAR, 62 rue
de Dinan. Tarif hors adhésion
et assurance : 1 47 €.
Contact : OPAR ou
Maryvonne LECLUZE,
encadrante professionnelleau 02 99 54 37 75,
SophrologieActivité indépendante de l'OPARL'OPAR accueil le Stéphanie Maulay,
Sophrologue, diplômée de l'ISR, formée à
l'écoute centrée sur la personne. La Sophrologie
mobil ise en douceur le corps, la respiration, la
concentration et l 'imagination pour vous aider à
renforcer votre vital ité, vous détendre, mieux
gérer le stress, la douleur et les émotions, mieux
dormir, vivre plus sereinement le présent.
Séances d'octobre à juin hors vancances
scolaires, le mardi à l 'OPAR 62 rue de Dinan,
>> 9h30 débutants, >> 1 0h45 initiés. Infos etinscriptions : Stéphanie MAULAY 06 21 01 37 46
22
Vélo CyclotourismeRandonnées en vélo de route avec
déjeuner convivial dans un resto.
2 niveaux : circuit de 30 à 45 km ou de
50 à 70 km dans l 'agglomération
rennaise. 3 circuits par an hors
agglomération sont organisés.
>> Le jeudi, départ à 9h30. Tarif :adhésion. Contacts : Albert POULAIN
au 02 99 50 47 65 ou 06 76 1 7 34 47
ou Jean FOREST au 06 11 95 65 95
Tennis de tableLe club "La Raquette d'Argent" compte
de nombreux adeptes qui se retrouvent
2 fois par semaine pour pratiquer ce
sport l ibrement ou s'affronter en simple
ou en double dans la convivial ité lors de
tournois internes et externes.
>> Le lundi et le vendredi de 1 4h à1 7h à la Tour d'Auvergne 8 passagedu Couëdic - Bus n° 6, 5 cité judiciaire,
Métro C. de Gaulle. Tarif hors adhésion
et assurance : 32,50 €. Contacts :
Lucien ROUX au 02 99 30 78 54,
[email protected], Jack PUMIR au
02 99 67 26 02, [email protected]
Activités sportives, de bienêtre
Bonne HumeurActivités hebdomadaires : belote, belote
coinchée, rami, palets, scrabble, triominos,
dominos.
Autres animations : loto, repas,
anniversaires, galette des rois, fêtes. . .
>> Le mardi de 1 4h30 à 1 7h30 au FJT LaMotte Baril - Quartier Vern - 3 av MsgMouézy - Bus n° 11 , arrêt Mouézy. Tarif
hors adhésion : 5 €. Contacts :
Jeannine DAVID au 02 99 50 54 95 ou
Marcelle GILLES au 02 99 53 32 48
Les clubs de quartier sontnombreux sur le territoire deRennes. Animés par desbénévoles disponibles et dévoués,ces structures sont soucieusesd'accueillir en toute convivialité lesnouveaux venus pour romprel'isolement et favoriser la mixitésociale et culturelle.
> Alma Colombier (Centre)
> Bonne Humeur (Vern)
> Carrefour 1 8
> Champs Manceaux
> Charles Dull in - Palets
> Cleunay
> Cloteaux Bréquigny
> Grand Cordel
> La Touche
> Maurepas
> Printemps Ginguené (Sud Gare)
> St Martin
> Toujours Jeunes (Francisco
Ferrer)
> Vaneau
> Vil lejean - Palets
Alma ColombierActivités hebdomadaires : belote,
triominos, scrabble, tarot.
>> Le lundi et le mercredi de 1 4h à 1 7hà la Résidence du ColombierQuartier Centre - 2 al lée Marcel Viaud -
Bus n° 6, 9, 5 et 57, arrêt Plélo/Colombier.
Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contact : Agnès
PANAGET au 02 99 33 06 26.
Activités des clubs de quartier
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Activités des clubs de quartier
Charles Dullin ‐ PaletsRendez-vous convivial autour du jeu de
palets. Bienvenue à tous les nouveaux
joueurs.
>> Le mardi et le vendredi de 1 4h00 à1 7h00 au local du 55 Square CharlesDullin - Quartier Champs Manceaux -Aimé Césaire. Métro arrêt Frévil le.
Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contact :
Jean-Pierre GARDIN au 02 99 66 1 5 88
Carrefour 18Activités hebdomadaires : belote,
tarot, scrabble, dominos, triominos,
petits chevaux.
>> Le mardi de 1 4h à 1 7h30 auCentre Social Carrefour 1 8Quartier Le Blosne - 7 rue d'Espagne
Accès métro et bus, arrêt Frévil le.
Tarif : adhésion à l 'OPAR.
Infos à l 'OPAR
Champs ManceauxActivités hebdomadaires : belote,
tarot, jeux de société, scrabble.
Autres animations : concours de
belote, repas, anniversaires, fêtes,
sorties culturel les. . .
>> Le mardi et le vendredi de1 4h00 à 1 7h30 à l'Espace SocialAimé Césaire, Quartier ChampsManceaux, rue Louis et René Moine.
Bus n° 3, arrêt Champs Manceaux,
métro Henri Frévil le.
Tarif hors adhésion : 5 €.
Contacts : Jean-Pierre GARDIN au
02 99 66 1 5 88 ou Marie-Annick
BRIAND au 02 99 51 56 38.
CleunayActivités hebdomadaires : belote, tarot,
triominos et scrabble.
Autres animations : galette des rois,
anniversaires, fêtes, concours de belote,
repas et sorties culturel les, gymnastique
d'entretien le lundi (voir page 1 9) accès
aux activités de la Maison des famil les.
>> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 à laMaison des Familles - Quartier Cleunay2 allée Joseph Gemain - Bus n° 9, arrêt
F. de Lesseps. Tarif hors adhésion : 5 €.
Contact : Josette BRUEZIERE
au 02 99 30 41 54.
Activités des clubs de quartier
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Grand CordelActivités hebdomadaires : jeux divers tous
les jeudis.
>> Le jeudi de 1 4h à 1 7h30. Le Club està la recherche d'un local pour pouvoir tenir
ses activités. Contact : Régine NOUVEL
au 06 63 07 63 1 8, [email protected]
Cloteaux BréquignyActivités hebdomadaires :
belote, tarot, triominos, scrabble
Autres animations : loto, fêtes,
repas, sorties culturel les. . .
>> Le vendredi de 1 4h à 1 8h àL'Hexagone - Quartier Bréquigny34 bis rue F. Le Guyader. Bus n° 5,
arrêt Pressoirs ou n° 63, arrêt Le
Guyader. Tarif : adhésion à l 'OPAR,
contact sur place les jours de
fonctionnement.MaurepasActivités hebdomadaires :
belote, scrabble, convivial ité.
Autres : loto, repas tous les
deux mois, bal rétro avec
musique des années 60.
>> Le mardi de 1 4h à 1 7h30au Pôle Associatif LaMarbaudais. 32 rue de laMarbaudais, bus n° 5, 51 arrêt
Gros Chêne, n° 9, arrêt St
Exupéry. Tarif : adhésion à
l 'OPAR. Contact : Régine
NOUVEL au 06 63 07 63 1 8,
[email protected] ou infos
au 02 99 04 46 1 4
La ToucheActivités hebdomadaires : belote, tarot,
triominos, scrabble, petits chevaux, convivial ité.
Autres animations : repas à thème suivis
d'animations, anniversaires, fêtes, goûters à
thème, loto, sorties culturel les avec la maison
de quartier. . .
>> Le jeudi de 1 4h à 1 8h à la Maison deQuartier La Touche - 6 rue du CardinalGouyon
Métro/Bus n° 2 et 31 Anatole France ou La
Touche. Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contacts :
Lucienne RAGOT au 02 99 54 22 94 ou
Thérèse TOUIN au 02 99 54 02 69.
Activités des clubs de quartier
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Toujours JeunesActivités hebdomadaires :
pétanque, palets, scrabble,
belote, triominos et jeux de
société.
Autres animations : art floral à
l 'occasion des fêtes, goûters et
repas à thème, concours de
belote et lotos réguliers, sorties
découverte, voyage. . .
>> Le mardi de 1 4h à 1 7h(pétanque uniquement)>> Le vendredi de 1 4h à 1 7hMaison de Quartier Francisco Ferrer - 40 av MontaigneBus n° 2, 32, arrêt L. Bourgeois. Tarif hors adhésion : 1 0 €.
Contacts : Daniel le ROBIN au 02 99 50 74 47 ou
Marie-Thérèse GRUEL au 02 56 51 44 37
Printemps GinguenéActivités hebdomadaires : > Le lundi de 1 4h30 à 1 7h30 : thé dansant, entréepayante, > Le mardi de 1 4h à 1 7h30 : palets, > Le jeudi de 1 4h à 1 7h30 : tarot> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 : travaux manuels (dentel le aux fuseaux, cannage,vannerie, perles. . . ), palets, jeux de société, scrabble.
Autres animations : loto 1 fois par mois, repas, fêtes, sorties culturel les. . .
Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 1 3 bis rue GinguenéBus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Tarif hors adhésion : 1 0 €. Contacts :
Emile GUEDEUX au 06 1 5 22 83 94 ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20
Activités des clubs de quartier
St MartinActivités hebdomadaires : belote, triominos,
scrabble, palets, goûter offert. Autres
animations : repas, goûters et sorties à
thèmes, fêtes, anniversaires, concours
internes de belote et de palets.
>> Le jeudi de 1 4h à 1 7h à la Maison Bleue- Quartier St Martin - 1 23 bd de Verdun - Bus
N° 2 et 8, arrêt IUFM.
Tarif hors adhésion à l 'OPAR : 1 0 €.
Contact : Bernard LEROY au 06 09 27 1 0 97
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Activités des clubs de quartier
Villejean ‐ PaletsRendez-vous convivial autour du jeu de
palets. Bienvenue à tous les nouveaux
joueurs.
>> Le mercredi et le vendredi de1 3h30 à 1 7h au local du 2 rue duBourbonnais, face à l 'arrêt du bus"Bourbonnais" et du sq de Champagne.
Accès métro Kennedy. Tarif : adhésion
à l 'OPAR. Contact : André BOUGERIE
au 02 99 1 4 01 57 après 1 8h.
VaneauActivités hebdomadaires : belote, tarot,
triominos, scrabble.
Autres animations : repas et fêtes. . .
>> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 auFJT Bourg l'Evêque - 30 rue de BrestBus n° 2, 31 arrêt Brest/Verdun.
Tarif hors adhésion à l 'OPAR : 5 €.
Contact : Marie-Jeanne DESCOTTES
au 02 23 46 08 03.
Activités des clubs de quartier
Nos partenaires institutionnels
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Maquettage OPAR - Imprimerie Riault
OPARObservatoireet Pôled'Animationdes RetraitésRennais
62 rue de Dinan
35000 RENNES
Accueil du public
du lundi au vendredi
9h30 - 1 2h30
(1 0h le lundi)
1 3h30 - 1 6h30
Fermé le vendredi
après-midi
Accès piéton :
> ruel le aux chevaux
depuis la rue de Dinan
> square Tannou depuis
la rue St Malo
au niveau du n° 47
Tél : 02 99 54 22 [email protected] internet : opar.fr