HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Cẩm nang cuộc sống dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt giới trẻvà những ai đang gặp khó khăn

(Tái bản lần thứ 2, có bổ sung và sửa chữa)

Tác giả: TRẦN THỊ GIỒNG. CND

Tiến sĩ tư vấn tâm lý

HẠNH PHÚC

Một ngày kia em bất chợt hỏi anh:

“Thế nào là hạnh phúc?”

Anh trả lời rằng hạnh phúc chắt lọc từ nỗi đau

Như hạt cát trong trái tim con trai biển

Vết thương lòng qua năm tháng hóa ngọc châu

Sao cứ mãi đi tìm hạnh phúc tận nơi đâu?

Khi hạnh phúc ở bên ta mọi lúc

Hãy sống hết mình từng giây phút

Sẽ thấy trời xanh hơn và mặt đất nở hoa

Hạnh phúc trong tim mình chứ chẳng trốn đâu xa

Nhưng không phải ai cũng tìm thấy được…

Tramthuy

LỜI MỞ ĐẦU

Bước vào thời kỳ phát triển mới của đất nước, bên cạnh niềm vui và hy

vọng, xã hội ta không tránh khỏi một số lo âu. Đáng quan tâm nhất là một số

thanh thiếu niên bị mất phương hướng, sống buông thả và nạn tự tử ở lứa

tuổi này có chiều hướng gia tăng. Quyển sách này đến với chúng ta thật đúng

lúc để giúp bạn trẻ tự tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh, có định hướng,

gìn giữ được sức khỏe thể lý và tinh thần để qua cuộc mưu tìm hạnh phúc

cho bản thân các bạn cùng góp phần xây dựng một xã hội nhân bản, đem lại

hạnh phúc đích thực cho mọi người.

Quyển sách này không phải để cho các bạn đọc một lèo và nắm bắt

một số thông tin. Nó là cẩm nang cho cuộc sống, một sổ tay hành động, một

người bạn trong hành trình cuộc sống của bạn.

Bạn hãy đọc chậm và nghiền ngẫm từng chương, làm một số bài tập

theo đề nghị của tác giả. Quan trọng hơn nữa là dành thời gian để nhìn lại

mình. Bạn cũng có thể dùng từng chương như đề tài thảo luận trong nhóm

bạn, trong sinh hoạt câu lạc bộ và ngay cả trao đổi trong gia đình. Thật ra nó

không chỉ giới hạn vào tuổi trẻ mà ở tuổi nào chúng ta cũng có thể bắt đầu lại

để sống tốt hơn. Hy vọng "Hạnh phúc trong tầm tay" sẽ đem lại cho bạn

những lợi ích thiết thực.

NGUYỄN THỊ OANH

Thạc Sĩ Xã hội Học

LỜI NGỎ

Khát vọng vươn tới hạnh phúc của con người là vô tận, và trở nên gần

như một loại bản năng. Hạnh phúc có thể ví như chiếc bánh quý giá và cần

thiết cho cuộc sống, ai ai cũng kiếm tìm. Vì thế, nguy cơ là chúng ta rất dễ

chạy theo những "chiếc bánh vẽ", mà quên rằng chiếc bánh thật đang ở bên

cạnh mình. Biết bao người đã để tuột khỏi tay những khoảnh khắc đáng giá

của hạnh phúc. Có lẽ vì chúng ta chưa biết hài lòng với những gì đang có

trong hiện tại chăng?

Hạnh phúc có muôn mặt, đường đi tìm hạnh phúc có muôn lối Tuy vậy,

hạnh phúc không ở xa chúng ta. Điều quan trọng là mỗi người phải biết rõ

mình muốn gì trong đời, biết điều gì sẽ đem đến hạnh phúc cho bản thân, và

phải tìm kiếm chúng ở đâu?

Tập sách nhỏ này được tái bản theo yêu cầu của nhiều người. Tuy còn

nhiều khiếm khuyết, nhưng nó đã giúp không ít người vượt qua được những

chặng đường đời gập ghềnh hoặc mất hướng... Rút kinh nghiệm và sự góp ý

của nhiều độc giả, sách đã được bổ sung và điều chỉnh với ước mong sẽ tăng

thêm phẩm chất. Xin thành thật cám ơn quý độc giả đã góp ý rất chân tình.

Đặc biệt cám ơn chị Lệ Mỹ, một người bạn quý đã đóng góp rất tích cực cho

lần tái bản thứ hai này.

Hạnh phúc chính là những điều giản dị quanh chúng ta. Ở TRONG

TẦM TAY mỗi người. xin cầu chúc mỗi bạn đọc tìm được "chiếc bánh hạnh

phúc" mình yêu thích và phù hợp nhất.

Tác giả

Chương 1. MONG ƯỚC HẠNH PHÚC

Chẳng có gì đến với chúng ta,

Nếu trước hết ta không có lấy một ước mơ

Carl Sandburg

Người người thường chúc nhau hạnh phúc trong bất cứ biến cố lớn

nhỏ nào của đời sống. Khi gặp nhau, hay nếu ở xa vẫn thường gởi cho nhau

nhung lời cầu chúc. Nào là “mừng sinh nhật hạnh phúc", “chúc năm mới hạnh

phúc". "Mừng đám cưới hạnh phúc". "Chúc chuyến đi vui vẻ"... Chúng ta có

thể kéo dài những lời chúc Hạnh Phúc trên vài trang giấy. Chính bạn cũng đã

nhận được hay trao gởi nhiều lời cầu chúc như thế phải không Không biết vì

xã giao, vì thói quen hay với lòng chân thành mà chúng ta đã làm điều này?

Nhưng dù gì đi nữa, hạnh phúc vẫn là điều mọi người nghĩ tới và mong ước.

* Hạnh Phúc là gì?

Hạnh phúc là thành công

- Hầu hết chúng ta đều trả lời như thế.

Hạnh phúc là tiền bạc

- Người quan tâm đến kinh tế đáp.

Hạnh phúc là sự nổi tiếng

- Những chuyên viên thuộc giới ca nhạc, điện ảnh trả lời.

Hạnh phúc là cuộc sống bình yên

- Những ai đang vật lộn với những thử thách và sóng gió cuộc đời lên

tiếng.

Hạnh phúc là một gia đình hòa thuận, ấm êm.

- Những ai đang mang nặng cuộc sống gia đình đều cầu mong như thế.

Hạnh phúc là sự ổn định

- Những ai đang vất vả sinh nhai, tìm kiếm công việc nuôi sống bản

thân và gia đình sẽ lên tiếng.

Hạnh phúc là khỏe mạnh

- Những ai đang đau ốm và nhất là các bậc cao niên vẫn tìm kiếm chờ

mong.

Hạnh phúc là tìm được ý nghĩa trong cuộc sống

- Đây là nỗi băn khoăn, trăn trở của rất nhiều người.

Hạnh phúc là yêu và được yêu...

- Mọi giới, nhất là giới trẻ sẽ không ngần ngại trả lời ngay chẳng chút do

dự.

.???

* Phần bạn, bạn nghĩ gì về hạnh phúc?

Bạn có mong muốn một cuộc đời hạnh phúc như bao nhiêu người khác

không? Cho phép tôi thử đoán xem câu trả lời của bạn nhé. "Tôi muốn quá đi

chứ; nhưng mà... ". Ai cũng có thể tưởng tượng ra những nỗi ngại ngùng của

bạn khi thốt lên "nhưng mà...". Phải, bạn ngại ngùng là điều thường tình thôi,

vì có lẽ chính bạn đã kinh nghiệm, cũng như trước mắt bạn, trong cuộc sống

bạn đã chứng kiến bao nhiêu khổ đau, bao nhiêu lo lắng, bao nỗi muộn phiền

nơi những người thân trong gia đình, nơi bạn bè, hoặc trong lối xóm... Nơi

người già lẫn người trẻ, nơi kẻ giàu cũng như người nghèo, nơi kẻ có học

thức cũng như ngươi thất học, nơi kẻ cùng đinh cũng như bậc quyền cao

chức trọng, nơi người thông minh lanh lợi cũng như kẻ tối dạ, nơi người sống

độc thân cũng như kẻ có gia đình. Khổ đau dường như chung kiếp với con

người, có lẽ bạn nghĩ như thế phải không? Bạn có đủ lý do để nghĩ như thế.

Tuy vậy, mong bạn đừng để những thất bại hay thất vọng của ngày hôm qua

che mờ những giấc mơ của bạn.

Bây giờ xin mời bạn dừng lại vài phút và nhớ lại chắc có lần bạn đã

từng gặp một vài người đang cố gắng để vươn tới hạnh phúc, hay đã đạt

được ít nhiều trong đời. Có khi trong thâm tâm, bạn cũng đã từng ao ước một

ngày nào đó, mình được cùng chung số phận với những người bạn gọi là “tốt

phước" này; có đúng thế không?

Nhiều người vẫn thầm mong ước và cầu khẩn hạnh phúc. Nhưng họ đã

làm gì để lời cầu khẩn và ước vọng của mình thành sự? Ước mong là một

điều hợp lý, nhưng chỉ mong, chỉ ước thôi thì ai cũng làm được. Vậy tại sao

có người hạnh phúc, kẻ khác lại không?

Trong cuộc đời này, dường như chẳng có gì cho không cả, mọi sự đều

có cái "giá" của nó; bạn có nghĩ như thế không? Mình muốn gì, phải bắt tay

vào việc. Trước hết cần suy nghĩ, rồi chọn lựa, sau đó là lập kế hoạch, và cố

gắng tối đa để thi hành sao cho đạt mục tiêu. Với kiên tâm, chịu khó, tìm tòi

và cả sáng kiến thích nghi nữa; như thế mới mong đạt được ước muốn của

mình. Hạnh phúc cũng thế, cũng theo một nguyên tắc chung đó thôi?

Chúng ta có thể sống những ước mơ của mình thay vì chỉ ước mơ thôi.

Chúng ta có thể làm cho cuộc đời mình đổi khác nếu chúng ta muốn. Nhiều

người từng trải đã nói như thế. "Muốn là được". Với chính kinh nghiệm của

mình, họ đã xác định điều này, vì ước muốn là mầm mống đầu tiên của bao

dự định, bao cố gắng ước muốn chính là động cơ hết sức quan trọng, là năng

lực làm cho động cơ chuyển mình và đem đến thành công cho bao công việc

và dự tính. Chính ước muốn cho chúng ta sức mạnh để vượt qua những khó

khăn thử thách. Ước muốn càng lớn, khả năng thành công càng nhiều.

Cứ ao ước hạnh phúc. Cơ may có thể đến với bạn? Một cuộc đời thiếu

vắng ước mơ và khát vọng, sẽ là một cuộc đời thật sự buồn tênh và thiếu

hạnh phúc, như Xavier Fomeret đã nói:

"Nỗi buồn duy nhất có thật,

là khi thiếu vắng niềm khát vọng."

Bây giờ, xin mời bạn cũng tôi suy nghĩ đôi điều về hạnh phúc và tìm

xem bí quyết nào đã mang lại hạnh phúc cho những người "tốt phước" hoặc

may mắn vừa nói ở trên.

Trước khi cùng nhau đi tìm "bí quyết" sống hạnh phúc, xin phép được

hỏi bạn vài điều sau đây: Bạn đã từng bao giờ nghĩ về những cơ may mà bạn

có thể đạt được trong tương lai không?

Bạn đã từng bao giờ tự hỏi chính mình:

- Làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc hơn?

- Làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc thường xuyên và lâu hơn?

Bạn đã từng bao giờ cảm thấy buồn nản vì không giữ được hạnh phúc

mà mình đã cảm nhận trong quá khứ không?

Bạn nghĩ rằng hạnh phúc do mình tự tạo hay do số mệnh?

Bạn đang phân vân chưa muốn ngả về phía nào phải không?

Chúng ta thử hỏi xem những người đã sống hạnh phúc, và những

người nghiên cứu "bí quyết" sống hạnh phúc họ đã nói những gì nào?

Nhiều người, nhất là những ai có kinh nghiệm hạnh phúc và những nhà

tâm lý học bảo rằng:

"Hạnh phúc là một sự lựa chọn".

Ngay cả khi chúng ta tức giận, khổ đau... cũng là do chúng ta chọn lựa.

Mới nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thật sự đúng như thế. Ví dụ: Trước lời

nhận xét của một ngươi nào như: "trông bạn có vẻ mệt mỏi", chúng ta có thể

nghĩ là người này tế nhị nhạy bén và cảm thông, khi đó sẽ được thấy an ủi đôi

chút. Trái lại, chúng ta có thể nghĩ ngươi kia thiếu kín đáo, xoi mói và cứ

muốn "xía" vô chuyện người khác. Lúc đó bạn sẽ cảm thấy bực mình, khó

chịu...

Thái độ của hai anh em Hùng và Cường sau đây cho chúng ta thấy rõ

hơn Hạnh Phúc là một lựa chọn, một thái độ tích cực trước mỗi sự việc...

Hùng và Cường, hai anh em ruột cùng làm chung một sở, cả hai cùng

bị sa thải vì hãng làm ăn thua lỗ phải đóng cửa.

Hùng vừa mất việc làm, anh suy nghĩ, và quyết định tìm một việc khác

với hy vọng là biết đâu đây là một cơ may để tiến, thay vì cứ mãi là một công

nhân bốc vác. Anh đi thăm bạn bè và nhờ họ giúp giới thiệu cho anh một

công việc mới. Ngoài ra, anh còn tìm báo chí xem chỗ nào đang thu dụng

nhân công. Thêm vào đó, anh đi rảo quanh thành phố nghe ngóng... đồng

thời anh dùng thì giờ nhàn rỗi để học thêm vi tính. Sau bốn tháng anh đã kiếm

được một chỗ làm lương cao hơn trước và nhẹ nhàng ít vất vả hơn. Còn anh

Cường sau khi mất việc, anh thấy quá chán nản thất vọng. Ngày nào anh

cũng ngồi thừ ở quán cà phê, thở ra thở vào, than thân trách phận. Bốn tháng

sau anh trở nên gầy còm, lại vướng thêm thói quen hút thuốc lá. Tiền không

có, thân thể và tinh thần anh hao mòn đến nỗi anh chẳng còn chút sức và

nghị lực để đi làm, dù bạn anh đã kiếm cho anh một việc tương đối nhẹ trong

một hãng chế biến thực phẩm.

Ước mơ hạnh phúc luôn có mặt trong lòng mỗi chúng ta, dù mỗi người

có cách nhìn riêng về hạnh phúc và cách thực hiện chúng. Mặt khác, thực tế

cho chúng ta thấy rằng bên cạnh hạnh phúc, đau khổ và bất hạnh cũng có

mặt khắp nơi, và chi phối cuộc sống nhiều người, làm cho kiếp sống thêm

nặng nề bi đát. Như trên đã nói, "hạnh phúc là một chọn lựa", vậy bất hạnh thì

sao?

"Bất hạnh không phải là không thể tránh được"

Hoặc

"Bất hạnh không phải là một kẻ thù,

mà cũng chỉ là một sự lựa chọn thôi"

Các nhà tâm lý nghĩ như thế đó. Họ còn đề nghị chúng ta nên xem "khổ

đau là rác, là phế liệu do con người làm ra". Nơi nào có con người chung

sống, làm việc, trong bất cứ địa hạt nào, "rác" sẽ xuất hiện dưới nhiều hình

thức. Công việc của chúng ta là chuẩn bị cho mình khả năng chuyển hóa

“rác" thành nguyên liệu xây đắp cuộc sống; có như thế HẠNH PHÚC mới nằm

trong tầm tay thực hiện của chúng ta.

"Hạnh phúc gặp trên đường đi

chứ không phải chỉ ở cuối đường"

Sol Gordon

Hạnh phúc không khó tìm. Ai cũng CÓ THỂ tìm kiếm hoặc gầy dựng.

Chúng không có sẵn trên tay của một vị “ân nhân" nào. Nhưng chúng ở trong

tầm với của mỗi người.

- Đó chính là cảm giác bình an khi biết bằng lòng với hiện tại, nhưng

vẫn nuôi dưỡng ước mơ và theo đuổi chúng đến cùng.

- Đó là cảm giác hài lòng đến từ niềm tin và lòng can đảm đối diện với

những oan nghiệt trong cuộc sống.

- Đó là những phút lắng lòng để nghe tiếng nói của chính mình từ bên

trong.

- Đó là biết sống, biết tạo niềm vui và tận hưởng niềm vui trong nhiều

khoảnh khắc của cuộc sống.

- Đó là nhìn đời bằng đôi mắt lạc quan, chấp nhận hiện tại và hướng tới

tương lai với một thái độ tích cực.

- Đó là biết rút ra những bài học từ kinh nghiệm sống của mình và của

người khác.

- Đó là sống hết mình những giây phút mình đang có, những việc mình

đang làm và những cảm xúc mình đang trải qua.

- Đó là khát vọng sống hạnh phúc. Chính khát vọng sẽ như những

chiếc la bàn, như động lực giúp dẫn lối cho mình hành động.

- Đó là tỉnh thức để biết chắt lọc những điều hay - dở để tìm ra giá trị

thật trong mỗi thứ.

- Đó là biết tận dụng thời cơ lớn - nhỏ như những viên gạch xây dựng

ngôi nhà mình.

- Đó là sống trung thực với bản thân và người khác dù cảnh sống vẫn

luôn đổi thay. Nhờ đó sẽ tạo được những mối quan hệ vững chắc.

Bạn thấy đó, hạnh phúc là điều có thể. Xin mời bạn cùng suy nghĩ và

thử áp dụng một số đề nghị sẽ được nêu lên trong những chương kế tiếp.

Bạn cứ mơ ước hạnh phúc, va cố gắng bắt đầu thực hiện những ước mơ của

mình nhé.

"Không có khát vọng, không có nhân tài".

C. Mondel

Biết đâu bạn sẽ là một người hùng hay người có giá trị đặc biệt đấy!

Chúc bạn thành công.

Chương 2. HẠNH PHÚC KHÔNG XA, NHỎ BÉ VÀ ĐƠN GIẢN

Kẻ dại đi tìm hạnh phúc nơi xa,

người khôn vun trồng nó ngay dưới chân mình

James Oppenheim

Có người cho rằng cuộc đời tẻ nhạt. Phải, cuộc đời được dệt nên bởi

những điều đơn sơ, giản dị của ngày tháng thật đơn điệu, nhưng nếu một lúc

nào đó chúng mất đi, chúng ta mới thấy luyến tiếc và quý trọng. Có sống cách

xa gia đình chúng ta mới thấy nhớ mong, thèm khát những phút giây bên

người thân yêu. Có những lúc nằm cô đơn, đau đớn trên giường bịnh, chúng

ta mới thấy những ngày vất vả ngược xuôi thật quý giá và hiểu sức khoẻ

chính là một phần của hạnh phúc. Vậy tại sao khi đang có nó, chúng ta không

biết trân trọng những giây phút bình thường ấy nhỉ? Cuộc đời mỗi người có

rất nhiều niềm vui nho nhỏ. Và ngay chính Cuộc SốNG chúng ta đang có là

một món quà rất cao cả mà Tạo Hóa đã ban tặng. Sau đây xin được mượn

đoạn văn này (không biết tác giả) để tặng bạn, hy vọng bạn sẽ cảm thấy nhẹ

nhàng hơn sau khi đọc nó.

"Đừng nói cuộc đời mình tẻ nhạt

Nhé em!

Hạnh phúc ở trong những điều giản dị

Trong ngày

Trong đêm.

Đừng than phiền cuộc sống nhé em,

Hạnh phúc ngay cả khi em khóc,

Bởi trái tim biết buồn là trái tim vui

Hạnh phúc bình thường và giản dị lắm

Em ơi!

Là tiếng xe về mỗi chiều của bố,

Cả nhà quây quần trong căn phòng nhỏ,

Chị xới cơm đầy bát phải ăn no.

Hạnh phúc là đêm về không có tiếng mẹ ho,

Là ngọn đèn khuya soi tương lai em sáng,

Là điểm 10 đỏ tươi mỗi khi lên bảng,

Là ánh mắt một người như lạ như quen.

Hạnh phúc là khi mình có một cái tên

Vậy đừng nói cuộc đời tẻ nhạt

Nhé em?

Đừng cố vẽ tô một chân trời toàn màu hồng thắm. Hạnh phúc vẹn

nguyên giữa cuộc đời thường.

Chúng ta có xu hướng tìm những gì to lớn, đặc biệt. Tô vẽ cuộc sống

bằng những ước mơ hồng, nhưng hạnh phúc nằm "giữa cuộc đời thường".

Chỉ cần mở mắt, mở tai, chúng ta có thể bắt gặp ngay những điều dễ chịu

ngọt ngào. Hy vọng những lời sau đây nhắc nhở chúng ta về điều này.

Một người thì thầm: "Cuộc sống ơi, sao không nói gì với tôi?"

Và một chú sáo cất tiếng hót.

Đó chẳng phải là tiếng nói của cuộc sống sao?

Nhưng anh ta không nghe thấy.

Một người thì thầm: "Cuộc sống ơi, hãy nói gì với tôi đi chứ!".

Và một tiếng sấm nổ vang trời.

Đó chẳng phải là tiếng nói của cuộc sống sao?

Nhưng anh ta không nghe thấy.

Một người nhìn quanh và nói: "Cuộc sống ơi, sao tôi không bao giờ

nhìn thấy cuộc sống?".

Và một vì sao sáng hơn.

Đó chẳng phải là ánh sáng của cuộc sống hay sao?

Nhưng anh ta không để ý thấy.

Một người kêu lên: "Cuộc sống ơi, tôi muốn có một điều kì diệu!".

Và một đứa trẻ được sinh ra đời.

Đó chẳng phải là một điều kì diệu sao?

Nhưng anh ta không hay biết.

Một người kêu lên trong thất vọng: "Cuộc sống, hãy chạm vào tôi.

Hãy cho tôi biết là người vẫn ở đâu đây và có thể bảo vệ tôi".

Một giọt nước trên lá cây rơi xuống vai anh ta.

Đó chẳng phải là cuộc sống đã nhẹ nhàng chạm vào anh ta đó sao?

Nhưng anh ta lau giọt nước và bỏ đi.

Hạnh phúc không được đóng gói gửi cho mọi người.

Nó đến từ cuộc sống, từ thiên nhiên, từ những gì tưởng như vô tình.

Hạnh phúc đến, nhưng nó thường không đến theo cách mà bạn muốn."

Nguồn Internet

Chúng ta thường có một ý niệm về hạnh phúc sẵn trong đầu, và chỉ

cảm thấy vui vẻ hạnh phúc khi bên ngoài xảy ra như ý muốn và quan điểm

của mình. Cuộc sống giản đơn, mặt trời lặn, dòng nước chảy, lá vàng rơi, cây

cỏ đâm chồi nảy lộc và nở hoa, dù không ai chú ý, nó vẫn nở. Nếu biết hòa

mình vào tiến trình cuộc sống và sự vận hành của vũ trụ, cuộc sống của

chúng ta sẽ nhẹ nhõm hơn nhiều. Nếu mỗi ngày chú ý, chúng ta có thể đếm

được biết bao điều tốt lành quanh mình. Phải thế không các bạn? Điều đáng

tiếc là chúng ta mãi loay hoay với cuộc sống và quên đi việc góp nhặt những

điều bé nhỏ hay những phút giây mình đang có. Câu chuyện sau đây sẽ giúp

chúng ta cảm nhận rõ hơn chăng?

Hạnh phúc là gì?...

Một chàng trẻ tuổi luôn đặt câu hỏi này với những người mà chàng cho

rằng quan điểm của họ có thể giúp chúng đi đúng hướng trên con đường gian

lao đi tìm hạnh phúc.

Hạnh phúc là gì...?

Chàng đã có một công việc rất tốt, một người vợ đảm đang cùng 2 đứa

con xinh xắn, khoẻ mạnh. Chàng không bệnh tật gì, trái lại còn có một sức

khỏe rất tốt. Chàng đã bắt đầu có tiếng trên thương trường và chuyện tiền

bạc không còn là nỗi băn khoăn. Thế nhưng chàng vẫn chưa thỏa mãn,

chàng vẫn chưa cảm thấy hạnh phúc hoàn toàn. Có những lúc chàng cảm

thấy mọi thứ sao nhạt nhẽo và vô vị dù cảm giác đó chỉ là thoáng qua. Có

những lúc chàng cảm thấy trống rỗng và như mất phương hướng. Có những

lúc chàng bỗng nhiên muốn thoát khỏi mọi sự ràng buộc, thoát khỏi thế giới

này. Chàng mơ mình là Robinson Crusoé, là Robin Hood hay thậm chí còn là

Batman. Chàng không hiểu nổi chính mình muốn gì? Và chàng tiếp tục săn

tìm lời giải cho câu hỏi:

Hạnh phúc là gì?

Và một hôm chàng chợt nhớ ra một người. Vâng, đó là ông nội của

chàng. Người ông đã sống qua bao nhiêu cuộc bể dâu, đã trải qua bao nhiêu

kinh nghiệm cuộc sống: chiến tranh, đói kém, giàu có, nhẵn túi, hạnh phúc,

đau khổ, chết chóc... Người ông mà số tuổi không ai trong gia đình còn nhớ

chính xác là bao nhiêu. Hiện ông đang ở đâu nhỉ? à, ông đang ở một vùng đồi

núi cách nơi chàng ở hơn 300 cây số. Chỉ cần 5 tiếng đồng hồ lái xe, chàng

chắc chắn sẽ tìm được lời giải đáp.

Khi chàng bước vào, ông đang ngồi trên một chiếc ghế bật đung đưa,

đầu tóc bạc phơ, miệng đang nhai một mẩu bánh mì, bên cạnh là một hộp cá

mòi đang ăn dở. Chàng sà vào lòng ông như ngày xưa và hỏi:

- Ông ơi, hãy nói cho cháu nghe hạnh phúc là gì? ông bật cười và đáp:

- Ồ cháu của ta, Hạnh Phúc à? Hạnh Phúc là gì ư? Hạnh Phúc là lúc

này đây. Là ta đang ngồi nhai ổ bánh mì và nhấm nháp con cá mòi béo ngậy

này và nghe thằng cháu cưng của ta hỏi Hạnh Phúc là gì?"

Chương 3. HẠNH PHÚC LÀ MỘT CHỌN LỰA

“Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn chọn lựa.

Đời người có hai cách để sống: Theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy

ra, còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu

Albert Einstein

“Hạnh phúc là một sự lựa chọn". Thế nhưng trước khi đi vào bất cứ sự

lựa chọn nào, bạn cần biết mình chọn điều gì chứ? Bạn chọn và quyết định

sống hạnh phúc hơn ư? Thật khó xác định chuẩn mực về hạnh phúc, vì có khi

điều người này cho là hạnh phúc, người khác lại cho là bất hạnh.

Ví dụ gia đình anh A và anh B đều có chung một kinh nghiệm là người

cha của họ đã bỏ nhà ra đi. Đối với anh A và gia đình, biến cố này đem lại sự

bất hạnh, mất mát thật lớn lao. Nhưng có thể là một niềm hạnh phúc cho anh

B và gia đình vì anh B có một người cha đã bao nhiêu năm nghiện ngập, ăn

chơi, luôn đánh chửi vợ con, gây gổ với hàng xóm, phung phí tiền của, làm

cho mẹ con anh B luôn sống trong nợ nần, bất an, cùng khốn, nhục nhã và

khổ đau... Vậy có lẽ đối với anh B và gia đình xem việc ra đi của người cha

như một sự "giải thoát".

Biến cố và hoàn cảnh có thể giống nhau, nhưng phản ứng của mỗi

người sẽ khác nhau tùy theo cách nhìn của họ. Họ chọn nhìn sự việc như thế

nào? Câu chuyện sau đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về điều này. Một

hoàn cảnh, hai cuộc đời cách biệt, vì hoàn cảnh có thể đưa chúng ta lên,

hoặc dìm chúng ta chìm sâu trong vũng bùn, ngụp lặn trong tội lỗi. Tuy thế,

hoàn cảnh không phải là nguyên nhân. Điều chính yếu là sự chọn lựa của

chúng ta: Buông xuôi hay chiến đấu với nghịch cảnh???

Hai đứa trẻ nọ có một người cha tối ngày say xỉn. Tuổi thơ của chúng

trôi qua với hình ảnh một người cha rất đáng sợ mỗi khi nhậu say về. Năm

tháng qua đi, hai cậu đã lớn và mỗi người có một cuộc sống của riêng mình.

Một nhà tâm lý học đi tìm thực tế cho bài nghiên cứu "Tác động của sự

say xỉn" đã tìm đến hai người. Một người giờ đây đã trở thành phiên bản mới

của cha cậu ngày xưa: Một tay bợm nhậu suốt ngày chìm trong bia rượu. Còn

người kia lại là một trong những người đi đầu trong việc phòng chống bia

rượu.

Nhà tâm lý học hỏi người đầu tiên:

- Tại sao anh trở thành bợm nhậu?

Và hỏi người thứ hai:

- Tại sao anh lại tham gia phong trào bài trừ rượu bia? Các bạn biết

không, thật là bất ngờ, cả hai cùng đưa ra một câu trả lời:

Có một người cha như vậy đương nhiên là tôi phải trở thành người như

thế này rồi.

Qua điều này, chúng ta thấy được rằng:

"Cảnh khổ là một nấc thang cho bậc anh tài, là kho tàng cho kẻ khôn

khéo, là vực thẳm cho kẻ yếu đuối."

Danh ngôn

Hoàn cảnh không bao giờ là nguyên nhân cho những hành động không

đúng mực, tiêu cực hoặc sai trái. Nó chỉ là lý do để những kẻ lười biếng,

không có ý chí và tâm hồn hẹp hòi vin vào đó để tự bào chữa cho mình mà

thôi.

Trích lại Báo Tuổi Trẻ

Thật vậy, mỗi người có hoàn cảnh, kinh nghiệm sống, cá tính cũng

khác nhau, nên hầu như ước mong của họ thường rất khác biệt. Vì thế,

những quan niệm về hạnh phúc, và ước mong đôi khi rất khác nhau.

Có người nghĩ hạnh phúc là thành công, kẻ khác cho rằng hạnh phúc là

được yêu, người khác cho rằng hạnh phúc là có sức khỏe tốt, người khác lại

cảm thấy họ sẽ hạnh phúc khi được độc lập, tự do. Nhưng nhiều người lại

cảm thấy sung sướng khi họ có nơi nương tựa, có kẻ chăm lo, săn sóc mọi

chi tiết của cuộc sống cho mình. Có người vùi đầu tìm hạnh phúc trong tiền

bạc, hay trong vui thú nhục dục. Có ngươi chỉ thấy hạnh phúc khi họ đạt đến

một địa vị nào đó. Nhưng lại không thiếu kẻ kiếm tìm hạnh phúc trong sự tĩnh

lặng và bình an nội tâm. Cũng không ít người tìm thấy hạnh phúc trong việc

hy sinh cho kẻ khác...

Còn bọn, hạnh phúc của bạn là gì? Xin được đề nghị bạn thử nghĩ, và

viết ra trên một tờ giấy những quan niệm về hạnh phúc của bạn, cũng như

những điều bạn đang thao thức hay mong ước. Việc ghi lại này sẽ giúp bạn

biết rõ mình hơn. Bạn có thể dựa trên đó để lượng giá những quan điểm của

mình, cũng như bạn có thể suy nghĩ lại và thay đổi cho phù hợp với thực tại,

với sự phát triển và trưởng thành của bạn, và rồi tìm xem bạn có thể làm gì

để thực hiện những ước mơ đó.

Sau khi tìm xem hạnh phúc đối với bạn là gì, bạn thử nhớ lại xem khi

nào thì bạn cảm thấy thật sự hạnh phúc. Một số người chỉ cảm thấy hạnh

phúc khi họ đã làm xong một công việc, trong khi người khác lại cảm nghiệm

niềm hạnh phúc ngay trên đường đi tìm hạnh phúc; có nghĩa là họ cảm thấy

hạnh phúc đến trước việc thành tựu. Ví dụ họ đang thực hiện một bức tranh,

họ không đợi khi bức tranh đã hoàn tất mới thấy hạnh phúc, nhưng trong lúc

vẽ, họ đã tìm thấy biết bao nỗi sung sướng và khoái chí trong khi tô màu

những chiếc lá, những áng mây, những ngọn cỏ...

Theo bạn, bạn thấy cách nào có lợi hơn. Cách nào dễ và chắc hơn?

Điều này tùy bạn quyết định, nhưng xin nhắc là nếu dựa trên kết quả, chúng

ta phải chờ lâu mới đạt được, và chỉ đạt một lần cho moi thứ, còn "hành trình

đi đến kết quả là một con đường dài, và dường như nó đồng hành với bạn

luôn luôn. Bạn chọn đi?

"Chớ bao giờ cố tìm hạnh phúc, người ta gặp nó bên đường"

Isabella Eberhart

Hạnh phúc? Trong cuộc sống, nhiều điều đã xen vào và làm cản ngăn

hay chi phối hạnh phúc của một người. Ví dụ như hôn nhân thất bại, một

nghề nghiệp nhàm chán, khó khăn trong tương quan, tài chánh thiếu hụt, một

kinh nghiệm buồn, bị đối xử bất công, một mối tình tan vỡ, hay gia đình bất

hòa... Nhưng ngay cả khi cuộc sống dường như luôn luôn không xảy ra theo ý

muốn, không "chiều chuộng" bạn, bạn cũng còn một cơ may khác để sống

hạnh phúc. Xin đừng quên rằng lúc nào bạn cũng có thể làm lại cuộc đời... ".

Bà Muriel James, người đã viết một số sách về xây dựng cuộc sống, đã chọn

tựa đề cho một trong những sách của bà là "Không bao giờ quá trễ để sống

hạnh phúc" (It's never too late to be happy). Chính cái tựa đề đó đã gây cảm

hứng và đem lại can đảm cho một số người làm lại cuộc đời". Phần bạn, bạn

có thể thử xem. Chỉ một mình bạn có thể làm cho điều đó xảy ra. Còn kịp, còn

đủ thời giờ để bắt đầu lại, chưa trễ đâu.

Bạn có thấy rằng, trong cuộc sống, một số việc dường như xảy ra do

ngẫu nhiên; điều này đúng, nhưng ít thôi phải không? Và chúng ta không kiểm

soát hay làm chủ được, chúng vượt quá tầm tay của mình. Nhưng biết bao

điều đã xảy ra theo hoạch định, theo dự phòng. Đó là phần việc, là lãnh vực

thuộc quyền hạn, tự do và trách nhiệm của chúng ta. Vì thế, chúng ta có thể

tạo ra cho mình một chương trình, một dự tính để cuộc đời mình có ý nghĩa

và hạnh phúc. Bạn có nghĩ là mình làm được điều này không? Có chứ, sao lại

không. Vì dường như không điều gì là không thể làm được nếu bạn muốn hay

nếu bạn nghĩ là bạn có thể: "You can, if you think you can", “Bạn có thể, nếu

bạn nghĩ là bạn có thể". Nhiều người đã thấy điều này là sự thật khi họ áp

dụng nó. Có gì ngăn cản bạn thử và rút kinh nghiệm cho riêng mình? Bạn

quyết định sống hạnh phúc, bạn cứ mơ đi, và bắt đầu lập kế hoạch, dự tính

để thực hiện giấc mơ của mình. Bắt đầu ngay đi. "Chúng ta có tự làm cho

cuộc đời chúng ta nên khác, nếu chúng ta muốn". Nhiều nhà tâm lý học đã nói

như thế.

Bạn có để ý không? Hạnh phúc đôi khi đến như một sự tình cờ. Ví dụ:

Một món quà nhận được ngoài sự chờ mong. Một người xa lạ tốt bụng đã

giúp đỡ tận tình và vô điều kiện khi bạn cần. Lúc khác hạnh phúc có thể đến

với ít bất ngờ hơn, nhưng cũng khá lý thú, như khi mình thành công một việc

sau bao ngày tháng cố gắng hay luyện tập... như khi bạn đã bập bẹ nói được

tiếng Anh sau nửa năm chuyên cần và cố gắng: Hay đã bớt đau nhức sau

mấy tháng tập dưỡng sinh. Bạn thấy hạnh phúc khi bạn có những tư tưởng

sáng tạo khi bạn bè đến chơi, khi thấy mình trẻ trung hay khỏe mạnh, khi

mình làm được một điều gì có ích hoặc đáng giá, khi thời tiết xảy ra như bạn

muốn, hay sau một đêm ngon giấc không mộng mị, hoàn tất một bổn phận

hay khi một khóm hoa bạn trồng đã nở, khi con bạn biết nói và bắt đầu gọi

“mẹ", hay khi vợ bạn nấu một bữa ăn ngon với các món bạn thích. Ngay cả

khi bạn sống với hay sống gần gũi những người tính tình vui vẻ. Tất cả chúng

ta đều có thể nhận ra những trường hợp như thế, hay tương tự những điều

vừa kể trên, và chúng ta muốn những sự việc như thế xảy ra nhiều hơn, phải

thế không? Vấn đề là làm sao để chúng ta có thể ý thức hơn về vô vàn cơ hội

hạnh phúc đã lướt qua trong cuộc sống mỗi ngày, và trong đời mình.

Trước khi đi vào kế hoạch, bạn thử ngồi ngẫm lại xem những cơ may

nào đã và đang lướt qua đời mình. Bạn thử khám phá ra những niềm vui nho

nhỏ rải rác trong ngày, trong việc làm, hay trong những ngươi thân bạn gặp.

Bạn thử tích lũy xem mình có bao nhiêu niềm vui, bao nhiêu thuận lợi, hay

bao nhiêu cái “hên". Đây là bước đầu của hạnh phúc đấy bạn ạ. Nhiều ngươi

đã trải qua cuộc sống đầy ý nghĩa và vui vẻ đề nghị chúng ta mỗi ngày cố

gắng “đếm những ân huệ" (Count the blessings) và những chuyện may lành,

đó cũng là nguyên tắc, đồng thời là bí quyết của một cuộc sống thoải mái nhẹ

nhàng.

"Hãy đếm những ơn phúc. Một khi bạn ý thức bạn có giá trị và nhiều

thuận lợi như thế nào, nụ cười sẽ nở trên môi, mặt trời sẽ ló dạng"

O. Mandino

Nếu chú ý và thử làm những điều đề nghị vừa rồi, có lẽ bạn sẽ khám

phá ra rằng: - Hạnh Phúc thật không phải là một điều gì tùy thuộc vào những

biến cố trong đời bạn. Nhưng tùy cái nhìn của bạn trên các sự việc xảy ra

nữa. Đúng thế, hạnh phúc thật triển nở từ sự thích nghi cái nhìn của bạn, và

khả năng thấy, hay khám phá ra những điều tốt, điều lành, điều tích cực trong

các biến cố hằng ngày, và khả năng rút ra những điều hữu ích ngay cả trong

những điều mà có lẽ bạn gọi là "xui xẻo" nữa. Câu chuyện sau đây sẽ chứng

minh điều chúng ta vừa đề cập.

Hai người bạn dừng ôtô ở trước đèn đỏ. Người lái xe không nói gì, còn

người bạn quay sang thở dài bảo:

- Phí bao nhiêu thời gian vì đèn đỏ! Với chừng ấy thời gian, người ta có

thể viết cả một cuốn sách! Bạn không thấy sao, ai cũng khó chịu khi phải

dừng đèn đỏ.

Người lái xe vẫn không nói gì. Người bạn liền đập vào tay:

- Có nghe tớ nói không?

- Không!

- Tại sao hả?

- Vì tớ đang có việc của tớ.

- Cậu đang làm gì? Tớ có thấy cậu đang làm gì đâu?

- Tớ đang chúc may mắn. Người lái xe đáp:

- Tớ đã quen mỗi lần dừng đèn đỏ, tớ lại nghĩ tới và chúc một người

thân hoặc bạn bè được may mắn. Thật là may vì tớ đã có thời gian để chúc

cho rất nhiều người may mắn, mà nếu không có những lúc dừng đèn đỏ hẳn

cả ngày bận rộn tớ sẽ chẳng nhớ ra.

Chính bạn chọn làm gì, nghĩ gì với những điều xảy ra trong ngày sống

của bạn mà!

Bước thứ hai bạn cần để đạt tới hạnh phúc là cố gắng tự luyện cho

mình tinh thần trách nhiệm (sẽ nói sâu hơn trong một chương khác và nắm

trách nhiệm đời mình. Tương lai hay cuộc đời nằm trong bàn tay bạn. Chính

bạn là người thợ xây đang xây dựng đời mình; bạn xây như thế nào, bạn

hưởng như thế đấy! Đừng chờ đợi cha mẹ, thầy cô, hay bạn bè, hoặc những

cơ may. Bạn có thể tạo ra hằng trăm cơ may nếu bạn muốn và quyết tâm.

Bạn chịu trách nhiệm về đời mình chứ không ai khác đâu? Bao lâu bạn hiểu

và chấp nhận lấy "nguyên tắc" này, có lẽ đời bạn sẽ thay đổi. Đừng chờ đợi ai

cả, vì tôi sống cuộc sống của mình chứ không ai khác sống thay cho tôi, phải

không bạn?

Bạn có nghĩ rằng hạnh phúc trọn vẹn khó có thể tìm thấy trên đời này.

Đây là một thực tế. Nhưng điều mà mỗi chúng ta, bạn và tôi có thể làm là cố

gắng ý thức, không ngừng chọn lựa và quyết định nhìn mọi sự dưới lăng kính

tích cực. Nói cách khác, hạnh phúc là mùa màng do chính tôi gieo và gặt hái.

Một cái nhìn tích cực, xem mọi sự xảy ra với mình hay chung quanh

như một món quà mà mình có trên đời. Biết trân trọng và thưởng thức nó,

bạn sẽ thấy cuộc đời mình đổi khác đấy. Bạn cố gắng chọn một cách nhìn

mới nhé! Một cách nhìn rất có lợi cho bản thân và những người chung quanh.

Một cách nhìn đem lại cho bạn sự thanh thản, niềm vui và ấm áp cho cuộc

đời. Những lời sau đây sẽ giúp bạn thêm hứng khởi và quyết tâm thay đổi

cách nhìn. Bạn sẽ quyết định chọn cách nhìn mọi sự như một món quà chứ?

Một món quà từ trái tim sẽ còn hấp dẫn hơn đấy?

"Vàng bạc là những món quà. Nó là của cải vật chất, được định giá

bằng tiền. Nhưng những món quà của trái tim có giá không phải tính bằng

tiền.

Một nụ cười dịu dàng là món quà mà bạn có thể trao tặng nó hàng ngày

cho mọi người.

Một lá thư là món quà trao cho người bạn của bạn khi họ đang ở rất xa.

Một tiếng cười sảng khoái là món quà có thể mang lại hạnh phúc bên

trong.

Thời gian là một món quà khi biết yêu thích từng giây phút đang có.

Có người thích món quà là những lời khuyên.

Bạn có thể nói với một người nào đó: "Tôi yêu mến bạn, bạn thật là tốt"

- đó cũng là một món quà. Sự hàn gắn những mâu thuẫn là một món quà đặc

biệt vì nó mang đến cho con người những niềm tin tưởng vào cuộc sống, vào

tình người.

Nhiệm vụ là món quà khi việc thực hiện nó đem đến niềm vui.

Một lời ca ngợi là món quà khi nhiệm vụ được hoàn thành tốt đẹp.

"Cảm ơn", "Làm ơn", "Vâng ạ" là những món quà.

Đôi khi bạn nói: "Không", “Có lẽ...”, “Nếu như..." cũng là những món

quà, nếu lời đó đem lợi ích cho một ai.

Có lúc ta cũng có thể tìm kiếm một món quà ở nơi hoàn toàn xa lạ:

Hình ảnh thân cây cổ thụ vững vàng trong dông bão hay một bím tóc dài xinh

đẹp trên đường phố hoặc những gương mặt đỏ hồng vì e thẹn.

Cả thế giới này là một món quà mà Thượng Đế trao tặng chúng ta:

đồng cỏ xanh ngát tận chân trời và một bầu trời trong xanh bao quanh."

Bên cạnh những rắc rối, buồn đau... Đời còn có lắm thứ tuyệt vời phải

không bạn?

"Niềm vui ở trong tất cả.

Hãy tìm và rút nó ra".

Voltaire

Chương 4. BẮT ĐẦU LẠI

Ai nhận ra mình đã lầm lẫn,

chứng tỏ rằng kẻ ấy hôm nay khôn hơn hôm qua

Thomas A. Kempis

Để điều chỉnh lại những thất bại, sai lầm, không gì quý hơn là rút kinh

nghiệm, chỗi dậy và bắt đầu lại.

Bạn đang cùng tôi đi tìm một vài "bí quyết" sống hạnh phúc, chúng ta

theo bước chân của những người đã đi trước, và những nhà tâm lý học đã

nghiên cứu, tìm kiếm qua suy tư, hay kinh nghiệm sống, họ đã thực hành và

đã đạt nhiều kết quả. Bây giờ đến lượt chúng ta, từng bước một chúng ta đi

vào cuộc hành trình tìm kiếm và xây dựng hạnh phúc cho đời mình!

Để theo đuổi hạnh phúc, điều đòi hỏi ưu tiên và cần thiết nơi bạn là "tái

quyết định" và "bắt đầu lại". Đừng quên cái quyền căn bản của bạn là quyền

được sống hạnh phúc. Bạn có đầy năng lực, bây giờ chỉ cần bạn "dấn thân"

vào. Cần tin tưởng là bạn có thể làm được, và chắc chắn là bạn sẽ làm được

như một số nhà tâm lý học vẫn nhắc nhở: "Bạn có thể, nếu bạn nghĩ là bạn có

thể”. Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình lý thú này nhé!

Bước một. QUYẾT ĐỊNH SỐNG HẠNH PHÚC

Để đạt tới hạnh phúc bạn cần bắt đầu bằng việc yêu thương và quý

trọng chính mình. Tự động viên và khuyến khích bản thân, kiên tâm và cương

quyết chọn con đường lạc quan; quan trọng hơn là tin vào khả năng và thiện

chí của mình, nhất là quyết định sống hạnh phúc.

"Quyết định sống hạnh phúc, thật ra là quyết định ngưng sự bất hạnh"

Nghĩa là chúng ta thôi nhẩm đi nhẩm lại những kinh nghiệm không may,

đau buồn, chua xót hay thất vọng của quá khứ. Đa số chúng ta dường như có

khuynh hướng nhớ rất dai và nhớ rất rõ những kinh nghiệm buồn, chuyện

bực mình và những biến cố đau thương, tiêu cực. Những cuốn phim dĩ vãng

loại đó dường như lại được chúng ta chiếu cố kỹ, và cất giữ lâu dài, rồi thỉnh

thoảng lại đem ra ôn lại trong trí. Đó là những lúc ở một mình hay rảnh rỗi,

chúng ta khơi lên lại những chuyện đã qua, rồi lai rai nghiền ngẫm chuyện

lòng hay kinh nghiệm tổn thương, đau buồn... Bạn có nhớ là chính bản thân,

hay có khi bạn đã nghe người này, người kia thốt lên: "Tôi còn nhớ tuần

trước, anh tôi đã bảo tôi là đồ ngốc, đồ vô dụng". Bạn đã cảm thấy bị tổn

thương vì lời nói ấy và bây giờ, ngay khi nhớ lại, bạn còn cảm thấy bị xúc

phạm, bạn buồn và bực tức trong lòng.

Có người nhớ rất lâu một kinh nghiệm đau thương, có khi lên đến vài

năm, hay ba bốn chục năm, có khi nhớ suốt đời. Khi tôi gặp một số thân chủ,

nhất là những thân chủ cao tuổi, câu nói đầu tiên mà rất nhiều ngươi bắt đầu

câu chuyện là: “tôi còn nhớ...", rồi họ bắt đầu kể ra những chuyện buồn,

chuyện tủi hờn xa xưa.

Bạn có biết rằng những thứ ấy là một loại "siêu vi trùng" gậm nhấm đời

người, làm cho biết bao nhiêu sinh khí, và có lẽ cả chính bạn nữa hao mòn

sinh lực, mất nghị lực, mất hứng thú và đôi lúc mất cả hướng đi trong cuộc

sống. Bạn có biết rằng những chuyện buồn nhớ ấy là những "rác rưởi" của

đời bạn, và đã là rác, thì tất nhiên để càng lâu lại càng thêm thối tha và ô

nhiễm. Chính nó đã gây độc hại cho đời bạn đấy. Bạn thử tưởng tượng xem,

bạn cứ mang mãi bên mình những thùng rác hôi thối ấy khi mà bạn chưa

quên được những chuyện buồn, chuyện đau lòng, những thất bại, hay bị xúc

phạm.

Vậy trước khi bước vào cuộc hành trình tìm hạnh phúc cho đời mình,

bạn cần tự giúp lành mạnh hóa chính mình, bằng cách vất bỏ những rác rưởi

trong đời. Nghĩa là bạn thôi, không quay lại cuốn phim mà chúng ta có thể đặt

tên là "Dĩ vãng buồn" đó nữa. Đây là một loại vệ sinh tinh thần; một loại thu

dọn nhà cửa cần được bạn ưu tiên lưu tâm, nếu bạn muốn đổi mới đời mình

một cách nghiêm túc vã hữu hiệu.

Nhiều lúc tôi nghĩ đến về một khía cạnh nào đó chúng ta cũng thuộc

loại "nhai lại”. Mỗi khi rảnh rỗi, khi ở một mình hay lúc đêm về. Những lời nói,

hình ảnh đau buồn, những chuyện bực mình... đã được chúng ta đưa trở về

lại ký ức rồi suy tư, nghiền ngẫm, nhai đi, nhai lại trong đầu làm cho vết

thương xưa khó phai hay lan rộng thêm. Để giúp bạn dễ quên, hay nói cách

khác là giúp bạn "làm tổng vệ sinh", xin mời bạn thử tưởng tượng một bức

hình đang được đưa ra trước mắt bạn.

Trên hình, chúng ta thấy vẽ một người đàn bà rất to trán nhăn, mày

nhíu lại và miệng trệ xuống hình chữ V, đôi chân bà cong lại, hai tay bà đưa

thẳng lên, bà ta trông dường như trĩu xuống vì sức nặng của vật mà hai tay

bà đang đỡ. Đó là một đám mây đen, chỉ một đám mây thôi mà dường như là

nó có thể đè bẹp bà ta.

Bạn nhìn lại cho kỹ đi nhé, bà ta đang đỡ, đang níu lại một đám mây

đen. Mây có nặng gì đâu, thế mà bà to lớn ấy xem như gần hết sức lực đấy.

Đám mây đen đó tượng trưng cho những kinh nghiệm buồn đau trong cuộc

đời bà ta. Bạn có nghĩ ra rằng bản chất của mây là "bay" dù là mây đen, mây

trắng hay mây hồng. Có nghĩa là mọi sự vui buồn sướng khổ đều sẽ trôi đi

thôi, sẽ dần lùi vào dĩ vãng. Còn bà này, bà trông như muốn níu đám mây lại,

rồi đám mây đen kia đã làm cuộc đời bà u ám. Bà vẫn muốn giữ chặt nó trên

đầu mình, rồi lại than rằng: "Sao trời tối thế!!!". Hình ảnh này đôi lúc cũng là

hình ảnh của chúng ta đấy. Mình cứ giữ mãi những bóng đen của dĩ vãng, mã

không quên nó đi, không chịu buông nó ra cho nó bay, để rồi than rằng: "Sao

đời tôi nặng nề xui xẻo quá vậy.

Nếu bạn lâm vào trường hợp như thế, bạn cứ cười mình đi, rồi cố gắng

tìm cách để quên, vứt bỏ những rác rưởi đau buồn của quá khứ. Bạn tự giải

thoát mình bằng cách giải phóng đám mây đen đang đè nặng mình và che

khuất ánh sáng tương lai, đời bạn có đủ khó khăn rồi, bạn đừng tô đậm thêm

nữa nhé.

Bất hạnh chỉ có thể hiện hữu khi ta nghĩ lại, hối tiếc quá khứ, hay khi ta

để tâm lo lắng một điều gì cho tương lai, điều mà ngay bây giờ nó không hiện

hữu. Thật thế, nhiều người đã đặt trên vai mình những gánh nặng thiếu thực

tế. Vì điều bạn đang lo lắng, bạn có chắc rằng nó sẽ xảy ra chăng? Tại sao

bạn lại gắn bó với một điều mà không chắc là nó sẽ hiện hữu? Bạn thấy đấy,

lo nghĩ làm cho bạn tiều tụy ra, mau già, mất sinh lực và vẻ tươi mát hồn

nhiên của mình. Điều mà tôi chắc chẳng bạn nào muốn cả phải không? Hãy

nói không với những bất hạnh; nếu chúng ta chọn không tin, không nhớ lại

hay cất giữ một điều gì đã làm cho mình đau buồn, khốn khổ. Không nghĩ đến

một điều gì đó mà bạn cho rằng sẽ mang đến điều "xui" cho mình; đó là nói

không với bất hạnh rồi đấy. Nếu chúng ta thôi không nghĩ đến một người nào

đó mà chúng ta xem như "kẻ thù" vì đã xúc phạm hay làm hại mình, đó là nói

không với bất hạnh.

Bạn có thể quyết định sống hạnh phúc một cách sâu xa và chân thành

bằng cách yêu thương, cởi mở, thoải mái và bình an trong giây phút này. Bạn

cứ nối dài phút ấy ra thành hàng trăm hàng vạn phút như thế nữa. Như bạn

đã thấy. "Hạnh phúc là một sự lựa chọn, và bất hạnh cũng luôn luôn là một sự

lựa chọn". Đúng thế đấy bạn ạ; vì hầu hết người ta cảm thấy hạnh phúc khi

họ quyết định tìm hạnh phúc. Abraham Lincoln nói:

"Không phải những gì xảy ra trong đời chúng ta, ảnh hưởng nhiều đến

niềm hạnh phúc của chúng ta, nhưng là cách chúng ta phản ứng trên những

gì đã xảy ra đó"

Bạn cố gắng tạo cho mình một nhãn quan mới, một nhãn quan tích cực

trên mọi biến cố lớn nhỏ xảy ra trong đời. Điều này thuộc phạm vi chọn lựa

của bạn, và chỉ một mình bạn có thể làm điều này cho chính mình thôi.

Chương 5. YÊU CHÍNH MÌNH

“Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành

người bạn của chính mình. Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì

mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Bạn có quyền chọn lựa:

trở thành người bạn tốt nhất hay kẻ thù xấu xa nhất của chính mình

B. K. Dadi Janki

Nếu bạn cương quyết chọn sống hạnh phúc, và bắt đầu cuộc hành

trình mới bằng cách làm vệ sinh tinh thần, vất bỏ rác rưởi, quét sạch những

đám mây buồn đau của quá khứ. Bây giờ bạn đã có thêm được một chút sinh

lực mới, một ít niềm vui nho nhỏ mà trước đây bạn đã để nó lướt qua, không

nhìn thấy.

Sau đây, chúng ta sang bước khác của cuộc hành trình tìm hạnh phúc:

Bước Hai. BIẾT NHẬN CHÂN GIÁ TRỊ CỦA MÌNH VÀ YÊU MÌNH.

Trước hết, mời bạn thư giãn một lát. Bạn hãy buông thả tay mình

xuống, cả chân nữa; cho nó duỗi ra thoải mãi, làm theo tư thế nào mà bạn

cảm thấy dễ chịu nhất, làm sao cho các bắp thịt và gân cốt của bạn không

căng thẳng chút nào, rồi bạn thở ra nhẹ nhàng, thở thật dài... bạn hít vào

chậm rãi... thở ra, hít vào rất chậm... bạn nhắm mắt lại và làm theo tôi nhé.

Một - hít vào... hai - thở ra... một... hai... một... hai... mỗi lần thở ra, bạn ráng

tạo cho mình một nụ cười nhẹ. Thở ra, nhớ mỉm cười nha... thở ra... chậm,

rất chậm... một, hai... một, hai... Bạn thử tưởng tượng bạn đang bình an,

đang thoải mái, và đang thấy lòng minh phơi phới, nhẹ nhõm. Bạn có thể

tưởng tượng mình đang thưởng thức một điệu nhạc hay, dang dìm mình

trong dòng nước mát, hoặc đang lang thang trên bờ biển lúc hoàng hôn, hay

đang nằm dài trên thảm cỏ xanh nghe chim hót dưới làn gió hiu hiu.

Bạn có thể tưởng tượng hay nhớ lại những người vật khung cảnh hay

kỷ niệm gì đã có thể hay đã làm cho bạn thoải mái dễ chịu. Bạn cứ tiếp tục

thở chậm, thở đều... thở đều... Bây giờ bạn mỉm cười thêm một lần nữa, rồi

khi nghe tôi đếm đến số không thì bạn mở mắt ra nhé, - năm – bốn - ba - hai -

một...không! (bạn có thể tự tập bằng cách tự đoán nhẩm trong đầu). Với

những tư tưởng hình ảnh đẹp trong đầu, bạn có thể làm bài thực tập này

trong mười phút hay lâu hơn càng tốt, và có thể làm lại nhiều lần trong ngày,

làm mỗi ngày hay bất cứ lúc nào bạn cảm thấy sự mệt mỏi hoặc buồn chán

sắp xâm chiếm mình.

Thử nghĩ là đời bạn sẽ vui tươi hơn, hạnh phúc hơn, và thành công

hơn. Bạn cố nghĩ va chờ mong tương lai chắc chắn sẽ khá hơn; có gì ngăn

cản bạn nghĩ hay mơ ước những điều đó? Các nhà tâm lý thường bảo là:

"Người ta sẽ trở nên như điều

mà người ta nghĩ hay chờ mong”

Và điều này thật sự đã xảy ra cho vô số người rồi đó. Bây giờ bạn mỉm

cười một lần nữa, rồi chúng ta cùng đi tiếp bạn nhé!

Bạn thấy không, tất cả mọi người đều có khả năng tưởng tượng. Chúng

ta có thể gợi lên trong trí một khung cảnh nơi chúng ta tự do lớn lên và thay

đổi. Gợi hình ảnh trong ta đã được chứng minh là một phương pháp để thay

đổi thể lý và cảm xúc. Tưởng tượng tiêu cực thường dẫn đến những kết quả

tiêu cực. Khi bạn giải thoát mình khỏi một số hình ảnh tiêu cực bạn đang

mang từ trong quá khứ bạn sẽ kinh nghiệm hạnh phúc thường hơn và lâu

hơn. Bạn sẽ kinh nghiệm rằng sức mạnh tăng lên khi bạn hướng năng lực

của minh để làm cho niềm hy vọng hạnh phúc trở thành sự thật.

Nếu bạn được thoát khỏi những hình ảnh tiêu cực về chính mình, bạn

sẽ nghiệm thấy kết quả là bạn sẽ quý trọng mình hơn và nhất là yêu thích

chính mình hơn.

Bạn đã từng bao giờ để ý rằng khi cảm thấy thoải mái và hài lòng về

chính mình, người khác dường như trở nên dễ thương hơn không? Buồn

cười thật phải không bạn? Có phải là người khác thay đổi không nhỉ? Hay vì

chính bạn đang thay đổi? Thế giới bên ngoài dường như phản ảnh lại chính

chúng ta. Khi chúng ta ghét mình, bực mình... chúng ta hầu như cũng ghét và

bực người khác... Khi chúng ta hài lòng, thoải mái với chính mình, thế giới

bên ngoài trông có vẻ tuyệt vời hơn? Bạn đáng được yêu và kính trọng chỉ vì

bạn là chính mình, là duy nhất, không có ai giống y hệt bạn, bạn có nhiều

thiếu sót, nhiều giới hạn thật đấy nhưng bạn cũng có vô số ưu điểm và khả

năng. Bạn thử kê khai ra trên một tờ giấy mà xem. Hãy đối xử tốt, nhân

nhượng, và ngay cả quảng đại đối với chính mình, vì bạn đáng được như

vậy. Ngoài ra, bản thân bạn thật quý giá đối với biết bao người khác nữa. Bạn

có biết điều này không "Bạn có biết ngay lúc này đang...

Có ai đó rất tự hào về bạn.

Có ai đó đang nghĩ đến bạn.

Có ai đó quan tâm đến bạn.

Có ai đó rất nhớ bạn.

Có ai đó muốn nói chuyện với bạn.

Có ai đó muốn ở bên bạn.

Có ai đó luôn mong sự bình yên cho bạn.

Có ai đó luôn biết ơn mọi sự cổ vũ của bạn.

Có ai đó muốn nắm tay bạn.

Có ai đó luôn muốn bạn hạnh phúc.

Có ai đó muốn tặng quà cho bạn.

Có ai đó thán phục sự mạnh mẽ của bạn.

Có ai đó muốn bảo vệ bạn.

Có ai đó yêu thương bạn vì bạn là chính bạn.

Có ai đó rất vui khi bạn là bạn của họ.

Có ai đó muốn ôm bạn vào lòng.

Có ai đó đang nghĩ về bạn, mỉm cười và thầm mong bạn ở bên họ.

Có ai đó muốn khóc trên bờ vai của bạn.

Có ai đó nghĩ về bạn suốt cả đêm.

Có ai đó luôn cần sự động viên của bạn.

Có ai đó đang muốn cười với bạn...

Có ai đó cảm thấy hạnh phúc

vì bạn là bạn của họ...

Có ai đó đang nghe một bản nhạc nhắc họ nhớ về bạn

Có ai đó luôn tin tưởng ở bạn.

Có ai đó sẽ khóc khi đọc những dòng này và nghĩ tới bạn...

Hãy nhớ rằng,

Bạn quan trọng như thế nào đối với một ai đó..."

Nguồn lnternet

Phải, bạn và tôi quan trọng và quý giá thế đấy. Nhưng tiếc thay, rất ít

người chú ý đến giá trị, vẻ đẹp và sức mạnh của mình, nhất là những gì tiềm

ẩn bên trong. Bạn có nhiều phẩm chất, nhiều khả năng yêu thương, và bạn

chưa dùng hết đấy thôi. Cố gắng nhận ra chân giá trị của bạn và tự nhắc nhở

mình luôn rằng:

"Bạn đáng được yêu,

đáng được quý trọng, và được đối xử tốt"

Hãy xác tín điều đó, nếu người khác chưa nhận ra giá trị của bạn, bạn

phải là người đầu tiên nhận ra điều đó và tự tỏ ra yêu quý mình, sau đó người

khác cũng sẽ theo gót bạn thôi.

Để giúp yêu mình và nhận chân giá trị mình, mỗi người phải liên tục cố

gắng gìn giữ hình ảnh tích cực và lành mạnh về chính mình. Kinh nghiệm của

những người đi trước đề nghị chúng ta một số điều nên tránh và nên cải tiến

như sau:

- Tránh ghen tuông.

- Tránh nói tiêu cực về chính mình

- Bỏ việc "Không chấp nhận những lời khen".

- Tránh tiết kiệm hoặc khó khăn khi đưa ra những lời khen tặng người

khác.

- Tránh việc không để ý đến nhu cầu của mình và không yêu cầu đáp

ứng những điều mình muốn.

- Thất bại khi muốn diễn tả tình thương với ai.

- Không có khả năng đón nhận và thưởng thức tình yêu thương.

- Chỉ trích người khác.

- So sánh mình với người khác.

- Thay đổi là một điều khó, nhưng nếu muốn và quyết tâm, bạn có thể

làm.

- Sau đây là một vài phương cách giúp bạn cảm thấy quý và yêu mình

hơn:

- Chấp nhận chính mình và những gì mình đang có.

- Chấp nhận lời khen và luôn luôn nói lời cám ơn về điều khen đó.

- Cố gắng nói tốt về mình. Nếu bạn không có gì tốt để nói về chính

mình, tốt hơn nên giữ thinh lặng.

- Đừng ngại dâng hiến những lời khen. Đó là một trong những cách dễ

nhất để cảm thấy mình tốt và nhận ra cái đẹp trong người khác.

- Khi bạn làm một điều gì hay, tốt, hãy tự khen mình và thừa nhận giá trị

của mình.

- Cần tách rời hành vi của bạn ra khỏi con ngươi của mình, có nghĩa là

đôi khi bạn cũng có vài hành vi không tốt, không đẹp. Nhưng bạn không phải

là người không tốt không đẹp. Ý thức rằng hành vi của bạn không hoàn toàn

xác định chính giá trị của bạn.

- Chăm sóc tốt thân thể của bạn. Nó chính là cái duy nhất mà bạn có

đấy, cần tập luyện và nuôi dưỡng nó cho tốt đẹp.

- Để cho người khác biết bạn mong chờ được đối xử như thế nào.

Cách bạn đối xử với chính mình và người khác là một ví dụ làm gương mẫu

cho họ. Không ai chấp nhận người khác đối xử tệ với mình.

- Nên giao tiếp với những người tốt.

- Cố tạo nên cho mình những điều thích thú lành mạnh.

- Tìm được những sách báo đem đến cho bạn những tư tưởng mới, vui

và hứng khởi.

Ngoài ra, bạn cần:

- Tin vào mình và những gì mình làm

- Theo đuổi những ước mơ cho đến cùng, bạn sẽ biến nó thành hiện

thực!

- Đừng để những lời chê bai hay phê bình của người khác ảnh hưởng

đến cuộc sống của mình. Làm những gì theo con tim mếch bảo và làm với hết

khả năng.

- Thử sống như mình muốn sống từ hôm nay, để sau này không hối tiếc

vì chưa kịp làm điều mình ước ao.

- Cố gắng đặt để trong trí hình ảnh mà bạn muốn mình trở nên, rồi để

cho những tư tưởng đó thống trị trong đầu óc bạn, và thường xuyên hướng

về những tư tưởng đó.

Một yếu tố khá quan trọng khi luyện tập để biết yêu mình đúng mực,

bạn cần học loại bỏ những cách nghĩ và hành động đi ngược lại với điều bạn

muốn và thật sự hữu ích cho bạn.

Bạn cố gắng nhìn lại và điều chỉnh những điều tương tự như sau nhé!.

- Loại bỏ tính nhút nhát, ngại giao tiếp với đám đông vì cho rằng mình

không tốt, không xinh đẹp.

- Loại bỏ ý nghĩ cho rằng mình sinh ra dưới một ngôi sao xấu, rồi bạn

tự thu mình lại cái vỏ ốc của thụ động, khép kín.

- Loại bỏ ý nghĩ và nỗi buồn khổ cũng như mặc cảm vì gia đình nghèo,

tủi hổ khi bạn bè trong lớp được có các loại xe, có áo mới... rồi bạn chán nản,

đâm ra thù ghét mọi người.

- Đừng bao giờ cho rằng mình là người bất hạnh vì bạn còn nhiều khả

năng ẩn giấu mà bạn chưa dùng hết hay chưa khám phá ra.

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta phải biết nhìn xuống để thông cảm,

sẻ chia cùng mọi người và tìm nguồn vui, hạnh phúc cho bản thân. Không

nên lúc nào cũng nhìn lên để rồi tự ti, oán ghét cuộc đời và thù hằn số phận.

Bạn thấy đấy, ai ai cũng muốn và cảm thấy hạnh phúc khi được yêu

thương và được kính trọng, bạn cũng ở trong quỹ đạo ấy. Vậy bạn hãy cũng

tôi cụ thể hóa ước muốn ấy nhé. Chúng ta cùng nhau thử áp dụng những

phương pháp rút từ kinh nghiệm của những người đi trước mà bạn vừa nghe

ở trên. Họ đã thành công và đã hạnh phúc. Chúng ta cũng sẽ thành công và

hạnh phúc. Tại sao không bạn nhỉ?

Một trong những người mà thế giới vẫn thường nhắc đến. Bạn thử xem

kinh nghiệm sống của ông ra sao nhé?

Trong một bài trả lời phỏng vấn, Bill Gates đã nói quan niệm của mình:

"Cuộc sống là một cuốn sách to, dày. Kẻ dại thì lật quá nhanh. Người

khôn thì đọc, suy nghĩ và ứng dụng. Đáng sợ nhất là sự rỗng tuếch, nước

chảy bèo trôi. Mái trường là nơi sản sinh ra những người lèo lái cuộc sống

nhưng không nên coi là con đường duy nhất để có tương lai. Học ngoài nhà

trường là công việc cả đời. Thất nghiệp cũng chỉ là chuyện thường gặp đừng

quan trọng hóa mà coi nó là quãng thời gian tiếp tục rèn luyện. Cuộc sống

càng dễ con người càng yếu đuối.

Khi được hỏi ông có lời khuyên gì với tư cách là một người thành đạt

nhất thế giới, Bill Gates nói:

"Hãy bớt ngủ,

tăng giờ làm việc và

không bao giờ bỏ học giữa chừng như tôi!"

Rõ ràng Bill Gates cũng như nhiều người thành đạt khác có chung một

phẩm chất là lao động không ngừng để đạt lấy đỉnh cao ước mơ.

Nguồn Internet

Cả bạn và tôi, mỗi chúng ta đều rất quý giá và có nhiều điều đáng yêu.

Nếu không yêu, không quý chính mình, làm sao chúng ta chờ đợi ngươi khác

yêu quý chúng ta?

Ai cũng có một khả năng hơn người, chẳng qua là chính chúng ta chưa

thấy được để nhìn nhận và làm phát triển mà thôi.

Chương 6. HÌNH ẢNH VỀ BẢN THÂN ĐỊNH HƯỚNG CHO ĐỜI MÌNH

Không có phán đoán nào quan trọng hơn đối với một con người. Không

yếu tố nào quyết định sự phát triển tâm lý và động lực của một người hơn là

sự đánh giá mà họ có về bản thân

Branden

Sau khi nhận ra những giá trị của chính mình, bạn có cảm thấy thêm tự

tin và thoải mái với chính mình hơn không? Có lẽ một số người còn ngần ngại

và bảo rằng: Tôi biết tôi còn nhiều giới hạn, và nhiều điều cần phải cải tiến

nữa”? Bạn có lý và nhiều ngươi sẽ rất đông ý và thông cảm với tâm trạng của

bạn, có lẽ đó cũng là tâm trạng chung. Xin bạn từ bây giờ lưu ý đến phần tích

cực của mình nhiều hơn trước. Bạn biết những giới hạn của mình, nhưng

đồng thời bạn vẫn cố gắng vươn lên, vẫn cố gắng tạo cho mình một hình ảnh

tốt và tích cực về mình là một điều đáng khích lệ và lành mạnh thôi bạn ạ.

Mình không yêu thương và quý trọng mình đủ thì làm sao đòi hỏi người khác

yêu thương và quý trọng mình được. Hình ảnh về chính mình định hướng cho

đời mình đấy.

Khi có được hình ảnh tốt về mình, chúng ta có thể dễ để tâm đến

những lời khen và những thành công chúng ta đạt được. Khi chúng ta thật sự

biết chấp nhận giá trị mình, “khoái" và biết "thưởng thức" cái gì thuộc về chính

mình, hay sở hữu của mình, khi ấy chúng ta cũng sẽ biết chấp nhận cả những

khiếm khuyết của mình; chấp nhận mà không đi đến mặc cảm tự tôn hay tự ti,

vì mình biết cả những điểm yếu kém, mong manh lẫn sức mạnh và những

kho tàng quý giá nơi bản thân.

Bây giờ, chúng ta sang bước kế tiếp: Chấp nhận chính mình như tình

trạng hiện tại của mình, như mình đang là.

Người ta thường có khuynh hướng "nắm giữ" các sự việc ngay cả

những ý kiến của mình, và nhiều khi rất khó bỏ những tư tưởng và ý nghĩ tiêu

cực mình có về bản thân. Nhưng đây là điều cần thiết để lớn lên. Bạn cần học

làm thế nào để buông thả những hình ảnh cố hữu mà bạn có về mình. Bạn

cần ý thức rằng:

Bạn là người đang ở trên tiến trình thành nhân.

Không ngừng học hỏi, thay đổi và lớn lên. Thực tại quan trọng duy nhất

là ngay bây giờ, tôi là người như thế nào? Tôi không phải là người trước kia

tôi vẫn là, cũng không phải là người tôi sẽ là. Tôi thật sự đang muốn trang bị

cho chính mình một hành trang để cuộc sống của tôi được phát triển cách

lành mạnh và hạnh phúc. Điều tiên quyết trong tiến trình học tập là biết chấp

nhận chính mình.

Làm thế nào để biết rằng mình là người chấp nhận và hài lòng về bản

thân?

Nhà tâm lý học Powel đã đưa ra mười tiêu chuẩn sau đây, và chúng ta

có thể xem chúng như những điều căn bản hay như kim chỉ nam hướng dẫn

chúng ta lượng giá, hoặc dựa theo đó mà luyện tập chấp nhận chính mình.

1. Người chấp nhận mình - luôn hài lòng về mình, thích hòa đồng với

người khác. Nếu gặp phải những ai không yêu thương hay chỉ trích, họ không

tức giận hay buồn phiền.

2. Người chấp nhận mình - thích đi đến với người khác, vì họ luôn nghĩ

rằng người khác cũng thương yêu và chấp nhận họ. Họ tự tin khi ở giữa đám

đông, sẵn sàng cởi mở và cũng dễ chấp nhận ý kiến của người khác. Họ

không thấy cô đơn khi ở một mình.

3. Người chấp nhận mình - luôn đón nhận tình yêu và lời khen của

người khác với lòng biết ơn và thích thú. Họ nội tâm hóa những lời khen và

nhận xét tích cực. Họ không nghi ngờ về động lực của người khác.

4. Người chấp nhận mình - là người biết lành mạnh hóa và phong phú

hóa con người mình. Họ thương yêu và thán phục người khác một cách cởi

mở và ngay thẳng. Họ không bị dày vò bởi việc người khác có thể hiểu lầm và

giải thích sai về hành động của họ. Họ cũng không lo lắng về điều họ "trao" có

được đền đáp lại hay không. Nói tóm lại, họ tự do làm những gì họ muốn và

thấy là đúng.

5. Người chấp nhận mình - chấp nhận bản thân như họ là trong giây

phút đó. Cái tôi ngày hôm qua đã thuộc về lịch sử. Cái tôi của ngày mai còn

trong cõi hư vô. Họ chỉ chú ý đến giây phút hiện tại và những gì xảy ra trong

lúc này.

6. Người chấp nhận mình - có thể thường xuyên và dễ dàng cười chính

họ. Coi mình quá quan trọng thường là dấu hiệu của người cảm thấy thiếu an

toàn. An bình nội tâm thường là dấu hiệu của người biết chấp nhận mình. Họ

thú nhận và cười vào chính sự yếu đuối, ngu ngốc của mình. Chỉ những

người biết nhận chân giá trị của mình mới có can đảm thú nhận những giới

hạn và thiếu sót của họ.

7. Người chấp nhận chính mình - có khả năng nhận thấy và đáp ứng

những nhu cầu của mình: Nhu cầu thể lý, cảm xúc, trí tuệ, xã hội, và siêu

nhiên. Đúng ra bác ái phải bắt nguồn từ chính mình trước. Cố gắng "lờ đi"

những nhu cầu của mình là một kiểu "tự vẫn". Phải biết yêu mình rồi mới biết

yêu người khác một cách tự nhiên và thoải mái được. Loại người này thường

sống quân bình. Họ dùng thì giờ để nghỉ ngơi, thư giãn, thể thao và bồi bổ

cho cơ thể, cho tinh thần, cũng như cho đời sống tâm linh nữa.

8. Người chấp nhận chính mình - là người cương quyết. Họ theo lời chỉ

dẫn phải hành động như thế nào từ chính bên trong nội tâm của họ, chứ

không phải nơi người khác. Họ làm theo cái gì họ nghĩ là đúng và thích hợp,

chứ không theo những gì kẻ khác nghĩ và nói. Họ không sợ phải lội ngược

dòng, không bị tiêm nhiễm hay ảnh hưởng bởi tâm lý và tinh thần của tập thể

hay của đám đông.

9. Người chấp nhận chính mình - sống hòa hợp với thực tại. Đương

đầu với chính mình và người khác như sự thật mà người khác đang là. Họ

không để mất thì giờ và sức lực để hối tiếc những điều thật sự không có. Họ

thưởng thức và dấn thân vào cuộc sống.

10. Người chấp nhận chính mình - là người quả quyết, tự tin. Họ chú

trọng đến quyền lợi của họ một cách chính đáng như: quyền có những tư

tưởng và lựa chọn. Họ giao tiếp với người khác một cách ngang hàng. Họ

không chôn vùi sáng kiến. Họ tự trọng và diễn tả chính mình một cách cởi mở

và ngay thẳng.

Khi chấp nhận chính mình. Bạn sống như người trưởng thành, bạn sẽ

tự tin, cảm thấy bình an, bạn sẽ được kính trọng và yêu mến. Nhất là sẽ thoải

mái và hài lòng về chính mình.

Xin được chia sẻ với bạn kinh nghiệm của một ngươi đàn ông quá đau

buồn, thất vọng và buông xuôi mọi sự. Sau khi cuộc hôn nhân tan vỡ, ông

không còn muốn sống và hết năng lực để phấn đấu. Trải qua một thời gian

được tư vấn, cái nhìn của ông về bản thân đã thay đổi, và theo sau là thái độ

và hành vi đã chuyển biến. Trong ngày kết thúc tư vấn ông đã thốt lên một

cách tự tin và lạc quan.

- "Tôi tiếc cho cô vợ cũ của tôi.

- Ông tiếc về điều gì? Tư vấn viên hỏi.

- Tôi tiếc rằng cô ấy đã đánh mất một người đàn ông tuyệt vời như tôi.

- Ồ!!!

Nếu bạn đã có một số những biểu hiện của sự việc chấp nhận chính

mình như vừa nêu trên, bạn cố gắng phát triển thêm lên. Nếu bạn chưa có,

hay còn yếu về một số đặc nét ấy, hãy cố gắng luyện tập. Từng điểm một

thôi. Nếu bạn cương quyết, bạn sẽ thành công. Mong bạn gặp nhiều niềm vui

ngay cả khi bạn đang phấn đấu và tập luyện.

Chương 7. CHỦ ĐỘNG THAY ĐỔI

Chưa phải là thành tựu trừ phi còn có năng lực nội tại, tự mình kích

phát chính mình, một xung lực chủ động, liên tục vượt qua chính mình và một

tinh thần kiên trì cho tới cùng, kiên định không lay chuyển

Lưu Dung

Muốn thay đổi chính mình, trước tiên bạn cố gắng nhìn lại bản thân, và

vất bỏ hoặc xa lánh những gì tiêu cực, hành vi cũng như suy tư.

Chúng ta cố gắng cùng giúp nhau quyết định sống hạnh phúc. Bạn cần

tập dứt khoát "nói không” với những bất hạnh, buồn chán, và những hoài

niệm, những tư tưởng bi quan... Bạn tập nhìn những giá trị của chính mình,

tập chấp nhận, yêu thương, và quý trọng chính mình. Bạn muốn đổi mới và

làm cho đời mình tươi đẹp hơn. Thật phấn khởi nếu bạn đang ở trong tiến

trình đổi mới và lớn lên? Có lẽ bạn đã và đang cảm thấy đời mình nhẹ nhàng

hơn trước, có giá trị, có ý nghĩa và đáng yêu, đáng sống hơn trước. Dường

như đó là những điều chính yếu mà lúc này bạn đang lưu tâm và cố gắng

phải không? Nếu bạn đã đạt được phần nào những điều bạn muốn, xin chia

vui va hoan nghênh bạn. Nếu bạn chưa đạt được hay chưa vừa ý xin đề nghị

bạn bắt đầu lại, cũng còn kịp! Nếu đang trên đà tiến, mong bạn tiến xa hơn

nữa!

Thay đổi luôn phải phát xuất từ bản thân. Câu chuyện dưới đây sẽ giúp

bạn nhớ nguyên tắc sống này.

Ngày xưa, có một nhà vua trị vì vương quốc nọ rất thịnh vượng. Một

hôm, ông quyết định vi hành đến những miền đất xa xôi của đất nước. Khi trở

về cung điện, ông than phiền chân ông rất đau đớn vì lần đầu tiên đi một

chuyến dài ngày như thế trên những con đường rất gồ ghề và lởm chờm đá

vụn. Nhà vua ban lệnh cho mọi người phải phủ da thuộc lên khắp các con

đường của vương quốc. Rõ ràng việc này cần hàng triệu bộ da bò và sẽ tiêu

phí rất nhiều tiền của. Một hầu cận thông minh, dũng cảm tâu với nhà vua:

Sao bệ hạ lại dùng tiền một cách không cần thiết như thế? Sao bệ hạ không

đo cắt một miếng da vừa với chân mình? Nhà vua rất ngạc nhiên nhưng rồi

ông chấp thuận gợi ý của người hầu cận để cho làm một "đôi giày" cho riêng

mình.

Bài học vô giá từ câu chuyện này là: Để thế giới này trở thành một nơi

hạnh phúc với mọi mười, tốt hơn hết hãy thay đổi chính mình chứ đừng thay

đổi thế giới hay người khác.

Bây giờ, mời bạn cùng tôi bắt tay vào việc làm cho đời mình thay đổi

nhé! Trước tiên chúng ta bắt đầu bằng việc thay đổi những thói quen.

Chắc bạn đã biết chúng ta không làm mọi việc với ý thức cả đâu, như

khi bạn ăn, lái xe, hít thở, bước đi... bạn đã hành động với tiềm thức của

mình. Các nhà tâm lý nói rằng tâm trí chúng ta sống như một tảng băng. Có

phần nổi lên trên mặt nước, đó là phần chúng ta biết, ta gọi là ý thức, và phần

lớn khác chúng ta không thấy hay không biết. Chúng ta gọi nó là vô thức.

Bạn có thấy rằng, chúng ta thường hay lặp đi lặp lại một số hành vi, ví

dụ như có người luôn luôn đi trễ, hay thức khuya, hoặc thương quên chìa

khóa v.v... Một số ngươi có thói quen hay nhăn nhó hoặc cằn nhằn, than vãn.

Có những học sinh bị bệnh vào ngày thứ hai hoặc vào những ngày mình có

môn học không ưa thích. Có người có thói quen bỏ đồ đạc lộn xộn hay tóc tai

bù xu, hoặc luôn làm việc gấp rút vào phút chót, hay luôn ngủ dậy trưa. Có

người lại có thói thay đổi nghề thương xuyên. Một số người trên môi luôn có

những lời như: "Chán quá", “tôi chẳng tin ai cả", "Tại sao lại xảy ra cho tôi

như thế này", hoặc “Thà chết quách đi cho rồi”. Nhưng đôi lúc chúng ta cũng

có những thói quen và lời nói tích cực như: Đúng giờ tập thể thao mỗi ngày,

hoặc viết trả lời ngay những thư từ nhận được, chu đáo trong công việc, hoặc

thường lặp đi lặp lại: “tôi luôn luôn khỏe mạnh", "Bất cứ cái gì tôi làm đều hái

ra tiền", hay là "Người ta đối tốt với tôi”.

Không phải tất cả thói quen hay ý tưởng của bạn đều cần thay đổi cả

đâu.

Lúc này xin mời bạn dừng lại chốc lát để "nhận diện" những thói quen

hay những câu nói hoặc ý nghĩ thường ngày của mình. Những gì tích cực,

bạn củng cố hoặc làm phát triển nó thêm nữa. Nhưng những gì tiêu cực làm

nặng nề cuộc sống, và làm bạn tiêu hao sinh lực, bạn ráng vất bỏ hay chuyển

hướng chúng.

Ví dụ: Thay vì nói "chán quá" bạn có thể nói: "không sao cả" hay nếu

sự việc có vẻ tích cực, bạn có thể nói "tuyệt vời thật". Bạn sẽ khám phá ra

nhiều điều tuyệt vời rải rác trong ngày, hay trong cuộc sống thường nhật.

Thay vì bạn mãi lẩm nhẩm câu nói “Tôi mà làm gì được" thì bạn hãy thay câu

ấy bằng câu: “tôi muốn làm cho được", và “tôi sẽ làm được"… Thật thế đấy

bạn ạ.

Cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi.

Thay đổi điều gì bây giờ? Đổi cách suy tư, cách nhìn, và hành động. Cố

tạo cho mình một nhãn quan, một lối suy nghĩ, cách giải thích cuộc sống, mọi

biến cố, và mọi hành động trong chiều hướng tích cực, rộng lượng và thực tế.

Bạn sẽ thấy cuộc sống bạn thay đổi đáng kể đấy! Thay đổi không phải là việc

đơn giản. Chúng luôn là một thách thức; nhưng lại là điều "rất có thể". Bạn có

thể trở nên như bạn muốn. Nhưng điều bạn cần biết là khi quyết định thay

đổi. bạn sẽ gặp ngay một "sức đối kháng” và nó nằm ngay trong chính bản

thân: Bản năng, tính cố chấp và đôi khi cả tính lười biếng nữa. Chúng ta luôn

phải đương đầu với một lực nào đó; nội tại hay ngoại giới? Và cuộc đời là

cuộc chiến đấu không ngừng, qua những sự đối kháng ấy, chúng ta mới biết

được thực chất của mình, và cũng biết được rằng chúng ta đã sống đời mình

nghiêm chỉnh hay không. Thật ra. Ở đời người ta hơn hay khác nhau ở điểm

này thôi vì khó khăn ai mà chẳng có phải không bạn? Chỉ hơn kém nhau chút

ít, hay khác nhau về phương diện này hay phương diện khác mà thôi.

Cuộc đời thành tựu hay không là do ở chỗ chúng ta có dám đối diện

khó khăn với lòng tự tin tính can đảm, và cương quyết thắng cho được nó

không, hay chúng ta buông vũ khí và đầu hàng ngay cả khi chúng ta chưa

bước vào cuộc chiến.

Hãy chuẩn bị chính mình. Thành công và hạnh phúc hay không là do

bạn đấy?

Ai cũng biết rằng, những thói quen của chúng ta được thành hình tư

tấm bé, và chịu ảnh hưởng nhiều nhất là qua cách chúng ta quan hệ với cha

mẹ. Những mối quan hệ của chúng ta đối với người khác thường phản ảnh lại

kinh nghiệm tương quan chúng ta đã trải qua trong gia đình. Nếu để ý, bạn sẽ

thấy mình có nhiều thói quen tương tự như những người thân trong nhà, nhất

là cha mẹ mình. Nếu khi còn nhỏ, cha mẹ bạn là người siêng năng làm việc,

bạn sẽ là người siêng năng. Nếu cha bạn là người nóng nảy hay to tiếng, bạn

cũng có khuynh hướng đó. Nếu mẹ bạn là người hay thương giúp kẻ khó

nghèo, bạn cũng sẽ là người thừa hưởng gia tài ấy. Đây là quy luật chung,

nhưng cũng không vì thế mà chúng ta phủ nhận những trường hợp ngoại lệ

đâu. Thời thơ ấu rất quan trọng. Nếu lúc nhỏ chúng ta kinh nghiệm bị bỏ rơi,

hay không được khuyến khích tán thưởng; khi lớn lên, chúng ta thường tiếp

tục bị lôi cuốn và liên hệ với những người đối xử với chúng ta cùng một cách

tương tự như thế. Ngược lại, nếu từ tuổi thơ, chúng ta đã kinh nghiệm được

yêu thương, nâng đỡ chúng ta sẽ hướng về những người yêu thương quý

trọng chúng ta. Nói tóm lại, chúng ta nghiêng về điều mà chúng ta mong chờ,

ngay cả mong chờ một cách vô thức. Và "thế giới" hay người khác sẽ đối xử

với chúng ta như chúng ta tin là chúng ta đang được đối xử. Xin mời bạn suy

nghĩ, và quan sát thêm về điều này trong cuộc sống của mình và của những

người quanh bạn đi nhé.

Mới nghe qua điều này, có vẻ như khó hiểu, nhưng thực tế là như vậy

đó. Một khi bạn đã nhận biết rồi, vấn đề xem như đã giải quyết được một nửa

rồi đấy!

Chúng ta cần tập ý thức về tất cả những gì xảy ra trong đời mình, nhất

là các thói quen và tâm tình mình đang mang. Bạn thử nghĩ xem tại sao nó

thành hình như vậy. Làm sao để chúng ta không bao giờ bị “dính chặt" với

những thói quen hay cách nghĩ, cách làm của mình?

Phải, thói quen có thể “bám” chúng ta, nhưng không phải là chúng ta

không thể cưỡng lại nó được. Cố gắng luôn nghĩ tích cực về mình, về những

điều kiện sống hiện tại của mình. Dù chưa bằng ai, nhưng nếu bạn thử nhìn

xuống và thấy biết bao nhiêu người đâu có được hoàn cảnh như mình? Cố

tạo cho mình một kỷ luật tinh thần, điều này không dễ, nhưng phần thưởng

của nó thật lớn lao biết bao. Hãy nói tốt về chính mình, về cuộc sống của

chính bạn. Liên tục tưởng tượng cuộc sống xảy ra như những điều bạn mong

muốn, nhất là luyện tập tạo nên cho mình có những thói quen tích cực mới.

Những thói quen đem lại hạnh phúc!!?

Bạn có thể điều chỉnh hay "viết lại" những thói quen của bạn như lòng

mong muốn. Như chính bạn chọn, và gắn bó với những thói quen đó, những

thói quen thúc giục bạn "tiến lên". Ví dụ: thói quen tập thể thao, thói quen tự

chủ, hay thói quen đúng giờ, thói quen khuyến khích mình và ngươi khác, thói

quen biết lắng nghe cho tới cùng...

Bạn hãy viết lại trang sử của đời mình.

Một trang sử hạnh phúc và thành công. Một trang sử mà bạn chủ động

và mong muốn.

Chương 8. SỨC KHỎE THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN

Có ba điều giúp đạt tới hạnh phúc:

Thân thể khỏe mạnh, Tinh thần thoải mái và

Trái tim trong sạch

A. Dumas

Sau khi chúng ta cố gắng vất bỏ những thói quen tiêu cực, gồm những

cách suy tư, nhãn quan về cuộc sống, lối giải thích các biến cố, sự việc, hành

động và con người... Chúng ta đang tập viết lại "trang sử đời mình" với những

thói quen mới hợp lý, hợp tình, thực tế và lành mạnh.

Trước khi đi sâu vào con đường sống lành mạnh và hạnh phúc, chắc

không ai trong chúng ta quên rằng con người mình gồm tinh thần và thể chất.

"Một tinh thần minh mẫn,

trong một thân thể tráng kiện"

Cha ông ta đã nói thế, và thực tế cũng đã chứng minh điều đó? Nếu

bạn đã có đôi chút kinh nghiệm về những ngày bệnh hoạn, đau ốm hay có dịp

quan sát những người chung quanh mình, bạn sẽ thấy rằng sức khỏe góp

phần rất lớn vào cuộc sống hạnh phúc của con người. Tâm và thể luôn song

hành. Một tinh thần "bịnh hoạn", mang nặng những âu lo, buồn chán, căng

thẳng, tức giận, thù hằn, dồn nén, hoặc bi quan yếm thế cũng gây cho thân

xác biết bao phiền toái.

Những thí nghiệm khoa học đã chứng minh một cách không ngờ rằng:

Để giết một con chuột lang (một loại chuột bạch thường dùng để làm thí

nghiệm), người ta chỉ cần chích vào nó một ít máu được rút ra từ những

người đang sợ hãi hay tức giận cao độ. Loại chuột nãy sẽ chết sau chưa đầy

hai phút khi máu của những người nói trên được chích vào chúng. Khủng

khiếp thật. Những độc tố này cũng sẽ “giết" bạn cùng một cách như thế, có

khác chăng là nó chậm và âm ỷ thôi. Bạn thử nghĩ xem, biết bao nhiêu lần

bạn đã để những chất độc hại này ảnh hưởng đến cơ thể của bạn khi bạn ôm

mãi những mối hận sầu, lo âu, bực tức những ghen tuông và tủi hờn...

Thật vậy theo các nhà khoa học, những cảm xúc tiêu cực gây xáo trộn

tạo ra những độc tố

Có người trở bịnh khi phải đi công tác hay thuyên chuyển đến nơi mình

không muốn, có những người vợ nhuốm bịnh trước khi chồng đi vắng xa, vì

nỗi lo lắng tiềm ẩn trước nguy cơ chồng sẽ chơi bời khi xa nhà. Thể lý và tâm

lý song hành chặt chẽ thế đấy!

Người ta còn thấy rằng ám ảnh và lo sợ có thể làm cho chúng ta phát

bịnh. Ví dụ như chị của bạn bảo rằng: chị đang bị cảm nặng, và thế nào em

cũng bị lây cho coi", và thế là bạn dễ dàng bị cảm. Sức đề kháng dường như

mất hiệu quả hoặc bị tê liệt vì những lý do đó.

Có những chứng cớ cho thấy rằng chúng ta có thể mắc một căn bịnh

nào đó vì cha hay mẹ chúng ta đã mắc phải. Chúng ta dường như nghĩ rằng

điều đó là "hợp lý" không thể tránh được, và đã xảy ra như thế. Có người khá

lạc quan, họ thường nói: "Tôi mạnh khỏe luôn" hay là “tôi chẳng bao giờ bị

cảm cả", và thường xảy ra đúng như thế. Người khác lại hay nói: “Tôi là

người bịnh tật..." và cuộc sống đã chứng minh lời nhận xét của họ đúng, họ là

ngươi hay bệnh thật, nhưng rất nhiều khi họ đã để cho cơ thể họ chứng minh

rằng lời tiên đoán của họ đúng. Thật lạ và nghe có vẻ khó tin thật! Đây không

phải là một sự trùng hợp đâu. Nhưng là do việc đầu óc hay nghĩ tới! Nhiều

nhà tâm lý dựa trên những nghiên cứu và thí nghiệm, đã giải thích rằng:

“Nhiều việc đã xảy đến đúng như lòng ta chờ mong?"

Thêm vào đó, khi còn bé, chúng ta nhanh chóng học được rằng đau

yếu là một cách hữu hiệu nhất để lôi kéo sự chú ý, quan tâm cũng như tình

thương của người khác. Một số người trong chúng ta đã thành công với

phương pháp này. Khi chúng ta bịnh hay đau yếu, bạn bè, gia đình và những

người thân lo chăm sóc cho chúng ta ngay. Chúng ta cảm thấy thỏa mãn,

sung sướng và an toàn hơn vì những biểu lộ yêu thương và quan tâm đó.

Chúng ta hay bị bịnh khi mình bị bỏ rơi, hay không được yêu mến, chú ý...

Một số con cưng cứ bịnh hoài, và nhiều người bị bệnh kinh niên nằm một chỗ

nữa.

Trường hợp cô Nga mà tôi biết, cô đã có lần bị té, và sau đó không đi

vững một mình được nữa. Mỗi lần cần gì, mẹ cô đều đem đến tận giường

hoặc làm thay cho cô mọi việc. Cô không làm gì cả từ độ ấy, bà mẹ quá cưng

chiều lo lắng chăm sóc chu đáo, cô không phải phấn đấu và chịu khó nhọc gì.

Cô Nga ở trong tình trạng như thế hơn mười năm, dù mẹ cô đã chăm lo thuốc

men đủ thứ. Nhưng một hôm mẹ cô kiệt sức vì tuổi già và vất vả. Sau khi mẹ

mất một thời gian ngắn, cô Nga ra khỏi giường và đi đứng như một người

bình thường trở lại, dù không phải chữa chạy thuốc men gì.

Tại sao có hiện tượng ấy? Chắc bạn cũng có thể đoán biết rồi. Cô Nga

đã cảm thấy thoải mái, được quan tâm, chiều chuộng khi mình đau yếu.

Không đứng dậy đi chỉ là một hình thức của sự không muốn mất đi

những chăm sóc đặc biệt đó. Một bà vợ cứ mỗi lần chồng sắp có việc đi xa là

bà lại ngã bịnh, và ông phải hoãn hay bỏ chuyến đi ấy để chăm lo cho bà.

Vừa được gần chồng, vừa được chú ý và chăm sóc, lại thêm kinh nghiệm cũ

là gia đình đã một lần suýt tan vỡ vì chuyện "bồ nhí" của ông sau một chuyến

làm ăn xa nhà. Đó có phải là một cách bảo vệ hạnh phúc cho mình và cho gia

đình chăng? Những điều này thuộc vô thức hơn là ý thức. Nếu tinh tế và chú

ý đủ thì bạn cũng có thể nhận ra điều này nơi chính mình hay nơi người khác,

nhất là nơi trẻ con.

Những tâm tình bị dồn nén và những cảm xúc thật sự đã ảnh hưởng

trên sức khỏe chúng ta. Để duy trì sức khoẻ và năng lực, chúng ta cần giữ gìn

những cảm xúc tích cực, và nhất là cố gắng diễn tả tâm tình ra bên ngoài,

việc này có vẻ khó đối với người Việt Nam, cả nam lẫn nữ. Điều quan trọng là

chúng ta phải tin là chúng ta đáng được khỏe mạnh. Nếu chúng ta tích trữ

vào tiềm thức của mình những tâm tình như: “tôi không phải là một người dễ

thương" hay “tôi đã làm điều xấu” hoặc “tôi đáng bị trừng phạt"... và theo cách

thường tình, chúng ta sẽ chuốc lấy đau khổ, kết quả là sức khoẻ chúng ta sẽ

trở nên tồi tệ. Đôi khi tình trạng sức khỏe đó có thể kéo dài đến suốt đời nữa.

Vì thân xác chúng ta chịu ảnh hưởng của tinh thần như thế, nên khi

chúng ta không hài lòng về nghề nghiệp, hay có cuộc sống tẻ nhạt, thiếu vui

vẻ; thân thể chúng ta sẽ tìm lối thoát, và bịnh hoạn có lẽ là lối thoát đầu tiên.

Sức khỏe tráng kiện, ở đây tôi muốn nói đến năng lực và sức sống, là

quyền mà bạn đáng được hưởng. Mỗi sáng thức dậy, bạn cố gắng tạo thói

quen bắt đầu ngay với ý nghĩ và sự tin tưởng là hôm nay bạn sẽ khỏe khoắn

và mọi sự sẽ tốt đẹp. Nếu bạn có trong đầu những ý nghĩ đó, bạn sẽ nhìn

những gì xảy ra trong ngày với một con mắt và tinh thần khác. Bạn cố thử đi,

tôi sẽ thấy! Nếu chúng ta để ý đến sự liên hệ giữa tinh thần và thể xác, chúng

ta sẽ thấy rằng, mỗi giây phút tiềm thức của chúng ta điều khiển tình trạng

sức khỏe của mình. Thân xác bạn đang được xây dựng và tái xây dựng do

những gì phát xuất từ tâm trí bạn đấy. Tâm trí bạn chính là kiến trúc sư cho

cơ thể, và sức khỏe cơ thể là phản ảnh của tư tưởng bạn. Nếu bạn "nhập

tâm" sự sợ hãi, giận dữ, và dồn nén những cảm xúc, thân xác bạn sẽ phản

chiếu nó lại. Những niềm đau của tinh thần sẽ trở nên những bịnh hoạn của

cơ thể.

Tóm lại, bạn cố gắng tạo cho mình những tư tưởng, ý nghĩ lành mạnh

và lạc quan. Cứ tưởng tượng bạn là người khỏe mạnh. điều này có hại gì cho

ai đâu? Trái lại, chỉ có lợi cho bạn mà thôi. Bạn thử quyết tâm chuyển hóa

những gì tiêu cực đi nhé. Sức khỏe thuộc quyền sở hữu của bạn, và bạn

đáng được một sức khỏe tuyệt vời. Điều tiên quyết là bạn cố gắng đối xử "dễ

thương" với chính mình.

Chấp nhận và yêu chính mình như hiện trạng của bạn bây giờ, và nhận

rằng ngay cả từ trước cho đến nay, bạn đã sống một cuộc sống tốt nhất mà

bạn có thể với tất cả bối cảnh và con người cụ thể của bạn. Bạn có trách cứ

gì mình về quá khứ, về những gì chưa làm được? Bạn rút kinh nghiệm rồi

thẳng tiến, chứ than thân trách phận hay hận mình thì bạn sẽ chẳng nhận

được gì? Có lẽ chỉ là mặc cảm và chán nản thôi. Tốt hơn hết là bạn bắt đầu

lại xây dựng cho mình một cách nhìn, cách suy nghĩ khác.

Bằng cách tạo cho mình một tinh thần lành mạnh, sức khoẻ thể chất

của bạn sẽ được cải tiến. Bạn đừng quên rằng: Sức khỏe góp phần rất lớn

cho hạnh phúc đời bạn. Mong bạn khỏe, yêu đời và tiếp tục không những tìm

kiếm hạnh phúc, mà mỗi ngày cảm thấy hạnh phúc hơn trước.

"Một trái tim vui sẽ giết chết nhiều vi trùng hơn các kho thuốc kháng

sinh trên thế giới"

Molière

Chương 9. SỐNG GIÂY PHÚT HIỆN TẠI

Hãy sống mỗi ngày như thể đó là ngày duy nhất mà bạn có

O. Mandino

Chúng ta đã cùng nhau đi được một quãng đường trong việc tập luyện

làm cho đời mình hạnh phúc hơn. Như bạn thấy đấy, "SỨC KHỎE LÀ VÀNG"

nhưng có lẽ chúng ta nên thêm vào: sức khỏe là hạnh phúc hay nói một cách

chính xác hơn, sức khỏe góp phần lớn cho hạnh phúc. Bạn có đồng ý như thế

không? Và tinh thần sẽ là yếu tố quyết định cho sức khỏe của bạn. Có ngươi

chỉ chú trọng đến những cơn đau thể lý mà coi nhẹ phần tinh thần. Mong rằng

bây giờ bạn đã tỉnh thức hơn. Mỗi khi có gì bất ổn xảy ra cho cơ thể bạn,

ngoài việc đi tìm bác sĩ, bạn nên xét lại xem có gì đang đè nặng tinh thần

mình chăng: Lo âu, buồn giận, hay dồn nén chịu đựng...? Bạn cố gắng

thương và tốt với chính mình đi nhé, nhất là tìm cách "giải phóng" tinh thần

mình khỏi các chất độc hại càng sớm càng tốt nếu bạn muốn đời mình hạnh

phúc hơn! Ralph Waldo Emerson đã cho chúng ta một lời dặn dò rất đáng ghi

tâm và áp dụng:

"Cứ mỗi phút sân hận, là bạn đã mất đi 60 giây hạnh phúc"

Bây giờ mời bạn cùng tôi SỐNG GIÂY PHÚT NÀY, giây phút mà chúng

ta có bây giờ đây, vì Sống Giây Phút Hiện Tại là một yếu tố của hạnh phúc

đấy bạn ạ! Bạn thử xem người khác nghĩ gì về ý nghĩa của ngày giờ nhé. Bạn

có đồng ý với nhưng ý nghĩ này không

"Giây phút đẹp nhất là giây phút hiện tại...

Chấm này nối tiếp chấm kia,

ngàn vạn chấm thành một đường dài.

Phút này nối tiếp phút kia,

muôn triệu phút thành một đời sống.

Chấm mỗi chấm cho đúng, đường sẽ đẹp.

Sống mỗi phút cho tốt đời sẽ thánh.

Đường hy vọng do mỗi chấm hy vọng.

Đời hy vọng do mỗi phút hy vọng."

Trích Đường Hy Vọng

Tất cả cái mà bạn có, bạn sở hữu là "lúc này", vì khi một giây phút đã

qua nó không còn là của bạn nữa. Phút sắp tới cũng chưa là của bạn? Thật

vậy thước đo sự bình an tâm trí và sự hiện hữu cá nhân được xác định qua

việc bạn sống như thế nào trong giây phút hiện tại này.

Một trong những cái đẹp nhất của trẻ con là chúng để mình thu hút

hoàn toàn vào giây phút hiện tại. Chúng sống hay "dấn thân" hết mình vào bất

cứ những gì chúng đang làm. Dù chúng đang ngắm một con chuồn chuồn,

hay vẽ một bức hình, hoặc xây một cái nhà bằng cát, hay làm bất cứ điều gì

khác mà chúng chọn, trẻ dùng hết năng lực và tâm tư cho chuyện đó thôi,

những chuyện khác đối với chúng dường như là không hiện hữu.

Khi trưởng thành, hầu hết chúng ta đã bị nhuốm nhiều thói bất lợi cho

cuộc sống: Thường xuyên suy tư và lo lắng về nhiều chuyện cùng một lúc.

Chúng ta thường để mình vướng bận vào những chuyện thuộc về quá khứ và

quá bận tâm về những chuyện chưa xảy ra. Những điều này làm cho giây

phút hiện tại trở nên nặng nề đến nỗi chúng ta nhiều phen khốn khổ. Chúng ta

lắm lúc còn trì hoãn không biết vận dụng và thưởng thức những thú vui chính

đáng với quan niệm là một lúc nào đó trong tương lai mọi sự sẽ tốt hơn bây

giờ.

Ví dụ: thời còn là học sinh trung học chúng ta thường nghĩ "khi tốt

nghiệp phổ thông, tôi sẽ sung sướng, vì tôi sẽ không phải làm theo những gì

người khác bảo tôi. Cuộc sống khi ấy sẽ tuyệt vời".

Rồi đến khi rời trường, nhiều người thường nghĩ: "Mình chỉ hạnh phúc

khi mình tự lập hoặc học xong đại học"

Sau đó, khi bạn đã may mắn giành được mảnh bằng đại học, khi ấy lại

nghĩ rằng: giá như mình có việc làm thì mình sung sướng biết bao!" hay "nếu

như tôi được làm ở hãng nọ, công ty kia thì tôi sẽ khá...".

Nhưng khi có việc làm rồi thì lại nghĩ: "Mình chỉ hạnh phúc khi mình có

một mái ấm gia đình riêng, không lệ thuộc vào cha mẹ, mình làm chủ đời

mình, tuyệt vời thật?".

Và cứ thế người ta thường tự hoãn hưởng hạnh phúc và bình an tâm trí

cho đến khi lập gia đình.

Rồi bắt đầu lo mua nhà, mua xe, gởi con đến trường, con trưởng thành,

và lo cho chúng có sự nghiệp, thành đôi, thành lứa.

Sau đó lại ước mong cho đến ngày bồng cháu, ngày có kẻ "nối dõi tông

đường".

Cuối cùng lại mong ngày về hưu để hưởng cuộc đời?

Cứ thế mã lần lữa, trì hoãn vã trì hoãn hưởng cái hạnh phúc đang có,

đang ở trong tầm tay.

Bao nhiêu người vẫn chờ, chờ mãi cho đến khi về hưu, nhưng khi về

hưu thì lại ước gì mình mạnh khỏe, đi làm và đóng góp với xã hội như xưa.

Tâm trí mơ trở về những ngày ngang dọc tang bồng, mơ về "cái thời oanh

liệt" ấy; nhưng những thứ đó "nay còn đâu!"? Chúng ta dường như đã dùng

tất cả những giây phút hiện tại để làm kế hoạch cho một tương lai "tuyệt vời"

mà có lẽ nó sẽ không bao giờ đến, hoặc không đến như lòng mong muốn.

"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai, mà đang xua đi hạnh

phúc của hôm nay."

Corrie Ten Boom

Nhìn lại mình, có lẽ chúng ta lắm lúc đi tìm hạnh phúc như những

ngươi luôn đi sau cái bóng của mình, hễ chúng ta bước tới, cái bóng cũng di

chuyển đằng trước mình. Cứ thế mà theo, nhưng thật hiếm hoi hay chẳng

bao giờ nắm bắt được hạnh phúc. Có lẽ bài học của chú bướm sau đây sẽ

giúp chúng ta xác tín hơn về điều này chăng?

Chú bướm chỉ biết sống trong giờ phút hiện tại, nó không buồn lòng vì

trước đây mình là con sâu. Con bướm không xao xuyến, vọng động vì không

biết ngày mai cuộc sống phải kết thúc như thế nào! Bướm chỉ coi trọng ngày

hôm nay. Bướm chỉ chọn lựa phần tuyệt hảo nhất của cuộc đời "ở đây và bây

giờ". Đó là những đóa hoa muôn màu, muôn sắc. Việc làm của bướm hôm

may là hút nhụy và gieo vãi hương hoa. Nhờ bướm, bao nhiêu mùa màng

hoa quả đã bắt đầu thành hình trong bóng tối và thinh lặng...

Nguyễn V. Thành

Bướm đã nhởn nhơ, tung tăng làm những gì cần phải làm hôm nay, để

đem lại lợi ích cho cây trái, cho tạo vật khác vào ngày mai. Còn bạn, có bao

giờ "chờ" hay bỏ qua không “thưởng thức" những niềm vui, hạnh phúc nho

nhỏ lướt qua trong ngày, trong công việc mình không? Ai cấm bạn vui thích,

khoái chí khi hoạch định hay khi đang thi hành một điều gì? Bạn có quyết định

hưởng hạnh phúc ngay trên cuộc hành trình xây dựng hạnh phúc. Chứ không

chỉ hưởng nó khi mọi sự đã hoàn tất, hay khi bạn đạt được mục tiêu mà thôi.

Tương tự như thế, chúng ta nhiều lần trĩ hoãn dùng thì giờ cho và với

những người mình quý mến, yêu thương. Một cuộc thăm dò ý kiến tại Hoa

Kỳ, tìm xem một người cha thuộc giới trung lưu mỗi ngày đã trải qua bao

nhiêu giờ với con nhỏ của ông. Kết quả cho thấy rằng, trung bình họ chỉ dùng

37 giây cho con nhỏ của họ. Thật quá ít phải không bạn? Đáng tiếc thật!

Không ai trong chúng ta có được sự bảo đảm rằng chúng ta sẽ có mặt ở đây

vào ngày mai, (không phải tôi bi quan đâu bạn nhé?) nhưng cái chúng ta chắc

chắn có là vào giây phút hiện tại này đây mà thôi.

Sống giây phút hiện tại là chúng ta thưởng thức tất cả những gì chúng

ta đang có và đang làm bây giờ, chứ không phải chỉ đợi để thưởng thức kết

quả thôi. Nếu bạn đang sơn cửa, hãy khoái chí với mỗi vệt sơn mà bạn quét

lên cửa. Trong lúc đó, hãy để ý đến cơn gió nhẹ đang thoáng qua trước mặt

bạn. Hãy lắng nghe tiếng chim hót trên cây hoặc những gì đang xảy ra chung

quanh bạn. Nếu bạn đang sửa soạn bữa ăn. Bạn có thể vui với những mớ rau

vừa rửa, củ khoai vừa gọt xong hay một món ăn đã hoàn tất. Sống giây phút

hiện tại là trải rộng tầm ý thức của mình để làm cho giây phút này trở nên quý

giá hơn, tuyệt vời hơn! Mỗi chúng ta đều có thể lựa chọn từng giây phút một.

Hơn thế nữa, mỗi khi chúng ta chỉ sống giây phút hiện tại, lo âu và sợ sệt sẽ

không có chỗ đứng trong tâm trí chúng ta, hối tiếc, buồn phiền cũng sẽ không

có đất dung thân. Vì chúng ta chỉ lo âu khi nghĩ đến ngày mai, và chỉ buồn tiếc

khi nghĩ về quá khứ thôi. Đúng vậy không bạn?

“Đừng bao giờ để cho ngày hôm qua sử dụng ngày hôm nay của bạn

quá nhiều".

Will Rogers

Như vậy, cách dễ nhất để cải tiến tình trạng tinh thần là: Hành động -

dấn thân, hoặc tham gia vào một việc gì. Hãy để hết tâm trí vào việc mình

đang làm. Còn thì giờ rảnh rỗi, bạn hãy đọc một tờ báo, một cuốn sách, tập

thể thao, viết một bức thư, sửa lại cái cửa, vá lại cái áo, hay đem trẻ con ra

công viên chơi hoặc giúp một người hàng xóm, bạn thử trồng và tưới những

cây cảnh trong vườn, hoặc nếu có phương tiện bạn đong đưa cái võng và

nghe nhạc. Thú thật, viết đến đây tôi đã cảm thấy lòng nhẹ nhõm vã thú vị rồi

đó? Tuy vậy cũng xin được nhắc bạn:

"Hãy nhớ rằng Tạo Hóa cho chúng ta một quỹ thời gian như nhau,

nhưng hiệu quả mỗi người sử dụng lại không giống nhau."

Lưu Dung

Trong cuốn “nhân sinh phiêu bạt" Lưu Hiên đã kể lại người bạn thân

thời cấp ba tên là Joanna người Ba lan di cư sang Mỹ. Joanna muốn trở nên

người mẫu. Thời gian qua, cô đã thật sự lọt vào mắt những nhà nhiếp ảnh, rồi

gặp lại được người bạn trai mà cô thầm yêu. Một công ty người mẫu phát

hiện và thường đưa hình cô lên tạp chí. Biết bao nhiêu người ca ngợi vẻ đẹp

của cô và tặng hoa. Vận may liên tiếp đến với cô, và chính cô đã thú nhận: tớ

thật sung sướng... điều gì tớ muốn cũng đều thành hiện thực". Chẳng bao lâu

sau, Joanna phải nằm viện vì bị ung thư xương. Trong quá trình điều trị hóa

chất, tóc cô đã rụng hết, giác mạc bị phá hủy phải đeo kiếng thật dày, một

đoạn xương vai bị cưa làm cho hình dáng của cô trở nên lệch và khó coi...

Nhưng điều đáng nói chính là thái độ đáng khâm phục của cô gái trẻ này. Qua

những lời tâm sự cùng bạn học Lưu Hiên, chúng ta sẽ được hiểu:

"Trước kia, tớ đặt một mục đích tối cao cho cuộc đời. Như lúc leo núi,

chỉ một lòng hướng đến đỉnh cao nhất. Nhưng giờ tớ hiểu, mỗi giây, mỗi phút

đều là những khoảnh khắc đẹp của cuộc đời. Cũng như trên đường leo núi,

lúc nào cũng có thể ngắm cảnh đẹp được.”

Joanna nhấn mạnh

"Không phải ai cũng có thể lên được đỉnh cao, nhưng ai cũng có quyền

thưởng thức phong cảnh đẹp trên đường, bất kể họ ở đỉnh núi hay chân núi."

Sự bình an cho tâm hồn và hiệu quả của công tiệc tuỳ ở khả năng bạn

sống phút này đây, lúc bạn đang hiện hữu, đang hít thở, đang làm việc hay

nghỉ ngơi.

Thì giờ thật sự không hiện hữu, mà chỉ là một ý niệm trừu tượng trong

đầu bạn, vì giây phút mà bạn đang có đây, trong một tích tắc là nó đã đi vào

dĩ vãng. Giây phút này là cái duy nhất mà bạn có. Cố gắng làm một điều gì có

ích. Bạn hưởng nó đi, dùng nó đi, đừng đợi, cũng đừng trì hoãn nữa!

Chúng ta có xu hướng suy nghĩ tệ hại, bi quan. Ngay cả Mark Twain có

lúc nhận xét là ông đã trải qua những điều kinh khủng nhất trong đời, hậu quả

do cách nhìn cuộc sống của ông. Bạn thân mến, nếu nhìn vào ngay thời khắc

hiện tại thì chẳng có vấn đề gì nghiêm trọng cả. Hãy sống phút giây này, là

giây phút mình đang thật sự có.

Giây phút này quý lắm. Chúng ta cố gắng dùng chúng như một báu vật,

như một viên đá quý xây dựng đời mình, xây dựng hạnh phúc cho riêng mình

và cho những ai chúng ta yêu thương. Vì bây giờ chúng ta đang có nó nhưng

chốc nữa đây nó sẽ qua đi và không bao giờ trở lại nữa. Bạn nhớ "đừng bao

giờ để những thất vọng của ngày hôm qua che mờ những giấc mơ rực sáng

của ngày mai" nhé. Nếu bạn dùng mỗi phút giây hiện tại cho xứng, đời của

bạn sẽ có giá trị.

Kẻ tầm thường tìm cách giết thời gian, còn người có tài thì tìm cách vận

dụng thời gian

Schopenhauer

Chương 10. HƯỚNG TỚI MỤC TIÊU

Nếu không có mục đích, bạn không làm được điều gì cả

Diderot

Giây phút bạn đang có đây thật quý giá. Tâm hồn bạn bình an thư thái

hay xáo trộn, lo âu đều do bạn quyết định, và chọn sống như thế nào trong

giây phút này. Nếu bạn chỉ chú tâm làm hết mình điều bạn đang làm, công

việc bạn làm chắc chắn sẽ hữu hiệu hơn là khi bạn vừa làm vừa lo nghĩ và

nhớ đến mọi thứ chuyện đã qua hay chưa xảy đến.

Để yên tâm và thoải mái sống phút hiện tại.

Bạn cần phác thảo một chương trình hành động trước. Bạn đặt ra mục

tiêu và dự liệu một thời hạn để hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ: Bạn quyết định

mỗi cuối tuần (thứ bảy và chúa nhật) bạn sẽ làm xong các bài tập phải nộp

trong tuần kế tiếp, và bạn chỉ vui chơi, giải trí khi đã làm xong. Hay bạn quyết

định sẽ học xong một cuốn sách Anh văn trong sáu tháng thì bạn tính toán

xem sách có bao nhiêu chương, mỗi tuần bạn phải xong mấy chương, mỗi

ngày cần học mấy trang, để sau sáu tháng bạn có thể hoàn thành kế hoạch.

Nếu như bạn muốn trong ba năm, bạn phải học xong và lấy cho được bằng

cao đẳng về quản trị kinh doanh chẳng hạn, thì trong ba năm đó, điều duy

nhất quan trọng là bạn chỉ để tâm vào chuyện học. Nếu bạn muốn mua một

chiếc xe máy, mà bây giờ bạn còn thiếu một ít tiền, bạn xem nếu để dành thì

trong bao lâu mới đủ. Bạn làm kế hoạch và quyết định mỗi tháng phải tiết

kiệm bao nhiêu, bạn giảm thiểu các chi tiêu khác và dành dụm tối đa cho việc

mua xe. Bạn có thể đề ra cho mình nhiều mục tiêu. Có thứ ngắn hạn, như một

tuần, hay ba tháng. Có thứ dài hạn, như hai năm, bốn năm hay tám năm. Đó

là những việc cụ thể và rất có ích. Bên cạnh đó, bạn còn biết bao nhiêu mục

tiêu tinh thần khác nữa.

Đời bạn sẽ có ý nghĩa khi bạn có một cái đích để nhắm đến.

Bạn có hạnh phúc hay không đều do ảnh hưởng rất lớn bởi những mục

tiêu mà bạn đặt ra, cũng như các phương thế mà bạn dùng để đạt được mục

tiêu đó.

Chúng ta sẽ cũng nhau học hỏi về:

- Làm thế nào để đặt ra mục tiêu.

- Tại sao chúng ta phải có mục tiêu, và

- Một số nguyên tắc chúng ta cần lưu ý khi theo đuổi những mục tiêu

mà mình đã đề ra.

Nhà tâm lý trị liệu Frankl, người đã may mắn sống sót sau thời gian

sống rất ư cơ cực trong trại tập trung của Đức guốc Xã vào thời kỳ Thế Chiến

Thứ Hai. Ông đã nghiên cứu tại sao và điều gì đã giữ cho người ta sống còn

trong hoàn cảnh quá bi đát và dã man, mà theo nghiên cứu cho thấy rằng chỉ

một trên hai mươi tám (1/28) ngươi có cơ may sống sót mà thôi. Ông Frankl

quan sát và cho biết: Người sống còn không phải là những ngươi khỏe mạnh,

cũng không phải là những người được ăn uống đầy đủ hay là người thông

minh nhất, nhưng là những ai có một mục đích, một lý do để sống. Trường

hợp Frankl là lòng ao ước được gặp lại vợ. Những người còn sống sót khác

toàn là những người có những mục tiêu, tuy khác nhau.

Phải, chính mục tiêu đã giữ cho cuộc sống chúng ta tiếp diễn. Bạn có

để ý là chúng ta cảm thấy hạnh phúc nhất khi chúng ta đang ở giữa, hay ở

cao điểm của một dự tính chứ không phải ở cuối chương trình? Bạn đã từng

thấy rằng ngay sau khi bạn hoàn tất một kế hoạch, bạn lại suy nghĩ và tìm ra

những kế hoạch mới nào khác. Phải vậy không?

Hai điểm chính yếu sau đây cần chúng ta ý thức.

1. Bản chất cuộc sống của chúng ta là phải có những mục tiêu

Chúng ta không thể sống mà thiếu mục tiêu được hay ít ra không thể

thiếu trong một thời gian lâu dài. Vì thế, nếu cho đến giờ này mà bạn chưa có

danh sách những gì cần phải đạt tới thì bây giờ, bạn cần suy nghĩ, tìm kiếm

ngay những mục tiêu để hướng tới. Bạn đang cần ít nhất là một mục tiêu đấy.

2. Điều quan trọng nhất là cần có mục tiêu

Bạn cần có một mục tiêu, lành mạnh là được rồi. Bạn không buộc phải

có những mục tiêu to lớn, cao xa hoặc phức tạp đâu!

Một số ngươi thường tự "thu xếp" để trì hoãn làm điều mà họ nghĩ là

trong đời họ cần phải làm. Họ cứ ái ngại và lo lắng rằng không biết mục đích

họ có trong đầu, có phải là cái tuyệt hảo chưa Rồi họ ngần ngại, tìm "kế hoãn

binh" “để xem...", "thong thả đã...". Họ thường tự nhủ như thế và cứ lần lữa,

chần chừ, chẳng bao giờ bắt đầu làm gì cả.

Có nhiều ngươi cứ lo nghĩ rằng: Thật là một bi kịch nếu họ đã chọn sai

phương hướng. Vậy thì sao? Làm lại chứ sao! Những người thành công nhất

trong cuộc sống, đã tìm thấy qua sự sai lầm của họ một kinh nghiệm đáng giá

mà họ đã học được: trái lại những người không hạnh phúc thì xem những sai

lầm như là một thất bại. Thật ra, điều quan trọng nhất không phải là đạt tới

mục tiêu, nhưng là những gì chúng ta học được, và trong tiến trình đi đến

mục tiêu, chúng ta đã "lớn lên" được bao nhiêu vì trong lúc theo đuổi mục

tiêu, bạn đã phát triển được lòng can đảm và cương nghị, đã tự củng cố sức

mạnh của chính mình, qua đó, bạn thêm tự tin và tập cho mình một kỷ luật

sống. Tất cả những thứ đó đều là những chất liệu cho sự thành công và hạnh

phúc sau này của bạn đấy. Vì:

"Thất bại là thành công đến chậm"

Ngoài ra, những gì bạn đạt được khi theo đuổi mục tiêu không phải là

điều tối quan trọng. Câu hỏi quan trọng là: "Bạn sẽ trở nên như thế nào?”

Khi bạn đề ra mục tiêu, bạn cũng cần nhớ là trên hành tinh này không

có gì là tuyệt đối, là hoàn hảo, cũng như không có điều gì đạt được mà không

phải trả giá. Không có mục tiêu nào mà không gặp trở ngại. Như khi cây lớn

lên, lá rụng dần, nhưng mỗi lần như thế, cây lại ra thêm một số lá khác để

thay cho số lá đã già cỗi và rơi rụng. Cây không thể lớn hơn, và cao hơn mà

không phải mất đi một cái gì, hay không phải trải qua giông tố. Bạn biết đấy,

những người thành công không phải là những người sáng chói, hay có nhiều

khả năng hoặc độc nhất vô nhị đâu. Đơn giản chỉ vì họ biết nắm bắt thời cơ,

luôn có mục tiêu để hướng tới và họ biết đâu là điều chính yếu. Họ nương

theo cái đà tiến của sự việc, và ý thức rằng: Việc thăng tiến của họ phải luôn

am hiểu phù hợp với nguyên tắc vận hành của mọi sự chung quanh.

Để cụ thể hóa phương cách tạo mục tiêu, bạn cần ghi những gì bạn

muốn trên một mảnh giấy, rồi bạn chọn xem nên lấy điểm nào làm mục tiêu

tối hậu, và mục tiêu nào thứ yếu. Mong bạn luôn có những điểm ưu tiên, để

đừng mất thì giờ hay trở nên rối ren vì những gì phụ thuộc. Có lẽ chính bạn

đã có kinh nghiệm hay do quan sát những người đi mua sắm. Người ta

thường viết ra những gì họ muốn trên một mảnh giấy trước khi đi, như thế họ

sẽ không quên những gì quan trọng và cần thiết.

Một điều khá gây ngạc nhiên, hầu như ai cũng công nhận rằng chúng ta

rất cần có mục tiêu. Đó là điều hết sức có ích, nhưng thực tế, theo nghiên cứu

chỉ có ba phần trăm thực hiện điều này thôi! Vì thế, không lạ gì nhiều người

đã mất khá nhiều thì giờ mà họ chẳng đạt được gì cả trong đời. Thật buồn

cười là nhiều người đã bỏ ra một lượng lớn thời giờ để làm chương trình cho

bữa tiệc sinh nhật của họ, hay một cuộc dã ngoại hơn là để hoạch định cho

chính cuộc sống của mình. Vì thế, chúng ta không lạ gì khi họ không được

hạnh phúc như họ mong muốn và như họ đáng được.

Chúng ta cần có những mục tiêu, không phải chỉ vì những kết quả cuối

cùng mà chúng sẽ đem lại cho chúng ta thôi mà điều quan trọng chính là mục

tiêu đã:

- Giữ cho chúng ta tiến,

- Cho chúng ta hứng thú và ý nghĩa trong cuộc đời

- Cho chúng ta lý do để cố gắng vươn lên,

- Cho chúng ta hướng đi và sức mạnh để thi hành, để đạt được

chúng...

Sống phải chăng là tiến: Tiến lên, tiến xa hơn, tiến sâu hơn, mở rộng

con đường chúng ta đi về mọi trường. Khám phá những chân trời kỳ diệu

quanh mình. Thế giới vật chất và tinh thần, hữu hình và vô hình. Trên đường

đi, chúng ta chú ý đến những vị trĩ trắc trở, mang tính thách đố. Những khúc

quanh, những chướng ngại rải rác dọc đường. Kèm theo với mục tiêu, chúng

ta cần nhẫn nại và nỗ lực. Có như thế chúng ta mới có khả năng vượt qua cái

gần kề để chạm đến bầu trời xanh, để có thể thấy và cảm nghiệm được

những ngay cả những điều vô thanh, vô sắc và vô hình nữa. Bạn thân mến,

mục tiêu quan trọng cho đời bạn như thế đó. Nếu bạn đã có mục tiêu trong

đời, mong bạn đạt được nó. Nếu bạn chưa tìm ra nó, bạn cố gắng dừng lại,

suy nghĩ và đặt ra cho mình ít nhất là một mục tiêu, ngắn hạn hay dài hạn

cũng được. Vì mục tiêu chính là kim chỉ nam cho đời bạn đó.

Chương 11. CHIẾN LƯỢC ĐỂ ĐẠT MỤC TIÊU

“Tất cả mọi việc trong đời sống

đều bắt đầu bằng suy nghĩ”

Bạn có nghĩ như thế không? Câu chuyện sau đây sẽ giúp chúng ta hiểu

rõ hơn.

Một bé trai 8 tuổi bước đến gần ông cụ già có bề ngoài rất thông thái rồi

ngước nhìn ông, bé nói: Cháu biết ông là một người rất sáng suốt, biết nhiều.

Xin ông cho cháu biết về bí ẩn của cuộc sống.

Ông già nhìn đứa bé đáp:

- Suốt đời mình ông đã suy ngẫm rất nhiều về điều này và có thể nói

gọn chỉ trong 8 chữ 4 quy tắc.

Suy nghĩ. Hãy nghĩ về những giá trị mà con sống vì chúng.

Tự tin. Hãy tin tưởng vào bản thân bằng cách dựa trên những giá trị

con nghĩ rằng vì chúng mà con sẽ sống.

Mơ ước. Mơ ước những gì có thể thành hiện thực dựa vào sự tự tin và

những giá trị mà ta sẽ theo đuổi trong cuộc sống.

Dám làm. Hãy dám thực hiện để biến ước mơ thành sự thật bằng chính

niềm tin và giá trị của chúng ta.

Ông cụ già đó chính là họa sĩ Walt E.Disney.

Bạn thấy đó, trước khi đặt mục tiêu cho đời mình, bạn cần bỏ thì giờ để

suy nghĩ. Chúng ta không thể bỏ qua giai đoạn này, vì đây là gốc rễ của hành

động. Suy nghĩ kỹ để tạo cho mình một hướng sống, một mục tiêu. Bên cạnh

đó, bạn cần trang bị cho mình một lõng tự tin, khi ấy bạn mới dám bắt tay vào

việc. Cụ W. Disney đã cho cháu bé và chúng ta sự khôn ngoan từ kinh

nghiệm sống đấy. Phải, SỐNG MÀ KHÔNG CÓ MỘT HƯỚNG ĐỂ TIẾN TỚI

THÌ GIỐNG NHƯ CON THUYỀN KHÔNG BÁNH LÁI. Bạn đã quyết định thay

đổi đời mình. Bạn muốn cuộc sống của mình có ý nghĩa và hạnh phúc hơn,

vậy không thể nào bạn lại không đặt ra một mục tiêu để hướng tới. Bạn đã

tìm ra mục tiêu cho đời bạn chưa?

Bây giờ xin được cùng bạn xem lại một vài nguyên tắc khi đề ra mục

tiêu.

Tốt hơn hết, bạn cần đặt ra hai loại mục Liêu: Ngắn hạn và dài hạn.

Điều cần làm ưu tiên và những dự định lớn, nhỏ... Bạn thường nghe nói đến

kế hoạch ngũ niên (5 năm) hay kế hoạch thập niên (10 năm). Nhưng phần

bạn có thể làm nhiều kế hoạch ngắn hạn, để dễ áp dụng hơn. Đời chúng ta

dù ngắn, dù dài, đều cần mục tiêu cả. Nhất là các bạn trẻ, nên có kế hoạch

lớn, nhưng kế hoạch lớn đó hoặc được chia ra làm nhiều giai đoạn, hoặc do

nhiều kế hoạch nhỏ kết hợp, thống nhất lại mà ra.

Ví dụ: Bạn tự nhủ "tôi muốn trở thành một bác sĩ" (một giáo sư, một phi

công, hay một thương gia). Nhưng bây giờ bạn chỉ mới tốt nghiệp phổ thông

thôi; vậy bạn phải nghĩ, ít ra sáu năm nữa tôi mới có thể đạt được giấc mơ

của mình. Thêm vào đó vấn đề tài chánh của gia đình bạn lúc này không

được thoải mái lắm. Lại thêm thi đậu vào y khoa không phải là chuyện dễ.

Vậy bạn phải làm gì? Trước hết, bạn nên tự luyện những môn cần thiết để thi

vào ngành y. Hai là bạn cố gắng bàn hỏi với gia đình xem có đủ khả năng cho

bạn đi học thêm tối thiểu là sáu năm nữa không? Nếu gia đình không đủ cung

cấp chi phí, bạn cần kiếm một việc gì để làm, hoặc dạy kèm trẻ, hoặc đi giao

hàng thêm, hay là phải đi làm một thời gian để dành dụm kiếm thêm tiền phụ

với gia đình. Bạn phải đưa ra nhiều kế hoạch ngắn hạn, rồi nhiều cái ngắn

cộng lại thành kế hoạch dài hạn, như thế bạn mới mong thực hiện được mục

tiêu của mình. Nhưng nếu bạn không phải là một học sinh khá mà gia đình lại

nghèo, thì bạn cần đề ra cho mình một mục tiêu đơn giản ngắn hạn hơn. Ví

dụ như: Học Cao Đẳng hoặc Trung Cấp các ngành: Kế toán, cơ khí, sửa

chữa, mầm non hay y tá. Bạn thân mến. Chính bạn chủ động, tự tìm lối đi

riêng của mình chứ không chờ vào hoàn cảnh, cơ may hay sự giúp đỡ của

người khác.

"Đừng đợi cơ hội thuận tiện, phải biết tạo ra nó"

D.S. Marden

Một số người thường cảm thấy không hạnh phúc vì cuộc sống không

diễn ra như họ muốn, hay như sự chờ mong của họ. Hạnh phúc là một sự lựa

chọn như chúng ta đã nhiều lần đề cập tới. Chúng ta có chuẩn bị mình, có

nhắc nhở mình: Thời giờ chúng ta có rất giới hạn, chúng ta có tận dụng nó để

làm điều chúng ta muốn hay không? Hay là để nó lặng lẽ nhưng nhanh chóng

trôi qua với niềm hy vọng là tương lai sẽ khá hơn? Bạn đừng quên rằng thì

giờ đi nhanh lắm đó?

"Thì giờ như mũi tên bay,

Năm năm, tháng tháng, ngày ngày chóng qua?"

Hy vọng mà không có hành động đi kèm thì chỉ là hy vọng hão huyền

thôi. Bạn cứ đề ra mục tiêu. Nhưng mục tiêu đó phải thực tế, làm sao cho vừa

sức, thích hợp với hoàn cảnh của bạn, khi đó mới mong đạt được nó. Ai cũng

có quyền mơ, có quyền ước và nhất là có nhiều dự tính. Bạn phải mơ, phải

ước và dự tính một cái gì cao, đẹp thì mới có hứng thú để sống và năng lực

để thi hành những ước mơ hay dự tính đó. Nhưng xin nhắc bạn một lần nữa

là những gì bạn mơ, bạn ước và dự tính đều phải được cụ thể hóa qua hành

động và không quá xa vời với thực tế, khung cảnh và điều kiện mà bạn đang

sống. Rất nhiều người có những dự tính, những suy nghĩ rất hợp lý, nhưng lại

không bắt tay vào thực hiện chúng. Cuộc sống chúng ta luôn cần phối hợp

chặt chẽ giữa suy nghĩ và hành động. Thiếu một trong hai yếu tố đó cuộc đời

sẽ khập khểnh và khó thành công lớn.

Bạn thân mến, một khía cạnh khác trong lúc đề ra mục tiêu là đừng tìm

một điều gì quá "hoàn hảo". Trong thực tế, bạn khó tìm ra một điều hay vật gì

thật sự hoàn hảo trên mặt đất này cả. Dĩ nhiên là bạn cần có ước mơ, và

ngay cả cao vọng nữa. Vì thiếu nó, chúng ta sẽ đứng một chỗ hoặc thụt lùi.

Nhưng cao vọng mà không thực tế nhiều lúc sẽ dẫn bạn đến chỗ thất vọng

hay hụt hẫng, hoặc có thể làm cho bạn nản chí, có khi bỏ cuộc, như thế bạn

sẽ phí mất thời giờ và năng lực...

Làm công việc một cách hoàn hảo là bổn phận của bạn. Nhưng đợi khi

sự việc đạt tới hoàn hảo rồi mình mới thưởng thức nó, có lẽ bạn sẽ ít có dịp

để tìm thấy hạnh phúc phải thế không? Bạn có thể thích thú phết lên từng vệt

sơn trên tường, và vui mừng vì căn nhà đang dần dần trở nên sáng sủa hơn,

hoặc cảm thấy nhẹ nhõm vì công việc mình đang trên đà tiến; như thế là niềm

vui của bạn luôn theo mình từ lúc khởi sự cho đến khi hoàn tất, chứ không

phải xong hết mọi sự rồi mình mới vui hưởng nó.

Để giúp bạn xác tín hơn về việc "thưởng thức cuộc sống ngay trong

phút hiện tại hay cảnh sống mà mình đang trải qua...", xin được giới thiệu với

bạn kinh nghiệm sống của một người đã trải qua cuộc đời thật dài, và chúng

ta có thể xem đây như một lời tâm sự, một lời dạy dỗ hay ngay cả như một lời

trăng trối. Xin mời bạn nghe cụ già 83 tuổi bộc bạch nỗi lòng khi cụ thấy đời

mình sắp kết thúc, cụ đã nuối tiếc quãng đời đã qua và chia sẻ với một người

bạn chí thân như sau:

Nếu tôi mà được sống lại quãng đời mình thêm một lần nữa, thì lần này

tôi sẽ thư giãn nhiều hơn, tôi sẽ chơi thể thao nhiều hơn, tôi sẽ làm thêm

nhiều điều dù sai lầm, tôi sẽ bớt cái tính quá cẩn thận và e dè. Tôi sẽ liều hơn

và dấn thân hết mình vào những gì tôi làm nhiều hơn. Tôi sẽ tận dụng mọi cơ

hội để cho mình được thoải mái hơn, và bớt quan trọng hóa một số việc hay

một số vấn đề. Tôi sẽ đi nhiều nơi, ăn nhiều kem hơn, và thưởng thức những

món tôi ưa thích thường hơn. Tôi sẽ bớt bám víu vào những chuyện vặt vãnh

nhỏ nhoi và có những giây phút dành cho riêng tôi... Tôi sẽ không quá cố

gắng đáp ứng sự chờ mong của người khác, mà chẳng có làm gì cho riêng

mình cả. Tôi sẽ chơi với trẻ con nhiều hơn..."

Phải đấy bạn ạ, sống cho mình, làm những gì mình muốn, chứ không

phải chỉ luôn hy sinh mình để làm vừa lòng người khác mà thôi. Trái lại, có

tinh thần tự lập, không đợi ngươi khác làm điều nọ điều kia cho mình, cũng

không sống theo ước vọng của ai cả. Dĩ nhiên, ở đây không phải khuyên bạn

sống ích kỷ, chẳng nghĩ đến ai. Nhưng muốn nhấn mạnh: CHÍNH BẠN CHỊU

TRÁCH NHIỆM VỀ ĐỜI MÌNH, CHỨ KHÔNG PHẢI AI KHÁC. Bạn cần sống

cho mình trước, vì bạn chỉ có một cuộc đời thôi, và bạn mang trách nhiệm xây

dựng đời mình, một cuộc đời triển nở và có giá trị. Trong thực tế, có nhiều

người mãi cặm cụi lo chiều theo ý cha, làm theo ý mẹ, hay đáp ứng ước

mong của một người thân nào đó. Rồi có ngày "sực tỉnh", họ thấy rằng: "à thì

ra tôi chưa sống như tôi đáng lẽ phải sống, tôi đã mãi lo đáp ứng khát vọng

của người khác, mà chẳng lo gì đến thực hiện ước mơ của mình". Theo

những nhà tâm lý và cả những nhà đạo đức nữa cho thấy: "Bác ái và vị tha

phải bắt đầu với chính mình". Như thế họ muốn nói với bạn là phải lo cho

mình trước phải không? Chắc bạn thừa biết là đâu có ai phủ nhận giá trị của

vị tha, nhưng nếu bạn chưa biết yêu mình đúng mức và đúng cách, chắc chắn

bạn cũng chẳng biết yêu người khác sao cho phải, hoặc cho vừa đâu!

Vậy trong lúc đặt ra mục tiêu cho đời mình, bạn cần luôn nhắc nhở

mình rằng: “đời mình” chứ không phải đời của một ai khác. Chỉ có chính bạn

mới có thể làm cho nó nên như dự tính và ước vọng của bạn thôi!

Nếu bạn muốn cuộc đời mình hạnh phúc và thành tựu, bạn không phải

lo đi đâu xa xôi và thay đổi thế giới, hay cảnh vật chung quanh, mà chỉ cần

thay đổi chính mình, thay đổi cái nhìn của mình trên sự việc. Thay đổi mục

tiêu cho thích hợp với ước vọng, với khả năng thật của mình và nhất là đi sát

với thực tế.

Bạn đừng quên rằng trong mọi giai đoạn của cuộc đời bạn luôn cần có

một mục tiêu để theo đuổi để phấn đấu, vì mục tiêu chính là kim chỉ nam, là

năng lực giúp bạn sống sung mãn và lớn lên. Được như thế, hạnh phúc sẽ

đến trong tiến trình bạn sống.

"Khi không có mục tiêu

thì sức mạnh cũng không còn nữa"

Victor Hugo

Chương 12. CHỌN VÀ THỰC HIỆN ĐIỀU MÌNH MUỐN

“Trong đời có một điều tệ hại hơn cả

thất bại, đó là không dám thực hiện”

Roosevelt

Bạn đã đặt mục tiêu cho đời mình, dĩ nhiên là mục tiêu đó phải cao,

nhưng không xa rời thực tế. Vậy làm sao để bạn có một mục tiêu thích hợp?

Trước hết bạn nên biết rõ thực trạng của hoàn cảnh, môi trường cụ thể mình

đang sống, nhưng quan trọng hơn cả là bạn làm mọi cách để: biết mình và

những giới hạn của mình vì "biết mình” là điểm khởi đầu của những cái biết

khác.

Bạn biết những thành công, những điều tích cực cũng như những yếu

kém, sai lầm mình đã hay có thể trải qua. Để bạn đừng nản lòng bỏ cuộc,

điều quan trọng không phải là lờ đi, hay từ chối đối diện với nó, nhưng biết

thừa nhận, rút kinh nghiệm từ đó, hay biến đổi nó thành những điều có ích

cho cuộc sống, cho hạnh phúc của bạn, và có khi cho cả những người quanh

bạn nữa.

Ông Henry Ford đã nói:

"Dù bạn nghĩ là mình sẽ thành công hay không thành công, bạn đều

đúng cả".

Mới nghe qua lời nói này có vẻ mâu thuẫn phải không bạn? Nhưng về

mặt tâm lý và thực tế, thì cũng thật như vậy đấy bạn ạ? ĐIỀU DUY NHẤT làm

cản trở sự thành tựu của bạn, chính là ý nghĩ CỦA BẠN rằng: Bạn không thể

thành công. BẠN CÓ ĐỂ Ý THẤY MỘT SỐ NGƯỜI luôn nói: “tôi có thể”, “tôi

sẽ cố gắng" hay "từ từ rồi tôi sẽ làm được thôi" và có khi họ lại bảo "cứ thử

xem..". Một số người khác có thái độ tiêu cực hơn, ngay cả trước khi bắt tay

vào việc vẫn luôn thốt lên: “tôi không thể", "không được đâu", “khó quá” hay

có khi lại bảo “tôi không có khả năng" đôi khi còn tệ hơn nữa là họ cho rằng

tôi mà làm được cái gì?". CHÍNH NIỀM XÁC TÍN MÀ MỖI NGƯỜI CÓ VỀ

MÌNH, tích cực, lạc quan, hay bi quan, tiêu cực, đã góp phần rất lớn cho việc

thành công hay thất bại của họ, cũng như làm cho họ cảm thấy hạnh phúc

hay không trong đời.

Nếu một người nói rằng: “Tôi nghĩ, tôi là một người không may mắn và

thất bại luôn luôn". Rồi người đó ngưng học hỏi, tìm tòi; hay không chú tâm đủ

hoặc để cho những cơ may lướt qua. Người ấy không ráng đọc sách báo

hoặc thức khuya để làm việc nữa, và thôi không tiết kiệm, không để dành, và

cũng không cố gắng, không tận dụng hết năng lực của mình, người ấy còn

nghĩ rằng: "Đằng nào thì cũng vô ích thôi". Dần dần lời tiên đoán của người

đó về mình cũng sẽ được chứng minh là đúng, và sau mỗi lần không may hay

thất bại, người ấy lại tự nhủ: "Đó thấy chưa, tôi đã bảo, tôi biết mà!". Kết quả

là ông ta chẳng làm được điều gì có giá trị cả. Theo sau đó là buồn tủi, chán

nản, bi quan và mặc cảm, vì thế càng ngày càng mất niềm tin vào khả năng

của mình và những cơ may trong cuộc sống. Kết quả dường như không tránh

được, những điều chẳng may chẳng lành cứ xảy ra như một vòng “oan khiên"

vậy. Có gì lạ đâu! Chính những ý nghĩ của mình hướng dẫn và điều động các

hành vi cũng như có thể tạo nên những biến cố!

Trong trường hợp nếu một người vẫn thường nói: “tôi sẽ thành công",

"Tôi sẽ làm bất cứ điều gì".

"Cần đến đâu tôi sẽ làm việc đến đó

"Tôi sẽ học hỏi càng nhiều càng tốt nếu tôi có thể".

"Tôi sẽ trở nên khác nếu cần thiết, Và tôi có thể làm điều này!"

Sự thật là những người ấy đã làm được điều đó. Họ thường không bỏ

qua cơ hội để thăng tiến, là cố gắng kiên trì, cũng như tự tin vào khả năng

của mình, tạo cho mình một kỷ luật sống và làm việc, nhất là luôn có mục đích

để nhắm đến. Tính cương quyết và tự tin, nhạy cảm với những cơ may của

cuộc sống đã giúp người ấy gặt hái thêm thành công. Cũng theo một định luật

trên, những thành công nhỏ, đơn giản, sẽ là nguyên nhân của những sự

thành công khác.

Chúng ta cần nhớ rằng, cả hai đường lối đều “thành hiện thực”. Người

thứ nhất đã trốn tránh trách nhiệm. Vì người ấy thường nghĩ: "tất cả đều khó

quá. Chắc tôi làm không nổi đâu!". Người ấy tránh né áp dụng kỷ luật cá

nhân, là điều cần thiết để thành công. Người thứ nhất này cũng "thành công"

ở chỗ sự việc đã xảy ra như điều ông tin tưởng. Với thái độ của người thứ

hai, thành công sẽ chắc chắn hơn, chắc bạn biết là vì sao chứ? Vì người ấy

tự tin, đầy hy vọng, không ngại phải cố gắng, chịu khó, cũng như có thái độ

lạc quan về chính mình và về sự việc.

Dựa trên hai thái độ đã nêu, chúng ta có thể rút ra kết luận: Đặt giới

hạn nào cho bản thân là trách nhiệm của chúng ta. Hãy "ném” đi những nhãn

hiệu tiêu cực mà chúng ta gắn lên cho mình. Đó là bước đầu tiên cũng như

điều kiện tiên quyết để có thể bắt đầu một đời sống lành mạnh. Thành công

và hạnh phúc khi đó sẽ có cơ hội thuận lợi để thăm viếng và ở lại với chúng

ta.

Sau khi nghe những điều trên, có bạn lại bảo: “Nhưng mà sự thật tôi có

nhiều giới hạn và khiếm khuyết". Bạn đừng lo, nhiều người đã dùng ngay

chính khiếm khuyết và nhược điểm để tạo cho mình những thành công độc

đáo. Bất cứ khi nào bạn nghi ngờ về khả năng thành tựu của mình, bạn đang

đi lùi, năng lực của bạn sẽ bị hao mòn vì những ý nghĩ đó, và bạn đã mất đi

phần hứng thú sống và làm việc rồi đó.

Thật đáng cho bạn suy nghĩ kỹ về những chướng ngại mà những người

khác cũng đã trải qua. Để cụ thể hơn điều vừa đề cập, tôi xin chia sẻ một vài

kinh nghiệm của một số nhân vật điển hình.

Thomas Edison, nhà sáng tạo ra bóng đèn điện tròn, một công trình

được cả thế giới ghi ơn. Hồi còn nhỏ, ông đã bị đuổi ra khỏi đường. Nhưng

ông đã "quá” kiên trì, trong công trình nghiên cứu của mình. Sau mỗi thất bại,

ông đều bắt đầu lại, và bắt đầu lại... cho đến khi thành công mới thôi. Bạn có

biết ông đã thất bại bao nhiêu lần không? Một con số đáng ngạc nhiên. Trên

mười ngàn lần, và ông đã phải bỏ đi cả một xe tải bóng đèn đã thử nghiệm

không thành công.

Atlas, người có thân hình “tuyệt vời, hoàn hảo". Trước đây, ông là

người yếu ốm, chỉ khoảng 43 ký thôi. Con người thể lý của ông đã thay đổi

hoàn toàn. Chắc là bạn có thể đoán biết vì sao chứ? Không ngừng tập luyện,

kiên trì và quyết tâm cao!

Ông Winston Churchill, một người khiếm khuyết về khả năng ăn nói.

Sau bao nhiêu cố gắng, bao nhiêu khổ luyện. Cuối cùng, ông đã trở nên

không những là người chiếm được giải Nobel, nhưng còn là một nhà thuyết

giảng gợi hứng nhất của thời đại vừa qua.

Julio Iglesias đã bị loại ra khỏi ca đoàn của nhà trường. Điều này không

làm ông nản chí hoặc ngăn cản ông làm điều mình muốn. Với nỗ lực cao độ

và kiên trì, rốt cuộc, ông đã trở nên một nghệ sĩ xuất chung và đĩa hát của

ông đã bán chạy nhất.

Alan Bond một thiếu niên nghèo nhập cư vào nước Úc lúc ông 14 tuổi

với hai bàn tay trắng. Bạn có biết ông đã làm gì để rồi không lâu sau đó, đã

trở thành một thương gia quốc tế. Bạn thử đoán xem vì sao?

Abraham Lincoln năm 22 tuổi đã thất bại trên thương trường. Năm 23

tuổi, đã thất bại vào ban lập pháp. Năm 25 tuổi lại thất bại trên thương

trường, 26 tuổi ông đau đớn vì người yêu qua đời, 27 tuổi bị đau thần kinh.

Năm 34, 37 và 39 ông đã thất bại khi ứng cử vào hạ viện. Năm 46 tuổi ông lại

thua cuộc ứng cử thượng viện, 47 tuổi, thất bại khi ra tranh cử Phó tổng

thống, 49 tuổi ông lại thất bại khi tranh vào thượng viện lần nữa. Nhưng đến

năm 52, ông đã được bầu làm tổng thống Hoa Kỳ, và được người ta nhớ đến

như một vị lãnh tụ lớn nhất trong lịch sử thế giới.

Chắc các bạn đã từng nghe kể hay đọc trên báo chí hoặc đã được xem

biết bao gương VƯỢT QUA BẢN THÂN của những người khuyết tật hay

những cảnh đời bất hạnh khác. Bạn cảm thấy như thế nào? Những cố gắng

vượt lên số phận của họ có gợi hứng và tăng thêm động lực cho bạn trong

cuộc sống không?

Không xa chúng ta là một số nhã lãnh tụ, thương gia có tầm cỡ, giám

đốc, học giả, nhà văn, bác sĩ, đại sứ. Một số nhân vật quan trọng trong nước

mà tôi đã nghe kể lại, hoặc hân hạnh được quen biết, cũng như đã có cơ may

được nghe chính họ tâm sự về quãng đời còn thơ bé hay khi mới vào đời. Họ

đã có thời chăn trâu giúp cha mẹ nghèo, đã từng đi bộ hàng chục cây số mỗi

ngày để đi học với cái bao tử lỏng lẻo dưới tiết đông lạnh cắt da, dưới mưa

phùn gió bấc. Họ đã từng nghĩ và mơ ước đến một nắm xôi bốc khói của bà

bán xôi trên đường tới trường. Dù đơn giản như thế, lúc đó nắm xôi cũng chỉ

nằm trong ước mơ hay ý nghĩ. Một số người đã từng biết túng quẩn là gì,

thiếu thốn là gì, biết cái nỗi oan, nỗi nhục, nỗi vất vả của kẻ nghèo là gì rồi.

Biết bao người chịu cảnh đời ngang trái nhưng họ cũng đã tự tạo cho mình

một cuộc đời nếu không nói được là “tuyệt vời” thì cũng đã thành công hay

đáng trân trọng.

Nếu kể tiếp danh sách các vĩ nhân như thế này, sẽ chiếm hết thì giờ

của chúng ta. Các bạn có thể tìm đọc những mẩu chuyện như thế trong nhiều

loại sách báo khác nhau. Nhưng một điều duy nhất tôi mong bạn lưu ý là:

"BƯỚC KHỞI ĐẦU". Bạn ở chỗ nào không quan trọng, quan trọng nhất là

"ĐIỂM BẠN CHỌN ĐỂ KẾT THÚC" hay là "điểm đến", có nghĩa là bạn đang

là gì bây giờ. Bạn là học sinh trung học hay sinh viên, bạn đang nghèo hay

giàu, bạn có nhiều khả năng hay không, điều này không quan trọng cho bằng

cái mục tiêu mà bạn muốn đạt đến, cái mà bạn muốn trở nên. Nhiều trẻ ao

ước khi lớn lên sẽ là một phi công, giám đốc hay một chiến sĩ hoặc là một

thương gia hay một giáo sư. Và nhiều trẻ đã trở nên như nhân vật mình ao

ước. Các bạn cũng nên nhớ là những yếu kém của chúng ta đôi lúc cũng là

ân huệ, nếu chúng ta chấp nhận, tìm cách vượt qua, hoặc dùng nó, rồi cải

tiến dần dần. Điều quan trọng là bạn ĐỪNG SỢ VẤP NGÃ.

Lùi lại một chút, bạn sẽ thấy được biết bao lần bạn vấp ngã mà không

hề nhớ?

Lần đầu tiên chập chững bước đi, bạn đã bị ngã. Lần đầu tiên tập bơi,

bạn uống nước và suýt chết đuối phải không?

Lần đầu tiên chơi bóng bàn, bạn có đánh trúng banh không?

Không sao đâu, vì những nhân vật thành công nhất từng là những

người thất bại và vấp ngã nhiều nhất. Nhìn vào đời sống của họ, bạn sẽ thấy

được an ủi và khích lệ mình cố gắng...

Walt Disney từng bị tờ báo sa thải vì thiếu ý tưởng. Ông cũng nếm mùi

phá sản nhiều lần trước khi sáng tạo nên Disneyland.

Lúc còn học phổ thông, Louis Pasteur chỉ là một học sinh trung bình, về

môn hoá, ông đứng hạng 15 trong số 22 học sinh của lớp.

Lev Tolstoy, tác giả của bộ tiểu thuyết nổi tiếng “Chiến tranh và hòa

bình bị đình chỉ học đại học vì vừa không có khả năng, vừa thiếu ý chí học

tập". Henry Ford thất bại và cháy túi tới năm lần trước khi thành công.

Ca sĩ opera nổi tiếng Enrico Caruso bị thầy giáo cho là thiếu chất giọng

và không thể nào hát được.

Vậy, xin bạn chớ lo sợ thất bại. Điều đáng sợ hơn là bạn đã bỏ qua

nhiều cơ hội chỉ vì không cố gắng hết mình.

Nếu bạn biết dùng những yếu kém, thất bại như những vốn liếng tích

trữ cho tương lai, thành công chắc không xa bạn đâu. Hơn nữa, thành công

trong những nghịch cảnh chắc chắn góp phần rất lớn cho niềm hạnh phúc

của bạn, nhất là khi sự thành công ấy là do ý chí, sức lực và sự cố gắng liên

tục cũng như làm việc hết mình của bạn. Thật vậy:

"Hạnh phúc không đến với những kẻ lười biếng”

Sophocle

Một sức mạnh giúp bạn tiến lên và đứng dậy sau những vấp ngã đó là

nhìn và nghĩ đến những ngươi kém may mắn hơn mình. Nhân gian Việt Nam

chúng ta đã có những lời dạy rất đơn giản nhưng bổ ích và đó cũng là một

loại triết lý sống dựa trên kinh nghiệm thực tiễn: "Nhìn lên thì mình không

bằng ai, nhìn xuống thì không ai bằng mình". Đây là một phương pháp tự trấn

an mà trong trị liệu cũng đã dùng và rất có hiệu quả. Bạn thử tập suy nghĩ và

lý luận theo những cách sau đây. Bạn sẽ có sức mạnh để đảm đương đời

mình, và làm cho đất đá đời bạn trổ hoa đấy?

Để làm được điều này, có người đã đề nghị chúng ta:

- Nếu bạn bị tắc đường và kẹt xe, đừng thất vọng.

Còn rất nhiều người trên thế giới này, mà đối với họ, lái xe là một niềm

mơ ước không thể thực hiện.

- Nếu bạn cảm thấy học hành thật chán ngán.

Hãy nghĩ đến người đã hàng năm trời rồi không được đi học.

- Nếu bạn thất vọng vì một chuyện tình cảm đang đến hồi tan vỡ.

Hãy nghĩ đến người chưa bao giờ biết yêu thương và được yêu thương

là như thế nào.

- Nếu bạn buồn vì một cuối tuần nữa lại sắp trôi qua.

Hãy nghĩ đến những người phụ nữ ở môi trường làm việc khắc nghiệt,

phải làm việc 12 giờ một ngày, 7 ngày một tuần để nuôi con.

- Nếu bạn cảm thấy mất mát và tự hỏi mình cuộc sống là gì và có mục

đích gì.

Hãy nghĩ đến những người bệnh tật, biết trước mình không còn sống

được bao lâu nữa, và không còn cơ hội để tự hỏi mình nữa.

- Nếu bạn cảm thấy khủng khiếp khi là nạn nhân của những trò đùa,

những sự nhỏ mọn... của người khác. Hãy nhớ: Thế vẫn chưa là gì đâu, vì tồi

tệ hơn nữa là khi bạn lỡ có thể là chính những người đó!

Nguồn Internet

Chương 13. BIẾT MÌNH THAY ĐỔI VÀ LỚN LÊN

Người quan trọng nhất đáng được

biết chính là bản thân bạn

Ludwig Wittgenstein

Như đã đề cập qua ở chương trước, việc biết mình là cốt lõi của sự

thay đổi và lớn lên. Chương này xin được cùng các bạn tìm hiểu sâu hơn về

việc "biết mình" để chúng ta có thể tập cách tự "điều khiển" mình và đồng thời

cũng chính là cách làm chủ phần nào cuộc sống.

Bạn có thể tự đề ra một chương trình "tự huấn luyện” cho chính mình

khi bạn biết mình là ai. Bạn sẽ thấy những thói quen hành động, suy nghĩ, và

cảm xúc có thể ảnh hưởng rất nhiều tới sự lớn lên, đến niềm hạnh phúc và

cuộc sống của bạn. Đôi khi bạn phải yêu mình một cách cứng rắn, khi thì

mềm dịu hơn, nhưng cả hai đều cần thiết trong tiến trình giúp bạn thay đổi để

sống lành mạnh, vui khỏe và đáng sống.

Nếu bạn muốn vươn lên hay thay đổi, điều tiên quyết là bạn phải biết

mình cần vươn lên, hoặc cần đổi thay ở điểm nào.

BIẾT MÌNH LÀ ĐIỂM THEN CHỐT CỦA MỌI SỰ THAY ĐỔI.

Các bậc tiền bối đã để lại cho chúng ta một câu tục ngữ, mà giá trị của

nó đã được nhiều thời đại con cháu ghi lòng:

"Biết mình, biết người, trăm trận trăm thắng".

Vậy bạn cần tìm biết những yếu kém của mình, để biết bạn cần cải tiến

trên những lãnh vực nào, hoặc những giá trị nào nơi bạn cần được duy trì

hoặc phát huy: Như khi bạn muốn đi chơi xa một chuyến bằng xe Hon da,

chắc chắn bạn phải xem xét khả năng chiếc xe của bạn. Nếu chạy lâu xe

nóng máy, bạn cần nghỉ đôi lần trên đường đi. Nếu cái thắng không chắc, bạn

cần sửa nó trước khi lên đường, hay bạn ý tứ hơn, hoặc không chạy nhanh

quá. Những yếu kém và bất lực, cũng như những vấn đề bạn có thể gặp phải

trên đường đi, những thứ ấy thường được cho là những điều tiêu cực. Nhưng

không luôn luôn phải như thế đâu. Một thời gian tạm dừng ngắn ngủi có thể

giúp phục hồi cơ thể, tinh thần, tâm trí như là một kỳ nghỉ hè vậy.

Một giai đoạn thất vọng về nghề nghiệp, về điều gì, về một phần tử

trong gia đình hay về tình trạng cuộc sống hiện tại, có thể dẫn bạn đến việc

lượng giá lại nó một cách cụ thể. Sau cuộc lượng giá, nếu nghiêm chỉnh,

khách quan, và có ý chí, thế nào bạn cũng có thể tìm ra cách để cải tiến. Câu

chuyện sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về điều chúng ta đang bàn.

Một hôm anh Bình đến tìm tôi. Buổi gặp gỡ đầu tiên, anh Bình tỏ ra quá

thất vọng vì sự bỏ nhà ra đi của người vợ trẻ. Anh quy hết mọi trách nhiệm

cho vợ về tình trạng gia đình của anh; mẹ già 83 tuổi, ba con dại, 7 tuổi, 4

tuổi, và 1 tuổi không ai lo... lại thêm tài chánh thiếu hụt. Gia đình anh đã ở

trong tình trạng quá sức bi đát. Sau nhiều lần gặp gỡ, tôi đã giúp anh tự tìm ra

nguyên nhân thật sự của biến cố này. Anh Bình đã suy nghĩ, tự lượng giá về

mình. Kết quả anh thấy mình quá nhu nhược, không đủ sức giải quyết sự

xung đột giữa mẹ và vợ, đã không tôn trọng vợ và coi vợ như một người

"làm", đã không làm những điều mà anh thấy nên làm. Không những mẹ anh

đối xử tệ và bất công với vợ, anh còn bênh mẹ và chèn ép vợ.

Sau một thời gian vật lộn với những khó khăn, anh Bình đã lượng giá

lại, và thấy rằng việc ra đi của vợ anh đã giúp anh suy nghĩ. Bây giờ anh tìm

cách xây dựng lại gia đinh từ nền móng chứ không phải mỗi người trong gia

đình đều phải cố gắng chịu đựng "cho qua" như trước đây, hay cứ tiếp tục

chịu đựng như vậy nếu vợ anh đã không bỏ nhà ra đi.

Nếu không có biến cố ra đi của vợ, vấn đề đâu vẫn còn đó, và mỗi ngày

sẽ làm mục nát, tan rã gia đình anh từ bên trong. Nhờ việc ra đi của vợ, anh

Bình đã có dịp giải quyết vấn đề tận gốc. Gia đình anh sau đó đã hoàn toàn

thay đổi. Dựa trên kinh nghiệm của anh Bình, chúng ta hiểu được thêm giá trị

của một số sự việc mà mình thường gọi là "xui” hay “bất lực”, hoặc có "vấn

đề".

Bạn thử nghĩ xem, có lúc bạn đâm ra nghi ngờ về chính mình, nhưng

kết quả của sự nghi ngờ đó có thể dẫn đến việc tự phân tích về hệ thống giá

trị và hiểu biết của mình. Tự nghi ngờ về chính mình có thể đưa đến việc tìm

kiếm sự giúp đỡ của người khác, hay tìm cách học hỏi thêm.

Khi có kinh nghiệm đã làm một điều sai trái, bạn sẽ cảm thấy mình là kẻ

"có tội" hay nói cách khác, bạn có mặc cảm tội lỗi. Những lúc như thế, bạn

được thôi thúc từ bên trong hướng về những giá trị tích cực. Bạn bắt đầu suy

nghĩ, chọn lựa và sửa đổi.

Qua bài này, xin được nhắc bạn một yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ

tinh thần: Nếu có quá nhiều mặc cảm tội lỗi là một điều không lành mạnh. Nếu

rơi vào tình trạng đó, bạn nên tìm người khôn ngoan hay chuyên môn giúp

đỡ, càng sớm càng tốt.

Nếu bạn vướng vào mặc cảm, mong bạn cẩn thận, vì mặc cảm là một

loại "vi khuẩn" đục khoét, làm hao mòn sinh lực cũng như lòng tự tin của bạn.

Mặc cảm đã tô màu hay làm cho cái nhìn của bạn về bản thân, về người khác

và về những sự việc xảy ra một cách lệch lạc. Mặc cảm còn làm cho bạn ngại

ngùng, e dè trong các mối tương quan hoặc không dám sáng tạo, không dám

lao mình vào những điều mà thật ra mình có thể làm. Nói đúng hơn, mặc cảm

ngăn cản bạn "lớn lên". Thỉnh thoảng có lẽ bạn cảm thấy mình xa cách người

khác, hay cảm thấy "lạnh", hoặc bị chê, bị ghét hay gặp những thái độ hờ

hững... thay vì được yêu thương, được trọng nể. Điều này có thể làm bạn mất

tinh thần, thấy cô đơn, có khi dẫn bạn đến khủng hoảng. Tuy thế, có khi qua

cơn khủng hoảng, sẽ phát sinh một nhu cầu tìm sự gần gũi, giúp đưa bạn ra

khỏi mình, thôi thúc bạn tìm đến với người khác để bầu bạn, thay vì co rút

trong cô đơn hay lui về cái "tổ kén” của mình. Nếu bạn muốn và cương quyết,

bạn sẽ làm được. Bạn cứ tin và thử đi nha!

Một học giả đã nói: "CHÚNG TA THƯỜNG LIÊN TỤC ĐỐI DIỆN VỚI

NHỮNG CƠ MAY, MÀ CHÚNG THƯỜNG ĐƯỢC NGỤY TRANG VÀ CHE

DẤU DƯỚI NHỮNG VẤN ĐỀ KHÓ GIẢI QUYẾT". Vấn đề trong cuộc sống

của chúng ta có thể được xem như là một phần “di sản” của con người, nó có

thể đè nặng, cản trở hay gây khó khăn cho chúng ta. Nhưng mặt khác, chính

vấn đề ta gặp có thể trở nên một động lực thúc đẩy và tạo điều kiện cho ta

học hỏi thêm kinh nghiệm, thêm vững chắc và trưởng thành hơn.

Con người chúng ta ai cũng có khả năng sáng tạo và chịu đựng trong

nghịch cảnh. Đó là "lộc trời” cho, và được xem như một loại thuốc "đề kháng"

giúp chúng ta đủ sức để vươn lên nếu chúng ta biết dùng nó. “Từ sự dữ

chúng ta có thể rút ra sự lành. Từ điều tiêu cực, chúng ta có thể biến thành

tích cực". Phải, chúng ta có thể chủ động hoán chuyển ý nghĩa về một số biến

cố xảy ra. Đó là bài học của những người khôn ngoan đã để lại. Chúng ta có

thể tạo ra lịch sử hay một số các biến cố trong đời mình, hay chúng ta cứ để

mình "cuốn theo chiều gió" hoặc "trôi theo giống nước"? Chúng ta có thể yêu

thương, cười, khóc, cố gắng vươn lên rồi ngã xuống, chỗi dậy, đứng lên, rồi

lại thất bại. Vươn lên dài dài là việc cần làm trong suốt cuộc đời phải không

bạn?

Những người khôn ngoan, từng trải và những người có tư tưởng tích

cực nói rằng: Vấn đề, nói một cách đơn giản ra, nó chỉ là một cơ may để học

hỏi. Phần mình, tôi nghĩ: "thất bại là một thành công đến chậm”? Có nghĩa là

nếu bạn biết vận dụng biến cố tốt, bạn có thể rút ra một số điều hữu ích từ

kinh nghiệm thất bại ấy. Sau đó, chúng ta có thể làm tốt hơn, rồi thế nào

thành công cũng đến. Chậm hơn, nhưng có lẽ chắc hơn? Điều quan trọng là

chính bạn phải là một tác nhân biết vận dụng và chuyển hóa chúng.

Có lẽ đôi lúc bạn cũng có những cơn cám dỗ nghĩ rằng: “Đời sẽ thú vị

biết bao, nếu chúng ta không có vấn đề gì!". Nếu chúng ta không làm gì cả có

lẽ chúng ta sẽ không gặp vấn đề nào, hay rất ít vấn đề. Nhưng nếu không bắt

tay vào, không dấn thân, thì làm sao bạn lớn lên. Bạn có kinh nghiệm, và học

hỏi thêm được điều gì? “Ai nên khôn, không khốn một lần!". Điều quan trọng

là bạn “dậy mà đi” chứ không ngồi ì ra mà than thân trách phận, than trời

trách đất, và trách người kia, chuyện nọ. Nếu bạn quan sát một em bé 10

tháng chẳng hạn. Nó thử đủ mọi thứ chuyện: Nhặt cái này, liệng cái kia, gặp

gì cũng vớ, rồi đập lên sàn hay đút vào miệng ăn thử. Nhiều lần bé cũng bị

đau, bị tổn thương. Bé tạo ra những âm thanh mới. Bé muốn leo, muốn đóng,

muốn nhún nhảy. Còn chúng ta thì sao? Phải làm gì cho cuộc sống mình trở

nên một cuộc hành trình khám phá đầy hấp dẫn và lý thú chứ?

Bạn thân mến, cố gắng tìm mọi cách để biết mình và can đảm đối diện

với những ưu khuyết điểm, và những vấn đề của mình. Cố xem những khiếm

khuyết như một cái "cớ" để vươn lên, và xem thất bại, khó khăn như những

dịp tốt để rút kinh nghiệm cho tương lai, nhất là biết bắt đầu lại và cải tiến.

Nếu bạn làm được như thế, hạnh phúc và thành công chắc chắn sẽ đồng

hành với bạn. Bạn thử làm đi nhé. Nhưng trong khi cố gắng bắt đầu lại,

Những lời dặn dò sau đây rất cần thiết cho bạn:

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi thua cuộc, mà chỉ là tôi chưa gặt

hái được thành công.

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là mất tất cả, mà tôi sẽ được những

bài học từ những lỗi lầm đó.

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi rơi vào hố sâu tuyệt vọng, mà là

rèn luyện ý chí của mình với tâm niệm sẽ cố gắng nhiều hơn.

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi đánh mất cuộc đời mà chính

những thất bại sẽ trở thành động lực giúp tôi bắt tay làm lại từ đầu.

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi từ bỏ mục đích sống, mà càng

phải hăng say nhiều hơn với hoài bão, ước mơ của mình.

Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi sẽ tránh được những sai lầm về

sau, mà cần phải kiên trì nhiều hơn.

Lại Thế Uyên (theo New Life)

Chương 14. NHỮNG SỨC MẠNH CẦN THIẾT

Nhiệt thành là động cơ làm chuyển động thế giới

Ngạn Ngữ Pháp

Trái lại,

Điều đáng sợ nhất trong đời đó là lửa nhiệt tình đã mất

Novalis

Bạn đã học cách dùng những điều tiêu cực của bản thân, nơi hoàn

cảnh bạn đang sống, cũng như nơi các vấn đề bạn gặp phải trong đời, để làm

cho cuộc sống của bạn bớt khổ, nhẹ nhõm, thêm vui và hữu hiệu, đáng sống.

Hôm nay, xin mời bạn nhìn vào NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC, NHỮNG KHẢ

NĂNG, NHỮNG SỨC MẠNH, CŨNG NHƯ NHỮNG THUẬN LỢI của chính

bạn, để tăng thêm cơ may đem lại sức sống, niềm vui hạnh phúc và thành

công cho cuộc sống.

Bạn biết không, một nghiên cứu cho biết rằng: Người bình thường như

chúng ta, thường chỉ dùng không tới 30% những khả năng của mình. Phần

khả năng chúng ta không dùng hay chưa dùng đến có lẽ vì chúng ta chưa

nhận ra chúng nơi chính mình, thiếu xác tín về những khả năng đó, hoặc

không tận dụng hết, hoặc dùng một cách cẩu thả, phí phạm... Nếu chú ý, bạn

sẽ nhận ra rất nhiều năng lực nơi chính bản thân, nhưng khi nhận ra rồi bạn

phải thừa nhận là bạn sở hữu chúng. Điều quan trọng sau cùng là khai thác

cũng như làm phát triển tối đa những tiềm năng, những sức mạnh hay nói

cách khác là sự giàu có, phong phú của chính mình.

Ví dụ:

Một số người không biết là mình có tài buôn bán xoay sở tài tình, nếu

gia đình không gặp cơn túng thiếu khiến họ phải lăn xả vào cuộc sống! Một số

người khi gặp nghịch cảnh mới biết là sức chịu đựng của mình thật tuyệt

vời...

Nếu ông thủ trưởng không đi vắng thì khả năng điều hành và tổ chức

của bạn có thể vẫn bị chôn vùi...

Còn hàng trăm dịp khác để chúng ta có thể nhận ra những sức mạnh

hay những kho tàng tiềm ẩn nơi mỗi người. Nói như thế có nghĩa là tôi muốn

nhắc bạn: không phải chỉ khi hữu sự chúng ta mới khám phá sự phong phú

của mình. Nhưng chính bản thân phải nỗ lực khám phá. Người ta thường nói:

"Hãy tự giúp mình, rồi trời mới giúp cho"

Mong bạn khám phá và tận dụng những gì bạn có, để bạn có được một

cuộc sống phong phú, vui tươi, lành mạnh chứ không để mình lệ thuộc vào

hoàn cảnh, hay đôi khi còn cho là do "số mệnh" nữa. Thật ra, mỗi người có

thể chủ động góp phần cũng như mang trách nhiệm về "vận mệnh" của mình.

Bạn có nghĩ như thế không Cổ nhân đã nói:

"Tận nhân lực, tri thiên mạng".

“Tận nhân lực" là dùng hết khả năng, sức lực, cơ may mà mình có đấy

thôi. Dùng tối đa với tất cả sáng kiến, suy tư, nỗ lực và hành động. Có nhiều

nguyên tắc, nhiều quan niệm hoặc nhiều lý thuyết về phát triển năng lực và

sức mạnh cá nhân, nhưng theo Erik Erikson, những sức mạnh sau đây là

quan trọng hơn cả:

SỨC MẠNH CỦA HY VỌNG, CỦA Ý CHÍ, CỦA MỤC TIÊU, CỦA KHẢ

NĂNG, CỦA TRUNG THỰC, CỦA YÊU THƯƠNG VÀ CỦA SỰ QUAN TÂM.

Nếu một người có kinh nghiệm về những sức mạnh này, người đó có

thể giải quyết một số khủng hoảng, khó khăn hoặc vướng mắc. Thật ra, chính

những khủng hoảng đó, là một phần trong tiến trình lớn lên của mỗi người,

nếu chúng ta biết làm chủ và khôn ngoan giải quyết chúng đúng mức.

Trước tiên chúng ta đề cập đến SỨC MẠNH CỦA HY VỌNG. Hy vọng

là niềm tin rằng (dù gì đi nữa) một số ước muốn sẽ đạt được. Hy vọng có thể

làm cho một người có thể đứng vững hay ít ra không ngã gục những khi gặp

khó khăn, nghịch cảnh, ngay cả khi sự tin tưởng đó dường như không thực

tế. Khả năng hy vọng nằm trong phần sâu thẳm của mỗi người. Bạn đã biết

hy vọng là gì rồi. Hy vọng là một loại linh cảm hay là niềm tin rằng hầu hết các

vấn đề đều có một giải pháp, và cái giải pháp đó là do niềm hy vọng mà ra.

Hai chữ “Có THể” là bằng chứng của niềm hy vọng sẽ giúp người ta tìm ra

giải pháp. Những giấc mơ hay niềm hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn

đều có cơ may được thực hiện. Khi một người không có hy vọng, họ cũng

mất hứng thú về tương lai, mất năng lực để đối diện với những khó khăn, hay

ngay cả với những công việc hằng ngày. Dĩ nhiên là chúng ta phải nhìn nhận

rằng, có nhiều điều không thể thay đổi được. Nhưng nếu người có niềm hy

vọng, họ có thể không bị ngã gục sớm hoặc không bị mất tinh thần nhiều;

chính những điều này giúp họ có thể vươn lên dễ dàng hơn là người không

có hoặc đã mất hết niềm hy vọng. Hy vọng là một lực đẩy. Vì thế những

người mang nhiều hy vọng, cuộc sống của họ chắc chắn sẽ tốt hơn so với

những người khác, dù họ gặp hoàn cảnh nào đi nữa. James Killer sẽ cho

chúng ta thấy một số đặc nét của người sống trong niềm hy vọng.

"Người hy vọng kiếm tìm điều tốt đẹp nơi người khác thay vì chỉ ám

ảnh mãi với những cái tệ hại nhất.

Người hy vọng khám phá ra những gì mình có thể làm, thay vì rối vì

những gì mình không thể làm.

Người hy vọng vẫn lao về phía trước- ngay cả trong những trường hợp

mà việc bỏ cuộc sẽ êm ái và dễ chịu hơn.

Người hy vọng mở tung cánh cửa mà người thất vọng đóng lại.

Người hy vọng đón nhận bi kịch với lòng can đảm.

Hy vọng vì thế, không chỉ là một niềm khát khao, mà còn là một hành

động đầy sức tác động hướng đến sự cải thiện thế giới này.

“Hy vọng là liều thuốc không chữa được khỏi bịnh, nhưng nó khiến ta

chịu đựng đau khổ được lâu dài"

Penlico

Thật vậy chính niềm hy vọng đã giúp học sinh có sức chịu đựng những

đêm dài lạnh lẽo, hay sức nóng của mùa hè bên những chồng sách vở.

- Chính niềm hy vọng đã làm cho một số bệnh nhân thoát khỏi những

cơn bệnh hiểm nghèo, hay kéo dài thêm cuộc sống.

- Chính niềm hy vọng vào tương lai của con cái, đã giúp một số phụ

huynh cố gắng tối đa để làm việc, để tiết kiệm hay để chịu đựng một số

nghịch cảnh.

- Chính nhờ niềm hy vọng gặp lại vợ con, mà một số tù nhân đủ sức

chống chọi với tử thần trong những hoàn cảnh quá ư éo le như các người Do

Thái trong các trại tập trung của Đức Quốc Xã.

- Chính nhờ niềm hy vọng, một số người đã có sức bắt đầu lại, rồi bắt

đầu lại không biết bao nhiêu lần trong đời mình, và chắc chắn những người

này đều có một cuộc sống đáng giá.

- Chính nhờ niềm hy vọng mà một số nhà khoa học đã tiếp tục tìm kiếm

và khám phá ra biết bao điều hữu ích cho cuộc sống của con người, và nền

văn minh của nhân loại.

- Cũng chính nhờ niềm hy vọng vào một đất nước độc lập, hòa bình mà

dân ta dù nhỏ bé, vẫn có thể thắng những đạo quân hùng mạnh, đông hơn và

được trang bị trăm phần tối tân hơn mình.

Nếu tiếp tục kể, chúng ta có biết bao bằng chứng về sức bật của hy

vọng, ở đây xin chỉ nêu một ít trường hợp để gợi ý cho các bạn tiếp tục tự

nhận ra hay suy nghĩ và tìm kiếm mà tôi tin chắc có khi chính các bạn hay

người thân, bà con, láng giềng của các bạn đã kinh nghiệm chúng nhiều trong

cuộc sống rồi.

Ý CHÍ là một sức mạnh quan trọng. Nếu bạn làm phát triển được khả

năng của ý chí, tự do của bạn sẽ tăng triển, vì ý chí là cốt lõi đưa đến tự do

đấy bạn ạ!. Ý chí thường đưa đến hành động, và hành động một cách hữu

hiệu. Ý chí thường được xem như một thôi thúc, một sức mạnh ngầm hướng

dẫn tổ chức, đặt ra những mục tiêu và cũng là động lực giúp mình đạt đến

mục tiêu. Người ta thường nói: "có chí thì nên". Bạn có xác tín điều đó không?

Sự thật khách quan cho thấy thực tế khá đúng như thế bạn ạ. Vì sức mạnh

của ý chí được đặt căn bản trên việc dùng sức mạnh cá nhân, để nắm lấy

trách nhiệm về đời mình, để làm điều "tốt", thực hiện chính những ước muốn,

và nhất là tận dụng hết khả năng đang có hoặc tiềm ẩn của mình.

- Ý chí chính là sức mạnh giúp vượt khó.

- Ý chí cũng là một sức chịu đựng.

- Ý chí có bộ mặt khác là kiên tâm.

- Ý chí mang đầy anh hùng tính.

- Ý chí là lực đẩy tiến lên.

- Ý chí biểu hiện một con người tự chủ, trưởng thành và tự do...

Bên cạnh sức mạnh của ý chí, MỤC TIÊU cũng cho mình năng lực để

hành động. Khi còn bé, chúng ta thường ao ước sẽ trở nên một hạng người

nào đó, ví dụ như giàu có, làm giáo sư hay làm phi hành gia, y tá hay quân

nhân... Những ao ước đó là khả năng tạo mục tiêu cho cuộc sống. Vậy, nếu

hồi nhỏ chúng ta chưa mơ, thì bây giờ chúng ta "mơ" vẫn còn kịp. Bạn hãy

mơ một cái gì đó, rồi đặt ra mục tiêu, rồi cố gắng đạt cho được điều mình

muốn nghe bạn! Hạnh phúc được khám phá xuyên qua việc dùng sức mạnh

của mục tiêu: Khi đã có đích tới rồi chúng ta thường cảm thấy phấn khởi, có

năng lực, có "lý" để cố gắng, để hành động.

- Vì muốn có một nghề nghiệp vững chắc, nhiều sinh viên, học sinh mới

chịu khó để học hành.

- Vì muốn khỏe mạnh, nhiều người mới kiên trì tập luyện thể dục hằng

ngày, ăn uống kiêng khem va tiết độ... trong cuộc sống.

- Vì muốn có một chiếc xe hay một căn nhà riêng, bạn mới chịu khó làm

việc và tiết kiệm.

- Vì muốn trở nên một người có tư cách và có gía trị, nhiều người mới

rèn luyện nhân cách, chăm lọ học hành, làm việc và cố gắng sống theo những

giá trị đạo đức cũng như nhân bản.

- Vì muốn thoát cảnh nghèo, nhiều người mới tận lực đem hết khả

năng, suy nghĩ chín chắn, kiên tâm và chịu khó.

Bất cứ mục tiêu nào người ta đặt ra cho chính mình đều là lực đẩy, là

sức mạnh giúp vươn lên.

KHẢ NĂNG của bạn chính là một sức mạnh thực tiễn. Những người

biết rõ khả năng của mình thường thêm tự tin, biết mình phải làm gì cho thích

hợp, họ dễ thành công và tránh được mặc cảm tự ti. Ai cũng có một số khả

năng nào đó; chỉ hơn kém hoặc khác nhau thôi. Điều quan trọng là bạn cố

gắng nhận ra và dùng nó. Việc tận dụng hết khả năng của mình còn quan

trọng hơn là có nhiều khả năng mà không dùng đến. Khả năng là một khí cụ

để xây dựng cuộc sống có giá trị, hạnh phúc và thành công cho đời bạn.

Ngoài ra, bạn nhớ đừng so sánh mình với ai, chính sự so sánh có khi

thúc đẩy bạn vươn lên thật đấy nhưng trong thực tế, việc so sánh đã làm cho

nhiều người mất can đảm, nản chí. Bạn cố gắng dùng những gì mình có, và

dùng nó tối đa. Được như thế, bạn sẽ là người hữu hiệu, và những kết quả

đạt được sẽ giúp bạn thêm niềm tin vào bản thân, thêm hứng thú cho cuộc

sống và đời bạn sẽ phong phú hơn. Trong chiều hướng đó, hạnh phúc và

thành công sẽ kề bên bạn đấy.

Một sức mạnh khác vẫn luôn nằm trong tầm tay của bạn. Đó là sự thay

đổi thái độ và cách nhìn. Là quyết định bạn sẽ rút ra những gì trong các biến

cố cuộc sống, để rồi tất cả mọi sự may hay rủi, lành hay dữ đều quay về phục

vụ cho lợi ích của bạn. Muốn thế, bạn thử xem xét những cách nhìn sau đây

nhé.

Nếu bầu trời có vẻ như bao phủ đầy mây xám mà bạn lại đi ra ngoài khi

trời mưa...

Nếu bạn đang mong nhìn thấy một chiếc cầu vồng rạng rỡ nhưng màu

sắc của nó lại mang đến cho bạn nỗi buồn...

Nếu quả đất vẫn tiếp tục quay mà bạn phải đi đến kết thúc... Nếu bạn

đang tìm kiếm ánh sáng mặt trời mà tất cả những gì bạn nhìn thấy là bóng

đêm tối mịt...

Nếu tất cả xung quanh bạn là những niềm vui mà riêng với bạn chỉ là

nỗi buồn...

Nếu bạn đang quá sức mệt mỏi mà cuộc sống lại tiếp tục quật ngã

bạn...

Nếu bạn khóc... thì bạn hãy nghĩ những giọt nước mắt của bạn rơi

xuống đất đã làm nên điều kỳ diệu: Vẻ đẹp của những bông hoa như sự dịu

dàng trên tay bạn.

Thì bạn hãy cảm nhận không khí xung quanh bạn đang sực nức mùi cỏ

mới cắt.

Thì bạn hãy cười đùa với những đứa trẻ và nhận lấy sự ngây thơ từ

chúng khi chúng cười đùa.

Thì hãy tưởng tượng mình đang bay cùng một cô bướm xinh xinh trong

một khu rừng đầy màu sắc. Thì bạn hãy lắng nghe tiếng thì thầm của đại

dương và bạn để làn da của mình được mơn man bởi làn gió ấm áp của mùa

hạ.

Thì bạn hãy nếm một viên kẹo và cảm nhận vị ngọt ngào của những kỷ

niệm thời thơ ấu đang dịu ngọt trên đầu lưỡi bạn.

Thì bạn hãy lắng nghe giai điệu trong trẻo của những chú chim hót đón

chào một ngày mới.

Thì bạn hãy nhớ những nỗi dịu dàng quá đỗi mà bạn nhận được từ nụ

hôn êm đềm của mẹ khi ôm chặt bạn vào lòng và thủ thỉ những lời yêu

thương vô bờ.

Bạn cố gắng tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nhìn lên

những đám mây muôn màu, muôn vẻ trên đầu chứ đừng nhìn đất đen, rác

rến dưới vệ đường. Chính chúng ta làm cho cuộc sống trở nên như những

món quà từ nhũng hành động và suy nghĩ tích cực của mình.

Một nguyên tắc sống khác chúng ta đề cập ở trên là: Trung thực. Trung

thực là một năng lực rất lớn giúp bạn đạt những kết quả mong muốn. Trước

hết, bạn cần biết mình, xác định cảm tính của mình (identity). Sống trung thực

với bản thân, mình như thế nào, cứ sống như thế. Có những lúc bạn gặp

những giá trị có vẻ nghịch lý hay không rõ rệt, những lúc như thế bạn lại càng

phải trung thành với chính mình hơn. Cứ nắm chắc những giá trị, những niềm

xác tín của riêng bạn.

Trung thực với chính mình cũng giúp bạn trung thực với người khác.

Nếu bạn yêu thương, trung thành và chân thật đối với mình, chắc chắn bạn

cũng sẽ đối xử như thế với người khác. Và dĩ nhiên người khác sẽ đối xử lại

với bạn cũng theo cách ấy, họ trao cho bạn những gì mà bạn trao cho họ.

Những mối tương giao chắc chắn, chân thành và bền vững chính là niềm vui,

là hạnh phúc, là thành công của bạn. Không gì quý cho bằng đồ thật, ngươi

thật, tình bạn thật… phải không bạn? Có ai thích cái gì "dỏm" đâu? Vậy làm

thế nào mà ngươi ta chấp nhận một cuộc sống "dỏm" hay nói cách khác là

sống giả tạo? Với người khác đã là một cái gì không nên, không chấp nhận

được, dù nhiều lúc người ta có thể lầm cái thật với cái giả; còn với chính

mình, thì tuyệt đối không thể chấp nhận được. Phút nào chúng ta cũng đối

diện với chính mình, nếu chúng ta không sống thật với con người của mình,

chẳng khác gì ta không sống vậy. Một ai đó đang sống trong ta.

Một nguyên tắc sống không thể du di hay "thông cảm" được đó là:

"Chúng ta không thể thay đổi, không thể lớn lên, không thể tự huấn

luyện mình hay làm chủ mình nếu không chấp nhận và sống thật với con

người của mình”

Chính sự thật sẽ "giải thoát" chúng ta. Giả như mình là một người dốt

hay chậm chạp, nếu không chấp nhận điều đó thì làm sao chúng ta suy nghĩ,

tìm tòi để khắc phục? Nếu mình là một người yếu sức khỏe mà không chấp

nhận, nhưng xem mình như một người mạnh thì chúng ta sẽ không cẩn thận

hay lao vào những công việc quá sức mình, kết quả là kiệt sức, hao mòn,

bệnh hoạn, và biết đâu là phế nhân: Từ những hậu quả về thể chất, có thể

đưa đến những hậu quả tinh thần như: chán nản, buồn bã, thất vọng, mất tinh

thần, mất hứng khởi trong cuộc sống…

Sống trung thực với mình, với người khác là điều kiện để lớn lên, để

sống lành mạnh, đời sẽ trở nên đáng sống.

Sau hết, chúng ta đề cập đến SỨC MẠNH CỦA TÌNH YÊU và sự

QUAN TÂM. Hai điều này là một, vì không thể nào yêu thương mà không

quan tâm đến người khác. Khả năng yêu thương và tận tụy cho nhau giúp

cho cuộc sống thêm thi vị và ý nghĩa. Nó cũng giúp bạn chịu đựng và làm

giảm bớt những khác biệt. Không có tình yêu, chúng ta sẽ không lạ gì khi sự

trống rỗng và cô đơn là điều khó tránh được. Tinh yêu thương thật sự đưa

đến hiểu biết, cảm kích, và “ngưỡng mộ" (appreciate) nhau. Tình yêu che chở

bạn khỏi sự buồn rầu, khỏi sự cô lập và nỗi kinh hoàng của việc cảm thấy như

mình bị “bỏ rơi”. Bạn có đồng ý với hầu hết mọi người: “hạnh phúc là yêu và

được yêu”. Nói cách khác, chúng ta sẽ sung sướng và vui thích biết bao khi

mình chăm lo cho người khác, và khi được người khác chăm lo cho mình (ở

đây tôi không nhấn mạnh đến tình yêu của nam nữ và vợ chồng, vì nó là một

đề tài vô tận, mà chỉ muốn nói đến tình người thôi).

Tình yêu thương và sự quan tâm chúng ta muốn trao cho nhau là một

loại tương giao tự do, không chiếm hữu. Mỗi người vẫn giữ giá trị và nét độc

đáo của mình, như thế mới làm phong phú cho nhau. Nếu để mình bị đồng

hóa hay bị cuốn mất hoặc biến chất. Tình yêu và sự quan tâm đó không phải

là chất sống mà trái lại, có thể nói là mất sức sống.

Sống lành mạnh là khuyến khích nhau cố gắng, vun trồng tình yêu bằng

cách quan tâm đến nhau cách thiết thực. Đó cũng là cách làm cho tình cảm

và tình yêu lớn lên.

Những người thật sự chân thành và trải rộng sự quan tâm, lo lắng cho

người khác, người khác đây bao hàm cả những người ngoài gia đình, và

những ai quen biết) họ thật sự là những người đầy quyền lực. Trái lại, những

người không yêu thương và chăm lo cho người khác thường bị bế tắc, khô

cằn và nghéo nàn như giống nước không lưu thông. Dần dần, họ sẽ mất

hứng thú khi tiếp cận với người khác, họ tự đóng cửa lòng mình lại, rồi cảm

thấy trống vắng, tủi thân và cô đơn.

Còn bạn, tôi chắc bạn không muốn mình sẽ là một vũng nước ao tù

chứ? Vậy bạn cố gắng mở lòng mình ra để yêu thương, quan tâm lo lắng cho

ngươi khác; và ngược lại cũng rất quan trọng “có đi có lại mới toại lòng nhau”

hay “bánh ít trao đi, bánh quy trao lại". Thật sự có những người dễ "cho", dễ

trao, nhưng không muốn “nhận”. Đó là nước một dòng, hay gió một chiều,

thiếu sự lưu thông; sức sống sẽ không có trong những cái gọi là "một chiều",

hoặc sự sống nếu có thì cũng èo uột, yểu mệnh đấy!

Hạnh phúc và sống là yêu thương và được yêu thương, được cho và

được nhận, quan tâm, và được quan tâm có phải thế không bạn?

Tận dụng những sức mạnh nơi bạn, và quanh bạn. Sống trong hy vọng,

có ý chí vững mạnh luôn nhắm đến một mục tiêu. Sống trung thực với mình

và tha nhân, chân thành yêu thương và quan tâm đến nhau làm cho cuộc

sống của chúng ta trở nên tuyệt vời đáng sống! Tóm lại, chúng ta luôn cần:

“Một trái tim để giải quyết,

Một cái đầu để xếp đặt,

Một bàn tay để thực hành"

G. Henry VI

Chương 15. "LỚN LÊN" KHÔNG PHẢI LÀ "TOÀN HẢO"

Cuộc đời như chiếc xe đạp, phải

tiến tới để khỏi mất thăng bằng

Einstein

Một khi bạn đã biết điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn có thể tự

giúp mình “lớn lên”, trưởng thành, và có cuộc sống lành mạnh. Bạn tự lo liệu

và tìm kiếm hạnh phúc và thành công cho đời mình. Những sức mạnh, khả

năng bạn có tự nó sẽ không đem lại ích gì cho bạn. Chỉ khi bạn biết nhận ra,

tận dụng và làm phát triển thêm, đõ sẽ là những yếu tố then chốt giúp đỡ đắc

lực cho bạn trong cuộc đời. Nhưng trái lại những thiếu sót và yếu kém của

bạn sẽ dìm bạn xuống, nếu bạn không biết dùng, mà cứ để nó cuốn lôi bạn đi.

Nếu bạn biết và có thể gọi đúng tên những yếu kém, những điều tiêu cực của

chính mình; với ý chí và sức mạnh tự thân, bạn có thể khắc phục được và có

thể dùng chúng như những phương tiện để vươn lên. Bây giờ, xin nhắc đến

một khía cạnh khác, cần ích cho bạn trong tiến trình xây dựng đời mình và

sống một cuộc sống hạnh phúc. Đó là:

"Chúng ta phải tìm cách làm cho mình lớn lên chứ không phải tìm sự

hoàn hảo".

Mới nghe ra qua, ai cũng tưởng sự "hoàn hảo" bay sự cầu toàn có vẻ

hay, hấp dẫn và hợp lý quá chứ! Nhưng nó là con dao hai lưỡi đấy bạn ơi.

Những phương châm như:

"Hãy đạt tới đỉnh cao của mọi sự"

“Hãy dùng hết năng lực để đạt nó"

"không chấp nhận cát gì là hạng hai"

Những lời nói như thế có thể đem lại sự hăng say cho bạn. Nhưng

đồng thời có thể đưa bạn xa rời thực tế. Như bạn đã từng biết, trên đời này

có gì là “hoàn hảo" đâu! Chắc có lần bạn đã cảm nhận thấy nhiều sự "bất

toàn" và sai lầm nơi chính mình, nơi người này người kia, nơi thầy cô giáo,

nơi cha mẹ của bạn, và ngay cả nơi người mà bạn coi là "thần tượng” của

mình nữa! Thân phận con người là thế đó: cố gắng - vấp ngã – chỗi dậy -

vươn lên... rồi lặp lại chu kỳ ấy dài dài trong suốt cuộc đời phải không? Bạn

có nghĩ như thế là bi quan không? Không đâu bạn ạ. Dù có cao vọng mấy đi

nữa, nhưng không bám sát vào thực tế, chẳng khác nào bạn xây nhà trên cát.

Kinh nghiệm của những người lớn tuổi, những người khôn ngoan, và nhất là

những nhà tâm lý học đều nói với chúng ta như thế.

Bạn biết không, theo thống kê của các nhà tâm lý học, tỉ số người bị

buồn nản, suy nhược, trầm cảm cao nhất nằm trong số những người tìm kiếm

sự “hoàn hảo” hay còn gọi là người cầu toàn. Giống như tất cả các khuynh

hướng khác, người tìm kiếm sự “hoàn hảo" có thể do những căn rễ sâu xa ẩn

dấu. Đôi khi đó là dấu hiệu của sự sợ hãi tiềm ẩn. Trong vô thức, họ có thể có

những cách suy nghĩ như:

- "Nếu tôi không hoàn hảo, người ta chẳng tin vào tôi"

- "Người ta sẽ chỉ trích tôi, sẽ coi thường tôi"

- "Nếu tôi không hoàn hảo, tôi sẽ là người thất bại và tôi là người... "

- "Nếu tôi không trở nên người giỏi nhất, đời tôi coi như vô giá trị..."

Đôi lúc tìm kiếm sự hoàn hảo đơn giản chỉ là để được khen ngợi hoặc

che giấu một cái gì đó. Có khi người ta trở nên cầu toàn vì đó là một nhu cầu

bù đắp cho những thiếu thốn hay yếu kém về một phương diện nào khác có

thể là thể lý hoặc tâm lý Ví dụ: có người bẩm sinh không được xinh xắn, hay

bị một khuyết tật nhỏ nào, họ nghĩ là mình phải trở nên người giỏi nhất thì mới

được kẻ khác yêu mến và kính nể.

Có lẽ chúng ta khó tìm thấy những người có khuynh hướng cầu toàn

trong số những người có cuộc sống lành mạnh, triển nở và vui tươi. Bạn có

thắc mắc tại sao lại nghịch lý như thế không? Vì họ thường tìm kiếm và hoạch

định những kế hoạch quá cao, quá hoàn chỉnh và những điều ấy lại xa rời

thực tế. Kết quả là họ dễ thất bại, tôi đâm ra thất vọng, chán nản và bi quan.

Sau đó dẫn đến chỗ bực mình và bực luôn cả ngươi khác nữa. Những người

tìm sự hoàn hảo sẽ có thể làm hao mòn sức sống vì những nỗi bực mình hay

không hài lòng về họ, về tha nhân và về hoàn cảnh ngày càng chồng chất.

Thú thật tôi chưa hề biết một ai có khuynh hướng cầu toàn có một dáng vẻ

mập mạp, hay một bộ mặt tươi nở, trái lại thường bên ngoài họ có vẻ khô

cằn, họ "teo héo" dần mòn theo năm tháng vì sự thất vọng, hoặc vì mang một

tâm tình không hài lòng, không thoả mãn. Chính điều này có thể đưa một số

người đến việc tự giết hại đời mình dần dần. Họ sống nhưng mất dần sinh lực

và hăng say trong cuộc sống.

Những người chủ trương hoàn hảo thường thiếu kiên nhẫn khi chấp

nhận những thiếu sót và sai lầm của mình, và của người khác. Họ thường ít

có lòng cảm thông và chấp nhận chính mình. Họ là những người "đòi hỏi”.

Cuộc sống đối với họ luôn luôn là: "Phải và phải...", "nên" (phải thi đậu, phải

làm có tiền, phải hy sinh, phải và phải…). Vì thế họ chẳng sung sướng và

cũng chẳng làm cho ai sung sướng cả. Người theo đuổi sự hoàn hảo thường

TIN rằng, sự "đáng giá” của họ là do kết quả của các hành vi, việc làm, cách

họ hành động. Thật ra, hành động của họ đôi lúc là để che giấu một sự "sợ

hãi" tiềm ẩn nào đó như đã đề cập ở trên: sợ thất bại, sợ thua kém người

khác, sợ bị coi thường, sợ bị chê cười.

Những người tìm kiếm sự hoàn hảo thường là những người muốn làm

hài lòng người khác, vì thế họ làm việc nặng nhọc để đáp ứng sự chờ mong

của kẻ khác: Họ đặt ra những mục tiêu cao xa. Mặt khác, họ không muốn nhờ

đến sự giúp đỡ của tha nhân, vì họ coi đó là một sự nhượng bộ hay đầu

hàng. Họ thường nghĩ rằng ngườl khác sẽ chấp nhận khi họ thành công. Họ

không để ý đến tình cảm và nhu cầu của mình. Nếu sự việc không xảy ra như

ý họ muốn, họ sẽ tìm cách xa lánh người khác dần dần, và càng mất dần lòng

yêu thích chính mình. Họ không chấp nhận mình vô điều kiện và cũng làm

như thế đối với người khác.

Họ không cho phép mình thất bại, nên họ căng thẳng và lo lắng thái

quá trước mỗi hành động. Họ không xem người khác như những kẻ khuyến

khích và nâng đỡ họ. Mặt khác, họ nghĩ rằng người khác sẽ quan sát hành

động với cây bút trên tay để "chấm điểm” hay đánh giá họ. Bạn thấy không?

Những người chỉ lo kiếm tìm sự hoàn hảo là như thế đó. Còn bạn, bạn theo

con đường nào đây?

Sự "hoàn hảo" quả thật có thể trở nên một “ông chủ-nô-lệ”. Bạn đặt

hạnh phúc của bạn vào tay một ông chủ như thế quả thật là một hành động

liều lĩnh. Bạn nên nhớ thân phận con người là yếu đuối chúng ta là những kẻ

thường lầm lỗi. Chúng ta lớn lên bằng cách học hỏi từ những thử thách,

những sai lầm của bản thân cũng như của những người chung quanh. Để có

được thành công lớn, chúng ta đã trải qua biết bao nhiêu thất bại!. Thất bại,

cơ bản của nó không phải là thất bại tuyệt đối mà chỉ là một kinh nghiệm đã

họccđược. Chúng ta chỉ là người thất bại thật sự khi chúng ta không học

được bài học nào cả từ những thất bại đó. Sau đây xin được chia sẻ cùng

bạn câu chuyện của VÒNG TRÒN HOÀN HẢO.

Chuyện kể rằng ngày xửa ngày xưa, có một vòng tròn. Vòng tròn ta rất

tự hào về thân hình của mình, tròn một cách hoàn hảo đến từng milimét. Thế

nhưng, một sáng nọ thức dậy, nó bỗng thấy mình mất một góc lớn hình tam

giác.

Buồn bực, vòng tròn tìm mảnh vỡ hình tam giác bị mất. Vì không còn

hoàn hảo nên nó lăn rất chậm. Nó bắt đầu ngợi khen những bông hoa dại

đang tỏa sắc bên đường. Nó tâm tình cùng sâu bọ. Nó tận hưởng ánh sáng

mặt trời ấm áp. Vòng tròn tìm được nhiều mảnh vỡ nhưng chẳng mảnh nào

vừa cả. Nó lại tiếp tục tìm kiếm. Một ngày kia nó tìm được một mảnh hoàn

toàn vừa khít. Nó sướng đến run người. Giờ đây nó lại hoàn hảo như xưa. Nó

ghép mảnh vỡ kia vào rồi lăn đi.

Nhưng, ơ kìa! Sao nó lăn nhanh đến thế. Nhanh đến nỗi các bông hoa

nhòe đi trong mắt nó, tiếng chuyện trò thì bạt đi trong gió. Vòng tròn nhận ra

thế giới xung quanh nó trở nên khác hơn khi nó lăn quá nhanh. Nó bèn dừng

lại, đặt mảnh vở bên đường rồi chầm chậm lăn đi!

Thật lạ lùng khi chúng ta mất đi một cái gì đó, cái mất ấy lắm phen đem

lại cho chúng ta những điều thú vị và hữu ích:

Cuộc sống thật sự không phải là cái bẫy chờ chúng ta sa vào rồi kết tội.

Có người ví rằng: Cuộc sống có chút gì đó giống như mùa đá banh. Đội mạnh

nhất cũng có thể thua, và đội yếu nhất cũng có thể có những phút giây huy

hoàng. Biết chấp nhận sự bất toàn của mình làm cho cuộc sống bình an vì đó

là một phần tất yếu của thân phận làm người chúng ta.

Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, chúng ta hãy đem hết tinh thần, nghị

lực và dũng cảm để vượt qua. Nhưng khi đã cố gắng hết sức vẫn không thể

vượt qua thì hãy vui vẻ mà nhận lấy.

Evelyn Loeb

* TẤT CẢ THẤT BẠI ĐỀU MANG TÍNH CHẤT GIÁO DỤC.

Bạn thân mến, trong lãnh vực này, bạn cũng có thể học bằng kinh

nghiệm của người khác, vì bạn chẳng có đủ giờ để kinh nghiệm hết các vấn

đề đâu. Bạn có thấy rằng thế hệ sau vượt trội hơn thế hệ trước, chỉ vì họ biết

dựa trên kinh nghiệm của những bậc cha anh đi trước.

Như trên chúng ta đã đề cập, bạn tìm cách để “lớn lên”, chứ không phải

để đạt đến sự "hoàn hảo”. Vì "lớn lên" là xem cuộc sống như một tiến trình.

Qua tiến trình ấy, khả năng con người phát triển dần dần. Người tìm sự "hoàn

hảo" muốn đạt tới đích ngay lập tức và đạt tới cái đỉnh cao nhất. Với người

tìm cách "lớn lên", thời giờ và sự luyện tập là chính yếu. Những loại người

này sẽ tìm được niềm vui khi họ trở nên "khá hơn". Phương thế tốt để chọn

sự "lớn lên" là cứ vui hưởng những thành tựu nho nhỏ. Keith Harell, một

người thành công trên nhiều lãnh vực và là nhà diễn thuyết tầm cỡ thế giới,

cuộc đời ông đã dày dạn kinh nghiệm với nhiều chiến đấu để đứng vững,

vươn lên và đạt được điều mình muốn, Harell cho chúng ta một cái nhìn rất

thực tế về hoàn hảo.

"Hoàn hảo có nghĩa là một sức khoẻ tốt về thể chất, về tinh thần và về

tài chính; hoàn hảo là có thể bày tỏ tình yêu thương sâu sắc đối với gia đình,

với những người chung quanh và luôn nỗ lực nuôi dưỡng tất cả các mối quan

hệ đang có.... "hoàn hảo" sẽ là cái gì đó dẫn dắt bạn trở thành một con người

toàn diện có một cuộc sống lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn và ý nghĩa hơn"

Keith D. Harell

"Lần này khá hơn lần trước" đó là niềm vui của những người muốn lớn

lên. Nếu bạn đang đi học, hãy tập cho tâm trí bạn yêu thích và thưởng thức

các môn học mình đang theo. Cuối cùng bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả đạt

được. Nếu bạn đang làm việc, hãy cố gắng làm một cách vui vẻ tối đa. Rồi

bạn sẽ không ngờ là mình đã thật sự làm tốt hơn trước đây rất nhiều.

Bạn cần để ý là có những người vẫn xác tín rằng họ không phải là

những người chủ trương "hoàn hảo", nhưng họ lại thấy bực bội, khó chịu khi

họ làm một điều sai lầm nào đó. Như thế cuộc sống họ vẫn còn bị chi phối và

"nô lệ".

Trung thực với chính mình, chấp nhận cái tôi thật của mình, biết thực

chất của mình và hành động với những gì mình có, điều này sẽ giúp bạn lớn

lên trong “tự do" và bình an. Đó là những yếu tố của cuộc sống lành mạnh và

hạnh phúc phải không bạn?

Bạn thân mến, để có được hạnh phúc, chúng ta cần cố gắng về nhiều

phương diện. Những lời sau đây của giáo sư Nguyễn Văn Thành có thể giúp

chúng ta thấy rõ hơn chăng?

"Hạnh phúc không phải là quả sung từ trên trời cao đột nhiên rơi vào

miệng của tôi. Hạnh phúc chẳng bao giờ là tận điểm, có sẵn đó rồi, hoàn

toàn, viên mãn. Bao lâu còn mang thân phận và điều kiện làm người, chúng

ta còn phải tạo dựng hạnh phúc cho mình và cho người khác. Hạnh phúc là

một tiến trình liên tục, do tôi làm nên, với hai bàn tay, nước mắt và xương

máu cụ thể, trong mỗi phút giây của cuộc đời "

Chương 16. CHỊU TRÁCH NHIỆM VỀ ĐỜI MÌNH

Hạnh phúc là điều có thể tìm kiếm và gầy dựng, nó không có sẵn trên

tay của một ân nhân nào

Pisarev

Trong lúc theo đuổi việc xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh,

triển nở, hạnh phúc và thành công, nhiều lần bạn được nhắc nhở: Cố bám sát

thực tế, biết giới hạn của mình, vui và bằng lòng với những thành tựu nho

nhỏ. Thêm vào đó, điều quan trọng là làm sao để bạn lớn lên dần dần chứ

không phải là bạn tìm đạt cho được sự "hoàn hảo". Nếu xa rời thực tế những

gì chúng ta theo đuổi, dự tính hay hành động có khi không đem lại kết quả gì,

nhưng chỉ là những đám mây thôi.

Trong chương này, xin mời bạn tiến thêm một bước nữa trên con

đường xây dựng cuộc đời hạnh phúc và thành tựu. Nắm lấy trách nhiệm về

đời mình. Trách nhiệm về mọi hành vi, chấp nhận mọi việc xảy ra cho mình,

chứ không quy lỗi, hay than phiền hoặc oán trách ai hay số phận. Bạn cũng

không chờ đợi người khác làm gì để cho cuộc sống của mình trở nên tốt hơn,

mà chính mình cần chủ động tìm ra phương thế thích hợp.

Để cụ thể hóa những gì vừa nêu, tôi xin kể câu chuyện của một người

đàn ông trẻ tên là Tham. Anh Tham chẳng hài lòng gì về cuộc sống hiện tại

của mình. Anh làm việc một cách miễn cường, lương của anh ít hơn là anh

mong chờ. Chẳng mấy khi anh vui vẻ với vợ con hay ngay cả với chính mình.

Anh cảm thấy buồn bã và cô đơn. Anh Tham chẳng làm những gì mà anh

muốn hoặc thích, anh cứ để cho cuộc sống lặng lẽ trôi. Nhưng anh lại luôn

tìm ra lý do tại sao anh lại ở trong tình trạng như anh đang trải qua hiện nay,

và cái gì đã đưa đẩy anh đến cơ sự này?

Anh Tham thường kể lể và than phiền là Tại Vì.

Tại vì tổ chức của nhà nước, tại vì vợ anh không hiểu anh, tại vì các

con anh không ngoan và không kính nể anh, tại vì ông chủ của anh thiếu

thông cảm, tại vì số anh như vậy. Tại vì anh không gặp may, tại vì cha mẹ

không cho anh được học tới nơi tới chốn, tại vì ông anh rể, tại vì hàng xóm,

tại vì sức khỏe, tại vì... tại vì mọi người không tốt với anh, và biết bao nhiêu

cái Tại Vì khác nhau! Anh Tham cứ để cho những than phiền, trách móc ám

ảnh tâm trí anh, và dường như anh cho rằng mình đúng và có đủ lý do để

biện hộ cho những lời than oán của mình. Anh cứ cho rằng hoàn cảnh của

anh là vô vọng, chẳng cái làm gì được nữa, và vì thế anh nghĩ mình khốn khổ

là phải thôi.

Còn bạn, bạn nghĩ sao về hoàn cảnh của anh Tham? Chẳng lẽ anh

Tham chịu bó tay để cho đời mình tiếp tục trôi qua như thế? Không còn làm gì

được nữa...?

Không, không thể như thế được, cuộc sống anh Tham chẳng ổn tí nào

cả, anh Tham có thể kéo dài danh sách về những gì anh phải than phiền hay

trách móc, danh sách ấy càng dài thì cuộc đời anh càng bế tắc và lún sâu

trong buồn khổ, càng làm cho anh thấy mất hứng sống, mất động lực để làm

việc...

Giả sử bạn cùng tôi mời anh Tham đi một vòng quanh thành phố, và

quan sát cuộc sống của những người quanh ta, chúng ta có thể tìm ra những

người hạnh phúc ngay cả khi họ chẳng được học hành gì cả, có những người

đã làm nên sự nghiệp mà cuộc đời đã bắt đầu với nghề bán trà đá. Có người

chẳng có cha mẹ hay anh em họ hàng, họ vẫn có thể lập thân, mà chẳng oán,

chẳng trách gì cả.

Nếu bạn cứ chờ đợi hoàn cảnh thuận lợi rồi bạn mới cảm thấy yên tâm

và hạnh phúc, thì tôi xin thú thật với bạn là "còn lâu" lắm hay chẳng bao giờ

bạn nếm được hạnh phúc đâu!

Cuộc sống của chúng ta trở nên như thế nào, phần lớn là do chúng ta

tự tạo đấy thôi. Nếu anh Tham trách nhà nước thì hiện 85 triệu dân Việt Nam

thì sao? Họ đều lâm vào hoàn cảnh như anh hết sao? Nếu anh Tham than

phiền vì thiếu học, thì những người chưa bao giờ cắp sách đến trường đều

khổ cả sao? Nếu than phiền về số mệnh, thì những người vừa mới xuất hiện

trên đời đã thiếu mất một phần trong cơ thể thì sao? Thiếu gì những bức

tranh tuyệt vời đã do những người cụt tay vẽ, hay thiếu gì những nghệ sĩ chơi

đàn lâm ly, mà suốt đời họ không thể thấy được một nốt nhạc nào cả.

Oán trách, than vãn đem lại gì cho mình? Với những gì bạn đang có, dù

ít, dù nhiều, chúng ta đều có thể làm được một điều gì cho cuộc sống mình,

nếu chúng ta biết tự khẳng định, tự tin, và quyết tâm lấy trách nhiệm để tổ

chức, hoạch định và cải tạo hoặc để thay đổi nó.

Bây giờ, mời bạn cùng tôi tìm hiểu câu nói thấm thía sau đây:

"Bạn bắt đầu lớn lên, khi bạn chấm dứt than trách”.

Câu nói này có hai vế rõ rệt:

Bắt đầu lớn lên - chấm dứt than trách.

Thật vậy người ta chỉ có đủ năng lực và tập trung vào việc làm cho

mình "lớn lên" khi họ không còn có thái độ ta thán, đổ lỗi hay oán trách ai mà

cố gắng dùng những gì mình có thể vươn lên... Sự thay đổi chỉ xảy ra khi

mình biết tự chăm lo cho mình, lấy trách nhiệm về cuộc đời mình; nói như thế

không có nghĩa là bạn vô lý khi bạn than thở về một hoàn cảnh ngang trái

đâu. Nhưng ở đây muốn nói là than phiền, oán trách sẽ đưa bạn đến đâu? Sẽ

giúp bạn giải quyết được gì? Người ta thường nói:

"Dù chỉ thắp lên một ngọn nến nhỏ, thì tốt hơn là ngồi đó mà nguyền

rủa bóng tối".

Khi đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh, đó là một hình thức thối thoát

trách nhiệm và đầu hàng cuộc sống thôi? Đúng thế, bạn sẽ không cố gắng đủ

để khắc phục đâu, mà cứ chờ cho người khác hay hoàn cảnh thay đổi. Chỉ

khi nào bạn quyết tâm làm một điều gì, và làm với hết khả năng, với tinh thần

trách nhiệm, khi ấy bạn mới có hy vọng thành công. Nếu cứ để cho hoàn

cảnh đưa đẩy, làm chủ đời bạn thì làm sao cuộc sống xảy ra như ý bạn muốn

được chứ. Chắc bạn đã có kinh nghiệm là: thường mình dễ thành công khi đã

tận dụng hết sức lực, ý chí phải không?

Cuộc sống là một tiến trình. Tất cả chúng ta cùng lúc vừa hành trình,

vừa xây dựng cuộc sống. Nếu trong lúc hành trình, chúng ta cảm thấy thích

thú, nhẹ nhõm, chúng ta mới có sức để chiến thắng trở ngại. Nếu bạn than

trách, đổ lỗi cho ai hoặc cho số phận, đời bạn trở nên lệ thuộc, hay có thể ví

như đời của một người nghiện rượu hay nghiện "xì ke". Suốt đời họ bị ràng

buộc bởi rượu, bởi á phiện hay cần sa... không có những thứ ấy, họ sẽ khốn

khổ và chẳng làm được gì. Cũng thế, khi bạn chờ mọi hoàn cảnh thuận lợi

mới bắt tay vào việc xây dựng cuộc sống thì bạn cũng sẽ là người lệ thuộc

hay “nô lệ" và e rằng hạnh phúc hay một cuộc sống triển nở, thành công chỉ ở

trong giấc mơ thôi chứ khó thành hiện thực được.

Bạn muốn gì cho cuộc sống của mình? Muốn gì bạn có chủ động tìm

kiếm, xây dựng, tận dụng hết khả năng để làm những gì mình muốn, và sẵn

sàng chịu mọi trách nhiệm về đời mình chứ không chờ ai, đợi ai lo cho mình

hay oán than ai cả, kể cả môi trường và hoàn cảnh.

Bạn có nghĩ rằng mình có thể thay đổi người khác hay hoàn cảnh

không? Câu trả lời có lẽ vừa có lại vừa không. Sao lại mâu thuẫn thế? Bạn sẽ

không thay đổi được ai hay hoàn cảnh khi bạn ngồi không và chờ đợi, hay khi

bạn khoanh tay phó mặc cho số phận đưa đẩy, bạn thụ động hoặc có thái độ

tiêu cực trước người khác và các biến cố hoặc thực tại của đời bạn. Trái lại,

nếu bạn lấy sáng kiến, chủ động và quyết định làm một điều gì để khắc phục

hoàn cảnh, hay ảnh hưởng trên người khác, có nghĩa là bạn làm chủ chính

mình, làm chủ tình hình. Bạn là kẻ chủ động chứ không phải bị động. Nếu bạn

không ngại đối diện với khó khăn, bất trắc, và với sự kiên trì, cố gắng, với ý

chí và nghị lực, với niềm lạc quan và tự tín, bạn có thể tự thay đổi mình, thay

đổi thái độ và cái nhìn của bạn về cuộc sống và tha nhân: khi ấy bạn mới có

cơ may và hy vọng thay đổi hoàn cảnh cũng như người khác.

Một điều xin bạn lưu tâm là người hay than phiền oán trách thường họ

chẳng vui, dường như họ luôn mang bộ mặt nhăn nhó, bất mãn, căng thẳng.

Những người ấy sẽ dễ cô đơn, bị cô lập, vì thật ra chẳng ai muốn gần gũi

những người như thế. Thông thường, ai cũng được hấp dẫn bởi những người

vui vẻ, thoải mái, tự tin, yêu đời và đầy nghị lực, đầy sáng kiến. Vì ai cũng có

nhiều vấn đề để lo lắng, để bận tâm, nên không cần bộ mặt bi quan, yếm thế

và thiếu sinh khí của bạn đâu.

“Trong nghịch cảnh, luôn luôn có hạt giống của sự tốt lành. Bạn hãy tìm

cho ra và làm phong phú cho bạn. Bạn có thể thấy ánh sao từ một đáy giếng

sâu thẳm, nhưng từ đỉnh núi thì bạn không thể thấy”.

O. Mandino

Nếu bạn chờ đợi người khác thay đổi, hoặc chăm lo cho mình, hay

hoàn cảnh thuận lợi, điều gì sẽ xảy ra? Xin được hỏi bạn một câu hỏi đơn

giản thôi, mong bạn trả lời giúp.

Nếu họ không đổi, không lo, không làm thì sao? Nếu họ không làm theo

ý bạn muốn thì bạn sẽ phản ứng ra sao?

Bực tức, buồn nản, thất vọng. Hay cứ tiếp tục than phiền:

“Anh (chị) đáng ra phải làm cho tôi hạnh phúc sung sướng mới phải!”,

"Ba má là người phải tạo điều kiện cho con hạnh phúc".

Bạn không thiếu dịp để ca cái điệp khúc oán thán hay than phiền đâu;

vì bạn có thể than phiền ngay cả những con ruồi, con muỗi đã quấy rầy bạn.

Có lẽ hợp lý hơn cả là bạn nên đặt lại vấn đề cho chính mình, để suy nghĩ

chứ không muốn nói là bạn phải thích mình. Trách người khác và hoàn cảnh

đã là thiếu lành mạnh, trách mình thì lại càng nguy hại hơn. Chỉ có chuẩn bị

mình đối diện với cuộc sống và luôn nắm lấy trách nhiệm hoạch định, tổ chức

và nắm phần chủ động đời mình mới làm cho bạn sống vui, sống mạnh và

thăng tiến? Bạn muốn đời mình được khởi sắc chứ? Bạn muốn chịu trách

nhiệm về đời mình. Muốn thế, mong bạn chú ý những điều sau đây:

- Đừng làm mòn giá trị của bản thân bằng việc so sánh bạn với người

khác. Bởi vì mỗi người trong chúng ta đều là những người đặc biệt.

- Đừng đề ra mục tiêu của bạn chỉ vì người khác cho đó là quan trọng.

Vì chỉ có bạn mới biết điều gì là tốt nhất cho mình.

- Đừng để cuộc sống đi qua mắt bạn chỉ vì bạn đang sống trong quá

khứ hay tương lai. Bằng cách sống cuộc sống của mình ngày hôm nay, vào

lúc này, bạn đang sống tất cả mọi ngày trong cuộc đời.

- Đừng từ chối nếu bạn vẫn còn cái để cho. Đừng ngại ngần thừa nhận

rằng bạn chưa hoàn hảo. Đừng e dè đối mặt thử thách. Chỉ khi thử sức mình,

bạn mới học được can đảm.

- Đừng đóng cửa trái tim và ngăn cản tình yêu đến chỉ vì bạn nghĩ

không thể nào tìm ra nó.

- Cách nhanh nhất để nhận tình yêu là cho, cách mau lẹ để mất tình

yêu là giữ nó quá chặt, cách tốt nhất để giữ gìn tình yêu là cho nó đôi cánh tự

do.

- Đừng đi qua cuộc sống quá nhanh đến nỗi bạn quên mất mình đang ở

đâu và thậm chí quên mình đang đi đâu.

- Đừng quên nhu cầu cảm xúc cao nhất của một người là cảm thấy

được tôn trọng.

- Đừng ngại học hỏi. Kiến thức là vô bờ, là một kho báu mà ta luôn có

thể mang theo dễ dàng..

- Đừng sử dụng thời gian hay ngôn từ bất cẩn. Cả hai thứ đó đều

không thể lấy lại.

- Cuộc sống không phải là một cuộc chạy đua, nó là một cuộc hành

trình mà bạn có thể tận hưởng từng bước khám phá...

Nguồn Internet

Cuộc đời bạn mang màu sắc gì, đều do chính bạn vẽ nên. Trời có thể

cho được mùa, nhưng không cày cấy giùm chúng ta được. Người mang trách

nhiệm đầu tiên và cuối cùng về đời mình chính là: TÔI.

Mong bạn cũng đừng quên rằng:

"Bất cứ danh hiệu nào chúng ta gán cho mình "tôi là" thì bạn sẽ trở nên

như vậy."

Ludwig Wittgenstein

Chương 17. TƯ TƯỞNG ĐỊNH HƯỚNG CHO CUỘC ĐỜI

Để có được hạnh phúc thì chẳng cần nhiều thứ, hạnh phúc ở trong lòng

bạn, trong lối suy nghĩ của bạn

M. Aurelius

Sau khi vất bỏ những than trách, đổ lỗi cho số phận, hoặc cho người

kia, việc nọ, bạn cố gắng tự vươn lên bằng cách đảm nhận mọi trách nhiệm

về những gì xảy ra cho chính mình, và tìm cách xoay xở, cải tiến, khắc phục

hoàn cảnh thực tại chính mình... bằng chính ý chí, sức lực và sáng kiến của

mình. HẠNH PHúC VÀ THÀNH CÔNG CỦA BẠN NẰM TRONG CHÍNH TẦM

TAY CỦA BẠN CHỨ KHÔNG PHẢI CỦA AI KHÁC, HAY CỦA HOÀN CẢNH

HOẶC CỦA SỐ PHẬN. Bạn cần xác tín điều này, niềm xác tín sẽ giúp tăng

thêm cho bạn sức mạnh và kiên trì để có thể vượt qua những thử thách hoặc

nghịch cảnh.

Hôm nay xin mời bạn cùng tiến thêm một bước nữa trên con đường tìm

kiếm hạnh phúc và thành công. Chắc bạn đã từng nghe nói về ảnh hưởng

của tư tưởng trên cuộc sống chứ?.

"Chính tư tưởng định hướng cho cuộc sống". Thật đấy bạn ạ. Tin hay

không tin, bạn cũng không thể phủ nhận điều này. Người ta nói rằng: "Tư

tưởng là những đám mây vô hình lan tỏa ra, và khi tụ lại, chúng sẽ mang trở

về cho chúng ta những kết quả.... Chính tư tưởng là đầu mối của những gì

mà chúng ta sẽ gặt hái..." Có lẽ một trong những nguyên tắc sống quan trọng

nhất là: Người ta luôn luôn bị cuốn hút vào những gì người ta nghĩ đến nhiều

nhất. Một nguyên tắc sống khác cũng chung một hướng nhìn: "Hãy nghĩ về

một cái gì đó, và bạn sẽ tự di chuyển hay tiến về cái mà bạn nghĩ".

Ngay cả khi bạn nghĩ đến điều bạn không muốn, thực tế cuộc sống của

bạn cũng sẽ nghiêng chiều về điều ấy. Vậy bạn phải làm gì để tạo cho mình

một hướng tới, hay một động lực? Có lẽ bạn cố tạo cố tìm và cố giữ những tư

tưởng tích cực, lạc quan trong đầu mình. Tư tưởng tích cực sẽ đem đến sự

hữu hiệu và kết quả tốt cho đời bạn, bởi lẽ những người có ý nghĩ tích cực

thường dừng lại trên những gì họ muốn, rồi họ tự để cho mình được lôi cuốn

về cái đích mà họ muốn. Bạn thử cố gắng tập thường xuyên nghĩ đến điều

bạn muốn. Chắc chắn thế nào bạn cũng đạt được nhiều kết quả tốt. Bạn cố

gắng muốn một điều gì thật tích cực và có lợi cho đời mình nhé? Thật vậy,

tâm trí, tư tưởng của bạn là kim chỉ nam, là bánh lái, hướng dẫn con thuyền

đời bạn. Bạn cố gắng chú ý nhiều đến những gì bạn nghĩ, những gì đang

thường xuyên hay âm thầm xuất hiện trong đầu mình. Đừng coi thường

chúng.

Tiến sĩ Norman Vincent Peale, một chuyên gia luôn giảng thuyết, và

viết về giá trị và sức mạnh của những tư tưởng tích cực" đã nói:

Những nạn nhân của sự tầm thường là do mình tự tạo ra, nếu bạn “sản

xuất" ra những tư tưởng tiêu cực, những tư tưởng ấy sẽ trở lại với bạn. Nếu

bạn “sản sinh" ra những tư tưởng mạnh bạo đầy lòng tin, hy vọng, và lạc

quan, những tư tưởng tích cực đó cũng sẽ trở lại tràn ngập người ấy".

Bạn biết không, những ai đã từng nghe hay đọc sách của V. Norman

đều không khỏi bị thuyết phục thay đổi tư tưởng. Dựa trên kinh nghiệm của

chính mình và của những thính giả và độc giả, ông ta luôn xác tín rằng:

Những người có tư tưởng tích cực không thể nào không đạt được kết quả

khả quan và đầy hứa hẹn. Ông thường nhấn mạnh:

Hãy nghĩ một cách tích cực

Hành động một cách tích cực

Tưởng tượng một cách tích cực

Tin tưởng một cách tích cực.

Những kết quả tuyệt vời sẽ về tay bạn. Làm sao để trở nên một người

luôn có tư tưởng tích cực?

Đó là điều mà bạn đang thắc mắc và muốn biết chứ gì? Nếu để ý quan

sát, bạn sẽ thấy rằng một số người, tự bản chất tự nhiên dường như họ đã có

cách suy nghĩ tích cực rồi. Những người này thường hay buột miệng với

những câu nói: "Được mà", "Không có gì khó khăn", "Đừng lo", “Tôi sẽ làm

được", "Cứ thử", hoặc “Tôi tin là mọi việc sẽ tốt đẹp thôi". Một số người khác

thì phải cố gắng lắm mới có được. Theo ông Norman, tất cả mọi người sinh ra

đều là những kẻ có cách suy nghĩ tích cực. Ông nói: "Tôi không bao giờ nhớ

là đã gặp một đứa trẻ tiêu cực, trừ phi đó là một đứa trẻ “bịnh hoạn".

Ông ta lại nói thêm rằng, "không may là nhiều trẻ em được sinh ra trong

những gia đình tiêu cực". Chúng thường được nghe những câu nói như thế

này: "Không được đâu", "Khó khăn đấy", "Mày mà làm được cái gì?" hoặc

"Tôi chịu thật". Trẻ con rất nhạy cảm và có xu hướng tiếp nhận những đặc nét

tinh thần và cảm xúc của gia đình. Chính trẻ đã tiếp nhận bầu khí và lối suy

nghĩ tiêu cực của gia đình một cách vô thức trong tiến trình phát triển tư

tưởng của chúng. Hơn thế nữa, điều này sẽ ảnh hưởng đến thái độ của

chúng trước cuộc đời, trước người khác. Một ảnh hưởng lâu dài, khó xoá,

khó đổi thay.

Muốn thay đổi cách suy nghĩ, con người cần phải học lại. Để sửa đổi

hay để tạo một thói quen mới, bạn rất cần sức lực và ý chí. Bạn cố gắng nhớ

rằng: "TẤT CẢ MỌI THÓI QUEN ĐỀU CÓ THỂ THAY ĐỔI", bất kể là nó phức

tạp và mất nhiều thì giờ đến mức nào. Chỉ cần bạn cố gắng và cương quyết

thôi

Điểm ưu tiên số một để trở nên một người tích cực là lòng ước muốn

của bạn. Ước muốn càng cao, cương quyết càng nhiều, kết quả sẽ lớn và dễ

đạt được. Bạn phải muốn trước đã, vì muốn là sức mạnh, là lực đẩy. "Vouloir

c'est Pouvoir" và bạn quyết tâm bắt đầu ngay tiến trình thay đổi chính mình.

Nếu bạn tin là bạn có thể thay đổi từ tiêu cực đến tích cực, bạn có thể làm

được điều đó. Ngay chính lúc bạn cố gắng, bạn sẽ cảm nhận được một sức

mạnh tuôn trào của những tư tưởng mới, đầy năng động. Phải, ước muốn

cao độ là điều kiện để có thể trở nên một người tích cực. Người có tư tưởng

tích cực là người biết tin tưởng vào chính mình, vào người khác và ngay cả

tin vào những cơ may có thể xảy ra trong đời.

Để có thể thay đổi từ tiêu cực đến tích cực một cách hữu hiệu, trước

tiên bạn cần có những suy nghĩ tích cực về những điều nho nhỏ. Bạn gắng

nói với chính mình là "Tôi có thể", điều ấy thì có thể thôi", "Mọi sự sẽ xoay sở

theo chiều hướng tốt". Những loại câu nói như trên, nếu được lặp đi lặp lại

nhiều lần sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn, rồi dần dần sẽ tạo cho bạn một

thái độ tích cực trước các vấn đề và trước cuộc sống. Thêm vào những ước

muốn và luyện tập tư tưởng, bạn nên học một Lối Nói Mới, LốI NóI TícH Cực

Và Cố Gắng Lặp Đi Lặp Lại Càng Nhiều Càng TốT. Sự kết hợp tư tưởng, lối

nói, hành động và thái độ đó sẽ dần dần ăn sâu vào con người bạn, và sẽ trở

thành một thói quen suy nghĩ mới, một thái độ tinh thần mới. Khi TAI liên tục

được nghe, thì những tư tưởng tích cực thành hình từ trong TRÍ, và được nói

qua MIỆNG. Ba sức mạnh phối hợp sẽ giúp bạn thay đổi nhanh chóng?

"Người tự do là người thống trị được tư tưởng của mình"

Vinet

Theo ông Norman, tư tưởng tích cực đã biến đổi nhiều cuộc sống, đã

nâng biết bao nhiêu người từ thất bại lên đến thành công. Và nhất là đã đem

niềm vui đến cho nhiều người. Chắc bạn cũng muốn mình ở trong số những

người ấy chứ? Chính bạn phải muốn trước đã. Ước muốn càng cao độ bao

nhiêu, cơ may thành công sẽ lớn bấy nhiêu.

Nhưng quan trọng không kém là khi bạn muốn rồi, cần bắt tay vào việc

tập luyện ngay. Cũng như con tằm nhả tơ, nó phải được ăn no, ăn nhanh và

ăn nhiều. Cũng thế, bạn cần trang bị cho tâm trí nhiều tư tưởng tích cực.

Chúng ta có thể ví đầu óc mình như một máy vi tính, trước khi dùng cần phải

nhập dữ liệu "ở đầu vào" trước đã, rồi sau đó bạn mới có đủ sản phẩm để

dùng ở đầu ra. Nếu chúng ta nhập nhiều, chắc chắn khi cần chúng ta không

phải nhọc công.

Hãy quyết tâm làm cho được điều mình muốn, rồi bắt dầu ngay, đừng

chần chừ, lần lữa, hẹn rày hẹn mai. Chính thái độ chần chừ làm cho chúng ta

mất hứng thú và năng lực. Mặt khác, thái độ e dè và ngần ngại cũng phần

nào chứng tỏ mình thiếu ý chí. Đã muốn, đã suy nghĩ, đã thấy lợi ích của nó

và quyết tâm rồi, sao lại còn chần chừ?. Yếu tố quyết định sự thành công

trong việc tập luyện này là chính bạn phải tin là mình sẽ làm được. Lòng

quyết tâm của bạn sẽ được ví như một chiếc máy nổ; nó là động cơ, thúc đẩy

bạn hành động. Niềm tin vào năng lực của mình này sẽ cho bạn nghị lực, sức

mạnh và kiên trì. Đừng nghi ngờ mình bằng những câu nói: “tôi không làm

được đâu" hoặc "tôi không đủ khả năng", hoặc “tôi sợ". Những câu nói và ý

nghĩ tiêu cực làm bạn giảm lòng tự tin và tiêu hao sinh lực. Mong bạn không

buông tay đầu hàng trước những khó khăn, mà tìm lối thoát bằng con đường

tư duy tích cực.

Muốn kiểm chứng xem tư tưởng, ý nghĩ của bạn nghiêng về chiều

hướng nào, tích cực hay tiêu cực. Điều bạn cần làm một cách nghiêm túc là

để ý đến cách nói của bạn, vì những gì chúng ta nói phản ánh tư tưởng của

mình đấy. Bạn không nên dùng "nếu mà..." nhưng hãy dùng “tôi sẽ". "Tôi

muốn" và “tôi sẽ làm được". "Tôi sẽ cố gắng". Cách dùng ngôn ngữ như thế

sẽ giúp chúng ta tự tin hơn, và mạnh dạn bắt tay vào việc hơn. Tư tưởng tích

cực, lối nói đầy tự tín là hai cây gậy không những chống đỡ bạn khỏi ngã, mà

còn thêm sức mạnh và sự an toàn cho bạn. Mong bạn dùng nó, dùng đi dùng

lại, bạn sẽ thấy đây là một phương tiện không mang tính hao mòn khi dùng

mà trái lại càng dùng, càng thêm chắc và sáng bóng hơn.

"Hãy yêu đời, và đời sẽ yêu bạn lại", "Hãy mỉm cười với đời, đời sẽ mỉm

cười với bạn".

Paul Louis Courier

Các nhà tâm lý cũng như những người đầy kinh nghiệm sống đã nhắc

nhở chúng ta như thế. Chúng ta cũng có thể nói thêm rằng: Hãy suy nghĩ và

có những tư tưởng tích cực về cuộc sống, về người khác và về tương lai. Một

tương lai đầy lạc quan và hứa hẹn có lẽ không xa bạn đâu. Câu chuyện sau

đây sẽ giúp chúng ta xác tín hơn về điều này.

John là một ông lão ít nói và thông thái. Ông thường ngồi trên chiếc ghế

bành cũ kỹ trước hiên nhà, nhìn mọi người qua lại. Đôi khi ông vẫy tay chào

họ. Một hôm, cô cháu gái nhỏ của ông John ngồi xuống cạnh ông mình, và cả

hai cùng nhìn những người qua lại trước nhà họ. Một người đàn ông lạ, cao

lớn, anh ta nhìn quanh như tìm một nơi nào đó để dừng chân, rồi tiến đến gần

hỏi ông John:

- Trong ngôi làng này người ta sống kiểu gì hả ông?

Ông John chậm rãi hỏi lại:

- Vậy nơi mà anh vừa đi khỏi, người ta sống ra sao?

- Người lạ nhăn mặt: - Nơi ấy hả? Mọi người chỉ toàn chỉ trích nhau.

Hàng xóm thì ngồi lê đôi mách và nói chung là một nơi rất đáng chán!

John nhìn thẳng vào mắt người lạ và nói: - Anh biết không, nơi này

cũng như thế, hệt như nơi anh vừa đi khỏi vậy!

Người đàn ông không nói gì, anh ta quay đi. Một lát sau, một chiếc ôtô

dừng lại bên vệ đường. Người đàn ông trên xe đỡ vợ con mình xuống xe.

Người vợ hỏi ông John có thể mua một ít thức ăn cho bọn trẻ ở đâu còn

người đàn ông ở lại chỗ chiếc xe. Anh ta lại gần ông John và hỏi:

- Thưa ông, nơi này sống có tốt không ạ? Vẫn như lần trước, ông John

hỏi lại: - Vậy nơi mà anh vừa đi khỏi thì thế nào? Người đàn ông tươi cười:

- Ở đó mọi người sống rất thân thiết, luôn sẵn lòng giúp đỡ nhau.

Chúng tôi không muốn ra đi chút nào, nhưng vì điều kiện làm việc nên phải

chuyển tới đây.

Ông John nó một nụ cười ấm áp:

- Đừng lo, nơi này cũng giống như nơi anh vừa đi khỏi đấy mà, cũng tốt

lắm!

Vợ con người đàn ông quay lại, họ cảm ơn và tạm biệt hai ông cháu

John rồi lái xe đi. Khi chiếc xe đã đi xa, cô cháu nhỏ cất tiếng hỏi ông:

- Ông ơi, tại sao ông nói với người thứ nhất là nơi đây không tốt lành

còn với người thứ hai ông lại nói là một nơi tuyệt vời?

Ông John âu yếm nhìn vào đôi mắt xanh băn khoăn của đứa cháu nhỏ

và bảo:

- Cháu ạ, dù có đi đến đâu, mỗi người vẫn mang thái độ của chính

mình đối với cuộc sống đi theo. Chính thái độ của riêng mình, cộng với phản

ứng của những người xung quanh với thái độ đó thì nơi mới đến có thể rất tồi

tệ, hoặc rất tuyệt vời theo cảm giác và cách nghĩ của riêng họ mà thôi.”

Rất nhiều khi chúng ta đã quên mất những gì mình đang có và chỉ luôn

đòi hỏi những thứ quá tầm tay. Cũng có những thứ không giá trị với ngươi

này nhưng lại là điều mong mỏi của người khác. Điều này phụ thuộc vào cách

nhìn, đánh giá và hoàn cảnh mỗi người. Xin đừng quá lo lắng, chờ đợi vào

những gì bạn chưa có mà bỏ quên điều bạn đang có, dù chúng rất nhỏ nhoi.

Điều này chúng ta cần học và nhìn sự việc với tâm hồn con trẻ.

Một ngày nọ, người cha giàu có dẫn con trai đến một vùng quê để

thằng bé thấy những người nghèo ở đây sống như thế nào. Họ tìm đến nông

trại của một gia đình nghèo. "Đây là một cách để dạy con biết quí trọng những

người có cuộc sống cơ cực hơn mình" - người cha nghĩ đó là bài học thực tế

tốt cho đứa con bé bỏng của mình.

Sau khi ở lại và tìm hiểu đời sống ở đây, họ trở về nhà. Trên đường về,

người cha nhìn con trai mỉm cười:

- Chuyến đi như thế nào hả con?

- Thật tuyệt vời bố ạ!

- Con đã thấy những người nghèo sống như thế nào rồi đấy!

- Ồ vâng.

- Thế con đã rút ra được điều gì từ chuyến đi này? Đứa bé không ngần

ngại trả lời:

- Con thấy chúng ta có một con chó, họ có bốn.

Nhà mình có một hồ bơi, họ lại có một con sông dài bất tận. Chúng ta

phải đưa những chiếc đèn lồng vào vườn, họ lại có những ngôi sao lấp lánh

vào đêm. Mái hiên nhà mình chỉ đến trước sân, họ thì có cả chân trời. Chúng

ta có một miếng đất để sinh sống, và họ có những cánh đồng trải dài.

Chúng ta phải mua thực phẩm còn họ lại trồng ra nhưng thứ ấy. Chúng

ta có những bức tường bảo vệ xung quanh, còn họ có những người bạn láng

giềng che chở cho nhau.

Đến đây người cha không nói gì cả.

- Bố ơi, con đã biết chúng ta nghèo như thế nào rồi.

Bạn có thấy cuộc sống đơn giản và hạnh phúc cũng quá đơn giản

không? Chúng luôn nằm trong tầm tay của chúng ta mà? Thật đúng như Lão

Tử đã nhắc nhở chúng ta.

"Biết hài lòng cái ta có, ấy là giàu sang"

Chương 18. LUẬT NHÂN QUẢ

Hạnh phúc không phải là quả sung từ trên trời cao đột nhiên rơi vào

miệng của tôi. Hạnh phúc chẳng bao giờ là tận điểm, có sẵn đó rồi, hoàn

toàn, viên mãn. Bao lâu còn mang thân phận và điều kiện làm người, chúng

ta còn phải tạo dựng hạnh phúc cho mình và cho người khác. Hạnh phúc là

một tiến trình liên tục, do tôi làm nên, với hai bàn tay, nước mắt và xương

máu cụ thể, trong mỗi phút giây của cuộc đời. Hẳn thực, khi tôi tạo điều kiện

cho kẻ khác hạnh phúc, chính tôi cũng gặt hái mùa màng hạnh phúc, cho bản

thân và cho cuộc đời.

Nguyễn Văn Thành

Tư tưởng là một trong những điểm then chốt điều khiển đời mình. Bạn

đã học, hy vọng bạn thử áp dụng những lối suy nghĩ, lối nói tích cực mà biết

bao nhiêu người đã chứng minh là sẽ đem lại niềm vui, cuộc sống lành mạnh,

hạnh phúc và cả thành công.

Chương này xin được nhắc bạn thêm một khía cạnh nữa trong tiến

trình xây dựng đời mình, tìm hạnh phúc và thành công. Đó là luật “gieo và

gặt". Người Á Châu chúng ta vẫn tin vào luật “nhân quả". Nhân - quả đây

muốn nhấn mạnh là nếu bạn không gieo hạt, làm sao bạn mong hái quả? Nếu

bạn không “tốn công mài sắt", làm sao miếng sắt của bạn "có ngày nên kim"?

Ông Newton cũng đã khám phá ra cái luật này. Theo ông thì "chúng ta

chỉ thu hồi lại những gì mà chúng ta đã đưa ra". Nếu chúng ta gieo khoai tây,

chúng ta sẽ không gặt được củ mì. Điều quan trọng nhắc nhở chúng ta là

nguyên tắc Nhân - Quả này ảnh hưởng lên mọi điều chúng ta làm và mỗi kinh

nghiệm chúng ta trải qua.

Bạn thử để ý xem, sức khỏe thể chất hay sức khỏe tinh thần, sự thành

công trong thương mãi hay trong các mối tương giao cá nhân, đều được vận

hành bởi một phương trình với ký hiệu = (dấu chỉ bằng nhau) và nó đòi buộc

chúng ta phải "trả trước". Điều khá lý thú về định luật này là chúng ta không

biết khi nào chúng ta sẽ được "hưởng" hoa quả của mình. Nhưng xin bạn có

xác tín một điều là "phần thưởng" luôn luôn sẽ đến, và thời điểm không rõ khi

nào nó sẽ đến, chỉ là để cho cuộc sống của chúng ta thêm thú vị thôi.

Thêm vào đó, CÁI MÀ CHÚNG TA ĐANG CÓ TRONG ĐỜI MÌNH BÂY

GIỜ, LÀ KẾT QUẢ CỦA NHỮNG GÌ CHÚNG TA ĐÃ GIEO VÃI TỪ TRƯỚC

CHO ĐẾN NAY. Cổ Thi cũng đã nói:

"Tuổi trẻ không gắng sức,

già cả những ngậm ngùi"

Tuân Tử còn dạy chúng ta một câu thật tuyệt vời:

"Đường tuy gần, chẳng đi chẳng đến.

Việc tuy nhỏ, chẳng làm chẳng nên"

Nếu chúng ta đang vui hưởng sự ấm áp và yêu thương của tình bạn, vì

chúng ta đã chuẩn bị đất đai và gieo những hạt giống quan tâm, cảm thông

chia sẻ, giúp đỡ, trung thành, tận tụy... Nếu công việc kinh doanh của chúng

ta đang ở thời kỳ rộ nở, vì chúng ta đã để vào đó biết bao thời giờ, suy nghĩ,

công sức, và cả vốn liếng nữa? Chắc bạn đã có lần tự kinh nghiệm. Nếu

chúng ta nói tốt về người khác, họ cũng sẽ nói tốt về chúng ta. Nếu chúng ta

lừa người khác, thế nào chúng ta có ngày cũng sẽ bị đánh lừa. Nếu chúng ta

thích thú với sự thành công của người khác, chúng ta cũng sẽ được thích thú

với chính sự thành tựu của chính mình. Nếu chúng ta chỉ trích, không sớm thì

muộn chúng ta cũng sẽ được nghe những lời chỉ trích. Nếu chúng ta yêu

thương, thế nào chúng ta cũng nhận được thương yêu. Bạn cố gắng nhớ cái

luật vàng này:

Bạn sẽ được người khác đối xử như chính bạn đã đối xử với họ

Bạn sẽ thu lượm được cái mà bạn đã cho ra.

Bạn sẽ thấy thỏa mãn nếu trong đời bạn cố gắng sống theo những lời

đơn sơ nhưng đầy ý nghĩa này. Lời đã tìm thấy trên mộ của một người Ai

Cập:

"Ông ta đã tìm kiếm cho người khác những gì mà ông ta muốn tìm kiếm

cho chính mình". Khổng Tử và các bậc thánh hiền cũng đã nhắc nhở chúng ta

là:

"Điều chúng ta không muốn người khác làm cho mình, thì đừng làm

cho người ta".

Aristote cũng nói tương tự như thế:

"Chúng ta nên cư xử với thế giới như chúng ta ao ước họ cư xử với

chúng ta".

Thật vậy nguyên tắc này thường chỉ áp dụng trong lãnh vực tương

quan, nhưng cho mọi chiều kích của cuộc sống nữa.

Bạn có để ý là một số người chúng ta tạm gọi là "dở" là khổ", cứ ngồi

yên quan sát những ngươi "tài", người "sướng" và ao ước: "ước gì tôi có khả

năng như họ”, “ước gì tôi được thành công và hạnh phúc như họ", hoặc “ước

gì tôi gặp may" và họ chẳng bao giờ bắt tay vào, hay quyết tâm, chịu khó làm

cho được điều mình ước; họ chỉ đơn giản thấy là người khác đang vui hưởng

cuộc sống giàu sang, địa vị, danh tiếng, nhàn nhã hay một mái ấm êm đềm.

Họ đâu có nghĩ tới hay thấy được những tháng, những năm dài cố gắng, chịu

đựng, bao mồ hôi, nước mắt, bao kiên trì, bao hy sinh... đã nắn đúc nên

những niềm vui, hạnh phúc và thành công cho bây giờ. Ngay cả điều chúng ta

thường gọi là “may mắn", phần lớn cũng do sự chuẩn bị ít nhiều hoặc xa hoặc

gần. Ít có cơ may thuần túy chúng ta cho là "lộc trời" hay có tính cách "nhưng

không" (không phải trả một giá nào).

- Nếu không mua vé số, làm sao trúng số được?

- Nếu không chạy ngược xuôi hỏi han tìm việc làm sao có được một

chỗ làm vừa ý và lương cao.

- Nếu không học giỏi, làm sao được tuyển chọn giữa đám bạn bè cùng

lớp hay cùng cảnh ngộ?

- Nếu không cuốc bẫm cày sâu, làm sao có cái may được mùa?

- Nếu không suy tính kỹ, tìm tòi hay dám thử, làm sao gặp được thời cơ

- Nếu không tập luyện, kiêng cữ, khó có một sức khỏe tốt hay trở thành

một cầu thủ ngoại hạng?...

Nhiều chuyện xảy ra, chúng ta gọi là "cơ may" hay "hên" nhưng thật ra

đó chỉ là do những sự chuẩn bị gián tiếp, hoặc từ lâu ngày trước đó. Nói một

cách bóng bẩy hơn, đó là chuẩn bị đất cho cây mọc, hoặc chuẩn bị môi

trường.

Về già thì con người chúng ta cũng thế, không phải tự dưng mà người

này người nọ được người ta kính nể, tin tưởng hay quý mến. Muốn được như

thế họ phải là những người có uy tín, có đức, có tài. Và những giá trị này là

công lao xây dựng rất lâu dài, đâu phải ngày một ngày hai mà người ta tạo

nên được uy tín hay nể phục? "Mười năm trồng cây trăm năm trồng người"

mà!

Một điều tuyệt vời trong thiên nhiên giúp bạn thêm lạc quan và phấn

khởi khi cố gắng xây dựng đời mình là: Chúng ta thường nhận lại nhiều hơn

gấp bội cái mà chúng ta gieo; chẳng hạn như ta thử gieo một hạt bí, nhưng ta

đâu có thâu hoạch lại một hạt hay một trái thôi mà cả giỏ, cả bao. Thiên nhiên

thật quảng đại! Nhưng điều tiên quyết là chúng ta phải "đi vào cánh đồng, đào

lỗ và bỏ hạt sống xuống". Nguyên tắc này cũng có giá trị trên mọi lãnh vực

khác của cuộc sống. Người ta thường nói: “tiền đẻ ra tiền", và có lẽ những cơ

may này có thể tạo nên những cơ may khác chăng? Ví dụ: Bạn là một người

dễ hòa đồng, chịu khó tạo các mối quan hệ tốt, trung thực và đáng tin, vì thế

bạn có nhiều bạn bè, và chính khi bạn quen biết nhiều người công việc làm

ăn buôn bán của bạn trở nên dễ dàng hơn, cần đâu bạn cũng có người giúp

đỡ, vì mối quan hệ có thể ví như một dây chuyền, mắt nọ dính vào mắt kia;

cũng thế, khi chúng ta biết một người bạn, chúng ta sẽ biết được một số bạn

của anh hay chị ấy, và cứ thế dây chuyền quen biết kéo dài ra, rồi khi hữu sự,

biết bao nhiêu người có thể giúp đỡ chúng ta. "Cơ may" có lẽ phần nào ở

điểm này chăng? Cuộc sống chúng ta cũng có nhiều thuận lợi khi ta kiên tâm

gieo vãi những cố gắng, tìm tòi và những mối giao lưu chân tình. Đó chính là

"luật nhân quả"? Thật vậy trong chúng ta luôn có:

"Hai con người, ÁNH SÁNG và BÓNG TỐI đang tranh giành ảnh

hưởng trong chính quả tim mỗi người. Trong tinh thần và chiều hướng ấy,

hạnh phúc là CHO. Khi cho bất kỳ một cái gì, chúng ta nhận lại hạnh phúc

trong lòng mình. CHO là một quyết định, một chọn lựa, cần được thực thi

từng ngày, từng giờ.”

Bạn sẽ thấy được thành quả của những gì bạn gieo.

GIEO GÌ HÔM NAY?

- Nếu bạn gieo thành thật, bạn sẽ gặt lòng tin.

- Nếu bạn gieo lòng tốt, bạn sẽ gặt thân thiện.

- Nếu bạn gieo khiêm tốn, bạn sẽ gặt cao thượng.

- Nếu bạn gieo kiên nhẫn, bạn sẽ gặt chiến thắng.

- Nếu bạn gieo cân nhắc, bạn sẽ gặt hòa thuận.

- Nếu bạn gieo chăm chỉ, bạn sẽ gặt thành công.

- Nếu bạn gieo tha thứ, bạn sẽ gặt hoa quả.

- Nếu bạn gieo chịu đựng, bạn sẽ gặt cộng tác.

- Nếu bạn gieo niềm tin, bạn sẽ gặt phép mầu.

- Nếu bạn gieo cởi mở, bạn sẽ gặt thân mật.

NHƯNG

- Nếu bạn gieo dối trá, bạn sẽ gặt ngờ vực.

- Nếu bạn gieo ích kỷ, bạn sẽ gặt cô đơn.

- Nếu bạn gieo kiêu hãnh, bạn sẽ gặt hủy diệt.

- Nếu bạn gieo lười biếng, bạn sẽ gặt mụ mẫm.

- Nếu bạn gieo đố kỵ, bạn sẽ gặt phiền muộn.

- Nếu bạn gieo cay đắng, bạn sẽ gặt cô lập.

- Nếu bạn gieo tham lam, bạn sẽ gặt tổn hại.

- Nếu bạn gieo tầm phào, bạn sẽ gặt kẻ thù.

- Nếu bạn gieo lo lắng, bạn sẽ gặt ngờ vực.

- Nếu bạn gieo tội lỗi, bạn sẽ gặt tội lỗi.

Vậy những gì bạn gieo hôm nay, nó sẽ quyết định ngày mai bạn gặt

được gì?

Emy. Hieu

Chương 19. DÁM VÀ LIỀU

Can đảm gia tăng khi người ta dám liều và nỗi sợ sệt cũng gia tăng khi

người ta do dự. Trong tình thế nguy cấp, sự liều lĩnh thay thế cho sự khôn

ngoan

P. Syrius

Thêm vào những gì mà chúng ta phải “gieo", bạn cần một nỗ lực khác,

mới mong đạt được điều mình muốn, đó là: LIỀU, và "DÁM". Thật đấy bạn ạ.

ông Morris West đã nói một điều thật chí lý:

"Trở nên một người toàn diện thật quá đắt giá, đến nỗi rất ít người có

đủ can đảm để trả cái giá đó. Người ta phải từ bỏ cả sự tìm kiếm “an toàn” và

tiến đến cái liều của cuộc sống với hai tay rộng mở. Người ta phải ôm lấy

cuộc sống như ôm lấy một người yêu".

Chắc bạn không lạ gì với cái nguyên lý căn bản: để đạt được bất cứ

mục tiêu gì, "dám" và "liều" là điều không thể thiếu được. Chúng ta có dám

làm, dám bắt đầu, dám chịu trách nhiệm, dám nhận hậu quả không? Cái dám

và cái liều thường đi chung với nhau, có liều mới dám, và khi đã dám rồi thì

chắc chắn đó là một bước liều. Ví như như tôi muốn làm giàu, chắc chắn là

tôi phải dám buôn to bán lớn, mà đã buôn bán như thế thì tôi cũng phải liều vì

tôi có thể. Được nhưng cũng có thể MẤT. Tiền bỏ trong tủ sẽ không sinh lợi

gì, nếu bỏ vào ngân hàng sẽ chẳng lợi bao nhiêu. Nếu bỏ vào các công cuộc

đầu tư mua, bán hay chơi cổ phiếu thì lại có lợi hơn, nhưng cũng có thể tiền

ra đi mà không trở lại. Chuyện được hay mất đòi hỏi chúng ta phải liều, phải

dám làm. "Có gan làm giàu" mà!

Một luật khác được áp dụng trên hành tinh của chúng ta và cho ta thấy

một điều chắc chắn là: Phần thưởng thường đến sau hành vi "liều" và "dám"?

Chẳng hạn, trong vấn đề yêu thương, chúng ta cũng phải dám và liều, vì có

biết bao nhiêu người không dám yêu, vì sợ không được yêu lại, sợ yêu thì

phải hy sinh, phải chịu đựng và nhiều khi phải chịu mất mát hay tổn thương.

Khi yêu là dám “nhận", và dám "cho". Dàm tỏ ra minh cần người khác,

Dám để cho người khác thấy cái yếu của mình,

Dám sống con người thật và để cho người ta thấy hay khám phá ra con

người thật của mình với những cái hay, cái đẹp và cả cái sần sùi, nghèo nàn,

mong manh và què quặt...

Quan trọng hơn cả là có khi dám đánh cược cả đời mình...

Dĩ nhiên, những điều hay, điều tốt thường không ai ái ngại gì khi tỏ lộ,

vì thế ở đây không cần đề cập tới. Những cái chúng ta không dám thường là

những điều chúng ta muốn che giấu vì sợ. Ví dụ: không dám phát biểu, có thể

là sợ người ta biết điều mình đang suy nghĩ, sợ mình nói không hay, sợ

người ta phê phán hay đánh giá mình... Không dám làm có thể là sợ thất bại

hay sợ phải chịu cực chịu khó.

Khi nói rằng "tôi yêu bạn", hay: "tôi yêu chị", “tôi yêu anh"... Đó là một

điều liều lĩnh lớn. Vì chúng ta không biết được đối tượng sẽ đáp lại như thế

nào đây. Người ta chấp nhận hay từ khước? Nếu bị từ chối thì sao? Thất

vọng ê chề? Chính vì có thể bị từ chối mà biết bao nhiêu người không dám

mở miệng nói lên lòng mình. Về phía đối tượng của anh hay chị ta đã không

chờ được lâu, đã bỏ cuộc hay sang ngang... còn mình thì ôm hận và tiếc rẻ

nhủ thầm: "Giá như mà mình nói", ".. mình bày tỏ sớm hơn thì...". Toàn là

những điều nuối tiếc!

Có những người ngay cả khi yêu cha, yêu mẹ, hay yêu con mà không

dám tỏ bày, không dám nói, đến khi cha mẹ khuất bóng rồi mới ân hận... hay

khi con cái đã đi xa rồi mới thấy việc thiếu biểu lộ tình cảm với con cái đã làm

hạn chế sự phát triển của chúng và tạo nên sự ngăn cách...

"Liều" hay "dám” để cho người khác đi vào cuộc đời mình, hay mình

dám đi vào cuộc đời người khác chắc chắn chúng ta sẽ có nhiều hệ lụy,

nhưng phần thưởng của nó không phải là ít. Chính điều này đã giúp cho bao

người thoát khỏi sự cô đơn đã thật sự "sống" kiếp người trọn vẹn, vì sống là

tương giao, và không có gì sung sướng cho bằng yêu và được yêu, cho và

nhận, chia sẻ và có người nghe... Bao lâu chúng ta chịu ra khỏi mình, mở cửa

"nhà mình", chịu để cho người khác quấy rầy, chịu mất thì giờ cho nhau... thì

các mối tương giao hay tình bạn mới có cơ hội phát triển. Cái "dám và liều" có

nhiều đòi hỏi, nhưng nó cũng tuyệt vời thật!

Những lãnh vực khác của cuộc sống cũng thế thôi. Dám làm và dám

chịu bạn mới mong gặt kết quả. Công việc càng khó khăn và càng nguy hiểm,

cũng đòi hỏi nhiều sức lực, thì giờ và trí óc, thường được đáp trả tương ứng?

Chúng ta có dám dấn thân và liều nhập cuộc không?

Thật ra, thế giới này luôn khuyến khích chúng ta “nới rộng", và “lên

cao". Chúng ta có dám liều để "leo lên”, thì chúng ta mới thấy được toàn diện

những kỳ quan bên dưới. Chúng ta có dám "đi ra" thì chúng ta mới biết được

những gì bên ngoài. Chúng ta có dám mất thì mới nhận lại được. Có dám thụt

lùi mới có đà để lao tới. Có dám xuống thấp để khám phá bề sâu của sự vật,

của con người.

Cuộc sống là một cái “liều” lớn. Chúng ta có dám trèo ra tới ngọn cây

để có thể hái quả? Để đạt được một cái gì đó, chúng ta phải “dám liều". Để

học đi, chúng ta phải liều mình bị té, và bị trẩy bị đau. Để làm ra tiền, chúng ta

phải liều là có thể mất nó. Những người liều, có thể mất, nhưng chắc chắn

cũng sẽ được rất nhiều.

Bạn biết không, những người thắng cuộc thường "liều" nhiều hơn kẻ

thua cuộc. Và họ cũng là người thua cuộc nhiều hơn kẻ ít làm gì. Thường thì

chúng ta chỉ nhớ đến chiến thắng của họ, và quên nhớ tới biết bao nhiêu

phen họ đã thua cuộc. Điều khác nhau là họ dám chấp nhận mình có thể bị

thua nhiều lần để làm lại cuộc đời. Chắc bạn còn nhớ ông Edison với phát

minh bóng đèn điện chứ? Để tìm ra một bóng đèn có thể cháy sáng, ông đã

chấp nhận sai lầm cả ngàn vạn lần.

Trong mọi sự, chúng ta đều phải lựa chọn. Chọn sống cho ra sống, hay

chỉ hiện hữu mà thôi? Chọn một nghề cũng là một cái “liều”. Băng qua đường

cũng là một cái liều. Bắt đầu một công việc làm ăn cũng là một cái liều. Tạo

một mối quan hệ, hay lập gia đình cũng là một cái liều, dù mức độ “liều” có

khác nhau.

Hạnh phúc và thành công cũng chung một quy luật ấy. Bạn có "gieo" thì

mới có gì để “gặt". Bạn có “liều" thua, mới mong có cơ may thắng cuộc phải

không bạn? Cuộc đời mình, bạn muốn "được" hay "mất"? Cũng do ở mức độ

bạn dám "gieo" và dám "liều" đến bao nhiêu. Mong bạn không ngại khi "gieo"

và cũng không ngại khi “liều" để đời bạn gặt được nhiều kết quả đáng giá.

Có lẽ khi nghe đến đây có người sẽ phản ứng là: chính vì liều mà bao

người đã lao đao, đã lao vào vực thẳm, đã hối tiếc... Tôi xin được nhắc bạn là

ở đây tôi muốn nhấn mạnh đến chiều hướng tích cực của nó. Chúng ta chỉ

dám lao mình vào sau khi đã cân nhắc, đã suy nghĩ, đã tìm tòi... Dĩ nhiên dù

gì đi nữa không ai phủ nhận là mỗi khi dấn thân hay bắt đầu một điều gì

chúng ta cũng còn có những phần trăm liều lĩnh trong đó. Khi chưa suy nghĩ,

tìm kiếm mà dấn thân vào, có thể gọi đó là MÙ QUÁNG hơn là dám và liều.

Thiết nghĩ mỗi người đều có thể "cảm" trước điều gì tốt và xấu, nguy hiểm

hay không. Đôi lúc chúng ta có thể vì đam mê hay vì thiếu tự chủ, thiếu sáng

suốt và thiếu suy nghĩ mà dấn bước vào một số điều có hại. Đó không phải là

"liều".

Ví dụ: Tôi biết buôn lậu thế nào cũng có ngày bị bắt nhưng vì ham làm

giàu nhanh và ít tốn công, tốn của, tôi đã lao vào... Tôi biết uống rượu hay hút

thuốc sẽ có hại cho sức khỏe, nhưng tôi đã không tự chủ được. Những người

đã liều bước vào những gì nguy hại, khi được hỏi là họ có biết cái hậu quả

của việc họ sẽ làm trước đó không, thì dù rõ hay mờ, ít hay nhiều gì họ cũng

có thể mường tượng được phần nào cái hậu quả... (trừ những trường hợp bị

lừa hay bị lợi dụng) và điều họ thường nhấn mạnh: Vì tôi đã không tự chủ

được.

Vậy để những bước “dám và liều” của chúng ta là những động lực hay

sức đẩy giúp chúng ta vươn lên và thành công trong cuộc sống, xin các bạn

đừng quên suy nghĩ, tìm hiểu, cân nhắc và nhất là cố gắng suy nghĩ kỹ trước

khi quyết định và trang bị cho mình khả năng tự chủ cao?

Mỗi ngày sống là mỗi ngày chúng ta chấp nhận có những bước liều, vì

ai biết được ngày mai sẽ ra sao.

Ngày mai không thể biết được, mà là một chuỗi những dấu chấm hỏi,

chúng ta không biết sẽ tăng thêm được cái gì, hoặc giảm bớt đi những gì.

Ngày mai giống như một tờ giấy trắng! Chúng ta có thể tiếp nhận rồi để

nó trở thành một tờ giấy trắng cũng có thể vẽ nguệch ngoạc vài nét lên nó,

nhưng cũng có thể biến nó thành một kiệt tác có màu sắc tuyệt mỹ, có tâm tư

tình ý diệu vợi.

Ngày mai phụ thuộc vào sự sáng tạo của chúng ta. Đối với người nông

dân cực khổ, ngày mai có thể là một vụ thu hoạch lớn.

Đừng đợi ngày mai bước tới chúng ta, mà hãy dám bước tới ngày mai!

Không chờ đợi mà xây đắp, cộng thêm với cái nhìn lạc quan, chúng ta mới có

thể an tâm dấn thân hết mình vào cuộc sống và có được một ngày mai thực

sự tươi đẹp.

"Người lạc quan nhìn bông hồng mà quên gai nhọn

Kẻ bi quan chỉ thấy gai nhọn mà quên bông hồng"

Ziggy

Chương 20. QUYẾT CHÍ, MỘT SỨC MẠNH PHI THƯỜNG

Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không bạn sẽ đánh mất số phận của

bạn

Khuyết Danh

Chúng ta đã cùng đi với nhau một bước khá dài. Bạn đã biết được khá

nhiều cách thế để giúp bạn tự xây dựng cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc

cho đời mình. Bạn thành công nhiều hay ít là do bạn thực hành nghiêm chỉnh

hay không.

Bạn đã biết luật "Nhân - Quả" trong cuộc sống. Mong bạn "gieo" thật

nhiều, và "gặt" một cách tràn trề sung mãn. Nếu bạn đã không dám để cho

mình bị té và xây xát, thì đời nào bạn mới biết đi xe đạp được? Nếu bạn đã

không vài lần bị uống nước, thì làm sao mà bạn lại biết bơi! Đi xe đạp hay biết

bơi đều là những cái thú và là những điều rất cần ích trong cuộc đời. Hôm

nay xin mời bạn học cách dấn thân hết mình với những gì bạn đã chọn.

Goethe đã nói:

"Bất cứ điều gì bạn có thể làm, hay mơ ước rằng mình có thể làm...

Hãy bắt đầu đi nhé".

Sao chúng ta còn đứng bên ngưỡng cửa của các sự việc mà không

chuẩn bị để nhảy vào; có thể chúng ta thường gặp một số thái độ như thách

thức chúng ta rằng: "A, dường như bạn không nghiêm túc". Chỉ khi bạn bắt

tay vào việc, khi đó bạn mới đón nhận được vài sự giúp đỡ. Người Việt chúng

ta có câu: “Tận nhân lực, tri thiên mệnh". Mình cứ làm hết sức mình rồi trời

mới giúp cho, ai cũng biết thế, và nhân gian cũng thường nói: "Cứ giúp mình

trước, rồi người khác sẽ giúp thêm"

Phải, chính lúc bạn tuyên bố: "Tôi sẽ làm điều này, vớt bất cứ giá nào".

Lúc ấy, dường như bạn trở nên người đầy năng lực, tràn sức sống, mạnh mẽ

và có lẽ như không ngần ngại đối diện với bất cứ những gì đang chờ đợi bạn

trước mặt. Và chính lúc đó có thể xem như bạn đã “đụng" vào "sức mạnh và

sự kỳ diệu" rồi. Những người thành công trong cuộc sống, chính họ đã quyết

tâm làm điều đó. Người leo núi tuyệt vời đã đạt tới đỉnh Everest là người đã

có lần tuyên bố: "Tôi sẽ làm được điều đó. Những người thường bảo “tôi sẽ

làm điều ấy với hết khả năng" hoặc “tôi sẽ cố gắng". Họ thường là những

người thành công sớm. Thật thế, chúng ta cần sự nghiêm túc và quyết chí khi

thi hành công việc, thì kết quả mới khả quan được. Andre Maurois nói:

"Không có cái gì là dễ, nhưng cái gì rồi cũng trở nên dễ, nếu ta biết trì

chí kiên tâm."

Chính cuộc sống của ông Gandhi đã minh chứng rằng: Nếu một người

hoàn toàn dấn thân, họ có thể thay đổi lịch sử của cả một quốc gia to lớn.

Ông Disraeli đã nói một câu thấm thía.

"Không gì có thể cản lại ý chí của con người khi mà nó đang theo đuổi

mục tiêu của nó”.

Khi quyết tâm cao, dường như bao sức lực chúng ta dồn vào đó, và có

lẽ trước mắt ta, chỉ có một hướng để tiến tới, nên trước những trở ngại,

chúng ta lao mình vào, không nhìn lại hay "rẽ" qua một lối khác, vì chỉ có một

lối thôi, nên chúng ta sẽ tận dụng trí tuệ, sức lực để tìm cách giải quyết, để đi

cho được, cho đến cùng, và thành công có lẽ đang chờ đợi ở cuối đường.

Trái lại, người thiếu quyết tâm, trước một khó khăn họ có thể nghĩ đến con

đường tháo lui, nên sẽ không tận dụng hết một năng lực của mình. Người

thiếu quyết tâm dường như chỉ dùng có 50% khả năng mình có mà thôi. Xin

minh hoạ với các bạn một ví dụ rất sát cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Khi bạn đi đường và bị kẹt xe, nếu đó là con đường duy nhất, không có lối

nào khác để đi, chắc bạn sẽ cố len lỏi vào mà đi cho được, còn nếu bạn biết

có một ngõ khác nữa, chắc bạn sẽ phân vân, ngần ngại không biết nên tiến

tới hay quay hướng khác... Nếu bạn thấy chỉ có một đường thôi, thì dù có gập

ghềnh, hay lầy lội bạn cũng lướt qua mà không thắc mắc gì. Đó là con đường

duy nhất để tiến tới thôi mà. Khi ấy bạn sẽ dồn sức không để mất cơ hội và

thì giờ. Sức mạnh của quyết tâm là thế!

Khi bạn nhận xét mình hay quan sát người khác và thấy là bất cứ khi

nào mình đã cương quyết dứt khoát làm một điều gì, và dấn thân vào đó một

cách hết mình thì công việc đó dường như chẳng còn nặng nhọc mấy. Khi

chúng ta quyết tâm dấn thân thì người khác có lẽ cũng đứng về phía chúng

ta. Bạn biết không? Trong vô thức, người ta luôn luôn tìm kiếm một ai đó để

thán phục, dù bên ngoài có khi họ có những nhận xét có vẻ như cười nhạo.

Khi bạn làm một điều gì đó đặc biệt, dường như sẽ có người hỏi như thế này:

bạn đã làm xong cái kế hoạch điên rồ của bạn chưa?". Họ muốn thử mức độ

dấn thân và cương quyết của bạn đấy. Đừng coi điều họ hỏi là quan trọng. Tự

thâm sâu họ vẫn mong bạn đứng vững và thầm phục bạn đấy. Cứ vững bước

mà tiến và làm những gì mình đã quyết định. Đừng quên là làm cho hết sức,

và hết mình.

Có người nói rằng:

“Đây là cách bạn đạt được bất cứ điều gì bạn muốn: Hãy làm hết mình

những gì mà bạn muốn".

Điều này có vẻ thiếu thực tế không? Bạn cứ thử đi rồi bạn sẽ thấy nó

cũng "có lý lắm”? Vì "muốn là được" hay "muốn là sức mạnh" như các châm

ngôn ta thường nghe.

Bây giờ xin bạn chú ý thêm một điều nữa: Bạn ráng bỏ vào công việc

ấy thật nhiều "cố gắng" và "nỗ lực". Nếu bạn để ý quan sát những con thú

quanh bạn, bạn sẽ thấy chúng nó bận bịu luôn. Nó đang chuẩn bị cho mùa

đông, tự giữ gìn sạch sẽ bằng cách không ngừng liếm bộ lông, tìm mồi, nuôi

con... Trông chúng nó sinh động và có vẻ hài lòng với cuộc sống. Có lẽ vì

chúng muốn sống và có một hướng đi tới. Gần đây, bạn có nghe nói về ông

Chung Yu Yung. Vị này đúng là tấm gương về vượt khó bằng nỗ lực của bản

thân.

Con trai cả trong một gia đình nông dân nghèo ở vùng lạnh giá xứ Đại

Hàn. Sức học chỉ tới cấp tiểu học. Ba lần trốn cha lên thành phố để kiếm việc,

mong thoát khỏi cảnh thường xuyên phơi lưng dưới cái lạnh cắt xương của

những ngày tuyết phủ. Không quản ngại gian khổ nhọc nhằn, ông đã làm

nghề bốc vác ở bến tàu. Khi thì làm phụ hồ... Nhưng người cha vẫn đi tìm và

đưa ông trở về quê. Sau cùng ông cũng trốn đi lần nữa. Lần này xin được

chân giao hàng cho một cửa hàng bán gạo. Sự nghiệp của người đã từng

giàu nhất nước Đại Hàn khởi đi từ đó. Thành tựu của ông bắt đầu bằng hai

bàn tay trắng, bằng trí tuệ bằng sáng tạo, nhất là bằng chịu khó, kiên trì và

nghiêm túc....

Với học vấn trình độ tiểu học. Nhưng ông đã học trên trường đời bằng

chính sức lực của mình. Cuối đời ông đã có rất nhiều bằng "Tiến sĩ danh dự"

của những đại học nổi tiếng nhiều nơi vì những thành tựu vượt bậc. Không gì

là ông không thử làm: Xây dựng nhà cửa, cao ốc, bến cảng, xa lộ, đóng tàu,

và ngay cả san đất lấp biển để thêm diện tích đất sinh sống. Hãng xe Hyundai

là do ông tạo dựng. Còn biết bao công trình khác nữa. Điều gì đã tạo nên

những sự kỳ diệu đó? Nỗ lực vượt qua bản thân, học hỏi, và sáng tạo không

ngừng.

Để đạt tới hạnh phúc, chúng ta rất cần chăm chỉ và cần mẫn. Sự việc

sẽ không tiến được chút xíu nào cả khi mình bỏ bê nó. Nếu bạn gác nó lại

một bên, nó sẽ trở nên tệ hại hơn trước. Bạn xem người làm vườn thì biết. Cỏ

dại cứ mọc một cách tự động mà không cần hỏi ý kiến của bạn hay chẳng cần

bạn trồng nó. Bạn nhớ nhé: mọi sự sẽ tốt đẹp hơn khi có sự tham gia tích cực

của cố gắng và nỗ lực. Thật thế, chúng ta nỗ lực là vì chúng ta muốn. Vì điều

đó đem lại cho chúng ta niềm vui. Niềm vui vì được học hỏi thêm. Niềm vui

khi có kinh nghiệm khám phá chính mình.

Nhiều người đã rơi vào sự sai lầm khi họ chỉ vui chỉ hài lòng khi đạt kết

quả của công việc. Họ đã quên hưởng cái thú khi đang thi hành công việc đó.

Vì thế, nếu không đạt kết quả như họ muốn, họ lại thất vọng. Bạn nên tập có

thái độ như một bác làm vườn nọ. Ông thường bảo:

Bè bạn, tôi sẽ thưởng thức điều tôi đang làm, vì cái tôi đang làm là cái

hữu ích. Tôi sẽ khoan khoái thấy mình đầy sức sống khi đang làm việc. Và tôi

sẽ để hết sự chú ý và tâm lực của tôi vào cái tôi đang làm. Rồi bất cứ kết quả

nào đến sau đó đều là những gì tôi nhận “thêm".

Bác làm vườn dù làm một công việc hết sức thường tình của cuộc

sống, thế mà bác cảm thấy hài lòng, vì trong lúc làm bác đã để hết tâm lực

vào đấy và niềm vui được xem như là phần thưởng đã có trong lúc làm việc

rồi. Kết quả về sau là những điều "phụ trội". Đó là thái độ hết sức lành mạnh,

và có lợi gấp bội phải không bạn? Nếu làm vì yêu công việc, hay vì thích dấn

thân, bạn sẽ chẳng thấy vấn đề khó hay nặng nhọc gì. Kết quả chắc chắn sẽ

đến thôi. Đó là luật thường tình. Tuy nhiên, nếu kết quả đến chậm hoặc “xui

xẻo” hơn là vì nó không đến như bạn mong muốn, bạn cũng không bị đè bẹp

hay chìm nghỉm hoặc xìu như cái lốp hàng tuần, hàng tháng, hay có khi cả

hàng năm. Nếu bạn đã quyết chí, đã cố gắng và đặt hết nỗ lực vào tôi, kết

quả thế nào cũng đến?

Bạn có biết câu chuyện của ông Fritz Kreisler không? Ông ta là một

nhạc sĩ vĩ cầm đại tài. Ông đã là một tấm gương của việc đem hết nỗ lực và

cố gắng để đạt thành công. Sau buổi trình diễn xuất sắc và tuyệt vời sáng

chói của ông, một người đàn bà đã lại gần ông và bảo:

"Ông Kreisler này, tôi muốn đổi cả cuộc đời tôi để được chơi nhạc tuyệt

vời như ông!".

Ông đã mỉm cười với bà ta và trả lời: "Tôi đã làm như thế đấy".

Phải, để đạt cái tuyệt vời đó, Fritz đã đổi cả cuộc đời của ông? Trong

chiều hướng đó Smiles đã cho chúng tôi một lời nói bất hủ, và tôi xin nhắc lại

để bạn thêm xác tín về những gì chúng ta đã bàn:

"Thành công là sản phẩm của các cuộc vật lộn để khắc phục mọi gian

nan".

Hegel cũng đã nói:

"Không có cái gì vĩ đại mà hoàn thành được nếu không cố gắng".

Khi chúng ta thay đổi, sự việc cũng thay đổi.

Bạn cố nhớ điều đó. Nhiều người đã trải qua gần như hết đời người với

hy vọng rằng mọi sự sẽ trở nên tốt hơn. Họ mong mọi sự sẽ dễ dàng hơn. Họ

dường như chờ đợi “phép lạ". Hão huyền đấy bạn ơi! Sự việc thay đổi khi

chính chúng ta thay đổi, nó không thay đổi được chúng ta đâu. Nhưng thay

đổi gì đây? Điều chính yếu là thay đổi thái độ. Chính sự quyết chí sẽ cho bạn

sức mạnh để đứng lên, để tiếp tục chiến đấu, và để đi cho hết đoạn đường.

Nếu có một thái độ cương quyết như thế, bạn có nhiều hy vọng sẽ khắc phục

được hoàn cảnh và đổi thay được tình thế.

Với kinh nghiệm đã trải qua, xin chia sẻ với các bạn vài câu thơ đã xuất

phát trong lúc tôi gặp trở ngại khó khăn. Tinh thần này đã giúp tôi "vươn" lên

nhiều lần như chính cái tựa đề của bài thơ: "Vươn"

"Trăn trở cuộc sống trăm chiều,

Lòng tơ chuyển hướng nay thành thép gang.

Quyết tâm vững chí trơ gan,

Mài cho sắc bén sáng ngời chí cao.

Dù bao nghịch cảnh lao đao,

Kiên tâm ta quyết không nao cõi lòng!"......

Hoa Dại

Bạn biết không? Những gì chúng ta có trong đời, đều là hoa quả do

chính công lao của mình. Những gì không do chính mình tạo ra dường như

đều khó giữ vững hay không lâu bền. Nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy

rằng: hầu hết nhiều người có được một số tiền không lỗ do họ đã trúng số, họ

đã dùng nó hay xoay sở như thế nào để rồi cuối cùng trong một thời gian

không lâu, họ đã trở về lại tình trạng túng thiếu của "ngày xưa". Kết quả của

các cuộc nghiên cứu cho biết: Cứ năm người thì có bốn ngươi đã rơi vào tình

trạng tài chánh gia đình tệ hơn cả trước khi họ trúng số nữa. Tại sao vậy nhỉ?

Chính con người "bên trong" của họ đã không thay đổi, không phải chính họ

quyết tâm "có", vì thế cái "có" của họ chỉ là một điều gì ở "bên ngoài", vì thế

họ không nỗ lực, không có sáng kiến, không tận dụng hết khả năng để duy trì,

gìn giữ và làm phát triển nó. Cái kết quả bên ngoài ấy chính là phản ảnh của

con người bên trong của họ.

Bạn thân mến, ngày hôm nay cũng sẽ không khác gì ngay hôm qua, trừ

ra bạn quyết tâm để nhiều cố gắng và nỗ lực thêm vào đó! Khi bạn thay đổi

triết lý, thái độ sống: “tôi sẽ cố gắng tối đa, bất kể...!" khi ấy cuộc đời của bạn

có lẽ đang thay đổi đấy!

Chương 21. NHỮNG CỐ GẮNG THÊM VÀO

Với thời gian và lòng kiên nhẫn,

là dâu xanh cũng biến thành nhung lụa

Tục Ngữ Ba Tư

Để tăng thêm cơ may có một cuộc sống lành mạnh, vui tươi, hạnh phúc

và thành công trên đời, bạn cần dấn thân vào những gì bạn chọn hoặc muốn

làm. Thêm vào đó là sự quyết tâm cao độ, cũng như nhiều cố gắng, kiên trì

hạnh phúc sẽ không xa bạn đâu?

Tuy thế, bạn cũng nhớ là có những lúc mình gần như muốn kiệt quệ và

buông xuôi vì sự cố gắng của mình xem ra không được đền bù xứng đáng.

Những lúc như thế, bạn nên ý thức và canh chừng dùng để cho mình bị sa

lầy. Người ta thường gọi những lúc như thế là “giờ thứ mười một". Đó là

những phút giây mệt mỏi và căng thẳng, là thời gian xem như đen tối vô vọng,

là lúc như mọi sự, mọi người đều rời xa chúng ta, là lúc thấy mình đơn độc và

hết sinh lực, và bạn muốn bỏ cuộc. Hãy coi chừng, vì đó có thể là lúc sự việc

đang chuyển mình để trở nên tốt hơn, là khúc ngoặc, là lối rẽ của cuộc đời

đấy bạn ạ? Cũng như mùa đông chuẩn bị cho mùa xuân vậy, nếu cây không

rụng lá và không thu hết năng lực dồn vào bên trong để có một sức bật, thì

làm sao có được những chồi non, những chùm hoa rộ nở về mùa xuân? Hoặc

như trước lúc rạng đông, trời lúc ấy lại trở nên tối hơn những khoảng thời

gian khác. Bạn cố gắng kiên trì “thêm một chút nữa”, chờ đợi cho đến lúc bạn

gặt hái được kết quả. Cũng như không có sự đau đớn và lo âu nào lớn cho

bằng sự đau đớn của người mẹ trước khi sinh con. Nhưng niềm vui của các

bà mẹ sau đó thật vô hạn. Cũng thế, khi bạn dấn thân vào một việc gì, khi ấy

có thể ví như bạn đang cưu mang nó vậy.

Một khi bạn biết được rằng "giờ thứ mười một” đó sẽ đến, hay có thể

đến, cuộc sống của bạn xem như bớt đi được rất nhiều điều đáng hối tiếc và

lo âu. Thật vậy thế giới này dương như thử thách chúng ta, xem coi chúng ta

có nghiêm túc đủ trong khi theo đuổi mục tiêu của mình không? Nếu chúng ta

kiên trì một chút, chờ đợi thêm một thời gian, cố gắng chịu đựng hơn, và can

đảm thêm một chút... (Bingo!) A! Tới rồi!!! Được rồi!!! Có lẽ tiếng reo của bạn

sẽ bùng lên không lâu sau đó.

Một cách nào đó, trước những thành tựu lớn và có giá trị, chúng ta hay

bị thử thách. Nếu chúng ta biết xem những "thử thách” đó như là một phần

trong tiến trình thành công, lúc ấy chúng ta sẽ không bỏ cuộc. Nhưng khi gặp

khó khăn, mong bạn đừng có "nổi khùng" với nó. "Giờ thứ mười một” chỉ là

một kẻ "mạo danh", một loại "cải trang" để thử thách bạn đấy thôi. Khi nhìn lại

các sự việc, bạn sẽ nhận ra điều đó. Lúc ấy chính là lúc bạn đã sắp tới đích

rồi đấy! Kiên tâm một chút xíu nữa nghe bạn!

Bạn thân mến. Điều quan trọng mong được nhắc nhở bạn, điều này có

thể được xem như chiếc chìa khóa căn bản. Đó là sự “bền bỉ" hay “kiên trì".

Theo ông Calvin:

“Không gì trong thế giới này có thể thay thế được sự kiên trì, tài năng

cũng không thay thế được".

Ngươi Á châu chúng ta nhấn mạnh đến chữ NHẪN. Và ngôn ngữ của

chúng ta thật sự rất ý vị. Vì nhẫn luôn đi đôi với NHỊN: nhịn ăn, nhịn chơi, nhịn

ngủ, nhịn tiêu... Chữ NHẪN còn đi đôi với chữ NHỤC, có nghĩa là chịu thua

thiệt, chịu lép vế, chịu người ta xem thường một thời gian. Có nghĩa là chịu

đau, chịu khổ trong lúc chờ đợi. Gần đây tôi khám phá ra cách viết chữ nhẫn

theo chữ Nho xưa thì chữ nhẫn kết hợp do hai phần: Phần dưới chữ nhẫn có

chữ TÂM, phần trên chữ nhẫn có chữ ĐAO. Và các học giả xưa giải thích

rằng: Nếu mà nhẫn được thì trái tim phải bị đâm, phải đau, phải rướm máu.

Các bạn nghĩ sao? Có thật sự đúng vậy không? Ngôn ngữ hình thành chắc

chắn phải qua trải nghiệm từ cuộc sống. Thực tế đã chứng minh điều này rồi.

"Đường đời, hành lý cần mang theo là lòng kiên nhẫn và tính chịu

đựng."

Maiacốpxki

Biết bao nhiêu kẻ thất bại, nhưng lại đầy khả năng! Còn những thiên tài

thì sao? Thật ra, thiên tài không luôn do trời ban.

Ông Edison, người đã phát minh ra bóng đèn điện. Người mà cả thế

giới đang ghi ơn. Phải! Chúng ta thật sự đã sung sướng hưởng nhờ cái tài

sáng tạo tuyệt vời của ông. Nhưng mấy ai còn nhớ những cố gắng miệt mài

đã làm hao mòn sinh lực của ông. Chính Edison đã từng bộc lộ:

"Thiên tài là một phần trăm của cảm hứng, và 99% là mồ hôi”.

Tôi không bao giờ đạt được điều gì do ngẫu nhiên cả, và những phát

minh của tôi cũng không thành tựu do ngẫu nhiên. Nó thành tựu là do công

lao của tôi."

Michel Ange, một nhà họa sĩ và điêu khắc đại tài và nhiều người đã có

cơ may ngắm nhìn những tác phẩm của ông, chúng ta sẽ ngạc nhiên khi nghe

ông bộc lộ:

"Nếu người ta biết tôi làm việc vất vả đến độ nào để hoàn tất những kiệt

tác này, họ sẽ thấy là dường như nó chẳng tuyệt vời gì cả".

Lịch sử còn ghi lại gương sống kiên trì của đại tá Sanders. Người ta gọi

ông là “The Chicken man" (người bán gà). Thời hàn vi, ông ta đã ra vào một

ngàn lẻ chín cửa hàng và tiệm ăn để giới thiệu sản phẩm của mình. Cho đến

khi ông có được chút vốn, ông đã bắt đầu phát triển cửa hàng của mình. Và

ngày nay ông đã nổi tiếng với hàng ngàn tiệm ăn trên nhiều quốc gia mang

tên KFC "Kentucky Fried Chicken" (Gà rán Kentucky). Việt Nam chúng ta

cũng đã có rất nhiều tiệm KFC rải rác trên nhiều tỉnh thành và đường phố.

Nếu bạn đã có dịp thưởng thức, chắc bạn không quên được hương vị của nó.

Phần năng lực chúng ta nhận được cách đặc biệt như là ơn trời cho rất

giới hạn. Ngay cả nếu trời có cho mà chúng ta không tận dụng thì cũng vô ích

thôi. Biết bao thiên tài cũng chỉ để làm “kiểng”. Học thức cũng không giúp

chúng ta hạnh phúc và thành công phải không bạn? Thế giới này đâu có thiếu

những người trí thức, thông minh. Nhưng thành công lớn luôn cần dựa vào

chữ NHÂN. Thật vậy kiên trì và cương quyết là một "năng lực" vô hạn. Kiên

nhẫn vẫn luôn là bí quyết. Những người thành công họ biết được bí mật đó,

và họ ý thức rằng nó là nguyên liệu chính để đạt đến "mọi thứ". Còn những kẻ

thất bại họ xem kiên trì như điều gì "thêm vào để trang trí thôi - không bắt

buộc", hay không phải là điều tối cần.

Bạn thử lặng thinh giây lát và nghĩ xem điều tôi sắp nói đây có đúng

không nhé! "HẦU HẾT MỌI NGƯỜI ĐỀU ĐÃ CÓ LẦN TỪNG LÀ NGƯỜI BỎ

CUỘC". Một số người đã bắt đầu học chơi các nhạc cụ nhưng thử hỏi mấy ai

cuối cùng đã biết chơi rành một thứ đàn? Họ đã bỏ cuộc, và chính tôi cũng đã

học Guitar, Mandoline, đàn tranh, sáo và ngay cả đánh trống nữa, nhưng bây

giờ tôi chẳng biết chơi một thứ nào ra hồn cả. Vì chỉ cố gắng trong một thời

gian, kết quả đến chậm quá... Thế là tôi đã trở thành người bỏ cuộc. Nhiều

người đã ghi danh học sinh ngữ: Anh, Pháp, Hoa, Nhật... nhưng mấy ai đã

nói được thông suốt. Có lẽ 70% đến 80% là người bỏ cuộc ngay từ năm đầu.

Những người khác bỏ cuộc lai rai... Trong một số trường đại học ở các nước

được ghi danh tự do, các lớp sinh viên năm thứ nhất đều đầy ắp, qua năm

thứ hai lớp đã thưa thớt va đến khi ra trường thì... chắc bạn cũng đoán biết

rồi. Như ở Việt Nam chúng ta, trong hai thập niên qua, biết bao cô gái đã có

mộng làm thợ may, và nếu tính tỉ lệ những ngươi đã có lần ghi danh hay bắt

đầu học với số thợ may đã ra nghề thì sao? Có lẽ chưa được một phần mười

đã thành đạt dù đây chỉ là một cái mộng tương đối thiết thực và đơn giản! Có

người bày ra vẽ tranh, một số khác thử viết sách, một số bắt đầu để dành

tiền.

Một số khá đông thấy tập thể thao thật có ích, và họ đã bao nhiêu lần tự

hứa với chính mình là sẽ tập đều đặn, nhưng hầu hết đều bỏ cuộc. Và bỏ

cuộc có khi quá sớm nữa là đằng khác! Trong tiến trình cuộc sống đầy dẫy

cám dỗ bỏ cuộc, bạn cố gắng để trong đầu mình lời khuyên của I. Raybo sau

đây nhé:

"Trong các con đường dẫn đến hạnh phúc, con đường chắc chắn hơn

cả là lao động và kiên trì"

Bạn thân mến, lần này bạn quyết định tìm, và tạo cho mình một cuộc

sống có giá trị lành mạnh, hạnh phúc và thành công. Mong bạn cố gắng giữ

mãi quyết định của mình. Nếu bạn kiên trì bám vào cái bạn muốn và đang

làm, thành công sẽ không xa? Cố gắng này nâng đỡ cố gắng kia. Thành công

này nối tiếp thành công nọ, như một tục ngữ đã nói:

"Một phát bắn lớn, đơn giản chỉ là một phát bắn nhỏ thôi, nhưng nó

được bắn liên tục." Bạn cứ từ từ mà tiến. Vội vã mà làm chi? Và nhất quyết

xin bạn đừng bỏ cuộc.

Bạn thử nhở lại xem những lúc bạn chứng kiến những người bỏ cuộc

trên sân vận động, trong thương trường, trong các mối tương giao, trong

nghề nghiệp... Bỏ cuộc thật chẳng vui tí nào, và nhìn xem người bỏ cuộc thì

cũng chẳng thú gì phải không bạn? Dĩ nhiên, tôi không phủ nhận có những

cái “bỏ cuộc" anh hùng và tinh khôn. Nếu một chiếc tàu đang chìm, đó là lúc

bạn nên ra khỏi nó. Nếu bạn không thích nghề đang làm, không thoải mái nơi

mình đang sống, hay bạn thấy một cơ hội nào khác tốt hơn. Đôi lúc giải pháp

tốt nhất là “rút lui". Bạn có đồng ý vậy không? Bạn cần phân biệt là trong một

số rất ít hoàn cảnh đặc biệt bạn cần "thoái lui". Nhưng có lẽ hơn chín mươi

phần trăm sự việc là chỉ có kiên trì mới là thượng sách. Điều đáng lo ngại là

đối với nhiều ngươi, bỏ cuộc đã trở nên một thói quen. Mà đã là thói quen thì

khó sửa đấy!

Chắc bạn vẫn nhận ra, trong mỗi thành tựu xuất sắc, kiên trì là nguyên

liệu chung. Vauvenargues đã để lại cho chúng ta một câu nói đầy khuyến

khích và đem đến một tia hy vọng cho tương lai, cho mọi thứ nếu chúng ta

luôn có sự kiên tâm làm bạn đồng hành.

"Kiên nhẫn là nghệ thuật để hy vọng".

Bạn cố gắng luyện tập. Kiên tâm tập luyện, và tập luyện một cách kiên

tâm. Đừng để mình trở nên ngươi bỏ cuộc, hoặc bỏ cuộc thêm một lẫn nữa

nghe bạn! Chúc bạn kiên trì trong nỗ lực xây dựng đời mình.

Chương 22. DÁM YÊU CẦU, ĐÒI HỎI KHI CẦN

Một cân can đảm đáng giá hơn một tấn may mắn

A. Gacphilo

Đám nói lên điều mình nghĩ, Bày tỏ điều mình muốn thật sự cần nhiều

can đảm. Chúng ta thường cho rằng đây là điều đơn giản, vì thế trong đời

chúng ta đã bỏ qua biết bao cơ may vì ngại ngùng, vì sợ bị từ chối nên đã tự

chôn vùi những cơ hội để có được điều mình mong ước.

Nếu bạn kiên trì chịu đựng những thử thách, nếu bạn bền tâm trong các

lựa chọn của mình, bạn sẽ thành công và hạnh phúc. Tôi nghĩ là bạn có thể

làm điều đó nếu bạn muốn. Tôi cũng tin rằng bạn có đủ khả năng và vẫn ao

ước có được một cuộc sống tuyệt vời và hạnh phúc nữa phải không?

Bạn biết rằng, có người muốn quá nhiều thứ và rốt cuộc họ cũng chẳng

biết mình muốn gì nữa. Còn bạn, bạn biết mình muốn gì rồi. Bạn cố gắng kiên

trì theo đuổi mục tiêu. Thêm vào đó, khi cần gì bạn cứ bày tỏ nguyện vọng

của mình. Nếu cần, bạn cứ xin, cứ hỏi, cứ yêu cầu... Có như thế bạn mới

mong đạt được những điều bạn muốn chứ! Đó là bài học căn bản. Bạn đã

làm điều đó chưa? Hay là bạn có lúc cũng đã từng nói: “tốt không ngại gì hết

làm điều này điều nọ cho người khác, nhưng tôi quá ngại khi phải nhờ người

khác làm gì cho mình". Tại sao bạn ngại? Đó là câu hỏi nhiều người đặt ra,

nhưng ít ai đi đến cùng câu trả lời cho vấn nạn này. Có phải mình ngại vì

mình:

- Không muốn chịu mang ơn?

- Không muốn phiền người khác?

- Không tin tưởng đủ nơi điều mình định làm?

- Hay không tin vào người khác? Hoặc vi tự ái, hay vì không dám... vì

sợ bị từ chối...?

Bạn có thể tự trả lời. Và có lẽ mỗi khi ngần ngại, trong đầu bạn sẽ đưa

ra những lý do khác nhau, mà chính bạn đôi lúc cũng không rõ tại sao nữa?

Hình như bạn chỉ "cảm thấy" như vậy thôi! Thật buồn cười, khi có nhiều

người thất vọng vì trong cuộc sống, chẳng bao giờ họ được cái mà họ ao

ước. Nhưng làm sao họ có được khi mà họ cứ âm thầm ước mơ, âm thầm

chờ đợi cơ may. Rất nhiều người chẳng bao giờ yêu cầu một điều gì cả. Họ

chỉ ngồi khoanh tay chờ đợi hoặc nghĩ là người ta phải đoán “ý mình" mà làm

chứ?

Bạn nhớ điều quan trọng này nhé: Những gì mình muốn, mình cứ hỏi,

cứ yêu cầu hoặc có xin. Bạn làm điều ấy vì những lý do sau đây: Dám yêu

cầu người khác chứng tỏ rằng bạn trọng mình, và xem mình có giá trị. Vì khi

yêu cầu điều gì, có lẽ trong thâm tâm bạn xác quyết với chính mình cũng như

với người khác rằng bạn có quyền và bạn cần đặc ân. Điều đó có nghĩa là

bạn cảm thấy bạn đáng được và như thế là bạn đã tỏ ra tin vào chính mình,

và tạo nên cho mình một thái độ tự trọng, một thái độ lành mạnh và cần thiết

để phát triển nhân cách và sông triển nở, quân bình. Ngạn ngữ của Hồi giáo

đã cho chúng ta một ý rất hay.

"Nếu bạn gọi núi, mà núi không tới.

Bạn hãy đi tới núi"

- Dám yêu cầu là điều quan trọng cho sức khỏe của bạn. Khi bạn không

dám yêu cầu điều gì, bạn có thể không được chú ý, bạn bị lờ đi, hoặc bị cho

“ra rìa”. Điều này có thể sẽ dẫn bạn đến tình trạng bực bội, mặc cảm, buồn

bã, rút lui vào mình hoặc cắt đứt các mối quan hệ. Thực tế là khi bạn dồn nén,

bịnh hoạn sẽ kéo đến thăm bạn đấy. Vì khi đó ruột gan bạn có thể bị co thắt,

hay ung nhọt có thể xuất hiện. Bất cứ lúc nào bạn không diễn tả được chính

mình, cơ thể của bạn đều có ảnh hưởng.

- Dám yêu cầu là điều hợp lý hơn cả để những người chung quanh,

nhất là người có trách nhiệm như thủ trưởng hay gia đình và bạn bè biết bạn

muốn gì vì không ai trên đời này là những nhà chuyên đọc tư tưởng. Làm sao

mà họ biết bạn muốn gì, thích gì và đang chờ đợi gì? Bạn nên nhớ là họ có

những bận rộn của họ nữa chứ. Và giả như họ quan tâm và cố làm cho bạn

một số điều, nhưng có phải đó là những gì bạn thật sự muốn và cần không?

Nói lên hay yêu cầu điều mình muốn có khi là giúp người khác bớt nỗi lo nghĩ,

là một cách giúp người khác làm bổn phận của họ tốt hơn, và chính bạn, chắc

chắn là người có lợi hơn cả. Nếu yêu cầu, bạn sẽ có 50% cơ may được nhận

và 50% bị từ khước. Còn nếu bạn không lên tiếng, bạn sẽ không có được

chút cơ may nào. Việc của chúng ta là yêu cầu, là xin và lên tiếng. Còn việc

đáp ứng thuộc về phía bên kia. Ngoài ra, chúng ta còn phải để cho người

khác tự do trong việc đáp ứng hay không. Nhưng thiết nghĩ, cứ kiên trì, bạn

có nhiều hy vọng được đáp ứng.

Trong cuộc sống thực tế, vào các dịp lễ kỷ niệm như đám cưới, hay

sinh nhật... nhiều người hỏi mình muốn gì, mình ngại không nói, họ phải nặn

óc suy nghĩ, và rồi đôi khi mình lại được nhận những thứ mình đã có, hay

thậm chí là không thích. Những khi như vậy chắc bạn tiếc rẻ và tự nhủ: "giá

như mà mình nói" hay khi bạn cần một việc gì, bạn cứ làm một mình, sau đó

khi xong rồi mới nói lên, có lẽ khi đó bạn mới biết là mình đã bỏ qua rất nhiều

cơ may.

Trên bình diện khác, dám yêu cầu khi mình cần được giúp đỡ là tạo

cho người khác niềm vui có cơ hội giúp đỡ bạn. Thật ra, không dám yêu cầu

là ích kỷ đấy. Nếu bạn muốn giúp người khác, sao bạn lại không cho người

khác cơ may để giúp người như bạn? Đừng cất khỏi họ niềm vui được giúp

đỡ ban!.

Điều này áp dụng cho hết mọi thứ yêu cầu nghĩa là bất cứ thứ gì bạn

cần đến. Hầu hết người ta thích giúp đỡ nếu họ nhận ra là bạn đang cần, hay

nếu họ biết là bạn đã làm hết mình, và bạn đang cần phụ thêm một tay. Nhiều

người cũng thích giúp đỡ lắm chứ, nhưng họ lại sợ là chính họ có thể áp đặt

trên người khác. Sao bạn lại không tạo cho họ cơ hội? Thử yêu cầu đi bạn

nhé. Phần lợi sẽ thuộc về cả đôi bên?

Có những người trong cuộc sống riêng tư cũng như trong lãnh vực làm

ăn, họ dường như luôn luôn đạt được điều họ muốn. Ngay cả khi họ muốn

mua một chiếc xe, tìm một người làm, bán một món gì, hay thậm chí trong

lãnh vực hôn nhân... họ đã xoay sở làm sao, mà rốt cuộc họ đều đạt được

những gì họ muốn. Đơn giản chỉ vì họ biết bày tỏ cho người khác biết họ

muốn gì, và dám yêu cầu người khác giúp đỡ. Trong lãnh vực này tôi đã có

nhiều kinh nghiệm. Khi tôi còn đi học ở xa, một mình một cõi bơ vơ lại thêm

giai đoạn đầu sinh ngữ còn yếu. Thế nhưng các bạn tôi luôn luôn nhận định

rằng: “bạn có, và làm được hầu hết những gì bạn muốn". Lúc ấy cũng như

bây giờ nghĩ lại tôi thấy lời nhận xét của họ rất có lý. Đơn giản là vì tôi không

ngại nói lên những điều mình ao ước và dự tính. Nói với người này không

được, chúng ta lại tìm cách bày tỏ với người khác, cách này không được lại

dùng cách khác. Nếu chúng ta thật sự muốn; thế nào cũng có thể tìm ra cách

để đạt được. Tôi vẫn tin như thế.

Điều quan trọng mong bạn để ý cho: Trước hết bạn phải biết mình

muốn gì. Suy nghĩ trước hậu quả và yêu cầu của mình phải hợp lý, hợp tình

với thái độ khiêm tốn, trung thực, nhã nhặn trong mọi vấn đề, kiên trì là điều

không thể thiếu được nghe bạn!

Bạn thân mến, bạn cố gắng ý thức rằng yêu cầu người khác giúp mình

là điều đúng và phải lẽ thôi. Không có gì bạn phải e ngại cả, khi mà mình đã

cố làm hết khả năng rồi, hay là khi một mình, bạn không thể xoay sở được.

Hay là khi sự việc cần đến sự quyết định của người khác. Ngay cả trong

những việc nhỏ nhặt, bạn thử tập điều này đi. Ví dụ: Yêu cầu người bạn gần

nhà và cùng chung sở cho quá giang xe trong khi xe mình đang phải sửa. Xin

người hành khách bên cạnh đừng hút thuốc trong khi bạn không thể chịu

được hơi thuốc, hỏi những người mình yêu mến xem mình có thể giúp họ

được điều gì không?.

Bạn đang nghĩ là tôi chủ trương biến bạn trở nên cái "bọt biển" mềm

xèo, hay những kẻ chẳng biết mang gánh nặng của mình là gì? Trái lại, chỉ

những ai biết mình muốn gì và có thể làm gì cũng như có tinh thần trách

nhiệm và tự tín mới dám yêu cầu hay hỏi người khác những thứ mình cần

đến. Có biết bao nhiêu người đã dệt thật nhiều ước mơ và thầm mong

chuyện nọ, chuyện kia, nhưng họ có dám bộc lộ với ai đâu! Họ còn sợ.

Thật ra, khi bạn yêu cầu hay hỏi han. Bạn sẽ có thêm sự hiểu biết về

điều bạn đang làm, và không nhiều thì ít bạn cũng sẽ được giúp đỡ. Ngoài ra,

bạn còn tạo cho người khác cơ hội và niềm vui được giúp bạn nếu điều đó

hợp với khả năng và vị trí của họ. May thay, thường chúng ta cũng biết chọn

đúng người để san sẻ chứ!

Một cuộc điều nghiên cho thấy là những người thành công thường hay

yêu cầu người khác "tiếp tay" với mình, khi họ muốn làm một điều gì.

Đôi khi có người nói: cái gì sẽ xảy ra, nếu những điều ta yêu cầu mà lại

nhận được 50% trả lời là "không”. Khi đó có phải chúng ta là những người vô

duyên không? Hay là chúng ta là những người “không đáng”? Không đâu bạn

ạ. Qua kinh nghiệm đó, bạn khám phá được rằng: À, thì ra một nửa ý nghĩ

của bạn chẳng ăn khớp với cách nghĩ và hoạch định của người khác. Nó

cũng còn có nghĩa là một nửa số lần đáng ra bạn hẳn đã được giúp đỡ mà

bạn đã bỏ qua cơ may đó, vì không dám trình bày ước muốn của mình hay

yêu cầu người ta giúp mình.

Hơn nữa, khi bạn là một người "yêu cầu” bạn cảm thấy chính mình phải

có trách nhiệm hơn trong việc mình làm, vì chính mình cần và yêu cầu mà!

Thêm vào đó, bạn thoát khỏi cơ nguy để cho mình trở nên một người "đau

khổ” thầm lặng. Yếu tố chính để đạt được điều bạn muốn, chính là niềm xác

tín rằng: bạn "đáng" được điều đó. Và cách thế tốt nhất để phát triển cái cảm

quan rằng mình xứng đáng là bạn cứ hỏi, cứ xin hay yêu cầu. Mong bạn thử

làm, rồi chính bạn sẽ tự đánh giá kết quả. Với phương pháp này: Tôi hy vọng

bạn sẽ làm và nhận được thật nhiều điều bạn muốn, vì bạn là người tin vào

bản thân và dám bày tỏ những gì mình muốn.

Chương 23. TINH THẦN TRẺ THƠ

Tất cả mọi người đều ao ước có nhiều hiểu biết, điều kiện đầu tiên là

phải biết nhìn đời với cặp mắt của trẻ thơ, cái gì cũng mới lạ và làm cho ta

ngạc nhiên cả

Aristote

Những gì các bạn đã đọc đã biết, các bạn đã thử đem áp dụng cho

mình chưa? Cũng như chúng ta nhiều lần đề cập tới, có rất nhiều người biết

nhiều, hiểu nhiều, và nhất là nghe thật nhiều, nhưng đời họ vẫn "trước sau

như một" vẫn không có gì cải tiến cả. Tuy vậy, cũng không thiếu ngươi biết

một mà làm hai, làm ba; vì sau khi áp dụng, họ rút kinh nghiệm, tôi thử làm lại,

cho đến khi làm được mới thôi; với kinh nghiệm của người khác, cộng thêm

kinh nghiệm riêng, họ đã tiến xa. Còn bạn, chắc cũng có điểm bạn cảm thấy

đắc ý chứ? Không phải bạn làm một lần tất cả những gì bạn muốn thực hiện

đâu? Bạn chọn điểm nào bạn cần và hợp với bạn hơn cả; rồi bạn cố gắng

thử, làm đi rồi thử lại. Nếu có kinh nghiệm gì hay, mong bạn viết góp ý, để

người khác cũng được hưởng nhờ kinh nghiệm của bạn, hoặc nếu gặp khó

khăn gì trong khi thực hành, bạn có thể viết hỏi thêm ý kiến. Bạn đang nắm

đời mình trong tay, đời bạn sẽ nên như thế nào là do bạn quyết định! Chắc

chắn bạn còn nhớ câu:

"Hãy tự giúp mình rồi trời mới giúp cho".

Trong chương này, xin phép được nhắc lại với bạn là thành công hay

thất bại, đau khổ hay vui sướng hạnh phúc không phải chỉ do số mạng, nhưng

do bạn, do tư tưởng của bạn, vì chính tư tưởng hướng dẫn hành vi phải

không bạn? ông Plato, một nhà triết học nổi tiếng bậc nhất tự cổ chí kim đã

khẳng định rằng:

"Thực tại được tạo nên do tâm trí. Chúng ta có thể thay đổi thực tại

bằng cách thay đổi chính mình."

Một người La Mã khác cũng đã nói:

"Cuộc sống của một người

là do tư tưởng họ làm nên".

Kinh Thánh cũng đã nói:

"Con người là cái mà họ nghĩ suốt ngày".

Bạn cố gắng canh giữ ý nghĩ, tư tưởng của bạn cũng như điều khiển nó

để dùng vào việc phục vụ cho cuộc sống của chính bạn. Có bao giờ bạn quan

sát một đứa trẻ chưa? Chúng luôn đầy tự tin và nhiều mơ ước, nhất là rất lạc

quan về tương lai. Chúng ta có thể học nhiều điều từ con trẻ và tập cho mình

có tâm hồn, ý nghĩ như chúng. Chính Kinh Thánh, cuốn sách mà số đông

nhân loại thường đọc nhất, đã dạy chúng ta trở nên như trẻ nhỏ. Ngay cả cha

mẹ cũng nên để ý rằng biết đâu sự việc sẽ tốt hơn khi chúng ta dùng nhiều

giờ để học hỏi nơi trẻ con hơn là dạy dỗ chúng. Bạn có cho rằng điều này phi

ly, kỳ quặc không? Nếu nghe và quan sát kỹ, bạn sẽ thấy biết bao nhiêu điều

chúng ta thật sự cần học từ con trẻ đấy.

Trẻ con biết thưởng thức và có nhiều giờ vui hơn là người lớn nhiều.

Chúng biết cười và lúc nào cũng có thể cười, chúng chẳng cần lý do gì nhiều,

chúng cười vì chúng cảm thấy dễ chịu khi cười thôi? Trẻ con thật hồn nhiên

và đầy niềm vui sướng. Chúng không phân tích và không làm "cho ra lẽ" hay

“sân si" như người lớn. Chúng chỉ đơn giản là mình thôi. Ngay cả chúng ta,

bất cứ khi nào chúng ta gặp một người lớn hồn nhiên, chúng ta có khuynh

hướng quý mến và muốn gần họ. Trở lại với chính mình, tại sao chúng ta

không bớt lý luận, bớt quá lo nghĩ, quá tính toán và sống hồn nhiên nhỉ?

Trẻ con vẫn luôn thấy mọi sự hấp dẫn. Chúng thích khám phá. Mọi sự

đều là những kinh nghiệm mới mẻ và hứng thú, chúng bị thu hút vào những gì

quanh mình. Người lớn có thể tự cô lập mình, và dồn sức quá nhiều về

những nhu cầu vật chất, mà quên đi những điều kỳ diệu của thiên nhiên, của

cuộc sống. Người lớn rất dễ quên rằng hành tinh này là một nơi tuyệt vời.

"Kẻ nào không biết ngạc nhiên gì nữa cả, nên coi người ấy như đã

chết, mắt họ đã mờ rồi”.

A. Einstein

Trẻ con luôn biết chấp nhận, chúng không có định kiến. Khi tiếp xúc,

chúng chẳng để ý đến đối tượng giàu hay nghèo, đen hay trắng, đạo này hay

đạo kia, khuynh hướng chính trị v.v... Những thứ mà người lớn khá quan tâm,

cho là quan trọng như chức cao quyền lớn hay sang giàu... đối với trẻ chẳng

có nghĩa lý gì cả, chẳng gây cho trẻ một ấn tượng nào. Chỉ có người hiện

diện với chúng mới đáng kể. Trẻ cũng chẳng để ý bạn dơ hay sạch, tốt hay

xấu... chúng chấp nhận tất cả. Ngay cả những chuyện mà người lớn hay

phàn nàn, như nóng, lạnh, mưa nắng, đối với trẻ con, có khi nào chúng ta

nghe trẻ than phiền về thời tiết đâu. Có lẽ nhờ thế mà tinh thần chúng lành

mạnh.

Trẻ là mầm sống, chúng đang lớn, chúng là dấu hiệu của sự sống.

Chúng đầy năng lực, vì trẻ con luôn sống hết mình, luôn vươn tới trước,

không e dè, sợ sệt, không phòng vệ. Khi chơi, chúng chơi hết mình và chỉ biết

có chuyện chơi mà thôi. Trẻ không bị những thứ khác chi phối. Làm gì trẻ

cũng để mình cuốn hút và để tất cả tâm lực vào đó.

Trẻ con sống thật con người của mình. Chúng hoàn toàn thoải mái vì

không phải bận tâm lo nghĩ người ta nhìn mình, nghĩ gì, nói gì về mình: Trong

lòng làm sao, vui buồn chúng đều tỏ ra không giấu giếm, tránh né hay phòng

vệ. Chúng không mang mặt nạ hay tìm cách để cho mình được khen ngợi,

được vượt trội hơn các bạn. Chúng không biết thêm thắt, để người ta đánh

giá cao hay tìm cách lấy lòng người khác. Tính trong sáng của trẻ được nhân

gian đề cao và tin tưởng, những gì trẻ nói ra, rất đáng tin cậy:

"Ra đường hỏi người già, vào nhà hỏi con trẻ".

Trẻ con sóng chan hòa, không phân biệt, khi chơi hay chung đụng.

Chúng chỉ biết "con người" mà chúng đang tiếp xúc, đang chơi với hoặc đang

gần. Tầm quan trọng chúng dành cho mỗi người là ở con tim. Trẻ sẵn sàng

thương yêu và sống nhờ tình yêu.

Trẻ con rất nhạy cảm, với nỗi đau của ngươi khác và cũng rất nhạy

cảm với những thái độ chúng ta đối với chúng. Trẻ rất gần với những giá trị

nhân bản: Chúng quảng đại, rất dễ cảm thông, khoan dung và chạnh lòng...

Trẻ không so đo tính toán hơn thiệt, tìm lợi hay cạnh tranh giành giựt như

người lớn. Điển hình cho những giá trị đó là câu chuyện của bé Tâm, một học

sinh tiểu học bảy tuổi.

"Tâm dự cuộc thi chạy đua tại trường. Ở vòng một, Tâm đã về nhất, em

được đeo một giải "ruy-băng" trên ngực, Tâm rất hãnh diện nhìn cha mẹ và

cô giáo ở khán đài đang vui mừng và hài lòng về em. Đến vòng hai, Tâm

cũng là bé chạy nhanh nhất, ai cũng đặt nhiều hy vọng và chắc chắn em sẽ

thắng vòng này nữa. Chỉ còn một vài bước chân là Tâm đến đích, ai cũng thở

phào nhẹ nhõm. Bất chợt Tâm dừng lại và né sang một bên. Bình sau em tiến

lên và thắng vòng hai. Khi xong cuộc, cha, mẹ và cô giáo hỏi lý do Tâm dừng

lại. Em mỉm cười nhẹ nhàng trả lời: "Con đã có một dây "ruy-băng" rồi, bạn

Bình của con chưa có."

Thật là cao đẹp, trong sáng, tình người đơn giản mà sâu đậm. Đơn

giản như tâm hồn một trẻ thơ. Quyền lợi, thắng-thua không thể làm mờ đục

cái tâm tốt lành của chúng. Đúng là “nhân chi sơ, tính bản thiện". Trong tương

quan, trong tình cảm, trẻ không đòi hỏi điều kiện gì, chúng không có hậu ý,

mà tin tưởng, hết lòng trong các mối quan hệ. Tất cả chúng ta đã không thích

thú và kinh ngạc trước sự ngay thẳng của trẻ đó sao? Trẻ con mềm dẻo và

khẳng định. Nếu chúng muốn gì, chúng sẽ làm cho được và không chịu rời bỏ

đâu. Tính cương quyết của trẻ thật đáng cho chúng ta khâm phục.

Trẻ con cứ thế mà tiến, không đặt vấn đề, cứ tiếp tục tiến. Như khi bạn

còn bé và tập đi, bạn té và lại đứng dậy, và cuối cùng bạn đã đi được. Bạn

vẫn còn tỏ lộ sự cương quyết đó cho đến bây giờ? Bạn vẫn còn đi đấy chứ?

Trí tưởng tượng của trẻ rất phong phú. Nhờ đó chúng có thể học, có

thể nhớ được, và phát triển một cách nhanh chóng. Còn bạn? Cố gắng dùng

thì giờ với trẻ, học cười nhiều hơn, hồn nhiên hơn, tò mò hơn, chấp nhận

nhiều hơn, mềm dẻo hơn, tin tưởng hơn, cương quyết hơn. Trí tưởng tượng

của bạn luôn có đó bạn có thể dùng đến khi nào muốn. Bạn cố gắng dùng nó

đi nhé.

Chúng ta sống như trẻ con cũng có nghĩa là hòa nhịp với thiên nhiên,

lớn lên với thiên nhiên, nghỉ ngơi với thiên nhiên... Chúng ta cũng phải dành

thì giờ cho mình lớn lên như cây, như cỏ, như muôn loài khác trong vũ trụ

này.

Đúng thế, thiên nhiên có giờ của nó. Một cây thông già không thể một

sáng một chiều mà lớn lên được. Nó cũng thay lá, mọc cành và thay vỏ trong

tiến trình lớn lên. Những hạt kim cương và đá quý cũng không được tạo

thành trong một tuần lễ mà phải trải qua hàng triệu năm. Mỗi vật có giá trị,

những gì đẹp, và có giá trị trong vũ trụ đều cần thì giờ để trở thành như hiện

trạng của nó. Sự lớn lên và phát triển của chúng ta cũng đi vào một định luật

chung ấy. Chúng ta cần nhìn nhận và tuân theo định luật ấy. Mặt khác, chúng

ta cần kiên nhẫn dễ thương với bản thân. Phải mất thì giờ để tạo cho mình

lòng tự tín, để xây dựng một cơ thể cường tráng. Mất thì giờ để xây dựng một

cơ nghiệp, tạo cho mình sự độc lập về tinh thần lẫn tài chánh. Trong thế giới

cụ thể này, không có sự thành công nào chỉ cần một đêm thôi, hay như mì ăn

liền; mà cần cố gắng, kiên tâm, sáng kiến và nhất là cần thì giờ nữa!

Muốn xây dựng một cuộc đời đáng giá, đáng sống và hạnh phúc, bạn

cũng theo một định luật ấy thôi có phải vậy không các bạn?

Thế giới này đầy rẫy chiến tranh, bạo lực,... vì con người đã mất đi bản

chất cao quý của một đứa trẻ. Để sống còn, không ít người lớn tham lam, lắc

léo mưu mô và dối trá. Giữa người lớn và trẻ con có vô vàn cái khác biệt.

Nhiều lúc tôi nghĩ tại sao ngươi lớn chúng ta đánh mất đi nhũng giá trị mà

chúng ta đã được trang bị khi bước chân vào trần gian này.

Có lẽ một trong những điều giúp chúng ta “tái sinh" tinh thần trẻ thơ, là

quan sát, và học lại từ trẻ con những nét đẹp cơ bản từ bản chất của một sinh

linh bé bỏng, mà chính những người lớn chúng ta đã cho chúng hình hài.

Trẻ đang mang trong mình những hạt giống lành mạnh. Chúng chỉ biết

cười, và đầy hy vọng vào ngày mai. Tính lạc quan giúp cho trẻ dám "tiến tới"

trong những gì chúng muốn, chúng thích và chúng làm. Đầu óc của chúng

đầy sáng tạo. Chẳng có thể xây những lâu đài bằng cát, và rồi bị sóng biển

cuốn trôi, chúng tiếp tục xây và vẫn hăng say không mệt mỏi, chúng bắt đầu,

rồi lại bắt đầu lại một cách hết mình. Trẻ con không biết cằn nhằn, nếu có, đó

chỉ là lập lại những gì người lớn thường làm mà thôi.

Trẻ con sống sung mãn, đầy sinh lực và niềm vui ước mong chúng ta

duy trì được nụ cười và cái tâm trong sáng của trẻ thơ, và làm hiện lên nét

đẹp của con trẻ đang bị vùi lấp trong chúng ta. Bạn thân mến, bạn đang sống

đấy chứ? Có nhiễu ngươi cứ mãi cặm cụi lo hết chuyện nọ đến chuyện kia.

Khi còn nhỏ thì lo học, hoặc cha mẹ bắt ép phải học quá nhiều, không còn thì

giờ mà "sống". Khi lớn lên thì lo kiếm tiền, lo nuôi con, lo làm việc, lo ăn, lo

mặc, lo nhà, lo xe... nào là hàng chục, hàng trăm thứ phải lo! Vậy bạn sống

lúc nào? Dĩ nhiên lo toan tính toán hơn thiệt là cần cho cuộc sống, nhưng

chúng ta có khi đã "lạm dụng" cái gọi là tự do lo toan đó. Có lẽ chúng ta rất

cần tập trở nên như con trẻ, người Việt chúng ta thường nói: trời sinh voi, trời

sinh cỏ phải, trời đất thiên nhiên là những gì đã được chuẩn bị và cống hiến

cho con người. Chúng ta lo toan quá cũng chẳng "làm cho mình lớn hơn

được một tấc nào cả”. Chúng ta có cách gì để ngăn bão hay chặn lụt? Có

chứ! Nhưng những cố gắng của con người rốt cuộc quá nhỏ bé đối với sự

huyền nhiệm và vĩ đại của thiên nhiên. Nói như thế tôi không phủ nhận việc

khắc phục và tổ chức cũng như cải tiến cuộc sống đâu. Nhưng chỉ muốn nhắc

nhở bạn là cuộc sống của chúng ta chỉ đạt đến cái tuyệt vời khi nó hòa nhịp

với thiên nhiên, với vũ trụ...

Thật vậy, chim trời và hoa cỏ đồng nội chẳng lo thu tích, lo canh cửi…"

thế mà chúng vẫn tươi đẹp và có phải thiếu thốn ngày nào đâu? Bạn thử

nghĩ, nếu bất cứ lúc não chim cũng lo kiếm ăn, thì chắc chúng ta không được

nghe những giọng hót thánh thót, hay những cảnh bay lượn đẹp mắt. Nếu

hoa cỏ mà sợ nắng sợ mưa, chỉ lo giữ sao cho mình yên thân, thì chúng ta

đâu có ngắm được những màu sắc rực rỡ, hay muôn dáng, muôn vẻ tuyệt vời

của chúng!

Còn chúng ta? Có lẽ sau khi đã cố gắng hết sức bạn đừng quá căng

thẳng va "lăng xăng" nữa. Thêm vào đó, bạn cần xuôi theo định luật thiên

nhiên, thỉnh thoảng chúng ta cũng nghỉ ngơi. Đất cần nghỉ mới không bị cạn

kiệt hoa màu. Bạn cần thì giờ để nghỉ ngơi, để suy nghĩ, để xét lại, để cân

nhắc, để hiện hữu, để tái tạo, và nhất là để sống nữa chứ! Nếu trong đời

chúng ta chấp nhận nghỉ ngơi đôi khi như đất đai, như muông thú, khi đó có lẽ

công việc của chúng ta trở nên hữu hiệu hơn chăng? Vì là người, tôi tin là

chúng ta biết điều hành và sắp xếp những hoạt động của thân xác và tinh

thần của mình. Bạn cố gắng dùng thời giờ để nghỉ ngơi lấy sức, tăng thêm

sinh lực, tái tạo con người mình, và quan trọng hơn cả là nhiều lúc dám trở

nên như trẻ con quẳng gánh lo đi mà vui sống.

Cuộc sống là để sống chứ không phải để lo, để sợ. "Sống" là để

thưởng thức cuộc đời. Khi đó bạn mới là ngươi sống hạnh phúc. Mong bạn

vui với những gì mình có, tạo nên cho mình nhiều niềm vui và hứng thú trong

cuộc sống... như trẻ thơ, như con cái và em cháu của bạn.

Chương 24. LÀM NHẸ CUỘC ĐỜI

Đau, buồn, phiền, lụy… là những thứ rỉ sét làm hoen mờ vẻ tươi sáng

của cuộc đời

T. Edwards

Nghỉ ngơi đôi lúc cần thiết cho cuộc sống, để tái tạo và để lớn lên. Hôm

nay xin được mời bạn cùng tôi khám phá ra lợi ích của thư giãn và sự thoải

mái.

Bạn có để ý là nhiều lúc bạn cố gắng quá để nhớ một điều gì, để giải

quyết một vấn đề hay để đá một trái banh cho chính xác, hoặc trả lời một vấn

nạn... Và bạn đã cố gắng tối đa, nhưng lắm khi bạn chẳng đạt được kết quả

như bạn muốn? Tại sao vậy?

Hầu hết những người đã thành công lớn và dễ dàng là những người

dấn thân vào những gì mã họ cảm thấy thoải mái. Vì trong khi thư giãn và

thoải mái, những làn sóng của não bộ đã phát ra những chỉ dẫn tuyệt với đặc

biệt là khi tắm, hay khi nằm thoải mái trên giường, trên bãi cỏ hay bên bờ biển

khi trời bình minh hay hoàng hôn. Chúng ta cứ ở những nơi mà mình thấy dễ

chịu và dễ thư giãn. Những lúc như thế, tư tưởng, sáng kiến, hay những giải

pháp cho vấn đề có thể xuất hiện một cách tự nhiên và sáng giá.

Kinh nghiệm nhiều người đã cho thấy: khi họ nghỉ ngơi thư giãn thoải

mái trên giường, những lúc đó nhiều việc trọng đại đã được giải quyết, hay

bừng sáng lên. Đôi lúc bạn phải để cho tâm trí mình tự làm việc lấy, chúng

thông minh và đủ sáng suốt. Dĩ nhiên thân xác thư giãn cũng quan trọng bằng

cao điểm của hành động. Vì khi thư giãn, sự chuyển hóa trong cơ thể trở nên

hoa hợp và quân bình, áp huyết giảm, hơi thở trở nên sâu và dễ dàng, các bộ

phận trong cơ thể làm việc một cách nhịp nhàng hơn. Bạn thấy đấy, đôi khi

chúng ta cũng cần để cho cái tự nhiên của trái đất làm việc và dẫn dắt mình

nữa chứ.

Thêm vào đó, niềm hạnh phúc và tự do diễn tả của chúng ta sẽ được

bảo đảm hơn nếu chúng ta không quá quan tâm đến kết quả. Làm việc để đạt

mục tiêu, nhưng không để cho chúng ta trở thành nô lệ của chúng. Chắc có

lần bạn đã nghe hoặc quan sát những người vì muốn đạt cho được chuyện

nọ chuyện kia, họ đã dám hy sinh cả tuổi xuân, cả tương lai hoặc nhân phẩm

mình. Ví dụ: có kẻ ham tiền đã bán cả lương tâm trong việc gian xảo, lường

gạt. Có kẻ ham danh vọng đã tự cúi mình một cách hèn hạ. Có học sinh hay

sinh viên vì muốn thi đậu hay điểm cao đã gian lận. Có kẻ vì chút lợi danh đã

quên tình quên nghĩa, hay quên cả lương tri. Có kẻ vì chút quyền lợi và chỗ

đứng nhỏ mọn đã bán rẻ hay phản bội bạn mình. Chắc bạn còn thấy nhiều

hơn thế nữa. Nô lệ cho danh vọng, tiền tài hay công việc là vậy đấy? Chúng

ta thường thích những người hồn nhiên đơn sơ, trong sáng. Trong giao tế, họ

không lo gây ảnh hưởng hoặc để lại ấn tượng nơi người khác. Họ thế nào thì

cứ diễn tả như thế. Họ như một tấm gương hay một dòng sông trong suốt,

qua đó chúng ta có thể nhìn thấy tận đáy sâu, thấy những gì chứa đựng bên

trong. Gần gũi được với những người trong suốt như thế, chúng ta sẽ thấy

nhẹ nhàng, thoải mái, dễ sống.

"Lúc nào cũng vui, lúc nào cũng thoải mái sẽ làm cho bạn hạnh phúc,

sống lâu và trẻ mãi. Ai cũng thích gần gũi người thoải mái..."

Cary Giant

Bạn sống thoải mái hồn nhiên vì mình không bị lệ thuộc gì, kể cả với

những gì liên quan đến cuộc sống hay công việc của bạn. "Thà chết vinh hơn

sống nhục”. Phải, chúng ta sống với phẩm chất của một con người. Ngoài ra,

một khi bạn đã làm một công việc gì rồi, đó là lúc bạn nên để cho tự nó phát

triển theo luật tự nhiên, chứ bạn căng thẳng, lo lắng qua có khi bạn lại vô tình

làm lệch lạc, ngay cả có thể bóp méo sự sống.

Đừng cưỡng lại tiến trình sự sống. Có những đoạn đường của dòng

sông cuộc đời, chúng ta cần chống chọi để vượt qua. Nhưng nếu bạn cứ lội

ngược dòng hoài thì bạn chẳng còn năng lực để sống hay để thưởng thức nó.

Bạn không thấy rằng thiên nhiên vẫn tiếp tục triển nở một cách âm thầm, êm

nhẹ đấy sao? Và đương nhiên kết quả tự nó sẽ xảy ra đúng thời, đúng buổi

và thích hợp. Nếu bạn ra đồng trồng cà chua, và bạn cứ vài giờ đảo hột lên

xem coi nó đã mọc chưa, cây sẽ ra như thế nào bạn nhỉ? Bạn làm xong việc

mình rồi cứ nghỉ ngơi và để thiên nhiên lo chuyện ấy. Đừng qua bám vào nó.

Bạn sẽ mất thời giờ, sức lực và kết quả có khi lại rất tồi nữa!

Về vấn đề vừa nêu, anh chị em Phật tử thường nói: “TẤT CẢ NHỮNG

ĐAU KHỔ CỦA CON NGƯỜI, LÀ SẢN PHẨM ĐÃ ĐƯỢC TẠO RA DO SỰ

QUÁ GẮN BÓ VÀO ĐIỀU HIỆN HỮU TRƯỚC ĐÂY". Khi chúng ta loại bớt

những sự chờ mong, ao ước và sự lo toan quá độ về tương lai, tôi tin chắc và

dám bảo đảm là tâm trí chúng ta sẽ được thanh thản, bình an; cuộc sống

chúng ta sẽ thoải mái, lành mạnh và trong sáng hơn. Nếu không, chung ta thử

nghe Talmud khuyến cáo:

"Tham vọng quá độ làm hại kẻ ấp ủ nó".

Bạn đã nghe nói nhiều về tham vọng và sự buông bỏ để cho đời mình

bớt nặng. Đừng để cho công việc, tiền tài và ham muốn cuốn lôi chúng ta đi

như vị cận thần trong câu chuyện sau đây: Có vị hoàng đế nọ muốn ban trọng

ân cho một cận thần. Nhà vua phán: người hãy phóng ngựa đi tới nơi nào

người dừng lại thì khoảng đất đó ta sẽ ban cho ngươi".

Viên cận thần ra đi, cố sức phóng ngựa để có được càng nhiều đất

càng tốt. Ông ta đi suốt ngày đêm, khi mệt và đói cũng không dám ngừng

nghỉ vì muốn có nhiều đất.

Một ngày kia, vì đói và mệt, viên cận thần kiệt sức lả đi một mình trong

rừng. Lúc này, ông ta mới hối hận: "Tại sao ta tham lam quá độ vậy, ta tận

sức để có được nhiều đất đai để làm gì, trong khi chết rồi ta chỉ cần có một

thước đất để được chôn cất mà thôi!".

Con người luôn gắng sức làm việc tới mức xao lãng những lãnh vực

quan trọng khác của cuộc sống: Sức khỏe. gia đình, quên cả những cảnh đẹp

thiên nhiên. Ngay cả trong những gặp gỡ với bạn bè chúng ta vẫn có suy nghĩ

làm sao để sự giao thiệp sẽ có lợi cho việc làm ăn hay thế lực của mình.

Rồi một ngày kia nghĩ lại, chúng ta sẽ thấy những cố gắng đó là vô

nghĩa. Lúc đó, không thể quay ngược kim đồng hồ được nữa, chúng ta mới

thấy mình đã bỏ mất nhiều dịp tận hưởng những niềm vui, sự an bình của

cuộc đời một cách chân chính.

Điểm then chốt ngăn cản bạn sống hạnh phúc có lẽ là bạn đã bám víu

vào cái bạn đang có. Bạn có để ý là mọi sự trong thế giới này không phải cứ

giữ mãi nguyên trạng, mà phải thay đổi. Mùa này đến rồi mùa kia đi. Xuân

đến, đông tàn... cứ thế mà tiếp diễn. Không có gì ở yên một chỗ hết phải

không bạn? Ngay cả đối với bản thân, hôm nay bạn đã có cái gì khác hôm

qua rồi? Tuy thế, dường như đôi lúc chúng ta quên và vì thế đã nhiều lần cảm

thấy khổ sở, thất vọng và đau đớn, hay chán chường không cần thiết, vì mọi

sự không ở nguyên trạng thái như chúng ta nghĩ hay muốn.

Có khi nào chúng ta hỏi người yêu: “tại sao anh/em không giống như

năm ngoái?". Chúng ta đi chơi một nơi nào đó và cảm thấy thích thú, rồi trở

lui đó để tìm lại những cảm giác xưa; nhưng không có được, rồi than rằng:

"NÓ KHÔNG GIỐNG NHƯ LẦN TRƯỚC". Dĩ nhiên, không có gì tuyệt đối

giống như trước đâu. Cuộc sống đầy năng động, biến đổi luôn. Vì thế mà nó

hấp dẫn và không thể đoán trước được. Những thay đổi, nếu chúng ta biết

đón nhận và thưởng thức, nó sẽ gợi hứng và đem lại niềm vui cho chúng ta

trong cuộc sống. Thật vậy mọi sự ở trong trạng thái đổi thay liên tục chúng ta

cần một thái độ lành mạnh: Để cho cái cũ qua đi và đón chào cái mới mẻ.

Việc này thay thế việc kia, vật này thay cho vật nọ. Trong khi giũ bỏ cái cũ và

không cần thiết, là chúng ta đã tạo một khoảng trống và lôi cuốn về cho mình

những cái mới và hấp dẫn. Nói thế, nhưng thường chúng ta rất dễ bám víu

vào những cái cũ và lỗi thời, chúng ta tự tạo nên những tường ngăn vách

chắn như thói quen, tập quán. Cuộc sống mình không khéo có thể trở nên

như một tiệm "ve chai", hay một kho đồ cũ, đồ phế thải vung vãi khắp nơi,

trong tủ, trên sàn thượng, trong nhà kho... Càng giữ lâu các thứ ấy sẽ trở nên

mục nát, thành rác rưởi và chứa chấp thêm bụi bặm thôi! Về mặt vật chất

cũng như tinh thần. Làm sao chúng ta có thể sống thoải mái với bụi bặm, với

cái vô trật tự được?

Bạn cần tập để cho mọi sự trôi qua. Nếu bạn yêu thương ai và không

bao giờ thật sự để cho hình ảnh họ ra khỏi tâm trí bạn, khi đó chẳng ai có thể

đến và thay thế họ được. Bạn đừng thu hẹp và giới hạn tâm trí bạn nơi chỉ

một hay hai người thôi. Ngay cái giây phút mà bạn thật sự "giải phóng" họ ra

khỏi tâm trí bạn và sẵn sàng đón nhận những cơ may, bạn sẽ có nhiều mối

giây liên hệ mới, có nhiều bạn mới và cùng lúc, thêm niềm vui và hạnh phúc

mới? Công việc cũng thế thôi, chúng ta không để cho mình bị giới hạn bởi

công việc nọ - việc kia: “tôi phải là thương gia cơ", "Tôi phải làm giám đốc hay

thủ trưởng mới được". Công việc là để phục vụ cuộc sống, bao lâu nó làm

cho chúng ta mất tự do hay bị ràng buộc, chúng ta chắc phải xét lại". Thỉnh

thoảng cần "Quẳng gánh lo đi" như câu chuyện sau đây gợi ý nhé.

"Người dẫn chương trình giơ cao một ly nước và hỏi khán giả:

- Quí vị thử đoán xem ly nước này nặng bao nhiêu?

- Điều đó còn phụ thuộc vào anh cầm nó trong bao lâu chứ.

- Đúng vậy, nếu tôi cầm nó trong một phút thì không có gì đáng nói.

Nhưng nếu tôi cầm nó trong một tiếng đồng hồ thì tay tôi sẽ mỏi. Còn nếu tôi

cầm nó cả một ngày, quí vị sẽ gọi xe cấp cứu cho tôi. Cùng một khối lượng,

nhưng mang nó càng lâu thì nó càng trở nên nặng hơn.

Trong cuộc sống cũng vậy. Nếu chúng ta cứ liên tục chịu đựng gánh

nặng, nó sẽ càng ngày càng trở nên trầm trọng. Không sớm thì muộn chúng

ta cũng gục ngã. "Điều quí vị phải làm là đặt ly nước xuống, nghỉ một lát rồi

tiếp tục cầm nó lên. "

Thỉnh thoảng chúng ta phải biết đặt gánh nặng cuộc sống xuống, nghỉ

ngơi lấy sức để còn tiếp tục mang nó trong quãng đời tiếp theo. Khi bạn trở

về nhà hãy quẳng lo âu về công việc ngoài cửa. Ngày mai bạn sẽ nhặt nó lên

và tiếp tục mang.

Về việc này, có lẽ một người công nhân nghèo trong câu chuyện sau

đây sẽ dạy chúng ta cách làm sao để giũ bỏ gánh nặng hằng ngày.

Người thợ mộc mà tôi thuê để giúp tu sửa lại căn nhà cũ nát, chấm dứt

một ngày làm việc đầu tiên với không ít phiền muộn và bực dọc. Đầu tiên là

cái mái ngói nhà đã khiến anh ta loay hoay mất cả giờ đồng hồ, sau đó đến

trò "đình công" của cái máy cưa và chiếc xe tải cũ kỹ. Khi tôi lái xe đưa anh ta

về nhà, anh ngồi im như thóc, chẳng buồn cười nói suốt cả chặng đường.

Đến nơi, anh mời tôi ghé thăm gia đình anh.

Khi chúng tôi đến gần cửa, anh đột nhiên dừng chân bên cạnh một thân

cây thấp bé và đưa cả hai tay vuốt nhẹ lên đầu ngọn cây. Lúc cánh cửa nhà

bật mở, tôi ngạc nhiên thấy anh biến đổi thành một người khác hẳn. Gương

mặt sạm nắng của anh rạng rỡ nụ cười. Anh siết chặt hai đứa con nhỏ vào

lòng và dịu dàng hôn vợ. Sau một hồi hàn huyên, anh đưa tôi ra xe trở về

nhà. Khi chúng tôi đi ngang qua cây thấp bé gần cửa, sự tò mò thôi thúc tôi

đã khiến tôi buột miệng hỏi về hành động ban nãy của anh.

"Ồ! Đó là cây phiền muộn của tôi". Anh ta vui vẻ đáp "Tôi biết mình

không sao tránh khỏi những phiền toái trong công việc và chắc chắn rằng

không nên đem về nhà những phiền toái ấy để gây khó chịu cho vợ con,

những người đã đợi tôi cả một ngày dài. Vì vậy, mỗi khi buổi chiều về nhà, tôi

đã đem hết mỗi buồn phiền và bực dọc của mình gửi lên ngọn cây rồi sáng

hôm sau khi đi làm tôi lại mang chúng đi".

"Nhưng anh biết không, thật buồn cười", người thợ mộc kể tiếp: "Khi tôi

ra ngoài vào mỗi buổi sáng để mang chúng đi thì dường như chúng đã vơi đi

khá nhiều so với lúc tôi gửi chúng lên ngọn cây đêm hôm trước".

Trong cuộc sống, chẳng ai có thể thường xuyên đem lại sự bình an cho

bạn ngoài chính bản thân bạn.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên rằng trong cơ thể chúng ta đã được cài

đặt những cơ quan có chức năng cần thiết để làm nhẹ cuộc sống. Đó là luật

đào thải. Cơ thể chúng ta dạy cho mình về giá trị của sự thải hồi. Nếu thân

thể chúng ta không chịu thải hồi gì cả, thì chúng ta sẽ ra sao nhỉ? Chắc đầy

bịnh tật và hôi thối lắm? Cũng thế, về mặt tinh thần, chúng ta cần thải hồi

nhiều thứ: giận, ghét, buồn, tủi, lo, sợ... Bạn hãy buông thả những thứ ấy đi,

những gì bạn không muốn, không dùng và không cần... Giữ lại nào có ích gì?

Trái lại, khi chắt lọc và bỏ bớt những gì không cần thiết nhất là những gì tiêu

cực, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm đáng kể và tự nhiên bạn sẽ thu

hút những cái mới mẻ đến với bạn như là một khối nam châm vậy!

Để bù lại những cái bạn phải thải hồi; bạn nên lấp đầy bằng những tư

tưởng, tâm tình tích cực và yêu thương. Nói đến yêu thương là nói đến một

cái gì vô tận. Nó sẽ dài như lịch sử của con người vậy. Vì thế, lúc này đây, chỉ

xin được đề cập đến vài khía cạnh nho nhỏ của nó thôi.

Trước hết, tình yêu thương nhẹ nhàng và thoải mãi hơn cả là lòng yêu

trẻ. Bạn có tự hỏi tại sao hầu như ai cũng yêu thích trẻ con? Tôi nghĩ vì chúng

ta chẳng có gì lo sợ hay ngại ngùng khi gần chúng cả. Trái lại, chúng yếu đuối

mỏng manh và cởi mở, không có gì dấu diếm. Khi chúng giương mắt nhìn

chúng ta và giang rộng đôi tay ra, thì dường như chúng muốn nói: "Hãy yêu

tôi đi, tôi cần anh/chị, tôi không tự mình lo đủ cho mình được". Bạn còn nhớ

không? Khi còn nhỏ chúng ta cũng như thế đó; nhưng khi lớn lên, nhiều

người trong chúng ta tin rằng chúng ta phải làm ra vẻ là tự mình đủ cho mình.

Chúng ta giả bộ như là: "TÔI ĐỦ RỒI, TÔI KHỎE, MỌI SỰ ỔN CẢ... TÔI CÓ

THỂ LO LIỆU…”. Chúng ta mang mặt nạ, mang nhiều nữa là đằng khác.

Trong lúc đó, bên trong chúng ta có lẽ đầy những sợ hãi, cô đơn, và khao

khát được lắng nghe, được hiểu, được giúp đỡ, nhất là được yêu. Xin được

trích dưới đây một đoạn trong bài "Mặt nạ" mà tôi chưa tìm ra tác giả là ai.

“…Tôi đã cho bạn cái cảm tưởng là tôi vững mạnh, Rằng mọi sự đều

suông sẻ, tươi đẹp đối với tôi, Bên trong cũng như bên ngoài.”

Rằng sự tự tin là tên của tôi, và lạnh lùng là trò chơi của tôi.

Rằng mặt nước yên tĩnh và tôi làm chủ.

Rằng tôi không cần ai cả.

Nhưng xin đừng tin tôi.

Bề mặt của tôi có vẻ phẳng lặng

Nhưng bề mặt của tôi là một mặt nạ.

Bên dưới là con người thật của tôi, rối rắm, sợ hãi và cô đơn.

Nhưng tôi giấu con người này...

Với một vẻ tự tin bên ngoài, nhưng bên trong là một đứa trẻ run rẩy..."

Quanh chúng ta có một huyền thoại nói rằng:

"Tốt hơn là đừng thú nhận nhung yếu đuối và cô đơn của mình...".

Có huyền thoại khác cho là:

"Đừng tỏ ra bên ngoài những gì bạn đang thật sự cảm thấy bên trong;

nếu không, một ai đó sẽ thọc chân vào...".

Thực tế trái hẳn đấy bạn ạ. Những người khác họ nhạy cảm đủ để biết

khi nào chúng ta cởi mở và chân thành, họ thương yêu và quí mến chúng ta

điều đó. Khi chúng ta giả bộ hay “làm mặt" khi đó chúng ta mới gặp khó khăn!

Bạn cứ sống thật con người của mình. Nghỉ ngơi khi cần nghỉ ngơi, thư

giãn. Chơi khi cần chơi, nói khi cần nói, cười khi cần cười và nhất là yêu

thương khi cần yêu thương. Điều quan trọng là dám bày tỏ lòng mình một

cách hồn nhiên, đơn sơ, trong sáng... nếu làm được như thế, tôi nghĩ bạn

không xa cuộc sống lành mạnh, triển nở và hạnh phúc thật đâu.

Bạn nhớ buông bỏ những gì đã qua và những gì không cần thiết, hoặc

làm nặng tâm tư của bạn nhé. Mọi sự đều đổi thay, nhờ đó những gì mới mẻ

sẽ phát sinh. Ngày mai vẫn luôn có những nét tươi đẹp mới. Chỉ cần bạn mở

mắt, mở tai, mở lòng để thấy, để nghe, để cảm nghiệm.

Lá cây xanh rồi lại vàng, hoa nở rồi lại tàn. Nhìn những chiếc lá khô,

hoa tàn đó lần lượt rời bỏ cành cây thở dài một tiếng trở về với cát bụi, chắc

bạn sẽ nghĩ: chúng đi rồi không bao giờ trở lại.

Nhưng xuân đi rồi xuân đến, hoa tàn rồi hoa lại nở, cành cây trơ trụi lại

mọc ra những lá xanh tươi. Con đường nhỏ vắng vẻ, trống trải lại tràn đầy

những bông hoa rực rỡ.

Cái mất đi ngày hôm qua lại hoàn toàn khôi phục trở lại, nhìn thấy

những điều này, bạn còn cảm thấy thế giới này thiếu gì nữa?

Chính vì hoa tàn lá rụng mới khiến cho đất cát màu mỡ, ẩn chứa sức

mạnh. Chính vì có sự mục nát điêu tàn của chúng thì mới có mùa xuân năm

sau xán lạn. Trong hàng triệu mầm non tươi mới đó, trong những nụ hoa rực

rỡ đó, trong những nụ cười trẻ thơ đó chẳng phải đang viết ra tên tuổi của

những người đã khuất hay sao?

Không có cái cũ ra đi thì làm sao có cái mới đến? Sinh ra vốn là đi tới

cái chết, chết là để thúc đẩy sinh ra. Trong cái vũ trụ muôn đời bất biến, luân

chuyển không ngừng, thay nhau sinh diệt này, chúng ta sẽ không sống mãi,

nhưng chúng ta có thể "tồn tại" vĩnh hằng!"

Nguồn Internet

Chương 25. NHÌN VÀ GIẢI THÍCH SỰ VIỆC

Hai người cùng nhìn qua một song cửa, kẻ thấy bùn đen, kẻ thấy sao

F. Langbridge

Làm thế nào để cuộc sống của mình luôn thoải mái, trong suốt, triển

nở, bạn đã biết rồi. Sống như con trẻ sẽ làm cho tâm tư mình nhẹ nhõm,

nghĩa là sống giây phút hiện tại, không quá nặng lòng về những việc xa xôi

cũng không lo lắng quá độ, hay nuối tiếc về những gì đã qua. Trẻ nhỏ sống

thảnh thơi hồn nhiên vì chúng không có quá khứ để bận tâm, tương lai của

chúng chỉ là những mơ ước... điều quan trọng chính là sống trọn vẹn giây

phút này. Dồn tâm lực vào những gì cụ thể đang xảy ra: Làm cái đang làm

cho tốt, nghĩ cái đang nghĩ cho tận và hưởng cái đang hưởng cho hết mình.

Sống thoải mái hồn nhiên như trẻ là tin tưởng vào chính mình, vào tương lai

và người khác, là chấp nhận thực tại, hoàn cảnh và con người mình, tốt cũng

như xấu, điều tiêu cực cũng như tích cực. Nhưng một đặc nét tuyệt vời laa2m

cho trẻ vui và hồn nhiên chính là cái nhìn, cách phán đoán và cách giải thích

của trẻ về chính bản thân nó, về cuộc đời, về người khác và về mọi biến cố

cuộc sống.

Bây giờ xin được giới thiệu với bạn một con đường nữa giúp bạn tìm

thấy hạnh phúc trong đời, con đường mà trẻ con nhờ đó đã sống vui tươi,

thoải mái, hồn nhiên và hạnh phúc: Điều chỉnh cách nhìn, cách phán đoán và

cách giải thích về mọi biến cố, mọi người...

Hãy loại bỏ những phán đoán tiêu cực ra khỏi đầu bạn.

Có người cho rằng đó là con đường tắt đi tới hạnh phúc, và đôi khi có

thể chọc thủng những bức tường mà trước đây được xem như là bất khả

thâm nhập.

Phán đoán tiêu cực về người khác và những sự việc là tự chuốc lấy

cho mình một bầu khí ô nhiễm, tự đeo vào một kiếng màu tối và nhìn mọi sự

theo màu sắc của kiếng ấy. Nhiều khi chúng ta cố ý dùng sự phán đoán như

những dụng cụ đầy năng lực, để che chở mình và những người mình yêu

thương.. Chúng ta thường muốn phân biệt giữa "đúng" và "sai", giữa "tốt" và

"xấu", giữa sự "có thể" và "không thể" để giúp chúng ta lấy một quyết định và

chọn lựa một hành vi. Tuy thế, việc chúng ta nhanh chóng phán đoán thường

đưa chúng ta xa những cơ may làm thay đổi và sáng tạo những điều mới lạ

riêng trong đời mình; và trái lại, phán đoán tiêu cực có khi gắn chặt chúng ta

dính vào những bất hạnh khác, chẳng hạn như mình nghĩ là người ta chơi

xấu hoặc xử tệ với mình, hay là lạm dụng mình.

Ví dụ: Anh Thắng nhờ bạn giúp tổ chức một buổi sinh hoạt cho giới trẻ

trong khu xóm. Trong trí bạn có thể nghĩ ngay là anh Thắng muốn có tiếng

tăm mà không chịu làm việc, đã nhận sao không làm, mà lại dồn việc cho

người khác. Và bạn nghĩ là mình bị anh Thắng "chơi cha" hoặc lợi dụng sự tử

tế của mình. Thế là bạn bực mình và từ chối ngay... Nếu có giờ và có dịp suy

nghĩ lại chắc bạn sẽ thấy sự việc một cách khách quan hơn? Đằng này, khi từ

chối là làm mất một dịp phục vụ, mất luôn cả cơ hội phát triển tài tổ chức, và

dịp may làm quen với giới trẻ. Biết đâu qua cuộc tổ chức đó bạn có thêm

người thân và nhiều người biết đến mình; một lợi điểm cho hoạt động sau

này. Thông thường, những cảm xúc, và hành động của chúng ta phát xuất từ

cách ta suy tư, diễn giải các biến cố. Trước một sự việc, vấn đề hay những gì

xảy ra cho mình, chúng ta thường suy nghĩ và tìm một giải đáp. Rồi chính

những giải đáp hay những ý nghĩ trong đầu chúng ta thường đưa chúng ta tới

những hành động và tâm tình khác nhau tùy theo hướng suy nghĩ của mình.

Ý nghĩ (phán đoán) -> tâm tình -> hành động.

Ví dụ: một cô gái nọ nghĩ về việc sắp dấn thân vào hôn nhân của mình

như sau: tôi nghĩ là tốt (phán đoán), bây giờ tôi cảm thấy quý mến anh ấy

(tâm tình) và tôi có thể làm đám cưới (hành động)". Cô gái còn có một cách

khác để phán đoán sự việc như là: "Điều này không tốt cho tôi (phán đoán),

tại vì tôi cảm thấy mình bị dồn ép (tâm tình). Tôi làm mất nhiều thì giờ và sức

lực vào mối "liên hệ" này. Tốt hơn là tôi nên cắt đứt và để cho mình tự do khỏi

mọi ràng buộc (hành động)."

Rất thường, sự việc tự nó không tạo ra hạnh phúc hay bất hạnh, nản

lòng hay hưng phấn... Nhưng là do ở chỗ chúng ta phán đoán và giải thích nó

như thế nào.

Chính cách giải thích đó sẽ quyết định cách chúng ta cảm thấy (nghĩa

là tâm tình của mình) và hành động. Nếu chúng ta cho việc đó là tốt, chúng ta

cảm thấy thích thú, hạnh phúc, thành tựu; và dường như điều này nâng đỡ

hoặc thúc đẩy mình tiến tới sống kinh nghiệm ấy. Trái lại, nếu chúng ta cho

việc đó là xấu, thì mình sẽ cảm thấy đau buồn, giận dữ, sợ hãi hoặc lo âu; và

kết cuộc là chúng ta xa lánh cơ hội sống cái kinh nghiệm ấy.

Cách suy nghĩ, phán đoán và giải thích của chúng ta thường bị ảnh

hưởng rất nhiều bởi những kinh nghiệm đã trải qua trong quá khứ. Và lắm khi

chúng ta phán đoán một cách chủ quan, sai lệch mà không ý thức, điều này

rất khó sửa đổi. Thường thì những phán đoán dậy lên trong đầu ta một cách

mau lẹ đến nỗi nhiều khi chúng ta không kịp nhận ra nó. Và những cách suy

nghĩ hoặc phán đoán ấy thường dẫn đến một cảm xúc hay một chọn lựa

không xác đáng lắm. Việc đáng quan tâm hơn cả là chúng ta thường có

khuynh hướng nghĩ nhiều về những khó khăn, những cái xấu, cái tiêu cực

trong cuộc sống của mình và thế giới chung quanh; điều này dẫn đến căng

thẳng, khó chịu, lo lắng liên tục. Như thế là chúng ta tự tạo cho mình sự bất

hạnh thay vì sự bình an và thoải mái.

Ngoài ra, chúng ta còn có thể bị nhiễm một số ấn tượng sai do ảnh

hưởng của văn hóa, luân lý, môi trường... Những thứ này có khi được xem

như những bức tường ngăn chặn hay như những phương tiện tốt để bảo vệ

mình. Chúng ta có thể vui hưởng hạnh phúc của sự thành công khi mình đã

đạt tới đích, nhưng sau đó thì lại quay ra có thái độ đề phòng ngay lập tức.

Thường chúng ta xem mình như kẻ đáp ứng hay là nạn nhân của hoàn cảnh,

chứ không phải là tác giả của cuộc đời mình hay của những việc mình làm. Vì

thế mình có thể dễ bị lạc đường và trở nên bối rối trong cách suy nghĩ rồi làm

xáo trộn bình an nội tâm. Có lẽ vì những lý do ấy mà nhiều nhà đạo đức, hoặc

những nhà tâm lý chuyên giúp cho con ngươi lớn lên và phát triển thường đề

nghị phương pháp lãm rỗng tâm trí nghĩa là "không nghĩ gì cả". Họ xem đó

như con đường đi đến giác ngộ, đến ý thức.

Thật sự chúng ta có thể và có khả năng tạo nên cho mình một niềm tin

và dùng những cách phán đoán như những dụng cụ để giải phóng mình khỏi

những khó khăn, lo âu sầu muộn...

Thường những bất hạnh kinh nghiệm trong cuộc sống con người phát

xuất từ việc có những phán đoán bi quan và tiêu cực về mình, người khác và

những biến cố. Ví dụ, mới thất bại trong một vài việc nhỏ, hay ngay cả vì

không hoàn thành tốt một việc quá khó khăn phức tạp, nhiều người đã vội

nghĩ: "tôi là người không ra gì". Hay khi người khác đang bận bịu, không thể

đáp ứng ngay lời yêu cầu giúp đỡ của tôi, tôi liền nghĩ: người ta không tốt với

tôi, không thương tôi". Hậu quả của những lối nghĩ đó sẽ đưa chúng ta đi về

đâu? Bạn cố gắng giải thích sự việc dưới khía cạnh sáng của nó và tập chấp

nhận sự việc một cách khách quan. Chúng ta có thể dùng phán đoán của

mình để phục vụ cho hạnh phúc của bản thân, thay vì làm khổ mình. Và bạn

có để ý là khi mình khổ thì người quanh mình vô tình cũng bị vạ lây.

Bí mật của hạnh phúc không nằm trong biến cố nhưng là trong cách

chúng ta đáp ứng và nghĩ về nó.

Chúng ta thường nghĩ về các biến cố ấy dựa theo nền văn hóa mình

đang sống, tôn giáo mình đang theo, cộng thêm những tiên kiến của cá nhân

mình do kinh nghiệm đã trải qua. Bạn nghĩ sao? Nếu như mình có thể thay

đổi cách nhìn, thái độ và quyết định? Làm sao để có thể tạo cho mình một

cuộc sống lành mạnh, tươi vui, hạnh phúc? Trong mỗi trường hợp, chúng ta

đều có thể tìm ra hay tự tạo nên điều tốt nhất cho mình, nếu mình biết kiểm

soát và điều khiển óc phán đoán của mình. Điều tốt hay xấu và những gì theo

sau đó. Hạnh phúc hay bất hạnh chỉ là sản phẩm từ óc phán đoán của mình

thôi. Đơn giản và rõ ràng là như vậy đó. Câu chuyện sau đây sẽ minh chứng

rằng: Trong mỗi hoàn cảnh, chúng ta có thể tìm ra con đường sống tốt cho

mình hay tự hủy hoại chính mình.

Tại một vùng nông thôn nước Mỹ, có hai anh em nhà kia vì quá đói

kém, bần cùng đã rủ nhau đi ăn cắp cừu của nông dân trong vùng. Không

may hai anh em bị bắt. Dân trong làng đưa ra một hình phạt là khắc lên trán

tội nhân hai mẫu tự "ST", có nghĩa là quân trộm cắp (viết tắt từ chữ stealer).

Không chịu nổi sự nhục nhã này, người anh đã trốn sang một vùng

khác sinh sống hòng chôn chặt dĩ vãng. Thế nhưng anh chẳng bao giờ quên

được nỗi nhục nhã mỗi khi ai đó hỏi anh về ý nghĩa hai chữ "ST" đáng nguyền

rủa này.

Còn người em, anh tự nói với bản thân mình: tôi không thể từ bỏ sự tin

cẩn của những người xung quanh và của chính tôi". Thế là anh tiếp tục ở lại

xứ sở của mình. Chẳng mấy chốc anh đã xây dựng cho mình một sự nghiệp

cũng như tiếng thơm là một người nhân hậu. Anh sẵn sàng giúp đỡ người

khác với tất cả những gì mình có thể. Tuy nhiên, cho dầu thời gian có qua đi,

hai mẫu tự "ST" vẫn còn in dấu trên vầng trán anh.

Ngày kia, có một người lạ mặt hỏi một cụ già trong làng về ý nghĩa hai

mẫu tự này. Cụ già suy nghĩ một hồi rồi trả lời: "Tôi không biết rõ lai lịch của

hai chữ viết tắt ấy, nhưng cứ nhìn vào cuộc sống của anh ta, tôi đoán hai chữ

đó có nghĩa là người thánh thiện (saint)".

Anthony De Mello

Bạn thân mến, khi đối diện với một thực tại chúng ta có thể làm gì? Xin

được đề nghị cùng các bạn một số điều như sau:

Xác định xem tôi muốn gì. Hôm nay tôi quyết định làm điều tôi muốn:

SỐNG HẠNH PHÚC. Tôi cương quyết làm điều này bằng cách thay đổi cái

nhìn, cách phán đoán, cách giải thích sự việc xảy ra theo hướng tích cực.

Thay vì thấy mọi sự đều xấu, chúng ta có thể tìm những khía cạnh tốt

của nó, vì không có gì trên đời này hoàn toàn tốt hay hoàn toàn xấu cả. Tìm

xem một cách cụ thể sự việc hay biến cố ấy ít ra là tốt cho tôi ở điểm nào.

- Nếu sự kiện thật sự tiêu cực, chúng ta có thể dùng chúng như những

cơ hội để học hỏi và rút kinh nghiệm, biến nó thành bài học để tránh thất bại

về sau.

- Tập có nhãn quan như con trẻ, nhìn sự việc một cách hứng thú, tò mò

và lạc quan về mọi biến cố...

Làm được như thế có lẽ chúng ta sẽ thay đổi được một số định kiến,

một số nguyên tắc hay quan điểm tiêu cực.

Cố gắng đưa tâm trí mình quay về hướng tích cực. Hy vọng chúng ta

sẽ có được những đôi mắt và đôi tai mới. Nếu bỏ đi việc nghĩ xấu về người và

sự việc chúng ta sẽ khám phá những phép lạ và những việc diệu kỳ trong

những điều thường tình. Chúng ta cứ cố gắng gieo những hạt giống tốt ấy và

sẽ gặt hái được những gì mình đã theo và tìm kiếm.

Khi chúng ta không bị lo lắng và sợ sệt xâm chiếm, chấp nhận sẽ đưa

mình tới việc dùng tối đa những năng lực. Ngay cả những năng lực mà trước

đây mình đã dùng để chịu đựng... chúng ta có thể bắt đầu mới lại, ngay bây

giờ, hoặc hôm nay. Chỉ cần quyết định thôi. Chọn cách tìm qua những gì xảy

ra những điều tích cực. Chúng ta có thể tìm thấy nhiều điều thi vị và đầy ý

nghĩa! Bỏ rơi những phán đoán tiêu cực, chúng ta sẽ bay trên đôi cánh của

chấp nhận, yêu thương, vui tươi và hạnh phúc.

Chương 26. CHẤP NHẬN VÀ TRI ÂN

Cám ơn trời mỗi sớm mai thức dậy

Ta có thêm ngày nữa để yêu thương

Với thực tâm và lòng thiết tha muốn xây dựng cho mình một cuộc sống

lành mạnh, vui tươi, hạnh phúc và thành công, những gì các bạn đã đọc, đã

học hỏi, trong những chương vừa qua, hy vọng đời sống các bạn nếu không

thật sự thay đổi nhiều thì ít ra cũng có những nét mới, những điểm chấm phá

cho đời thêm hương vị và màu sắc. Mong các bạn thử đem ra thực hành

những gì mình đã biết. Xin được nhấn mạnh cùng các bạn tính "nghiêm túc"

khi các bạn thử tập luyện; vì trong mọi sự, điều kiện để thành đạt là chúng ta

thi hành với tinh thần nghiêm túc chứ không thể theo kiểu "tài tử" được. Các

bạn và tôi, chúng ta có thể xem như đã cùng nhau lướt qua nhiều chặng

đường, nhiều nẻo, nhiều khúc quanh cũng như lối rẽ... Đó là các phương thế

khác nhau để tiến tới một đích điểm chung: xây đắp một cuộc sống triển nở,

có giá trị và đáng sống.

Phương thế nhiều vô kể, chúng ta có thể học biết được qua nhiều cách

thế khác nhau: sách vở, người khác, suy tư và nhất là rút ra từ kinh nghiệm

sống của chính mình. Những gì tôi chia sẻ với các bạn trong tập sách này

chắc chắn là những gì chính bản thân tôi cũng đang học hỏi, đang tập tành.

Những con ong hút nhụy hoa, và trao lại cho bạn mật ong, cũng thế, khi chia

sẻ với các bạn, chính tôi đã cố gắng "tiêu hóa" kiến thức, nhào trộn với suy

tư, kinh nghiệm. Với hy vọng trao lại cho bạn một chút gì ngọt ngào và hữu

ích cho cuộc sống.

Chương cuối này xin chân thành chia sẻ vơi các bạn một điều thiết thân

và tâm đắc nhất. Chính tinh thần này đã nâng đỡ và hướng dẫn phần lớn

cuộc sống của tôi. CHẤP NHẬN và TRI ÂN, có thể nói nó như là "kim chỉ

nam" của tôi vậy.

"Hãy đếm những ân huệ".

Trên những nẻo đường chúng ta đã đi, đang đi cũng như sẽ đi, chắc

chắn có nhiều sắc thái, nhiều dáng vẻ, nhiều mùi vị. Chúng ta có thể dừng lại

trong bóng râm, hay dưới ánh nắng, chúng ta có thể nhớ mãi cái vị bùi hay

ghét cái vị chát. Những hoài niệm, những gì chúng ta muốn nó tồn đọng lại

trong trí chúng ta, hầu hết đều do chúng ta chọn lựa để giữ lại. Tuy thế, có

những ý nghĩ, những kỷ niệm dù chúng ta không chọn giữ lại, nhưng nó cứ

mãi "hiện diện" với chúng ta: nhất là những khía cạnh u tối và tiêu cực của

cuộc sống. Nhưng như thế không có nghĩa là chúng ta không thể cởi bỏ nó đi

được. Khó thật! Nhưng không phải là không thể. Chúng ta sẽ cảm thấy cuộc

sống của mình “nặng" hay "nhẹ", là tùy những gì chúng ta chọn giữ lại trong

trí hay dứt khoát vứt bỏ nó đi. Thiết nghĩ, không ai trong chúng ta tự nguyện

chọn cho mình một cuộc sống trĩu nặng và buồn bã. Vậy xin đề nghị các bạn

một phương thế rất giản dị nhưng hiệu quả. Mỗi ngày trước khi đi ngủ hay lúc

nào thích hợp, các bạn thử định tâm, và cố gắng đếm những chuyện may

lành, chuyện vui và những gì làm cho cuộc sống của bạn an bình, tiến tới. Để

cụ thể hơn, xin chia sẻ với các bạn hai câu kết của bài thơ "Muôn mặt cuộc

đời".

"Hỏi đời sướng hay khổ”......

Một bức tranh muôn chỗ tuyệt vời?".

Hoa Dại

Sao không trả lời sướng hay khổ mà lại nói đến bức tranh cuộc đời?

Đời lắm niềm vui và cũng làm gian truân. Sướng - khổ ảnh hưởng bởi chính

cái nhìn của chúng ta. Có lẽ chúng ta nên chú tâm để nhìn, để đếm, để nhẩn

nha ôn lại những chỗ "tuyệt vời" trong bức tranh ấy. Thực tế không phải là

không có, hay chúng ta phủ nhận hoặc không thấy những góc độ khác, nhưng

chúng ta chỉ CHỌN dừng lại trên những chỗ tuyệt vời thôi. Và từ đó chúng ta

sẽ nhận ra bao nhiêu là điều may lành, bao nhiêu ân huệ rải rác trên đường

đời mỗi chúng ta. Đi đôi với nhận thức đó chắc chắn niềm tri ân "Đất Trời" sẽ

dâng lên trong lòng bạn.

"Ta cám ơn trần gian này lắm lắm, Nhờ nơi đây ta biết được vui buồn".

Lòng biết ơn nảy sinh từ nhận thức: Mình đã nhận được một ơn huệ

nào đó, tâm tình hài lòng, thoả mãn sẽ là những chất liệu bồi bổ cho cuộc

sống lành mạnh và hạnh phúc của chúng ta. Có người nói:

KHI CHÚNG TA HẠNH PHÚC, CHÚNG TA CÓ LÒNG BIẾT ƠN.

Thật thế, khi sống trong hạnh phúc một người khôn ngoan và sáng suốt

thường tự hỏi: nhờ đâu, và nhờ ai mà tôi được như thế này. Lòng biết ơn

phát sinh từ đó. Nói cách khác.

KHI CHÚNG TA BIẾT ƠN, CHÚNG TA THẬT SỰ HẠNH PHÚC?

Vì lòng tri ân sẽ dậy lên do sự chấp nhận những gì đang có, và cảm

thấy hài lòng về những gì mình có. Nhà tâm lý học Kaufman cho rằng: "Lòng

tri ân là con đường ngọt ngào ôm lấy hạnh phúc".

Bạn thân mến, chúng ta có thể chấm dứt một số bất hạnh bằng cách

hướng sự chú ý của mình vào những ân huệ, những gì mình đã nhận được

từ thiên nhiên, từ cuộc sống, từ những người thân yêu bạn bè... Vì nếu biết

chú ý và khách quan đủ chúng ta sẽ khám phá ra vô vàn những hồng ân nhỏ

nhặt rải rác trong cuộc sống mỗi ngày và trong cả đời mình.

Tuy thế, chúng ta cũng cần ý thức, vì mỗi chúng ta đều có xu hướng

cưỡng lại sự biết ơn và tán thưởng. Biết bao nhiêu lần chúng ta nói: “cám ơn"

một cách vô hồn và máy móc. Nhiều lần lời "cám ơn" trở nên một nguyên tắc

lịch sự, một thái độ xã giao, và có rất ít tâm tình chứa đựng bên trong, hoặc

thiếu lòng tán thưởng chân thành, cũng như không gợi lên trong mình tâm

tình sâu đậm nào cả. Có người nghĩ là mình đáng được những chuyện nọ,

chuyện kia, và nghĩ rằng ngươi khác phải làm cho họ, vì thế họ không cần

phải nói cám ơn hay có lòng tri ân. Nếu chúng ta diễn tả lòng biết ơn vì đã

được giúp đỡ, điều này có làm giảm giá trị gì của mình chăng? Có người cho

rằng mình phải tự bảo vệ mình, không cho người khác thấy là mình đã được

giúp đỡ, hay là đã cần đến hay phải nhờ cậy ai... vì như thế là tỏ ra mình yếu

đuối. Do đó họ cố ngăn chặn lòng biết ơn dậy lên trong mình. Bạn có biết

rằng tự bảo vệ mình như thế là một ảo tưởng, và phần nào bóp nghẹt sự

sống trong mình. Làm như thế cũng có nghĩa là chúng ta tự lừa dối mình thôi.

Hơn nữa, còn làm cho mình xa cách người khác, đóng kín và trở nên nghèo

nàn đi vì thiếu trao đổi giao lưu. Bạn thấy là có ai trên đời này tự lo đủ cho

mình, không cần đến người khác, hoặc không cần thế giới bên ngoài? Còn

nếu chúng ta đã nhận ơn, tại sao lại không tỏ ra biết ơn? Biết ơn có nghĩa là

chấp nhận. Được chấp nhận hay chấp nhận đều là những thái độ tích cực và

xây dựng cho cả đôi bên, bên cho và bên nhận. Thích thú đón nhận sẽ đem

đến niềm vui và hạnh phúc sâu xa. Nếu lòng biết ơn được diễn tả một cách

cụ thể chung với những món quà thì lại tuyệt vời hơn nữa; vì điều này sẽ làm

cho lòng tri ân trở thành một hành động. Biết ơn có thể tỏ lộ bằng nhiều cách:

Một nụ cười là điểm khởi đầu, hay bằng một ánh mắt, một lời nổi, một thái

độ...

Biết ơn không chỉ là tỏ ra thích thú, phấn khởi mà là nhận biết một cách

thâm sâu ơn huệ và sự kỳ diệu của một kinh nghiệm: Hạnh phúc. Chúng ta

nhiều lúc không nhận ra được những biến cố đầy kinh ngạc và đáng tri ân đã

xảy ra chung quanh mình trong mỗi giây phút, mỗi ngày. Bạn thử thinh lặng

giây lát và nghĩ xem... Không khí mà chúng ta đang thở đây, nếu thiếu trong

vài phút thì mình sẽ không còn hiện hữu trên trái đất này nữa. Nước chúng ta

dùng mỗi ngày để uống, để nấu ăn, để giặt giũ, để tắm rửa... Bạn cố nhớ lại

những lúc cúp nước đi, nếu một ngày không có nước thì còn tạm chịu được,

nhưng cũng có lắm chuyện phiền toái; nếu một tuần không nước thì bạn có

chịu nổi không chứ? Nếu bạn ở vùng quê, trời nắng, giếng khô, hay sông bị

nước mặn xâm lấn thì sao? Nước và khí mới chỉ là hai phép lạ trong muôn

nghìn phép lạ khác mà chẳng mấy khi chúng ta để ý tới.

Chúng ta có thể tự huấn luyện mình để trở nên nhạy cảm với những

"phép lạ" của sự sống.

Nhìn kỹ quanh mình, bạn sẽ thấy muôn vàn ân huệ rồi. Bạn cố gắng tạo

cho mình tâm tình tri ân. Thực tế là chúng ta có thể thấy ở bất cứ nơi nào, bất

cứ khi nào cũng có thể tìm ra điều gì đó cho chúng ta tỏ lòng biết ơn. Chúng

ta còn có thể tìm ra muôn vàn ân phúc khác bao bọc chúng ta: "Ơn cha,

Nghĩa mẹ, Công thầy"... và biết bao nhiêu thứ khác nữa phải không bạn?

Người này đã giúp tôi kiếm việc làm, kẻ khác giúp tìm chỗ ở, người cho mượn

cuốn sách hay, người hàng xóm cho mượn gạo, có bạn lại dạy thêm cho tôi

học thêm, mẹ đã nấu bữa cơm ngon, chị lo giặt ủi giùm, anh lo kiếm tiền thêm

phụ cho gia đình... Có người lại giúp tôi lớn lên với những lời khuyến khích

hay dạy dỗ. Người khác lại cho tôi kinh nghiệm sống, kẻ thì tỏ ra thông cảm

và hiểu tôi. Một đoạn nhạc hay cho tâm trí thoải mái, một bông hoa đẹp làm

vui mắt, một nụ cười đồng tình, một ánh trăng thanh thơ mộng, huyền ảo. Bạn

thử tìm tiếp xem còn những gì nữa mà tôi chưa đề cập tới, và bạn thử viết ra

trên giấy xem nó sẽ dài bao nhiêu nhé?

"Tất cả đều là ân huệ?"

Nói thế không có nghĩa là chúng ta phủ nhận những khó khăn hay

những bất trắc trong đời đâu. Nhưng những thứ ấy nếu bạn cứ để trong tâm

trí, chúng sẽ làm bạn nản lòng, buồn bã, và bực tức thôi, nhất là có khi bạn lại

bị đau bao tử nữa đó. Chúng thực chất là độc được mà? Bạn có quyền chọn

lựa giữa sự sống là nhìn thấy và chấp nhận những ân huệ và những điều tích

cực trong đời, hay bạn có thể làm cho đời mình teo héo bằng cách nuôi

dưỡng những tâm tính tiêu cực, những tư tưởng bi quan... Hạnh phúc hay bất

hạnh đều do mình tự chọn.

"Sự việc xảy ra, tự nó không quan trọng bằng thái độ của chúng ta

trước sự việc ấy".

Trong hoàn cảnh nào, nếu tỉnh thức đủ, chúng ta luôn có thể tìm ra lý

do để tri ân. Thật vậy, Bạn có thể cám ơn cuộc sống khi bạn chưa có đủ

những gì mình muốn, vì nếu có đủ mọi thứ, bạn sẽ không có niềm vui của hy

vọng, của những khoảnh khắc chờ mong.

Trong khó khăn, bạn có thể trưởng thành, tính cách sẽ được tôi luyện,

và nội lực sẽ được khởi phát. Đó chẳng phải là lý do để bạn cảm thấy tri ân

cuộc sống sao?

Qua những sai sót, bạn đã học được những bài học kinh nghiệm quý

giá. Vậy bạn có thể biết ơn cả những lúc lầm lỗi thiếu sót nữa.

Niềm vui khám phá luôn ở với chúng ta. Vì kiến thức thật mênh mông

vô bờ, đang chờ bạn tìm hiểu, vì lẽ đó, bạn có thể cám ơn vì những gì mình

chưa biết.

Cuộc sống của chúng ta không thiếu những khiếm khuyết và bắt trắc.

Điều quan trọng là với suy nghĩ, chúng ta có thể biến họa thành phúc, rút ra

lợi ích từ những tình huống bất lợi. Đó cũng là nét son trong cuộc sống mà

chúng ta có thể ngẫm suy với tâm tình biết ơn trong đời.

Bạn có nghĩ như thế không? Để bạn xác tín thêm, xin được kể bạn

nghe câu chuyện thật sau đây:

Một hôm trời mưa gần như suốt ngày, và nhà bên cạnh vì dây điện đã

cũ, nhiều chỗ nứt ra và nước đã ngấm vào làm chạm dây điện, vì thế căn nhà

đã phát hỏa. Lúc ấy là hai giờ sáng, ai cũng ngủ say nên không phát giác và

chữa cháy kịp thời. Nhà bà Nguyệt người hàng xóm cũng bị lây.

Khi biết được thì lửa đã lan và cháy lớn. Đêm hôm gọi xe chữa lửa

cũng khó, và khi xe cứu hỏa đến thì một số nhà khác đã bị lửa thiêu rụi rồi. Bà

Nguyệt, chân không, ôm hai con, một trai tám tuổi và một gái chưa đầy hai

tuổi vừa chạy vừa gọi chồng.

Lửa đã quá lớn, bà không dám trì hoãn thêm phút nào nữa để lấy một

vật gì. Ông chồng vội vã và chỉ lấy được cái ví nhỏ trên bàn. Khi ra ngoài tìm

được chỗ đứng an toàn, bà nhìn xe cứu hỏa một cách vô vọng... trễ quá rồi!

Căn nhà mà bà và chồng đã quần quật làm việc và dành dụm trong ròng rã

hơn mười năm đã ra tro rồi! Một ít tiền và một vài món nữ trang cũng chẳng

còn, những bộ đồ bà nhịn ăn nhịn tiêu sắm cho mình và chồng con, bộ ghế

của ông bà nội để lại, cái máy may như là của hồi môn mà cha mẹ cho khi ra

riêng... tất cả, tất cả đều là tro tàn. Thậm chí những bức ảnh đám cưới mà bà

cố giữ gìn để nhắc lại những ngày hạnh phúc đều không còn nữa. Bà Nguyệt

lòng quặn đau, căng thẳng và nuối tiếc?

Những tâm tình gây nên do biến cố này có thể làm bà quỵ ngã và than

trời trách đất, oán trách hàng xóm vô ý, buồn cho số phận mình. Nhưng bà

Nguyệt đã nhanh trí tìm cho mình một giải pháp: Khía cạnh tích cực của sự

việc. Bà quay lại tìm chồng và kéo hai con lại gần ông và thì thầm. "Chúng ta

vẫn còn sống và an toàn, thế là may mắn lắm rồi. Cám ơn trời Phật đã cứu

mạng!"

Chính thái độ chấp nhận và tìm ra khía cạnh tích cực trong biến cố ấy

đã giúp cho bà Nguyệt có đủ can đảm để làm lại cuộc đời.

Nếu chúng ta biết rút ra những bài học, thì những thử thách chỉ là

những cơ hội thăng tiến.

Nhưng với điều kiện rất rõ là chúng ta phải tự cất cánh.

Có con chim hằng ngày nương náu nơi cành khô của một cây đại cổ

thụ giữa cánh rừng hoang.

Ngày kia có trận cuồng phong làm trốc rễ cây đại thụ, bắt buộc con

chim đáng thương kia vỗ cánh ngàn dặm đi tìm nới trú ẩn khác.

Cuối cùng, nó bay đến một cánh rừng với những cây cối nặng trĩu hoa

trái.

Nếu chúng ta chọn nhìn mọi sự dưới khía cạnh tích cực và tìm ra lý do

để tri ân, chúng ta sẽ hạnh phúc!

MỤC LỤC

Hạnh Phúc

Lời mở đầu

Chương 1. Mong ước Hạnh Phúc

Chương 2. Hạnh phúc không xa, nhỏ bé và đơn giản

Chương 3. Hạnh phúc là một chọn lựa

Chương 4. Bắt đầu lại

Chương 5. Yêu chính mình

Chương 6. Hình ảnh về bản thân định hướng cho đời mình

Chương 7. Chủ động thay đổi

Chương 8. Sức khỏe thể chất và tinh thần

Chương 9. Sống giây phút hiện tại

Chương 10. Hướng tới mục tiêu

Chương 11. Chiến lược để đạt mục tiêu

Chương 12. Chọn & thực hiện điều mình muốn

Chương 13. Biết mình: thay đổi và lớn lên

Chương 14. Những sức mạnh cần thiết

Chương 15. “Lớn lên" không phải là "Hoàn hảo

Chương 16. Chịu trách nhiệm về đời mình

Chương 17. Tư tưởng định hướng cho cuộc đời

Chương 18. Luật nhân quả

Chương 19. Dám và liều

Chương 20. Quyết chí, một sức mạnh phi thường

Chương 21. Những cố gắng thêm vào

Chương 22. Dám yêu cầu, đòi hỏi khi cần

Chương 23. Tinh thần trẻ thơ

Chương 24. Làm nhẹ cuộc đời

Chương 25. Nhìn và giải thích sự việc

Chương 26. Chấp nhận và tri ân

---//---

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Cẩm nang cuộc sống dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt giới trẻ và những ai đang gặp khó khăn

(Vững bước vào đời 5)

(Tái bản lần thứ 3, có bổ sung và sửa chữa)

Tác giả: TRẦN THỊ GIỒNG. CND

Tiến sĩ tư vấn tâm lý

NHÀ XUẤT BẢN PHƯƠNG ĐÔNG

Chịu trách nhiệm xuất bản: QUANG THẮNG

Biên tập nội dung: LÊ QUÂN PHONG

Sửa bản in: TRUNG HIẾU

Bìa: PX

In 1.000 bản, khổ 14 x 20cm. Tại Cty TNHH MTV in Nguyễn Việt Hưng. 110

Điện Biên Phủ, P. Đa Kao, Q.1, TP. Hồ Chí Minh. Số đăng ký kế hoạch xuất

bản: 36-2011/CXB/66-612/PĐ. Cục xuất bản ký ngày 31 tháng 12 năm 2010.

In xong và nộp lưu chiểu tháng 06 năm 2012.