HOVEDSPONSOR

HICNYTDEC ’12

Herstedøster IC

FORORDAf John Bødker

Julen står for døren og postkassenbliver fyldt med mere end 10 kilojuletilbud hver weekend - Juleræsseter begyndt.

I HIC er en lang sæson forbi og en deler gået på stand-by. Batterierne skalgenoplades til den nye sæson sombliver spændende at følge.

At HIC ikke ligger stille selvomsæsonen er slut, vidner de mange der

deltager i træning både indendørs ogudendørs.

I dette nummer af HICNYT har viændret på designet og håber at allekan li det de ser.

Samtidig en stor tak for de mangeindlæg redaktionen har modtaget,men vi skal gøre opmærksom på, ATDEADLINE skal overholdes - dennegang udsatte vi deadline med mereend 20 dage så alle havde en chance.

GLÆDELIG JUL OG ETLYKKEBRINGENDE NYTÅR.

INDHOLDSide 2 Forord og indholdsfortegnelseSide 4-5 FormandenSide 6 Nyt fra ungdomskoordinatoreneSide 7 Fodbold er sjovt -Jeg elsker det! Efteråret for u-11 drengeSide 8 Veltrænede ben, stramme baller og flad mave - GymnastikSide 10 Skal du være en del af HICSide 11 U-15 Drenge - Sjov afslutning på svingende efterårSide 12 Kontingent - Nødråb fra bestyrelsenSide 13-15 HIC SponsorerSide 16-17 U-19 Drenge - Vi gjorde det igen…Side 18 Kollektiv ulykkesforsikringSide 19 Fodboldskolerne i 2013Side 21 KontaktpersonerSide 22 2. Herresenior - Optur endte med nedturSide 23 HIC for sjov - Siden med fis og balladeSide 24 Grand Masters holder formen ved ligeSide 25 Idrætskader - Behandling med akupunkturSide 26 Vinterbold i HIC. Inden- og udendørstræning for alleSide 27 Dansk Bank Cup 2012 - Endnu en succesSide 28-29 SeniorformandenSide 31 HIC og de elektroniske medier

NÆSTE DEADLINE ER SØNDAG d. 24 MARTS 2013

REDAKTIONENAndreas Barnewitz Mobil 28894151John E. Bødker Mobil 20499342Artikler, billeder mm sendes til hicnyt@gmail.comTrykt i 1000 eksemplarer - Centraltrykkeriet, Skive

Forside billedet: fotograferet af John Bødker med Samsung GalaxyII. Stærk sol over Buffalo Park, da U-19 sikrede sig oprykning til 2.Division

20

Ret forskudsopgørelsen hvis du har kapitalpensionFolketinget har vedtaget, at du ikke længere får fradrag for indbetalinger tilkapitalpension fra 2013. SKAT har derfor rettet din forskudsopgørelse for 2013,fordi SKAT tror, at du fortsætter med indbetalingerne uden at få fradrag.

Men som kunde i Danica Pension overfører vi automatisk dine indbetalinger tilkapitalpension, så de fremover - fra 2013 - går til en ratepension eller livsvarigpension. På den måde får du nemlig fortsat fradrag for dine indbetalinger tilpension.

Ret din forskudsopgørelse

Det betyder, at du skal tilpasse din forskudsopgørelse for 2013. Ellers kan dukomme til at betale for meget i skat.

Sådan gør du – hvis du indbetaler til kapitalpension via din arbejdsgiver

● Indbetaler du til en kapitalpension via din arbejdsgiver, skal du tilpasserubrik 19 i din forskudsopgørelse for 2013.

● Beløbet i rubrik 19 er sammensat af flere tal og dækker både overindbetaling til pension, bestemte personalegoder, legater og udgifter tilgruppeforsikringer. Fremover skal rubrikken ikke længere indeholde dineindbetalinger til pension, så dem skal du trække fra.

● Som udgangspunkt skal du ændre beløbet i rubrik 19, så det svarer tilbeløbet i din forskudsopgørelse for 2012 – med mindre, at der har væretændringer til legater, dine personalegoder eller gruppelivsforsikringer.

Kapitalpension – du har oprettet privat

Indbetaler du til en kapitalpension privat, får du i december information om, hvaddu skal gøre.

HOVEDVEJEN 107, 2600 GLOSTRUP Tlf. 45 12 69 46 Att. Anders Fabild

www.danicapension.dk

HOVEDSPONSORHOVEDSPONSOR

FORMANDENDer var kø i Herstedøster da redaktionenhavde sat formanden Søren Burchallstævne - først skulle vores lokalejournalist fra Albertslund Posten ligehave talt med formanden om de nyebane tiltag i Herstedøster. Søren er entravl mand med mange år på bagen iHIC-regi.

Søren startede i HIC i 1980 og kom ibestyrelsen i 1993. Idag er han formandog pigetræner i HIC.

Da roen begyndte at sætte sig iklubhuset denne milde november aften,hvor alt var meget stille, kom snakkenhurtig hen på forsættelsen af mødet medlokalavisen - HIC har ligget iforhandlinger med kommunen om nytbaneanlæg ved det gamle gartneri ogetablering af minikunst- og streetbaneved klubhuset- Her er kommunen medborgmester Steen Chriatiansen i spidsenen rigtig god sparringspartner. Iskrivende stund er det kun natur ogskov der skal give grønt lys for at vi kanbegynde at etablere kunstbanen somgerne skulle stå klar i marts/april måne2013. Det bliver også spændende atfølge og støtte op om de tiltagAlbertslund kommune har med udvidelseaf erhvervsparken. Læs iøvrigt mere ombanerne på hic.dk

Hvordan får vi iøvrigt HIC videre ihistorien uden det går ud over filosofien- Det er det sociale der skal bæreværket og samtidig være plads til at detsportslige niveau også bliver tilpasset.

Det er jo med en vis stolthed at klubbennu er at finde i 2. Division for u-19drenge, smilet er ved at nå begge ørerpå formanden da han skal vise sinbegejstring. Historien er jo ved atgentage sig for HIC - I begyndelsen af90’erne lå HIC på samme niveau, daårgang 73-75 som ynglingespillere (u-18/19, red.) var et af de bedste hold påSjælland. Dette bekræftiges af GertKornum som lige valser forbi med enhåndfuld winerbrød - Der skal værehjertestarter kursus i klubhuset senere.Idag spiller mange fra den årgang påHIC oldboys og igen er de at finde i debedste rækker.

Idag er HIC en klub med mere end 600medlemmer og ledere, så det er lidt af etpuslespil at få lagt - men det går jo fint,men er der ting vi kunne gøreanderledes og bedre?

Forsættes næste side

En klub med mange aspekterAf John Bødker, Redaktionen

4

5

Det er der uden tvivl og straks flyver deret utal af forslag op på bordet. Skal vilave et sponsorstævne som optakt tilefterårssæsonen (7-mands), hvor HICseniorafdeling udfordre vores mangesponsorer - Det hele afsluttes med fællesgrill…. Ja, der er mange forslag - menhvem skal stå for et sådan arrangementog igen kommer en gammel ide frem fragemmerne. I ”gamle” dage havde HIC etseniorudvalg, som stod for mangesociale tiltag i HIC - idag kunne mankalde det et ”festministerium”, da heleHIC skal være indvolveret. Iseniorafdelingen har der i de sidste parår været en gruppe der har lavet socialearrangementer som ishockey ogboksning hvor seniorspillerne har væretnoget på ”glatis”.

At det sociale er i højsæde kan ses iløbet af de første måneder af 2013 hvorHIC sender mere end 150 spillere ogledere til varmere himmelstrøg påtræningslejr og stævner. 50 spillere ogledere i herresenior og U-19 drengedrager til Tyrkiet på trænngslejr - ensådan tur er meget vigtig da vi står overfor en stor opgave med at fåimplementeret U-19 drenge iseniorafdelingen i løbet af foråret. Mereend 100 spillere og ledere fraungdomsafdelingen drager til Holland ipåsken - jo, HIC gør noget ved detsociale og sportslige.

Den nye skolestruktur i Albertslund harogså ændret medlemsskaren i HIC, da20% af medlemmerne idag består afnydanskere. Den ansvarlighed som de

”gamle” HIC’ere viser over for samtligenye medlemmer varmer et HIC hjerte.

Caféen oplever en mega succes medvarm mad hver anden mandag - f.eksvar der mere end 100 til spisning, dahofretten ”stegt flæsk med persillesovs”stod på menuén - Det var utilfredshed iungdomsafdelingen der gjorde at mansatsede på bespisning hver andenmandag - Hvorfor var det kunseniorafdelingen der skal have glæde afvarm mad om torsdagen. Et par forældretog ansvaret og så var den succes i hus.

Det skal altid være atraktivt at være endel af HIC. F.eks sørger vi for at trænereog ledere får den beklædning der er brugfor, så man er ”velklædt” og samtidiginvitere til en afslutningsseance hvor enkendt person kommer forbi og fortælleren spændende historie om sin karriere. Iår er det Mark Strudahl der kommerforbi HIC’s klubhus og fortæller om sinkarriere som spiller og en del aftrænerteamet i FC Nordsjælland -Bagefter står den på indendørs fodboldpå stadion.

Vi hører tit at vi har rigtige gode forhold iHIC og at rengøringen og området ervelplejet - Her skal lyde en stor tak tilmedlemmer og ledere som sørger for atvi kan være vores klub bekendt, menikke mindst Niels der til dagligt sørgerfor rene omklædningsrum mm. Forsætmed det.

Vi ses på banerne - Herligt iøvrigt at se,hvordan HIC fylder tiden påkuststofbanen på Albertslund Stadion.

Kanalens Kvarter 166,2620 Albertslund

TLF.: 40 26 18 36www.bodyenergy.dkFind os på facebook

6

UNGD

OMM

ENNyt fra ungdomsafdelingenAf Nicolai Hermansen, UngdomskoordinatorFor første gang i HIC’ historieskal vi spille i 2. divisionen, deter en kæmpe begivenhed forHIC ungdom og for heleklubben. Som vi glæder osrigtig meget til i 2013.

U19 drenge har ikke været deeneste vindere af deres række,ligeledes har u12 drengevundet deres række somubesejret. U16 og U18 piger-1og 2 har måtte tage en 2. pladsmens u10-1, u13-1 og u14drenge en 3. plads i deresrækker. Udover disse pæneplaceringer har u15 drengekvalificeret sig til 4. runde ideres pokaltunering som skalspilles i april måned.

En god sæson for HIC ungdom.Derudover har vi haft en nyudgave af Danske Bank CUPhvor både drenge og piger harfået lov at deltage i, der vandtHIC 4x fair-play pokaler og 2xpulje pokaler. På træner sidenhar vi fået Peter Knudsen somny træner hos u14 drenge, ogpå u10 drenge har vi fåetyderligere assistence af MartinHeramb og Lars Lindberg. Påpigesiden har det også kommeten ny træner Henrik Petersen tilU10 piger. Vil gerne byde jeralle sammen velkommen tilHIC. På U12 drenge kan detforventes at der kommeryderligere to trænere inærmeste fremtid i stedet forJimmi som har valgt at holde enpause for træner-gerningen iHIC.

Hvis vi skal kiggefrem imodforårssæsonen 2013 må detvære ungdomsledelsensmålsætning at HIC deltager iSjællandsmesterskabet med 2ungdomshold (i 2012 var der ethold med, u15 piger) at HICtager afsted med 150 spillereog ledere til Kalundborg LionsCUP i pinsen og vi kommer til atspille 3 finalekampe hvormindst to af disse måforvandles til guld (i 2012 var vi135 deltager afsted og kom i enfinalekamp som U18 pigervandt) Derudover forventes 6ungdomshold at tage af sted påudlandstur i påsken for at spilletræningstunering. Her tror vi påat mindst et hold kan tagemedaljer med hjem til HIC.

Til april skulle vi gerne få denførste kunstgræsbane i HIC,den kommer til at ligge på detlille bane 8 inde i mellemtrænerne ved klubhuset. Når vifår banen skal vi selvfølgeliglave en åbningsfest for HIC´syngste medlemmer, det kan iglæde jer til!

På vegne af HIC’Ungdomskoordinatorer ogbestyrelsen vil vi gerne sige taktil alle trænere som gør et rigtiggodt stykke arbejde for HICfrivilligt!

Pernille Hansen (u9 ogmindre - drenge og piger)Nicolai Hermansen (u-10-13drenge og piger)(skribent)Andreas ”HP” Petersen (u14og ældre - drenge og piger)

7

U-11 DRENGE

Holdet har en stor, stabil stamme afdrenge, der har spillet sammen i en delår og efterhånden er rigtig godtsammenspillet.

Første weekend i september havde viogså to hold med til HIC’s eget stævneDanske Bank Cup, hvor det ene holdvandt en ærefuld fair play-pokal.

I SBU-turneringen blev vi nummer 4, og iTaastrup FCs vinterturnering fik vi enandenplads.

Trænerne glæder sig over drengenesfortsatte udvikling.

Næste år ser vi frem til at være med tilLions Cup i Kalundborg sammen medresten af klubben.

Men et er resultater og stævner – detvigtigste er spilleglæden og lysten til atspille fodbold.

Som Carl fra holdet siger: ”Fordbold ersjovt – jeg elsker det, og jeg går ogtænker på det hele tiden!”

Fodbold er sjovt - Jeg elsker det!Af Kim Leland, Træner

HIC KVINDEGYMNASTIKAf Marianne Burchall og Annie Vibe, KontaktpersonerVil du have veltrænede ben, stramme baller og flad mave?

Komplet træning af hele din krop hvor kickstarter konditionen samt din styrke. Vilytter til god musik og får motiverende tilråb, som hjælper dig med at findeoverskuddet til at blive ved. Timen indeholder træning for hele kroppen medhovedvægt påmave, ryg, baller og lår.

Det er meget blandet det vi laver på en time.

● Få trænet mave og ryg helt i dybden. Vi arbejder med at få en stærkerekerne mskulatur, da den er det vigtigste område at styrke, så du undgåren dårlig ryg/holdning.

● Vi laver også en del isolerende balle øvelser, som styrker og opstrammer,men også benene bliver trænet da det skal med for at få faste ogvelformede baller.

● Vi arbejder også med stabilitets træning, som går ud på balance krævendeøvelser.

● Vi har cirkeltræning, hvor man skifter mellem styrke- og konditionsøvelser,med og uden brug af redskaber, hvor du træner forskellige øvelser fragang til gang ved 4-9 stationer, så hele kroppen bliver kørt igennem. Eneffektiv træning for din fedtforbrænding - opstrammende, og styrkende formusklerne. Tiden udnyttes optimalt og øvelserne stiller ikke krav tilkoordinationen, så alle kan være med.

● Strækøvelser afslutter timen.ALLE KAN DELTAGE I DENNETIME - MAN SÆTTER TEMPOOG HÅRDHEDSGRADINDIVIDUELT.

Medbring måtte og vand.

VI SES HVER TIRSDAGFRA KL. 18.00-19.00PÅ HERSTEDØSTER

SKOLE - Lille sal bag hallenKontakt:

Marianne Burchall 28701949 ellerAnnie Vibe 26851596

Det er snart jul og tid til både julefester og julegaver.Femilet har lingeriet, der både sidder godt og er be-hageligt at have på. Vi har alt, du kan ønske dig, så duføler dig velklædt og godt tilpas.

IcyB H A - F

400,-s t r in g 3 6 - 46

200,-

G lo s t r u p S h o p p in g c e n te r 6 8 · w w w .fe m

Vi kan stadigvæk godt bruge nytblod på trænersiden i ungdoms-afdelingen. Ved den sidsteefterlysning fik vi 2 nye trænere- stort velkommen.I HIC er der rigtig mangemennesker som gør et frivilligtstykke arbejde. Men vi kan ikkeklare det med den nuværendestab. I HIC vil vi rigtig gernevære der for vores medlemmer,især på banerne - så voresungdoms-spillere altid har et partrænere til stede til hver træning,og det er her vi har brug forhjælp.

DommereMed flere medlemmer og flerekampe grundet kunstgræsbanepå Albertslund stadion spilles der

nu udendørskampe hele året,derfor har vi brug for fleredommere.

CaféenFor at beholde den kæmpesucces vi har i cafén og de højeambitioner vi har om det socialeklubliv i HIC, har vi brug forfrivillige hænder til vores Café.Har du et par timer du kanundvære en-to dage om ugen, ogvil bruge disse timer i selskabmed andre rigtige HIC’ere! Såkontakt mig og vi kan snakke omhvor dine hænder kan brugesbedst.

KONTAKT NICOLAI PÅ 31195505

UNGDOMMENAf Nicolai Hermansen, UngdomskoordinatorSKAL DU VÆRE EN DEL AF HIC

11

U-15 DREN

GEAf Peter Dohlman, HoldlederSJOV AFSLUTNING PÅ SVINGENDE EFTERÅR

Efteråret startede med at etafbudsramt HIC hold løb ind i enøretæve på 4-8 mod lokal-rivalerne fra Taastrup FC.Sæsonstarten blev ikke ligehvad vi havde ønsket og tabtede 2 første kampe - Men tilgengæld var der mere snit overde næste to kampe som blevvundet fortjent. Især sejren på8-0 over rækkens nummer sjok,BGA fik en ordentlig snitter påhele 8-0, i en kamp, hvordrengene ikke behøvede atspille op til deres bedste, for atcruise en komfortabel (ogprestigefyldt) sejr hjem.

Efterårets mest regnfyldte daglagde rammen til en forfærdeligkamp på Frihedens knoldemarkaf en klassisk skolefodboldbane.Vores drenge bevarede roenrimelig fint, men endte alligevelmed at tabe vandpolokampenmed knebne 1-2. TopholdetBrøndby Strand udspillede os iuhyggelig grad; vi ender med attabe 1-6. I sidste kamp tog viimod BSF. En megetunderholdende kamp blevafviklet på en toptrimmet bane iFabriksparken, da bane 1 stodunder vand. Spillet bølgede frem

og tilbage og holdene skiftedestil at banke bolde i kassen. Vi fikudlignet i sidste øjeblik ogkampen sluttede 5-5. En rigtigsjov afslutning på en lidtsvingende sæson. Menkammeratskebet kan ingen tagefra os.

Futsal og indendørs

Indendørssæsonen er iskrivende stund godt i gang. Vistarter træningen med en lilleløbetur, og derefter er dermasser af bold i hallen. Vi ertilmeldt futsal-turneringen, så vibruger en del tid på at øve os pådette lidt specielle, men rigtigsjove spil. Reglerne er jo ogsåret anderledes i forhold tilalmindelig indendørs, så der ermeget at holde øje med. Førstestævne er midt i december,hvor vi skal et smut til Blovstrødfor at spille ”lørdag aftensbold”(stævnet slutter ca. Kl. 20.00).

Udendørs på kunstgræs

Vi spiller også med i vinter-turneringen på kunstgræs, såder er også en ugentligudendørs træning. Turneringenstarter dog først efter nytår, såder er lidt tid til forberedelse.Holdet fungerer stadig rigtiggodt; humøret er højt tiltræningerne. Man kan sagtensmærke at puberteten har rigtiggodt fat i drengene, men dethar da også sin charme.

BESTY

RELSE

NKontingentet er detvæsentligste bidrag tiloverhovedet at kunne driveen forening som HIC.Kontingentet er grundlagetfor rammerne til at dyrke voridræt - om så det er fodbold,gymnastik eller andreaktiviteter.

Heldigvis er vi så heldige, atvi har nogle perfekte rammertil at dyrke vore aktiviteter.Klubhus med tilhørendebygninger, renholdelse afudenomsaraler, rengøring,vedligeholdelse, banepleje,dommere, turneringsafgifterog meget andet er for defleste en selvfølgelighed. Menalt dette koster - og det erkontingenter med til atfinanciere. Endelig dækkerkontingentindbetalingerne enulykkesforsikring for spillerne.Rammerne er heldigvis ogsåfortsat til stede - og detskyldes ikke mindst at vi harnogle kontingetindtægter.Men er rammerne nu på lånttid?

Når jeg skriver sådan,skyldes det, at bestyrelsen

den seneste tid i stigendeomfang har brugt ressourcerpå inddrivelse afkontingenter, som altså erdet væsentligste grundlag forvor eksistens. I skrivendestund (november 2012) har vikontingent-restancer for ikkemindre end ca. 70.000 kr.Vor forventning erselvfølgelig, at restancernebliver inddrevet. Menindsatsen fra bestyrelsens -og øvrige lederes side - tagerdesværre fokus fra voregentlige opgaver - nemligdet sportslige.

Derfor appelerer vi tilforståelse - i bred forstand -for at deltagelse i klubbensaktiviter selvføglig forud-sætter, at vi alle indbetalerkontingent - og vel at mærkeat det sker rettidigt - altså atvi er solidariske!

Bestyrelsen ønsker at brugealle kræfter på de sportsligetiltag til gavn for alle. Det ermit håb, at alle har forståelsefor at kontingentindbetalingerer et ufravigeligt fundamentfor HIC`s fortsatte eksistens.

Nødråb - KONTINGENTAf Steen Hansen, Kasserer

12

13

DANICA PENSIONHovedvejen 1122600 GlostrupTlf. 45126946Att.: Anders Fabildwww.danicapension.dk

BRAUNER PROFIL OPTIKGlostrup Shopping Center 102600 GlostrupTlf. 43961642Att.: Lars Braunerwww.profiloptik.dk

FRI BIKERSHOPGlostrup ButikstorvDiget 18-202600 GlostrupTlf. 43462313

Tårnvej 229-2312610 RødovreTlf. 36702313

Roskildevej 2542610 RødovreTlf. 43422313Att.: Frank Hansenwww.cykelsmeden.dk

DBS LYS A/SEjby Industrivej 682600 GlostrupTlf. 43453544Att.: Dan Bæhringwww.dbslys.dk

ALBERTSLUND POSTENStationsporten 92620 AlbertslundTlf. 43302040Att.: Michael Sandholdtwww.albertslundposten.dk

SIESTA Café & RestaurantGlostrup Shopping Center 2172600 GlostrupTlf. 43453484Att. Memowww.restaurantsiesta.dk

ISS KLOAK &INDUSTRISERVICERydagervej 272620 AlbertslundTlf. 43646939Att.: Jens Nielsenwww.albertslundkloakservice.dk

REALMÆGLERNEHALLBERG BOLIGHovedvejen 1182600 GlostrupTlf. 43430304Att.: Poul Hallbergwww.realmaeglerne.dk/glostrup

E.ESPERSEN & SØN A/SRydagervej 17B2620 AlbertslundTlf. 43649857Att.: Finn Søderwww.e-espersen.dk

PUMAVordingborgvej 1244681 HerfølgeAtt.: Christian Nygaardwww.puma.dk

SADOLIN GLOSTRUPHovedvejen 652600 GlostrupTlf. 43960537Att.: Søren Christensen ogTorben Merrildgaardwww.sadolin-glostrup.dk

SPONSOR 2012

14

SLAGTER KARL JOHANAlbertslund CentrumBygangen 132620 AlbertslundTlf. 43649807Att.: Jan Larsenwww.karljohan.dk

SELECT SPORT A/SFabriksparken 462600 GlostrupTlf. 4396966Att.: Søren Buskwww.select.dk

BLOMSTER HEXERIETPark Alle 279B2605 BrøndbyTlf.: 43633040Att.: Birgit Effersøe

SCA PACKAGING DENMARKHerstedvang 2C2620 AlbertslundTlf. 72149530Att.: Thomas Duewww.sbemballage.dk

FOLKEBLADETGlostrup Torv 62600 GlostrupTlf. 43960031Att.: Mette Hvidwww.folkebladet.dk

HVIDT & FRITDiget 50-522600 GlostrupTlf. 43433600Att.: Rasmus Bådsgaardwww.hvidtogfrit.dk

TORBENS AUTOCENTERFormervangen 152600 GlostrupTlf. 43963218Att.: Torben Sørensenwww.torbens-autocenter.dk

REALKREDIT DANMARKHovedvejen 1072600 GlostrupTlf. 4125840Att.: Jacob Bruunwww.realkreditdanmark.dk

ALBERTSLUNDTØMRER & SNEDKER A/SHerstedøster Skolevej 162620 AlbertslundTlf. 43437722Att.: Gert Buchholtzwww.hrh.dk

DOF VESTEGNENHøjnæsvej 632610 RødovreTlf. 36757522Att.: Jan Rasmussenwww.dofvestegnen.dk

REVISIONSFIRMAETJAN HANSENMarievej 32630 TaastrupTlf. 49999292Att.: Jan Hansenwww.jh-revision.dk

FRUGTKURVENGrønttorvet 360A2500 ValbyTlf. 51231353Att.: Carsten Lyngewww.fugt-kurven.dk

SPONSOR 2012

15

FEMILETGlostrup Shopping Center 822600 GlostrupTlf. 43966080Att.: Charlotte Fabildwww.femilet.dk

CARLSBERGwww.carlsberg.dk

SOLFILM - LOGOKvædehaven 662600 GlostrupTlf. 21244854Att.: Kim Wennke

SOLRØD SPORTSolrød Center 18a2680 Solrød StrandTlf. 56145403Att.: Michael Flygerwww.solrodsport.dk

ADVOKATFIRMAVILTOFT-ELLEBJERG-STØCHKELHøjvangsvej 242600 GlostrupTlf. 43960640Att.: Ole Viltoftwww.ves-law.dk

TRANSCOM CMSHerstedøstervej 272620 AlbertslundTlf. 77301461Att.: Christian la Cour Valentinwww.transcom.com

SPONSOR 2012

For nu 4 år i træk er detlykkes disse dygtigedrenge at rykke en rækkeop, og denne gang til U19drenge 2 division. Dennerække er den absoluthøjeste række forhold/klubber, der ikke harfået/kan få licens af DBU .En række, som dækkerSjælland, Lolland ogBornholm og somseniorplan kansammenlignes med dentilsvarende 2division/danmarksserien.

Ja det er stort, og burdevære næsten umuligt foren klub af HIC-størrelse,men dygtige spillere og etgodt team omkring holdetkombineret medmålrettethed og glædenved at spille fodbold kangøre underværker.

Selvom der skriveshistorie i HIC-regi, vilhistorien givetvis gentagessig i løbet af dekommende år, idet flere afde yngre årgange absoluthar spillerne til at gentagesuccesen.

Det seneste eventyrstartede reelt i juni 2012,hvor man lidt uforklarligtog skuffende afindrangeringsudvalgetblev placeret i 3 division,selvom holdet varstærkere end en rækkehold, som blev indplacereti 2 division. Ja der var ikkeandet at gøre end bevise,at de tog fejl og at holdetmed deres stærkeindividuelle kvaliteter kanleverer en god gangfodbold.

U-19

DREN

GE Af Finn Nielsen, holdlederVi gjorde det igen…

Efter 11 kampe (reelt 13 kampe, menmodstanderne trak sig efterfølgende udaf turneringen – og heldigvis blev dekampe vundet) blev resultatet 8 sejrealtså 24 point og 3 dumme nederlag (2stk. var udslag af særdeles dårligt spil).Målscoren var 37-21 altså det mestscorende hold i division. Så er det densag klaret og oprykning til 2 division eren realitet.

Undervejs var vi vidner til en rækkeintense og spændende kampe med storunderholdningsværdi. STOR ROS TILALLE.

Ja hvad er forventningerne til foråret2013 ?

Svar: En plads i top 3 (og at senior 1rykker op i serie 1)

Til alle spillerne og tak for (endnu) enstor sæson.

Vi ses derude til foråret 2013 – mød opder er tale om god underholdning medgodt fodboldspil.

17

18

HUSK AT NÅR DU BETALER KONTIGENT,GÅR EN DEL AF DIT KONTIGENT TIL EN

KOLLEKTIV ULYKKESFORSIKRINGForsikringen dækker dig til kamp og træning i Herstedøster IC.

I 2012 dækker forsikringen med følgende erstatningsbeløb:

Forsikringen giver ret til udbetaling, hvis forsikrede bliver mindst5% invalid som følge af ulykkestilfælde. Der udbetales lige såmange procent af summen i erstatning, som invaliditetsgradenbliver sat til.

UDBETALING: Der skal ikke betales skat af et eventuelt erstat-ningsbeløb.

Hvis der er spørgsmål vedrørend den kollektive ulykkesforsikring,er du velkommen til at kontakte

Søren Christensen, Tlf.: 33 30 60 00

Dødsfaldssum: 10.000 krInvaliditetssum: 500.000 krTandskade, højst: 25.000 Kr

19

Mikro-fodboldskole

2013 vil også byde på DBU aktivitetersom altid, Mikro-fodboldskole (for årgang2005-2007 både piger og drenge) vilblive d. 24-26 maj - Billetsalg starter den26. Februar 2013 kl. 10.00.

DBU-fodboldskole i sommerferien

DBU’s fodboldskole er for årgang 1998-2005 både piger og drenge og vil igen iår afholdes af Fodboldklubberne iAlbertslund, BS72, AIF og HIC påAlbertslund Stadion i uge 28 (Billetsalgstarter 6. marts).

FODBOLDSKOLEMikro-fodboldskolen og DBU fodboldskoleAf Nicolai Hermansen, ungdomskoordinator

Fra Mikro-fodboldskolen i Herstedøster 2012

Mere end 160 deltagere deltogi 2012 udgaven af DBUfodboldskole i Albertslund

Klubhus: Bymosevej, v/Lilleskolen, 2620 AlbertslundFormand: Søren Burchall, Kvædehaven 32, 2600 Glo., Tlf.: 29 66 45 55Kasserer: Steen Hansen, Rosens Kvt.1a, 2620 Alb., Tlf.: 43 64 52 60Næstformand: Niels Vibe, Kvædehaven 107, 2600 Glo., Tlf.: 22 85 81 17Seniorformand: Anders Fabild, Stenstræde 6, 2620 Alb., Tlf.: 43 43 18 22

1. Herresenior: Allan Nielsen Tlf.: 40 43 26 522. Herresenior: Tonny Jørgensen Tlf.: 22 91 05 533. Herresenior: Magnus Haarh Tlf.: 27 26 76 204. Herresenior: Nicklas Rømer-Risum Tlf.: 22 43 25 097-mands senior: Thomas Clausen Tlf.: 28 97 85 64

Kvindesenior: Camilla Malling Tlf.: 60 13 26 49

Oldboys: Mikkel Schomacker Tlf.: 25 36 35 95Veteran: Anders Bach Tlf.: 28 18 08 88Superveteran: Varny Jensen Tlf.: 40 11 73 40Grand Masters: Gert Kornum Tlf.: 43 45 57 48

U-19 Drenge (94-95): Jan Gluch Tlf.: 61 26 36 48U-15 Drenge(97-98): Peter Dohlmann Tlf.: 28 15 80 73U-14 Drenge (99): Nicolai Hermansen Tlf.: 31 19 55 05U-13 Drenge (00): Claus Adelgaard Tlf.: 51 59 41 08U-12 Drenge (01): Stig Møller Tlf.: 20 91 29 70U-11 Drenge (02): Henrik Bredfeldt Tlf.: 25 29 86 16U-10 Drenge (03): Kristoffer Gregersen Tlf.: 60 14 43 38U- 9 Drenge (04): Michael Johansen Tlf.: 28 60 07 74U- 8 Drenge (05): Morten Sørstrøm Tlf.: 42 13 59 99U-5/7 Drenge (-06) Karsten Lynge Tlf.: 26 27 32 23

U-18 Piger (95-96): Rasms Petersen Tlf.: 41 40 05 95U-16 Piger (97-98): Simon A. Nielsen Tlf.: 42 60 00 03U-14 Piger (99-00): Søren Burchall Tlf.: 29 66 45 55U-12 Piger (01-02): Esben Fog Tlf.: 30 78 00 34U-10 Piger (-03): Svend Tobiasen Tlf.: 20 96 46 34

Ungdomskoordinator: Nicolai Hermansen Tlf.: 31 19 55 05Ungdomskoordinator: Pernille Hansen Tlf.: 26 17 33 63Ungdomskoordinator: Andreas H. Petersen Tlf.: 60 20 29 02Dommerpåsætter(7&9): Henning Jensen Tlf.: 20 87 29 25Dommerpåsætter (11): Bo Rasmussen Tlf.: 50 59 14 42Gymnastik: Anni Vibe Tlf.: 43 96 12 96Zumba: Gritt Mortensen Tlf.: 43 45 93 01Cafe Udvalg: Carsten ”Poppe” Hansen Tlf.: 21 29 70 72

KONTAKTPERSONER 2013

22

2. HE

RRES

ENIOR

OPTUR ENDTE MED NEDTURAf John Bødker, HoldlederDet var med en vis krilleren imaven at vi tog hul på voresførste sæson i serie 3 - truppenbestod bland andet af en flokgamle kendinge fra vores 3.Hold som flot vandt deres serie4 i foråret. At præmieren skullespilles med en håndfuld spilleremed oldboys og veteran påvisitkortet stod ikke lige istjernerne. Vi tabte præmierenmed 3-1 i Tune og det kanabsolut ikke lastes de ”gamle” -men samspillet og forståelsenfor løbemønstre var mærkbarfor hele holdet. Målet bleviøvrigt scoret af Bo Hyldgaard.

De 3 næste kampe gav 7 pointog nu var vi lige pludselig medi toppen - i en række hvor detså ud som om at alle slog alle.Koncentrationen var mærkbarpå holdet og socialt fungerededet fint med en god blanding afsjov og alvor. Men nu tog eteller andet fat i holdet og iefterårets sidste 7 kampe blevet mararidt og det blev kun tilet enkelt point og en placeringsom bundprop med Vor frue IF.2. Senior anvendte i efteråretikke fære end 38 spillere - deter som om at problemmernemed sidste års 2.hold bare erforsat og man ikke har været istand til at finde en løsning.

Man kan sige meget, men detvar som om at mange mistedelysten til bold og kun villedeltage i det sociale og det gavsig udslag i at meget få deltog itræningen. Men træneren ogassistenten gjorde en ihærdigindsats for at få kabalen til atgå op, men man skulle næsten

starte forfra ved hver træning.Denne opgave blev for stor ogefter holdets sidste kamp smedde begge håndklædet i ringen -En kæmpe tak for en storindsats til Andreas og Mik somforhåbentlig vender tilbage somspillere til foråret. Holdlederenbliver på ”pinden” - Lige førdeadline blev Tonny Jørgensenpræsenteret som ny trænerefter et år som assistent på1’eren - Velkommen tilbage tilTonny - Vi ser frem til et rigtigtgodt samarbejde.

Sæsonen blev afsluttet med etvellykket seniorarrangementhvor mange deltog i ”AmeteurFight Night” - Der blev ikkeuddelt nogen tudekiks, men enenkelt fik flyttet lidt rundt pånæsen og måtte en tur forbiHvidovre hospital. En rigtigsjov og underholdende aftensom blev afsluttet med spisningi det københavnske natteliv.

Vi ses til SBU’s vinterturnering.

Ved årets sidste kamp den 27/10 påBuffalo Park - tabte vi 4-2 til TG80.Emil Leisin lavede et fantastisk mål ogblev fortjent kåret til dagens bedstemed 10 stemmer. LEISIN GIKDEREFTER DEN TUNGE VEJ IND ICAFEEN OG KØBTE 5 KANDER ØL…

23

HIC FOR SJOVNår der er tid og plads i klubbladet, vil vi forsøge at få lidt anderledeshumor ind i bladet. Tag det som det er - nogle syntes de er dårlige andreikke. Har du selv et indslag, så send det til redaktionen påhicnyt@gmail.com

HIC har haft gang i grillen fleregange i denne sæson, lad detforsætte næste år…

Hvorfor er der mon så mange singler blandt mænd

Det er vist op ad bakke for2 herresenior

Magnetisme

Børnene havde lært om magnetisme i skolen. Næste dag skulle dehave prøve. - "Hvad er det der starter med m og samler ting op?",spurgte læreren. -Halvdelen af klassen svarede "Mor!!"

24

FORMEN HOLDES VED LIGE

Det var tæt på at HICNYT’sudsendte fik en dårlig smag imunden, da han troppede optil torsdagshygge med GrandMaster og andreinteresserede. Et veldækketmorgenborg blev der budtpå og stemningen var høj.

Kl 11.00 drog drengene fraGrand Masters ned i HIC’smotionslokale og så blev dersvedt igennem den næstetimes tid . Detvar her at denudsendte så ned af sinvelpolstrede krop og tænkte,”måske skulle man…”

Et par skarpe kommentarerfik man da også med påvejen imens vægtstænger,romaskine og kondicykel fikden store omgang.

Dette arrangement er en afde ideer som HIC barslermed engang imellem. Menideerne kommer jo ikka afsig selv, så her er det en idefra Gert Kornum der harværet bag ideentorsdagshyggen medefterfølgende fysisk træningfor ”de ældre” - populærtkaldet senioridræt.

Gert gør da ogsåopmærksom på, atmotionslokalet er til friafbeynyttelse de øvrige dage- det kræver selvfølgelig atman er blevet beviligeiget ennøgle og det tilstødendeomklædningsrum ikke er ibrug.

God fornøjelse.GRAN

D MAS

TERS Af John Bødker, Redaktionen

25

IDRÆTSSKADERAf Henrik Hesselholdt, Akupunkturklinikken Body Energy - www.bodyenergy.dkSom udøvende behandler med storerfaring i behandling og forebyggelse afsportsskader vil jeg kort fortælle ombehandlingen ved sportsakupunktur. Deter efterhånden et bredt felt afsportsgrene som besøger vores klinikeller beder os komme til dem. Vi harbehandlet triatleter, svømmere,motorsportsfok, fodbold- oghåndboldspilere, tennis- og golfspilleresamt udøvere indn for kampsport på alleniveauer. Flere i HIC kender klinikken oghar fået behandling for forskellige”skavanker”.

I fodboldens verden er det mestvridskader der skal behandles, men ogsåkroppens energier skal være iorden.

Begrebet sportsskader dækker over enlang række led-, sene-, knogle-,muskel- og bindevævs-beskadigelser.Akupunktur er excellent til at fjernesmerter og fremskynde helbredelses-processen. Vi har oplevet at f.eks. enforstuvet ankel er helbredt efter en til tobehandlinger.

Ophelingstiden af brækkede knogler kanhalveres.

Sportsakupunkturen er ikke kun enbehandling af sportsskader, selv omdette er det største emne. Et af måleneunder udvikling af akupunkturen var atskabe en sund og stærk krop ved atbringe balance, hvor der er ubalance ogdette kommer i høj grad sporten tilgode. Med akupunktur kan man styrkeimmunforsvaret og dermed mindskerisikoen for at blive stoppet p.g.a.sygdom. - Det skal nævnes at sportsfolkofte bliver syge, da de tit går mere end"lige over stregen" for at vinde. Dette

belaster det i forvejen hårdt arbejdendeimmunforsvar, som har travlt med atrydde op efter den store slitage afkroppen.

Hvad skal man gøre når skaden ersket.

Påbegynd en såkaldt RICE-behandling;Rest, Ice, Compression Elevation:

Ro: Den skadede fod skal holdes i ro ide første 24-48 timer for at forhindre eneventuel forværring af skaden.

Is: Der skal lægges noget koldt på detskadede sted. Der kan bruges specielleispakninger eller en pose isterningerMan kan også bruge en pose frosneærter eller noget lignende. Isen måaldrig lægges direkte på huden. Der skalnoget klæde mellem isen og huden,ellers kan der opstå forfrysninger ihuden. Der lægges is på i 20 minutterhver time. Der bør minimum behandlesmed is de første tre timer.

Kompression: Der skal uden på isenanlægges en komprimerende forbinding.Forbindingen skal være fast men ikkesnærende. Den må ikke påvirkeblodcirkulationen. Bedst bruges etelastikbind, gerne anlagt helt ude fratæerne og til midt på skinnebenet.

Elevation: Foden skal om muligt holdeshøjere end hjertehøjde. Hvis man liggerned, skal benet altså lejres på noglepuder, en speciel skinne, eller hvad mannu har ved hånden. Hvis man sidder kanbenet anbringes på et bord eller en stol.Benet bør de næste dage ogsåanbringes højt, så snart man sidder ellerligger.

Som altid er der mulighed for indendørs- ogudendørsfodbold i HIC - Indendørs foregår i hallenpå Herstedøster skole

MandagKl. 16.00-17.30 U10 Piger - årgang 2003-Kl. 17.30-18.30 U8 Drenge - 2005Kl. 18.30-19.30 U12 Drenge - 2001Kl. 19.30-20.45 U15 Drenge - 1998Kl. 20.45-22.00 SeniorafdelingenAflysninger: 24.12, 31.12, 7.1 & 1.4

TirsdagKl. 16.00-18.00 U10 Drenge - 2003Kl. 18.00-19.30 U12 Piger - 2001-02Kl. 19.30-21.00 U18 pigerAflysninger: 25.12 & 1.1

OnsdagKl. 16.00-17.30 U9 Drenge - 2004Kl. 17.30-18.30 U5-7 Drenge - 2006-Kl. 18.30-19.45 U13 Drenge - 2000Kl. 19.45-21.00 U14 Drenge - 1999Aflysninger: 26.12

TorsdagKl. 17.00-18.15 U11 Drenge - 2002Kl. 18.15-19.15 U14 Piger - 1999-2000Kl. 19.15-20.30 U16 Piger 1997-98Kl. 20.30-22.00 SeniorafdelingenAflysninger: 27.3 & 28.3

LørdagKl. 15.00-16.30 VeteranKl. 16.30-18.00 SeniorafdelingenAflysninger: 1.12, 22.12, 29.12 & 30.3

SøndagKl. 11.00-17.00 Kan bookes af alle hold, kontakt Søren BurchallHIC rhar følgende søndage: 18.11, 2.12, 9.12, 16.12, 6.1,10.2, 24.3.

Kunstgræsbanen på Albertslund stadion

TirsdageKl. 16.30-18.00 U13 drenge, U14 drenge og U15 drengeKl. 17.45-19.15 U16 piger & kvindeseniorKl. 19.15-20.45 U19 drenge og herresenior

TorsdageKl. 18.00-19.30 U18 pige og veteran

FredageKl. 16.30-18.30 (dog kun en ½ bane fra kl. 18.00-18.30) U10 drenge, U11 drenge og U12 drenge samt26

VINT

ERBO

LD

27

DANSKE BANK CUPFor 16. gang i træk afholdte HIC, Danske Bank CUP og som altid en stor succes fordeltagerne og de frivillige hjælpere som der skal lyde en kæmpe tak til. Den hergang var der dog ændret lidt på konceptet i forhold til de sidste 15 år hvortuneringen har kørt, idet vi også havde valgt at invitere drengehold for at prøvenoget nyt. Der blev spillet fodbold i disse rækker u9-u12 drenge og u10-u14 piger.Se iøvrigt billeder på danskebankcup.fotobox.dk (billedrne er taget af Kim Leland)

Alle vindere af de forskellige rækker kan ses herunder:

Række Fairplaypokalen VinderU10 piger HIC 2 BagsværdU12 piger Sundby GevningeU14 piger HIC 2 LedøjeU9 drenge Greve HIC 1U10 drenge Benløse RoskildeU11 drenge HIC 2 AIFU12 drenge HIC 1 HIC 2

Stævneledelsen vil gerne sige tak til alle spillere, forældre, trænere, frivillige ogdommere for et rigtig godt stævne.

Endnu en succesAf Nicolai Hermansen, Ungdomskoordinator

28

SENIOR

FORMA

NDEN Af John Bødker, Redaktionen

I slutningen afefterårssæsonen fik vi taltmed seniorformand AndersFabild om lige præcisseniorafdelingen.

Overordnet gik det tilfreds-stillende for seniorholdene ogdet sociale fungere stadigvækfint. En del kloge hovederskulle dog begynde at se detpositive i HIC end altid løberundt og se om der er nogetnegativt at finde. Sørg for atdin klub er rar at være en delaf - du behøver jo ikke værevenner med alle men vigtigtat du acceptere de forskelle vihar som mennesker.

Flot af KvindeseniorVores kvindesenior nåedemålet i serie 1 efter en rigtiggod sæson, nemlig at blive irækken - spændende at følgei 2013. Vores nye trænerCamilla Malling blev velmodtaget og det er med

glæde at konstatere atCamilla forsætter i 2013.

1-2 Herresenior var somnat og dagVores bedste herreseniorligger lunt i svinget efter denbedste sæson i lange tider.Spillet var i flere kampemeget opløftende og somtræner Allan Nielsen siger, sågår vi efter oprykning til serie1. I 2013 - Det bliverspændende at følge om vi skalfejre en oprykning til sommer.

2. Herresenior lagde stærktud, men mistede gnistenhenover sæsonen ogpotientiallet blev slet ikkeindfriet. Så den næstehalvsæson bliver op ad bakkefor gutterne. En afforklaringerne ligger nok i detmeget dårlige fremmøde ogopbakning til trænerne dervar til de to ugentligetrænings pas.

Der var kamp om pladserne på vores bedste herreseniorhold

29

3-4 HerreseniorVores 3. Hold havde det mereend svært og løb ind i noglegevaldige klø i en megetstærk række og skal i foråretspille om at få lov til at blive iserie 4.

4 holdet med Rømer i spidsenfik en rigtig god sæson meden fin placering. Tit så vi mereend 10-12 spillere til træning- Det lover godt for foråret.

Farvel og goddag.Andreas Barnewitz og MikJensen valgte at stoppe somtræner-team for vores 2 hold.Formanden udtrykker stor takfor samarbejdet og indsatsen.Holdleder John Bødkerforsætter på posten og der ernetop indgået aftale medTonny Jørgensen der vendertilbage som træner for 2holdet. Velkommen tilbage tilTonny Det nye team skal nokfå sat noget igang og denførste opgave er at blive irækken. Men det kræver enindsats af alle.

Seniorformanden fornemmerat flere trænger til en pausefra fodbolden og håber alle erklar til en ny sæson og klar tilat give en skalle når vi starterden 2. februar 2013.

En del af opstarten forherresenior bliver entræningstur til Tyrkietsammen med U-19 drengene.

Manglende kontigentDet kan vist ikke siges for lidt,men der er desværrestadigvæk alt for mange somundlader at betale kontigentog det går desværre ud overde tiltag som vi har itankerne. Se at få betalt ellerindgå en aftale medseniorformanden.

Tak til sponsoreneDer skal lyde en stor tak tilvores sponsorer - I er enmeget vigtig del i voresarbejde med at udvikle HIC.

Glædelig jul og godt nytårtil alle

Seniorformand Anders Fabildhar mange tangenter at spillepå. Håber ikke han spiller julenind ;o)

30

31WEBMASTER

Med ca. 120 unikke besøg om dagen iløbet af sæsonen på vores hjemmesidewww.hic.dk er jo et flot tal, men kunnesagtens være højre. De gange hvor flerehold har nyheder på hjemmesiden ertallet helt oppe på ca. 175 besøg omdagen. Det gør os synlige og voressponsorer bliver også set.

Der er desværre ikke så mange derlaver indlæg til hjemmesiden, så det erlidt småt med nyheder. Opdateringen påde enkelte holdsider er også mangelfuld- f.eks er der hold der ikke haropdateret deres sæson, så når man serpå holdsiden lander man stadigvæk påforrige sæson.

KURSUS OG BRUGERMANUAL

Det gør vi nu noget ved - Inden opstartpå kampene i den nye sæson, viltrænere, ledere og andet godtfok bliveinviteret op i klubhuset og få et lillekursus i opdateringen af hjemmesiden.Det vi sige, at du får lært at oploadebilleder, oprette mapper, oprettenyheder, oprette holdsiden og hvad viellers kan finde på.

Samtidig ved vi godt, at man tit ikkekan huske hvordan man lige gjorde denenkelte ting - Derfor arbejdes deriøjeblikket også på en bruger manual tilsystemet bag hjemmesiden.

På den måde håber vi at besøgstalletbliver hævet væsentligt.

FACEBOOK

Vores ”fanside” på Facebook lever heltsit eget liv - Iøjeblikket er der 131”syntes godt om”. Med lidt flereopdateringer ville også den side blive ethit. F.eks har 2. Herresenior flere gangegjort opmærksom på opdateringer påhic.dk via et link. Så bliver der slået 2fluer med et smæk.

Har du noget på hjertet om HIC, så deldet gerne på Facebook - Du finder os påhttps://www.facebook.com/hicdk

Af Andreas ”HP” Petersen, WebmasterDe elektroniske medier og HIC