I GODINE OVEI GODINE OVE

Obično o mozgu Obično o mozgu mislimo na sličan mislimo na sličan način- da jednom način- da jednom kad dostigne kad dostigne određeni nivo određeni nivo razvoja, ostaje razvoja, ostaje prilično prilično nepromijenjen, nepromijenjen, osim za neka osim za neka biološka smanjenja biološka smanjenja neurona neurona akumuliranih u akumuliranih u intervalu između intervalu između ranog djetinjstva i ranog djetinjstva i odrasle dobi.odrasle dobi.

Međutim, ova pretpostavka čini Međutim, ova pretpostavka čini se da je pogrešna! Zahvaljujući se da je pogrešna! Zahvaljujući onom što znanstvenici zovu onom što znanstvenici zovu PLASTIČNOST, mozak posjeduje PLASTIČNOST, mozak posjeduje zadivljujuću mogućnost zadivljujuću mogućnost promjena.promjena.

Bez plastičnosti, mozak bi bio Bez plastičnosti, mozak bi bio sličan stroju- struktura sa sličan stroju- struktura sa ograničenim mogućnostima ograničenim mogućnostima adaptacije na promjene okolnosti adaptacije na promjene okolnosti i uvjeta.i uvjeta.

Umjesto toga, Umjesto toga, mozak se mozak se konstantno prilagođava.konstantno prilagođava.

Zaista, plastičnost se očituje Zaista, plastičnost se očituje u svemu što mozak radi.u svemu što mozak radi.

Plastičnost uključuje Plastičnost uključuje formaciju i zadržavanje formaciju i zadržavanje živčanih krugova koji variraju živčanih krugova koji variraju u veličini, a varijabilitet ovisi u veličini, a varijabilitet ovisi o vlastitim interesima i o vlastitim interesima i aktivnostima.aktivnostima.

PLASTIČNOST MOZGA U PLASTIČNOST MOZGA U DJETINJSTVUDJETINJSTVU

Tijekom ove faze Tijekom ove faze plastičnost mozga plastičnost mozga zauzima viši položaj jer zauzima viši položaj jer se broj neurona se broj neurona povećava. Zahvaljujući povećava. Zahvaljujući ovom procesu djeca ovom procesu djeca nepovratno povećavaju nepovratno povećavaju svoje sposobnosti svoje sposobnosti zadržavanja pozornosti, zadržavanja pozornosti, pamćenja te vladanja pamćenja te vladanja svijetom oko sebe. svijetom oko sebe.

U adolescenciji dolazi U adolescenciji dolazi Do naglog povećanje Do naglog povećanje plastičnosti. Osobito plastičnosti. Osobito u frontalnim u frontalnim režnjevima- režnjevima- uključenim u uključenim u istaknute ljudske istaknute ljudske aktivnosti kao što aktivnosti kao što su: predviđanje su: predviđanje mogućih posljedica mogućih posljedica akcije, planiranje, akcije, planiranje, razmišljanje i razmišljanje i kontroliranje kontroliranje emocija.emocija.

U odrasoj dobi U odrasoj dobi plastičnost se plastičnost se nastavlja.nastavlja.

Uključuje formaciju Uključuje formaciju i zadržavanje i zadržavanje živčanih krugova živčanih krugova koji variraju u koji variraju u veličini, a veličini, a varijabilitet ovisi o varijabilitet ovisi o vlastitim interesima vlastitim interesima i aktivnostima.i aktivnostima.

PLASTIČNOST MOZGA U PLASTIČNOST MOZGA U STARIJIH OSOBASTARIJIH OSOBA

Uključuje nove izazove i prilike.Uključuje nove izazove i prilike. Starija dob je nekad gledana kao osnovna Starija dob je nekad gledana kao osnovna

dob za važne operacije.dob za važne operacije. Zdravi mozak starijih osoba uključuje Zdravi mozak starijih osoba uključuje

izuzetnu plastičnost i može se promijeniti izuzetnu plastičnost i može se promijeniti na bolje ili na gore.na bolje ili na gore.

Mozak starijih osoba može nastaviti Mozak starijih osoba može nastaviti funkcionirati zdravo i kreativno, ili može funkcionirati zdravo i kreativno, ili može oslabiti u svojim mogućnostima “manje oslabiti u svojim mogućnostima “manje upotrebe” , tj. neaktivnostiupotrebe” , tj. neaktivnosti

NEKI TIPOVI PAMĆENJA NEKI TIPOVI PAMĆENJA MOGU OPADATI S GODINAMAMOGU OPADATI S GODINAMA

Iako možemo Iako možemo imati često imati često trenutke kada se trenutke kada se ne možemo sjetiti ne možemo sjetiti imena ili tel. br. imena ili tel. br. zahvaljujući zahvaljujući iskustvu imamo iskustvu imamo bolje vještine bolje vještine rješavanja takvih rješavanja takvih problema problema

Sa medicinske Sa medicinske strane gledano strane gledano stariji mozak gubi stariji mozak gubi moždane moždane stanice,ali stanice,ali minimalno, i dalje minimalno, i dalje zadržava svoju zadržava svoju strukturalnu strukturalnu cjelovitostcjelovitost

Neki istraživači vjeruju da mozak koji Neki istraživači vjeruju da mozak koji stari gubi neke od receptora stari gubi neke od receptora (specijalizirani organi za primanje (specijalizirani organi za primanje podražaja) za neurotransmitere koji podražaja) za neurotransmitere koji su važni u oblikovanju pamćenja, pa su važni u oblikovanju pamćenja, pa traže ljekove koji bi mogli ponovo traže ljekove koji bi mogli ponovo aktivirati te receptoreaktivirati te receptore

Oni koji se bave neuroznanošću otkrili Oni koji se bave neuroznanošću otkrili su da se različiti poremećaji u su da se različiti poremećaji u pamćenju kreću od zdravih, ali starijih pamćenju kreću od zdravih, ali starijih ljudi do ljudi koji pate od ljudi do ljudi koji pate od Alzheimerove bolest. Dobra vijest da Alzheimerove bolest. Dobra vijest da svi ti problemi uskoro mogu nestati.svi ti problemi uskoro mogu nestati.

Alzheimerovu bolest uzrokuje Alzheimerovu bolest uzrokuje propadanje moždanih stanica u propadanje moždanih stanica u

određenim djelovima mozga, na naćin određenim djelovima mozga, na naćin da se stvaraju slojevi odumrlih stanicada se stvaraju slojevi odumrlih stanica

Iako se to propadanje u početku Iako se to propadanje u početku može odraziti samo u problemima može odraziti samo u problemima pamćenja, kasnije se javljaju pamćenja, kasnije se javljaju mnogo teži kognitivni problemi. mnogo teži kognitivni problemi. Osobe ne samo da zaborave gdje Osobe ne samo da zaborave gdje su stavili neke predmete, oni su stavili neke predmete, oni zaborave i samu svrhu tih zaborave i samu svrhu tih predmeta.predmeta.

ti problemi očituju se u mentalnim ti problemi očituju se u mentalnim i motoričkim disfunkcijama.i motoričkim disfunkcijama.

Znanstvenici imaju dvije teorije u Znanstvenici imaju dvije teorije u objašnjenju Alzheimerove bolesti. U objašnjenju Alzheimerove bolesti. U obe teorije dolazi do odumiranja obe teorije dolazi do odumiranja živčanih stanica i smanjivanja živčanih stanica i smanjivanja električne i neurokemijske aktivnosti u električne i neurokemijske aktivnosti u ključnim djelovima za kogniciju u ključnim djelovima za kogniciju u mozgu.mozgu.

Neki znanstvenici misle da molekule Neki znanstvenici misle da molekule koje se zovu koje se zovu tautau, a podupiru strukture , a podupiru strukture unutar živčane stanice, počinju unutar živčane stanice, počinju raspadati što uzrokuje propadanje raspadati što uzrokuje propadanje stanica.stanica.

Autopsijom se vidi da se javljaju Autopsijom se vidi da se javljaju rupice na stanicama.rupice na stanicama.

Novi lijekovi kao Cognex, Exelon, Novi lijekovi kao Cognex, Exelon, mogu privremeno usporiti mogu privremeno usporiti kognitivnu degeneraciju i gubitak kognitivnu degeneraciju i gubitak pamćenja jer olakšavaju pamćenja jer olakšavaju neurokemijski prijenos.neurokemijski prijenos.

Ipak ovi lijekovi privremeno Ipak ovi lijekovi privremeno kontroliraju simptome, a ne kontroliraju simptome, a ne sprečavaju propadanje stanica i sprečavaju propadanje stanica i nastanak novih, težih poremećajanastanak novih, težih poremećaja

Nije samo starost Nije samo starost koja to uzrokuje. koja to uzrokuje. Različite bolesti Različite bolesti mogu uzrokovati mogu uzrokovati gubitak pamćenja gubitak pamćenja kao što je kao što je dijabetes, tumori, dijabetes, tumori, AIDS, moždani AIDS, moždani udari, infekcije, udari, infekcije, alkohlizam, stres, alkohlizam, stres, manjak vitamina, manjak vitamina, dehidracija...dehidracija...

SMANJITE RIZIK OD GUBITKA SMANJITE RIZIK OD GUBITKA PAMĆENJAPAMĆENJA

koristite različite alate kako bi očuvali koristite različite alate kako bi očuvali pamćenjepamćenje

npr. Pamćenje imena u nekom kontekstunpr. Pamćenje imena u nekom kontekstu Fizička tjelovježba- povećava protok krvi, Fizička tjelovježba- povećava protok krvi,

oslobađa enzime koji stimuliraju brzinu oslobađa enzime koji stimuliraju brzinu provođenja impulsa kroz sinnapse između provođenja impulsa kroz sinnapse između neuronaneurona

Mentalna vježba- slaganje puzli, sve to Mentalna vježba- slaganje puzli, sve to stimulira neurone da ostanu aktivni i stimulira neurone da ostanu aktivni i stvaraju nove veze.stvaraju nove veze.

Uzimanje vitamina E- Uzimanje vitamina E- antioksidans koji antioksidans koji poboljšava protok krvipoboljšava protok krvi

Vitamin B- važan za Vitamin B- važan za mentalne funkcijementalne funkcije

2)živite zdravo kako bi 2)živite zdravo kako bi mozak zaštitili od mozak zaštitili od udara:udara:

Ne jedite masnu hranuNe jedite masnu hranu Jedite umjerenoJedite umjereno Ne pušiteNe pušite Minimalno Minimalno

konzumirajte alkoholkonzumirajte alkohol

ODRASLA DOB I STAROSTODRASLA DOB I STAROST

Od 15 do 21% obitelji brine za nekog Od 15 do 21% obitelji brine za nekog tko boluje od kognitivnih bolesti, tko boluje od kognitivnih bolesti, uključujući Alzheimerovu i uključujući Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest, infarkt ili Parkinsonovu bolest, infarkt ili ozljede glave. Oni se nekad mogu ozljede glave. Oni se nekad mogu toliko promijeniti da ih se ne može toliko promijeniti da ih se ne može prepoznati.prepoznati.

Žaljenje, problemi s komunikacijom Žaljenje, problemi s komunikacijom ili emocionalni problemi mogu biti ili emocionalni problemi mogu biti uzrokom osamljenosti i depresije.uzrokom osamljenosti i depresije.

U takvim U takvim situacijama situacijama treba potražiti treba potražiti grupe ljudi s grupe ljudi s istim istim problemima, problemima, pronaći stvari pronaći stvari koje čine koje čine zadovoljstvo: zadovoljstvo: slušati glazbu, slušati glazbu, čitati knjige, čitati knjige, kartati...kartati...

PAR SAVJETA ZA DOBAR PAR SAVJETA ZA DOBAR DANDAN

1) Uzmite kontrolu nad svojim životom1) Uzmite kontrolu nad svojim životom2) Volite i brinite se za sebe. 2) Volite i brinite se za sebe. 3) Pazite na znakove koji ukazuju na 3) Pazite na znakove koji ukazuju na

depresijudepresiju4) Prihvatite tuđu ponudu za pomoć i 4) Prihvatite tuđu ponudu za pomoć i

ukažite im na stvari koje vam mogu ukažite im na stvari koje vam mogu pomoćipomoći

5) Educirajte se o bolesti od koje 5) Educirajte se o bolesti od koje boluje vaš bližnjiboluje vaš bližnji

6)Budite otvoreni za 6)Budite otvoreni za ideje koje vam pomažu ideje koje vam pomažu u neovisnostiu neovisnosti

7) Vjerujte svojim 7) Vjerujte svojim instinktima. Većinu instinktima. Većinu vremena oni će vas vremena oni će vas voditi pravim putemvoditi pravim putem

8) Žalite za svojim 8) Žalite za svojim gubitcima, ali si gubitcima, ali si dopusti sanjati nove dopusti sanjati nove snovesnove

! Potražite prijatelje. ! Potražite prijatelje. Znati da nisi sam daje Znati da nisi sam daje snagusnagu