Idrettsmed. R.M.

1

Idrettsskader - FørstehjelpIdrettsskader - Førstehjelp

Deltakere; trenere og utøvere Marnardal idrettslag 12 okt 2009

Idrettsmed. R.M.

2

IntroduksjonIntroduksjon

Vanligste idrettsskaderVevsreaksjonerAnatomi, ledd og muskulatur, leddkapselSkulder, Kne og AnkelFørstehjelp ved muskel/skjelett, hode og

brystskader.Video, idrettsskadeTape, bandasje, ortoser/støttebandasjer.Praktisk gjennomføring; teori- egentrening

Idrettsmed. R.M.

3

Idrettsskader:Idrettsskader:Vanlige skader……vevsreaksjoner………Hvordan oppdage,?…Hvordan behandle,?

Overtråkk

PRICEM

Førstehj.

Hode

Tape

Skulder

AnkelKne

VevsskadeVevsskade

Idrettsmed. R.M.

4

VevsskadeVevsskade

Inflamasjon

Motorisk svar

Sensibilisering i ryggmargen

Neuroendokrint stressvar

Idrettsmed. R.M.

5

Idrettsmed. R.M.

6

Idrettsmed. R.M.

7

Førstehjelp ved vevsskade.Førstehjelp ved vevsskade.

P (rotection)- beskytte skadestedet R (est)- ro I (ce)- nedkjøling av skadestedet C (ompression)- kompresjon E (levation)- elevasjon-skadested heves over

brysthøyde M (obilisation)- mobilisasjon, gradvis bevegelse

av skadested eller tilstøtende ledd.

Idrettsmed. R.M.

8

KneskaderKneskader

Underlag, fart, kontakt ……SkadeVanligste skader; *Vridning- strekk

*Menisc*Leddbånd

Idrettsmed. R.M.

10

Kne; Vridning-StrekkKne; Vridning-Strekk

Korsbånd, sideleddbåndMeniscMuskelskader

Idrettsmed. R.M.

11

Kne; LeddbåndKne; Leddbånd

Sideleddbånd (collat.med.+lat. Lig)

Idrettsmed. R.M.

12

Skulder:Skulder:

Idrettsmed. R.M.

13

Skulder:Skulder:

SkademekanismerBrudd, kapsel, luksasjon og muskelBehandling

Idrettsmed. R.M.

14

Skulder; skade og behandlingSkulder; skade og behandling

Vridning- strekk Kapsel luxering

Muskel SkaderMuskel Skader

Lår

Legg

Rygg

Nakke

Idrettsmed. R.M.

15

Båndskade;Båndskade;

Ankel Kne Skulder Nakke

Idrettsmed. R.M.

16

Skjelettskader; Skjelettskader; KjennetegnKjennetegn

Smerter og uttalt ømhet på skadestedet. Smerter hvis en prøver å presse i beinets lengderetning.

Unormal bevegelighet i eller over bruddstedet. Eventuelt kan en se eller kjenne endret form med f.eks. en knekk eller bue i kroppsdelen. Er det snakk om et åpent brudd, stikker beinpiper ut gjennom et sår i huden.

Det kommer gnisselyder fra skadestedet når en prøver å bevege kroppsdelen.

Det er hovent rundt skadestedet. Etter kort tid vil det kunne være blålig misfarget som følge av blødning i underhuden.

Nedsatt funksjon i kroppsdelen. Idrettsmed. R.M.

17

Idrettsmed. R.M.

18

Hodeskader; KjennetegnHodeskader; Kjennetegn

Kort periode der den skadete er fortumlet og forvirret

SvimmelhetKvalmeKortvarig hukommelsestapHodepine Synsforstyrrelse, taleproblemer

Idrettsmed. R.M.

19

Hodeskader, Tiltak, handlingHodeskader, Tiltak, handlingFå den skadete til å sette seg eller legge

seg ned Sjekk bevissthetsnivået • Er den skadete våken og reagerer normalt

på deg?• Den skadete reagerer overhodet ikke.

Vedkommende er bevisstløs. Gjør deg klar til å starte gjenoppliving om nødvendig (barn/voksen)

Behandle eventuelle andre skader

Idrettsmed. R.M.

20

Hodeskader; fortsHodeskader; forts

Hvis den skadete ikke kommer seg helt i løpet av kort tid – Eventuelt at tilstanden forverrer seg– Eventuelt at det foreligger andre alvorlige

skader– Ring 113

Hold deg ved den skadete til hjelp kommer

Idrettsmed. R.M.

21

TapeTape

Forebyggende tiltakForebyggende tiltak

Styrke, nordic hamstrings

Smidighet/AllsidigPropriosepsjonTeknikkSkade/sykdom-

opphold i trening

Idrettsmed. R.M.

22

Idrettsmed. R.M.

23Nordic Hamstring.mpg

Idrettsmed. R.M.

24

OppsummeringOppsummering

FørstehjelpPRICEMAnatomi- skademekanismerTAPEForebyggende

Idrettsmed. R.M.

25

IDRETTSMEDISINIDRETTSMEDISIN

Kontakt: 38271140