Il nostro apparato respiratorio blocca le

particelle estranee inglobandole nel muco, che viene poi spinto all’ esterno dalle ciglia che rivestono le vie aeree.

Tuttavia, a volte, questi meccanismi di difesa non riescono ad evitare problemi alla salute…

L’ aria che respiriamo non è sempre pura. Può contenere:• polveri ,• sostanze irritanti, • polline.Tutto ciò può scatenare reazioni allergiche

o favorire l’ attacco di virus o batteri .

CONTRO I MALANNI DI STAGIONE

Tosse, raffreddore ,mal di gola sono le malattie che più frequentemente colpiscono le vie aeree.

E’ consigliabile :- non esporsi a colpi di freddo, soprattutto

se si è sudati;- non trascurare sintomi come tosse e

febbre.

COME DIFENDERE IL NOSTRO APPARATO RESPIRATORIO

• Il fumo è il nemico numero uno quindi evitare di fumare e di esporsi al fumo passivo.

• Evitare di svolgere attività fisica in zone dove l’area è carica di smog, perché la frequenza respiratoria aumenta e nei polmoni arriva una maggiore quantità di aria e quindi di sostanze tossiche

COME DIFENDERSI

DALL’ INQUINAMENTO DOMESTICO Anche le nostre case e i locali pubblici possono

essere inquinate.

Negli appartamenti con finestre piccole e nei locali affollati basta poco perché l’ aria diventi “viziata”.

E’ molto importante:

• non fumare in abitazioni e uffici ; • scegliere pitture e vernici atossiche ;• non usare sostanze spray pericolose;• non usare sostanze irritanti,come gli

insetticidi ;• arieggiare i locali;• pulire frequentemente tappeti e moquette.