Inicio a la lac tancia

Módulo 1

-Toma las riendas-

Nutricionista colegiada nº MAD 00480

Soloentiestálallaveparavivirlalactanciadetussueños

Tomalasriendas,nodejesqueseanotrosquieneselijanporti.

Escucha tu guía interior.

Solo tú sabes que es para t i y tu bebé

PermítetesoñarsinrestriccionesEscuchatusdeseos

Dalespermisoparahacerserealidad

1. Siéntate en un lugar tranquilo y escucha con todo detalle cómo te imaginas con tu bebé en brazos

2. ¿Te imaginas por ejemplo, con tu bebé en brazos o al pecho? ¿dónde estáis sentados? ¿qué llevas puesto? ¿como estás tú? ¿qué estás sintiendo? Descríbelo de forma detallada

3. Localiza y escribe tus bloqueos. Por ejemplo:

- Si imagino esto luego cuando no sea así el bajón será más grande y tendré una gran depresión… - No puede salirme todo bien siempre algo sale mal. - No merezco tanta felicidad - Y si hay algún problema y no puedo darle el pecho? - Y si no tengo suficiente leche? - A mi amiga le paso x cosa seguro que me pasa…

Identifica y anota tu propia lista de pensamientos limitantes:

1. 2. 3. 4. 5. ...

4. Ahora, déjalos ir.

Una vez los hayas identificado anótalos (tómate tu tiempo, incluso vuelve a este ejercicio cuando aparezcan nuevos) y diles con amor:

Si te animas también puedes quemarlos.

Si ves que te cuesta mucho dejarlos ir, utiliza la siguiente aformación, pregúntate: ¿Porqué sí podría tener la lactancia de mis sueños? Responde a esta pregunta en detalle:

5. Te animo a realizar tu propio mapa de visualización. Busca una imagen o varias imágenes que representen lo que deseas y ponlo en un lugar donde puedas verla a diario.

6. Cada día observa el mapa y conecta con el sentimiento que despierta en ti varias veces al día. Aunque se aun instante míralo y déjate llevar.

¡Ya estás más cerca!

Un abrazo,

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