Inom Al-Anon är vi alla lekmän...

…men vi har en stor samlad erfarenhet av att vara anhörig eller vän till alkoholister och av sjuk-domen alkoholism.

Al-Anons enda syfte är att hjälpa anhöriga och vänner till alkoholister.

Våra erfarenheter av sjukdomen alkoholism.

Vad händer med oss anhöriga och vänner?

Al-Anon Familjegrupper och tillfrisknandet

Fråga gärna

Vem kan gå till Al-Anon?

Alla som påverkas eller har påverkats av någon annans drickande, oavsett om den personen fortfarande dricker eller inte.

Vem blir alkoholist?En ”demokratisk folk-

sjukdom” och familjesjukdom, som drabbar oavsett kön, ålder, yrke, social bakgrund eller position.

Undersökningar visar att ca 10% av befolkningen utvecklar alkoholism samt att barn till alkoholister löper högre risk att utveckla sjukdomen.

Det har också visat sig att ca 4-6 personer påverkas av varje alkoholist.

En osynlig sjukdom

Endast en liten del av alkoholismen är synlig på gator och torg.

Resten finns i hemmen, på arbetsplatserna och bakom fördragna gardiner.

Alkoholism är en familje-sjukdom, som drabbar även den som inte dricker.

Vi blir besatta av att försöka kontrollera alkoholisten…

…på samma sätt som alkoholisten blir besatt och inte kan sluta eller kontrollera sitt drickande.

En själslig sjukdom

Sjukdomen alkoholism förändrar inte bara alkoholisten utan också de närstående gradvis inifrån.

Våra beteenden, värderingar, moral och etik förändras.

Vi märker det oftast inte själva och det sker mot vår egen vilja.

Som anhörig/vän börjar vi…

utveckla ett överdrivet kontrollbehov

ta över ansvaret

förneka

fokusera på alkoholisten

underlätta

manipulerahitta på ursäkter

känna skuld och skamkänna bitterhet

bli sjuka

tappa våra egna intressen

Maktlöshet inför alkoholen

Vi tappar kontrollen

Alltmer kaos och förvirring

Hjälplöshet och rädsla

Isolering och flykt (t ex skilsmässa)

Kapitulation

Att nå sin personliga botten

Klarar det inte på egen hand

Villighet att söka hjälp

Al-Anon

Al-Anons historia

Idén med familjegrupper föddes nästan samtidigt med att Anonyma Alkoholister bildades.

Al-Anon-grupper bildades i USA och spreds så småningom över världen.

I Sverige förekom spontana, ostrukturerade möten på 60-talet.

Idag finns ca 125 grupper i Sverige och ca 24 000 i hela världen.

Al-Anon är en gemenskap av anhöriga och vänner till alkoholister, som delar sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem.

Vi anser att alkoholism är en familjesjukdom och att en förändrad inställning kan underlätta tillfrisknandet.

Al-Anon är självförsörjande genom egna, frivilliga bidrag. Det förekommer inga medlemsavgifter.

Al-Anon har ingen anknytning till någon sekt, religion, politisk rörelse, annan organisation eller institution.

Al-Anonmötet och gemenskapen

Enbart anhöriga och vänner till alkoholister

Våga bryta isoleringen, våga prata om det

Anonymiteten skyddar

Nytt hopp, nya förebilder

Al-Anons Tolvstegsprogram för tillfrisknande

Tolv steg till tillfrisknande

Erkänna och acceptera att jag är anhörig/vän till en alkoholist

Tro på en lösning

Relationen till mig själv och till min omgivning

Träna i att leva i ödmjukhet, tolerans och ärlighet

Ett program för personlig inre tillväxt

Personlig väg

En ärlig önskan om hjälp

Anamma sjukdomsbegreppet och erkänna sin maktlöshet

Få vetskap om att det kan bli bättre

Träffa andra och bryta isoleringen

Sluta kontrollera

Få nytt hopp och nya förebilder

Friskare tankar ochfriskare känslor

Bättre relationer och mindre problem

Växa som människaMå bättre och fåmer sinnesro

Nöjd med tillfrisknandet

Uppskatta Al-Anonmötena

Ärlighet ochödmjukhet

20

Anonymiteten är grunden för vår gemenskap

Vad vi säger och vem vi möter på Al-Anon är anonymt och förs inte vidare.

Tillfrisknande

Alkoholism växer inte bort.

Sjukdomen finns även hos anhöriga och vänner.

Al-Anon påminner anhöriga och vänner om deras egna valmöjlig-heter.

Al-Anon lär oss att leva ett bra och fritt liv vare sig alkoholisten dricker eller inte.

Tack för att ni lyssnat!

Välkommen till ett öppet möte!

Informationsgruppen

Al-Anons litteratur

Al-Anons Servicekontor 08-643 13 93

www.al-anon.se