Thailand– idag

Nr. 7 • JANUARI 2013

Thailand -idag

Utges av: www.thailand-idag.seE-post: @thailand-idag.se Internettidningen för alla som har en anknytning till, eller kanske ett intresse av och i Thailand.Som prenumerant får du varje nummer av tidningen hem till dig vie e-post, – utan kostnad.Som läsare håller du dig ständigt uppdaterad och kan följa med i vad som händer i Thailand -idag.En annons når 10.000-tals svens-kar både i Thailand och i övriga världen via radion och tidningen.Vi hoppas på många annonsörer för att senare kunna utöka redak-tionen och ha en tätare utgivning.Redan från starten når vi 10 000 läsare i Skandinavien och Thailand vilket gör att annonserna får stort genomslag och läses av många.

Annonspriser per månad:Storlekarna utgår från A-4Tidningen Båda1/1 7000 ! 7000 ! 10.000 !1/2 4000 ! 4000 ! 9000 ! 1/4 2500 ! 2500 ! 4000 ! 1/8 1400 ! 1400 ! 2500 !1/16 800 ! 800 ! 1200 !1/32 500 ! 500 ! 800 !

Kära läsare!Vi hoppas du ska finna vår tidning intressant och informativ att läsa.Du hittar den inte där gratistidningar vanligtvis ligger utan du som inte är prenumerant får själv hämta, eller läsa den på vår hemsida.Prenumeranter får en länk till varje nummer skickad med e-posten.Vi kommer ut med ett nytt fullmatat 32-sidors nummer varje månad året runt – läs oss i din dator, på surfplattan eller i mobilen.

Vi som jobbar med hemsidan, radion och tidningen bor och reser mycket i Thailand, och vi har en hundraårig erfarenhet av branschen. Det skrivs mycket negativt om det här underbara landet, därför vill vi verka som en liten motvikt och berätta om allt det underbara – som trots allt är det som överväger.Har du en positiv upplevelse som du vill dela med dig av – kontakta oss så kanske vi kan berätta den för våra läsare och lyssnare.

Inte bara för läsare och lyssnare.Vi vill vara annonsörernas skyltfönster i Thailand – genom att erbjuda dig annonsutrymme till mycket attraktiva priser – på nätet, i radion och i tid-ningen – eller varför inte i alla tre?Thailand –idag har redan från starten drygt 7 000 prenumeranter i Thailand och Skandinavien vilket kan ge dig kontakt med många nya kunder.Välkomna till Thailand –idag, som lyssnare, läsare och annonsör!

I det här numret får du veta allt om ”änglarnas stad” i vårt fem sidor långa reportage. Du kan också läsa om en Pilgrimsvandring i Europa som människor från hela världen, även många thailändare, går – inte bara en gång utan flera gånger.Gillar du lata dagar på stranden? Vi tipsar om några av de bästa öarna och stränderna i Thailand.

För första gången på många år top-par inte Thailand listan över flest besökare från Sverige och Skandi-navien. Men från övriga världen fortsätter turisterna att strömma till det leende landet med evig sommar och med de låga priserna.Vi berättar om olika djungelmediciner som befolkningen använt i tusentals år och som även används i vårt mo-derna samhälle med framgång.

Vi tar dig till håll-igång-ön – Phuket och guidar dig som aldrig varit på favoritön för oss Skandinaver.Upplev Phukets nattliv kombinerat med lata dagar på paradisstränder.Välj ur det framdukade internationel-la kökets alla kulinariska rätter.Orchidéen – vi berättar om drott-ningen bland blommorna som finns i 30 000 färgsprakande varianter.

Självklart ska du synas även på vår hemsida! • Aktuell hemsida som uppdateras varje dag med nyheter. • En banner hos oss hjälper dig att hitta

kunder som huvudsakligen intresserar sig för Thailand -idag.

Priser 1:a sid med random på övriga sidor om de är lediga.Storlek banner Pris/månad i Baht

120 x 60 px • Högerframe 3.200120 x 120 px • Högerframe 4 400120 x 200 px • Högerframe 5 900120 x 270 px • Högerframe 7 900250 x 60 px • Högerframe 5 200250 x 120 px • Högerframe 6 400250 x 200 px • Högerframe 7 590468 x 60 px • Nyheter 7 590

Specialplaceringar

666 x 60 pixlar top-frame 7 990 Bt666 x 60 pixlar under text 9 960 Bt

Bannerproduktion: 995 Bt

ALLA ANNONSER/BANNERS FÖRSKOTTSBETALNING!

Samtliga banners inkluderar länk.kontakta oss via @-post eller på:

Telefon: +66 (0)80-63 08 815Skype: thailand-idagMail: christer@thailand-idag.se bernt@thailand-idag.se

Thailand -idag

Välkommentill Thailand och vårt eget magasin

Med magasinet, radion och hemsidan vill vi försöka ge dig den sanna bilden av Thailand – inte bara den som du kan läsa i resebroschyrer.Vi som skriver bor alla i Thailand sedan många år och vill försöka ge dig den sanna bilden av det vardagliga och ack så behagliga livet Thailand.

Sol & badfinner du vart du än åker längs Thailands långsträckta kuster och på de hundratals öarna.Fantastiska orörda små paradisstränder finns fortfarande och de väntar på att du ska upptäcka dem. Dyk i världens klaraste vatten, upplev den fantastiska undervattensvärlden.

Nöjen & shoppingAlla större byar och städer har shoppingcenter av varierande storlek. Enbart i Bangkok finns ett femtiotal enorma shoppingcenter med upp till tusen småbutiker i samma byggnad.Men också rejält stora märkesbutiker som säljer allt du någonsin kan drömma om.

För dig som söker nattliga nöjen finns ett stort utbud nästan vart du än vänder dig.Bangkok, Pattaya och Phuket är nog de mest kända nöjesplatserna.

MarknaderSer du en samling hus finns där en lokal liten marknad.I städerna finns en marknad, stor eller liten, i varje kvarter och där handlar du allt till låga priser.På marknaden är det tillåtet att pruta eftersom priserna för det mesta dubblas när de upptäcker en turist …

Änglarnas stad

Thailands huvudstad Bangkok är en av Asiens juveler. Hemvist för massiv trafik, marknader samt hemvist för de bästa hotellen på planeten. Även med sina överfulla trottoarer och kaosar-tade trafik är "Änglarnas stad" spektakulär, särskilt bland de utsmyckade omgivningarna kring Grand Palace.

Det är en fantastisk upplevelse att se och göra den spretiga staden som är full av intressanta sevärd-heter för turister, men överbelastad trafik innebär att det är svårt att se allting på en enda dag. Sightseeing bör vara selektiv om tiden är kort eller begränsas till ett område per dag även om SkyTra-in och tunnelbanan hjälper besökare färdas genom staden snabba

Ett utmärkt sätt att se hela Bangkok är att bege sig till observationsdäcket på 77:e våningen på Baiyo-ke Sky Hotel – ett av de högsta hotellen i världen.Många av de viktigaste sevärdheterna som Royal Grand Palace, Wat Pho och National Museum ligger till öster om floden Chao Phraya i ett område som kallas Rattanakosin-ön där också många av hotellen finns.

Men vissa besökare väljer ofta att bo öster om järnvägen vid området Sukhumvit där det finns en fantastisk shopping, ett spännande nattliv och turistattraktioner som Suan Pakkard Palace Muse-um och Jim Thompson Thai House.Bortsett från de stora sevärdheterna finns det många andra sevärdheter inkl. över 400 tempel. Norr om det kungliga Grand Palace ligger Sanam Luang som är en enorm allmän plats omgiven av gamla tamarindträd. Detta område används för många ceremonier under hela året samt är en populär plats för drakflygning eller bara för att få tiden att gå.

Populära sevärdheter

Grand Palace är ett glittrande komplex som huse-rar flera palats – alla mycket dekorerade med ka-kel och keramik. Byggande började 1782 när Bangkok officiellt blev huvudstad i Thailand. I komplexet återfinns bl. a. Wat Phra Kaeo, det heli-gaste templet i Thailand med en helig buddhastaty i Jade står på ett altare.

Det råder strikt klädkod och besökare som bär shorts, mini-skirts och flip-flops nekas inträde men det är dock möjligt att hyra schalom (en typ av byxor) och skor på plats.

Vimanmek Palace som är världens största bygg-nad helt i gyllene teak. Det var en kunglig sommar-reträtt men raserades och återuppbyggdes i Bang-kok år 1900. Den 81 rum stora herrgården med sina välansade gräsmattor, i närheten av det nuva-rande kungliga residenset, innehåller 31 utställ-ningslokaler. Besökare kan inte gå runt gratis utan måste ta en guidad tur som äger rum varje 30:e minut. Höjd-punkter är Thailands första inomhusbadrum och de äldsta skrivmaskinerna med thailändska tecken. Klädkoden är samma som för Royal Grand Palace.

Wat Pho är det äldsta och största templet i Bang-kok och huserar en enorm guldpläterad liggande Buddha som är 46m bred och 15m hög. Idag är templet också känt för sin undervisning i örtmedi-cin och traditionell massage. Det finns en strikt klädkod så var noga med vad du sätter på dig om du planerar att besöka templet.

Lebua State Tower hittas i distriktet Bang Rak som angränsar till Charoen Krung Road. Det är byggt 2001och är den största byggnaden i sydöst-ra Asien med hela 300 000 m2 total yta. Det har 68 våningar och är 247 meter högt vilket gör det till den näst högsta byggnaden i Thailand och den 139:e högsta i världen. Ritat av den thailändska arkitekten Rangsan Torsuwan på tidigt 90-tal och designat av Rangsan Architecture så karaktärise-ras det av dess 30 meter höga kupoltak och de neoklassiska balkongerna.

På den 64:e våningen hittar man det mest speciel-la med hela byggnaden då restaurangen Sirocco ligger där med världens högst belägna skybar där man bjuds på en panoramavy över hela Bangkok och detta gör det till en av de platser du nästan bör besöka om du planerar att stanna någon dag eller två i Bangkok. Men byggnaden har även fler re-stauranger som italienska restaurangen Mezzalu-na, gourmetrestaurangen Breeze, lugna och triv-samma Ocean 52 och distil där du kan släcka

törsten med autentisk maltwhisky, färsk sushi eller varför inte iransk kaviar?

Thailands nationella museum i regionen där man stoltserar med en stor samling föremål från den neolitiska perioden fram till mer sena perioder. Byggandet, som påbörjades 1782, är väldigt fasci-nerande i sig då det byggdes i traditionell thai-ländsk stil. Museet är så stort att den behöver mer än ett besök, men om tiden är kort bör det spende-ras i den vackra teakbeklädda paviljongen som rymmer personliga kungliga tillhörigheter.

Wat Arun ligger beläget på västra stranden av Chao Phraya River ligger den 1700-talsbyggda Wat Arun som har 79m höga torn dekorerade med mångfärgade keramiska plattor vilket gör det till ett landmärke längs med floden. Effekten av kakel observeras bäst på avstånd. Templet var det första hemmet för Emerald Budd-han innan det överfördes till Wat Phra Kaeo år 1785. Här finner man också nattliga ljus- och ljudshower mellan oktober och maj.

Jim Thompson Thai House

Jim Thompson var en amerikan som kom till Bangkok efter andra världskriget och Jim Thomp-son Thai House var hans hem tills det att han mys-tiskt försvann i Malaysia 1967. Han återupplivade helt den thailändska silkesindustrin och hans hus, i traditionell thailändsk stil, är nu ett museum som visar hans samling av asiatiska artefakter. Huset är ett komplex av sex traditionella thailändska teak-strukturer som förts till Bangkok från olika delar av Thailand. Dess konstruktion färdigställdes 1955. Huset kan endast besökas på en guidad tur.

Royal Barge National Museum

"Royal Barge" (sv. kungliga pråmar) används säl-lan av den kungliga familjen dessa dagar på grund av deras ålder. Några av dem är nu bevarade i Royal Barge National Museum på Thonburi-sidan av Chao Phraya River. De åtta långa smala båtar som visas är intimt förgyllda och de behöver mel-lan 50 och 60 roddare för att ta årorna. Siffran på fören av varje båt visar om det bär kungen, drott-ningen eller andra medlemmar av den kungliga familjen.

Änglarnas stad

Den viktigaste båten är Suphannahong som ute-slutande använts av kungen.

Mat och restauranger

Mat är en oundviklig del av allt i Bangkok där varje hem, marknad och liten gränd ständigt kastar hackade ingredienser i en het wok. Detta har gjort att nästan alla både är en expertkock och matkän-nare. Effekten av detta har blivit att man kan hitta de bästa måltider på de mest oväntade platserna.

Även om omgivningen på de mer billiga restau-rangerna lämnar en del att önska med vittrade väggar och plaststolar så är det oftast tillräckligt bekvämt för att tjäna bra mat i staden.

De man ser mest av i matväg är dock de olika matstånden som nästan skapar en inofficiell buffé kring Bangkoks gator. Det är oftast ett misstag att avskräckas av sådana gatustånd, som så många turister gör, eftersom de är Bangkoks största sak när det kommer till jämställdhet då det för både fattiga och rika samman.

Att välja mellan olika restauranger kan vara en svår uppgift men i allmänhet är det bara att följa lokalbefolkningen för att få ett hum om vad som är bra och inte. För en mer lugn måltid eller något mer lyxigare så finns det många roliga restaurang-er. De mest unika platserna återfinns i Chinatown där man hittar trendigt längs med Sukhumvit och billig västerländsk mat i Banglamphu. De mest romantiska restaurangerna hittar man längst med floden eller ombord på en av de många middags-kryssningarna.

Pra Chan Pier

Bredvid Thammasat University ligger denna klau-strofobiska flodmarknad där man hittar några av den bästa maten i stan. På den västra kanten av den gamla gångvägen finner man traditionell thai-ländsk mat serverad som buffé på ett däck av träplankor över vattnet. På den andra sidan finner man ett förvånansvärt tyst och svalt thailändskt pastahus och ett bageri som är populärt bland studenter.

Phranakorn Bar & Gallery

Tvärs över vägen Ratchadamnoen Klang från Banglamphu-distriktet ligger ett populärt men låg-mält tillhåll för de lokala trendsättarna. De flesta kommer dit mest för stämningen och inte maten

och undervåningen huserar liveband, en andra våning ett konstgalleri, ett tredje en biljardhall och ett fjärde som är en uteterass fyllda med glada gäster och en vacker utsikt.

Le Banyan

Denna exklusiva restaurang personifierar elegans med vita väggar prydda med thailändska sniderier, gamla foton och skrifter från det tidiga Bangkok. Paradrätten består av anka, gåslever, schalotten-lök, vin, och armagnac för att göra sås. Andra fina alternativ inkluderar lamm a'la provençal och lax med citrongräs. Öppet måndag till lördag för mid-dagar. Bokning rekommenderas.

The Mango Tree

Denna 80-åriga siamesiska restaurang har sin egna tropiska trädgård och erbjuder en lugn oas från Bangkoks kaotiska område Patpong. Maten kanske inte är autentisk men det är en god och varierande meny och med val som mild grön cur-rykyckling och krispiga vårrullar blir man inte lätt besviken. The Mango Tree bjuder på traditionell musik live och klassiska thailändska dekorativa detaljer som skapar en härlig charmig miljö. Öppet dagligen för lunch och middag.

Lemongrass

Populärt bland västerlänningar och bara en kort promenad från en skytrainstation. Här finner du Bangkoks bästa Nouvelle Thai (blandad, färgstark och hälsomedveten kost). Favoriter på menyn inkluderar saker som Pomelosallad och chicken satay. Rätten Tom Yang Kung, en kryddstark söt-sur soppa med räkor och ingefära, smakar otroligt gott och kan varmt rekommenderas. Öppet dagli-gen för lunch och middagar. Förbokningar rekom-menderas.

Facebar

Två restauranger, en bar, ett bageri och ett spa finns i detta attraktiva komplex där traditionella och brant gavelförsedda thailändska hus i trä kan skå-das. Varje restaurang är smakfullt inredda med lämpliga föremål och textilier. Face Bar är en per-fekt plats för en drink före eller efter en middag. Den mycket exklusiva Lan Na Thai-restaurangen serverar kvalitet i thailändsk mat t.ex. fläskcurry och friterad havsabborre med tamarindsås medan Hazara är specialiserade på afghanska och nordli-ga Indien med dess Tandoorkök med rätter som

Murgh Peshar Chicken och deras paradrätt kar-demummamarinerat lamm.

Barer och uteliv

Mycket av nattlivet i Bangkok är koncentrerat runt de två "red lights" - distrikten i Bangkok. Patpong (mellan Siliom och Surawongvägarna) och Soi Cowboy (Sukhumvit road) döpt efter den första baren som öppnade där - Cowboy Bar. Sexindu-strin och massageställen i Bangkok gör sig stän-digt påmind men det finns gott om cocktailbarer och restauranger utöver det och på nätterna är det alltid fullt av folk på de flesta ställen.

Oftast är barerna och restaurangerna öppna hela dagarna och långt in på natten även om det är tänkt att de ska stänga vid två på natten. Ibland finns det en inträdesavgift som normalt ligger på kring en eller två drinkar och klädkoden är mer avslappnat även om det finns vissa nattklubbar som kräver en mer vårdad klädsel. Lägsta ålder för att dricka är 20 år och alla luftkonditionerade barer är rökfria.

Precis som i alla städer kommer och går nattklub-bar och barer hela tiden så om du vill veta det senaste maila oss och fråga.

The Bulls Head

Populärt bland västerlänningar och är en brittiskin-spirerad pub med temakvällar och "quiz nights".

CM2

Bokstavslek på Siam Square där detta nöjeskom-plex ligger.

Phoebus Amphitheater Complex

Det senaste inom laser och ljud bjuds frisk på här och det känns väldigt "Månbas Alpha" över det hela. Rockmusik.

Phuture

Trendigt, high-tech och dyrt. Här är det båda dans och teater som gäller men sent på kvällarna tar DJ:s över och spelar då house och techno.

The Rome Club

Har funnits för dansälskare i 25 år. Duktiga DJ:s ser till att alla dansar. Blandad gay och straight publik. Dragshow vid midnatt.

Taurus

Ett ställe där fotomodeller, rika och TV-stjärnor håller till. Listpop och house i ena delen och bra thailändska livebeand i den andra delen av klub-ben. Här huserar även en sushirestaurang och en arkadhall.

Old West Saloon

Ligger i populära Sarasinområdet. Country-western i thailändsk tolkning.

El Gordo´s Cantina

Märklig tex-mex variant på thailändska. Bra för barn. Turistigt. Livemusik.

Shopping

Bangkok är utan tvekan en av de bästa platserna i Asien för shopping och besökare kommer att bli hänförda av alla val med omfattande köpcentrum, varuhus, små butiker och marknader. Staden är

också bra för prisjägare och om man är ute efter det är köpslående med gatuförsäljare att vänta.

Vägarna Ploenchi och Rama 1 har flera sprudlan-de köpcentrum tillsammans med märkesvaror, restauranger och biografer.

River City Complex intill Royal Orchid Sheraton Hotel har två våningar med bara antikviteter. Pri-serna i de flesta varuhus är fasta men det går att hitta rabatter för intresserade handlare. Sukhumvit Road har ett brett utbud av silke och souvenirs-hoppar samt en hel del skräddare om du skulle få för dig att få något mer unikt och välanpassat.

De flesta besökarna kommer att gå till många gatumarknader för deras färgstarka atmosfär och lägre priser. Området Sukhumvit Road har en gatumarknad som löper större delen av dagen men är som mest aktiv på natten. Dussintals bås säljer kläder, väskor, silke och presenter. Förutom det färgstarka nattlivet i Patpong har området ock-så en livlig nattmarknad där kläder och souvenirer är ett riktigt kap.

Helgmarknaden i Chatuchak Park på Phaholyothin Road säljer nästan allt som Thailand gör eller odlar som möbler, mattor, keramik, klockor, kläder, mat och blommor. Nattbazaaren Suam Lum som ge-nomskär Rama 4 och de trådlösa vägarna är väl-digt populärt med tusentals bås som säljer souve-nirer, kläder, hantverk och smycken.

Chinatown är full av guldaffärer och den närliggan-de tygmarknaden Phahurat har ett stort utbud av fantastiska tyger. Woeng Nakhon Kasem, mer känd som "Thieves market", som ligger mellan Yaowarat Road och New Road säljer antikt porslin,

varor av koppar och möbler. Bra saker att köpa som finns överallt i staden är saker som silkesva-ror, silver, guld, ädelstenar (rubiner och safirer är inhemska för Thailand), pärlor, målade paraplyer, fläktar, keramik, korgarbeten, träsniderier och lä-dervaror. Var dock aktsam då det florerar oseriösa handlare och mindre autentiska varor så kom ihåg att vara noggrann i ditt urval. Bangkok är också en utmärkt plats att få skräddarsydda kläder gjorda då kvalitén är av väldigt hög standard.

Många butiker har öppet 12 timmar om dygnet, sju dagar i veckan och gatumarknader har ännu läng-re öppettider även om vissa har mer drag på för-middagen medan andra på kvällarna.

Hotell och boende

Bangkok har ett stort utbud av boende, däribland några av de bästa hotellen i världen och några av de värsta också. Khao San Road är mest för back-packers, floden vid Silom och Thonburi är hem till The Oriental och The Peninsula vilka ofta rankas bland de bästa hotellen i världen (och priserna är därefter).

För den mer ekonomiske hittar man vid Sukhumvit Road hotell och vandrarhem i alla prisklasser.

När du väljer ditt boende ägna stor uppmärk-samhet åt tillgången av Skytrain och tunnelba-na. Ett hotell eller vandrarhem med närliggande stationer kommer att göra din vistelse i Bang-kok mycket, mycket mer bekväm.Butiquehotell har blommat i Bangkok under de senaste åren. De har vanligen mindre antal rum (oftast 10 eller lägre) och en mer personlig service. De erbjuder de flesta typer av logi och en majoritet av butiquehotellen finns i Silom- och Sukhumvi-tområdena.

Ta sig fram

Bangkok är ökänt för sin överbelastning, men i dag finns vägar runt det. Hoppa på Skytrain (BTS) och tunnelbanan (MRT) i stadens centrum eller använd båtar för att ta dig fram längst med floder och ka-naler.

Skytrain (BTS)

Även om spårvägen är begränsad så ger det en mycket snabbare alternativ till bussar och en ren, effektiv och väl luftkonditionerad lösning på trans-portproblemen. Det finns bara två linjer för Skytrain som ansluter sig vid Siam Square (Central Sta-tion). Båda kör med några minuters mellanrum från ca. 06:00 till midnatt och biljetterna kostar från 15 - 40 bath. Sukhumvitlinjen går från Mo Chi (stopp "N8") i den norra delen av staden till on Nut (Soi 77, Thanon Sukhumvit, E9). Silomlinjen grån från National Stadium (W1) till Wongwian Yai (S8) vid Thonburi via floden Saphan Taksin där den ankny-ter til Chao Phrayas expressbåtar.

Tunnelbana (MRT)

Bangkoks tunnelbanesystem, MRT, har för närva-rande en linje där tågen går var och varannan minut mellan 06:00 - midnatt likt Skytrain. Suk-humvitlinjen går från Hualamphongs Station via Solom (nära Sala Daeng Skytrain Station), Suk-humvid (nära Asoke Skytrain) och Chatuchak Park (nära Mo Chit Skytrain) till Bang Sue Station i den norra delen av staden.

Taxi

Taxibilar i Bangkok kommer i tre former och är nästan alltid närvarande. Varken Tuk-tuks eller motorcykeltaxis har taxametrar så det kan vara bra att komma överens om ett pris innan avfärd. Räk-na med att göra en del köpslående.

För nästan alla resor är det bästa och mest be-kväma alternativet att vinka till sig en av Bangkoks luftkonditionerade och taxameterutrustade taxibilar. De har en "TAXI METER" -skylt på taket och är vanligen "B35" vilket innebär att priset ökar stegvis via en kombinerad avstånds- och tidsformel. För att boka taxi till ett fast pris (B20) ring Siam Taxi Cooperative på lokalt kortnummer T1661 eller Taxi Radio på lokalt kortnummer T1681.

Något mindre stabila men typiskt thailändska Tuk-tuks utan taxametrar är inte särskilt rekommende-rade då de för mycket oväsen, är öppna och utsät-ter passagerarna för Bangkoks luftföroreningar. Bangkokbor kan använda Tuk-tuks för kortare resor men du måste pruta väldigt hårt för att få ett pris lägre än en taxi. Var även medveten om att Tuk-tukförare tenderar att tala mindre engelska än taxichaufförer och det har förekommit fall av rån och angrepp mot kvinnliga passagerare sent på kvällarna. Under dagen är det ganska vanligt att Tuk-tukförare försöker lura passagerare att besöka affärer där de då får en ganska god provision om passageraren köper något i affären. Den vanligas-te taktiken är dock att ljuga och säga att Grand Palace eller något av de andra sevärdheterna håller stängt för att sedan erbjuda en väldigt billig guidning genom staden.

MC-taxi samlas i allmänhet vid ingångarna till långa "Sois" (sidovägar) deras förare bär numera färgade västar och kostar runt 10 baht för kortare turer längst sidogatorna. Hjälm är obligatoriskt på alla huvudvägar i Bangkok om man åker motorcy-kel.

Bussar

Bangkok har över fyra hundra busslinjer och kan stoltsera med att vara världens största bussnät-verk.

Många har air conditioning, vissa har 24-timmar-strafik och resorna kostar från 7 - 25 baht. För en stor guide om bussrutterna i staden köp "Bangkok Guide's Bus Routes & Map" eller gå till Bangkok M a s s T r a n s i t A u t h o r i t y : s w e b b s i d a ; www.bmta.co.th där du hittar detaljer om de flesta linjerna.

Chao Phraya Express Boats

Bolaget Chao Phraya Express driver viktiga lokal-trafikstjänster och använder stora vattenbussar för att ta sig upp och ned på floden Chao Phraya till noggrant skyltade bryggor som syns på alla kartor för Bangkok. Tha Sathorn som ger access till nät-verket av Skytrains vid Saphan Taksin Station har blivit tilldelad den centrala bryggen för Chao Phra-ya Express.Lokallinjebåtar finns vid varje brygga men är bara igång under rusningstrafik (mån-fre ca. 06:00 - 08:40 och 03:00 - 06:00 var 20:e minut).

Alla andra båtar visar en färgad flagga - orange, gul, blå eller grön och gul för att indikera vilka bryggor de stannar vid. De mest användbara är de med orangea flaggor som går från 06:00 till 06:40 var 5 - 20:e minut och åker nära alla stora turistat-traktioner t.ex. Grand Palace, Wat Pho och China-town men också boenden kring Banglamphu och Thewet. Biljetter kan köpas ombord och kostar från 9 - 31 baht.

Chao Phraya Express har också hand om turistbå-tar vilket kännetecknas av sina ljusblå flaggor. Dessa går mellan Sathorn (var 30:onde minut från 09:30 - 15:00 på hel- och halvtimme) och Phra Arthits passagerarbryggor (avgår var 30:onde minut från 10:00 - 15:30 på hel- och halvtimme).

Guider ombord på båtarna har löpande berättelser och kommentarer om de platser man åker förbi. En heldagsbiljett för obegränsat antal resor kostar 150 baht och ger dig också tillgång till andra express-båtar inom samma linjer.

Källa: mynewsdesk.com

Thailand –idag

Många svenskar väljer att fira jul i Thailand, vilket gör att biljettpriserna stiger under den perioden. Vi vet hur du ska göra för att komma till Thailand i vinter utan att behöva bränna hela reskassan.För dig som kan tänka dig att spendera julen i ett vintrigt Sverige, och istället resa till Thailand efter nyår, finns det slantar att spara. Priset på flygbiljetter sjunker när efterfrågan inte är lika hög, så passa på att boka redan nu för bästa pris. Reser du i januari behöver du heller inte gå miste om varken julgran eller Kalle Anka, och du hinner umgås med dina nära och kära. Vi har letat fram alla resor till Thailand i januari. Det är bara att välja och vraka.

EXEMPEL PÅ FLYGPRISER TILL THAILAND I JANUARI …

Prisras på resor till ThailandI januari sjunker priserna till svenskarnas favoritresmål

Prisras på resor till Thailand

Hat Yai fr. 6 856 kr

Khon Kaen fr. 6 889 kr

Surat Thani fr. 6 985 kr

Udon Thani fr. 8 287 kr

Ubon Ratchathani fr. 8 306 kr

Chiang Rai fr. 8 394 kr

Bangkok fr. 4 519 kr

Phuket fr. 5 393 kr

Chiang Mai fr. 6 319 kr

Krabi fr. 6 476 kr

Trat fr. 6 510 kr

Ko Samui fr. 6 649 kr

Thailand -idagOktober 2012

Vi berättar om det vardagliga livet i

Thailand och försöker ge dig den sanna bilden om

vad som händer i Paradiset

Hemsida + Magasin + RadioAllt handlar om livet i Thailand …

OM THAILAND -IDAG

PÅ HEMSIDAN KAN DU BOKA DET MESTA FÖR DIN VISTELSE I THAILAND – FÖR LÅNG ELLER KORT TIDFlyg, golf, hotell, upplevelser och mycket annat hittar du på vår hemsida och det är bara för dig att ta för dig av vad vi erbjuder.

MAGASINETLäs om det spännande Thailand, om vad du bör uppleva och vad du bör undvika.Barnens Thailand – bästa upplevelserna?Var finns bästa stranden, bästa boendet?I vårt livsstilsmagasin hittar du svaren på det mesta som gäller Thailand.

RADION SÄNDER FRÅN THAILANDVi reser mycket i Thailand och i våra dagliga program kan du höra oss berätta om vardagslivet och spännande saker eller platser vi upplevt.

Digitalt MagasinDu hittar oss inte där

gratistidningar vanligtvis finns utan bara på vår

hemsida – eller i din e-post om du tillhör våra dryga10 000 prenumeranter

D u h i t t a r o s s p å :www.thai land- idag.seE - p o s t :

in fo@Thai land- idag.se

Isaan uppe i nordöstra Thailand påminner mycket om Sverige

Vi färdas landet runt på olika sätt – i ur och skur. Imponerande last – eller hur?

Thailand -idag

Det var kanske mer populärt för några år sedan än vad det är nu. Kanske beror det på nya reg-ler som gör det svårare att stanna utan giltig behörighet som lärare.

Fast för de som verkligen är intresserade så finns samma skolor samt elever kvar och det är ju det som gör det hela intressant. Det har varit väldigt vanligt för resenärer  att dryga ut resti-den eller reskassan med hjälp av några måna-ders jobb som engelsklärare runtom i Thailand.

Ingen erfarenhet krävdes eller på sina håll ens arbetstillstånd och arbetsuppgifterna var mer eller mindre mest att låta thailändare få ha kontakt med en västerlänning för att kunna använda sin engels-ka på riktigt. Baksidan blev förstås att det ald-rig  fanns någon konsekvent form av undervis-ning och det var okvalificerade resenärer som efter en kort tid drar vidare eller är tvungna att åka till-baks till hemlandet. Det är så vanligt med väster-ländska lärare i Thailand att det blir första gissning på vad man jobbar med.

Däremot är det inte så konstigt med tanke på de restriktioner som finns när det gäller vilka jobb man kan ta i Thailand. Problemet är dock att antalet lärare utan kompetens är överväldigande och det  medför ju förstås problem, både  pedagogiskt och lagligt.

Man får komma ihåg att i Thailand är det dyrt att ha en västerlänning som anställd och dessutom kostar ett arbetstillstånd mycket mer än vad en allmän skola vill betala.

Engelsklärare i

Thailand Engelsklärare i

Thailand

Thailand -idag

Så för en okvalificerad lärare är det alltså en "win win situation" – du behöver inget arbetstillstånd och skolan slipper betala skatt och får ett västerländskt ansikte att visa upp. Det ser också bra ut för ele-vernas föräldrar  och de kan säga att deras barn läser engelska med en västerlänning.

Men saker och ting har ändrats eller håller på att förändras. Det är inte längre lika lätt att få ett lärarjobb och spec ie l l t in te som svensk i ett ämne som engelska. Inte utan kvalifikationer – men det kan man ju lösa om man är intresserad av att jobba som lärare på riktigt och inte bara driva runt och tro att man gör något me-ningsfullt.

Säkerligen vet de fles-ta att det går att göra en  några månader lång  TEFL-kurs som ger behörighet som lärare i engelska på skolor i Thailand. Vil-ken nationalitet som helst kan ta kursen och där finns garanti för både visum och jobb. Men det kostar förstås att få friheten att kunna jobba legalt.

Det egentliga problemet är inte att lösa ut sitt di-plom för TEFL och sedan börja som lärare, det har flera tusen personer redan gjort. Men att kunna hantera thailändska elever är en helt annan sak. För glöm hur vi är i Sverige, glöm läxor, glöm indi-viduella frågor och glöm allvaret – kan du inte glömma det så glöm idén att vara engelsklärare i Thailand!

Thailändare vill helst att saker och ting ska vara okomplicerade och det gäller mer än någon annan-stans  i skolan. Det går inte att pressa thailändska elever för gör man det har man förstört chansen att lära ut något överhuvudtaget.

Thailändare är ett kollektivt folk och det har indokt-rinerats redan från dagisnivå där man sjunger na-t ionalsången på morgonen i upp-ställda led med korrekt och skinan-de ren skoluniform.

Att ta en thailända-re ur gruppen och ställa honom eller henne som ensam ansvarig för ett svar på en fråga är lika meningsfullt som att köra hela lektionen på svenska. Lägg sedan till den inne-boende blygheten hos thailändare gentemot väster-länningar och du kommer få en situation där du är den ende som talar och lyssnar.

Man måste försöka avväpna thailändska elever genom att vara lättsam, inte för saklig och absolut inte hålla lektionen på en för hög nivå. Från 6 till 18 år så lär sig de flesta thailändare exakt samma engelska fraser som upprepas termin efter termin och att storma in med "present perfect continuous" det första man gör innebär ett akademiskt folkmord

och ett slöseri med tid. Det gäller att leka fram engelska i grupp där du är clownen och det är bara att acceptera.

Nu är det skillnad på skolor och skolor. Många har

till exempel varit lärare på allmänna statliga skolor med femtio elever i varje klass, tjugo klasser i veckan. Det vill säga att man som lärare hade runt tusen olika elever i veckan.

Försök att strukturerat lära ut grammatik i en sådan miljö så förstår du att det inte går. Dessutom är engelska i dessa skolor ett ämne som inte är sär-skilt intressant. Thailändare bryr sig faktiskt inte direkt mycket om engelska i den åldern tyvärr.

Vill man vara konstruktiv så får man sakta men säkert gå framåt med lite nytt material och bjuda på sig själv och visa på att man är en i gruppen, att man inte vill pressa någon. Kombinera det med att försöka vara en smula auktoritär för att bevara koncentrationsförmågan hos eleverna och man förstår att det inte är konstigt med västerlänningar som endast pallar med 2-3 månader.

Ett scenario som uppstår rätt ofta i större klasser är att t io elever längst fram var intressera-de, tio killar där bak satt och spelade spel, tio andra läste serietidningar, en liten grupp sov och de sista verkade inte riktigt förstå var de befann sig nå-gonstans.

Kom ihåg att på statliga skolor sitter ofta killarna för sig och tjejerna för sig och att börja blanda ihop killar och tjejer i 10-års åldern kan vara mardrömslikt. Thailändska lärare kan vara strikta, de slår inte eleverna men de bär med sig en respekt som du som västerlänning sällan får. Man måste hitta en annan väg och det är inte alltid det lättaste.

Många har också arbetat som lärare på privata engelskskolor som till exempel ECC och AUA. 

Där är det oftast mindre klasser och elever som är genuint intresserade av engelska. Tyvärr är det ganska svårt att som svensk få jobb på en pri-vat engelsk skola eftersom de för det mesta endast tar emot "native speakers".

Men man märker skill-naden och belöningen i att ha en mindre klass. Man kan göra fler öv-ningar, nivån på eng-elskan är högre och det blir personligare. Därför är det också bra att ha en utgångspunkt som gör att man kan välja lite på egen hand, an-tingen med ett TEFL-certifikat eller en högre utbildning ifrån Sverige.

Om man funderar på att jobba utomlands, spe-ciellt i Thailand, så är det väldigt bra att redan ha pluggat klart innan man drar iväg.

När det gäller löner för lärare i Thailand kan de ligga på allt mellan tiotusen baht till trettio- eller fyrtiotusen. Råkar man på någon som har en högre lön än så betyder det oftast att de har en spetskompetens och jobbar för ett större

företag. I vilket fall som helst så räkna inte med att bli rik på lärarjobb i Thailand men det kan leda till bättre kontakter och möjligheter ifall man sköter sitt jobb ordentligt.

Det finns alltför många som inte tar lärarjobben på allvar och istället ser det som en cool grej att ha provat på. Den låga nivån på utbildningen i Thai-land far inte bättre av att man ser på det hela på det sättet. Folk som kommer för att festa sig ige-nom några månader samtidigt som man stapplar omkring i klassrummet på dagtid för att verka krea-tiv finns det ingen brist på. Det visar däremot brist på respekt för den status man innehar som lärare i Thailand.

Men tar man sin uppgift på allvar och försöker för-stå sig på hur utbildningssystemet står ut med dess brister och fördelar så kommer man inte bli miss-nöjd och dessutom många gånger få chansen att bli inbjuden av elevers familjer till olika högtider och ceremonier. Saker som man kanske aldrig annars skulle fått möjlighet att uppleva.

Så länge man förstår att det blir vardag även i Thai-land och inte bara ett upptäcksresande så finns det tillfälle att utforska det som folk verkar vara på ständig jakt efter – "Det äkta Thailand".

Källa: kilroy.se

Thailand -idag

Vill du lära dig lite thai inför resan?Majoriteten av thailändarna talar thai som är att det är tonspråk. Det innebär att en bokstavskombination kan betyda upp till fem olika saker beroende på vilken tonhöjd som gör sig gällande. Nedan har vi sammanställt lite information om det thailändska språket. Bland annat kan du lära dig några ord och fraser som kan komma till användning på semesterresan. Kvinnor och män använder olika ord för att beteckna exempelvis ”tack”. Kvinnor använder ”kha” medan män använder ”krapp”. Dessa artighetsord används mycket flitigt i thailändskan och förekommer vanligen i slutet av en mening eller en bisats. När det handlar om svenskans ”jag” använder kvinnor ”chan” medan männen använder ordet ”påm”. De olika tonhöjder som finns i språket kan karaktäriseras som mellan, låg, hög, fallande och stigande. Det är viktigt att tonhöjden blir rätt för att det man vill säga ska bli rätt. Som nybörjare är det ibland frustrerande när man tror sig säga rätt sak men i själva verket säger något helt annat än man tror. Thai sägs inte vara ett särskilt komplicerat språk. En orsak är att orden inte böjs. Substantiv ser exempelvis likadana ut såväl i singular som i plural.

Hälsningsfraser m m …Sawadi kha/krapp = Hej, god dagKhun chuu araj, kha/krapp = Vad heter du?Chan/påm chuu ... kha/krapp = Mitt namn är...Nam sa khun araj, kha/krapp = Vad heter du i efternamn?Nam sa khun, ... kha/khrap = Mitt efternam är...Läow khun la = Och du?Kå tåt, ka/krapp = Förlåt migMaj ben raj = VarsågodSabaj di maj, kha/krapp = Hur mår du?Sabaj di, kha/krapp khåp khun kha/krapp = Jag mår bra, tackKhun dja baj naj, kha/krapp = Vart ska du?Khun baj naj ma, kha/krapp = Var har du varit?Swe-den = SverigeAme-ri-kaa = USAAng-grit = England/engelska

Några fasta uttryck …Nit noj = Lite grannKhao-jaj maj = Förstår du?Pout len = Skojar bara!Djing ah = Menar du det?Chuaj duaj = Hjälp mig!Chåk di = Lycka till!Maj saap/maj ruu = Jag vet inteMaj ben raj = Varsågod, det gör ingetMaj sa baaj = Att inte må braMaj mi pan-ha = Inga problem!Araj gådaj = Vad som helstTam jaj khun = Det är upp till digBen baj daj = Det går braBen baj maj daj = Det går inteDjaj jenn-jenn = Ta det lugnt!Sia daj jang = Vad synd!Kam lang di = Exakt!Läow jö gan = Vi sesNgan ngan = SådärJim noj = Le, är du snällThaj roup = Ta ett fotoMaj nä jaj = Jag är inte säkerSanook jang = Jag har mycket kulJaj di jang = Du är väldigt snällJiam paj löj/ = Det är perfekt!Löm paj läow = Jag har glömtMaj wang = Jag är inte ledigMaj mi we-la = Jag har inte tid

Siffror och räkneord …Nung = ettSong = tvåSam = treSi = fyraHa = femHok = sexPiett = sjuKied = åttaGaow = nio

Sib = tioSib-et = elvaSib-sång = tolvSib-sam = trettonSib-si = fjortonSib-ha = femtonSib-hok = sextonSib-kiet = sjuttonSib-kied = artonSib-gaow = nittonJi-sib = tjugoJi-sib et = tjugoettSam-sib et = trettioettSi-sib et = fyrtioettHa-sib et = femtioettHåk-sib et = sextiooettKiet-sib et = sjuttioettPäd-sib et = åttioettGao-sib et = nittioettRoi = hundraPan = tusen

Beställning av mat och dryck …Ajs-krim = GlassBa-mi = Nudlar (av ägg)Chaa jenn = Is-té (med mjölk)Chaa ron = Varmt teChonn = SkedCheck bin, kha/krapp = OkejDjann = Tallrik, assiettKa-fe damm = Svart kaffeKa-fe jenn = Kaffe med mjölkGaj = KycklingGin = Att ätaGlua = SaltKaow = GlasJang = GrilladMaj ped = Inte kryddstarktKhai = ÄggKhao = RisKha-nom = SötsakerNom-pang = BrödKhoat = FlaskaKung = Räka, kräftaMit = KnivMoo = Gris, fläskköttNam keng = IsNam pla = DricksvattenNam som = ApelsinjuiceNam-tan saj = SockerdrickaNom = MjölkMoa = NötköttNoj = SmörPatt = WokatPhon-la-maj = FruktPla = FiskPo = KrabbaPrik thaj = Peppar

Raj gan a-han = MenySang = Att beställaSom = GaffelTa-kijab = PinnarTom = KoktTot = Friterad

Att ta sig fram …Don = Att gåTrong paj = Rakt framLeaw = Att svängaSaj = VänsterKhwa = HögerThanon = GataRua = BåtSaphan = BroKhlong = KanalRot mee = BussBaan = Hus, hemTa-lat = MarknadPraj-sa-ni = PostenRan a-han = RestaurangWat = TempelSanam bin = FlygplatsSathan-thout = AmbassadRong pha-ja-ban = SjukhusHong nam = Badrum, toalettMi kha/krapp = Ja, det finns 

Shopping …Ra-kha = PrisSi khaow = VitSi damm = SvartSi däng = RödSi kheaw = GrönSi nam-ngön = MörkblåSi luang = GulTok long = OkejTao rai = hur mycketKang-käng = ByxorSua = Att köpaSua chört = Köpa tröjaSua jot = Köpa T-shirtRa-kha taj-tua = Fast prisRa-kha thaowraj = Vad kostar det?Si araj = Vilken färg?Sua khong = Vad vill du köpa?Thouk djang = Det är väldigt billigt!Ni ngön thån = Här är växelnPaj sua khong = Gå och handlaPhäng djang = Det är väldigt dyrt!

Vill du lära dig lite thai inför resan?

Thailand -idag

Fakta:

Längs  den  laoitiska  gränsen  i  nordvästra  Thailand  ligger  Nakhon  Phanom.  

-

tar  på  de  massiva  bergspartier  som  reser  sig  på  den  laoitiska  sidan  av  

-

-

-

-

attraktioner  såsom  Wat  Phra  That  Phanom.  

-

-

Baan-Sabaijai i That Phanom er et norsk rehabliterings senter for funksjonshemende personer i nord-øst Thailand. Vi holder til i That Phanom ved grensen til Laos.Du kan lese om våre aktiviteter på vår hjemmeside og Facebook.That Phanom er en distrikt tilhører Nakhon Phanom provinsen.Distriktet er et grenser-distrikt som ligger langs Mekhong elven (39,75 km. lang). Det er ca. 52 km. fra Nak-hon Phanom til That Phanom, og 50 km. fra Mukdahan.

Arealet i That Phanom er på 223 600 rai (357,76 kvadrat kilometer).Det viktigste landemerke her i That Phanom er selve Wat That Phanom, altså That Phanom templet. Det sies at templet ble bygd 8 år etter Buddha døde. Arkeolog og forskere mener templet var bygd for 1200-1400 år siden. I dag er templet et av det viktigste og mest kjente i Thailand. Inne i tårnet på templet ligger det beinrester av Buddha.Årlig er det et stort festival som ar-rangeres fra 31 januar.

Hit kommer det rundt 200 000 men-nesker fra hele Thailand og na-bolandet Laos. For det så er That Phanom et tettbygd sted. Om trent alle kjenner hverandre. Og selvføl-gelig hilser folk på hverandre når de treffes. En koselig og fredelig plass. Fra kl. 04 morgen kan man hører munkene driver å be fra templet. Kl. 06 er de ute og samle inn mat. Folk står langs veien for å ofre mun-kene maten. Og slik har det eksis-tert i !ere hundre år.

I That Phanom "nnes det et kjøpe-senter Tesco Lotus, 4-5 små hotel med god standard og mange gode restaranter. 2 bussterminal, lokal marked og Indochina marked hvor de selger alt mulig fra nabolandet Laos. Vi savner ingen ting fra store byer her.For å komme til That Phanom går det buss og !y fra Bangkok. Det er også "ne veier å kjøre helt fra Bangkok hit (ca 720 km.). Det går 2 avganger med !y fra Bangkok om dagen

Välkommen att bo med oss i

Baan Sabaijai

Många handlare utomlands erbjuder numera kortköp i svenska kronor. Butiken sköter växlingen från exempelvis euro till kronor när du handlar med ditt bankkort. Men i de allra flesta fall är kursen dålig och du förlo-rar pengar.

Under de senaste åren har antalet butiker, restauranger och flygplatser som låter dig göra kortbetalningen i hemlandets valuta i stället för den lokala valu-tan ökat kraftigt.

Möjligheten erbjuds ofta tillsammans med en kommentar om att du därmed får göra köpet till en säkrad växelkurs eller att du direkt får se vad du ska betala i svenska kronor.

Det är dock sällan någon fördel. Det visar jämförelser som gjorts av Konsu-menternas bank- och finansbyrå, som ger rådet att alltid välja att betala va-rorna i den lokala valutan när kortläsaren ställer frågan. Då blir det i stället din banks, Visas eller Mastercards växelkurser som gäller.

– Det skiljer ganska rejält mellan att låta handlaren växla och låta den kortut-givande banken växla. Vid våra kontroller har kursen varit i genomsnitt 3 procent sämre om man antagit butikens växlingserbjudande, säger Fredrik Nordquist, jurist på Konsumenternas bank- och finansbyrå.

Han påpekar att det är svårt att bedöma den växelkurs som visas i kortläsa-ren eftersom den ofta anges i form av värdet på en krona i euro i stället för värdet på en euro i kronor, vilket vi är vana vid. Dessutom är det ganska få personer som går omkring med aktuell valutakurs i huvudet på utlandsresan.

– Det kan tyckas som småpengar, men det blir en onödig fördyring vid varje köp. Dessutom tjänar de utländska handlarna enorma summor på att få ut några extra procent vid varje utländsk försäljning, säger Fredrik Nordquist.

Den som väljer att först ta ut pengar ur en bankomat i utlandet och betala med kontanter riskerar att drabbas av både valutaväxlingspåslag och ut-tagsavgift. Inom EU får inte bankerna debitera någon särskild uttagsavgift när du tar ut euro, men i stället lägger de på ett valutaväxlingspåslag.

Betala smartpå thailandsresan

– De flesta korten har ett påslag på runt två procent av uttagssumman, men det finns sju kort utan växlingsavgifter. Inför en längre resa utanför EU kan det vara värt att skaffa ett extra kort, säger Fredrik Nordquist.

Uttagsavgiften i länder utanför EU ligger normalt på cirka 40 kronor. Mest oförmånliga villkor kring uttag ur bankomat har kreditkorten. Bankkort som är kopplade till ett lönekonto har generellt sett lägre avgifter.

Fakta: Betala med kort

Att betala med kort är ganska enkelt och säkert, men det har vissa risker.Till exempel finns en risk att kortet tillfälligt inte går att använda för att själva betalningssystemet inte fungerar. Därför är det klokt att ha mer än ett kort med sig. Skulle du förlora kortet eller råka ut för någon form av kortbedrägeri och förlorat pengar genom att någon gjort ett uttag på kortet, kan det vara möjligt att få tillbaka dem från din bank.

Betala smartpå thailandsresan

Källa: mynewsdesk.com

Thailand -idag

Hur mycket vatten ska man dricka per dag?Hur mycket vatten ska man dricka per dag? För några år sedan kom det rön som häv-dade att vi drack för lite, och att detta var mycket ohälsosamt och att vi måste dricka mer. Vattnet skulle leda till att vi blev friskare, såg yngre ut och gick ner i vikt hette det.

Detta ledde förstås till att alla nutrionister, tidningskrönikörer inom hälsa och fitnessexperter började ge rådet att vi ska dricka så mycket som möjligt vilket bidrog till att många (förstås) började dricka för mycket!

Vi behöver få i oss mellan två till tre liter vätska om dagen. Det är inte bra att få i sig för mycket vatten då detta bland annat kan leda till en rubbning av saltbalansen i kroppen. Dricker du för mycket vatten under en längre period riskerar du också att drabbas av stress som indirekt leder till inkontinens. Det är dock ingen risk att du har sönder urinblåsan bara för att du dricker för mycket vatten.

Att dricka ihjäl sig genom att dricka för mycket vatten är nästan omöjligt.

Du klarar dig ungefär 3 dagar utan vätska innan du dör.

Det är egentligen ganska ovanligt att folk, under normala förhållanden, drabbas av ordentlig vätskebrist. Maten vi äter innehåller dessutom en hel del vätska och vi behöver inte dricka mer än vad vi känner att vi behöver! Är du törstig, drick vatten.

Svårare än så är det egentligen inte. Får du i dig för lite vätska reflekteras detta i en mörkgul och fränt doftande urin. Urinen ska vara ljus och luktfri! Orsaken till att urinenär mörk och illaluktande när vi druckit alkohol är att alkoholen är vätskedrivande.

Hur mycket vatten ska man dricka per dag?

VATTENVISAN

Vad är det som regnar på våra paraplyn?Vad är det som snöar ner från skyn?Jo, vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vad är det i molnen där uppe i det blå?Vad är det som båtar flyter på?Jo, vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vad är det vi badar och simmar i ibland?Vad är det som kluckar emot strand?Jo, vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vad är det som fryser och blir till snö och is?Jo, det tror jag nog ni vet precis.Jo, vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vad är det man fyller i kylar'n på en bil?Vad är det som droppar ur en sil?Jo, vatten, vatten, bara vanligt vatten.

Vatten, bara vanligt vatten,Jo, vatten, vatten, (vatten), bara vanligt vatten,Jo, vatten, vatten, (vatten), bara vanligt vatten...

Pilgrimsvandringar till Santiago de Compostela har lockat folk från hela Europa i flera hundra år. Vandringslederna, som kallas El Camino, är ett stort system av leder i norra och nordvästra Spanien, södra Frankrike och även andra när-liggande delar av Europa, som alla leder till Santiago de Compostela.

Bilden: Snäckan markerar var stigarna går

Här finns den stora och mest kända leden "El Ca-mino francais" som utgår från St Jean Pied de Port i Frankrike, cirka 80 mil genom storslagen natur och ibland ganska krävande med höga höjder och djupa dalar. "El Camino portogués" genom Portugal nära kusten, är en annan populär led. Silvervägen, "Via del Plata" går från Sevilla i Andalusien. "El Camino del norte" bjuder på en väldigt vacker pil-grimsvandring längs spanska nordkusten.

De här lederna har fått människor på benen sedan man år 813 i trakten upptäckte en grav som man ansåg tillhörde aposteln Jakob just i Santiago.Pilgrimsvandring i modern tid är kanske mindre inriktad på syndernas förlåtelse utan mer på efter-tanke, inre frid, vacker natur och bra viner. Detta är kvinnornas favoritvandring.

Vandraren på El Camino blir alltid vänligt bemött i de små hostal eller refugio, härbärgen, som finns i byar och småstäder längs vägen. De erbjuder god mat och logi med varierande standard, från små rum till stora sovsalar där man får dela rum med flera andra, i några fall till och med hundratals pil-grimsvandrare.Alla som kan visa att de klarat de sista tio milen till Santiago de Compostela får ett diplom eller certifi-kat som visar på en genomförd pilgrimsvandring.

Här är våra tips:

Ta sig dit. En pilgrimsvandring kan starta från många olika orter och platser. "El camino francais", den franska vägen, är den mest kända leden för pilgrimsvandringen. Där vandrar nästan nittio pro-cent av alla pilgrimer. Den cirka åttio mil långa le-den startar i St Jean Pied de Port i Frankrike. Vanliga startplatser för vandraren som inte har hela sommaren på sig är Asteorga och Leon.

La compostelana. Kom ihåg att plocka upp ett pilgrimspass vid starten. Där samlar du stämplar som sedan berättigar dig att få ”La compostelana”, pilgrimsbeviset man får om man vandrat minst de sista tio milen.

Tala spanska. Lär dig lite spanska. På landsbyg-den och de mindre städer du passerar under vand-ringen till Compostela talar ingen engelska. Ett lexicon och några inlärda fraser är bra att ha.

Refugio. Härbärgena längs lederna brukar hålla öppet från juni till slutet av oktober. Standarden varierar, liksom priset. Räkna med från €3 till upp mot €12. En del är gratis men där done-rar man några euro för sin vistelse. De speciella pilgrimshärbergena kallas refugio.

Övernatta. På en del platser blir härbärgena snabbt fulla. Normalt går de inte att boka i förväg. Ha med sovsäck, liggunderlag, öronproppar och var beredd att övernatta ”var som helst”.

Cash is King. Kontanta pengar är nödvändigt. Många ställen längs vägen tar inte kort. Uttagsau-tomater finns i de flesta större byar längs vägen.

Regnskydd. Regn är inte ovanligt i de nordspans-ka bergsområdena. Regnjacka eller poncho är en nödvändighet. Ponchon kan vara en fördel om du inte har något ryggsäckskydd.

Sol o värme. Stark sol och hög värme är allra van-ligast på El Camino. Drick mycket, framförallt vat-ten men även sötade drycker för energins skull. Du behöver solskydd typ 20-30+, "solhatt" och läppskydd med hög solskyddsfaktor.

Eget toapapper. Ta alltid med eget toalettpapper.

Mat och pengar. Räkna med minimum €20-25 per dag. Övernattning, frukost, mellanmål, drycker och en rejäl pilgrimsmeny på kvällen.

För mycket. Ta bort 25 % av det du först tänkt ha med. Toalettsaker till exempel, det mesta går dess-utom att köpa i nästan vilken by som helst du pas-serar på din väg till Santiago de Compostela.

Bilden: Katedralen i Santiago

Du ska ha plats för vattenflaskor också. På en del postkontor i trakten finns särskilda Pilgrimsboxar där man kan skicka iväg överflödiga saker till en poste restante-adress i Santiago. Bra för dig som gärna packar lite för mycket "bra-att-ha-grejer" som inte var så bra att ha med.

Mobilen. Antingen lämnar du mobilen hemma för att du inte vill bli störd under din meditativa pilgrim-svandring. Tar du med mobilen så finns täckning i stora delar av Camino-området. Av ekonomiska skäl kan det var smartast att nöja sig med sms.

Tälta. Reglerna kan variera mellan olika regioner i Spanien, men att sätta upp ett tält på kvällen och ta ner det på morgonen brukar inte möta några hinder längs lederna. Däremot är det praxis att man går en bit bort från leden, i alla fall så långt att tältet inte är synligt från själva stigen.

Pilgrim i Santiago de Compostela

El Camino francias, pilgrimsvandrarnas "huvudled" från sydvästra Frankrike till Santiago de Compostela i nordvästra Spanien.

Thailand -idag

Thailands klimatMed sitt tropiska klimat lockar Thailand besöka-re från världens alla hörn och är igång som ett fantastiskt turistland året om. Landet har tre årstider, den svala, den varma och den blöta perioden. Att trotsa den “blöta” perioden kan belönas rikligt och att det skulle regna hela tiden är en myt! Däremot kan det vara bra att se över vilken del av landet man ska resa till bero-ende på årstid.Större delen av Thailand har tre årstider; den svala, den varma och den blöta. Den svala årstiden börjar i november och sträcker sig till mars då den varma årstiden tar vid. Precis som namnet antyder är det som svalast i Thailand under denna årstid då tem-peraturen kan krypa ner mot tio grader på nätterna. Det kan till och med förekomma lite snöfall i norra delen av landet men då måste man upp på riktigt höga höjder, runt 1500 meter över havet. Den varma årstiden tar vid i mars och pågår till maj. Under den perioden stiger temperaturen som mest under hela året och når upp emot 39 grader. Den blöta årstiden sträcker sig sedan från juni till oktober då den svala peri-oden kommer.

När är det bäst att åka?Är det sol & bad du söker kan man resa året runt men kanske inte till södra delarna under svenska som-marmånaderna. Är du känslig mot extrem värme ska du inte resa under mars-april då termometern kan klättra upp till temperaturer runt 39 grader och mer. Den svalaste perioden är mellan november och februari då temperaturen påminner om de svens-ka sommarmånaderna och ligger runt 25-28 grader. Det är även under denna period det regnar minst i Thailand. Vart ska man åka?När du tar beslutet om vart du ska åka Thailand är det viktigt att du tänker efter vad det är du ska göra och vilket väder du är ute efter.I de flesta fallen åker folk till Bangkok för att shoppa, gå runt och titta på alla höga byggnader och göra små utflyk-ter på floden med mera. Då är tempe-raturer på upp mot 40 grader kanske inte att föredra. Mellan juli och februari ligger temperaturen på 26-28 grader vilket kan vara mer lagom. Regnar mest gör det i maj, september och oktober.Längre norrut i Thailand, exempelvis i Chang Mai, är temperaturerna som högst från maj till septem-ber då de ligger på 27-28 grader. Det regnar även mest under dessa månader, men oftast på kvällar-na eller någon timme eller två på dagarna.

Att kika runt på vad temperaturerna och nederbör-den ligger på i de olika delarna i Thailand innan du bokar din resa kan vara smart. Tänk på att inte bli rädd för regnperioderna.

Det regnar inte konstant hela dagarna och det är väldigt viktigt att känna till. Lågsäsongerna har sina fördelar med lägre priser och större tillgänglighet. Thailand är ett fantastiskt land med ett härligt klimat – året runt!

Södra ThailandSödra Thailand har sämst väder under vår sommar. Ska du ändå resa hit kan det vara bra att känna till: i den övre södra delen regnar det minst i februari-mars och mest i maj och september-oktober.

Lite längre söderut regnar det minst i januari-februari och mest i maj och september-oktober.

På Phuket regnar det mest i maj, i genomsnitt 21 av 30 dagar. Me-deltemperaturen ligger runt 25°C året runt. Hit åker de flesta för att sola och bada. Eftersom det regnar och blåser mest här under maj till oktober bör man välja annan del av landet under denna tid.

Under perioden november till mars regnar det minst och temperaturerna ligger på 28-29 grader med i genomsnitt åtta timmars sol per dag.

Vill ni besöka Koh Samui är det varmast från mars till oktober då det är runt 30 till 32 grader. Under vintermånaderna och maj regnar det mer än under de andra månaderna vilket gör att ön är bättre att besöka under vår- och sommarmånaderna.

Norra och mellersta ThailandÅrstiderna styrs av monsunerna från sydväst och nordost som blåser sex månader vardera varje år.Man kan säga att den svala, torra perioden räcker

från oktober till mitten av mars, den varma torra från mars till maj och regnperioden från juni till oktober-november. Regnsä-songen är längre ju längre söderut man kommer. Varmaste månaden är vanligtvis april då temperaturer över 39°C inte tillhör ovanligheten, lite men inte mycket svalare på natten. Nordöstra delen av Thailand, Isaan, är den varmaste delen av landet.

Många är rädda för att resa till Thailand under regnperioden. Det är lätt att bli skrämd bara av att höra ordet regn när det blir dags att boka resa. Det är dock bra att känna till att under början av regn-säsongen brukar det oftast regna på nät-terna då man inte märker av det. Regnet skiljer sig även mycket från hemma i Sve-rige. I Thailand regnar det oftast under en timme mitt på dagen innan solen kikar fram igen.

Därför ska vistelsen till Thailand under de svenska sommarmånaderna inte räknas bort bara för att regnperioden har börjat. Under regnsäsongen är det dessutom även lågsäsong vilket innebär att priset på resan, boendet och aktiviteter sjunker. En fördel för dig som vill få ut mer av resan för mindre pengar. Dessutom är det bättre service och man slipper folksam-lingar på stränderna.

Thailand -idag

Bambu till allt …De starka, lätta och böjliga stamarna är karakteristiska, och har många användningsområden. Det används till hus, !ottar, broar, musikinstrument och mycket annat. Bambun är snabbväxande. De späda skotten från bambu är även en vanlig ingrediens i asiatisk matlagning.

Till textila !brer används i huvudsak Moso-bambu, jättebambu som är en av världens mest produktiva och snabbväxande växter. Plantan når en växthöjd på ca 7 – 10 me-ter under loppet av 1 – 2 år. Bambu odlas helt utan bekämpningsmedel vilket gör od-lingen mycket miljövänlig. Bambu är 100 % biologiskt nedbrytbart och avger 35 % mer syre än vanlig skog. Den äldsta metoden att framställa !bern är densamma som vid lintillverkning. Fi-bern rötas, bråkas, skäktas och häcklas. Metoden är både arbetskrävande och dyr. Numera används samma process som vid tillverkning av viskos. Processen löser upp !bern ( regenerar ) så att !bern sedan går att spinna till !brer som senare kardas och spinns till garn.

Bambu är ett underbart material att bära närmast kroppen. Fibern är mjuk, andas som silke, är antibakteriell, är bra för aller-giker och absorberar 3 – 4 gånger mer än bomull vilket innebär att den torkar mycket fortare.Kläder i bambu är slitstarka och tål därför maskintvätt bättre än många andra ma-terial. Bambuns naturliga antibakteriella egenskaperna gör att kläder inte behöver tvättas lika ofta, de håller sig fräschare längre. Att materialet dessutom är svamp-hämmande gör det extra lämpligt att an-vända i träningskläder, strumpor och klä-der när du be!nner dig på resande fot.Forskning har visat att de svamphäm-mande och antibakteriella egenskaperna !nns kvar efter att !bern har genomgått till-verkningsprocessen och att de fortfarande !nns kvar efter ca 50 tvättar. Mer än 70 % av bakterierna i plagget dör vilket på ett naturligt sätt hjälper till att minska kropp-sodörer utan att man behöver använda kemikalier.

Blir man förkyld av kabinluften? Hur ofta slarvas väskor bort och varför är det egentligen så farligt att slå på mobilen i luften? New York Times har gått till botten med frågorna många ställer sig under de ändlösa timmarna i luften.

Med hjälp av amerikanska myndigheter slås fast att bagageförluster inte är så vanligt som man kan tro. Knappt tre fall per tusen passagerare.Många undrar också om man ska smörja in sig med solskydd när man flyger. Här är svaret ja, eftersom solens farliga UV-strålar är starkare på hög höjd och tränger igenom planets fönster. Enligt amerikansk statistik drabbas piloter ofta av hudcancer, möjligen till följd av långvarig exponering av farlig strålning.

Drick med måttaMan ska även vara försiktig med alkoholintaget i luften, av flera skäl. Den låga luftfuktigheten i kabinen gör att man lättare torkar ut, något som alkoholen skyndar på. Även hjärnans syreupptagningsförmåga minskar när man är berusad.- Det händer också att människor som blivit berusade på planet, tar bilen från flygplatsen och orsakar trafikolyckor, säger Linda Degutis, läkare.

Ingen farlig kabinluftNär det gäller infektionsrisken, är expertisen enig. Den luft som cirkulerar i planet är inte farligare än annan luft. Luften i planet blandas nämligen med utomhusluft, och effektiva filter fångar upp de flesta mikroorganismer som flyger omkring.Däremot sitter man ofta närmare varandra, vilket kan öka smittorisken. Hand-sprit är en bra rekommendation, i luften såväl som på marken.

Farliga mobiler?När det kommer till mobiltelefonernas risker saknas däremot tillförlitlig forsk-ning. Men bara misstanken att strålningen kan påverka känsliga instrument, har gjort att man tagit det säkra för det osäkra och förbjudit användningen. Se det som en påtvingad vila från kommunikation och övning i tålamod.

Svaren på dinavanligaste !ygfrågor

Vilka är våra

taxfree favoriterSaltlakrits och whisky – det är vad många kö-per på semestern. En ny undersökning visar favoriterna i taxfreeshoppen.

År efter år fortsätter svenskar att ha en favoritsort av godis när de hand-lar varor skattefritt: Saltlakrits. Nu har Vings flygbolag Thomas Cook Scandinavia listat vad vi allra helst köper på resan. Och saltpastillerna hamnar åter i topp.

– Det är en riktig taxfreeklassiker bland oss svenskar. Våra nordiska grannar delar inte riktigt denna förkärlek för lakrits, men när det däremot kommer till choklad i alla dess former verkar vi vara rörande överens, säger Magdalena Öhrn, informationschef för Ving, i ett pressmeddelande.

Whiskey populärt

När det kommer till alkohol är svenskar bespetsade på whisky medan danskar och finländare hellre köper dyr konjak. I Norge gillar man kaffelikör och Jä-germeister mest.Alkohol, parfym och godis är vad som säljer bäst i taxfreeaffärerna. Men också accessoarer går åt, främst klockor, solglasögon, smycken och strandkläder.

Här är våra favoriter:

Godis1. Pingvin saltpastiller2. M & M Peanuts3. Mixed Minis (chokladmix)

Alkohol1. Famous Grouse2. Bombay Sapphire3. Xanté Poire au Cognac

Parfym/hudvård1. D&G Light Blue Eau de Toilette2. Gaultier Le Male Edt3. Biotherm Lait Corporel

Accessoarer1. Braun Pulsonic Shaver/Nose2. Mares dykarset för vuxna3. Ray Ban solglasögon

Källa: mynewsdesk.com

Thailand -idag

Vintern förkortar livslängden

med 6 år för varje 10 grader minus …

Vintern förkortar livslängden

med 6 år för varje 10 grader minus …Det var kanske inte den kallaste vintern på tusen år, men vintern var kall, lång och mycket hård. Alltför många av oss stannar inomhus och huttrat och därmed fått alldeles för lite solljus, luft och rörelse.

Våren är bara några veckor bort och tur är väl det. En undersökning från Finland har nämligen visat att kalla klimat är associerat med sjukdomar och tidig död – och ju kallare det är ju sämre ser det ut.

Vintern är inte bra för hälsanSedan tidigare har forskning visat att människor som lever i kallare klimat jämfört med de som lever i varmare klimat har sämre hälsa, och de uppvisar även tecken på att deras förmåga att tänka klart är försämrad.

Den finska undersökningen fokuserade på 27 olika regioner: Ryssland, USA, Kanada och de nordiska länderna (inklusive Sverige). Sedan räknade man ut medeltemperaturen i dessa regioner mellan 1951 och 1990. Nästa steg i undersökningen var att titta på olika hälsomarkörer i dessa områden: livslängd, sjukdo-mar, spädbarnsdödlighet. Man tog även med faktorer som inkomst, befolk-ningstäthet och utbildningsnivå.

Kalla temperaturer under vintern kunde sedan län-kas samman med en lägre förväntad livslängd hos såväl kvinnor som män, och spädbarnsdödligheten står i relation till hur kallt det blir.

Ju kallare väder ju sämre hälsa.

För varje 10 grader kallare det blir kan män räkna med att dra bort sex år från den beräknade livs-längden, och spädbarnsdödligheten ökar med fyra för varje tusen födda barn.

Vad det är som gör att vintern är dålig för hälsan specifikt framgår inte riktigt av undersökningen. Men att man är mer inaktiv under vintern, och fram-förallt, att man inte får tillräckligt med solljus antas vara två stora faktorer. Är du orolig för att vintern ska ta kål på dig bör du kanske flytta utomlands?

Thailand har man kommit fram ett hälsosamt land att bo i tack vare sitt otroligt behagliga klimat.

Källa: mynewsdesk.com

Thailand -idag

Naturmedicin kan vara ett alternativ till kemiska preparatNaturmedicin är ett samlingsord som innefattar såväl alternativa behandlingsmetoder som al-ternativmedicin.Naturmedicin är läkemedel som innehåller verk-samma beståndsdelar som har sitt ursprung i natu-ren, som alltså inte är kemiskt framställda. Dessa beståndsdelar är mer eller mindre bearbeta-de när produkten säljs som naturmedicin, men om de är för bearbetade eller innehåller kemiska äm-nen kan de inte längre räknas som en naturmedi-cin. Dessa alternativmediciner kan och ska bara användas för egenvård av enklare besvär som inte kräver läkarvård.

Nedan följer en lista med tips om några vanliga naturmediciner, vad forskningen säger om dess effektivitet, etc.

Naturmediciner med tusenåriga anor – men fungerar de?

Gingseng betyder mirakelkur och har använts som naturmedicin i flera tusen år. Gingseng är framför-allt uppiggande, men enligt Karolinska institutet har inte Gingseng större uppiggande verkan än till exempel kaffe.

Aloe Vera är sedan långt tillbaka i i tiden, enligt många, en universalmedicin. Vetenskapen är dock skeptisk, men det råder ingen tvekan om att Aloe Vera har massor av goda läkande egenskaper på grund av sitt höga näringsinnehåll.

Sågpalmetto har länge använts som en naturme-dicin mot bland annat förstorad blåsa. Det finns dock inga trovärdiga bevis för att den skulle bota eller ens lindra symptomen hos drabbade män.

Yohimbine som också kallas för Afrikas Viagra har förmodligen en viss effekt. Problemet är dock en mindre uppsjö av bieffekter. Den är därför förbjuden i Sverige.

Det sägs att vikingar åt Rosenrot

Rosenrot är en riktig klassiker bland naturmedici-ner i Sverige. Det sägs att till och med vikingarna åt Rosenrot för att orka med mer, och självaste Linné botade huvudvärk med Rosenrot. Det finns massor av undersökningar gjorda på Rosenrot, men vetenskapen verkar inte lika överty-gad som många av användarna. Rosenrot är dock värd att testa för den som behöver mer energi.

Mangostan är ytterligare en ”superfrukt” som växer i Asien. Även om det inte gått att fastställa att den skulle kunna bota någon specifik sjukdom så inne-håller den mycket vitaminer, mineraler och antiox-idanter.

Echinacea – naturmedicinen som delar svenskar-na i två läger. Ena halvan tycker att den botar deras förkylning och andra halvan tycker det är hokus pokus. Vad säger forskarna då? De är förstås också oense, men en sansad och trovärdig undersökning säger att Echinacea faktiskt kan lindra förkylningsbesvären med tio procent, det vill säga i genomsnitt en halv dag av fem förkyl-ningsdagar. Alltid något.

Vänderot (Valeriana) anses vara lugnande och kan t ex användas för lindriga sömnbesvär. Men förvänta er inga underverk av denna mycket milda naturmedicin.

Noni är en illasmakande frukt som innehåller mas-sor av näringsämnen. Sägs vara bra mot framförallt magproblem.

Hagtorn vidgar blodkärlen och stärker hjärtat. Hag-torn är dock förbjudet att sälja som läkemedel i Sverige eftersom den kan maskera allvarligare symptom på hjärtsvikt.

Kan Jang innehåller bland annat Rysk rot och röd solhatt (echinacea). Många tycker att Kan Jang lindrar symptomen vid såväl influensa som förkylning. Läkarna ställer sig dock lite skeptiska till detta.

Johannesört måste vara en av de absolut mest omskrivna och väldokumenterade naturmediciner-na. Det har i undersökningar visat sig att den de facto har effekt på lindrig oro och måttlig depres-sion. Det stora problemet med Johannesört är dock att den interagerar och försvagar effekten hos många andra läkemedel. I allmänhet ska du alltid rådgöra med läkare när du börjar äta någon form av naturmedicin, och detta gäller i synnerhet Johannesört.

Goji är de goda bären från Kina som väckt upp-märksamhet över hela världen de senaste åren. Det finns inga specifika sjukdomar eller åkommor som botas av Gojibär, men bären är mycket rika på näring.

Hästkastanj som är bra för huden används bland annat i tvålar.

Guarana är en frukt som innehåller mycket koffein vilket gjort den till en populär ingrediens i olika energidrycker.

Gingko Biloba sägs vara uppiggande, att den kan förbättra minnet och andra kognitiva funktioner och stärker immunförsvaret, etc. Det finns en hel del forskning gjord på Gingko och det verkar som om ämnet faktiskt har viss effekt mot PMS, höjdsjuka samt de negativa effekterna av kemoterapi, etc. Vi lär få se mycket mer forskning angående Gingko Bilobas medicinska effekter i framtiden.

Acaibär är ett blåbärslik-nande bär som anses tillhöra kategorin ”de nya superfrukterna”. Acai innehåller massor av välgörande antioxidanter, vitaminer, mineraler, fett-syror, med mera. Huruvida extrakt som

innehåller Acai skulle vara effektivt är dock oklart. Men klart är att det är en nyttig och god frukt som till exempel är en alldeles utmärkt ingrediens i juice.

Ingefära är en mycket hälsosam ört. Den är bland annat antiinflammatorisk och stimulerar magsmält-ningen. Använd ofta ingefära i matlagningen.

Vitlök är också mycket nyttigt och skyddar till ex-empel mot skadlig kolesterol, men satsa på den riktiga varan istället för preparat vars effekt inte kunnat påvisas.

Det kanske känns nedslående att det trots allt finns så lite övertygande forskning som fastställer att naturmediciner faktiskt är effektiva. Men vi ska också komma ihåg att vetenskapen inom detta område först på senare år börjat ta ämnet på allvar och det kommer hela tiden nya undersökningar med positiva resultat.

OBS! De flesta av ovanstående naturämnen fak-tiskt har visat sig ha en effekt på kroppen, även om det många gånger är oklart vad det är för effekt. Det finns alltså risk för bieffekter, särskilt om du äter någon form av receptbelagd medicin, om du har en dold sjukdom, eller är gravid, osv.

Naturmedicin– olika typer avalternativmedicin

Naturmedicin– olika typer avalternativmedicin Kä

lla: m

ynew

sdes

k.co

m

Thailand –idag

Det finns tusenårig kunskap i Thailand om hur naturmedicin fungerar. Att några blad från en växt på strandkanten, stötta i en mortel, kan häva en intensiv brinnande smärta, är fantastiskt. Brännblåsorna är på några timmar ett minne blott, det är ännu mer fantastiskt.

Superkuren som håller dig frisk, ger ork och skärper minnetCentella asiatica är en växt som fallit i glömska i västerlandet. I Kina och i kinesisk traditionell medicin, ayurvedisk terapi och thailändsk naturmedicin är centella asiatica mycket viktig medicinalväxt och känd i flera tusen år.

Vårdar din hyCentella asiatica producerar eget kollagen och innehåller betakaroten, anti-oxidanter, A,B,C och E-vitaminer och alla mineraler som är viktiga för cellens uppbyggnad och skydd för din hud. Centella asiatica är antibakteriell och renar din hy.

Vårdar din kroppCentella asiatica innehåller terpener, saponiner, adoptogener och antiox-idanter som är viktiga för hälsa och välbefinnande. I västerlandet växten är mest känd för att ha använts vid brännskador.

Mat för hjärnanI gamla skrifter inom indisk ayurveda och traditionell kinesisk medicin be-skrivs Centella asitica som mat för hjärnan - därför att den skärper sinnena, koncentrationen och minnet, bra för det centrala nervsystemet och mental hälsa. Passar utmärkt till demens och alzheimer sjuka. Växten är också känd för att hjälpa vid magbesvär, lindra ledvärk och hudbesvär samt stärka immunförsvaret, stärka blodkärlen, aviolerna och sänka kolesterolvärdet.

Centella asiatica innehållerAdaptogener minskar tröttheten och ökar prestationsförmågan. Det är ve-tenskaplig säkerställd effekt att adoptogenerna påverkar centrala nervsy-stemet och är en grupp psykostimulerande ämnen tillhörande gruppen NO6B. Adaptogener verkar genom att anpassa kroppen till en ökad mental belastning mentalt och/eller fysiskt. I Kina och Indien har det funnits kunskap tusentals år tillbaks i tiden. Kunskap vi i västerlandet kan lära mycket av.

Antioxidant är ett kemiskt ämne som motverkar oxidation av andra ämnen. När vi får har en infektion eller inflammation bildas det mycket fria radikaler. Kemiskt fungerar det sa att antioxidanten donerar en elektron till den fria radikalen som därmed blir neutraliseras. Det bör det råda balans mellan radikalerna och antioxidanter. Antioxidanterna är kroppens försvar mot at-tacker. Vitaminer är vanliga antioxidanter.

Kollagen är ett protein som finns i djur och människor. Kollagen är ett lång-fiber protein vars funktion är att bistå till uppbyggnad av cellstrukturen uti-från, men det finns även collagen inuti vissa celler. Tillsammans med keratin ger det styrka och elasticitet till huden och förminskar uppkomsten av rynkor. Kollagen förstärker blodkärl och används inom kosmetisk kirurgi och vid brännskador. Centella asiatica innehåller både kollagen och keratin.

Terpener är en typ av kolväten som finns i eteriska oljor. Vitamin A är en typ av terpen.

Karoten är en tetraterpen som bildar A-vitaminet.

Magnesium är livsnödvändigt för alla organismer. Förbättrar hår, naglar, hud, motverkar depressioner och ångest.

Saponiner är en glykosid där glykonen oftast är en terpen. Många saponi-ner skyddar mot cancer, är slemlösande och används i hostmedicin, är sammandragande vid åderbråck. Saponiner används i tvål och förekommer i nejlikor, flockblommiga växter och Primulaceae plantor.

Vitamin A, B och C Centella asiatica är rik på vitaminer och mineraler.

Asiatica syra Centella asiatica är cellskyddande, minskar inflammationer i blodkärlens väggar och minskar härskningen av fettämnen i blodet.

Ört, natur eller djungelmedicin?Ört, natur eller djungelmedicin?

Källa: www.nyttigt.eu

Thailand –idag

Hua Hin skiljer sig från resten av Thailand. Det är här Thailand möter Medelhavet i en lugn, sövande me-lodi. Hua Hin är charterresenärer-nas paradis, stan är familjevänlig, lugnt och gemytligt.Hua Hin är barnfamiljernas paradis. Hit kommer man för att njuta en av välbehövlig semester.  Det vimlar av förälskade par som går hand i hand längs med gatorna, men det är även rika thailändares favoritort. Hua Hin liknar inte någon annan stad i Thai-land. Staden är helt anpassat för väst-länningar. GoG-obarer och barflickor har ännu inte slagit igenom på samma sätt som på Koh Samui eller i Phuket, och du inga barer med lättklädda flickor.

Hua Hin är en liten stad, det är inga problem att ta sig runt till fots. Staden är kungens favorit när det gäller se-mesterorter och har sitt eget palats, och därför är det rent och fint jämfört med resten av Thailand.

Lonely Planet skriver att Hua Hin  inte är som det övriga Thailand. Man näs-tan längtar efter herrelösa hundar. Och visst är det så, Hua Hin är inte som resten av Thailand.

Det finns svenska menyer, skyltar och annat överallt. Kommer du till Hua Hin ska du inte förvänta dig ett genuint Thailand..

När du ska åka till Hua Hin kan du åka buss, taxi, flyg eller tåg. Resan tar 4-5 timmar med tåg från Bangkok och lite snabbare med buss. Om du åker i andra klass med tåg kostar det 212 baht från Bangkok och 370 från Su-ratthani. Buss kostar ca 130 baht från Bang-kok. Från Hua Hin går det även bus-sar till västsidan.

Vill du ta dig vidare till Koh Tao kostar VIP-buss med färja 700 – 850 baht.

Du åker på natten, sover på bussen och tar färjan till Koh Tao från Chumphon.

I och med att Hua Hin är en liten stad finns det få taxibilar. Om man vill hitta en så finns de kring tågstationen, vid stora hotell och vid taxistationen som ligger precis vid Sofitel.  Taxi och Tuk-Tuk är dyrare här än i resten av Thai-land. Men åk inte taxi i onödan, staden är liten och promenaden tar aldrig lång tid. 

Om du vill ut i den Thailändska natu-ren ligger det två väldigt vackra natio-nalparker nära Hua Hin, Khao Sam Roi Yot och Kaeng Krachan.

Khao Sam Roi Yot är känt för vackra stränder, exotiska djur och grottempel. Ligger ungefär en timme från Hua Hin. Kaeng Krachan är Thailands största nationalpark och är känt för att där finns tigrar och leoparder. Ligger ock-så en timme från Hua Hin, nära Cha-Am.

Hua Hin är en sömnig stad. På dagar-na förväntas du slappa vid poolen eller på stranden. Man kan dyka, men de som gjort det har inte tyckt att det var något speciellt. Vill du göra något mer äventyrligt kan en utflykt till någon av nationalparkerna vara på sin plats.  

I Hua Hin kan du äta allt. Om du inte gillar thaimat finns här många restau-ranger som är specificerade på euro-peisk mat. Men Hua Hins specialitet är fisk och skaldjur, och det är maten du bör äta. Längs med stranden finns otal restauranger där detta serveras.

Priset på mat är lite dyrare i Hua Hin än i Bangkok, men om du letar kan du finna bra och billiga restauranger. På nattmarknaden kan du prova speciali-téer för en struntsumma. 

 Stranden i Hua Hin är fin och lång-grund. Om du känner för att göra nå-got mer än bara sola så kan man hyra häst med skötare i en halvtimme och rida längs med havet. Det kostar 200 baht. Man säger att stranden blir vack-rare ju längre söderut man kommer, men den är högst respektabel även i norr.

Var beredd på att bli irriterad på en sak: försäljarna och massörerna är verkligen på hugget. Det handlar inte om att bli tillfrågad någon gång i tim-men, nej du kommer snarare bli tillfrå-gad var tionde minut, oftast var femte. Pedikyr ges också och kostar ca 200 baht.

Man kan hyra två solstolar med para-soll lite varstans på stranden. Det kostar 100 – 200 baht för en hel dag.

Har du tänkt dig en resa med långa nätter av festande är inte Hua Hin något för dig. Hua Hin har ett fåtal barer där man tar en drink efter ma-ten.

Vid Euro Guest House huserar Doi Bois som är LadyBoys vilka gör en cabaré vid namn Doi Boi show. Den startar kl 19 och  20:30 varje dag. För att se den behöver du bara köpa en drink för 150 baht, men de förväntar sig dricks om du fotograferar.  

Många säger att Hua Hins boende ska vara dyrt jämfört med resten av Thai-land, och visst är det dyrare än Norra Thailand.

Det är verkligen inga problem att hitta boende, och Hua Hin har väldigt bra budgetalternativ, t.ex. All Nations.

Euro Guest house ligger 5 minuter från tågstationen och 5 minuter från stranden.

Om du har råd att betala 750 baht per natt, vilket det kostar, så är det verkli-gen värt det. Rummen ligger ovanför ett bageri med världens godaste chok-ladbollar. Bageriet var förr svenskägt och därför kan du köpa alla sorters svenska kakor och bullar där.

Rummen har en stor dubbelsäng, AC, fint badrum, möblerad balkong, kyl och stora garderober. Personalen är trevlig och hjälper dig med allt.

Hua Hin har ovanligt många skrädda-re. Det finns även ett flertal små buti-ker, men shoppingen är dyrare än i Bangkok. Ska ni dit efteråt kan ni lika bra vänta med.

I Hua Hin finns en nattmarknad, Char-chai Market vilken är som gjord för Backpackers. Här kan man äta riktigt gott för en billig peng och här finns den billigaste Shoppingen. Det är fortfarande lite dyrare än Bang-kok, men är ni bra på att pruta kan ni komma ner i ungefär samma summa.

Telefonautomater finns överallt.Kort köper man i Supermarkets. ATM-maskiners finns överallt. Bank hittar du på Thanon Naresdamri och postkontor på Thanon Damnoen Kasem.

Internetcaféer finns utspridda över hela stan. De har nya datorer och bra priser.

Familjernas ParadisKungliga Hua HinKungliga Hua Hin

Källa: mynewsdesk.com

lampor av blåsfisk …

Thailand -idag

Blåsfisk fångas från havet i Thailand varje dag. De flesta fiskarna finner det giftiga ryggradsdjuret värdelöst och brukar kasta tillbaka. Det är dock inte fallet i den lilla fiskebyn Bang Saphan sydväst om Bangkok.Fiskare i Bang Saphan tjänar pengar på den oönskade blåsfisken genom att förvandla dem till dekorativa lampor. Det visade sig deras blåsfisklampor mötte stor efterfrågan bland kunder och turister.

Framgångssagan började med att en av fiskarna i Bang Saphan beslutade sig för att göra något med blåsfisken istället för att bara kasta bort dem på grund av deras giftiga natur. Den taggiga fisken blandas med andra fiskar i ett näten och fiskare tvingades sortera ut dem.

Innan de förvandlas till en lampa, skär fiskaren upp ryggen för att ta ut de inre organen innan han grundligt rengör den.

Snittet sys ihop och en ballong sätts in i den tomma magen. Efter 3-5 dagar i solen, är blåsfisken helt torr och redo att bli en annorlunda taklampa.

Blåsfisklampor har blivit en av de bäst säljande produkterna bland turister. Vissa människor gillar den annorlunda idén om en lampa av en fisk medan vissa tror att spikarna kan avvisa onda andar eller dåliga omen.

Fiskare i Bang Saphan har levererat blåsfisklampor till återförsäljare i nästan 13 år och de har ibland inte kunnat möta den stora efterfrågan.

Trots den livliga verksamheten och stora efterfrågan på marknaden, kommer de inte gå till sjöss bara för att fånga blåsfisk till sitt hantverk, man kommer bara att använda de som dras med andra fiskar i den dagliga fångsten.

En ljus idé av fiskare:

lampor av blåsfisk …

Folkmängd 314 000Valuta Thai Baht, 1 Baht = 100 satangÖppettider De flesta butiker har öppet 9.00-22.00 varje dag.

Banker har öppet 8.30-15.30 måndag-fredag.

Flygplats

Phuket International Airport ligger på norra sidan så om du inte tänkt bo på lyxhotell i detta område behöver du ta dig till mitten av öns hotell i Patong, Karon och Kata. Med taxi till Surin tar det ca 30 minuter, till Patong ca 40 minu-ter, Karon och Katas stränder runt 50 minuter. Bussen till Phuket Town tar en timme.

Själva flygplatsen är lätt att ta sig igenom och så pass liten att du kan hämta bagage snabbt och enkelt. Det går för närvarande 21 flygningar till Phuket bara från Bangkok och tre av dessa operatörer är enkla flygbolag. Phuket är också internationellt tillgängligt till och från Hong Kong, Singapore, Incheon (Sydko-rea) och Kuala Lumpur. Det är även möjligt att flyga från Koh Samui till Phuket med Bangkok Airways.När du väl har kommit fram finns det ett antal sätt att nå ditt hotell. Naturligtvis finns det massor av människor utanför terminalbyggnaden som erbjuder hjälp - mot en avgift. Det dyraste sättet är att ta privata taxibilar utan taxameter: 600 Baht.Taxibilar med taxameter finns, men inte så många. De står till höger när du kommer ut från ankomstbyggnaden. Kostnad till Patong ca 300 Baht.Till vänster när du kommer ut från ankomsthallen finns det 8-sitsiga minibussar som tar dig till ditt hotell, men det innebär stopp vid alla andras hotell också. Kostnad till Patong är ca 150 Baht.Det finns också en flygbuss som kostar ca 50 Baht men den går endast till Phuket Town Bus Terminal. Den gör stopp på vägen men inte på någon av kustorterna. Restiden är en timme från flygplatsen till Phuket Town.

Hyra och köra bil eller mc

Det är vänstertrafik i Thailand och alla de stora biluthyrarna har kontor på flyg-platsen och ett internationellt körkort krävs. Räkna med att betala omkring 1500-2000 Baht per dag för en medelstor bil. Det finns biluthyrare omedelbart utanför ankomsthallen med skyltar som erbjuder bilar till billigare priser. För det mesta är dessa företag OK med priser på ca 1000 Baht för en medelstor bil. Jeepar finns för 700 Baht per dag men se till att du ser bilen innan du betalar, vissa har varit med ett tag...Då du kör i Thailand se upp för motorcyklar som kör om på insidan och/eller i kurvor. Kör lite långsammare och håll alltid ett öga i sidospeglarna.

Kollektivtrafik

Den mest använda "taxin " är de klarröda tuk tuksen. Dessa är inte de 4-sits varianter som finns i Bangkok, utan rymmer cirka 6-8 personer. Till skillnad från taxi med taxameter ordnar man ett pris på förhand. Priserna varierar från 50 Baht och uppåt beroende på hur bra du är på att pruta.Det finns klarblå bussar med öppna sidor. Det finns inga riktiga scheman men om du ser en och vill hoppa på så vinka för det finns ingen riktig busshållplats. Kostnaden ligger på 20-25 Baht.

Apotek

Det finns större apotekskedjor såsom Boots (Central Festival) och Watsons. Enskilda apotek ligger i de flesta orter i de större shoppingområdena.

Post

Postkontoren är öppna kl. 8.30-16.30 men se till att din post är där till kl. 15.30 annars ligger det där tills nästa dag. Huvudkontoret i Patong är på Beach Road och i Phuket Town på Montri Road. Det finns även postkontor i många av de större butikerna och stormarknaderna. Leta efter diskar med namnen på kurir-bolag, du kan nämligen skicka med thailändska posttjänsten från dessa diskar.

Välkommen till

PHUKETVälkommen till

PHUKETPhuket har de rätta ingredienserna omgivet av klarblått vatten, palmkantade stränder, mjuk, ren sand, ett pulserande nattliv och de mest omfattande menyerna. Under flera år har Phuket toppat undersökningar som ett semesterparadis och i en senare undersökning valde läsarna av ett resemagasin Phuket före Bali och Cebu. Lägg ihop allt detta med de mest välkomnande människorna i världen och det är lätt att förstå varför vi älskar Phuket.

Staden

Phuket och de omgivande öarna är några av de vackraste och mest spännande i världen. Höga block av kalksten stiger lodrätt från havet och den mest kända av dessa är förmodligen den som användes som plats för en av James Bond-filmerna. Den är nu känd som "James Bond Island" men dess riktiga namn är Phang-N ga.

Strax utanför Thailands västkust, i Andamansjön, ligger Phuket som har unge-fär samma storlek som Singapore. Den största staden är Phuket Town men många besökare stannar i badorterna Surin, Karon och det mest kända (och välbesökta) Patong. Det tar ca 20 minuter från Phuket till Patong. Phuket Town har alla administrationskontor, större hotell och varuhus, medan badorterna fokuserar mer på semestrare. Utflykter till öarna utanför Phuket går från ham-nen i Phuket Town.

Underbara vita stränder, det blåaste vattnet som du har sett och snorkla är som att simma i ett akvarium. Det här är stället att slappna av och bara njuta av tillvaron. Dyk, gå på ett spa shoppa eller upplev elefantvandring i djungeln, det finns alltid något att göra i Phuket!

Dagsturer till Phi Phi Island

Detta är en av de bästa utflykterna från Phuket och tar en hel dag. Du åker på morgonen och utflykten inkluderar besök till ögrottor, en tur med båt med glas-botten, snorkling utanför ön och en del tid på Phi Phi Island där vissa arrangö-rer åker till Maya, platsen för filmen "The Beach".

Phang-Nga

Ta en speedboat till Phang-Nga och Khai Nai-öarna eller upptäck flora och fauna på Panak Island och de fantastiska kalkstensbergen vid Hong Island. Denna tur erbjuder dig också ett besök till TAPU Island (James Bond Island), Talu Cave, fiskebyn Ban Tak Dad och landskapet av mangroveskogar.

Scuba Diving

Prova-på-dyk under ledning av en certifierad PADI instruktör. Endagskursen omfattar basinstruktioner i andningsteknik, signaler och säkerhet innan du dy-ker i det klara vattnet.

Health Spas And Wellness Centres

Se till att du går till ett riktigt hälsovårdscentra och inte till ett hotell som bestämt sig för att lägga till "spa" till sitt namn.

Behandling kostar från 900 Baht per timme för thailändsk massage, hela be-handlingspaket prissätts enligt antalet valda alternativ. Det bästa på ön är nog Hideaway, där ett paket inkluderar bastu, jacuzzi, oljemassage och thaimas-sage. Du kommer att vara avslappnad i flera dagar efteråt!

Phuket Fantasea

Detta är en kulturell temapark med en extravagant show. Ett fantastisk tema-komplex fyllt med aktiviteter såsom karnevaler och en Las Vegas-stil teaters-how. Showen börjar kl. 21. Om du bokat middag och show se till att anlända före kl. 18.30.

Elephant Trekking

Elefantvandringar ut i djungeln. Ta med myggnät eller spray för att värja dig från olika flygande insekter. Du får uppleva naturen på ett speciellt sätt och kommer väldigt nära djur och växter.

Adventurer Rafting

Den här utflykten i södra Thailands lummiga Phang Nga-provins tar dig med på en fartfylld tur längs bergsfloder kantade med skog. Var beredd på att bli blöt! Besök deras hemsida för mer information om olika paketresor.

Källa: mynewsdesk.com

Thailand -idag

Vi ska inte överdriva riskerna med att få magsjuka utomlands. Många svenska är oproportionellt rädda för att drabbas av magsjuka på semes-tern i utlandet. Ångesten över detta kan i sig leda till en orolig mage, och dessutom påverkar det ju den positiva upplevelsen av resan. Men därmed inte sagt att man ska vara dumdristig. Alla som någon gång drabbats av en rejäl magsjuka på semestern vet precis hur dåligt man kan må. Dess-utom kan ju magsjukan förstöra hela semestern.

Man räknar med att ungefär 10 miljoner internationella turister drabbas av magsjuka varje år. Så många som 20 till 50 procent av de som reser regelbun-det drabbas. För att uppfylla de internationella kriterierna för turistdiarré så ska man ha besökt toaletten minst tre gånger under ett dygn. Ofta uppvisar man också symptom som kramper, illamående, lätt feber och uppblåshet. De flesta symptom uppstår redan första semesterveckan, men kan uppstå när som helst, även efter att man kommit hem. Det viktigaste om du drabbas är att drick rikligt med vatten!

Råd och tips om hur du undviker magsjuka på resan

Om du befinner dig i ”högriskländer” så bör du:■ Undvika att äta mat (särskilt ouppvärmda tillbehör som dressing) som

stått i solen.■ Är glassen tillverkad på plats är risken ganska hög att den innehåller

bakterier.■ Tvätta händerna ofta och klia dig inte i ögonen.■ Isbitar och kranvatten är ofta rena smitthärdarna.■ Även färska grönsaker kan vara en riskfaktor.■ Ät inte kyckling eller annat kött som du märker inte är helt ge-

nomstekt.■ Rutinerade resenärer undviker magsjuka på semestern genom att

äta där lokalbefolkningen äter. Undvik billiga ”turistfällor”.■ Tänk på att sedlar och fjärrkontroller ofta är rena smittohärdar.

I dessa länder är risken störst att du ska bli magsjukEnligt statistik så är av olika anledningar Thailand, Tunisien, Turkiet, Mexiko, Egypten och Indien högriskländer vad det gäller turistdiarré. Minst risk för att drabbas av magsjuka har du bland annat i Japan, Spanien, Bulgarien, och Skandinavien.

Skulle oturen vara framme på resan så se till att uppsöka läkare på plats och få intyg på att du haft en rejäl magsjuka. Detta förbättrar dina chanser att få ut ersättning av försäkringsbolaget.

Många svenskar som varit utomlands en vecka eller två blir riktigt kassa i ma-gen och skyller det gärna på att de fått i sig bakterier via nåt matställe. Vi är dock fullständigt övertygade om att det många gånger röra sig om osunda se-mestervanor. Dricker man till exempel mycket alkohol och ändrar mönster vad det gäller sömnvanor och när man äter och hur mycket, samt vad man äter så är det bara naturligt att magen säger ifrån. För mycket alkohol under semesterresan är förmodligen den vanligaste orsa-ken till att magen blir kass under semestern.

Sunt förnuft och sunda vanor är och förblir det mest effektiva skyddet mot mag-sjuka på resan.

I USA kallar man förresten turistdiarré, när den uppstår i Mexiko, för ”Montezu-mas hämnd”. Montezuma var härskare över Aztekerna när Spanjorerna invade-rade området. Andra benämningar som används på vissa ställen (om den upp-står i Egypten) är ”Faraos hämnd” eller ”mumie mage”.

Magsjuka utomlands– så undviker du turistdiarré …

Magsjuka i Mexiko kallas Montezumas hämnd

Magsjuka utomlands– så undviker du turistdiarré …

Källa: mynewsdesk.com

För digsom är

nyfiken påThailand –idag

Thailand -idag

Många bedrägerier begås på internet och en del av av bedragarna sitter i Paradiset Thailand. För att minska risken har vi listat ett antal be-drägerier så att du kan undvika att bli lurad.

Vanliga bedrägerier:1. En person erbjuder dig jobb på sitt företag i

Thailand. Du får gratis resa dit om du betalar pengarna för flygbiljetten direkt till honom. Det här behöver inte betyda att det är en bedra-gare. Men ett vanligt bedrägeri är att  personen säger att han kommer att betala din flygbiljett om du köper den via honom – och tar det erbjudna jobbet. Du för alltså över biljettpengar, men får sedan aldrig tillbaka några pengar.

Råd: Om du får jobb utomlands så betala själv din flygbiljett. Visst är det vanligt att arbetsgiva-ren betalar flygbiljetterna, men då köper han den direkt eller ger dig pengar på plats. Jag har aldrig hört talas om någon som behöver föra över pengar först och sedan får betalt när han/hon kommer dit. 

Finns det inget jobb så har du i alla fall chans att få en trevlig semester.

2. Någon erbjuder sig att köpa flygbiljett till dig Personen hävdar att han kan fixa billigare flygbil-jetter alternativt köpa sådana åt dig som du inte själv kan köpa i utlandet.

Råd: Gå inte på det här. Fråga dig själv: varför skulle han ha rabatt på flygresor? Och varför skulle han i så fall erbjuda detta åt en främling? Och vill du verkligen ge en främling pengar, per-sonnummer och fullständigt namn?

3. En person söker någon att dela lägenhet med utomlandsMånga söker rumskamrater via Internet, och det behöver inte handla om något bedrägeri  för det. Men om personen kräver att du ska betala hyror redan innan du kommer dit så bör du fundera. Vill du över huvud taget betala för något du inte sett i verkligheten? Många har blivit blåsta på att det inte har funnits någon lägenhet.

Råd: betala aldrig någonting förrän på plats och du sett vad det är du ska hyra.

4. En person ringer upp eller e-postar dig och säger att du vunnit en resa. Det enda du be-höver göra är att betala skatt med kreditkort. Det här är ett av de vanligaste bedrägerierna. Varför skulle du vinna ett lotteri du inte deltagit i?

Råd: ge aldrig ut ditt kreditkortnummer till okän-da människor. 

Ett ganska enkelt sätt är att fråga efter företagets registreringsnummer. Bedragare brukar oftast skyl-la på att de bor i ett annat land och att det därför inte finns registreringsnummer. Men registreringsnummer är internationellt. I vilket fall får du då reda på om det är svartjobb eller ej.

Om ni kontaktas av någon som vill sälja dessa produkter så kontakta polisen!

Vanliga bedrägerier på internetVanliga bedrägerier på internet

Thailand– idag

Nr. 6 JANUARI 2013

Thailand– idag

Nr. 5 DECEMBER 2012

Thailand -idag

Bambu är ett av de mest värdefulla växttyper som finns på vår jord. Numera kan man även tillverka kläder av bambu med fantastiska egenskaper:

Bambufibrerna har en förmåga att absorbera och ventilera bort fukt från huden, ett plagg med bambu känns alltid svalare än andra material. Bambu har naturligt antibakteriella egenskaper. Bakterier gillar inte bambu som därför heller aldrig angrips av mögel. Perfekt till fritidskläder som ofta blir blöta och svettiga. Bambuns fibrer är helt runda och jämna och därför mjuka och behagliga närmast kroppen. För känslig och lätt irriterad hud är bambu ett extra bra material. Bambu är antistatiskt och har även ett naturligt skydd mot UV-strålning.

Den bambu som klädesplagg tillverkas av kommer från Mosobambun även kallad ”jättebambu”. Den snabbast växande plantan i världen. Den växer 100% naturligt utan bekämpningsmedel eller gödning. Skördningen av Mosobambun påverkar inte den utrotningshotande pandan eftersom deras föda består av en lägre bambusort.

Kläder av bambuKläder som är tillverkade av bambutextil har runda och mjuka fibrer vilket är bra för dig med känslig hud. Dessutom används inga bekämpningsmedel vid odlingen som riskerar att finnas kvar i bambutextilierna. Kläder av bambu är också antistatiska och UV-beständiga, de skyddar upp till 98% från UV-strålningen.Kläder av bambu har 3-4 gånger så hög absorptionsförmåga som bomull och andas väldigt bra. Detta gör att bambukläderna släpper igenom svett och fukt så att kroppen hålls torr, och därmed också varm på vintern & sval på sommaren. Tack vare sin goda andningsförmåga passar bambukläder utmärkt som träningskläder. Dessutom är bambukläder helt naturligt antibakteriella, vilket betyder att bakterierna helt enkelt inte trivs på bambuplagget och därmed minskar odören avsevärt. Bambukläder håller sig fräscha mycket längre med andra ord.

Hur tillverkar man kläder av bambu?Det finns två olika sätt att framställa bambutextil, kemisk eller mekanisk. Den kemiska som också är den vanligaste metoden, går ut på att utvinna cellulosan ur bambun genom uppvärmning tillsammans med ett hjälpämne. Detta hjälpämne är vanligen Natriumhydroxid, som då mjukar upp fibrerna som utvinns ur trädet. Natriumhydroxiden är godkänd av Naturskyddsföreningen och GOTS (Global Organic Textile Standard). Den här processen påverkar varken miljön eller arbetarna negativt när den sköts ansvarsfullt, t ex genom slutna system i fabriken. Det allra bästa vore förstås om det fanns en ekologisk lösning på det hela, men i dagsläge vet vi bara att producenterna jobbar på det. Tillverkarna av bambukläder/bambutextil certifierar ofta slutprodukten genom Oeko-Tex som innebär att kemikalieresterna i plagget/textilien håller sig under vissa gränsvärden när den lämnar fabriken. Bambutextil som är framställt genom kemisk process kallas för Viskos.Att framställa bambutextil genom mekanisk process går till ungefär som det låter. Man utvinner fibrerna då helt manuellt vilket ger en mer sträv textil som inte är lika mjuk som ovan nämnda bambutextil. Den här metoden är mycket dyrare att använda då den tar mycket längre tid, vilket gör att det är mycket begränsat utbud på dessa produkter. Bambutextil som är framtagen på mekanisk är äkta bambufiber.Det har diskuterats fram och tillbaks hurvida bambukläder/textil är så miljövänligt som reklamen vill få oss att tro. Men trots att Natriumhydroxiden i dagsläge är det allra vanligaste hjälpämnet i framställningen av bambukläder, så får vi räkna in att bambun i sig är självförsörjande när den växer. Detta i stor motsats till den traditionella bomullsodlingen som kräver mycket stora mängder vatten & bekämpningsmedel. Det finns även odlingar med bambu som ligger på privatägda marker i Kina. Dessutom binder bambu mer koldioxid än bomullsplantor och avger betydligt mer syre, detta har positiv effekt på växthuseffekten. Och ytterligare en fördel är att bambu genererar ca 10 ggr mer material på samma odlingsyta som traditionell bomull.De flesta tillverkare av bambukläder vill också att produktionen ska vara schysst med bra löner till arbetarna, god arbetsmiljö, fackliga rättigheter osv. Det finns då certifieringar inom ISO som man kan arbeta med, eller det som kanske är vanligast ILO som är FNs fackorgan för sysselsättnings och arbetslivsfrågor. Vissa tillverkare vill göra mer än så, tex Bamboo Clothing i England som köper mark och planterar 1 träd i sydamerikas regnskogar för varje sålt plagg.

Bambu, det nya och smartare materialetBambu, det nya och smartare materialet

Källa: mynewsdesk.com

Thailand -idag

Läcker DampikéSvart/röd, Marinblå/vit, quablå/vit.Bomull/lycra för bästa passform. Fina detaljer. Längre knappslå. Slits i sidorna. 95 % bomull/ 5 % lycra. Vikt: 200 g/m². Tvätt 40ºC.

BoxerkalsongTillverkade av Bambu, ett nytt och miljövänligt

material. Bambu har naturligt antibakteriella egenskaper, 3-4 gånger bättre absorbtionsförmåga än bomull. För känslig och lättirriterad hud är bambu ett extra bra material. Tack vare sina runda och lena fibrer ger den mindre

irritation. Mjuk bred resår i midjan. Dubbelt tyg i gren. 93% bambu, 7% elastan för extra smidighet.

Ekologiskt från Asien

Ekologiskt från Asien

Trodde du att ekologiska bambukläder från Asien var tråkiga och enfärgade?Dä är det dags att tänka om för idag ser kläder av bambu likadana ut som vilka plagg som helst.Bambufibrernas naturliga uppbyggnad ger dig dessutom en rad fördelar: De absorberar och förångar svett blixtsnabbt, din hud hinner inte bli fuktig.Dess unika förmåga att ”andas” håller dig torr och komfortabel länge.Värmer i kallt väder och kyler av dig när det är varmt ute. Du håller dig bekväm i alla temperaturer! Bambukläder är antistatiska, de sitter bekvämt vid din hud.De har ett naturligt skydd mot ohälsosamma bakterier, perfekt när man tränar!För känslig eller allergibenägen hud är bambu perfekt eftersom den inte innehåller några starka kemiska ämnen som kan irritera huden och dessutom är bambufibern mjuk och rund, så den är naturligt icke-irriterande. Upprepade tester visar att bambukläder är starka och hållbara. Dessutom har bambufibern i sig en naturligt hög slitagetålighet. Förutom allt detta är bambukläder fantastiskt mjuka, lena och lyxigt komfortabla!Varför inte pröva själv?

För dig som vill veta mer om

Thailand –idag!Thailand –idag!

Se och hör oss på datorn, i mobilen och på surfplattan!Nya program och färska nyheter om Thailand -idag … Varje dag … och hör se´n!