Jose Antonio Perez Ramirez Natacion

8/12/2019 Jose Antonio Perez Ramirez Natacion

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Jose Antonio Prez Ramrez 1


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CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICAAPLICADAS A LA

LA NATACIN

Jose Antonio Prez Ramrez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte


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2010. Jos Antonio Prez RamrezPortada diseo: Celeste Ortega (www.cedeceleste.com)

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PRLOGO

En el presente libro pretendo mostrar al lector, una perspectiva de la natacin,desde un punto de vista de las ciencias del deporte exclusivamente. La biomecnica eshoy da una de los mbitos que ms han avanzado en las Ciencias de la ActividadFsica, junto con la Fisiologa, y es que las ciencias de la actividad fsica y del deporte,no slo se basan en un anlisis cualitativo ni subjetivo. Distintas ciencias como la fsicaen este caso se ha interesado por la actividad fsica y el movimiento, creando ladisciplina que tratar de dar respuestas a la natacin en el presente libro, la

biomecnica.

Como licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del deporte, habiendo

cursado diversas asignaturas referidas al movimiento humano desde el punto de vistabiomecnico como biomecnica deportiva, biomecnica de las tcnicas deportivas oincluso asignaturas que me permitan realizar un anlisis biomecnico de un gestodeportivo como la asignatura anlisis y evaluacin de la tcnica deportiva, y en primerainstancia con asignaturas como Anatoma funcional. Estas influencias han guiado miforma de enfocar la actividad investigadora en las ciencias del deporte, aplicando misconocimientos adquiridos durante mi estancia en la Facultad de Ciencias de laActividad Fsica y del Deporte, en la Universidad de Granada, a deportes tan variadoscomo el ciclismo, atletismo, natacin o incluso judo. Pero a pesar de mi vocacininvestigadora, no puedo centrarme en este mbito nicamente, y me gustara podertransmitir mis enseanzas sobre actividad fisica, me refiero por supuesto a la docencia.

As, por medio de este libro, desde el punto de vista de ciencias del deporte,pretendo ilustrar al lector cmo la biomecnica, anatoma o las tecnologas formanparte de nuestras vidas, cmo afrontar un problema y en resumen cmo entender mejorla fsica aplicada al movimiento.

Jose Antonio Prez Ramrez


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NDICE

LUGAR DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LA CIENCIA

MATEMTICA DEL MOVIMIENTO

TRIGONOMETRA DEL MOVIMIENTO

FUERZAS EJERCIDAS EN NATACIN

METODOLOGA DE INVESTIGACIN

ANATOMA IMPLICADA EN EL BRACEO

FUERZA DEL AGUA SOBRE EL NADADOR

CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFA


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LUGAR DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LA CIENCIA

Tratar de ver la evolucin de la Actividad Fsica como ciencia y es que hoy dano existe todava una ciencia autnoma del ejercicio fsico y del deporte que cumplacon leyes y principios generales como el resto de ciencias, pero dentro del campo de laactividad fsica hay determinados sectores que han sido tratados por otras ciencias,como la medicina, psicologa, pedagoga o la fsica como en este caso es la

biomecnica.Si consideramos que toda ciencia debe tener como caracterstica permitir

cuantificar los resultados, me pregunto si la actividad fsica es ciencia, as pues,siguiendo a VICENTE (1987), establece los siguientes planteamientos: Existencia real de un fenmeno: actividad fsica como objeto de estudio Fenmeno humano sometido a problemtica cientfica de las cienciashumanas, ciencias naturales como la anatoma, biologa Fenmeno procesal en el que intervienen actuaciones humanas Posible teorizacin intuitiva, todos los estudios estn presididos por unarelacin interdisciplinar.

Siguiendo a OA (1998) una sociedad cuyo paradigma de conocimiento es elmtodo cientfico, es incoherente e improductivo ignorarla en el campo de la actividad

fsica

Pero el lector se podr preguntar, qu es el mtodo cientfico, siguiendo aGUTIERREZ y OA (2001) se define como: El mtodo cientfico es un proceso sistemtico y organizado por mediodel cual se adquieren conocimientos objetivos del mundo y su producto es elconocimiento cientfico.

Las ciencias de la educacin fsica, se nutren de multitud de ciencias ysiguiendo a PAREDES se estructura el conocimiento de la actividad fsica atendiendoal conocimiento filosfico y cientfico: Ciencias fcticas:o Emprico naturales: morfolgicas como la anatoma,antropometra, kinesiologa y causales como la fisiologa, biomecnica o bioqumica.o Emprico humanas: psicologa y aprendizaje motoro Emprico sociales: sociologa de las masas, sociologa deldeporte, antropologa, expresin corporal y comunicacin corporal Ciencias prxicas:o Tecnologa de la motricidad: intervenciones prxicas en el campo

personal y social de la actividad fsica, didctica, preparacin fsica, entrenamientodeportivo, medicina deportivao Tecnologas sociales: en contexto de actividades fsicas,

polticas, legislacin y organizacin, administracin, gestin, instalaciones,equipamientos Ciencias filosficas:o Saberes relativos a modelos filosficos y teolgicos: valores,normas, tica, estticao Saberes que se refieren a productos y modelos culturales:gimnasia, juegos, danzas, bailes, deportes, expresin corporal y dramatizacin.


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Tras esta clasificacin, el propio autor, PAREDES, reconoce que la actividad fsica noes una ciencia nica, sino que se nutre de un conjunto de saberes que proponeclasificar: Biofsico: anatoma, biomecnica Comportamental: psicologa, aprendizaje motor Didctico: didctica de la EF, educacin especial Socio cultural: sociologa, antropologa, historia

Centrndome ms en lo referente a la biomecnica, sta comenz desde un anlisissubjetivo, cualitativo, sin nmeros ni datos objetivos, y hoy en da es una de lasdisciplinas ms actualizadas y precisas de la actividad fsica, gracias sin duda aldesarrollo de tecnologas, los investigadores han sabido aplicar las matemticas almovimiento humano. Para explicar el proceso de la evolucin de la ciencia y enconcreto de las ciencias de la actividad fsica desde un punto de vista cualitativo hastaun punto de vista cuantitativo, me basar en la siguiente representacin, tomada deGUTIERREZ (2006).

A la hora de analizar un gesto deportivo desde el punto de vista biomecnico, elinvestigador debe lidiar con unos problemas debidos principalmente a gesto, la falta deautomatismos, interferencias, etc.: Gesto, no es lo mismo analizar una carrera que un combate de judo.


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Caractersticas de antropolgicas del deportista. Nivel de automatismo, en un deportista que est aprendiendo la tcnica, elanlisis resultara confuso, ya que no siempre realizar el gesto de la misma forma.


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MATEMTICA DEL MOVIMIENTO.

Como he mencionado en el captulo anterior la actividad fsica, y msconcretamente la biomecnica se nutre de la fsica y de la mecnica, sin olvidar porsupuesto los valores antropomtricos y anatmicos de la persona.

Basndose en la fsica, necesitar una descripcin cuantitativa del movimiento,esto es, con nmeros, mediante un lenguaje matemtico. Me gustara retomar una

afirmacin de Kelvin (1824-1907) tomado de GUTIERREZ (2006) Suelo repetir confrecuencia que slo cuando es posible medir y expresar de forma numrica aquello deque se habla, se sabe algo acerca de ello; nuestro saber ser deficiente e

insatisfactorio mientras no seamos capaces de traducirlo en nmeros

Para la captacin de datos se utiliza en biomecnica 2 tipos de sistemas, unaexterna al sistema biolgico, como es la plataforma de presiones y otra interna alsistema de estudio como acelermetros.

Hoy en da, se intentan realizar anlisis externos al sistema de estudio parainterferir lo menos posible en la tcnica, en la ejecucin del movimiento.

Otro tipo de categora es la que realiza la captacin de datos de forma directa yde forma indirecta, la primera no tiene proceso intermedio y los datos se obtienen deforma simultnea a la ejecucin de la actividad. En el segundo tipo, los datos necesitande un tratamiento para su obtencin, en este apartado entrara la fotogrametra, es decirla captacin de movimiento mediante anlisis de fotogramas. El aspecto negativo deeste tipo de captacin de informacin es el tiempo requerido para obtener los datos, que

precisa de varios pasos para obtener el resultado.

Pero para poder expresar los datos, se requiere de unidad, como por ejemplo elmetro, el segundoetc. A continuacin se mostrar en la siguiente tabla una relacin

de Unidades.

TIEMPO SEGUNDOMASA KILOGRAMOLONGITUD METRO

Pero stas unidades bsicas no son suficientes para expresar el movimiento,para ello precisamos de los que llamamos magnitudes escalares, como la temperatura,masa, volumen o vectoriales para representar por ejemplo la fuerza ejercida, velocidadde un cuerpo. Estas magnitudes que se expresan en valor absoluto necesitan de unoselementos para su representacin: Punto de aplicacin, que coincide con el origen del vector (O) Longitud, mdulo o magnitud escalar |a| Recta sobre la que situar el vector Flecha que indique el sentido


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Las representaciones grficas pueden ser 1d, 2d y 3d, lo ms normal en biomecnicason las 2d, que indican la altura y al distancia recorrida por el mvil, como por ejemplola parbola que recorre un baln al ser golpeado, sube en el eje Y se desplaza en el ejeX.

Para calcular ngulos y datos en una grfica de 2 dimensiones se utiliza el Teorema dePitgoras:

Cuando se quiere representar una grfica de 3 dimensiones hay que tener en cuenta elfactor profundidad, esta representacin se compone de:

Tres rectas perpendiculares (X, Y, Z) Un punto de origen con coordinadas (0,0,0) que coincide con la interseccin delas 3 rectas perpendiculares


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Tres puntos sobre los que representar el vector


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TRIGONOMETRA DEL MOVIMIENTO

Para calcular la medida de 2 rectas se hace uso de la trigonometra, se calcula elngulo de 2 rectas y se relaciona con la circunferencia (de ngulo 360). Cuando se tratade ngulos muy pequeos se utilizan los minutos () y los segundos (). Por elcontrario, cuando queremos relacionar la unidad con el movimiento angular, utilizamosel radin, que se define como ngulo cuya longitud de arco es igual al radio de crculo.

Cuando el ngulo circular es igual al total de la circunferencia, que como hemencionado es 360 es puede relacionar mediante la siguiente frmula:


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Segn el Teorema de Pitgoras se pueden establecer una serie de relacionescomo las siguientes:

Basndome en estos datos, es posible calcular la fuerza resultante de un nguloy la traccin que ejerce, y por lo tanto calcular el movimiento resultante.


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Basndome en GUTIERREZ (2006) propondr el siguiente ejemplo:

Para calcular la componente X del vector resultante recurrir a la funcin cos0,teniendo en cuenta que 300 es igual a 60 en el 4 cuadrante:

100 N cos80 = 100 N (0,173648) = 17, 365 N

50 N cos10 = 50 N (0,984808) = 49, 240 N20 N cos60 = 20 N (0,500000) = 10, 000 N

Por lo tanto la fuerza resultante en la componente X = 76, 605 N

Para calcular la componente Y del vector resultante recurrir a la funcin sen0,teniendo en cuenta que seno de 60 es negativo en el ltimo cuadrante:

100 N sen80 = 100 N (0,984808) = 98, 480 N50 N sen10 = 50 N (0,173648) = 8, 680 N20 N -sen60 = 20 N (0,866025) = 17, 320 N

Por lo tanto la fuerza resultante de la componente Y = 89, 84 N

Teniendo las componentes X e Y paso a calcular el ngulo de la Fuerza resultante. Paraello utilizar la funcin de la tangente:

Fy 89, 84 NTag0 = ______ = ___________ = 1,17272 N

Fx 76,605N


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Para finalizar hay que calcular la magnitud de la Fuerza, para ello se utilizar la funcindel coseno.

Fx 76,605 N 76, 605 N 76, 605 NCos0= ____ cos(49,55)= ________ R = _________ = _______ =118,07N

R R cos (49,55) 0,648784


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FUERZAS EJERCIDAS EN NATACIN

En la prctica de la natacin, a diferencia de los deportes que se practicanhabitualmente como el atletismo, ciclismo, ftbol, tenis no afecta la resistenciaaerodinmica o el viento, pero influye otro factor que impide el movimiento, es laresistencia del agua, que depende de la viscosidad, temperatura, superficie derozamiento, velocidad, seccin transversal y por supuesto la tcnica empleada para

desplazarnos por el medio acutico.

En la representacin grfica en 3 dimensiones se muestran algunas de las

fuerzas que afectan a la natacin. Las flechas rojas indican la fuerza que ejerce el nadador, como se ve, con el

brazo derecho y la mano en decbito prono empuja agua hacia abajo y hacia atrs,mientras que con el brazo izquierdo se apoya sobre el fluido a la vez que empuja yavanza. La flecha azul indica el peso del nadador, en este caso debido a la velocidad quelleva y la posicin, repartiendo el peso, se ms difcil que se hunda. La flecha amarilla indica la resistencia que ejerce el agua sobre el nadador,impidiendo que avance, para ello el nadador debe desalojar mayor cantidad de fluido eintentar empujarlo hacia debajo, para as ayudar a su flotacin y avanzar. A la representacin grfica habra que aadirle la fuerza de sustentacin, quesera opuesta a la fuerza de peso.

Si descomponemos esta representacin grfica en una representacin vectorialtendramos la siguiente grfica:


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METODOLOGA DE INVESTIGACIN

Observacin visual: en el lateral de la piscina (entrenador) Anlisis Cinemticas Temporales Simples: RACE ANALYSIS. Tiempos

parciales que nos permiten calcular la Velocidad Media.

Longitud y frecuencia de brazada: til, fcil de medir, no profundizar en lascausas, no describen el movimiento con detalle. Posibles metodologasempleadas para su deteccin.

Anlisis Subacuticos: Ventanas, periscopios. Grosor del cristal yrefraccin. La existencia de burbujas siempre molesta.

Sincronizacin de filmaciones areas y subacuticas. Canales sin fin,requieren familiarizacin. Medicin de la fluctuacin de la Velocidad intraciclo: Economa, puede

realizarse mediante arrastre de cuerda, aceleraciones, aunque se produce un nadono natural.

Nado trabado, sensores de fuerza, acelermetros, se vuelve a producir unnado no natural.

Anlisis de fuerzas propulsivas generadas en Manos y Antebrazos.Controversia entre Arrastre Vs Sustentacin. Metodologa sofisticada:indirectos (fotogrametra 3D), directas (sensores de presin en mano nadando en

canal sin fin).

Cuantificacin de la Fuerza de arrastre Activo (muy controvertido): MADSystem, mtodo de KOLGOROVde masa aadida, etc.

Anlisis de Vrtices. Dinmica del flujo acutico: intentan analizar que sucedecon el agua que desplazamos. Tcnicas de visualizacin?

Anlisis temporal: Cmara area y subacutica y continuas referenciasespaciales para calcular ms parciales.

Nado resistido: Cable que desenrollndose una bovina o bien la bovina impideel avance del nadador.


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ANALISIS CINEMTICO

Se centran en la cuantificacin de:

Longitud de brazada Frecuencia de brazada Anlisis temporales de los distintos sectores de la prueba:

Tiempo de nado libre intermedio Tiempo de salida Tiempo de los volteos

Permiten obtener informacin interesante a cerca de donde deberan mejorar losnadadores, pero no profundizan en las causas, dificultando como conseguir la mejora.

PISCINA

CAMARA 1 CAMARA 2 CAMARA 3

COMPUTADOR


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LONGITUD Y FRECUENCIA DE BRAZADA

SL = Distancia Recorrida / n total de ciclos realizadosSF = N total de ciclos / Tiempo total invertido

2,2 Longitud

F.Brz

Frecuencia1

V

A partir de la Velocidad Media alta, la nica solucin ser aumentar la frecuencia yreducir brazada.

Observacin de trayectorias, desplazamientos, aceleraciones. Suele medirse en puntodistal como punto de la mano o la mueca.

Trayectoria = V = Aceleracin = Distinguir fases del gesto, picos de aceleracin .

MECANICA MUSCULAR

Los msculos ms importantes que intervienen son:

Mono-articulares: Glteo mayor, bceps femoral. Vasto medial, vasto lateral,vasto medio, soleo y tibiar anterior. Bi-articulares: Bceps femoral, gastronemio, semimembranoso, semitendinoso,

recto femoral.

Metodologa: EMG, o simulacin por dinmica inversa.

Conclusin: La funcin de los msculos mono-articulares es la de generar elmovimiento, mientras que los msculos bi-articulares son los que transmiten la fuerzade un segmento a otro.

Mediante la dinmica inversa obtenemos estos datos: El 63% de la energadesarrollada procede de la rodilla, el 13% del tobillo y el 17% de la cadera, a 90revoluciones por minuto.


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ANATOMA IMPLICADA EN LA BRAZADA

LA CINTURA ESCAPULAR1. EXTREMOS OSEOS

Actan en conjunto. escapular, re refiere por a la capa pequea que utilizanlos tunos. Omplato, hueso plano. La escpula es hueso plano aunque su

forma recuerda ms bien a un tringulo, donde describimos dos caras, tres bordes y tresngulos, la cara posterior est presidida un gran saliente llamado espina del omplatoque determina dos zonas simtricas, llamadas fosa infraespinosa y fosa supraespinosa,sobre la misma espina del omplato se fija el trapecio, muy robusto que determina ungran saliente, en su extremo distal, esa espina se ensancha y adquiere la forma de paleta,al cual se le llama acromion. Ese gran saliente es el ms lateral del organismo y es

palpable, y confiere una rugosidad mayor. Adems se fija el deltoides.

En la cara posterior, hay una gran concavidad, visto de lado, afecta a la partesuperior. En l hay unos grandes surcos, determinados por el msculo subescapular,encontramos un detalle, la cara anterior (subescapular, debajo de la escpula, pero esanterior, el error se debe a que cuando estudiaron esta cara no tenan los suficientesmedios). Ambos trminos son errneos. Adems encontramos dos bordes,


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axilar, continuacin a la exila, borde vertebral y por ltimo el craneal. Termina en ungran achatamiento que representa el ngulo. Es muy robusto, en l se fijan de arribaabajo, el tendn del trceps, redondo mayorparte del dorsal ancho (b.a.). El

borde vertebral, hay un ngulo, mucho ms puntiagudo, ms afilado, son menosrobustos los msculos que se fijan. Por arriba se fija el msculo del omplato, elromboide en la cara anterior del borde vertebral, el serrato anterior o externo.

El borde superior, es muy irregular, abrupto, un casi orificio y un saliente, en elborde superior destaca un gran saliente, que es como un dedo, en direccin hacia fuera ydelante, eso es debido a que sobre l traccionan un ramillete de msculos, estticos,encargados de mantener el brazo unido, el m. pectoral menor, el coracobraquial y el m.corto del bceps. Este saliente en forma de dedo, se describi en forma de loro y

por ello, se llama coracoides (pico de loro). Es impalpable, no lo podemos tocar, en subase tanto ha crecido este saliente, que hay un profunda fisura donde hay nervios que laatraviesan.

Por ltimo los vrtices, romo, palpable, sobre l se apoya el msculo dorsal ancho,el superior el picudo, donde se fija el m. angular de la escpula, por ltimo el vrtice

externo que tiene forma de huevo. Ese vrtice es cncavo, muy regular, provisto decartlago, que representa la gran superficie de apoyo del miembro superior del tronco,que lgicamente es ficticia, ya que la posicin anatmica la orientacin que tiene eshacia arriba, fuera, delante. El hmero tiene un apoyo insuficiente, a lo cual elacromion le sirve de techo, todo ello respecto al omplato.

Otro es la clavcula. Con forma de clavo, tiene una dimensin predominante, detrayectorias curvilneas, parece una s. En posicin anatmica es seudo horizontal,donde describimos una difisis, doblemente convexa y cncava. La curvilnea delextremo externo es ms curva que por dentro, no es simtrica, el extremo diafisario

lateral, tiene su trayectoria hacia delante, la convexidad se dirige hacia atrs, mientrasque en el extremo medial est dirigida hacia delante, tiende a aumentar los dimetrosantero-posterior.Tiende a aumentar la capacidad respiratoria (pulmonar). Esa doble concavidad, le

permite soportar muchas ms presiones, que si fuese rectilneo, de hecho las personasmusculosas, progresivamente, han sido cada vez ms acentuadas. Y todo lo contrario.Las epfisis lateral, que se articula con el acromion, est como rechazada por el apoyodel acromion, como si lo hubiera vencido, mediante una Artrodial. Mientras queel extremo medial, termina en una superficie cncavo-convexa, realizando unaarticulacin en silla de montar con el esternn. La unin entre el esternn y laclavcula es el nico punto en el que las fuerzas que se transfieren del miembro superior

llegan al trax. En general la clavcula es aplanada, en esta imagen (1), podemosapreciar ciertas irregularidades, donde se aprecian msculos. En el extremo

posterior se encuentra el conoideo, donde se fija el ligamento conoideo. En el otroextremo, se fija el msculo subclavio.Adems todo el borde anterior de la clavcula e inferior, va a servir para fijar otrosligamentos. Y tambin el msculo pectoral mayor.

El hmeroes un hueso largo, donde se aprecia la epfisis. Se ven dos zonas, unaredondeada, una pelota de tenis, casi perfecta, llamada cabeza humeral, provista decartlago y que est orientada hacia arriba, hacia dentro y hacia delante. Si mi brazofuese el eje estara orientada hacia arriba, dentro y delante. La segunda porcin

est formada por dos salientes, separados por un profundo canal, seguramente antessera uno. El saliente ms pequeo, tuberosidad menor o troqun, o apfisis menor


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de hmero, robusto. Se dirige hacia delante, no es fcilmente palpable. Y otro mayor,llamado apfisis mayor o troquiter, que est orientado hacia fuera, no palpable.En el troqun se fijan m. como el subescapular, como el redondo mayor, mientras que enla tuberosidad mayor el espinoso, infraespinoso uno como otro se continan haciaabajo.Debajo del troqun se fija el pectoral mayor.Entre ellos hay un canal ocupado por el tendn largo del bceps, tendn bigstrico, lacabeza larga se ajusta entre ellos.La cabeza humeral va a enfrentarse la cavidad del omplato, que es plano.

2. SUPERFICIES ARTICULARES QUE INTERVIENENEn la cintura escapular encontramos unas articulaciones encargadas de conferir

movilidad, de las cuales podemos encontrar unas que siguen los cnones, que son; 2.1 la articulacin escapulo-humeral, entre la escpula y el hmero. Engeneral en primer lugar se sita el trmino ms craneal.

La acromio-clavicular.

La clavcula esternal.La costoesternal.El costo vertebral: conjunto de 2 articulaciones.

La somatocostal La costoapofisaria.


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Hay arterias falsas, zonas que ms que unir, facilitan los movimientos, zonas de

desplazamiento, un segmento seo se desplaza, la articulacin subdeltoidea yescapulotorciza.Si una de ellas enferma afecta sobre la funcin de las otras. Deben de

estar ntegras, perfectamente sanas, para permitir que el resto realice los movimientos:simples, en los cuales, movimientos de flexo-extensin, debe alcanzar los 180situacin en la cual, ese homnido que bajaba de los rboles le facilitaba la bajada. En la actualidad tiene un marcado carcter protector, de un extremo que quedadesprovisto de proteccin, como el crneo. Que obviamente debe realizarse con ambosextremos, aparente mente, la flexin de un miembro superior debe ser igual al otro, si serealiza con un solo miembro, se produce otro efecto secundario, la columna se desplaza,hacia el lado contrario. Se produce un efecto por el cual el cuello se flexin que

produce un aumento de la hiperordiosis lumbar. Si se hace son un solo brazo no seproduce. Pero s con los dos, debido a la traccin. El movimiento deflexin es mucho


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menor, hab. No sobrepasa los 50 de extensin, debido a que en esa posicin, seprolonga el apoyo incluso detrs del tronco (trepa), sin que el aparato de visin estpresente. Esa extensin contribuye al alcanzar zonas del tronco que no puedenalcanzar los cuadrpedos, debido a que no tenemos cola, utilizada para acicalar el dorso.

Otro movimiento es el movimiento de abduccin y aduccin. Por necesidadde llegar a un mismo punto, la espalda, se desplaza hacia el mismo lugar. Sera undispendio que llegaran al mismo lugar, la posicin por ejemplo de la mano vara, conflexin la mano est hacia detrs y abduccin hacia delante.La aduccin debe se 0 en posicin anatmica, podemos realizar previa flexin o una

previa extensin, en definitiva trascendental, para proteger zonas dbiles.

RotacinAquel movimiento donde hay ms movilidad es la rotacin interna.

En la posicin anatmica hay que hacer un cierto esfuerzo. Es la ms hbil, la mayorade actividades de precisin las realizamos interna, mientras que la externa intentaampliar las capacidades. La rotacin externa es siempre menor, con la edad sedebilita mucho, personas mayores pueden hacer 45, mientras que la interna es ms

hbil, nos aseamos, escribimos, incluso es excedente, nos permite fcilmente manipularsobre el tronco, llega a los 110 grados, asociado a una extensin para salvar.

La interna es mayor. Por ltimo, la cintura escapular, hace un movimiento decircunduccin.Es el ms amplio de todos, si lo organizamos en un eje cartesiano decoordenadas donde el hombro representa el cuadrante, podemos representar 8. En latrayectoria hace que domine todo los cuadrantes. Nada del postero-superior del ladocontrario. Es quien ms domina los cuadrantes.

Existiendo un movimiento prohibido. Abduccin de ms de 90 conrotacin interna de 90,slo contina con una rotacin externa. Hago abduccin, de

120, con rotacin externa. Esto se produce porque en ese instante choca el acromioncontra el troquiter. Se pinza el tendn del msculo supra-espinoso. En su afn derealizar movimientos que le conduzcan a una mayor longitud en un lanzamiento, elhombre intenta realizar abduccin interna. Se puede lesionar. Por ejemplo al lanzaruna jabalina, estamos con rotacin externa, pues es ms eficaz. Un operario que se veobligado en un sitio recndito, para apretar algn objeto, al hacerlo en lo alto, puedehacer que se lesione.

3. MEDIOS DE UNIN


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Pueden ser directos e indirectos:Los directos empiezan por la cabeza humeral, sobra, debido a que se encuentraorientada hacia arriba, dentro y adelante, para hacer un acoplamiento con respecto a lacavidad del omplato.

El rodete glenoideo intenta ampliar la profundidad. Utiliza el efecto ventosapara mejorar el efecto.

Cpsula articular, manguito fibroso que se extiende desde la cavidad glenoideacon fibras horizontales, un tejido como los ligamentos, estn tensos. Desdeah se extiende hasta el hmero.

Ligamentos perifricos, refuerzos de la cpsula articular.

Tienen fibras ms cruzadas en trayectorias no exactamente cruzadas. Adheridos,tanto como por delante y detrs, son anteriores y posteriores. Esquemticamente los refuerzos anteriores, estn dispuestos en forma deZ o N tumbada, cada uno se llaman bastculos, parecen trabalenguas, es difcilnombrar su topografa: mirar el libro. Entre ellos, hay cpsulas, pero norefuerzos. Cuando la articulacin escapulo articular, casi siempre la cabezahumeral empuja a la cpsula y se sale por el sobramen de rubiel. Por detrs es unmanto, ligamentos, retroglerumelares.

Tambin tiene ligamentos a distancia, msculos que han ido involucionando,de los cuales los ms importantes son el ligamento acromiocoracoide,coracohumeral, transverso de la escpula.

Tendn largo del bceps. Ocupa el canal bicipital del hmero. En unmomento se introduce y rodea el humero, hasta llegar al tubrculo delomplato, en su trayectoria se hace curvilneo, cuando genere presin tiende aacortarse, sigue entonces un trayectoria rectilnea. La empuja hacia abajo, haceque se salga de la cavidad, efecto contrario al sentido contrario de los msculos,que es unir, si el tendn se hace rectilneo, cuando genero presin tiende a unir,luego se hace estabilizador. El tendn es laxante en posicin anatmica yestabilizador en abduccin. Hay poca evolucin. Si tenemos que hacer pesas,


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el bceps produce inestabilidad. Cuando hacemos rotacin interna se hacerectilneo.

Estos tendones tiene distintas funciones incluso en la misma posicin: astenemos:

Los ligamentos Anteriores: es limitar ciertos movimientos facilitando otros, setensa al realizar rotacin externa, su origen y su insercin se separan, sus fibras seseparan. En rotacin interna los orgenes su aproximan, no se limita, slo aquellos

posteriores.Cuando hacemos una abduccin se tensan, la limitan. Se acorta al hacer unmovimiento de abduccin.

Otro ligamento importante es el coracohumeral, con sus dos fascculos, esestabilizador, que intenta llevar el miembro superior a la posicin de reposo. Cuandohacemos extensin se tensan sus dos fascculos, una vez tensados regresan a su

posicin.Cuando el brazo est sometido a un peso, contina una transmisin de presiones.

Mtodos indirectos, msculos que estabilizan la posicin.Cuando alguien se lesiona, y no hace rehabilitacin el msculo se quedaindeficiente. Estn situados en dos trayectorias, son sujetadores. Se lesllama rotadores.

Msculos longitudinales, impiden que la cabeza humeral sometida a un peso, se luxe ensituacin longitudinal, como llevar un peso. Por eso estos msculos tienen unatrayectoria elevada. Estn situados por detrs y por delante.

Articulacin subdeltoidea

Es ficticio, no hay cartlago ni membrana, pero si movimiento, bolsa sinovial, separadade la cpsula articular. Se encuentra debajo del acromion y encima del troquiter.Protege el rozamiento, no es inerte, se mueve, rodea a la cabeza humeral, cuandohacemos un movimiento se desplaza y facilita el desplazamiento, evita que el msculosupra-espinoso roce con el acromion.

Permite los mov. De abduccin y aduccin. Sobre todo el deslizamiento suave, sinfriccin de pasar de una rotacin interna a otra externa.

Articulacin acromioclavicularArtrodia, que une la extremidad medial del acromion con la punta lateral de la clavcula,disponiendo dos superficies casi planas, dispone de cap. Articular, ligamentos

perifricos, lquido sinovial, a veces menisco. La disposicin es como si laclavcula se apoyara sobre el acromion, formando un ngulo diedro entre la clavcula yel omplato, de unos 60 70 , sera como la bisagra de un comps, es la que permite elmovimiento. Es como si la clavcula se apoyara sobre el acromion. Lo quedestacan son ligamentos a distancia, no estn reforzando la cpsula, se llaman conoide ytrapezoide que se originan en la rodilla de coracoides. No estn de forma paralela.Hace que estn cruzados y limitan distintos movimientos. Uno, el trapezoide limita el

movimiento hacia delante y el conoide hacia detrs. Cruzados ambos. Sobre


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todo en el ngulo diedro que se forma entre omoplato y clavcula, cuando la clavculava hacia delante el trapezoide va hacia delanteSi te caes de lado el humero, acta como un embolo, desplaza el acromion y se rompe,la clavcula queda levantada. Se produce la tcnica de piano.

Articulacinescapulotorcica.Entre la caja torcica y el omplato, cubiertos por dos msculos, dejando

espacios virtuales. Llamados zona omoserrtica y torazcoserrtica, donde seproducen movimientos de ascenso y descenso

ROTACION

El extremo acromial se eleva ms que el vrtice, orientando la cavidad haciaarriba, mientras que el movimiento de descenso vuelve a ser menor. Nunca se

orienta hacia abajo, sino como mximo hacia fuera. En tercer lugar, el eje longitudinaldel omplato rota unos 60 grados. En la rotacin hacia arriba la cavidad orienta sutrayectoria para arriba, mientras que para abajo la prepara para la extensin.

BASCULACIN:Suele asociarse al mov. De ascenso y descenso. En posicin anatmica tiene

posicin: 1.El mov. De ascenso se acompaa de un mov. De adelante. El polo al ascender seadelanta respecto al vrtice superior., que en la piel, produce ese saliente.El movimiento del humero de 180 grados, solo produce 145 en el omplato.

La articulacin externo-clavicular

Se establece entre el manubrio external y la clavcula, entre el borde superiorexterno del esternn con el extremo medial de la clavcula, no est completamenteacoplada, permite ms movimiento. Los movimientos son de ascenso, descenso,flexin, extensin, delante, detrs y rotacin. Que se ejecutan ah pero se aprecianen el extremo. El movimiento de ascenso viene a ser de unos 10 cm. mientras que el dedescenso es de unos 3 cm. No es perfectamente vertical, solo si la clavcula se

estirase, pero no ocurre as. Al final un extremo de la clavcula ocupa una posicinmedial diferente al inicio. Cuando la clavcula, desciende intenta disminuir lacapacidad de la caja torcica. El movimiento de adelantamiento, tambin contribuye a ladisminucin de la caja torcica. El movimiento de retroceso, 3 cm., aumenta losdimetros. El movimiento de rotacin se debe a un movimiento de clavcula, cuandova hacia delante, ese no se estira y tiene que bajar la clavcula, lo que ocurre es que laclavcula se adelanta y desciende, para eso necesita una holgura.Rota hacia atrs y hacia delante. Debajo de la clavcula hay un tendn y hace querote cuando quiere moverse, ya sea hacia delante o hacia detrs.Existe un menisco, completo, que intenta restablecer la congruencia entre la superficie

pequea y el esternn.

Medios de unin:


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Presididos por una capa fina, reforzada por ligamentos perifricos. De los cualeshay un superior, anterior, posterior y no hay inferior, pues debajo de ella est laclavcula. Si tiene ligamentos a distancia. Como es el costo clavicular. Separado,responsable de los movimientos de rotacin. Evita que la clavcula ascienda msall de los mrgenes de movimiento. Tiene otro ligamento a distancia, slo existeuno. Tiene forma de U, refuerza las dos partes de la clavcula, ligamento yuyal,trasmite una presin de una parte a otra, slidamente anclado trasmite la presin. Es paraque las dos clavculas puedan participar en cualquier movimiento. Adems el msculosubclavio, que es casi continuacin del costoclavicular, se origina en la primera costilla,tiene un tono grande, limita los movimientos de ascenso, y se contrae al traccionar, esmuy importante en movimientos de trepa. Aproxima, tiende a estabilizar losmovimientos de las costillas.

MUSCULOS DE LA CINTURA ESCAPULAR

Msculo supraespinoso

Se origina en la fosa supraespinosa, del omoplato, visto por arriba, se ve elomoplato, el msculo tiene forma reniforme, las fibras se dirigen en direccintrasversal, acaba en un corto tendn del vrtice del troquiter. El msculo supraespinosoes el que hace la abduccin. Necesita una gran resistencia, es el que ms se lesiona,adems al estar entre acromion y troquiter, y lo entrenamos tanto, llega un momento enque no cabe, provocando la lesin, o porque nos empeamos en lanzar con posicininterior del msculo. Su trayectoria distal es curvilnea, aplica una palanca muyineficaz, gasta mucha energa para poco rendimiento. Adems cuando haconseguido esos grados de pierde potencia.

Msculo infraespinosoMs abajo en la fosa infraespinosa. Se origina en toda la fosa y termina con una

trayectoria que pasa tapando el movimiento del troquiter, tiene una peculiaridad, esttapado por una fuerte fascia. Cuando se contrae no sobresale apenas, todo lo contrario. Esa fascia multiplica la tensin. Es rotador externo estabilizador y tiene muy

poca capacidad abductora.

Redondo menorNo es redondo slo es su parte visible, cuando se contrae parece que es redondo,

aunque realmente es alargado, termina en la cara posterior del troquiter, es aductor.

Redondo mayorDe nuevo slo es redonda su parte visible. Forma el borde posterior, tiene una

trayectoria sinuosa, es decir, se dirige hacia fuera y hacia arriba, pero adems es que sedirige hacia delante atravesando el hueco axilar, rodea por delante el hmero, paraterminar en la cresta subcroquiana, trayectoria muy larga hace una curva. Se le llama elmsculo del maestro, es extensin, adducin y rotacin, con un afn descriptivo, suaccin real es que partiendo de la posicin contraria, flexin, abduccin y rotacininterna. Hasta llevarla incluso hasta detrs de la espalda. Un ejemplo es cuandoun nadador, est nadando, inca la mano en el agua y desplaza el tronco hacia delante.


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Msculo deltoidesEn el lenguaje anatmico es porque es muy fuerte. Poligstrico, formados por 7

vientres, se describen tres partes. Parte anterior o clavicular, que se originan en laparte ms lateral. Otra que se forma una porcin sola. Separados del deltoides, enla porcin acromial se origina justo el vrtice del tendn acromial y la porcin acromial,que es la mayor. Todas ellas no desaparecen sino que se van sumando hasta queforman un corto y grueso tendn en la V deltoidea, zona media. Las funciones estn

presididas por su polinervacin, las combinaciones pueden ser mximas, lo que le dauna gran riqueza de movimiento. Cuando se contraen solo las fibras muscularestienen una tendencia tensora, muy pequea abductora y flexora.La porcin acromial es la ms abductora, contina el relevo para continuar laabduccin, pierde mucha tensin cuando estamos en posicin horizontal.La porcin espinal, es que tiene muchas fibras que pasan por dentro del eje sagital,aductoras y abductoras. Implica que si se contraen todas a la vez no se mueven,

primero deben moverse las ms externas y con forme van pasando por encima, se vanalternando. Con forme voy elevando ms se van haciendo aductoras, al final todas sonabductoras, adems de extensoras y rotadoras.

Msculo subescapularEs muy poligstrico, un poco anrquico. Se dirige a la cara anterior del

troqun, atrapa al hmero sujetndolo. Gran estabilizador y rotador interno. Sinembargo el ser humano ha ido perdiendo funcin. Es un msculo que tiende a laadducin, evita que se abra, estabiliza. Es tnico, para entrenar deberamos partirde rotacin externa y abduccin, es muy lineal, deberamos bajar el brazo en lnea recta.

MUSCULO ROMBOIDES MENOR Y MAYORTienen una disposicin asimtrica, un acortamiento es mayor que otro, el

movimiento lo hacen con una rotacin. Tienen un triple movimiento, orientacinhacia abajo y hacia afuera.

MUSCUCLO SERRRATO MAYOREs raro que muevan esos dos el omplato, es decir el romboides mayor y menor

son profundos, hay que quitar el trapecio para verlos, son difcil de palpar. Elserrato se le llama al aspecto que en una visin lateral, parece un serrato. Es

poligstrico hasta diez vientres musculares. En esa visin del tronco, salvando quizs laprimera y los dos ltimos huecos envuelve la caja torcica y es muy cncavo-convexo.Curvilnea. multiplica mucho su tensin, cuando se contrae tiende a aplanarse, perono puede por las costillas, se origina en el borde lateral de la escpula, va acoplndose

para ir a terminar en las caras laterales, sobre todo de arriba, conforme va hacia abajo vams hacia atrs, dejando libres la 11 y 12 costillas. Podemos apreciar como lasuperior o dos superiores tienen una constitucin ascendente. Luego unas fibrasms horizontales que llegaran a las costillas y por ltimo una porcin descendente quese fija en las ltimas costillas, las funciones, ya que tienen trayectorias que se separanson distintas:En la porcin superior producen, tomando siempre como parte fija las costillas, produceun movimiento de rotacin, orientando la cavidad glenoidea para moderadasabducciones mientras que las fibras medias es desplazamiento es ms armnico y son

abductoras. Tal como haramos al abrazarnos. Las fibras inferiores son las mslargas, unas trayectorias ms divergentes, ms voluminosas, cinco de esos vientres


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musculares, producen una separacin del omplato, pero con una rotacin mayor de lacavidad glenoidea hacia fuera y hacia arriba. En conjunto son fibras que orientanla cavidad ganoidea para que produzca movimientos ms amplios. Tras quitar el brazose ven las fibras medias, no son apreciables, las ms apreciables son las inferiores. Cuando el serrato en vez de msculo inspirador. Es el factor ms importante

para ensanchar la caja torcica en la poca infantil. Cuando corremos, necesitamos unaespiracin de emergencia, abducimos y el serrato contribuye a aumentar el tamao de lacaja torcica.

MUSCULO CORACOBRAQUIALContina con la trayectoria fusiforme. Es largo, rpido soporta, pocas

cargas, ms bien que debido a la trayectoria que tiene, continuador de las presiones,estabilizador, coartador, tiende a unir el hmero, soporta cargas pesadas. Restablece la

posicin anatmica. Cuando menos tensin tiene es en posicin anatmica.

BICEPS BRAQUIALTiene dos cabezas: larga y corta. Sus funciones son rpidas y de fuerza.

Tiene forma fusiforme, cuando genera mucha presin determina mucho grosor. Es ineficaz, demasiado costo energtico, mientras que la cabeza corta sedesarrolla en la cabeza del hmero. Ambas cabezas van separadas en el tercio superiory medio, pero en el inferior se funden en una sola cabeza, y forman una masa tendinosacomn, de la cual, de nuevo parten dos tendones, de de forma homognea sino que sehan sumado, tienen dos tipos de cabezas, estn mezclados. La parte ms robusta terminaen la apfisis bicipital del radio enrollndose en el radio. Le da un efecto polea. El otro tendn es el nico que no termina en hueso, termina abrindose en

abanico, para distribuirse en la aponeurosis superficial del brazo. Las funciones puedenser cudruples. Un msculo no sabe discernir, en la mayora de los casos es la vezla accin. Sobre el omoplato el tendn largo, puede ser laxante en posicinanatmica. En laxante, costadora, tiene una cierta funcin por el cual producerotacin interna del humero respecto al omoplato. Sobre el codo es supinador, si lamano est libre tiende a traccionar, produce una rotacin supinadora del antebrazo, perosi est fijo en pronacin el bceps se flexiona, en el codo. A veces se puede hacer todoa la vez, la accin global seria aquella que sobre el hombro hace flexin, con flexin delcodo, flexin del codo con supinacin. Ese tendn que se abre sobre la partesuperficial del antebrazo porque desencadena el reflejo miottico, alargamiento sobre lamano, cuando nos colgamos en una barra el bceps se contrae inconscientemente,

necesitamos un movimiento brusco.

PECTORAL MENORSe origina en la apfisis coracoides del omoplato, se abre para ir fijndose en la

cara anterior de la 3, 4, 5 costilla. Quizs en el humano ha ido perdiendoprotagonismo. Pude tener dos funciones. Produce un mov. De basculacin haciadelante del omplato o bien contribuye a dilatar la caja torcica, msculo secundario dela espiracin. Es impalpable, situado detrs del mayor.


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PECTORAL MAYORSe encuentra ocupando toda la cara anterior de la caja torcica, de nuevo en el

ser humano ha perdido parte del protagonismo. Es menos voluminoso, hace que lacaja torcica est plana. Sus fibras tienen trayectorias convergentes y divergentes,

podemos describir tres partes: clavicular, que ocupa dos tercios de la cara anterior de laclavcula, porcin esternal, horizontal desde la 1 a 6 costillas y la porcin ascendente oabdominal. Todas esas fibras tienen una fuerte distribucin cncavo-convexa. Se van

superponiendo, formando un gran tendn que se fija debajo de troquiter, o en la crestasubtroquiteriana del hmero, pero con una peculiaridad, en sus insercin las fibras estcruzadas, en posicin anatmica. No nos limita la abduccin. Se le llama msculodel abrazo. Flexin, adducin y rotacin interna. La posicin donde sus fibrasestn ms tensas es la contraria. Muy potente, es uno que cuando su insercin en elhmero est fija puede aproximar el trax al brazo, lo capacita para la trepa. Auxiliar de la respiracin, cuando corremos tensamos el pectoral mayor.Est polinervado, las fibras superiores o descendentes son las ms flexoras pero no msde los 90, son parecidas al msculo supraespinoso. Las horizontales no las msaductoras e internas y obviamente las inferiores tienen una trayectoria distinta. Si secontraen de forma independiente, las superiores se estiran. Las inferiores se originan en

la fascia de los msculos abdominales, tensan las fascias, todo mov., de extensinproduce una contraccin, para entrenar los abdominales.

TRAPECIOTiene tres caras. Forma de triangulo issceles. Podemos distinguir tres

partes. Una central, ascendente y decente, las fibras superiores se originan en la zona deloccipital, se dirige hacia abajo, fuera y delante. Trayectoria curvilnea, pero haciadelante. Mientras que las fibras medias forman un fuerte tendn y se dirigen deforma horizontal. Se van sumando, a la altura del omplato tenemos un robustohueso, y largo, participa en funciones de velocidad, fuerza. Las fibras ms superiores

van a terminar en el borde superior de la clavcula, las fibras ms inferiores busca lasapfisis espinosa del omoplato la rodean. De forma aislada tienen una funcin, lassuperiores pueden actuar o sobre el crneo o el omoplato, elevadoras, pero cuando estfija son extensoras e inclinadores del crneo y la columna cervical. Las mediasson abductoras y las inferiores rotan hacia arriba. Todas ellas son aductoras delomoplato pero orientando la cavidad glenoidea para la abduccin.

ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO

Se relaciona con el cuello y con el temporal, apfisis detrs del temporal.Apfisis muy grande, producida por este msculo. Desde ah se dirige hacia abajo,hacia delante, se va gastando a la convexidad del cuello, para terminar delante, mal finalse divide en dos tendones. Trayectoria cncavo-convexa, le da una cierta tensin. Sus fibras, alargadas, tienen una trayectoria espiral. En trenza de 180. Funcionalmente sobre la cintura escapular, tiene una doble trayectoria de

palanca.

Es una palanca de tercer gnero, explica que sea robusto, como

est muy cerca u efecto es pobre, muy costoso. El otro tendn va al esternn,


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es decir es una palanca de 1 gnero, es muy largo. Esta en desequilibrio. Solo acta enmovimientos ocasionales, cuando nos morimos. Tipos de respiracin:

Hipernea Eupnea Disnea Apnea

Lo ms habitual es que est fijo y el msculo acte sobre el crneo, de forma UNI obilateral. De forma unilateral, sobre el crneo se produce un triplemovimiento, mirada pattica o contemplativa. El derecho hacia la derecha y rotacin delcrneo hacia la izquierda o la bilateral donde se produce flexin cervical con extensincraneal. Tambin es muy tpico que actu de forma brusca,inconscientes, cuando hacemos abdominales.

OMOHOIDEOEs digstrico, se origina en la base del coracoides, del omoplato,

de forma asimtrica dispone su tendn, va a terminar en el hueso hioides. Est en la basede la lengua. Estabiliza el suelo de la lengua, no puede traccionar delomoplato, desciende el ixodes, que al descender contrae otros msculos. Intentacontraer los msculos de la base de la lengua. Al tocar la trompeta por ejemplo.

DORSAL ANCHOSe llama latsimo dorso en latn.

Es autctono de la cintura escapular, es muy extenso en el tronco. Ha ido abrindosepara terminar en el tronco, para intentar enlazar los movimientos del tronco con los delbrazo. El origen funcional est sobre la columna, 7 dorsal, casi llega al coxis, cresta

iliaca. La zona de origen no es contrctil, hay una zona aplanada que le da un aspectosobre todo considerando los dos dorsales, le da un aspecto trapecio. Hay una zonadonde el trapecio se superpone al dorsal ancho. No es casual, parece ser que pasa locontrario, se va ampliando la zona a contrctil tanto de uno como de otro. Llegara a serun ligamento a distancia. Intenta dar solidez a la zona dorso lumbar pelviana. Sirvede origen comn a otros msculos, a la zona final se le llama platisma lumbosacro,desde ah sus fibras musculares ascienden para ir a terminar en la cresta subtroquitiana.El dorsal ancho y el redondo mayor, tienen casi la misma funcin. Termina en la crestasubtroquiniana, de forma cruzada, como el pectoral mayor. En posicinanatmica est cruzadas, las de abajo ascienden y viceversa. Las funciones; tracciona de todo el tronco y la pelvis, todas aquellas en las que est mvil y semueva el tronco. Acenta las acciones del redondo mayor, extensin, abduccin,adducin y rotacin. Para acciones ms delicadas es ms til el redondo mayor pero

para mucho ms extensos interesa utilizar el dorsal ancho y para movimientos mximoslos dos msculos.Cuando se contraen los dos dorsales anchos, los brazos se mueven hacia atrs. Como

por ejemplo en un remero.Cuando el humero est fijo, y el tronco. La masa tendinosa si puede acercar la

pelvis hacia ese brazo. Como por ejemplo en la escalada. Cuando los brazos estn fijosen mxima tensin el msculo est muy estirado, es el responsable que nos produce lahiperlordosis lumbar. A veces tenemos que hacer una maniobra para que no sea tan

brusco el msculo dorsal ancho. Para evitarla es preferible entrenarlosentados.


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MOVIMIENTOS DE ABDUCCINEn la abduccin del brazo, se realiza en tres fases. En la primera, se realiza en

la articulacin escapulo humeral, no se mueve el omoplato.90. Interviene el msculosupraespinoso, se limita por el choque el troquiter y el acromion. En la segunda fasenecesitamos hacer rotacin interna, msculos supraespinoso, fibras del deltoides. Esarotacin externa necesita reorientar la cavidad glenoidea, en la 2 fase si se mueve elomoplato, 150. Si el omoplato se mueve 60 el humero se mueve 0. Losmsculos se mueven de forma isomtrica. Adems se contraen msculos que muevenel omoplato, trapecio y serrato.En la tercera fase, no hay mayor movimiento escapular. Pero el brazo llega a 180 losmsculos anteriores aumentan su isotoma, para no perder la elasticidad ganada,traccionan, del cuello, del tronco

MOVIMIENTO DE FLEXINSolo llega a 60, los msculos son menos potentes, se tensan antes dorsal ancho

o fibras ascendentes. En la segunda fase no hay rotacin. Al revs que l la abduccinllega a los 120, las fibras ms largas no dan ms de s. En la tercera fase losmsculos de los lumbares tiran de los msculos, provocando una hiperlumbosis. Esms perjudicial llegar mediante flexin que mediante abduccin.


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EL CODO

Es un doblez. No existe el anatmicamente. Compuesto por extremos

seos. El extremo distal del humero, se va abriendo como una horquilla y forma unagran zona articular, que est abrazada por dos fuertes salientes seos, tienen tendencia aaproximar. Las superficies articulares son dos, una tiene forma de polea, y otra mssuave, que solo est orienta hacia delante. Sobre las cuales se encuentran sendas fosas.A ambos se les llama epicndilos. Por detrs, no es perfectamente rectilnea, terminaen una gran fosa, sobre la trclea. Por detrs solo hay cndilo. Visto por debajovemos el epicndilos, la epicndilos la superficie articular, es la sucesin de entrantesy salientes, como las tejas de un tejado. Adems la paleta humeral, est suavementeinclinada hacia delante, unos 45 respecto a la vertical.El Balbo fisiolgico est favorecido, orientado hacia abajo y hacia afuera. Cuando se exagera es patolgico. Tiene una disposicin acanalada.


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SUPERFICIES ANTEBRAQUIALESEl cubito, su extremo proximal, es mucho ms craneal que el radio. Tiene

forma de llave fija, que no es extensa. Destaca por un gran saliente, llamadoolecranon. No est desnudo, hay una gran bolsa sinovial, un cojinete, que seengancha por detrs en la fosa olecranon. La parte ms anterior se llama apfisiscoronoides, muy picudo. La cavidad del olecranon, no es regular, tiene una cresta ydos vertientes. La cavidad est achatada, la difisis es cncava hacia delante. Es

bastante abrupta, muy irregular en el cubito.

RADIOSe sita por fuera, mucho ms corto, forma de manivela. La cabeza es como si

el cndilo la hubiese aplastado, formando un contorno revestido de cartlago, tambin esarticular, adems tiene una parte ms estrecha, el cuello. Su difisis, se va ensanchandohasta que el extremo distal es ms ancho y viceversa.

Las superficies articulares, las del humero, estn revestidas de cartlago. Elcubito solo tiene revestido de cartlago la cavidad sinovia mayor y menor. En su

fosa, y en su contorno. La cavidad sinovia mayor no la abraza completamente. En la mujer los movimientos de flexin y extensin son mayores. Podemosdescribir tres articulaciones que son la que relaciona humero con cubito, trocleartrosis,solo flexo-extensin. La segunda es la articulacin condilohumeral, extensinabduccin. Y por ltimo la articulacin de rotacin.

ARTICULACION HUMEROCUBITALTrocleartrosis en la cual la cavidad sinoidea abraza parcialmente a la

troclehumeral. Pudiendo hacer dos movimientos, flexin, el cual aparentemente formaun ngulo agudo entre n brazo y antebrazo, que no permite poner el antebrazo en 180,

porque si no se solapara, pero es un efecto visual, pero realmente s que se ponenparalelos. Humero y cubito se ponen paralelos, debido a la angulacin entre ambosextremos seos. Estn dispuestos de forma paralela, al contrario si no tuvieran esaangulacin no sera posible. Al hacer el movimiento chocara y el movimiento solo serade 90 grados. Se formara un ngulo agudo. Aunque formen un ngulo agudo,quedan paralelos. La mano sin que intervenga el hombro llega a la boca.Mientras la extensin en posicin anatonomica debe ser vertical, por lo menos en planolateral. En extensin, de lado deben estar verticales, pero de frente un ngulo en Balbo.Debido a la asimetra, que esta inclinada, pero no perfectamente horizontal, sinosuavemente. En las mujeres, en el fondo suele ser la extensin mayor.

Medios de unin, o ligamentosComienzan en una capsula articular, cuya estructura est compuesta por fibras, tieneuna disposicin triangular. No es perfectamente un manguito, es irregular. Eslaxo, reforzado por ligamentos laterales, en general cuando no prefiramos amovimientos laterales diremos por sus siglas; lli/e. firmado por tres fascculosanteriores medio y posterior y el ms fuerte reforzado. Muy robusto, inextensible,cuando hacemos extensin se tensa. Ligamento lateral externo, es menos robusto,

porque cuando estamos en extensin est acortado, origen e insercin menos lejos, se

dispone de tres fascculos, el posterior es laxo, apenas retiene. Adems tieneligamentos anteriores y por


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Exteriores, por delante vemos dos, uno casi vertical my otro muy inclinado. Tambin tiene ligamentos posteriores, limitan el movimiento de extensin. No son factores muy importantes, se puede completar la flexin, sin que estasfibras se tensen completamente, adems hay una membrana intersea, que unecubito con radio, pero con disposicin inclinada, estas fibras contribuyen a unir, sonmuy densas, tensas, gruesas y trasmiten presiones.

ARTICULACIN HUMERORADIALEntre el humero y cabeza del radio. Su orientacin: hay una congruencia

articular, la cpula articular es una bola, pegada, achatada mientras que por debajo no esexactamente suma concavidad perfecta sino que tambin esta achatada por dentrodebido al contacto que le ofrece el cubito. Esta por las presiones, una convexa y otracncava moldeadas. Adems en posicin anatmica el radio no se enfrenta con elconillo humeral, hay una pequea luxacin, para quien el radio se enfrenta al cndilo,debemos hacer una pequea flexin. Incluso si acentuamos la flexin llega unmomento que la cpula sobrepasa al cndilo humeral, en la mxima flexin hay unasubluxacin. Esto se asenta en la mujer, mayor efecto laxante, tanto en flexin y

extensin. Mantener una posicin de flexin durante mucho tiempo provoca elenvejecimiento precoz y una mala cada.Es una articulacin condilea, flexo-extensin. Acompaando al cubito, que empujaa la cabeza radial, apoyndose en la cabeza sinoidea radial, de forma pasiva. Mientras que en el segundo movimiento es el de rotacin, que partiendo de la

posicin anatmica se encuentran moderada ente paralelo. Cuando se realiza elmovimiento de rotacin, las mutuas concavidades se enfrentan. Realizan unmovimiento de aspa. Se enfrentan las concavidades, dejando un espacio hueco querecubren el antebrazo. El pulgar estaba fuera y pasa a situarse dentro, se

producen dos movimientos, uno de rotacin sin traslacin y circunduccin contraslacin, necesita adems cierta holgura. El extremo distal del cubito pasa de dentro

hacia fuera.Los movimientos se llaman pronacin (fuera, poner) y supinacin (delante, suplicar,pedir). El grado de movimiento debe ser 180. No tiene mucho margen deseguridad, porque pronar no es tirar, sino se completa la pronacin, no se completan los180. Un ejemplo es al tirar unas llaves en la mesa. Otro ejemplo pude ser el dela cuchara, al cogerla. Al contrario, la supinacin es suplicar, es retener., deben llegar alos 180 como mnimo. Si el codo queda bloqueado, an tenemos un mecanismo,la rotacin de la articulacin escapulo humeral, como por ejemplo al tener una lesin enel codo.Medios de unin:Son en parte idnticos, es decir, los fascculos, incluso parte de la membrana, pero

adems el ligamento anular, la membrana intersea.


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ARTICULACIN RADIOCUBITALEntre cavidad sinoidea y contorno de la cabeza radial, necesita adems otra

articulacin ms, la articulacin radocubitalinterior, es de la mueca. Losmovimientos; rotacin, gira. Dispone de un ligamento, el ligamento anular. Casitriangular al corte, se origina en la parte anterior. Revestido de cartlago, pude girardentro. En la primera infancia es mucho ms grande, es normal, que se salga

produciendo pronacin dolorosa. Como cuando un nio va de la mano de sus padres,

se cae y los padres tiran de l. Luego no puede pronar, se sale el codo.Medios de unin:DichoLimitacines. Impiden la extensin:Exceso de tono flexor, un ejemplo es con los porteros de balonmano. En esquiadores,gimnastas. En movimientos de traccin fuerzan el movimiento de hiperextensin, yla presin en el codo.

Limitaciones de flexin:Se deben aplastar las partes blandas.

MUSCULOS DEL CODO

SUPINADOR LARGOBraquioradial, forma todo el contorno externo del antebrazo. Disposicin un

poco curvilnea, trayectoria le asegura mucha tensin aunque es fusiforme, por lo menosen su zona media. Se origina en la cresta supracondilea del humero. Essemipenniforme, muy grueso, con forme baja es penniforme y al final se fija en laapfisis estiloides del radio. Es eficaz, por ser palanca de 3 gnero, es como elejemplo de la puerta, poco gaste y mucha produccin. Sobre el codo es flexor,

sobre todo si el codo est bloqueado en supinacin, una barra de pesas. Se vencenmejor los pesos en pronacin porque el msculo est ms estirado.

BRAQUIAL ANTERIOREs flexor, la diferencia est en el supinador largo. Dos cabezas. Termina en

dos tendones en la apfisis del radio.Las funciones son dobles. Sobre la cinturaescapular y sobre el codo. Lo adecuado sera que conforme se acorte en un lado sealargue en otro. En esa trayectoriaseria el adecuado. Es un msculo flexor-extensor. Sobre la cintura escapular, suponiendo que el codo este bloqueado seriala cabeza larga laxante, en posicin anatmica y estabilizante. La cabeza cortasiempre ser rotadora.Sobre el codo, si est bloqueado en extensin ser supinadora, si no est bloqueado

pierde eficacia, aunque acta. La fascia tensa los msculos de la mano. Conforme ms se agarre, ms fuerza.

TRICEPS BRAQUIALEl coracobraquial y el trceps corto sin indistinguibles visualmente. Es el

nico msculo de la cara dorsal del brazo, la nica zona en donde solo hay un msculo. No es casual, han ido perdiendo cualidades. Tiene tres cabezas, llamados bastos:


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medio, interno, externo. Interno y medio estn unidos. Los msseparados son el medio y el externo. De forma esquemtica se origina en el tubrculointraglenoideo. Todas las fibras van a ir unindose, en disposicin penniforme,

para formar un tendn, (acontractil), ya que est involucionando. Se origina en la mitaddel humero, se va aplanando y termina en la difisis cubital. Rodea al olecranon.

Sus funciones, en cuadrpedos es el responsable de contraccin excntrica, paraevitar que el crneo choque con el suelo. Para beber por ejemplo. En el serhumano se ha perdido. Son acciones residuales. La porcin larga acta sobre elhombro extensora abductora y rotadora igual que redondo mayor y dorsal ancho. Tresmsculos que hacen lo mismo. Para esfuerzos de velocidad, la porcin larga. Para esfuerzos ms resistentes, el redondo mayor. Para acciones en las cuales eltronco necesite que el brazo est quieto, el dorsal ancho. Cadena muscular, de los tresmsculos. Sobre el codo actan las tres cabezas simultneamente para hacerextensin. Solo acta en movimientos de velocidad mxima. O cuando laextensin se efecta ante una resistencia. En cualquier movimiento donde se apoyanlos miembros anteriores acta el trceps. Al hacer flexiones, al elevarse acta eltrceps. Gestos como los de un gimnasta. Son posiciones adquiridas. Otro gesto esel cual se hace cuando por ejemplo nos caemos, y ponemos la mano, nos frena el

trceps. Desde el punto de vista vital, es necesario entrenar el trceps, por si nos caemosalguna vez. En los lanzamientos utilizamos el trceps; jabalina, peso siempre conuna vocacin ms de velocidad que de fuerza. Muchas de sus acciones no lasrealiza solo, lo acompaan msculos antagonistas, en movimientos balsticos, otraaccin es la de atornillar, desatornillar, el trceps necesita que otro msculo lo anule,siempre excede la tensin del trceps. Tambin lo utilizamos para movimientos de

precisin vaivn. La mxima eficacia se alcanza en una extensin de 20-30. Como al golpear en boxeo o deportes de lucha. La eficacia es mayor. Esetipo de golpeos. Hay msculos que ayudan a evitar lesiones, el msculo ancneo.

EL MUSCULO ANCNEOLas ultimas fibras del trceps, en la cara dorso interior del brazo. Se origina en

la parte posterior del epicondilo y termina en la difisis radial. Es anti pellizcador.

SUPINADOR CORTOSe encuentra debajo del ancneo, su trayectoria de fibras esta cruzado en el del

ancneo. Se origina en el olecranon y rodea la difisis radial para terminar en lacara anterior de las daifas radial. Produce supinaciones veloces, no resistidas.

PRONADOR CUADRADOTiene una palanca ms eficaz del organismo, con menos volumen produce ms

movimiento. Tiene el origen y la insercin muy separada. Muy lejos del codo. Adems est encerrado en un compartimento inextensible. El msculo no se

puede palpar. Su tono es siempre mayor. Aunque es pequeo, es muy eficaz.


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PRONADOR REDONDOEs ineficaz. Se origina en la cara anterior de la epitrclea y apfisis coracoides

y termina en la apfisis del radio. Sus acciones son insignificantes en flexin,pronacin veloz no resistida, es su mejor funcin.


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LA MUECA

Significa manejabilidad. Significa gran capacidad de maniobrabilidad, queno es completa, porque tiene unos dficits, transmisores de flexo-extensin y apoyo,

para el desplazamiento. Todava tenemos esa funcin, pero es la de transportar, que noha evolucionado totalmente, va perdiendo parte de su capacidad de transmitir presiones,sobre todo en la cada, es inestable, vibra la mueca. No ha adquirido toda lamovilidad, que debiera, no tiene la capacidad rotatoria. Se espera que la muecahumana vaya avanzando a una mayor movilidad. La transmisin de los ejes de lamueca, no estn perfectamente en lnea recta. Se suelen vencer hacia dentro oafuera. Los movimientos de abduccin-aduccin no sean simtricos.

SUPERFICIES OSEASExtremos distales, radio y cbito, no simtricos. En el otro lado son huesos

cortos, carpos. Orientados en dos hileras, de fuera-adentro: cuatro huesos.Escafoides (barca); Semilunar (semilunar); Piramidal (pirmide); Pisiforme.

En la segunda hilera; grande, ganchoso, trapecio, trapezoide.

La primera hilera tiene forma de cndilo, superficie convexaLa segunda lira tiene dos topes, como una biela en un pistn.

MOVIMIENTOS DE LA MUECALos movimientos de la mueca estn relacionados con las inclinaciones de la

mueca. Los movimientos no son simtricos. Los mov. De flexo-extensin suelen

ser irregulares, tanto de forma pasiva como activa. Si apoyo la mueca se puede formarun ngulo recto, en extensin. Sin embargo en la flexin 85. No se hace de formahomognea.

Abduccin-aduccin.So sobrepasa los 15 en la abduccin. En aduccin es 35. Estn incondicionadas por lainclinacin antes mencionada. Los mov. De aduccin son mayores que los deabduccin, hacia dentro no encuentra ningn tope mientras que en la abduccin choca la

primera hilera.Circunduccin.Abarca solo las mitades anteriores. Trayectoria en 8, una base que no es simtrica.

Podemos describir 2 mov tpicos, extremos que nos sirven para describir lasfunciones bsicas:

Mxima capacidad funcional. El movimiento como cuando escribimos. Esprecisa, suave aduccin, suave flexin de los dedos. Igual que si queremosenhebrar una aguja. Tareas como el escribir a ordenador o utilizar el ratn.

Mxima estabilidad. Ejecutamos tareas como coger una pesa, la mueca seencuentra flexionada con una aduccin y los dedos agarrando fuertemente flexionados.

Hay veces en que no podemos maniobrar con estos dos movimientos. Si tengo quehacer un movimiento en cuadrpeda, o solo con las dos manos, equilibrio invertido. Lamueca est extendida. Las lesiones de mueca vienen por no utilizaradecuadamente la mueca como cuando nos caemos. Cuando orientamos la


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mueca en abduccin existe un tope seo, la presin del suelo hace que salga haciadentro, los ligamentos cambian su trayectoria.

MUSCULOS DE LA MUECASon sencillos. 6 msculos. A diferencia de lo que ocurre en el codo, varios msculostienen funciones distintas. Aqu tienen unas funciones ms claras. Los anteriores sonflexores y los posteriores son extensores. Hay una peculiaridad, topogrficamente noest dispersamente por la cara anterior o posterior sino que se encuentran concentrado,los anteriores en el borde interno, epitrclea, y los posteriores en el epicndilo. Cuando se lesionan siempre duele en la epitrclea, codo de golfista es por losanteriores y cuando se lesionan los posteriores duele en el epicndilos, codo de tenista.

Msculo palmar mayor.Estn en la cara anterior del antebrazo, forma un ngulo diedro. Es fcil de identificar,

est al lado del supinador largo, se origina en la epitrclea, es fusiforme al principiopero en su extremo distal es penniforme, el largo tendn contina a la mitad de lamueca. Rodeado por la fascia del carpo, termina en la cara anterior del 2metacarpiano, su trayectoria es oblicua, no es vertical. Produce flexin de lamueca, flexin de la articulacin medio carpiano (ndice). Es el tendn que vams hacia fuera de los que sobresale, hacia el dedo gordo, tiene una peculiaridad, es

palmar mayor, est al lado de la arteria del dedo gordo.

Msculo palmar menor.Est encima, es fusiforme, capacitado para movimientos largo, es el ms largo de todos,

es ms verticalmente dirige su tendn para terminar en la fascia de la palmar anular, esflexor de la mueca, pero adems se forma una cadena cintica, el bceps se contrae, y


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tracciona del palmar menor y este en los msculos de la mano. Es de forma pasiva,as la palma de la mano est tensa cuando el bceps se contrae.

Cubital anterior.Se encuentra en el borde interno del antebrazo. Se origina en la epitrclea y formael borde ms interno del antebrazo. Si se origina en la punta de la epitrclea, un poco elolecranon u del cbito, es unipenniforme. Termina en el hueso piramidal, en el hueso

pisiforme. Flexor de la mueca, tiene tendencia aductora, es responsable del codo degolfista, suele lesionarse al pintar por ejemplo.

Primer radial o extensor radial largoSe encuentra por debajo. Alrededor el epicndilo, se origina el cresta subcondilea,hace una trayectoria curvilnea para fijarse en la cara posterior de la base del 2metacarpiano, produciendo un efecto que es muy importante en las lesiones de tenis. Esresponsable de la flexin. A nivel distal se convierte en extensor de la mueca, grantendencia aductora, tpico en movimientos de precisin, ligamientos.

Segundo radial o radial corto.

Se origina en la zona del epicndilo y termina en la base dorsal del 3 metacarpiano, esun movimiento para orientar la palma de la mano. Con escasa presin.

Cubital posterior.Se origina en el epicondilo, es doblemente penniforme y termina a la altura del huesocubital posterior en el piramidal, produciendo extensin y aduccin.

La primera falangeLa segunda falange esa ms corta, tiene o misma orientacin que su difisis, su base es

trocear.La tercera, ms pequea, su extremidad distal se llama lecho de la ua.Todo esto presente en todos los dedos.


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ARTICULACIONES DE LA MANO Y LOS DEDOArticulaciones de los dedos trifalngicos. Tenemos las articulaciones

carpometacarpianas, se encuentran en una line imaginaria a la altura del primer pliegue

interdigital. No hay ningn pliegue que identifique esa zona.Hay una capsula abr. Comn, el cartlago art. Es una continuacin de un borde con otro

borde. Esa inclinacin del quinto con el hueso ganchoso permite una movilidadinsignificante. Tiene ligamentos interseos revestidos de cartlago.El ahuecamiento se realiza hacia delante para flexionar y la extensin aplanar la maclade la mano. Se agica ms en el 5 y 3. Solo el art. Del 5 metacarpiano le da unaspecto de mov. En silla de montar que le da un mov. Mayor quien el reto de dedos.

Articulaciones intermetacarpianas. Cartlago comn, suelen terminar en unosligamentos. Como mov. Contribuyen al aplanamiento o ahuecamiento de la mano.

Art. Metacarpofalangica.Se trata de una superficie condilea con una glenoidea que le da una disposicin, como

por ejemplo en el hombro. La concavidad no es tan grande como la convexidad,disponiendo de un cap. Arte. Que es longitudinal que tiene sus fibras como unmanguito. Los ligamentos laterales, anteriores, posteriores y una membrana sinovialmuy laxa y un rodete glenoideo.

Haya un ligamento comn que une las caras anteriores ya profundas que une lasarticulaciones de las caras laterales, que le da una mayor rigidez que tendran si no

estuviesen separados, el ligamento sestea a la altura de la almohadilla plomar, al serenartrosis tiene todos los movimiento. Debido a e4sos ligamentos comunes, la


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flexin de un deudo solo, 34 es mucho menor y adems arrastra a los dedos vecinosdebido a los ligamentos comunes. En la extensin los dedos continan, en posicinanatmica, nquense puede forzar, sobre todo las mujeres.

En posicin anatmica las manos, estn junto a la cintura, el movimientos de abduccinsepara los dedos, produce anulaciones. Pueden acentuarse, tal como ocurre esaampliacin cuando queremos albergar en la mano una objeto grande, el objetos

puede dilatar la abduccin. Mayor para 52 y menos para 34

El movimiento de aduccin es la pocin de partida, necesita una previaabduccin. Haba. El flexo extensin se puede relacionar a la adducin. Debido a queen flexin se tensan los ligamentos laterales. En extensin los dedos se separan,se suele asociar con la abduccin. Esto produce un mov. De circunduccin.Podra tener un mov. De frotacin maro no tonemos los jculos internos de la mano, larotacin sale ser pasiva. Por ejemplo al sacarnos un anillo del dedo. Facilitar latraccin o ello empuje, cuando queremos al traccionar ocurre que los pulpejos meadhiere, la piel tiende a deformarse hacia all, hay un movimiento de rotacin. Si no

pudiramos hacer eso, no pudiramos adherir.

Limitados por la presin de los ligamentos laterales.

Articulaciones interfalangicaSon art. Troceares. Flexo. Extensin, destaca un rodete glenoideo que

ampla la superficie cncava con respecto a la convexa. La capsula articular es laxa,y tiene 4 ligamentos, sobre todo dos ligamentos laterales, asegura la estabilidad deldedo. Estn tensos con el dedo en extensin, pero en flexin permite unos pequeosmovimientos.Mobi9metnos de flexo-extensin. Son un poco distintos en posicin

metacarpofalangica, escondemos las uas, por eso al pelear se cierran.

Articulaciones del pulgarExtensin pasiva. La funcin que le dio el nombre fue la de aplastar piojos.

Se debe a su funcin opresiva. Para gestos de presin ms delicados, seutilizan otros dedos, como el ndice. Y es el dedo encargado de realizar la pinza de lamano. Encargado de convertir la mano en un doble plano, convierte la mano en una

pinza. Pareces ser que ese gesto fue el avance del ser humano, fue cuando msdesarroll su inteligencia. La longitud corta del dedo pulgar es beneficiosa, facilita elestado de pinza. Es el nico que se puede enfrentar a los dems dedos, puede hacer

pinza y enfrentarse a los dems dedos. Tienen una musculatura redondeada,

respecto a otra musculatura enfrente hipotensa. Diferencia de los primates. Lasneuronas encargadas de estos msculos, multiplican hasta 100 veces las neuronasencargadas otros dedos. Las neuronas encargadas de los mov. De la manoque en otros msculos, como los del hombro. Cuando contamos dinero no nosequivocamos.

Articulacin trapezoidescafoideaArtrodia

Articulacin trapeciozometacarpianaSilla de montar, es la ms importante de todas, condiciona el efecto de

oposicin. Est a la misma altura que las otras carpometacarpianas, en el mismopliegue, disponiendo una capsula articular, muchas veces es la piel la que hace de factor


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limitante. Se realizan los movimientos ms importantes, desde la posicinanatmica, flexin, convierte un espacio liso sin capacidad para albergar objetos en unespacio virtual, dando la funcin la mano, garfio, simplemente adelantando el dedo, seconvierte un espacio que era plano en un espacio para enganchar, portar esas, puedellagar entre 50 y 90. Sirve para alojar objetos que al sumarse con la otra mano, se

pueden coger ramas, etc. Junto a la pronosupinacin del codo nos da muna granamplitud. La mano se convierte un movimiento plano.

En el mov. De lateralidad, se separa 90, hace un movimiento de circunduccin,obtenido una pronosupinacin, nos da una riqueza de movimiento muy amplia, paracoger objetos y poder trepar.La aduccin, puede ser hiperaduccin, lleva el 1 dedo delante del 2 dedo.Igualmente puede tener un mov, de rotacin pasiva, cuando agarramos siempre escontraria a la de los dems dedos.

Articulaciones metacarpofalangicaCondiloartrosis, como la de los dems dedos, esta es igual, pero justamente tiene

menos movilidad. Aunque es idntica, esa art. Est muy laxa, tiene un manguito.

Los movimientos son de 10.15, colocando la punta del dedo en posicinanatmica delante de los otros dedos. Acenta la flexincarpometacarpiana, laflexin en posicin anatmica no existe. Existe una peculiaridad, doblar el pulgar, enextensin. Amplia la base de sustentacin.

Articulacin interfalangicaFlexin de 90 en la que el 1 falange se sita transversal a la otra falange. Si no

tuviramos extensin al apretar, enfrentaramos el dedo al objeto presionado.Escondemos la punta y presionamos con el pulpejo.


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FUERZAS EJERCIDAS POR LOS FLUIDOS

Cuando el cuerpo humano est sumergido en un lquido, el fluido ejerce unafuerza perpendicular sobre nuestro cuerpo, esta fuerza, se mide por la presin, y suunidad es elpascal, que equivale a un Newton por metro cuadrado.

Mientras ms nos sumergimos en las profundidades, ms presin ejerce el fluido, eneste caso el agua sobre nosotros. Pero esta no es la nica fuerza que acta sobrenuestros cuerpos, cuando un cuerpo est suspendido en el agua, sufre la preisn de 2fuerzas perpendiculares entre s, y verticales al cuerpo humano, estas son:

Peso o gravedad con que la tierra nos atrae Flotacin, fuerza que el agua ejerce sobre nosotros, cantidad de agua que hemosdesalojado

Si un cuerpo se hunde o flota depeder de estas dos variables.

As, pueden darse varias situaciones que a continuacin detallo: Si el peso del cuerpo es mayor a la fuerza de empuje, el cuerpo no flota Si el peso del cuerpo es menor a la fuerza de empuje, el cuerpo s flota Si el peso del cuerpo y la fuerza de empuje son iguales, hay equilibrio y elcuerpo se mantiene en la posicin que estaba.


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Arqumedes estableci una relacin parecida a la que acabo de describir,sustituyendo la fuerza de flotacin por el peso del agua desplazado, quedando as lafrmula:

As, de estas frmulas se desprenden una serie de enunciados como el siguiente:Un cuerpo con una masa pequea y un volumen grande, tiende a no flotar. Ladensidad, est en relacin a la cantidad de huesos y msculos de nuestro cuerpo ascomo la cantidad de aire que contienen nuestros pulmones.

La fuerza de arrastre siempre es en sentido contrario al movimiento del cuerpo,sta est compuesta de un arrastre viscoso, debido al rozamiento laminar del fluidocontra el cuerpo humano ( y cualquier otro slido) adems existe lo que se llamaarrastre de forma, producido por la estela que deja el cuerpo en su desplazamiento.

La viscosidad del fluido, y por lo tanto la fuerza de arrastre estn en relacincon la temperatura de esta, a mayor temperatura menor viscosidad y menor densidad deun cuerpo para separar los enlaces moleculares (oposicin). Cuando un cuerpo sedesliza por un fluido ejerce una fuerza de arrastre y sustentacin entre s, esto dependede la forma del objeto y de la velocidad de desplazamiento.

La forma del cuerpo, es decir su contorno y el coeficiente de rozamiento sonfactores que inciden sobre la fuerza de arrastre ejercida sobre el nadador.


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La Fuerza de sustentacin es perpendicular a la direccin del cuerpo que sedesplaza, depender de la velocidad que afecte ms o menos al sistema en movimiento,al igual que un nadador se desplaza en el agua, los aviones se desplazan en el airegracias a esta teora, sta fue propuesta por Bernoulli que afirmaba, la velocidad de laslneas de corriente y la presin desarrollada por los fluidos son inversamente

proporcionales. ste tipo de fuerza acta cuando hay gran diferencia de presiones,esto es, donde el agua se mueva ms rpido habr menor presin y donde se mueva msdespacio habr ms presin.


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CONCLUSIONES

Como se ha podido ver a lo largo de la lectura y anlisis del libro las cienciasdel deporte juegan un papel muy importante en nuestras vidas y ms concretamente la

biomecnica en este tipo de deportes en los que la tcnica juega un papel fundamental.

Tras este estudio biomecnico y anatmico-funcional de la natacin, espero que ellector comprenda mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo y cmo las leyes de lanaturaleza nos afectan al igual que al resto de objetos.

Adems, mediante este libro se puede llegar a comprender de qu forma laactividad fsica es un rea multidisciplinar, viendo cmo mbitos como la anatomadesde el punto de vista de la medicina, la biomecnica desde la fsica se interesan por laactividad fsica y llegan formas disciplinas de estudio dentro de la actividad fsica.Espero haber ayudado a comprender al lector mediante mis planteamientos cmofunciona la natacin y en general el cuerpo humano sometido a las leyes de la fsica.


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GUTIERREZ, M.D. (2006).Biomecnica Deportiva.Editorial Sntesis. Madrid DE LA CRUZ, J.C. (2003).Anatoma Funcional aplicada a la Educacin

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Jose Antonio Perez Ramirez Natacion