Ñåêðåò âòîðîé: Åøüòå ìàëî è ÷àñòî

Ñåêðåò òðåòèé : Íå çàáûâàéòå î çàâòðàêàõ!

Ñåêðåò ÷åòâåðòûé: Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íåîáõîäèìû

Ñåêðåò ïÿòûé: Çàáóäüòå î ñïåøêå