Consejos para una buena

alimentación

Respetar las cuatro comidas diarias

Respetar las cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Un buen desayuno es importante porque provee la energía y los nutrientes necesarios para poder iniciar las actividades diarias.

Comer de forma moderada en el almuerzo y la cena

Comer de forma moderada en el almuerzo y la cena: comer mucho no significa comer bien. Es importante evitar los excesos; sobre todo, el exceso de lípidos e hidratos de carbono.

La contaminación de los alimentosMientras algunos microorganismos se emplean activamente para elaborar alimentos, otros los contaminan y ponen en peligro nuestra salud. .