Edicija Mala psihologija

Naziv originala: Emmanuelle Rigon & Sylvie Baussier

Comment survivre quand on se trouve nul

Copyright©2004 Albin Michel JeunesseZa izdawe na srpskom jeziku©Kreativni centar 2008

IlustrovaoAnri Felner (Henri Fellner)

UrednikNatalija Pani}

LektorNevena ^ovi}

IzdajeKreativni centar

Beograd, Gradi{tanska 8tel. 011/38 20 464, 38 20 483, 24 40 659

www.kreativnicentar.rse-mail: info@kreativnicentar.rs

Za izdava~aQiqana Marinkovi}

[tampaPublikum

Tira`3.000

ISBN978-86-7781-648-3

CIP – Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd159.922.7:17.023.32159.947.3-053.2RIGON, Emanuel

Kako da stekne{ samopouzdawe / EmanuelRigon i Silvi Bosije ; [prevela s francuskogGordana Breberina ; ilustrovao Anri Felner].– Beograd : Kreativni centar, 2008 (Beograd :Publikum). – 159 str. : ilustr. ; 23 cm. –(Edicija Mala psihologija)Prevod dela: Comment survivre quand on se trouve nul / Emmanuelle Rigon & SylvieBaussier. – Tira` 3.000.ISBN 978-86-7781-648-31. Bosije, Silvi [autor]a) Samopouzdawe – DecaCOBISS.SR-ID 153731596

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 29.12.2008 12:30 Page 2

Kako da stekne{

samopouzdawe

Emanuel Rigon i Silvi Bosije

Prevela s francuskog

Gordana Breberina

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.1.2009 8:53 Page 3

Sadr`aj

Uvod.................................................................................. 6Ako ne uspem iz prve, mislim da sam glup................. 7Ne svi|a mi se moja glava .......................................... 10Roditeqi se razvode zbog mene ................................. 14Nastavnik smatra da se na ~asovima ne isti~em

dovoqno ................................................................... 17Na odmoru se obi~no dr`im po strani ................... 20Pla{im se da odrastem.............................................. 23Treba da obu~em {orc ili kupa}i kostim!

U`as! ........................................................................ 26Moji roditeqi nikad nisu zadovoqni..................... 29Frka mi je kad treba da govorim pred celim

odeqewem ................................................................ 32Ba{ bih trenirao ko{arku, ali mislim da

ne umem da igram.................................................... 35^ovek mora sve da zna!................................................ 38Trapavost mi te{ko pada............................................ 41Stalno mi govore da `elim da budem

u centru pa`we....................................................... 44Otkako sam u petom razredu, ose}am se

izgubqeno ................................................................ 47Kupawe mi je no}na mora ........................................... 51Ne znam {ta }u mo}i da radim kad porastem ......... 54Nikad nemam ni{ta zanimqivo da ka`em............... 57Nemam nikakve obaveze u ku}i.................................. 60Ako nastavnik ka`e da je kontrolni lak,

jo{ mi je te`e da ga dobro uradim...................... 63Ionako }u biti bez posla........................................... 66Mislim da ba{ i nisam neki frajer....................... 70Sestra je u svemu boqa od mene ................................. 74

4

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 4

Uvek }u biti antitalenat za srpski.......................... 77@elim da budem predsednik odeqenske

zajednice, ali se pla{im da se kandidujem....... 81Niko nije zaqubqen u mene, ja sam obi~na nula ..... 84Roditeqi mi stalno govore da sam stoka ................. 87Uvek mislim da }u dobiti lo{u ocenu

na kontrolnom ........................................................ 90Htela bih da budem mr{ava kao manekenka ............ 93^ak mi ni ~etvorka nije dovoqno dobra.................. 97Nikada ne}u zaraditi dovoqno za `ivot .............. 100U moju {kolu idu sve sami luzeri.......................... 103Nastavnici mi poklawaju ocene............................. 107Ne usu|ujem se da obu~em ni{ta osim trenerke .. 110Te{ko sklapam prijateqstva van {kole ................ 114Ja sam jedini luzer u porodici .............................. 117Nemam pojma o ~emu nastavnik govori .................. 120Svi me maltretiraju................................................. 124Volim matematiku, ali je ne znam dovoqno

dobro ..................................................................... 127Totalni sam antitalenat za sport .......................... 130Niko me ne poziva u goste........................................ 134Dopadaju mi se zanimawa koja su za mene

prete{ka ............................................................... 138Ne verujem roditeqskim pohvalama...................... 141Razlikujem se od drugih........................................... 144Nastavnici uvek ka`u da ja mogu boqe .................. 147Mene niko ne voli, a ja sve volim.......................... 150Nikada ne}u mo}i da `ivim bez roditeqa........... 154Test.............................................................................. 157

5

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 5

Uvod

Misliš da si luzer. Mali, veliki, to -tal ni… Ali, na sreću, ne uvek! I ne usvemu! Na početku školske godine, na pri-mer, činilo ti se da ti u školi ništa neide od ruke, a onda su se stvari sredile;ali, po sle su se kod kuće pokvarile: imašutisak da te otac stalno kritikuje, dasestru ceni više nego tebe; kroz mesecdana ćeš očajavati zbog bubuqica nanosu… Situacija se stalno mewa. Čitajućiovu kwigu, konačno ćeš shvatiti da unekim oblastima ži vota – kad je reč o pri-jateqstvu, očekivawima vezanim za buduć-nost ili doživqaju sopstvenog tela – neizlaziš lako na kraj sa samim sobom: nasreću, verovatno ne po sto ji pubertetlijakoji se oseća total no loše u sopstvenojkoži, sve vreme i u svemu!

Ma hajde, nije sve tako crno! U ovojkwizi ćeš prepoznati svoj slučaj, pronaći ćeš odgovore na pitawa kojapostavqaš kad sumwaš u sebe, savetekoji će ti pomoći da prevaziđeš kritične trenutke i mnoštvo ideja koje će ti podići moral.

6

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 6

Ako ne uspem

iz prve, mislim

da sam glup

Ne možemo svaki put da briqiramo kaosportista koji pobeđuje na olimpijskimigrama! Život se ionako ne sastoji od osvajawa medaqa. Šta uopšte znači„uspeti“?

Psiholozi su dokazali da do ciqa možeda se stigne na razne načine. Neki „uspe-vaju“ iz prve, drugi moraju da napreduju uetapama. Uostalom, svi znamo da se ništa nedešava preko noći. Razmisli: deqewe stepočeli da učite još u drugom razredu, a onoti u petom i daqe zadaje muke! Isto je i sačitawem: što više čitaš, boqe čitaš.Dakle, ne sekiraj se: imaš pravo na grešku,

7

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 7

sledeći put će biti boqe. Ako si dobiološu ocenu, to ne znači da si glup. Pokušajda objektivno ustanoviš šta ti je promakloi ne zaboravi da pomalo i učiš.

Isto osećawe može da se javi i van ško -le, ako želiš da ti sve odmah krene kao poloju. Crtawem ili muzikom treba da sebaviš iz zadovoqstva, zato što u tome uži-vaš! Bilo bi šteta da pokvariš uživawetako što ćeš te aktivnosti za opuštaweposmatrati samo kroz prizmu po stig nutihrezultata.

Osim toga, dobro znaš da su roditeqinestrpqiva bića. Tvoji žele da uspeš i nemože im se zameriti zbog toga. Ali, ti ose-ćaš taj pritisak, a wega nije uvek lako pod-neti. Nauči da izlaziš na kraj s qudima okosebe i ne dozvoli im da te izlažu stresu.

Ako ne uspem iz prve, mislim da sam glup

Ti si na potezu!

U {koli poku{aj da ustanovi{ koje zadatke

ne uspeva{ da uradi{. Kontrolni slu`e za

to da se proveri kako smo nau~ili gradivo

i koliko smo zapamtili. Ako marqivo u~i{,

s pravom o~ekuje{ dobru ocenu. A kada ra -

di{ kontrolni iz gradiva koje ste nedavno

obra |ivali, mogu}e je da ti treba jo{ malo

vremena da ga usvoji{. Zato obnovi lekcije.

8

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 8

9

Ako ne uspem iz prve, mislim da sam glup

Sposobnosti se ne mere samo postignutim rezultatima.

Ti si na potezu! (nastavak)

Kada dete uči da hoda, ono ustaje,pada, ponovo ustaje, oslawa se naneki predmet pre nego što zako-rači… To traje. Slično se dešava usvim oblastima. U mnogim slučaje-vima vežbawe je od kqučnog značaja;tenis ne možeš da naučiš prekonoći, a ovladavawe slikarskim ume-ćem zahteva mnogobrojne pokušaje.

Najvažnije je da se ne blo-

kiraš tako što ćeš stalno

ponavqati: „Ionako nikad

ne ću uspeti.“ Ako tako ra -

zmi šqaš, verovatno nećeš

daleko dogurati.

ZLATNO PRAVILO

———

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 9

Ne svi|a mi

se moja glava

Gledaš se u ogledalu i ne možeš višeda se prepoznaš… Šta se to dešava?

Od malih nogu posmatraš svoj lik uogledalu. Do sada je sve bilo u redu. Tvojaglava za tebe nije imala tajni, bila ti jeprijateqica. A onda, odjednom: šok! Gotovoda ne možeš da prepoznaš devojčicu ilidečaka čiji lik vidiš u ogledalu…

Eh da, prolaziš kroz period velikihpromena. Možda je tvoje telo požurilo uodnosu na ono što se dešava u tvojoj glaviili, naprotiv, kasni… Misli pubertetlije

10

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 10

u koži deteta, potrebe deteta u telu puber-tetlije – to nije lako spojiti! U suštini, tote pomalo zbuwuje. Otkuda se odjednompojavila ova glava? Šta to ne štima?Izbile su ti bubuqice? Ne dopada ti sefrizura? Lice ti je previše bebasto? Kosati je iznenada potamnela? Izbegavaj damisliš: „Baš sam ružna!“ samo zato štone ličiš na neku vrhunsku manekenku ipreduzmi nešto kako bi popravila ono štose može popraviti. Navići ćeš se na svojizgled, nema ti druge. I ne sekiraj se: idaqe ćeš se mewati!

11

Ne svi|a mi se moja glava

Ti si na potezu!

Možda ti se već pružila prilika

da vidiš fotografije svoje majke

ili oca kad su imali tri, deset,

dvadeset godina? Ako nije, poku-

šaj da ih pronađeš i pogledaš:

zabavno je kako se qudi mewaju, a

da pri tom ipak nekako ostaju

isti… Osim toga, ako ti svi kažu

da ličiš na nekog od wih, možeš

da stekneš predstavu o svom budu-

ćem izgledu!

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 11

12

Ne svi|a mi se moja glava

Ti si na potezu! (nastavak)

Ne postoji čarobna formula koja omo -

gućava da se zameni glava. Ali, ne oča-

javaj: možeš drastično da utičeš na

wen izgled. Uzmimo, na primer, tvoju

kosu. Roditeqi nemaju ništa protiv da

promeniš frizuru? Ako imaju, malo

gela nanetog na neposlušni pramen

može da napravi čudo. Okvir naočara

kupqen na tvoj sedmi rođendan možeš

da zameniš novim, modernijim, makar

i po cenu da moraš da dodaš malo

novca od xeparca…

Bubuqice ti odjednom zagorčavaju život? Nečekaj da ih bude na desetine pa da tek ondanešto preduzmeš. Ako tvoji roditeqi sma-traju da je prerano za odlazak kod kozmeti-čarke, možeš da im predložiš neko drugorešewe. Postoje efikasna sredstva za negukože koja se jednostavno koriste, recimo,losioni za čišćewe lica i maske od gline.Sigurno ćeš prsnuti u smeh kad vidiš svojelice prekriveno maskom…

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 12

13

Ne svi|a mi se moja glava

Ti si na potezu! (nastavak)

Možda se zbog nečega razliku-ješ od drugih, recimo zbog nekogmladeža, blage razrokosti iliizbačene vilice. Zato ne ličišna lica iz časopisa kojima setoliko diviš, a koja su u su šti -ni prilično obična. Ne dozvolida ti zadirkivawe podrije mo -ral. Videćeš: možda će ono štoti sada toliko smeta postatitvoj zaštitni znak. Kao kod onihkojima se svi dive i za koje kažuda su „face“!

Seti se da nabaciš osmeh na lice, to je mnogo simpatičnije.

ZLATNO PRAVILO

———

kako da steknes samopouzdanje:kako da steknes samopouzdanje 8.12.2008 12:42 Page 13