Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,να εύχεσαι νάναι μακρύς ο δρόμος,γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.

K. Π. Καβάφης

ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ ΤΕΥΧΟΣ 07 AΠΡΙΛΙΟΣ 2016

Το καπέλο πρεσβευτής της Ελλάδας

Μέσα από ένα καπέλο εμπνευσμένο από αρχαιοελληνικά σύμβολα, τον αριθμό 3922 που είναι το στίγμα της Ελλάδας στον παγκόσμιο χάρτη και το μπλε χρώμα, η Placebo team πήρε την πρωτοβουλία να στηρίξει τη χώρα μας.Με τη φράση «Live the Blue Life» προσκαλούμε όλους να ζήσουν την εμπειρία της «μπλε ζωής»! Την εμπειρία της χαράς της ζωής, του κεφιού, του έρωτα, της δημιουργίας, του γλεντιού, του ελληνικού ταμπεραμέντου, του γαλάζιου της ελληνικής θάλασσας, των ελληνικών νησιών, του γαλάζιου του ελληνικού ουρανού με τον ολόλαμπρο ήλιο, του ελληνικού πολιτισμού, της φιλοξενίας. Στόχος μας είναι να φοράς το καπέλο και να νιώθεις πως μπορείς να κάνεις τα πάντα! Να νιώθεις πως μπορείς να ανακαλύψεις τις αξίες της ζωής, να μοιραστείς τη φυσική ομορφιά της Ελλάδας με τον έξω κόσμο, να αφήσεις έναν ξένο να ζήσει την μπλε ζωή και όλοι μαζί να την ανεβάσουμε επίπεδο. Μπορείς να φορέσεις το καπέλο σε έναν περίπατο δίπλα στην θάλασσα, σε μια εκδρομή σε κάποιο ορεινό χωριό, κάτω από τον ήλιο. Μπορείς να το κάνεις δώρο σε κάποιον που αγαπάει την Ελλάδα όσο και εσύ ή να το έχεις στο γραφείο σου για κάθε ενδεχόμενο. Με λίγα λόγια, μπορείς να μην το βγάλεις ποτέ. Αρκεί να νιώσεις τη θετική ενέργεια που έχει να σου προσφέρει αυτή η χώρα.Το καπέλο πρεσβευτής της Ελλάδας είναι σχεδιασμένο από ειδικό ύφασμα που αναπνέει (dry fit) και στόχος μας είναι να γίνει μόνιμο αξεσουάρ όσων το αποκτήσουν. Κάθε καπέλο είναι συλλεκτικό, αριθμημένο με ένα μοναδικό κωδικό. Έχει ιδιαίτερη αξία να το φοράμε γιατί γινόμαστε άτυποι πρεσβευτές της Ελλάδας και αγγελιοφόροι του μηνύματος που θέλουμε να επικοινωνήσουμε: η Ελλάδα είναι προορισμός με αξίες για την πραγματική ζωή. Η Placebo Team έχει αναλάβει την κοινωνική ευθύνη να δίνει 5 ευρώ από την πώληση κάθε καπέλου στην προβολή της σελίδας www.3299.eu με σκοπό την προσέλκυση νέων κατοίκων στην Ελλάδα για να ζήσουν και να απογειώσουν τις αξίες μας.

Live the Blue Life

7 τα διαδοχικά χρώματα του ουράνιου τόξου: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, μπλε, μωβ και βιολετί.7 αντικείμενα μπορεί να μετρήσει το μυαλό μας στιγμιαία και με ακρίβεια ακόμη και αν τα δούμε για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου.7 είναι η ουδέτερη τιμή του pH, ανάμεσα στην οξύτητα και στην αλκαλικότητα.7 οι χριστιανικές αρετές: ευσπλαχνία, ταπεινότητα, αγνότητα, φιλαλληλία, επιείκεια, καλοσύνη, εργατικότητα.7 πλανήτες είναι ορατοί με γυμνό μάτι από τη Γη: Ερμής, Αφροδίτη, Άρης, Δίας, Κρόνος, Ήλιος και Σελήνη.7 μέρη του σώματος διακοσμούνται με κοσμήματα: κεφάλι, λαιμός, χέρια, πόδια, αυτιά, μύτη και μέση.7 χορδές είχε η λύρα του θεού Απόλλωνα.7 ενεργειακά πεδία (τσάκρα) υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα και βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.7 γυναίκες δικαιούνται οι Μουσουλμάνοι σύμφωνα με το Κοράνι.7 ημέρες διαρκεί κάθε φάση της Σελήνης. 7 ετών ξεκινούσε η εκπαίδευση των αγοριών στην Αρχαία Σπάρτη.

Το καπέλο πρεσβευτής της Ελλάδας

SURFERS4LIFEΟι Surfers4 Life είναι η ομάδα πίσω από τα Φεστιβάλ Ευ Ζην, που έχουν συγκεντρώσει μέχρι σήμερα πάνω από 30,000 ευρώ για ευπαθείς ομάδες και έχει μοιραστεί τα μυστικά της ευεξίας με πάνω από 4,500 επισκέπτες. H ομάδα σήμερα απαριθμεί 200+ μέλη και το αντίκτυπο των δράσεων της εκτιμάται ότι έχει αγγίξει συνολικά πάνω από 100,000 ανθρώπους μέχρι σήμερα ενώ έχουν συγκεντρωθεί περί τα 50,000 ευρώ που έχουν αποδοθεί απευθείας σε οργανώσεις που εμπνέουν με το έργο τους. Είναι μια ομάδα δράσης και μια πλατφόρμα συνεισφοράς που γεννήθηκε από το όραµα ενός καρκινοπαθή να διασχίσει µία θάλασσα με αετοσανίδα (kitesurf), για να ενδυναµώσει την κοινότητα όσων εµπλέκονται µε τον καρκίνο. Ως ομάδα δράσης δημιουργεί συλλογικά έργα που έχουν θετικό και ουσιαστικό αντίκτυπο στους συνανθρώπους μας και στην κοινωνία. Ως πλατφόρμα συνεισφοράς δημιουργεί τη δυνατότητα σε ανθρώπους να εξελιχθούν δια μέσου της προσφοράς στον συνάνθρωπο και στην κοινότητα.

Οι δράσεισ τησ Ομάδάσ μεχρι σημερά

• Η ομάδα διοργάνωσε µε επιτυχία τον 1o Διάπλου Αλληλεγγύης, τον Ιούνιο του 2012, όπου 23 αθλητές διέσχισαν τον Ευβοϊκό τον Ιούνιο του 2012 χρησιμοποιώντας ιστιοφόρα, καγιάκ, windsurfing και kitesurfing και συγκέντρωσε € 3.600 για τρεις Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς (Γιατροί Χωρίς Σύνορα, Μείνε Δυνατός, Global Kiter Foundation).

• Συμμετοχή της ομάδας στον 30ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών για τους Γιατρούς χωρίς Σύνορα όπου συγκεντρώθηκαν χρήματα για 900 γεύματα σε υποσιτισμένα παιδιά.

• Συμμετοχή της ομάδας στον 31ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών όπου η ομάδα συγκέντρωσε € 1.300 για το Μη Κερδοσκοπικό Οργανισμό ΚΕΦΙ (Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών Φίλων & Ιατρών Αθηνών).

• Μηνιαία δράση προσφοράς Αγάπης με Μαγειρική για αυτούς που έχουν ανάγκη, από το 2012.

• Μοιραζόμαστε το μήνυμα της Συνεισφοράς και του Εθελοντισμού σε σχολεία/ συνέδρια/ εκδηλώσεις, από το 2012 σε κάθε ευκαιρία. Xαρακτηριστικές ομιλίες έχουν δωθεί στο TEDMED, στην Athens Biennale, στο Redefening Wellness, στα σχολεία Δούκα και International School of Athens κτλ.

• Επιτυχής διοργάνωση του 1ου, 2ου , 3ου Φεστιβάλ Ευ Ζην, Ιούνιος 2013, 2014, και 2015 Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου. Τα Φεστιβάλ Ευ Ζην γεννήθηκαν από την θέληση των μελών της ομάδας να βοηθήσουν τους συνανθρώπους τους να διαχειριστούν κατ’ αρχάς την οικονομική κρίση, κρίσεις υγείας και ψυχολογικές έχοντας σαν βασικό γνώμονα πως το Ευ Ζην έχει να κάνει περισσότερο με τον εσωτερικό μας κόσμο και λιγότερο με τις εξωτερικές συνθήκες.

• Επιτυχής διοργάνωση του Athens Spirit Film Festival, Where Art meets Philosophy, ενός Φεστιβάλ Κινηματογράφου που ανύψωνει τις συνηδήσεις των ανθρώπων με την προβολή ταινιών που έχουν πολλά φιλοσοφικά μυνήματα.

www.surfers4life.gr / www.kallipoli.org / www.athensspiritfilmfestival.org / www.wellbeingfestival.grE-mail: surfersforlife@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/pages/Surfers-4-Life/189098131185814Υπεύθυνος επικοινωνίας: Ηλίας Κατηρτσιγιανόγλου, τηλ.: 6936790260, e-mail: ikatirtsigianoglou@me.com

▶Οι πληροφορίες που δίδονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να προμηθευτείτε κάποιο προϊόν ή να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. ▶Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή του περιεχομένου του περιοδικού, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη και σύμφωνα με τον Νόμο 2121/1993 και τους κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

ΤΕΥΧΟΣ 06/ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2015Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα (City Plaza)Τ: 210 9646430info@glyfada-pharmacy.grhttps://www.facebook.com/placebopharmacy

Ωράριο λειτουργίας Δευτέρα-Σάββατο 08.00-23.00τηλεφωνικές παραγγελίες 210 9633595, 210 9646430δωρεάν αποστολή μέσα σε μια ώρα στις περιοχές Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Βούλα, Γλυφάδα, Αργυρούπολη & Ελληνικό (δεν ισχύει για φάρμακα)

Εικονογράφηση, σχεδιασμός εντύπου: Χαρά ΜαραντίδουΦωτογραφίες προϊόντων: Νίκος ΒουρλιώτηςΟργάνωση, επιμέλεια έκδοσης: Αριστέα Δερβένη / Adconsulting+more www.adconsl.com Άρθρα: Placebo TeamΕπιλογή προϊόντων: Placebo PharmacyΕκτύπωση: FAST G.A ΚΟΣΣΕΝΑ Μ. - ΔΕΔΟΥΣΟΠΟΥΛΟΥ Ν. O.E.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

▶ΕΜΕΙΣ σελ. 415+1 λόγοι για να μείνετε Ελλάδα

▶ΠΑΙΔΙ σελ.6Γιατί τα παραμύθια κάνουν καλό στα παιδιά;

▶ΟΜΟΡΦΙΑ σελ.8Endermologie εναντίον κυτταρίτιδας

▶ΣΚΕΨΟΥ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ σελ.10Βρεφικό μασάζ

▶ΕΝ ΚΙΝΗΣΕΙ σελ.12Πεζοπορία

▶ΔΥΝΑΜΗ + ΑΜΥΝΑ σελ.14Άσκηση και διατροφή. Τα σωστά και τα λάθη

▶ΣΤΗ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΑ σελ. 16Surfset Έτοιμοι για surf… εδάφους;

▶ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ σελ. 18

▶ΘΕΜΑ σελ. 20Κύθνος

▶PLACEBO WORLD σελ. 22Δράσεις πολιτισμού, άθλησης, εθελοντισμού, τέχνης, γιορτής, ανθρωπισμού με φόντο το εμβληματικό Placebo Pharmacy.

7 τ

εύχη

PLA

CEB

O

4

ΕΜΕΙΣ

15+1 λόγοι για να μείνετε ελλάδαΟι ομορφιές του τόπου μας που κάνουν το καλοκαίρι στα πάτρια εδάφη ασυναγώνιστο. Έστω, κάποιες από αυτές!1 Η απίστευτη λιμνοθάλασσα του Μπάλου στην Κρήτη. Απόκοσμη και μαγική, με πρόσβαση κυρίως από τη θάλασσα (υπάρχει και μονοπάτι) όταν, όμως, δεν φυσάει βοριάς! Κορίνα2 Το εξαγνιστικό κολύμπι στις πηγές του Αχέροντα, αν αντέχετε το κρύο νερό. Λώρη3 Η καλύτερα σωζόμενη καστροπολιττεία της Ελλάδας, ανακηρυγμένη Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς από την UNESCO, ο Μυστράς. Ελίνα4 Το κρυμμένο πίσω από τους αμμόλοφους θαύμα της παραλίας Βοϊδοκοιλιά, 7 χλμ. βόρεια της Πύλου. Μια θάλασσα σε… σχήμα Ω. Φοίβη5 Το Κλέφτικο αλλά και όλες οι σπηλιές της Μήλου με τα κρυστάλλινα νερά. Βιβή6 Οι βουτιές από τον βράχο ύψους 4μ. στην «Πισίνα» στο Πάνω Κουφονήσι. Σαν βγεις στο δρόμο από την παραλία Φοίνικας στην άλλη απίστευτη παραλία-πισίνα, το Πορί. Σύλια7 Ο συγκλονιστικός περίπλους των Αντιπαξών με νοικιασμένο βαρκάκι, για να θαυμάσετε τους κατακόρυφους βράχους, τις σπηλιές και να κολυμπήσετε στις κρυμμένες σπιάντζιες (παραλίες), ειδικά στην πίσω πλευρά. Διονυσία8 Το απίστευτο μενεξεδί χρώμα του Μολύβου της Μυτιλήνης κάθε που σουρουπώνει. Νεφέλη9 Ο Ανάβατος, το εγκαταλειμμένο μεσαιωνικό χωριό της Χίου, που σε μεταφέρει στο χωροχρόνο, μόνο που το ατενίζεις. Μαρίνα10 Τα «ειδικά» βράχια της Καλύμνου, αν τολμήσετε να κάνετε αναρρίχηση. Ένα σπορ που έχει κάνει το νησί διάσημο σε όλον τον πλανήτη. Ιωάννα11 Τα «βαρελάκια» στους αμμόλοφους της Παχιάς –όνομα και πράγμα- Άμμου της Τήνου. Και βέβαια η απίστευτη κουζίνα του νησιού, στο «Θαλασσάκι» στα Υστέρνια. Γεωργία12 Η γιορτή της τσακώνικης μελιτζάνας στην Πλάκα Λεωνιδίου, αλλά και όλα τα πανηγύρια μας, όπου κι αν τα πετύχετε. Μαρίζα13 Οι φώκιες στο προστατευόμενο θαλάσσιο πάρκο της Αλοννήσου, στον κόλπο της Κυρα-Παναγιάς. Κι αφού τους πείτε γεια, ανεβείτε στο Μοναστήρι για ένα λουκούμι και νερό. Βαγγέλης14 Η λιμναία εκδρομή με βάρκες, τις λεγόμενες πλάβες, στη Μεγάλη Πρέσπα, για να θαυμάσετε τις τοιχογραφίες της Θεοτόκου και τα Ασκηταριά στους κάθετους βράχους της όχθης απέναντι από το χωριό Ψαράδες. Κατερίνα15 Η συνάντηση με τους ερωδιούς, κορμοράνους και τους υπό εξαφάνιση αργυροπελεκάνους ως μέλος μιας ομάδας birdwatching στη λίμνη Κερκίνη. Άγγελος16 Το υπέρλαμπρο ελληνικό φως όταν περπατάτε στα άσπρα-ξέξασπρα σοκάκια στα Κυκλαδονήσια. Τι κι αν τα μάτια πονάνε στον ήλιο. Αυτή είναι η αστείρευτη πηγή ενέργειάς μας, για όλα μας τα δεινά… Αλεξάνδρα

Για τη θάλασσαΠΕΤΣΕΤΕΣ NATURE NEEDS REST /COCO-MATΕλαφριές και σε ανεξίτηλα χρώματα αποκλειστικά για την παραλία.Είναι από 100% εξαιρετικής ποιότητας βαμβάκι και επεξεργασμένες με ειδική βαφή ώστε το χρώμα τους να είναι ανθεκτικό στον ήλιο, αλλά και στο χλώριο της πισίνας. Το βάρος τους είναι ιδανικό για τη μεταφορά τους (450gr/m2) όπως κι οι διαστάσεις τους (170×90) για να καλύπτουν όλες τις ανάγκες.

Τα πιο ασυνήθιστα αρώματαTHE LIBRARY OF FRAGRANCEΑρώματα μιας νότας σε 300 και πλέον επιλογές –ακόμα και πίτσας- που μπορούν, ωστόσο, να συνδυαστούν και μεταξύ τους.Η εταιρεία, με έδρα τη Νέα Υόρκη, ιδρύθηκε το 1996 με το σκεπτικό να διαφυλάξει όλες τις μυρωδιές που μας περιβάλλουν και συχνά υποτιμούμε. Γι΄ αυτό και τα πρώτα της ασυνήθιστα αρώματα ήταν τα Dirt, Grass και Tomato. Αυτή τη φορά σας προτείνουμε τα Gin & Tonic και Marshmallow και σας παροτρύνουμε να αυτοσχεδιάσετε κάνοντας τους δικούς σας εμβληματικούς συνδυασμούς με την τεχνική «mix, match and layer».

Αρχαιοελληνικό κάλλοςMYTHICAL CHAINS / YGRECΑλυσίδες επιχρυσωμένες με χρυσό 18Κ και έμπνευση από τους Θεούς του Ολύμπου, τις Μούσες και τις Νύμφες. Η Εύα Παπακωνσταντίνου και η Ρίτα Δρόσου, δύο Ελληνίδες που αγαπούν με πάθος τον ελληνικό πολιτισμό, προσπαθούν να δώσουν μέσα από τις αλυσίδες Ygrec, λίγο από το φως και την αισθητική της αρχαίας ελληνικής κουλτούρας στην καθημερινή ζωή. Εδώ η έμπνευση προέρχεται από τον Πάνα, τη θεότητα που είναι συνυφασμένη με τη φύση.

Summer moodΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΠΑΡΕΟ / GRAFITTO Παρεό εξαιρετικής ποιότητας που φέρνουν το καλοκαίρι πρώτα στη διάθεσή μας.Με γραφιστικά πριντ, φουντίτσες και ατελείωτα χρώματα τα εμβληματικά παρεό του concept store grafitto φιλοξενούνται στο Placebo και γι΄ αυτή τη σεζόν.

αυτό το ξέρεις;

5

Έχετε μερικά παραπανίσια κιλά; Φροντίστε τα βράδια να κοιμάστε γυμνοί. Η λίγο χαμηλότερη από το φυσιολογικό θερμοκρασία σώματος μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας. Έτσι, αν κοιμάστε χωρίς πυτζάμες και εσώρουχα, το πρωί θα ξυπνάτε χωρίς να έχετε λιγούρες. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Berkeley στην Καλιφόρνια υποστηρίζει ότι το στρες μετρίου επιπέδου μπορεί να οδηγήσει σε βέλτιστη εγρήγορση και να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις του ατόμου. Όταν, όμως, τα στρεσογόνα γεγονότα είναι συνεχή, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο: η μνήμη μειώνεται.Τούρκοι επιστήμονες δημοσίευσαν μελέτη που ισχυρίζεται ότι η σεξουαλική επαφή 3-4 φορές την εβδομάδα συμβάλλει στην αποβολή των πετρών από τα νεφρά.Πανεπιστημιακή ομάδα της Οξφόρδης ασχολήθηκε με τη θεωρία του κουτσομπολιού και συμπέρανε ότι ο κοινωνικός σχολιασμός ξεχωρίζει τους ανθρώπους από τα ζώα και πιθανόν να μας βοηθάει να ζούμε περισσότερο.Τη ρίγανη στην αρχαία Ελλάδα τη συναντάμε σαν σύμβολο χαράς και ευτυχίας. Αυτός είναι ο λόγος που τα γαμήλια στεφάνια περιείχαν και κλαδιά ρίγανης.Νέα μελέτη δείχνει ότι τα τατουάζ μπορεί να λειτουργήσουν σαν ένα είδος θεραπείας για τις γυναίκες που έχουν βιώσει έντονο συναισθηματικό πόνο. Ίσως είναι μία προσπάθεια να αποκαταστήσουν τη συναισθηματική απώλεια, καταλήγουν οι ερευνητές.

Χτενίζει και φροντίζειSALON 7 ROW RUBBER PAD BRUSH / KENTΒούρτσα από σιλικόνη με αφαιρούμενη κεφαλή μέσα στη δική της, πολυτελή θήκη.Από αντιστατική κεφαλή σιλικόνης με καμπυλωτές άκρες προστατεύει τριχωτό και μαλλιά και είναι απολαυστικά απαλή. Η αφαιρούμενη κεφαλή κάνει το καθάρισμα της εύκολο, ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στη μεγαλύτερη αντοχή της.

Χρώμα για το σώμαBODY BLING PLATINUM / SCOTT BARNESBronzer που έχει αγαπηθεί από επαγγελματίες ομορφιάς και καταναλωτές σε όλον τον κόσμο, καθώς χαρίζει ηλιοκαμμένη και απαστράπτουσα επιδερμίδα χωρίς ήλιο.Η ιδιαίτερη αυτή ενυδατική κρέμα σώματος με χρώμα θα αφήσει την επιδερμίδα σας απαλή, λαμπερή και ηλιοκαμένη χωρίς τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Εφαρμόζεται ομοιόμορφα και με ευκολία, ενώ κρύβει τα σημάδια και την κυτταρίτιδα. Το Platinum είναι ιδανικό για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, ενώ η απόχρωση Original για σκούρες.

Για να μην ξεθωριάζουνCALMING SHAMPOO AND CONDITIONER / O.LIVEΧαλαρωτικό σαμπουάν και μαλακτική κρέμα από ελληνικό βιολογικό ελαιόλαδο και λεβάντα, ιδανικά για βαμμένα μαλλιά.Το υδρολυμένο άμυλο πατάτας και το ελαιόλαδο προσφέρουν την απαραίτητη ενυδάτωση στην τρίχα και αυξάνουν τη λάμψη της με τη συνεργατική δράση της σιλικόνης που εισχωρεί στα μαλλιά και δημιουργεί ασπίδα προστασίας στο χρώμα. Έτσι τα βαμμένα μαλλιά γίνονται δυνατά και λαμπερά, βελτιώνοντας την υφή τους. Οι ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας αποκαθιστούν τη φυσική ελαστικότητα και προσφέρουν απαλότητα στα μαλλιά. Συνδυασμένο με τη μαλακτική που περιέχει ελληνικό βιολογικό ελαιόλαδο, λεβάντα, αμμόκρινο, σιτάρι και jojoba τα μαλλιά γίνονται απαλά και ευκολοχτένιστα.

Το… άλλο scrubGALATEA NOURISHING & INDULGING SUGAR SCRUB / FRESH LINEScrub σώματος για έντονη θρέψη της επιδερμίδας και χαλαρωτική διάθεση.Φτιαγμένο από μαύρη ζάχαρη είναι εμπλουτισμένο με ενυδατικό βιολογικό λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο, βανίλια και ελληνικό βιολογικό ελαιόλαδο, τα οποία αποκαθιστούν την ελαστικότητα και αναπληρώνουν την υγρασία του δέρματος, αφήνοντας το λείο και απαλό.

Υψηλή προστασία

SEA SIDE DRY MIST SPF 50/FREZYDERMΑντηλιακό για πρόσωπο και σώμα κατάλληλο και για παιδιά από 3 ετών.Προσφέρει αποτελεσματική προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία. Είναι ανθεκτικό στο νερό και είναι ιδανικό σε συνθήκες παραλίας με έντονη ηλιοφάνεια και υψηλή υγρασία. Σε πρωτοποριακή airless συσκευασία με ειδική βαλβίδα που εξασφαλίζει εύκολο και ομοιόμορφο συνεχή ψεκασμό.

Αντιρυτιδική και συσφιγκτικήΚΑΣΤΑΝΙΑ ΑΡΚΑΔΙΚΗ / KORRESΝέα σειρά φροντίδας προσώπου που δρα επανορθωτικά στις ρυτίδες και αποκαθιστά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.Είναι εμπλουτισμένη με το καινοτόμο μόριο Active HALupeol και εκχύλισμα Καστανιάς Αρκαδικής που προστατεύει βασικά δομικά συστατικά του δέρματος, όπως κολλαγόνο και γλυκοπρωτεΐνες, ενισχύοντας τη συνοχή, τη σφριγηλότητα και τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Η σειρά αποτελείται από την κρέμα ημέρας για ξηρές–πολύ ξηρές επιδερμίδες, την κρέμα ημέρας για κανονικές–μικτές επιδερμίδες, την κρέμα ματιών και την κρέμα νύχτας για όλους τους τύπους δέρματος.

6

Απόλυτη ασφάλειαΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΘΙΣΜΑ SIRONA / CYBEXΤο ασφαλέστερο στην κατηγορία (0+1) παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου για χρήση από νεογέννητο μωρό μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών. Είναι εξοπλισμένο με το νέο σύστημα συγκράτησης καθισμάτων στο αυτοκίνητο Isofix, χωρίς να χρειάζεται έξτρα δέσιμο στην πλάτη του καθίσματος του αυτοκινήτου και περιστρέφεται για να είναι ευκολότερη η πρόσβαση του μωρού στο κάθισμα. Οι ζώνες του μωρού ρυθμίζονται από ένα κεντρικό μπουτόν ταυτόχρονα με το προσκέφαλο του καθίσματος. Είναι εφοδιασμένο και με σύστημα L.S.P. δηλ. σύστημα αποσβέσεων πλευρικών δυνάμεων. Όταν το μωρό σας μεγαλώσει και δεν χρειάζεται πλέον το κάθισμα να είναι τοποθετημένο αντίθετα στην φορά κινήσεως του αυτοκινήτου το Sirona διαθέτει μαξιλάρι για να συγκρατεί το παιδί, που σε σχέση με τα υπόλοιπα καθίσματα είναι 40% ασφαλέστερο σε οποιαδήποτε σύγκρουση.

Για να μην σας μυριστούνΜΑΝΤΗΛΑΚΙΑ CRILEN WIPES / FREZYDERMΥγρά εντομοαπωθητικά μαντηλάκια που παρέχουν αντιφλογιστική δράση και ενυδάτωση. Η σύνθεσή τους είναι εμπλουτισμένη με κατάλληλο συνδυασμό ενεργών συστατικών που κρατούν τα έντομα μακριά από τα ακάλυπτα σημεία του σώματος. Δερματολογικά ελεγμένα, κατάλληλα για όλη την οικογένεια. Η συσκευασία περιέχει 20 πρακτικά XL μαντηλάκια με έξυπνο δίπλωμα.

Κοίτα με στην πλάτηΣΑΚΙΔΙΑ MADPAX Πρωτότυπες κι ευρύχωρες τσάντες πλάτης για όσους αγαπούν το design και τολμούν το διαφορετικό. Θα γίνετε αχώριστοι με τον Spiketus Rex ή με τον Later Gator; Αυτά τα σακίδια πλάτης έχουν σχέδια 3D από κερατάκια και κύβους, μέχρι φούσκες, απίθανα χρώματα και υφές κι έχουν γοητεύσει τα εν κινήσει παιδιά όλων των ηλικιών. Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και εμπιστευτείτε το για να χωρέσει όλα τα απαραίτητα. Από αλλαξιά και κολατσιό για τον παιδικό σταθμό, μέχρι ipad, κλειδιά, πορτοφόλι και νεσεσέρ.

Τα θαλασσινάΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ / IGOR Απαραίτητο αξεσουάρ για βόλτες στην ακροθαλασσιά με… γερό κράτημα. Τα cult καουτσουκένια παπουτσάκια που λάτρεψαν τα αγορίστικα και κοριτσίστικα ποδαράκια όλου του κόσμου εξελλίσσονται σε στυλ και φινίρισμα για ακόμα πιο πολλά… χιλιόμετρα.

Μια φορά κι έναν καιρό…Γιατί τα παραμύθια κάνουν καλό στα παιδιά;

“Τα παραμύθια δεν λένε στα παιδιά υπάρχουν οι δράκοι.Τα παιδιά γνωρίζουν ήδη ότι υπάρχουν οι δράκοι.

Τα παραμύθια λένε στα παιδιά ότι οι δράκοι μπορούν να σκοτωθούν.» G.Κ. Chesterton

Άγγλος συγγραφέαςΔιότι μαθαίνουν στα παιδιά πως να χειρίζονται τα προβλήματαΤα παραμύθια βοηθούν τα παιδιά να μάθουν πως να πορευτούν στη ζωή. Διδασκόμαστε από τους χαρακτήρες τους, ακόμη και ως ενήλικες. Μας βοηθούν, γιατί συνδέουμε με αυτά τη δική μας ζωή, τα όνειρα, τις αγωνίες και αναρωτιόμαστε τι θα κάναμε εμείς στη θέση των ηρώων. Διότι δημιουργούν συναισθηματική ανθεκτικότηταΤα παραμύθια δείχνουν τα πραγματικά προβλήματα της ζωής, μέσα από ένα φανταστικό σενάριο, όπου τις περισσότερες φορές ο ήρωας θριαμβεύει. Τα παιδιά χρειάζονται να ανακαλύψουν ότι ακόμα και σε ένα ασφαλές περιβάλλον, τα άσχημα πράγματα συμβαίνουν σε όλους. Κανείς στη ζωή δεν είναι απρόσβλητος από τις προκλήσεις.Διότι ξεπερνούν τα πολιτισμικά όριαΠολλοί πολιτισμοί έχουν παρόμοια παραμύθια με τη δική τους πολιτιστική χροιά, όπως η Σταχτοπούτα. Διαβάζοντας τις διάφορες εκδοχές διαπιστώνουμε την κοινή ανάγκη για αναζήτηση του νοήματος της ζωής με τη μυθοπλασία και την ελπίδα ότι το καλό θα θριαμβεύσει πάνω από το κακό.Διότι βοηθούν στην κατανόηση της ιστορίαςΤα παραμύθια εμπλέκουν τα βασικά μιας ιστορίας (σύνθεση, χαρακτήρες πλοκή, αυξανόμενη δράση, κορύφωση και ανάλυση), καθώς και τη διαφορά μεταξύ μυθοπλασίας και πραγματικότητας. Μόλις ένα παιδί αντιλαμβάνεται την ιστορία, ενισχύει την ικανότητά του να κάνει προβλέψεις και να κατανοεί άλλες ιστορίες που διαβάζει.Διότι δίνουν στους γονείς την ευκαιρία να διδάξουν δεξιότητες κριτικής σκέψηςΠολλοί μισούν τη «Μικρή Γοργόνα». Ένα κορίτσι που εγκαταλείπει τη ζωή της για ένα αγόρι, μπορεί να θεωρηθεί αρνητικό πρότυπο για τα νέα κορίτσια. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αφήσουμε τα παιδιά να διαβάσουν την ιστορία της Γοργόνας. Η λογοκρισία δεν θα δώσει στα παιδιά τις δεξιότητες της κριτικής σκέψης.Διότι τα παραμύθια αναπτύσσουν τη φαντασία Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε: «Όταν εξετάζω τον εαυτό μου και τις μεθόδους της σκέψης μου, καταλήγω στο συμπέρασμα ότι το χάρισμα της φαντασίας σημαίνει περισσότερα για εμένα από οποιοδήποτε ταλέντο για αφηρημένη, θετική σκέψη».

Πηγή mommy.gr

ΠΑΙΔΙ

αυτό το ξέρεις;

7

Κινέζοι και Αυστραλοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά που παίζουν συχνά σε ανοιχτούς χώρους, για τουλάχιστον σαράντα λεπτά τη μέρα, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας.Για να μειώσουμε τις τοξίνες μέσα στο χώρο που μεγαλώνουν παιδιά είναι καλό να βγάζουμε τα παπούτσια μας. Με αυτό τον τρόπο μειώνουμε κατά 60% την ποσότητα σκόνης μολύβδου, παρασίτων και άλλων αλλεργιογόνων.Το χιούμορ επιδρά θετικά στη διαδικασία μάθησης. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα μωρά ηλικίας 18 μηνών μαθαίνουν ευκολότερα όταν ασχοληθούν με παιχνίδια που τους προκαλούν γέλιο. Τα θετικά συναισθήματα αποδεσμεύουν ντοπαμίνη και ενδορφίνη, δύο ορμόνες που βοηθούν στη μάθηση.Οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν μακροπρόθεσμα τον μεταβολισμό και αυτές οι αλλαγές κληρονομούνται στα παιδιά συμπέραναν Ελβετοί επιστήμονες.Η μουσική και το τραγούδι κατά τη διάρκεια του μπάνιου του μωρού βοηθούν να διεγερθούν τμήματα του εγκεφάλου του που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη.Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές δεν φαίνεται να βελτιώνουν τις επιδόσεις των μαθητών σύμφωνα με νέα διεθνή έκθεση του ΟΟΣΑ.Με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα σημάδια του αυτισμού μπορούν να εντοπισθούν και σε μωρά κάτω των τεσσάρων μηνών.

Για το μωρό και τη μαμάBEEXWAX BALM ME & MUM / EUTHALIAΑπαλό μείγμα από μελισσοκέρι, ελαιόλαδο, καλέντουλα, χαμομήλι και λεβάντα.Προλαμβάνει εξανθήματα και ερεθισμούς, βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας και των φλεγμονών με αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητισιακές και θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιήστε την για ενυδάτωση στο σώμα του μωρού σας, μετά την αλλαγή της πάνας, στο πρόσωπο και τα χείλη του. Όσο για τη μαμά; Προλαμβάνει τη δημιουργία ραγάδων, προστατεύει τις θηλές από ερεθισμούς. Για όλους τους τύπους δέρματος και καθημερινή χρήση. (Το μελισσοκέρι παράγεται από τους κηρογόνους αδένες των εργατριών και αποτελεί το υλικό κατασκευής των κηρηθρών. Είναι πλούσιο σε πρωτείνες, βιταμίνη Α και μεταλλικά στοιχεία).

Για πάντα…ΞΥΛΙΝΟ ΤΡΕΝΑΚΙ / PLAN TOYS Το αγαπημένο παιδικό παιχνίδι στην πιο ασφαλή και ανθεκτική του εκδοχή.Η φιλοσοφία της Plan Toys βασίζεται στην εκπαίδευση, την οικολογία, την υγεία και την ψυχαγωγία που αφορά σε «καλύτερα παιδιά για έναν καλύτερο κόσμο». Επιλέγει οικολογικά και φιλικά προς το περιβάλλον υλικά. Έχει καθιερώσει τη χρήση ξύλου από καουτσουκόδεντρο, ειδικά επεξεργασμένου, χωρίς βακτήρια και μικροοργανισμούς. Για την συναρμολόγηση των παιχνιδιών χρησιμοποιείται μη τοξική κόλλα. Σε όλες τις εκτυπώσεις χρησιμοποιείται μελάνι σόγιας και μελάνι που έχει ως βάση το νερό.

Μια στεγνή αγκαλιάΠΕΤΣΕΤΑ PONCHO / LITTLE LIFE Ποιος φοβάται τον Rory the Stegosaurus; Πετσέτα-πόντσο που στεγνώνει 8 φορές πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.Και όχι μόνο. Μπορεί και να απορροφήσει 9 φορές περισσότερο νερό από το βάρος της. Είναι επίσης απαλή, πολύ ελαφριά και με αντιηλιακά φίλτρα (UPF 50+). Έτσι είναι κατάλληλη και για τα μαθήματα κολύμβησης, αλλά και για την παραλία. Χάρη δε στην κουκούλα και τις σούστες κάτω από την μασχάλη διαθέτει, εκτός από απαράμιλλο στυλ, και λειτουργικό σχεδιασμό.

Ζεστό-κρύοINSULATED STAINLESS STEEL BOTTLE /A SLICE OF GREENΑνοξείδωτο μπουκάλι που διατηρεί κρύα ή ζεστά ροφήματα για τουλάχιστον 6 ώρες.Είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας ανοξείδωτο ατσάλι κι έχει χωρητικότητα 500ml. Το φαρδύ στόμιο διευκολύνει τον καθαρισμό του και το καπάκι από σιλικόνη το καθιστά απόλυτα στεγανό. Με λιτή σχεδίαση και υπέροχα χρώματα. Από την A Slice of Green, την εταιρεία που έχει στη φιλοσοφία της να προάγει την ανακύκλωση.

Μέγιστη προστασία στον ήλιοΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΜΑΓΙΟ / SUNWAYΑυθεντικά αντηλιακά μαγιό που παρέχουν 98% προστασία από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία (UVA-UVB), περισσότερη, δηλαδή, από όσο προσφέρουν οι αντηλιακές κρέμες με τον υψηλότερο δείκτη προστασίας.Είναι φτιαγμένα από ειδικά ιταλικά υφάσματα και δεν χάνουν την αποτελεσματικότητα τους, όσες φορές και αν πλυθούν. Είναι άνετα, δροσερά και στεγνώνουν γρήγορα. Προσφέρουν πάντα την ίδια υψηλή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία σε αντίθεση με τα απλά βαμβακερά ρούχα που προστατεύουν μόνο κατά 50% όταν είναι στεγνά και κατά μόλις 25% όταν βραχούν. Έχουν την υψηλότερη πιστοποίηση UPF 50+ από την Αυστραλιανή Αρχή για την Προστασία από την Ακτινοβολία και την Πυρηνική Προστασία, μία από τις σημαντικότερες αρχές στον κόσμο σε θέματα προστασίας από τον ήλιο.

Ένα για όλουςΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ FACE & BODY SUNSCREEN 27 / ORIGINAL SPROUTΠαιδικό αντηλιακό γαλάκτωμα που καταπολεμά την ακμή και είναι ιδανικό για βάση στο μακιγιάζ. Προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και είναι ενισχυμένο με μία εξαιρετικά καταπραϋντική φόρμουλα, η οποία δεν προκαλεί τσούξιμο. Περιέχει 100% φυσικό ψευδάργυρο για φίλτρο αντιηλιακής προστασίας, (UVA). Καταπραΰνει και ενυδατώνει το αφυδατωμένο και ξηρό δέρμα. βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και είναι ιδανικό σαν βάση κάτω από το make-up της μαμάς, αφού δεν αφήνει λιπαρότητα. Με την υπογραφή της ‘Ινγκα Τρίτ, μητέρας και καταξιωμένης Master Stylist.

Endermologie εναντίον κυτταρίτιδαςΗ εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι αποτέλεσμα της κακής κυκλοφορικής λειτουργίας, της υπερβολικής εναπόθεσης λίπους στον υποδόριο συνδετικό ιστό, που οφείλεται στη συσσώρευση οιστρογόνων που έλκουν τα λιποκύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος. Ο όγκος των λιποκυττάρων μεγαλώνει και ξεκινάει η παραμόρφωση της επιδερμίδας με την εμφάνιση της τυπικής εικόνας της φλούδας πορτοκαλιού, που είναι αποτέλεσμα όλων αυτών των παραγόντων. Η κυτταρίτιδα είναι συνήθως πιο εμφανής στις περιοχές των μηρών, της κοιλιάς και των γλουτών. Επιβαρυντικοί παράγοντες θεωρούνται η παχυσαρκία, η λήψη ορμονών, το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή, ενώ σε πολλές περιπτώσεις το υποδόριο λίπος είναι «απομονωμένο» από τον υπόλοιπο οργανισμό και έτσι η απώλεια βάρους με δίαιτα και γυμναστική επηρεάζει σε μικρό βαθμό την κυτταρίτιδα. Η ιατρική, πλέον, αντιμετώπιση του προβλήματος της κυτταρίτιδας απαιτεί τη χρήση νέων τεχνολογιών που εφαρμόζονται από κατάλληλα εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό, ενώ η αλλαγή των κακών συνηθειών διατροφής, η διακοπή του καπνίσματος και η απλή γυμναστική με ταυτόχρονη κατανάλωση νερού, βοηθούν στην οριστικοποίηση του καλού αποτελέσματος.

Η θεραπείαΣε πρώτη φάση διενεργείται μία τοπική σάρωση της πάσχουσας περιοχής. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την τοπική βελτίωση της κυκλοφορίας με αυξημένη παροχή οξυγόνου και ιχνοστοιχείων, παράλληλα με την ταχύτερη απομάκρυνση των βλαβερών τοξινών. Στη συνέχεια, γίνεται η εφαρμογή της πρωτοποριακής μεθόδου Endermologie, όπου το βαθύ μασάζ που γίνεται στον συνδετικό ιστό, έχει σαν αποτέλεσμα την επαναφορά της αγγειακής κυκλοφορίας και την ενεργοποίηση της ανταλλαγής των υγρών. Καθώς η θεραπεία συνεχίζεται, η βελτίωση στη αγγειακή και λεμφική κυκλοφορία, έχει σαν αποτέλεσμα, τη σωστή μεταβολική λειτουργία. Αυτό βοηθάει τα λιποκύτταρα να αποκτήσουν το αρχικό τους μέγεθος και σχήμα, μετά τον κατάλληλο αριθμό θεραπειών και ανάλογα με την έκταση του προβλήματος. Το αποτέλεσμα, λοιπόν, αυτού του ιδανικού συνδυασμού των τελευταίας γενιάς επιστημονικών μεθόδων, παράλληλα με τη χρήση των πιο προηγμένων προϊόντων της δερματοκοσμητολογίας, είναι η εντυπωσιακή βελτίωση και η δημιουργία μιας πιο ομαλής, λείας και σφιχτής επιδερμίδας. Σημαντική είναι, τέλος, η σωστή συνεργασία και η συστηματική παρακολούθηση – ανά έτος τουλάχιστον- από την ιατρική ομάδα και μετά το τέλος των θεραπειών, για την πρόληψη τυχών υποτροπών.Η θεραπεία της κυτταρίτιδας με τη μέθοδο Endermologie είναι:

• Αποτελεσματική• Γρήγορη• Ασφαλής• Ανώδυνη

και εγκεκριμένη από τον Οργανισμό FDA Αμερικής.Η μέθοδος είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, αφού πρώτα προηγηθεί εξέταση και λήψη ιστορικού από το εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό.

Ιατρικό επιτελείο LASER CENTER Γλυφάδας

8

Τα πάντα σε μία!

BALM YOYAGE VOL.2 / THE BALMΧρηστική παλέτα για μάτια, πρόσωπο και χείλη, απαραίτητη σε κάθε ταξίδι.Περιλαμβάνει σκιές ματιών που δουλεύονται wet or dry, ρουζ, terracotta και λάμψη, καθώς και δύο αποχρώσεις lip cream για χείλη και ζυγωματικά. Η συσκευασία της είναι travel friendly και περιέχει καθρέφτη για κυριολεκτικά «on the go» φρεσκάρισμα.

Με αφρό

NUTRI-DEFINE FOAMING CLEANSER / JURLIQUE Κρεμώδες καθαριστικό μεταξένιας υφής για την αποκατάσταση της λείας όψης της επιδερμίδας.Διαθέτει λεπτούς απολεπιστικούς κόκκους για τη βελτίωση της υφής του δέρματος και τη διατήρηση της απαραίτητης υγρασίας. Ο πλούσιος αφρός αφαιρεί ήπια το μακιγιάζ και τους ρύπους αφήνοντας το δέρμα απόλυτα καθαρό και απαλό. Οι λεπτοί κόκκοι ενισχύουν την υγιή ανανέωση των κυττάρων χαρίζοντας στην επιδερμίδα στιλπνή και αναζωογονημένη εμφάνιση.

Για την κυτταρίτιδα

FALGHI D’ ALGA GUAM FORMULA A FREDDO/ LACOTEΕιδική φόρμουλα μελετημένη για να εξασφαλίσει δράση ενάντια στην κυτταρίτιδα, εκμεταλλευόμενη την ιδιότητα του κρύου.Περιέχει φύκια Guam σε σκόνη, εκχυλίσματα φυκιού Guam, εκχυλίσματα υποκάστανου, αιθέρια έλαια λεμονιού, ρίγανης, μέντας. Συσφίγγει και τονώνει τους ιστούς καλυτερεύοντας την όψη των γλουτών. Απλώνετε στα σημεία της κυτταρίτιδας με ελαφρύ μασάζ. Τυλίγετε τον γλουτό με σελοφάν και περιμένετε 45 λεπτά. Για καλύτερα αποτελέσματα συνιστάται η καθημερινή εφαρμογή για 2 μέρες, για τις επόμενες εφαρμογές κάθε 2 μέρες, μέχρι να φτάσετε στην εβδομαδιαία εφαρμογή.

Επαγγελματικού επιπέδου

LIPSTICK & LIPLINER / BEAUTY IS LIFEΜακιγιάζ με υψηλής ποιότητας και μακράς διάρκειας προϊόντα από την Beatrix Isabel Lied, λέκτορα Χρωματολογίας και Εικόνας στο Πανεπιστήμιο του Αμβούργου.Κραγιόν εμπλουτισμένο με ενυδατικά συστατικά, όπως κερί μέλισσας και βιταμίνη Ε, που σμιλεύει τα χείλη, χαρίζοντας τους βελούδινη υφή. Το υψηλής έντασης χρώμα του μένει σταθερό όλη τη μέρα. Για χείλη γεμάτα και καλοσχηματισμένα συνδυάστε με το lip liner που διαθέτει περιστροφικό μηχανισμό για να προστατεύει τη μύτη του μολυβιού και να μην χρειάζεται ξύσιμο. Ιδανικά προϊόντα για νυφικό μακιγιάζ.

ΟΜΟΡΦΙΑ

αυτό το ξέρεις;

9

Γνωρίζετε το hair plopping; Είναι μια τεχνική styling για σγουρά μαλλιά προκειμένου να δημιουργήσετε μπούκλες με φυσικό τρόπο, δηλαδή χωρίς τη χρήση θερμότητας, όπως πρέσες, σίδερο, σεσουάρ, κλπ. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα βαμβακερό t-shirt (το ύφασμα αυτό βοηθάει τα μαλλιά να μην φριζάρουν). Απλώστε το σε ένα κρεβάτι ή τραπέζι και ακουμπήστε τα μαλλιά σας κάθετα. Τυλίξτε και περιορίστε τις μπούκλες στο κέντρο του t-shirt. Αναδιπλώστε τις πλευρές του από κάθε πλευρά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει όλο το κεφάλι και έχετε σταθεροποιήσει καλά τις δύο γωνίες σε κάθε πλευρά του t-shirt. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν και είστε έτοιμες.

Τα λευκά δόντια είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να δείχνετε νεώτεροι. Σύμφωνα με έρευνα γνωστής οδοντόκρεμας στην Αγγλία, τα λευκά δόντια και το λαμπερό χαμόγελο βγάζουν τουλάχιστον πέντε χρόνια από πάνω μας!

Η αλογοουρά μπορεί να δημιουργήσει αλωπεκία λόγω έλξης. Ένα σύνηθες φαινόμενο όταν τραβιούνται συχνά οι ρίζες των μαλλιών. Συνήθως οι αθλήτριες και οι μπαλαρίνες κινδυνεύουν περισσότερο, γιατί έχουν μονίμως τραβηγμένα μαλλιά. Γι΄ αυτό αλλάζετε συχνά χτένισμα.

Η μελάσα εξαφανίζει την ωχρότητα του προσώπου και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια όταν αυτοί οφείλονται στην έλλειψη σιδήρου και καλίου. Η μελάσα, που εξάγεται κατά τη διαδικασία παραγωγής ζάχαρης από το ζαχαροκάλαμο, συγκαταλέγεται στις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη.

Για το πηγούνι

LIFTING COLLAGEN MASK / MAGICSTRIPESΜάσκα εμποτισμένη με ένα κοκτέιλ κολαγόνου, καφεΐνης, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, έλαιο macadamia και νερό.Βελτιώνει το περίγραμμα και συσφίγγει την επιδερμίδα στη περιοχή του διπλοσάγονου, όπου η βαρύτητα και η χαλάρωση κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Μετά από τον σχολαστικό καθαρισμό τοποθετείτε τη μάσκα από αυτί σε αυτί, έτσι ώστε να εφαρμόζει σφιχτά σε όλη την περιοχή του πιγουνιού και την αφήνετε για 40-60 λεπτά, οπότε και συνεχίζετε με τις υπόλοιπες δραστηριότητές σας. Εφαρμόζετε 3-4 φορές την εβδομάδα ή και συχνότερα ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Μία για όλα!

SUNIFIC PREMIUM VOLUPTUOUS CREAM ULTRA BROAD SPECTRUM GLOBAL ANTI-AGING / LIERACΣούπερ ενισχυμένη αντιηλιακή με πλούσια υφή που προστατεύει όχι μόνο από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και από το φυσικό φως. Και η δράση της συνεχίζεται καθώς προλαμβάνει και λειαίνει τις ρυτίδες, τα σημάδια της φωτογήρανσης, καταπολεμά τη χαλαρότητα και την αφυδάτωση και ενισχύει το μαύρισμα.

Τρεις φορές πιο δυνατός

DEAD SEA CONCENTRATE OSMOTER SERUM / AHAVAΟρός που ενυδατώνει και προετοιμάζει το δέρμα για τη σωστή καλλυντική περιποίηση. Χάρη στο συστατικό Dead Sea Osmoter Concentrate™ και τη νέα τεχνολογία η μεταφορά των μεταλλικών αλάτων στην επιδερμίδα και τα οφέλη τους ενισχύονται εις τριπλούν. Έτσι η επιδερμίδα ενυδατώνεται, γίνεται πιο λαμπερή και νεανική και κυρίως απορροφά σωστότερα την κρέμα.

Το πιο αποτελεσματικό

CLEANSE REVITALISING EYE MAKE-UP REMOVER / PHILABΑπαλό ντεμακιγιάζ ματιών που απομακρύνει με μία κίνηση, ακόμα και την αδιάβροχη μάσκαρα.Ενυδατώνει και ξεκουράζει την περιοχή των ματιών, ενώ ταυτόχρονα περιποιείται και αναζωογονεί τις βλεφαρίδες. Oil free σύνθεση, κατάλληλη και για χρήση με φακούς επαφής. Xωρίς άρωμα.

Λεπτή ξανά

QUICK BODY LEAN / NATURE’S PLUSΣυμπλήρωμα διατροφής με raspberry για ρύθμιση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους.Ενισχύει τον οργανισμό, βελτιστοποιεί τον μεταβολισμό, υποστηρίζει ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μειώνει τη μετατροπή λιπών και υδατανθράκων σε σωματικό λίπος και πυροδοτεί την παραγωγή ενέργειας από την καύση του λίπους.

Όλο το χρόνο

L’ HUILE REVITALISANTE POUR VISAGE CORPS & CHEVEUX / DARPHINΛάδι για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά, για άμεση θρέψη για αναζωογόνηση.Τέσσερα αιθέρια έλαια και εννέα πολύτιμα φυτικά έλαια συνδυάζονται με τέχνη καλύπτοντας τις ανάγκες της ομορφιάς κάθε εποχή του χρόνου. Συνδυαστικά, αυτά τα έλαια δρουν στην επανάκτηση της ισορροπίας και στην ενδυνάμωση της φυσικής ασπίδας προστασίας του δέρματος.

10

ΣΚΕΨΟΥΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ

Ένα μασάζ αλλιώτικο από τα άλλαΤι είναι το Βρεφικό Μασάζ;Το Βρεφικό Μασάζ είναι μια αρχαία τέχνη τρυφερού αγγίγματος φροντίδας, επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης γονιού και παιδιού που θέτει γερά θεμέλια για μια ζωή αγάπης, τρυφερότητας, εμπιστοσύνης και σεβασμού. Το Πρόγραμμα Μαθημάτων Βρεφικού Μασάζ του I.A.I.M. είναι το μόνο πιστοποιημένο πρόγραμμα μαθημάτων Βρεφικού Μασάζ παγκοσμίως, το οποίο σκοπό την προώθηση του αγγίγματος φροντίδας και της επικοινωνίας, μέσω της εκπαίδευσης, της επιμόρφωσης και της έρευνας, έτσι ώστε οι γονείς, οι πάροχοι φροντίδας, και τα παιδιά να αισθάνονται την αγάπη, την αναγνώριση της αξίας τους και το σεβασμό σε ολόκληρη την παγκόσμια κοινότητα.Τι περιλαμβάνουν τα μαθήματα;Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προσεκτικά επιλεγμένων κινήσεων και ασκήσεων, εμπνευσμένων από το σουηδικό και το ινδικό μασάζ, τη ρεφλεξολογία και τη γιόγκα, που προσφέρουν μια πληθώρα ευεργετικών και ασφαλών ερεθισμάτων στο μωρό.Ποια τα οφέλη του Βρεφικού Μασάζ για το μωρό;Το Βρεφικό Μασάζ βοηθά το μωρό να:

✓ Αναπτυχθεί & να ωριμάσει πολυεπίπεδα ✓ Κοιμάται καλύτερα & περισσότερο ✓ Ανακουφιστεί από κολικούς & δυσκοιλιότητα ✓ Ξεπεράσει μυοσκελετικές ενοχλήσεις ✓ Ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα ✓ Εκφραστεί & να επικοινωνήσει με τους γύρω του ✓ Καλλιεργήσει αίσθημα αυτοσεβασμού & αυτοεκτίμησης ✓ Είναι χαρούμενο & ευδιάθετο ✓ Είναι ήρεμο & χαλαρό

Τα μαθήματα Βρεφικού Μασάζ μπορούν να γίνουν είτε ομαδικά με τη συμμετοχή δύο (2) έως τεσσάρων (4) οικογενειών σε κατάλληλα διαμορφωμένο χώρο, είτε ατομικά με μία (1) οικογένεια, ως ιδιαίτερο μάθημα κατ’ οίκον.Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα μαθημάτων;Το πρόγραμμα μαθημάτων Βρεφικού Μασάζ περιλαμβάνει συνολικά πέντε (5) εβδομαδιαίες συναντήσεις. Ο χρόνος της μίας (1) εβδομάδας που μεσολαβεί από μάθημα σε μάθημα είναι ο ιδανικός χρόνος τόσο για την ομαλή εξοικείωση ολόκληρης της οικογένειας με το βρεφικό μασάζ και την ανάδειξη των οφελών που συνεπάγεται, όσο για την αφομοίωση των νέων πληροφοριών και την ανάδειξη πιθανών αποριών – ερωτήσεων.Ποιες είναι οι παροχές του προγράμματος μαθημάτων;Σε κάθε συνάντηση παρέχεται στους γονείς υλικό σε έντυπη και ψηφιακή μορφή, τόσο με το περιεχόμενο των μαθημάτων, όσο και με διάφορα σχετικά άρθρα και επιστημονικές έρευνες. Προσφέρεται ειδικό λαδάκι μασάζ για μωρά, 100% βιολογικό, άοσμο, φυτικό και ψυχρής έκθλιψης. Η επικοινωνία και η υποστήριξη των οικογενειών σε θέματα βρεφικού μασάζ συνεχίζεται και μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων.Για πόσο διάστημα μπορεί ο γονιός να εφαρμόσει τις γνώσεις που θα αποκτήσει;Όλα όσα μαθαίνουν οι γονείς στα μαθήματα μπορούν να εφαρμοστούν σε όλη τη διάρκεια της ζωής του παιδιού, με τις κατάλληλες προσαρμογές ανά ηλικία, οι οποίες επίσης διδάσκονται κατά τη διάρκεια του προγράμματος.

Κωνσταντίνα ΦίληΦυσικοθεραπεύτρια MSc. Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Βρεφικού Μασάζ του I.A.I.M.

Κράτα ξύλο!ORPHANS’ 1618 HANDCRAFTED WOODEN BAGSΞύλινες χειροποίητες τσάντες με λεπτομέρειες από δέρμα και ύφασμα και την υπογραφή των αδελφών Μαρίας και Κωνσταντίνου Χαδουλού.Κάθε σχέδιο είναι μοναδικό, φτιαγμένο στο χέρι και έχει κάτι από τη ψυχή των δύο δημιουργών. Στόχος τους κάθε κομμάτι να παραμείνει ξεχωριστό, γι΄ αυτό δίνεται η δυνατότητα για την προληπτική συντήρησή του κάθε 18 μήνες, αλλά και για την επιστροφή του, ώστε να γίνει «vintage θησαυρός» στα χέρια κάποιου άλλου. Το κίνητρο; Η αγορά μίας νέας τσάντας με παροχή έκπτωσης.

Εντατική ενυδάτωση επί ποδόςVELVET SOFT INTENSIVE SERUM / SCHOLLΟρός εντατικής περιποίησης και πλούσιας ενυδάτωσης για τα πόδια με ορατά αποτελέσματα.Περιέχει υαλουρονικό οξύ που συγκρατεί το νερό και διατηρεί την υγρασία στο δέρμα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ουσία. Περιέχει, ακόμη, πράσινο cavisr και pentavitin. Το pentavitin σε συνδυασμό με την κερατίνη μέσα στην επιδερμίδα συμβάλλει στην ισορροπία της υγρασίας του δέρματος.

Ένα… σαπούνι για τα μαλλιάERATO REPAIRING & MOISTURISING SOLID SHAMPOO/FRESH LINEΣαμπουάν στερεής μορφής από φυσική σαπουνόμαζα σε συνδυασμό με ευεργετικά βότανα και αιθέρια έλαια.Τα 100% χειροποίητα solid shampoo απελευθερώνουν όλες τις πολύτιμες ιδιότητές τους κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, αφήνοντας τα μαλλιά υγιή και λαμπερά. Εφαρμόζετε σε βρεγμένα μαλλιά και κάνετε απαλό μασάζ ξεκινώντας από τις ρίζες προς τις άκρες. Σε πρακτική συσκευασία, ιδανική για ταξίδια. Σας προτείνουμε αυτό για ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα μαλλιά από τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, καλέντουλα και ελαιόλαδο αλλά εσείς μπορείτε να επιλέξτε το κατάλληλο, ανάλογα με την ανάγκη σας.

Το καλό σνακALL GOOD CRISPS/POWER HEALTHΤσιπς πλούσια σε πρωτεΐνη από σόγια και με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, με λιγότερο από 120 θερμίδες.Οι πρωτεΐνες μειώνουν το αίσθημα της πείνας μετά από ένα γεύμα, στηρίζουν το μυϊκό σύστημα και μεταφέρουν τα συστατικά της τροφής σε όλο το σώμα. Το σνακ All Good κυκλοφορεί σε δύο γεύσεις: Sour Cream & Onion και Βarbeque. Για απόλαυση χωρίς ενοχές ανάμεσα στα γεύματα.

αυτό το ξέρεις;

11

Η «βουτιά στο δάσος», δηλαδή το να «βυθιζόμαστε» που και που μέσα στο περιβάλλον του δάσους, έχει μελετηθεί εκτενώς στην Ιαπωνία ως μια μορφή προληπτικής ιατρικής. Η πιο αξιοσημείωτη θεραπευτική ιδιότητα του φασκόμηλου είναι ότι παρεμποδίζει την εφίδρωση. Η δράση αυτή αρχίζει δύο ώρες μετά την πρόσληψη του τσαγιού και μπορεί να κρατήσει ορισμένες μέρες.Επιστήμονες από τη Φιλανδία διαπίστωσαν ότι η συστηματική κατανάλωση αυγών μειώνει τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2. Μια πιθανή εξήγηση είναι πως τα συστατικά τους ενδέχεται να επηρεάζουν το μεταβολισμό της γλυκόζης.Η αλόη βέρα είναι το καλύτερο στοματικό διάλυμα γιατί μειώνει την πλάκα και την περιοδοντίτιδα χωρίς τις παρενέργειες των χημικών ουσιών που έχουν τα συμβατικά διαλύματα.Μια κομπρέσα με ξύδι μπορεί να ανακουφίσει μία κρίση ημικρανίας καθώς το ξύδι περιέχει οξικό οξύ που συμβάλλει στην αποσυμφόρηση των αγγείων.Το μασάζ στον αντίχειρα για εξήντα δευτερόλεπτα βοηθάει την καρδιά και τους πνεύμονες. Επίσης βοηθάει και στη δύσπνοια που μπορεί να έχουμε όταν είμαστε κρυωμένοι.Το μπρόκολο εξουδετερώνει τα μικρόβια που αναπτύσσονται στο στομάχι. Περιέχει την ουσία σουλφοραφάνη η οποία σκοτώνει το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.Η ρεφλεξολογία προσώπου είναι μια συμπληρωματική τεχνική που συνδυάζεται με τη ρεφλεξολογία των ποδιών. Διαρκεί περίπου δέκα λεπτά και βοηθάει πολύ άτομα που έχουν συναισθηματικά προβλήματα.

Η πιο προχωρημένηΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ PRO BLACK 7000 ORAL B Η πιο premium οδοντόβουρτσα της Oral-B με συνδεσιμότητα Bluetooth.Συνδέεται με το Smartphone σας ώστε να παρακολουθείτε την πρόοδο του βουρτσίσματός σας. Σας προσφέρει αξιολόγηση σε πραγματικό χρόνο καθώς και διασκεδαστικές εφαρμογές ανάλογα με τις καθημερινές σας συνήθειες. Η πρώτη στον κόσμο στην κατηγορία της με συνδεσιμότητα Bluetooth. Διαθέτει 7 λειτουργίες για εξαιρετικά αποτελέσματα: καθημερινού καθαρισμού με ορατό αισθητήρα πίεσης, φροντίδας ούλων, για ευαίσθητα δόντια/ούλα και λεύκανσης.

Σπάνιο μέλιTHE FAMILY BEEZΜέλι από τη Σέριφο και τη μελισσοκομική οικογένεια Ρώτα σε βραβευμένη συσκευασία-ξύλινη μικρογραφία κυψέλης.Με πρακτικές φιλικές προς τη μέλισσα και το περιβάλλον ο Γιώργος και η Λιλή δημιούργησαν αυτό το βιολογικό μέλι που οφείλει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του στη βιοποικιλότητα της Σερίφου όπου και παράγεται. Σε δύο ποικιλίες: Άγριων Λουλουδιών (Μαγιάτικο) και Θυμάρι.

Το άλλο πράσινοMATCHA NINJA POUCHESΠράσινο τσάι ειδικής καλλιέργειας σε σκόνη, για κάψιμο λίπους, ενέργεια και δύναμη συγκέντρωσης. Η προετοιμασία για την κατασκευή matcha ξεκινάει εβδομάδες πριν από τη συγκομιδή τσαγιού. Τα φύλλα τσαγιού καλύπτονται για να αποφεύγεται η άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Αυτή η διαδικασία σκίασης σκουραίνει τα φύλλα και προκαλεί αλλαγές στη χημική τους σύνθεση που οδηγεί στο σχηματισμό των αμινοξέων και σε υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης από ότι σε άλλα τσάγια. Αυτά τα φύλλα στη συνέχεια ξηραίνονται και αλέθονται σε λεπτή σκόνη.

Άρωμα λουλουδιώνECOVER ΜΑΛΑΚΤΙΚΟ ΡΟΥΧΩΝ Μαλακτικό ρούχων από φυτικά συστατικά και σύνθημα «Get nature on your side». Ένα προϊόν που φρεσκάρει φυσικά τα ρούχα, κάνει το σιδέρωμα ευκολότερο και δεν αφήνει υπολείμματα. Σε 100% ανακυκλώσιμη συσκευασία.

Μπουκιά και… δύναμηΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΒΡΩΜΗΣ / NUTRIBAKESΜπουκίτσες από βρώμη σε συνδυασμό με superfoods.Με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, φώσφορο και μαγγάνιο περιέχουν ακόμα πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνη Β1. Τι δεν περιέχουν: Αυγά και συντηρητικά. Εμπλουτισμένα με υπερτροφές για ακόμα περισσότερη ενέργεια.

Προσοχή κι ευαισθησίαFRESH & CLEAN MAXI TOWLETTES / EVA INTIMA Μαλακά πανάκια σε ατομική συσκευασία για την ευαίσθητη περιοχή εμποτισμένα με ειδικό αντικνησμικό και αποσμητικό διάλυμα.Με την ειδικά σχεδιασμένη σύνθεση τους χωρίς σαπούνι απομακρύνουν τα βακτήρια που προκαλούν δυσάρεστες οσμές χωρίς να ερεθίζουν την ευαίσθητη περιοχή. Εξαιρετικά μαλακά, σε μεγάλο μέγεθος και ατομική συσκευασία για χρήση οποιαδήποτε στιγμή.

εμπρός καλά μου πόδια!

Πεζοπορία γιατί…Έχετε σκεφτεί ότι για τους περισσότερους το να περπατάς, να αφουγκράζεσαι, να νιώθεις, να μυρίζεις, να παρατηρείς, όχι μόνο στη φύση, αλλά ακόμα και μέσα στην πόλη, είναι πλέον πολυτέλεια λόγω χρόνου που δεν διαθέτουν; Κάνετε, επομένως, το περπάτημα μια καλή συνήθεια και απολαύστε τα ευεργετικά του αποτελέσματα. Το μυστικό; Περπατάτε σε σταθερή βάση, με πρόγραμμα και ρεαλιστικούς στόχους. Που σημαίνει; Ορίστε ποια στιγμή της μέρας (πριν τη δουλειά, το βράδυ) θέλετε να περπατάτε, οπωσδήποτε τρεις τέσσερις φορές την εβδομάδα και προαποφασίστε τον αριθμό χιλιομέτρων που θέλετε να διανύετε ή την ώρα που θέλετε να αφιερώσετε. Έτσι, θα είστε σε θέση να ελέγχετε την πρόοδό που σίγουρα θα έχετε, ώστε να τονώνεται η αυτοπεποίθησή σας! Αλλάζετε συχνά τις διαδρομές για ποικιλία και χρησιμοποιείτε κάποια φορητή συσκευή για μουσική. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε τις πεζοπορικές εκδρομές, μέσα από περιπατητικούς-ορειβατικούς συλλόγους ή εξειδικευμένα τουριστικά πρακτορεία. Αν και πολλοί ξεκινούν την ενασχόλησή τους με την πεζοπορία από αυτές, προκειμένου να αποκτήσουν την ανάλογη εμπειρία. Με την πεζοπορία, εκτός από το να ξαναβρείτε τη φόρμα σας και να συμφιλιωθείτε με το περιβάλλον, θα κάνετε καινούριους φίλους, αλλά και θα αδυνατίσετε. Το τελευταίο θα συμβεί αν αυξήσετε την κίνηση, μειώνοντας βέβαια και το φαγητό. Πώς; Δώστε σημασία όχι στο χρόνο αλλά στην απόσταση, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό χιλιομέτρων που περπατάτε. (Για να χάσετε βάρος πρέπει να περπατάτε μία ώρα κάθε μέρα με τους σφυγμούς σας στο 70% και στο ρυθμό αυτό να μπορείτε να κρατάτε μια συζήτηση).Πεζοπορία με τι: Εννοείται με τα καλά σας πόδια και χωρίς ακριβό εξοπλισμό. Φτάνουν μόνο μερικές έξυπνες αγορές. Πρώτα απ΄ όλα παπούτσια ανάλογα με την ακριβή τους χρήση, τη σωματική σας διάπλαση, το μέγεθος του διασκελισμού σας -για παράδειγμα, τα παπούτσια πεζοπορίας δεν ενδείκνυνται για περπάτημα στην πόλη, διότι είναι βαριά και καταπονούν τις κνήμες. Κάλτσες με ενισχυμένες άκρες και μαλακές ραφές, όχι από βαμβάκι που κρατά τον ιδρώτα, μαλακώνοντας το δέρμα και ευνοώντας τις φουσκάλες αλλά από ειδικό υλικό (πολυπροπυλαίνιο) Το ίδιο χρησιμοποιήστε και για τα εσώρουχά σας, για να μη μεταφέρουν τον ιδρώτα στο επόμενο στρώμα ρούχων. Τέλος, αν σκοπεύετε να περπατήσετε στα σκοτεινά, προμηθευτείτε ένα αυτοκόλλητο σήμα που αντανακλά το φως και γνωστοποιεί την παρουσία σας. Για τους πιο προχωρημένους ένας ηλεκτρονικός σφυγμομετρητής θα σας λέει πότε να αυξήσετε ή να μειώσετε το ρυθμό σας.Παρακάτω σας προτείνουμε……5 δημοφιλείς διαδρομές1. Βωβούσα - Λάιστα / Ζαγόρια

Η διαδρομή αυτή διασχίζει τα δάση του Κουκουρούντζου και συνδέει τον Αώο και τη Βωβούσα, με το κεντρικό Ζαγόρι.

2. Καταφύγιο Μπάφι / Θρακομακεδόνες: Το δημοφιλέστερο ίσως μονοπάτι της Πάρνηθας, κατηφορίζει από το Καταφύγιο Μπάφι στους Θρακομακεδόνες, περνώντας μέσα από ένα υπέροχο ελατοδάσος αρχικά και από την φαντασμαγορική Χαράδρα της Χούνης στη συνέχεια.

3. Πάπιγκο - κτφ. Αστράκας - Γκαμήλα / ΖαγόριαΗ κλασική χειμερινή ανάβαση στη Γκαμήλα, που περνά από το καταφύγιο της Αστράκας.

4. Χαράδρα Βελίτσας - Λιάκουρα / ΠαρνασσόςΗ εντυπωσιακή και μεγάλη χαράδρα του βορειοανατολικού Παρνασσού.

5. Βωβούσα - Αρκουδόρεμα / Εθνικός Δρυμός Βάλια ΚάλνταΤο υπέροχο Αρκουδόρεμα στη Βάλια Κάλντα δεν θα μπορούσε να λείψει από τις 10 δημοφιλέστερες διαδρομές!

Αλεξάνδρα Βεκιάρη

12

ΕΝΚΙ

ΝΗΣΕΙ

Μην το αποχωριστείς ποτέΚΑΠΕΛΟ 3922 LIVE THE BLUE LIFE / PLACEBOΤο καπέλο-πρεσβευτής της Ελλάδας δια χειρός Placebo team.Μέσα από ένα καπέλο εμπνευσμένο από αρχαιοελληνικά σύμβολα, τον αριθμό 3922 που είναι το στίγμα της Ελλάδας στον παγκόσμιο χάρτη και τη φράση «Live the Blue Life» η Placebo team δημιούργησε το καπέλο-πρεσβευτή της Ελλάδας. Είναι σχεδιασμένο από ειδικό ύφασμα που αναπνέει (dry fit) και στόχος είναι να γίνει μόνιμο αξεσουάρ όσων το αποκτήσουν. Κάθε καπέλο είναι συλλεκτικό, αριθμημένο με ένα μοναδικό κωδικό. Φορώντας το γινόμαστε αγγελιοφόροι του μηνύματος που θέλουμε να επικοινωνήσουμε: η Ελλάδα είναι προορισμός με αξίες για την πραγματική ζωή. Η Placebo Team δίνει 5 ευρώ από την πώληση κάθε καπέλου στην προβολή της σελίδας www.3299.eu με σκοπό την προσέλκυση νέων κατοίκων στην Ελλάδα που θα ζήσουν και θα απογειώσουν τις αξίες μας.

Μύρισε καλοκαίριΠΑΝΙΝΕΣ ΕΣΠΑΝΤΡΙΓΙΕΣ FLOSSYΤο απόλυτο must have αξεσουάρ στα κλαμπ της θρυλικής Ibiza, αλλά όχι μόνο! Φτιαγμένες αποκλειστικά στο χέρι σε ανεξάντλητα σχέδια.Το brand Flossy αποτελεί τον ορισμό της απλότητας και της άνεσης με ιστορία 30 ετών και αφετηρία την περιοχή Rioja της Ισπανίας. Η ιστορία του ξεκινά από την πόλη της Βαρκελώνης όπου αγαπήθηκε από τους μποέμ, τους καλλιτέχνες του δρόμου και τους λάτρεις της ιστιοπλοΐας, όπου ακόμα και σήμερα αποτελεί πρωτοπόρο brand. Το ίδιο συνέβη και στην Αγγλία όπου αποτελεί έως σήμερα σήμα κατατεθέν για τους καλοκαιρινούς μήνες. Πλέον η φήμη τους έχει εξαπλωθεί σε 47 χώρες και η αναγνωρισιμότητά τους είναι παγκόσμια.

Τραβούν τα βλέμματαMAΓΙΟ PCPΗ ελληνική φίρμα με το ταμπελάκι που προειδοποιεί: «careful, you look hot in it», δεν εξαντλεί τη γκάμα της σε shorts και leggings. Και το φετινό καλοκαίρι, η PCP λανσάρει μια σειρά μαγιό που διεκδικεί τον απόλυτο θαυμασμό στην παραλία. Αισθησιακό και πνευματώδες, το swimwear της Πέλλας Χριστίνας Παπαχρήστου δίνει τον τόνο μιας νέας, ανεξάρτητης ελληνικής μόδας που δε διστάζει να αναμετρηθεί με διεθνείς ετικέτες.

Σούπερ ενέργεια και libidoMACA & REISHI SUPER SHAKE / TERRA NOVAΜείγμα υπερτροφών για ενέργεια και τόνωση αθλητών και για ενίσχυση της σεξουαλικής διάθεσης ανδρών και γυναικών.Περιέχει maca που είναι γνωστή για τις αφροδισιακές της ιδιότητες και την αυξημένη ενέργεια που προσφέρει στον οργανισμό. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, Βιταμίνη C και B, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, ποτάσιο. Επιπλέον περιέχει γανόδερμα (reishi), το μανιτάρι που θεωρείται ο «βασιλιάς των βοτάνων» στην κινεζική ιατρική, πίτουρο ρυζιού, το οποίο προσφέρει περισσότερα από 100 γνωστά αντιοξειδωτικά, σπιρουλίνα, προβιοτικά, πεπτικά ένζυμα.

αυτό το ξέρεις;

13

Οι άνδρες που επιδίδονται σε φυσική άσκηση παρουσιάζουν λιγότερα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας σε σχέση με αυτούς που προτιμούν τη πολυθρόνα. Για κάθε τριάντα λεπτά φυσικής δραστηριότητας οι πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας μειώνονται κατά 40%.Τα άτομα που καταναλώνουν σπόρους σουσαμιού υποφέρουν λιγότερο από πόνους οστεοαρθρίτιδας.Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε τη λέξη θαλασσοθεραπεία για να περιγράψει τα οφέλη της θάλασσας στην υγεία. Μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία απορροφώνται από το δέρμα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό.Η γιόγκα της καρέκλας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκούνται και αυτοί που για λόγους υγείας δεν πρέπει να επιβαρύνουν πολύ τις αρθρώσεις τους.Tabata είναι μια μέθοδος ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς ή διαφορετικά ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με σύντομες περιόδους ξεκούρασης. Η τεχνική πήρε το όνομά της από τον δημιουργό της, τον ιάπωνα ερευνητή δρ. Izumi Tabata. Οι πρωταθλητές επιλέγουν μελάσα γιατί εκτός από τα θρεπτικά συστατικά η δράση ορισμένων μετάλλων και ιχνοστοιχείων που περιέχει αποτρέπει κράμπες και φλεγμονές που μειώνουν τις αθλητικές επιδόσεις.Όταν ασκείστε να προτιμάτε το νερό από τα energy drinks. Η όξινη σύστασή τους διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών και τα κάνει ευάλωτα. Καλό θα είναι όταν τα πίνουμε να χρησιμοποιούμε καλαμάκι.

Για συμπτώματα jet lag SWEETEST DREAMS / SOLGARΣυνεργιακή φόρμουλα L-Θεανίνης και μελατονίνης με ιδιότητες που χαλαρώνουν τον οργανισμό για σωστό ύπνο.Ανακουφίζει τον οργανισμό από τα συμπτώματα της βιοαπορρύθμισης (jet lag) αλλά και από περιπτώσεις ανησυχίας και αϋπνίας, μειώνοντας το χρόνο έλευσης του ύπνου. Το άτομο αποκτά καλή διάθεση και ποιότητα ύπνου χάρη στην μελατονίνη, η οποία υποστηρίζει τους φυσικούς Κιρκαδικούς ρυθμούς του οργανισμού. Η L-Θεανίνη βοηθά στο να χαλαρώνει ο οργανισμός και να αποκτά συναισθηματική σταθερότητα, καθώς προάγει την παραγωγή των εγκεφαλικών κυττάρων.

Αποτοξίνωση τώρα!ΣΥΣΤΗΜΑ DETOX / VERVEΧυμοί από λαχανικά, φρούτα και βότανα, από την πρώτη εταιρεία στην Ελλάδα που παρασκευάζει, εμφιαλώνει και διαθέτει χυμούς ψυχρής έκθλιψης.VERVE σημαίνει Vitality Energy Revitalise Vigor Enthusiasm, δηλαδή όλη η φιλοσοφία της εταιρείας των δίδυμων αδελφών Μάρθας και Κέλλυς Χατζηγιάννη που είναι: να ζείτε καλά, να φροντίζετε σωστά το σώμα σας και να επιστρέψετε στις ρίζες σας. Δοκιμάστε ένα από τα τρία διαφορετικά πακέτα αποτοξίνωσης BEGINNERS, SIGNATURE, EXPERTS που αποτελούνται από πέντε χυμούς και ένα φυτικό γάλα την ημέρα και αλλάξτε ζωή. Είναι προσεκτικά μελετημένα από τη διατροφολόγο και σύμβουλο μεταβολισμού στη London Nutrition Clinic, Lisa Blair. Βοηθούν το σώμα να καθαρίσει, να διώξει τις τοξίνες και να ανανεωθεί με υγιεινό και φυσικό τρόπο.

Κυρίες μου…INTIMATE TRAVEL SIZE / APIVITA Απαλό τζελ καθαρισμού για την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.Περιέχει αιθέριο έλαιο γεράνι, βιοδραστική αλόη η οποία ενυδατώνει, ανακουφίζει από τον κνησμό και περιποιείται την ευαίσθητη περιοχή και πρόπολη η οποία αποτρέπει την ανάπτυξη ανεπιθύμητων μικροοργανισμών. Χάρη στο γαλακτικό οξύ και το φυσικό ολιγοσακχαρίτη που περιέχει βοηθά στην προστασία της φυσιολογικής χλωρίδας της περιοχής και σέβεται το pH της. Το νερό έχει αντικατασταθεί από έγχυμα βιολογικού χαμομηλιού. Ενδείκνυται κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης ή σε περιπτώσεις κολπικής ξηρότητας.

Τα ελληνικά σανδάλιαKYMA SANDALSΟ Αλέξης Μαντάς δίνει ονόματα ελληνικών νησιών στα χειροποίητα σανδάλια του και βάφει τις σόλες τους με το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου.Με παράδοση στο ελληνικό παπούτσι η νεώτερη γενιά Μαντά επενδύει σε ένα απόλυτα ελληνικό brand και δημιουργεί τα σανδάλια ΚΥΜΑ, μία εκλεπτυσμένη μορφή των παραδοσιακών ελληνικών κατασκευών. Κάθε σχέδιο αντλεί έμπνευση από ένα ελληνικό νησί αλλά όλα μοιράζονται την μπλε σόλα, που συμβολίζει την ελληνική θάλασσα.

Αναπληρώνω…SALT CAPS WEIDER / VICTORY ENDURANCEΦόρμουλα με όλα τα συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.Παρέχει τους ηλεκτρολύτες και τα μέταλλα που χρειάζονται για να διατηρήσετε την αθλητική σας απόδοση, προωθώντας την ενυδάτωση και την αναπλήρωση των αλάτων που χάνονται κατά την άσκηση.

Βήμα-βήμα GLOBOTEC COMFORT SPORTS / BAUERFEINDΛεπτοί ορθωτικοί πάτοι που εφαρμόζονται άψογα στα περισσότερα επαγγελματικά και σπορ υποδήματα.Κατασκευασμένοι από τρία διαφορετικά υλικά σε διαφορετικές διαστάσεις με ομαλή μετάβαση από το ένα υλικό στο άλλο για την αποφυγή ενοχλήσεων. Το επάνω τμήμα καλύπτεται από μικροΐνες για άψογη υγιεινή του ποδιού, ενώ τα άκρα είναι μαλακά και εύκαμπτα. Ιδανικοί για μετατραυματικές παραμορφώσεις των πελμάτων, ενοχλήσεις του Αχίλλειου τένοντα, της άρθρωσης του γόνατος και πόνους στη σπονδυλική στήλη.

14

ΔΥΝΑΜΗ

+ΑΜΥΝΑ

Άσκηση και διατροφή. τα σωστά και τα λάθη.Είναι γνωστό ότι σε μια αθλητική δραστηριότητα, το αποτέλεσμα της διατήρησης της μυικής μάζας αλλά και η απώλεια βάρους προέρχεται κατά 30% από την άσκηση και 70% από τη διατροφική συμπεριφορά. Όταν πάλι μιλάμε για αθλητές μεγάλων αποστάσεων ή για επαγγελματίες αθλητές, τότε, η κατάλληλη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Οι πιο συνηθισμένες ανεπάρκειες που συναντώνται σε αθλητές είναι: *Η ανεπάρκεια σε σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες σχετίζονται με τη σωστή αιματική λειτουργία καθώς και τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος του εγκεφάλου (μνήμη και συγκέντρωση). Καλές διατροφικές πηγές σιδήρου και βιταμινών Β αποτελούν η μαγιά της μπύρας, τα αποξηραμένα φρούτα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το ταχίνι.*Η μη επαρκής πρόσληψη ψευδαργύρου, ο οποίος αποτελεί μικροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την επούλωση των πληγών μετά από τραυματισμό. Συναντάται σε θαλασσινά, όπως είναι τα στρείδια και τα μύδια, στο φύτρο του σιταριού, στο τυρί παρμεζάνα και σε σπόρους (ηλιόσποροι, πασατέμπος, σησαμόσποροι κτλ).*Η έλλειψη ασβεστίου, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα αμύγδαλα, στο μπρόκολο, στα λευκά και κόκκινα φασόλια, στο τυρί τόφου και στα φυστίκια κάθε είδους (αράπικα, Αιγίνης κτλ).*Και η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών φυτικής και ζωικής προέλευσης.

Τι τρώμε πριν και τι μετά την άσκηση;Για την κάλυψη των παραπάνω ανεπαρκειών είναι σημαντικό να δοθεί βαρύτητα στο μέγεθος των ημερήσιων γευμάτων, στη χρονική διάρκεια της κατανάλωσής τους και στη σύστασή τους. Το γεύμα πριν από την άσκηση έχει ως στόχο την αποφυγή του καταβολισμού των μυϊκών πρωτεϊνών, τη διασφάλιση της βέλτιστης κατάστασης υδάτωσης, την πρόληψη πείνας κατά τη διάρκεια της άσκησης και την αποφυγή δυσφορίας (φουσκώματα, μετεωρισμός, οξύτητα). Συνιστάται να καταναλώνεται 3–4 ώρες πριν από την άσκηση και να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως είναι το ρύζι, ψητές πατάτες, παντζάρι και πρωτεΐνες σε μικρότερη αναλογία, ενώ συστήνεται να μην περιέχει λιπαρά τρόφιμα και αυξημένες φυτικές ίνες. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, βασικοί στόχοι είναι: 1) η αποφυγή της αφυδάτωσης που προκαλείται λόγω της εφίδρωσης, καθώς αυτή μειώνει την αθλητική απόδοση και τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών, αυξάνει την καρδιακή συχνότητα μειώνοντας έτσι τον όγκο του πλάσματος και 2) η αναπλήρωση των υδατανθράκων, για να αυξηθούν τα αποθέματα μυϊκού γλυκογόνου, να αντισταθμιστεί η μυϊκή βλάβη και να συνεχιστεί η παροχή ενέργειας στον οργανισμό. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ειδικά για προπόνηση που διαρκεί πάνω από 60 λεπτά, συστήνεται η κατανάλωση ισοτονικού ποτού υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών, με αναλογία 4-8% σε μεικτούς υδατάνθρακες.Πρωταρχικός στόχος της διατροφής μετά την άσκηση, είναι η αποκατάσταση των σκελετικών μυών και η αναπλήρωση των υγρών που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης. 15-30 λεπτά μετά την άσκηση, προτείνεται να καταναλώνεται άμεσα πηγή πρωτεΐνης, ενώ μόλις μισή με μια ώρα μετά το τέλος της άσκησης, συστήνεται να προσλαμβάνεται γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και πρωτεϊνών σε αναλογία περίπου 3:1, για την αύξηση ή διατήρηση του μυϊκού ιστού, την αναπλήρωση των απωλειών σε υγρά και την αποκατάσταση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος.

Φρίντα Παναγιωτίδου BSc, CISSN, TNT in Geriatrics, Κλινικός Διατροφολόγος, Ειδικός Αθλητικής Διατροφής

Ενίσχυση ουροποιητικούCRAN BIOTIX / QUESTΣτοχευμένο προβιοτικό συμπλήρωμα εμπλουτισμένο με εκχύλισμα cranberry κατά των ουρολοιμώξεων.Το cranberry έχει συνδεθεί με την υγεία του ουροποιητικού. Περιέχει προανθοκυανιδίνες, φυτικές ουσίες που αποτρέπουν την προσκόλληση παθογόνων μικροοργανισμών στο ουροποιητικό. Με τον τρόπο αυτό παρέχει προστασία από ουρολοιμώξεις. Το CranBiotix περιέχει επιπλέον τα φιλικά προβιοτικά βακτήρια L.acidophilus, L.rhamnosus και L.casei, τα οποία εξασφαλίζουν την ισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου και την αποφυγή ανάπτυξης κάποιου παθογόνου στο έντερο και το ενδεχόμενο μεταφοράς του στο ουροποιητικό.

Πορτοκαλί δύναμηNATURAL BETA CAROTENE / NATURE’S PLUSΦυσική βήτα-καροτίνη από φύκι dunaliella salina οργανικής καλλιέργειας που περιέχει 10.000(!) φορές περισσότερη βήτα-καροτίνη από το καρότο.Πρόσφατες κλινικές μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Harvard με υψηλές καθημερινές δόσεις βήτα-καροτίνης έδωσαν εντυπωσιακά αποτελέσματα: γνωστόν η βήτα-καροτίνη δεν έχει τις παρενέργειες της βιταμίνης Α, ακόμη και σε πολύ υψηλές δόσεις, επειδή ο οργανισμός μετατρέπει τόση μόνο βήτα-καροτίνη σε βιταμίνη Α, όση ακριβώς έχει ανάγκη.

Γευστική ατασθαλίαWEIDER NUT PROTEIN CHOCO SPREAD / USNΚρεμώδης αλοιφή από φουντούκια εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη ορού γάλακτος, για απόλαυση αλλά και φροντίδα της σιλουέτας.Iδανική για όλους τους τύπους διατροφής: Εάν στόχος σας είναι να αυξήσετε μυϊκή μάζα και όγκο σας βοηθά να προσφέρετε τα απαραίτητα αμινοξέα στους μύες με νόστιμο τρόπο. Αν πάλι βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας είναι μια γευστική ατασθαλία, πλούσια, όμω,ς σε πρωτεΐνη (περιεκτικότητα έως και 21%) και χαμηλή σε υδατάνθρακες και σάκχαρα.

Ρίξτε το βάρος σαςCITRUSLIM / POWER HEALTHΣυμπλήρωμα διατροφής που θέτει τα δραστικά συστατικά συγκεκριμένων ποικιλιών εσπεριδοειδών στην υπηρεσία της ελάττωσης βάρους.Χάρη στο Sinetrol Xpur, ένα καινοτόμο φυσικό συστατικό αποτελούμενο από μεσογειακά εσπεριδοειδή, το συμπλήρωμα αυτό έχει λιποδιαλυτική δράση που οδηγεί στη διάσπαση του αποθηκευμένου λίπους στα λιποκύτταρα, αλλά παράλληλα παρέχει ελεύθερα λιπαρά οξέα, έτοιμα να μεταβολιστούν, για να βοηθήσουν στην παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό. Η χολίνη, η βιταμίνη Β6, ο ψευδάργυρος και το χρώμιο που επίσης περιέχει ενισχύουν τον μεταβολισμό, συμβάλλουν στη διαχείριση των λιπιδίων, του γλυκογόνου και των υδατανθράκων και βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο σώμα.

αυτό το ξέρεις;

15

Η ορμόνη λεπτίνη ενεργοποιεί μια διαδικασία που κινητοποιεί το λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λιποκύτταρά μας. Όσο μεγαλώνουμε τα κύτταρά μας αποκτούν αντίσταση στη λεπτίνη.Το λάδι σκόρδου είναι τόσο δημοφιλές στη ρωσική ιατρική που αναφέρεται ως «ρωσική πενικιλίνη». Στα νοσοκομεία χρησιμοποιείται το πτητικό εκχύλισμα του σκόρδου σχεδόν αποκλειστικά με τη μορφή ατμών και εισπνοών. Η ροδιόλα (rhodiola rosea) ή «χρυσή ρίζα» είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο που έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών ερευνών. Εμποδίζει την κόπωση που σχετίζεται με το ψυχικό και σωματικό στρες, γι΄ αυτό χρησιμοποιήθηκε από Ρώσους κοσμοναύτες, αθλητές και στρατιωτικό προσωπικό. Η βήτα-καροτίνη είναι υπεύθυνη για το πορτοκαλί χρώμα πολλών φρούτων και λαχανικών, όπως το καρότο, η γλυκοκολοκύθα, η γλυκοπατάτα και το βερύκοκο. Είναι απαραίτητη για την καλή υγεία ματιών, του δέρματος και των οστών. Ακόμα ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Το σπουδαιότερο για αυτήν την εποχή; Θεωρείται φυσικό αντιηλιακό, καθώς αυξάνει την ικανότητα αναντανάκλασης του φωτός και μειώνει την ευαισθησία μας στον ήλιο.Το αφρικανικό φυτό Irvingia βοηθά στον έλεγχο του βάρους με τέσσερις τρόπους: Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης CRP που μπλοκάρει τη λεπτίνη. Αυξάνει τα επίπεδα της αδιπονεκτίνης, που προστατεύει την ινσουλίνη αλλά και την υγεία του καρδιαγγειακού. Μπλοκάρει το ένζυμο που ευθύνεται για την ανάπτυξη των λιποκυττάρων και τη μετατροπή της γλυκόζης σε λίπος. Μπλοκάρει το ένζυμο αμυλάση, που είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση των υδατανθράκων.

Το αντιοξειδωτικόKRILL LIFE / HEALTH AIDΑντιοξειδωτικό με βάση το έλαιο Krill που είναι πλούσια πηγή Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.Το Krill-Life προέρχεται από οστρακόδερμα Krill (Euphasia Superba) που βιώνουν στα παρθένα και αμόλυντα νερά της Ανταρκτικής Θάλασσας και έχει anti-reflux σύνθεση προς αποφυγή οποιασδήποτε άσχημης γεύσης. Συνιστάται για υγιή καρδιακή λειτουργία και έλεγχο της χοληστερίνης, μείωση των φλεγμονών στις αρθρώσεις, προώθηση των εγκεφαλικών λειτουργιών, ενίσχυση της όρασης αλλά και για αντιοξειδωτική προστασία.

Σούπερ γεύση και ενέργειαANTIOXY BAR / NUTRISENS SPORTΕνεργειακή μπάρα κατά της κόπωσης με δελεαστική γεύση φρούτων.Ειδικά μελετημένη για τις αυξημένες ανάγκες όσων αθλούνται, καταναλώνεται στη διάρκεια της προσπάθειας. Περιέχει guarana, ginseng για έξτρα ενέργεια και βιταμίνες C και Ε κατά του οξειδωτικού στρες. Η ενδιαφέρουσα γεύση της από μήλο, μπανάνα και φραγκοστάφυλο την κάνει λαχταριστή και ανεξαρτήτως άσκησης.

Το φημισμένοMOLKOSAN / A. VOGELΠρεβιοτικό σκεύασμα με συμπυκνωμένο ορό τυρογάλακτος από γάλα βιολογικής προέλευσης, βασισμένο σε πανάρχαια συνταγή.Τον 4ο π.Χ. αιώνα, ο Ιπποκράτης χορηγούσε δροσιστικό τυρόγαλο στους ασθενείς του, για τη βελτίωση της πέψης, τον καθαρισμό του αίματος, την προστασία του ήπατος, την παχυσαρκία, την αρθρίτιδα, τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Ο Ελβετός γιατρός Α.Vogel (1902-1996) πάνω σε αυτό δημιούργησε το φημισμένο του Molkosan που αντιμετωπίζει προβλήματα όπως εκζέματα, ονυχομυκητιάσεις, δερματικές μυκητιάσεις, δυσπεψία, φούσκωμα, παχυσαρκία, διαβήτης και προδιαβητικές καταστάσεις και γενικότερα τονώνει τον οργανισμό.

Το εξωτικόINTEGRA LEAN AFRICAN MANGO IRVINGIA/ LIFE EXTENSIONΣυμπλήρωμα διατροφής-σύμμαχος στην απώλεια βάρους με βάση το φυτό Irvingia. Συνδυάστε το με υγιή διατροφή και τακτική άσκηση.Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύτταρά μας και μαζί το κέντρο του εγκεφάλου που ελέγχει την όρεξη αποκτούν ανοσία στη λεπτίνη που δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει επιτυχώς το βάρος μας. Η απώλεια βάρους με δίαιτες, συμπληρώματα, ορμόνες ή φάρμακα συνήθως λειτουργεί με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Τα λιποκύτταρα, όμως, έχουν πολλούς τρόπους να προστατευθούν. Βάσει κλινικών δοκιμών, μία δόση 150mg ημερησίως από το Integra-Lean Irvingia (με βάση το φυτό Irvingia) δύο φορές την ημέρα αρκεί για να επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Φυσικό τονωτικόPANAX GINSENG / ORTIS Συμπλήρωμα διατροφής με ginseng το οποίο διεγείρει τις σωματικές και πνευματικές λειτουργίες.Οι ολόκληρες ρίζες panax ginseng που περιέχει έχουν διπλή δράση (διεγερτική και κατευναστική ταυτόχρονα με αποτέλεσμα να καταπολεμά την έντονη κόπωση, να βελτιώνει την σωματική και πνευματική απόδοση, να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνει το στρες. Εμπλουτισμένο με βασιλικό πολτό που τονώνει και αναζωογονεί τον οργανισμό, προσφέρει αίσθημα ευφορίας και καλής ψυχικής κατάστασης, αυξάνει την αντοχή του οργανισμού ειδικά σε περίοδο ανάρρωσης, επιδρά θετικά στη διάθεση και στις διανοητικές ικανότητες των ηλικιωμένων και έχει αντισηπτικές ιδιότητες.

Πόσιμη δύναμηREGULATPRO / DR NIEDERMAIERΥγρό συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού με φυσική βιταμίνη C.Με βιολογικής καλλιέργειας φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα και εξουδετρώνει τις ελεύθερες ρίζες.

16

ΣΤΗΛΕ

ΠΤΟΜΕ

ΡΕΙΑ

SurfsetΈτοιμοι να surf… εδάφους;Το surfset είναι μια εναλλακτική πρόταση για να αποκτήσετε ένα σώμα καλλίγραμμο με σφιχτούς, γραμμωμένους μυς και ελάχιστο σωματικό λίπος.Κάθε άσκηση γίνεται πάνω στη σανίδα που έχει σχεδιαστεί για να γυμνάσει-ξαφνιάσει το σώμα μας, ώστε να επιτευχθεί μια πραγματική αλλαγή, μέσα και έξω. Βασίζεται σ’ ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα στον κόσμο και τα οφέλη του δεν περιορίζονται μόνο στον τομέα της γυμναστικής. Εμπνευστείτε από τις πραγματικές κινήσεις του surfing, δημιουργώντας προπονήσεις που χτίζουν ισορροπία, δυνατό κορμό, σταθερότητα, ευκινησία, αερόβια ικανότητα, δύναμη, γράμμωση και συντονισμό. Φανταστείτε έναν συνδυασμό των ωφελειών της αερόβιας άσκησης, του spinning με τα μυϊκά οφέλη της προπόνησης TRX και τα κύρια οφέλη με μια μπάλα Bosu.Έχουν σχεδιαστεί 4 αυθεντικά προγράμματα surfset για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα της φυσικής μας κατάστασης. Τα προγράμματα του surfset είναι τα εξής: Ισορροπία, καύση λίπους, αύξηση μυών και συνδυαστικό πρόγραμμα. *Το πρόγραμμα ισορροπία βασίζεται στη γιόγκα. *Το πρόγραμμα καύση λίπους, σε υψηλής έντασης και ρυθμού. *Το πρόγραμμα αύξηση μυών εστιάζει στη δύναμη και τη γράμμωση.*Και το συνδυαστικό πρόγραμμα, βασίζεται στη διαλειμματική άσκηση συνδυάζοντάς τα όλα μαζί! Είτε, λοιπόν, ενδιαφέρεστε για τη βελτίωση της σταθερότητας και τον έλεγχο του σώματος είτε για την καύση λίπους, τη δημιουργία γραμμωμένων μυών είτε απλά θέλετε να καλυτερεύσετε τη φυσική κατάσταση του σώματός σας, υπάρχει ένα πρόγραμμα surfset για εσάς. Διασκεδάστε το!

www.surfsetgreece.com και www.holmesplace.gr

Σύμμαχος ευφορίαςΜΑΞΙΛΑΡΑΚΙ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ/AGNOTIS PURE PHILOSOPHYΟργανικό φρέσκο φασκόμηλο από την Κρήτη μέσα σε 100% βαμβακερή θήκη για αναζωογονητικές εισπνοές.Διεγείρει τα νεύρα και το κυκλοφορικό σύστημα, βοηθά στις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους και αποκαθιστά την εσωτερική μας ηρεμία. Εξαιρετικό νευροτονωτικό για κάθε μορφή ατονίας και αδυναμίας, νευρικής αδυναμίας, τρόμου, ιλίγγου και νευραλγιών. Για να το ενεργοποιήσετε τρίψτε ελαφρά μέχρι να ελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια. Μετά τη χρήση κρατήστε το κλειστό στη θήκη του.

Πολλές δράσειςΒΑΛΣΑΜΟ ΠΟΔΙΩΝ /MENTHOGELΑνακουφιστική κρέμα για τα ταλαιπωρημένα πόδια.Περιέχει σαλικυλικό οξύ και αιθέρια έλαια. Καταπολεμά την ξηροδερμία αποβάλλοντας τα νεκρά κύτταρα με ήπια απολέπιση, ενώ εξασφαλίζει αντισηψία και απολύμανση.

Για άντρες μόνοMEN ABDOMINAL TOP DEFINITION/SOMATOLINEΚρέμα-gel, ειδικά μελετημένη για τη μείωση του τοπικού πάχους στον άντρα και την τόνωση της περιοχής των κοιλιακών. Περιέχει το MenDefinition-complex™, ένα ενεργό καλλυντικό σύμπλεγμα εμπλουτισμένο με καφεΐνη και καρνιτίνη, το οποίο σε συνδυασμό με το μασάζ εφαρμογής συμβάλλει στη μείωση του συσσωρευμένου επιφανειακού τοπικού πάχους και επιδρά στους ιστούς του δέρματος αποκαθιστώντας την σφριγηλότητά τους.

Μάτια ερμητικά ανοιχτάEYE LID LIFTING / MAGICSTRIPESΔιάφανα αυτοκόλλητα για την ανόρθωση των βλεφάρων χωρίς βλεφαροπλαστική.Ένα πραγματικά επαναστατικό προϊόν για πεσμένα και κουρασμένα άνω βλέφαρα, ακόμα και για μικρά μάτια. Απλώς εφαρμόστε σε καθαρό και στεγνό βλέφαρο και μετά προχωρήστε στο μακιγιάζ με ταμποναριστές κινήσεις. Κολλάνε και ξεκολλάνε πανεύκολα, αφού προηγουμένως βρείτε την απόλυτη θέση για τη δική σας περίπτωση. Σε δύο μεγέθη, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε βλεφάρου.

αυτό το ξέρεις;

17

Όπως έδειξε μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Σικάγο, όταν κοιμόμαστε λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα το σώμα παράγει πολλή ινσουλίνη, ουσία που ενθαρρύνει την αποθήκευση του λίπους. Η έλλειψη του ύπνου συνδέεται και με άλλες επιδράσεις στο ενδοκρινολογικό σύστημα, όπως αυξομειώσεις στις ορμόνες που ελέγχουν την όρεξη. Όταν, λοιπόν, ξενυχτάτε καταλήγετε να τρώτε περισσότερο. Στην πράξη: εξασφαλίστε επτά με οκτώ ώρες ύπνο κάθε βράδυ.Μανιτάρι που φύεται μόνο στις παρυφές του ηφαιστείου στη Χαβάη αποτελεί ισχυρό αφροδισιακό. Χάρη στην έντονη και ελαφρά δυσάρεστη μυρωδιά του οδηγεί σε στιγμιαίο οργασμό τις γυναίκες που το μυρίζουν. Σύμφωνα με τους ερευνητές η μυρωδιά που προέρχεται από τους σπόρους των μανιταριών ενεργοποιούν τους ανθρώπινους νευροδιαβιβαστές με τον ίδιο τρόπο που απελευθερώνονται κατά την σεξουαλική συνεύρεση. Δυστυχώς, σύμφωνα με τα πειράματα, δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα και στους άντρες.Πρόσφατα έγινε η πρώτη προσπάθεια καλλιέργειας σε διαστημικές συνθήκες. Πλήρωμα του διαστημικού σταθμού καλλιέργησε με επιτυχία ένα είδος μαρουλιού το οποίο και κατανάλωσε.Η κατανάλωση σαμπάνιας βοηθάει στην καταπολέμηση της άνοιας συμπέραναν Άγγλοι επιστήμονες του πανεπιστημίου Redding. Ο λόγος είναι ότι τα τα φαινολικά οξέα που περιέχονται στα σταφύλια, οι φυσικοί παρεμποδιστές οξείδωσης, προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου.

Μετά τον ήλιοSUNIFIC APRES SOLEIL BAUME ULTRA FRAICHEUR /LIERACΔροσιστική κρέμα με ντελικάτο καλοκαιρινό άρωμα για επανόρθωση και ενυδάτωση. Aνακουφίζει την επιδερμίδα από ερεθισμούς και κοκκινίλες, την ενυδατώνει σε βάθος ακόμη και μετά από πολλές ώρες έκθεσης στον ήλιο, ενώ προσφέρει απαράμιλλη λάμψη στο μαύρισμα. Περιέχει εκχύλισμα μιμόζας για τριπλή δράση αναγέννησης, επανόρθωσης και επούλωσης, λάδι καρύδας, καλέντουλα και φυτική γλυκερίνη.

Κατά της ακμήςMILK & HONEY AMPOULES /ARCAYAΑμπούλες αντιμικροβιακής δράσης για λιπαρά και ακνεϊκά δέρματα. Για φυσική και εντατική φροντίδα της επιδερμίδας με προδιάθεση ακμής. Έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση. Με ειδικά επιλεγμένα εκχυλίσματα που προάγουν την υποχώρηση των βλαβών της ακμής, ενώ προλαμβάνουν την υπερκεράτωση της επιδερμίδας. Διαθέτει ειδικό απλικατέρ.

Η πρώτη φοράBABY COLOGNE/SUAVINEXΠαιδική κολώνια με διακριτικό άρωμα και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.Με μότο της το «little luxuries for babies» η ισπανική Suavinex διαθέτει πλέον και σειρά βρεφικών καλλυντικών. Ξεχωρίζουμε την παιδική κολώνια που αναζωογονεί και αρωματίζει απαλά το δέρμα του μωρού. Δεν λεκιάζει τα ρούχα.

Το ασφαλέςICE GUARD NATURAL CRYSTAL ROLL ON/OPTIMAΑποσμητικό με βάση τα μεταλλικά άλατα που καταπολεμά την κακοσμία, αλλά όχι την εφίδρωση. Δρα κατά των βακτηριδίων στην επιφάνεια του δέρματος χωρίς να απορροφάται και έτσι αποτρέπει αποτελεσματικά την κακοσμία χωρίς να αναστέλλει την ευεργετική για τον οργανισμό διαδικασία της εφίδρωσης. Παράλληλα δημιουργεί ένα φυσικό φίλτρο προστασίας διευκολύνοντας την αναπνοή του δέρματος και διατηρώντας το αίσθημα φρεσκάδας όλη μέρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε άλλες περιοχές του σώματος που εμφανίζουν έντονη εφίδρωση, καθώς και σε παπούτσια.

Χάδι στα μαλλιάSUN MOISTURIZING PROTECTIVE MILKY OIL FOR HAIR / NUXEΤο εμβληματικό λάδι στην υπηρεσία των μαλλιών κάτω από τον ήλιο. Προστατεύει τα μαλλιά και το τριχωτό από την ηλιακή ακτινοβολία, το αλάτι και το χλώριο. Αναδομεί και λειαίνει την τρίχα. Προστατεύει το χρώμα. Αποτέλεσμα; Μαλλιά, απαλά, ενυδατωμένα, αφράτα και λαμπερά.

Από τα HighlandsBEAUTANNIA BODY LOTION / BALFOURΛοσιόν σώματος με άρωμα εμπνευσμένο από την άγρια και αντιφατική φύση της Σκωτίας. Περιέχει φτέρη, φύλλα σημύδας, λάβδανο, βρύα βελανιδιάς, vertiver και ρητίνη από το δέντρο Copaida. Ακόμα πλούσια εκχυλίσματα αργανέλαιου και αμυγδαλέλαιου που ενυδατώνουν και απαλύνουν την επιδερμίδα. Τέλος είναι ενισχυμένη με σύμπλεγμα βιταμινών B, C και Ε που παρέχουν και αντιοξειδωτική δράση, καθώς και ένα πλούσιο πολυπεπτιδικό σύμπλεγμα που τονώνει και ενισχύει την ελαστικότητα και την κυτταρική ανανέωση.

18

ΑΝΑΚΑ

ΛΥΨΤΕ

CollaZen… το Zen στην καθημερινότητά μας!

Σε μία εποχή που η κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής καθημερινά μεγαλώνει και εμπλουτίζεται με εκατοντάδες σκευάσματα, αμφιβόλου ποιότητας και αποτελεσματικότητας, με απόλυτη ευθύνη και γνώση… μία έμπειρη ομάδα επιστημόνων Βιοχημικών, δημιουργεί το απόλυτο πόσιμο συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία των αρθρώσεων! Το CollaZen! Ένα πρωτοποριακό προϊόν με μία μοναδικά ολοκληρωμένη φόρμουλα από 7 δραστικά συστατικά: Θειική χονδροϊτίνη, Γλυκοζαμίνη HCL, Βιταμίνη C, MSM, Βιοτίνη, Υαλουρονικό Οξύ και Υδρολυμμένο Κολλαγόνο.

Η ολοκληρωμένη φόρμουλα CollaZen αναλυτικά περιλαμβάνει:

Υδρολυμμένο Θαλάσσιο Κολλαγόνο Peptan®, με το χαμηλότερο μοριακό βάροςΤο κολλαγόνο προερχόμενο από ψάρια είναι συμβατό και απορροφήσιμο από τον ανθρώπινο οργανισμό και αφομοιώνεται πλήρως σε αντίθεση με τα σκευάσματα προερχόμενα από χοίρους και βοοειδή.

Θειική ΧονδροϊτίνηΠροστατεύει τους χόνδρους και τους εμποδίζει να διασπαστούν.

Βιταμίνη CΚαταπολεμά την γήρανση έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Υαλουρονικό ΟξύΕίναι βασικό συστατικό του δέρματος, προσφέρει ελαστικότητα και αυξάνει τα επίπεδα ενυδάτωσης.

MSMΥποστηρίζει τους συνδετικούς ιστούς και έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Γλυκοζαμίνη HCLΒοηθά το σώμα να επιδιορθώσει τον κατεστραμμένο και διαβρωμένο χόνδρο και μειώνει τον πόνο και τις φλεγμονές στις αρθρώσεις.

ΒιοτίνηΠαίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

19

+ Collagen EyeCreamΜία κρέμα ματιών που προσφέρει μία εξειδικευμένη και αποτελεσματική περιποίηση στην περιοχή αυτή.

Βιταμίνη C... Πόσιμο συμπλήρωμα διατροφής.H Βιταμίνης C, ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που συμβάλει στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού, του νευρικού συστήματος και στην προστασία των κυττάρων μας, από το οξειδωτικό στρες. Επίσης, βοηθά στη ομαλή λειτουργία του δέρματος, των χόνδρων, των οστών, των αγγείων και στην επούλωση ουλών... αφού συντελεί στο σχηματισμό του κολλαγόνου.

Βιταμίνη D3... Πόσιμο συμπλήρωμα διατροφής.Έρευνες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψης της βιταμίνης D, φαίνεται να μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης 17 διαφορετικών ειδών καρκίνου από 30% ως 77%, ανάλογα με την περίπτωση. Επιπλέον, προσφέρει μοναδικά οφέλη σε καρδιοπάθειες. Η D3 συμβάλλει στην φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου καθώς και στην διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών των μυών και των δοντιών.

+ CollagenFaceCreamΗ πρώτη ελληνική κρέμα προσώπου με υδρολυμένο κολλαγόνο για βαθιά ανάπλαση.

CollagenShampoowithBiotinΣαμπουάν ανάπλασης με Κολλαγόνο και Βιοτίνη για προβήματα τριχόπτωσης και πρόωρου γκριζαρίσματος.

+ Collazen HyaluronicCreamΚρέμα προσώπου βαθιάς ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ για περισσότερη ενυδάτωση στο δέρμα και μοναδική ελαστικότητα.

ΟΛΟ

ΚΛ

ΗΡω

ΜΕΝ

Η Σ

ΕΙΡΑ

ΠΡΟ

ϊΟΝ

ΤωΝ

- 2 κεφαλοχώρια, μεσσαριά (χώρα) και δρυοπίδα- 2 φάροι- 72 παραλίες- 92 όρμοι- 2 πηγές ιαματικών νερών και 1 υδροθεραπευτήριο στα Λουτρά - 1 προστάτιδα του νησιού, η Παναγία η Κανάλα- 358 εκκλησιές- 1 καταδυτικό κέντρο, - 30 διαφορετικοί καταδυτικοί προορισμοί- αμέτρητα «κελιά»-τα παλιά χειμερινά αγροτόσπιτα- 1 σπήλαιο, το Καταφύκι- 15 περιπατητικές διαδρομές μονοπάτια-αμέτρητες ξερολιθιές που θυμίζουν γλυπτά- 1 Λαογραφικό και 1 Βυζαντινό μουσείο- άπειροι ανεμόμυλοι-1 αιολικό και 1 φωτοβολταϊκό πάρκο - 94 χιλιόμετρα ακτογραμμής

20

ΘΕΜΑ Πάμε σαν άλλοτεΠάμε σαν άλλοτε

ΚΥΘΝΟΣ

Γιατί πάμε Κύθνο;- Για τις παραλίες της από τις ωραιότερες των Κυκλάδων. Κάποιες προσβάσιμες οδικώς, αλλά και πολλές, ανέγγιχτες για να τις ανακαλύψεις μόνο από τη θάλασσα.

- Για το σεργιάνισμα στα ασπρισμένα με ασβέστη δρομάκια της Χώρας, διακοσμημένα με σχέδια (λουλούδια, βρακούλες,πουλιά) που κάνουν το χωριό να μοιάζει με παιδική ζωγραφιά.

- Για τις γευστικές απολαύσεις στα ταβερνάκια πλάι στο κύμα με τις κυθναίικες σπεσιαλιτέ, όπως η καπαροσαλάτα, η κοπανιστή, το σφουγγάτο, όλα με τη συνοδεία του ντόπιου θερμιώτικου κρασιού!

- Για το αξέχαστο ηλιοβασίλεμα στην Κολώνα, την παραλία «διπλής όψεως» του νησιού και αγαπημένη των σκαφάτων.

- Για τα αξέχαστα πανηγύρια. Γλέντι με βιολί και λαούτο και φημισμένος θερμιώτικος μπάλος. Πιο ονομαστό αυτό των Άγιων Ακίνδυνων (Ακίνδυνος, Πηγάσιος, Ανεµπόδιστος, Ελπιδοφόρος και Αφθόνιος) που είναι οι προστάτες του Μέριχα, δηλαδή του λιµανιού και των καραβιών του.

- Για να ψωνίσετε αμυγδαλωτά στα Λουτρά, τρίμμα και κοπανιστή στη Χώρα, κεραμικά στη Δρυοπίδα.

Αγαπημένη γυμνή κυκλαδίτικη γη. Γαλαζοπράσινα νερά και ανακουφιστικά μελτέμια. Ανεκτίμητη ησυχία του μεσημεριού, αφού εδώ ο κόσμος έχει πραγματική ζωή και ξεκουράζεται. Τα Θερμιά, όπως την αποκαλούν οι ντόπιοι λόγω των θερμών ιαματικών της πηγών, μόλις μιάμιση ώρα από το Λαύριο.

Είναι ο απόλυτος προορισμός για… επανεκκίνηση με κανονικούς ρυθμούς.

Το νησί με αριθμούς

2121

σΠηΛάιΟ ΚάτάφΥΚι

μεσσάριά

δρΥΟΠιδά

ΛάΟΓράφιΚΟ μΟΥσειΟ

ι.Ν. ΠάΝάΓιά ΚάΝάΛά

22

Μυστικά ομορφιάςΔύο δυνάμεις από το χώρο της

ομορφιάς σε συμμαχία. Οι SkinGurus, από τους σημαντικότερους και πιο έγκυρους ιστότοπους στον

τομέα ομορφιάς, και η LIERAC, η πρωθιέρεια διεθνώς στον τομέα

της «τεχνικής κοσμητολογίας» στη διόρθωση της γήρανσης μοιράστηκαν

μαζί μας μυστικά ομορφιάς, όσο απολαμβάναμε δροσιστικά κοκτέιλ

PIMMS.

Μικροί γευσιγνώστες Τα παιδάκια από το φροντιστήριο

ξένων γλωσσών So Easy δημιούργησαν χάρτινα έργα τέχνης, ενώ παράλληλα έπαιξαν το ρόλο του μικρού γευσιγνώστη δοκιμάζοντας λαχταριστή φουντουκόπαστα και Melion μέλι με μαστίχα από την ελληνική εταιρεία Symphonia.

Χιλιόμετρα Αγάπης!Ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου, ημέρα αγάπης, μοιράσαμε μαζί το μήνυμα της αλληλεγγύης.

Συγκεντρώθηκαν αγαθά πρώτης ανάγκης για τους συμπολίτες μας που ζουν στα όρια της φτώχειας

και προσφέρθηκαν στο Κοινωνικό Παντοπωλείο Δήμου Γλυφάδας. Στη συνέχεια μικροί και μεγάλοι

τρέξαμε όλοι μαζί στην αγαπημένη μας Γλυφάδα. Το παρών έδωσαν το Μοιράζομαι, η Χρυσή Ολυμπιονίκης Αθανασία Τσουμελέκα, Εθελοντές των Κοινωνικών Δομών Φτώχειας

του Δήμου Γλυφάδας, το GO2 Sport Nutrition, το Holmes Place Γλυφάδας

και ο Δήμος Γλυφάδας.

Graffito goes… southTo Graffito, το πρώτο concept store στην Αθήνα, έχει πλέον το δικό του store-in-store στο Placebo. Ζήσαμε

μια χαρούμενη βραδιά για να γιορτάσουμε αυτή τη νέα συνεργασία. Με πρωτότυπα κοκτέιλ με αλόη από τη Litinas Aloe, ελληνικούς φυσικούς

χυμούς Verve, κεράσματα από την EatCrete και πολλή μουσική.

Pilates EventΗ ισπανική βρεφική εταιρεία Suavinex

σε συνεργασία με τη γνωστή γυμνάστρια Μάντη Περσάκη έφτιαξαν

ένα διασκεδαστικό μάθημα Pilates αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες.

Μαζί μας ήταν και ο Στόχος-Πρόληψη για τον Καρκίνο του Μαστού.

Και cupcakes φτιάχνουμε!

To Placebo σε συνεργασία με το Ίδρυμα «Μπορούμε» χάρισε στους μικρούς μας φίλους μια αξέχαστη ζαχαροπλαστική εμπειρία. Με τη

βοήθεια της chef Μάρθας Μαργαρώνη τα παιδιά έφτιαξαν από ένα cupcake

για να το απολαύσουν σπίτι τους αλλά και ένα δεύτερο που πρόσφεραν στο Ίδρυμα Μ. Κόκκορη στη Γλυφάδα.

PLACEBO WORLD Όχι μόνο θετικές σκέψεις, αλλά και πράξεις. Πράξεις ή μάλλον δράσεις πολιτισμού, άθλησης, εθελοντισμού, τέχνης, γιορτής, ανθρωπισμού με φόντο το εμβληματικό Placebo Pharmacy.

23

Yoga for allΤι καλύτερο από ένα σούπερ μάθημα yoga με την διακεκριμένη ashtanga yoga teacher, Σοφία Ξηροτύρη. Ο χώρος έξω από το Placebo γέμισε

χρωματιστά mats και πολλούς φανατικούς που παρακολούθησαν ένα

ανοιχτό μάθημα στον καθαρό αέρα.

Γυρίσματα Join Us στο Placebo

Η εκπομπή του ΣΚΑΙ Join Us επέλεξε το χώρο του Placebo Pharmacy,

του «ωραιότερου φαρμακείου του κόσμου», για να κάνει γυρίσματα.

Για τέσσερα επεισόδια φιλοξένησε τη Νίκη Κάρτσωνα για να παρουσιάσει

από εδώ τα beauty tips της.

Κοπή Βασιλόπιτας Placebo

H τρομερή Placebo Team σε απαρτία μπροστά σε ένα μεγάλο δίλημμα:

Τέτοια βασιλόπιττα τρώγεται; Και του χρόνου!

Πρωτομαγιάτικο στεφάνι!

Μαζί με την υπέροχη Ξένια από το Μεσογειακό Τοπίο πιάσαμε τον

Μάη. Φτιάξαμε, δηλαδή, το δικό μας πρωτομαγιάτικο υπερ-στεφάνι και το

Placebo γέμισε χρώματα, λουλουδένια αρώματα και ανοιξιάτικη διάθεση.

6 χρόνια Placebo Σούπερ πάρτυ γενεθλίων Ζήσαμε μαζί τα 6 χρόνια λειτουργίας

μας. Δεν θα μπορούσαμε παρά να γιορτάσαμε μαζί τα γενέθλιά μας με ένα πάρτι που πολλοί μας

ζήτησαν να… επαναλάβουμε! Κοντά μας τέσσερεις μπάντες που

έπαιξαν ζωντανά, οι Signal To Noise, Indigo, New Mark και Poza Mostra. Ανεπανάληπτα τα κεράσματα από

τους Arodama, EatCrete, Κάβα Φαίδων, Nuts & Wine Stores αλλά και οι εκπλήξεις από τους εκλεκτούς μας συνεργάτες Miriam Quevedo, Lenga

Grape Spa, Darphin, Korres, O.live και Lamberts.

Made in GreeceTo νέο-επιχειρείν επί ελληνικού

εδάφους κάνει θαύματα. Μια όμορφη εκδήλωση για τις γιορτές πλαισίωσαν οι Anassa και Liptales. Η πρώτη μας σύστησε τα σπάνια αφεψήματα της, αυτά από βότανα της ελληνικής γης που ξεχωρίζουν

για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε αιθέρια έλαια λόγω του κλίματος και της σύστσης τους εδάφους. Η

δεύτερη, τα πρωτοποριακά κραγιόν/ρουζ της που οφείλουν το χρώμα τους αποκλειστικά σε φρούτα και λαχανικά,

όπως οι φράουλες οι ντομάτες τα παντζάρια.

Open House AthensTo Placebo Pharmacy επιλέχθηκε για

ξενάγηση από το Open House Athens, έναν από τους σημαντικότερους

διεθνείς θεσμούς για την ανάδειξη και προώθηση της αρχιτεκτονικής.

Κάθε χρόνο για ένα Σαββατοκύριακο δημόσια και ιδιωτικά κτίρια ανοίγουν τις πύλες τους στο κοινό δωρεάν και η πόλη μετατρέπεται σε ένα μεγάλο μουσείο, με εκθέματα τα ίδια της τα

κτίρια. Όπως το δικό μας.

Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,να εύχεσαι νάναι μακρύς ο δρόμος,γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.

K. Π. Καβάφης

ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ ΤΕΥΧΟΣ 07 AΠΡΙΛΙΟΣ 2016