ERGONOMI PENGGUNAAN KOMPUTER Seorang Programmerbekerja selalu menggunakan komputer. Jam Kerja Programmer yang berada dalam sebuah software house juga sama seperti kebanyakan orang lain saat bekerja hampir seharian, seorang programmer berinteraksi dengan computer. Ergonomik memakai ilmu dan tehnologi untuk menentukan dan mengurangi faktor resik dapat menyebabkan Cumulative Trauma Disorders Disorders ( ) p jy CTD’s) atau Re atau Repeti Strain In etitive Strain Injury (RSI). CTD adalah cidera atau penyakit yang CTD penyakit penyakit yang mempengaruhi otot, tendon, syaraf dan pembuluh darah. Gejala - gejala CTD Lecet Rasa sakit Rasa terbakar Perih Mati rasa Kesemutan Rasa kaku Lemah Pembengkakan Penyebab dan faktor resiko untuk pengguna komputer: Ketidak pedulian terhadap tanda – tanda adanya cidera atau faktor –– faktor resiko lainnya Menggunakan lebih dari dua komputer dalam sehari Menggunakan komputer secara berlebihan karena mengejar batas waktu proyek,dll. Kurangnya frekuensi beristirahat Postur tubuh yang tidak baik. Posisi keyboard yang salah atau karena ketinggian dan kedudukan dari mouse yang tidak baik Mengistirahatkan pergelangan tangan pada tempat kerja, tombol – tombol dan mouse. Tertarik atau terputar saat menggunakan mouse Apakah tanda - tandanya? Gejala pertama umumnya adalah kekakuan dan rasa Gejala pertama umumnya adalah kekakuan dan rasa kesemutan pada telapak tangan, ibu jari, jari tengah dan separo jari manis. Rasa sakit di area tangan yang sama dapat muncul, dan dapat menjalar ke lengan bawah. Bangun dengan rasa kesemutan dan dapat dihilangkan dengan menggoyangkan tangan. Tangan kesemutan Tangan dingin.
Seorang Programmer bekerja selalu menggunakan komputer. Jam
Kerja Programmer yang berada dalam sebuah software house juga sama
seperti kebanyakan orang lain saat bekerja. Sehingga hampir
seharian, seorang programmer berinteraksi dengan computer.Ergonomik
memakai ilmu dan tehnologi untuk menentukan dan mengurangi faktor
resiko yang dapat menyebabkan Cumulative Trauma Disorders Disorders
( ) p jy CTDs) atau Re atau Repetitive Strain In etitive Strain
Injury (RSI). CTD adalah cidera atau penyakit yang CTD adalah
cidera atau penyakit penyakit yang mempengaruhi otot, tendon,
syaraf dan pembuluh darah.Gejala - gejala CTD
LecetRasa sakit Rasa terbakarPerihMati rasa KesemutanRasa
kakuLemahPembengkakan
Penyebab dan faktor resiko untuk pengguna komputer: Ketidak
pedulian terhadap tanda tanda adanya cidera atau faktor faktor
resiko lainnya Menggunakan lebih dari dua komputer dalam
sehariMenggunakan komputer secara berlebihan karena mengejar batas
waktu proyek,dll.Kurangnya frekuensi beristirahatPostur tubuh yang
tidak baik.Posisi keyboard yang salah atau karena ketinggian dan
kedudukan dari mouse yang tidak baik.Mengistirahatkan pergelangan
tangan pada tempat kerja, tombol tombol dan mouse. Tertarik atau
terputar saat menggunakan mouseApakah tanda - tandanya? Gejala
pertama umumnya adalah kekakuan dan rasa Gejala pertama umumnya
adalah kekakuan dan rasa kesemutan pada telapak tangan, ibu jari,
jari tengah dan separo jari manis.Rasa sakit di area tangan yang
sama dapat muncul, dan dapat menjalar ke lengan bawah.Bangun dengan
rasa kesemutan dan dapat dihilangkan dengan menggoyangkan tangan.
Tangan kesemutanTangan dingin. Susah menggerakkan tangan, seperti,
memegang cangkir, membalik halaman buku, memutar pegangan
pintu.Ergonomik di malam hari.Di malam hari dianjurkan tangan
programmer tersebut dalam keadaan relax posisi netral tanpa tekanan
, untuk menghilangkan ketengangan selama seharian.Berikut adalah
contoh posisi saat menggunakan computer yang baik
