Kako Se Nositi s Tugom

8/15/2019 Kako Se Nositi s Tugom

1/7


2/7

Emo(ije

Ne !str!čavajte se zaplakati i pokazati emo(ije% S!ze otp!*taj! emo(ionalnistres i ne trebate i# se sramiti% ,e$ina lj!&i s!očeni# s bolnim "!bitkom

osje$aj! lj!tnj! - lj!tnj! *to s! ostavljeni *to liječni(i nis! spriječili smrt ili *to je život prekin!t i s njime sve zaje&ničke mo"!$nosti i planovi%

Tako.er možete osje$ati krivi(!% /0a sam barem%%%1 !običajena je misao ipriro&na nakon nečije smrti% 2az"ovor o tim osje$ajima s bliskim prijateljimaili članovima obitelji može &onijeti olak*anje%

!tje#a

Kako &alje3

Mno"i lj!&i povlače se iz &r!*tveno" života osje$aj! nela"o&! pri s!očavanj!sa vanjskim svijetom%

Mož&a se tako i osje$ate ali ne zaboravite &a je t!"ovanje &ovoljno te*ko i

bez povlačenja ! sebe% 0op!stite sebi vrijeme za t!"! i snalaženje ! novojsit!a(iji%

0obro razmislite prije ne"o &onesete bilo koj! važn! životn! o&l!k! kao *to je primjeri(e preseljenje ili pro&aja imovine% O&l!ke &onesite nakonraz"ovora s prijateljima i bliskim osobama%

2az"ovor o osje$ajima tako.er može pomo$i% +ro4esionalni savjetni(i

psi#olozi ili sve$eni(i &obar s! o&abir za raz!man i konstr!ktivan raz"ovor%

Spomen ,am n!&i pro4esionaln! pomo$ psi#olo"a ili !klj!čivanje ! "r!pne


3/7

terapije !z str!čno vo&stvo% +rijavite se za s!&jelovanje na"r!pnoj terapiji ilio&aberite in&ivi&!alan prist!p%

+rekomjerna konz!ma(ija sre&stava za smirenje i alko#ola nije prepor!čljiva%Možete vo&iti svoj &nevnik ! kojem $ete zapisivati naj&!blje misli i osje$aje%

0nevnik ne trebate nikome pokazati i on može biti va*e osobno !toči*te irizni(a intimni# misli%

Spomen ,am pre&laže &a na strani(ama Spomen na%%% oblik!jete pro5l osobekojoj "a posve$!jete% 2azmjena misli !spomena i osje$aja sa osobama kojes! vam bliske i koje s! imale aktivn! !lo"! ! život! pokojnika pr!žit $e ,am!tje#! i potpor! ! raz&oblj! žalovanja%

SM2T 06ETETA

2az!mijevanje ro&iteljske t!"e

G!bitak &jeteta je&no je o& najtra!matičniji# isk!stava koje mo"! za&esitiro&itelje%

U 7rvatskoj "o&i*nje !mire vi*e o& 899 &je(e ! &obi &o :; "o&ina%

2o&itelji priro&no oček!j! &a $e !mrijeti prije vlastite &je(e% T!"a zbo""!bitka &jeteta ne!tje*na je% 0je(a s! neraski&ivi &io nji#ova života emo(ijara&osti stra#ova i na&a%

Ka&a ro&itelji iz"!be &ijete bez obzira ima li ono < ili


4/7

Kako možete pomo$i3

+omaž!$i t!"!j!$im ro&iteljima &a se otvore i po&jele &ra"o(jene !spomene isje$anja na svoje premin!lo &ijete možete im pr!žiti olak*anje i !tje#!%

Osobito je važno &a b!&ete o&re.eni pri n!.enj! konkretne pomo$i te napraktičan način pomo"nete obitelji ! spe(i5čnom i vrlo bolnom tren!tk!nji#ova života% +on!&ite se &a vijest o smrti iskom!ni(irate sa *kolom koj! je&ijete po#a.alo ili tvrtkom ! kojoj je premin!li ra&io &a pomo"nete !sre.ivanj! potrebne &ok!menta(ije ili or"aniza(iji po"reba%

NASI=NA SM2T

Kako se nositi sa *okom !slije& nasilne smrti3

Nasilna smrt neko"a ko"a ste voljeli stra*no je isk!stvo% Te*ko je pri#vatitistvarnost i često se s i"noriranjem ne želimo s!očiti s njom% To s! obrambenime#anizmi koji *tite o& prevelike boli i istine koja s vremenom ipak ob!zima(ijelo na*e bi$e%

>ijes je je&na o& prvi# i najče*$i# reak(ija koja ob!zima čovjeka ka& nanasilan način iz"!bimo neko"a ko"a smo voljeli% ,a* bijes nije !smjeren samoprema !zročnik! nasilne smrti ne"o i prema obitelji poli(iji i svima za koje

vjer!jemo &a s! smrt trebali spriječiti%

Ako ste vjernik možete osjetiti lj!tnj! prema >o"! koji je &op!stio taj !žasan&o"a.aj% Tako.ermožete osjetiti osobn! krivnj!% Sve s! to normalne reak(ije%

Nakon nasilne smrti razni lj!&i $e se na različite načine !klj!čivati ! va*


5/7

život% +oli(ija $e "ovoriti o /istrazi1% ?orenzičari $e !zimati otiske i !zorke%Novinari $e tra"ati za in4orma(ijama%

Mož&a $e ,am postavljati &!"a i is(rplj!j!$a pitanja a vi $ete se s#rvani

bolom tr!&iti &ati im *to vi*e in4orma(ija koje $e istra"! !smjeriti na pravi p!tza !tvr.ivanje prave istine% S!ra.!jte s na&ležnim instit!(ijama i pomo"nite&a se !tvr&e sve okolnosti po& kojima se smrt &o"o&ila% 2ez!ltati istra"e irazja*njavanje svi# okolnosti ne$e o&nijeti t!"! ali $e vam pomo$i &as!očeni sa činjeni(ama ipak pri#vatite stvarnost i lak*e se nosite s boli !slje&"!bitka &ra"e osobe%

Mno"i koji s! ! svom život! bili s!očeni sa nasilnom smr$! svoji# bližnji#trebali s! pro4esionaln! pomo$ i vo&stvo za prevla&avanje *oka i t!"e%

Spomen or"anizira pro4esionaln! pomo$ psi#olo"a ili !klj!čivanje ! "r!pneterapije !z str!čno vo&stvo% +rijavite se za s!&jelovanje na "r!pnoj terapiji ilio&aberite in&ivi&!alan prist!p%

SAMOU>O6ST,O

Samo!bojstvo "otovo nika&a nije rez!ltat imp!lsne reak(ije% =j!&i koji počinesamo!bojstvo često s! &!"o vremena bili izloženi o&re.enom problem! ilimož&a bolesti neki s! pre& sebe s! znali postavljati previsoke stan&ar&e i

očekivanja te vjerovanje &a svojim ra&om ne mo"! za&ovoljiti očekivanjaokoline%

+ok!*ajte s#vatiti

,jerojatno $ete ! "lavi neprestano vrtjeti &etalje koji s! pret#o&ili čin!samo!bojstva% Ako je ostavljeno opro*tajno pismo često $ete "a čitati traže$irazličita značenja za svak! napisan! riječ sa željom &a možete o&"ovoriti%

Najče*$a reak(ija na samo!bojstvo je nevjeri(a i lj!tnja% =j!tnja je !smjerenana osob! koja je počinila samo!bojstvo i nanijela vam velik! bol%

Mno"i se osje$aj! krivima jer ni*ta nis! primijetili niti nasl!tili *to $e se&o"o&iti ili *to nis! pokazali vi*e raz!mijevanja%

Koliko "o& to bilo te*ko pri#vatite činjeni(! &a niste mo"li kontrolirati o&l!k!


6/7

bliske osobe koja počinila samo!bojstvo i &a je to bio nje"ov@njezin izbor% Netrebate obja*njavati za*to se to &o"o&ilo% +ri#vatite činjeni(! &a vjerojatnonika&a ne$ete ! potp!nosti raz!mjeti prave razlo"e%

2az"ovor sa prijateljima ili pro4esionalnim savjetni(ima mo"! vam pomo$i !raz!mijevanj! ti# osje$aja% Spomen or"anizira pro4esionaln! pomo$psi#olo"a ili !klj!čivanje ! "r!pne terapije !z str!čno vo&stvo% +rijavite se zas!&jelovanje na "r!pnoj terapiji ili o&aberite in&ivi&!alan prist!p%

Komentar prijavljen

Ante Srzi$

>io sam ! sretnom brak! BC "o&inaa on&a iznena&a !mire moja s!pr!"a o&in4arktaa &a nika&a ! život! nije bila ozbiljno bolesna%To je bilo prije <mjese(a% Imala je samo CB "o&ine%U&ala se je za mene sa :D "o&% Kaž! &avrijeme liječine liječisvaki &an je teže%Svako&nevno mislim &a je na kratkooti*la i &a $e se vratiti%Na život! me samo &rži lj!bav prema !n!kama i!n!(ima%2a&im posao koji volimali bez za&ovoljstva i sre$e%nam &a je ne

mo"! vratitiali kako &alje3>ila mi je sve ! život!%

Komentar prijavljen

Klara 0jor&jevi(

Imam :F "o&inatata mi je !mro j!(eja nisam prestala &a pla(emro&itelji s!mi bili razve&eni%%%tata mi nika& nije rekao r!zn! re(!&ario me nista% Ako smose : onako malo zes(e posva&jalia mislim i &a sam to sanjala%+oenta je &a se

nika& nismo sva&jali% Imao 89 "o&inaznam &a je verovatno normalno ovo stose &esiloali to je njima tako bilo ! poro&i(i% I ako je bio najmla&ji o& bra(a isestara samim tim i najz&raviji!mro je o& in4arkta% Imao je stra# o& lekara ika&a smo m! n!&ili prevoz &o #itne nije #teoimao je i ta&a problemasa(revima &o&!se% 6a sam "a za&nji p!t vi&ela za nas! slav! Svet! +etk!i bio jesre(anza&nji p!t sam raz"ovarala njim nakj!(epitala sam "a &a se vratimk!(i iz skole jer me boli stomakon je rekao Klari(e lj!bavi tatina vrati seslobo&no k!(ia ja sam rekla #vala i prekin!la% (!la sam &a je prekj!(e bio


7/7

sre(an sto (! &a &o&jem j!(e ko& nje"arekao je &a zeli &a pravimopala(inkeali nije se to &esiloj!(e !j!tro o&veli smo "a ! bolni(!a !ve(e je!mro o& in4arkta% 6a nisam bila pore& nje"a &a m! kazem &a "a volimnajviseali rekli s! mi &a je rekao &a sam ponos tatin i sa o(enama i saponasanjem&a me najvise voli&a najvise voli svoje tri (erki(e%+lakala sam i

vristala kao &a ja !mirem%%(ak je i moj o(!# koji nije bio ! &obrim o&nosimasa tatom plakaoi &ra"o mi je sto se nije m!(ione"o je zaspao i on&a m! jesr(e otkazalo%%% 0anas je sa#ranaja ne mo"! &a je&emboli me sveimamtemperatat!r!rekli s! mi &a moram &a se smirim ili (! se i ja razboleti%%Tata

je !vek zeleeo &a !sre(i nas Bk!pio je meni laptop koji sam &!"otrazila&r!"oj seki bi(ikl! koj! je isto &!"o trazilaa tre(oj tablet%Stalno je"ovorio &a (emo je&no" &ana biti sre(ni i &a (emo k!piti k!(! i imatibiznis(im pro&amo stanstan nismo pro&aliali smo "a sre&ili i on je bioponosan% Na vratima z"ra&esa&a imaj! &ve (rno bele slikemo" pol!brata itate%%Imam sva ose(anja i sve simptome kao sto je opisano na ovom sajt!nemo"! &a ver!jem &a je moj tata premin!opisem ovo i &r#timpla(emalivolela bi &a neeko pro(ita ovo i &a mi &a savet kako &a se smmirim% 8novembar F9:C

Komentar prijavljen

la!ra Umek

Ne&avno mi je !mrla sestra%2akHHOvo za&nje vrijeme je bilo jako tesko "le&ati j! kako se m!(i%Nije se mo"la mi(ati i za&nji# tje&an &ana nije mo"la niti

pri(ati%Samo se "lasala s aaaaa%Sa&a &olazi bozi( i mene #vata t!"a sto ne(!nista k!piti njoj za bozi( i sto (! &o(i ko& mame a nje ne(e biti tamo%Ina(e seosje(am &osta lose o& ka&a je !mrla makar nisam to o(ekivala%

Documents

Kako Se Nositi s Tugom