Kebutuhan nutrisi selama hamil Sumber energi penting untuk : 1. Pembentukan sel-sel baru 2. Pemberian nutrisi dari ibu ke jalnin melalui plasenta 3. Pembentuka enzim dan hormon penunjang pertumbuhan janin 4. Trimester I : 50-100kal/hari 5. Trimester II dan III 200-300 kal/hari Protein : 1. Penting untuk : pembentukan jaringan baru janin 2. Asupan yang dianjurkan sebesar 60gr/hari 3. Protein hewani : protein nabati = 85% : 15% 4. Protein hewani adalah protein yang memiliki nilai biologis tinggi/asam amino esensial Vitamin 1. Vit A : untuk pertumbuhan 2. Vit B1 dan B2 : sebagai penghasil energi 3. Vit C : membantu penyerapan zat besi guna mencegah anemia 4. Vit D : membantu penyerapan kalsium Mineral Kalsium : 1. Untuk menunjang pertumbuhn tulang dan gigi serta persediaan janin. 2. Jika kekurangan kalsium, maka kebutuhan kalsium akan diambil dari cadangan kalsium tulang ibu yang menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis 3. Kebutuhan kalsium sekitar 25-30gr/hari Zat besi Kebutuhan : 100mg selama kehamilan untuk eritropoiesis janin, plasenta, kehilangan basal Kebutuhan : 30-60mg/hari Asam Folat 1. Berperan dalam sintesa DNA dan diperlukan untuk meningkatkan eritropoiesis
Kebutuhan nutrisi selama hamilSumber energi penting untuk :1.
Pembentukan sel-sel baru2. Pemberian nutrisi dari ibu ke jalnin
melalui plasenta3. Pembentuka enzim dan hormon penunjang
pertumbuhan janin4. Trimester I : 50-100kal/hari5. Trimester II dan
III 200-300 kal/hari
Protein :1. Penting untuk : pembentukan jaringan baru janin2.
Asupan yang dianjurkan sebesar 60gr/hari3. Protein hewani : protein
nabati = 85% : 15%4. Protein hewani adalah protein yang memiliki
nilai biologis tinggi/asam amino esensialVitamin1. Vit A : untuk
pertumbuhan2. Vit B1 dan B2 : sebagai penghasil energi3. Vit C :
membantu penyerapan zat besi guna mencegah anemia4. Vit D :
membantu penyerapan kalsiumMineralKalsium :1. Untuk menunjang
pertumbuhn tulang dan gigi serta persediaan janin.2. Jika
kekurangan kalsium, maka kebutuhan kalsium akan diambil dari
cadangan kalsium tulang ibu yang menyebabkan tulang keropos atau
osteoporosis3. Kebutuhan kalsium sekitar 25-30gr/hariZat
besiKebutuhan : 100mg selama kehamilan untuk eritropoiesis janin,
plasenta, kehilangan basalKebutuhan : 30-60mg/hari
Asam Folat1. Berperan dalam sintesa DNA dan diperlukan untuk
meningkatkan eritropoiesis2. Kebutuhan : 800mg/hari terutama pada
12mgg/tama kehamilan3. Kekurangan asam folat dapat menggangu
pertumbuhan otak, cacat bawaan pada susunan syaraf pusat maupun
otak janin.
