KINI AKU SUDAH REMAJA

KINI AKU SUDAH REMAJAMASA REMAJAMenurut Prof Dr Zakiyah Darajat, masa awal remaja itu antara 13 16 tahun / Usia SMP.

Terjadi perubahan secara fisik dan psikis ketika seseorang memasuki masa remaja

Untuk memasuki masa ini perlu persiapan agar dapat melewati masa remaja dengan baikPERUBAHAN YANG TERJADI KETIKA MASUK USIA REMAJALAKI - LAKIPEREMPUANPERUBAHAN FISIKMulai tumbuh rambut2 halus di beberapa bagian tubuhTumbuh jakunBadan lebih berotot (bahu dan dada)Suara membesarBuah zakar lebih besar dan mengeluarkan sperma (mimpi basah) Bertambah tinggi dan berat badanKulit lebih berminyak dan mudah berjerawat krn adanya peningkatan kerja kelenjar lemak dalam lapisan kulitMuncul bau badan

PERUBAHAN FISIKMulai tumbuh rambut2 halus di beberapa bagian tubuhPayudara membesarMulai mengalami haid / menstruasiBahu dan tulang pinggul melebar Tambah tinggi dan beratKulit lebih berminyak dan mudah berjerawat krn adanya peningkatan kerja kelenjar lemak dalam lapisan kulitMuncul bau badan

PERUBAHAN PSIKISMulaI tumbuh rasa malu terhadap lawan jenisMulai tertarik dengan lawan jenisPria terdorong untuk menunjukkan kejantanannyaWanita ingin mempercantik diri / terlihat cantik Krisis Percaya Diri (malu, tdk PD, cemas, bimbang, salah tingkah saat menyukai lawan jenis)Mudah emosi / sensitif

PERUBAHAN PERILAKULebih senang berkumpul di luar rumahLebih sering membantah orang tuaKurang pertimbanganIngin menonjolkan diri / terlihat lebih hebat dari yang lainMudah terpengaruh temanBagi wanita; saat menjelang haid biasanya menjadi lebih sensitif / perasa, mudah sedih dan cemas tanpa alasan5POLA HIDUP SEHATSECARA FISIKMembiasakan hidup bersihMakan minum secara teratur dan cukup giziOlahraga secara teraturIstirahat teratur dan cukup (8 jam / hari)Menghindari narkoba dan rokokMengelola stres (tenang menghadapi masalah dan mau berusaha mengatasinyaMenghindari pergaulan bebas antara laki-laki dan perempuan Beribadah secara benar, tekun, dan teratur (Ibadah juga berguna untuk kesehatan fisik)POLA HIDUP SEHATSECARA PSIKISPertumbuhan fisik yang sangat cepat membuat kita merasa cemas, canggung, mudah tersinggung, takut, dan malu. Perasaan ini juga mengganggu kepercayaan kita terhadap agama. Perasaan ini menunjukkan keadaan kejiwaan yang tidak sehat akibat tidak memahami pertumbuhan fisik/tubuh kita. Agar jiwa sehat, kita harus menerapkan pola hidup sehat dengan cara : Mengelola stress dengan baik (Stres : Tekanan yang mengganggu mental dan perasaan kita). Beribadah secara benar dan tekun (Khusyu)Dua cara ini berguna untuk mengontrol perasaan (emosi) dan cara berfikir kita.

Berbagai masalah yg sering dihadapiMasalah pribadi yg berkaitan dengan cepatnya perkembangan dan masalah yg kita alamMasalah hubungan kita dengan orang tua atau guruMasalah hubungan kita dengan teman-teman di sekolahMasalah moral dan agamaCara mengelola stress...Pertumbuhan badan kita yg sangat cepat adl wajar & dialami oleh semua remaja. Kita tdk perlu cemas menghadapinya. Sebaliknya ini adl peluang emas untuk giat berolahragaOrang tua & guru yg galak merupakan tantangan yg mendorong kita untuk membuktikan sbg anak & murid yg layak mereka banggakan.Teman yg lebih pintar ibarat cambuk yg mampu membuat kita mau berusaha dg cepat untuk menyamainya, bukan menyainginyaCepatnya pergantian mode mendorong kita mencari nilai-nilai yg tidak berubah-ubah, yaitu nilai-nilai yg terkandung dlm agama

Beribadah secara benar...Kita beribadah bukan semata-mata karena takut neraka & berharap pahala, bukan juga karena takut dimarahi orang tua & guru.Melainkan beribadah karena kita butuh curhat kap Tuhan yg memiliki sifat Kasih-Sayang, Tuhan Yang Maha Mendengar keluh kesah kita, Tuhan Yang Adil dan Bijaksana dlm menilai masalah yg kita hadapiTuhan berkata......Sesungguhnya Aku seperti yang disangka manusia terhadapKu