FEBBRAIO APRILE

2012

Sportiva Srl rappresenta il network sportivo che opera nelle province di Reggio Emilia, Parma e Modena in stretta relazione con i Comitati Provinciali Uisp di riferimento e le società sportive locali. Si occupa di realizzazione ristrutturazione o gestione di impianti sportivi e fornisce servizi di consulenza in tali settori per l’ottimizzazione delle progettazioni. Gestisce impianti natatori integra-ti, piscine estive, centri fitness e benessere con circa 10.000 associati per complessivamente 1.000.000 di presenze.Il network consente di utilizzare con lo stesso abbonamento i diversi impianti con il circuito inverna-le EQUIPE e il circuito estivo PISCINE +.

100

RIDONA COLOREAL TUO TEMPO LIBERO

L’AZZURRA - Scandiano (Re)

Komodo Boretto (Re)

AQUATICO - Reggio EmiliaEGOVILLAGE - Collecchio (Pr)

Komodo Castelfranco (Mo)

1000 m² di zona FITNESS suddivisa in 400 m² isotonico, cardiofitness e zona stretching,

3 sale corsi da m² 50, 100 e 150, e 350 di SALA POLIVALENTE per la danza e arti marziali.

PISCINA COPERTA con zona bimbi, PALAZZETTO DELLO SPORT per calcetto e volley

• Set piscina uomo costume + occhialini• Costume sportivo donna.

• Abbonamento mensile palestra “Classic”• Felpa Komodo

• Abbonamento stagionale estivo valido per tutte le piscine del circuito Equipe Sportiva

REGOLAMENTOL’Equipe Card consente ai possessori di accumulare punti sulle spese relative ad abbonamenti per il nuoto libero, corsi e fitness. La Card consentirà di raccogliere punti anche per il Diana Shop e per il centro estetico di Komodo. Sarà pos-sibile richiedere una tessera family, sulla quale cumulare gli acquisti di più persone, al fine di raggiungere prima il punteg-gio che dà diritto ai regali. I buoni consegnati avranno 6 mesi di validità dalla data della loro emissione. La promozione in corso è valida fino al fino al 31/05/12. Per più approfondite informazioni è possibile consultare il regolamento disponibile presso gli impianti

I REGALIOgni 10 EURO di spesa, piscina e Diana Shop verrà caricato sull’Equipe Card 1 punto; Per il Fitness l’accumulo sarà 1 punto ogni 10 euro di spesa, in promozione fino al 31/05/12. Al raggiungimento dei bonus si potrà richiedere:

• Abbonamento 6 ingressi valido negli orari di apertura al pubblico in tutto il circuito Equipe Sportiva • Set piscina bimbo costume + occhialini• Borsa sportiva Komodo

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RIDONA COLOREAL TUO TEMPO LIBERO

1000 m² di zona FITNESS suddivisa in 400 m² isotonico, cardiofitness e zona stretching,

3 sale corsi da m² 50, 100 e 150, e 350 di SALA POLIVALENTE per la danza e arti marziali.

PISCINA COPERTA con zona bimbi, PALAZZETTO DELLO SPORT per calcetto e volley

ORARI APERTURA PUBBLICO PALESTRALUNEDì 9:00 22:00MARTEDì 9:00 22:00MERCOLEDì 9:00 22:00GIOVEDì 9:00 22:00VENERDì 9:00 22:00SABATO 9.00 18.30DOMENICA 9.00 13.00

ORARI APERTURA AL PUBBLICO PISCINALUNEDì 19:00 - 22:00MARTEDì 10:30 - 15:30MERCOLEDì 10:30 - 15:00 19.30.22.00GIOVEDì 10:30 - 15:30VENERDì 9.00-13.30 19.30-22.00SABATO 13.30-16.30DOMENICA 9.00-13.00

12 Ingressi Ragazzi € 50,00

12 Ingressi Adulti € 68,00

12 Ingressi Senior € 53,00

12 IngressiPausa Pranzo € 49,00

Fino a 3 anni ingresso libero, Ragazzi dai 4 ai 13 anni compresi,Pausa Pranzo dalle 12.00 alle 15.00 dal lunedì al venerdì. Gli abbonamenti invernali hanno validità6 mesi dalla data di emis-sione

Ragazzi (4-13 Anni) € 5,00

Adulti € 6,50

Senior (Over 60) € 5,50

STEPLa lezione di step (che in inglese significa gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. Le lezioni potranno essere coreografate per migliorare coordinazione e memorizzazione, o base dove attraverso una progressione lineare di passi base si potranno ottenere enormi benefici cardiovascolari

T.B.W (Total Body Workout)Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. All’interno di queste lezioni si alternano protocolli di lavoro con l’utilizzo dello step, protocolli che si sviluppano prettamente a corpo libe-ro, protocolli di lavoro in interval training, circuit training, recupero attivo; tutti indirizzati alla perdita di grasso generale e localizzato, all’aumento del tono muscolare e alla definizione muscolare. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali, manubri, cavigliere ed elastici, il Total Body Workout punta a migliora-re l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura.

PUMPLa lezione di Pump nasce dalla fusione di un tradizionale corso di aerobica e di un allenamento di tonificazione muscolare in piena regola che prevede l’u-tilizzo di pesi e bilancieri. Il risultato di questo connubio è una disciplina basata sull’esecuzione di piegamenti, flessioni e sollevamento di bilancieri, ritmati a tempo di musica. Enormi vantaggi di questo tipo di allenamento si riscon-trano in termini di tonificazione muscolare e formazione di massa magra, e quindi anche di dimagrimento. Durante una lezione, che in media dura 50 – 60 minuti, si allenano tutte le fasce muscolari, gambe, glutei, muscoli delle braccia e della schiena, pettorali, addominali ecc… con esercizi eseguiti a tempo di musica, naturalmente a un ritmo leggermente più lento rispetto a quelli di una normale lezione di aerobica.

G.A.GIl GAG rientra nelle discipline aerobiche e si fonda su un allenamento mira-to soprattutto alla parte inferiore del corpo e, pertanto, alla tonificazione e al modellamento di gambe, cosce e glutei.Nel corso della lezione saranno utilizzati diversi attrezzi come lo step, piccoli elastici, bilancieri, ecc.

FiITBOXELa FitBoxe è un’attività fisica che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell’Aerobica con quella delle arti marziali. La lezione non prevede il confronto diretto tra due persone, non si punta a neutralizzare un avversario: calci, pu-gni, ginocchiate e gomitate vengono, infatti, assestati su un sacco a base mobile. E’ in sostanza un tipo di allenamento piacevole e spensierato che unisce al perseguimento

di una migliore forma fisica, data dal tipo di allenamento aerobico, l’opportunità di apprendere alcune tecniche, di attacco e difesa del corpo, tipiche delle arti marziali, in modo coinvolgente, esplosivo e liberatorio.

SPINNINGLa lezione di spinning della durata di un’ora è un ottimo allenamento aerobico, sollecita in maniera particolare il sistema cardiovascolare e produce così un grosso dispendio di calorie. È quindi una disciplina consigliabile a tutti quelli che cercano un sistema di allenamento aerobico efficace ad alta intensità e a chi ha intenzione di perdere qualche chilo per raggiungere lo stato ottimale di forma fisica, l’elevato coinvolgimento psicolo-gico rappresenta inoltre un valido aiuto per chi tende a perdere la costanza di allena-mento nelle discipline di allenamento meno dinamiche.

WALKINGL’allenamento con la camminata veloce (Walking) risulta davvero efficace per dimagrire e per rassodare gam-

be, cosce e glutei: dopo i primi 15-20 minuti di camminata veloce, l’organismo inizia, infatti, a utilizzare i grassi in eccesso per produrre l’energia necessaria all’allenamento; il Walking (camminata veloce) porta quindi a ridurre progressivamentei cuscinetti adiposi in eccesso. Grazie alla sua versatilità il Walking è un esercizio di facile apprendimento e adatto per le sue caratteristiche peculiari, infatti, può essere adottato per mantenere lo stato di benessere (fitness), per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allena-mento pre-atletico e atletico, per la riabilitazione post-traumatica e post-fisioterapica e la pre-venzione delle patologie correlate alla senescenza.

PILATES MATWORKMolto di più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. La lezione di Pilates Matwork rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coor-dinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli sono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale con-centrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordina-zione e il respiro.

GINNASTICA POSTURALEesercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte e si propone di insegnare come fare “movimento” anche nel caso in cui, parti-colari condizioni, ne alterino la funzionalità. Lo stress, le posizioni scorrette e protratte nel tempo, e la sedentarietà e la presenza di particolari patologie o dimorfismi dell’ap-parato locomotore e di sostegno, porta le persone a modificare la propria “postura”,

subendone come conseguenza l’accorciamento in toto delle fasce muscolari. Essa è sostanzialmente una tec-nica, un modo di fare ginnastica che prevede: stretching delle catene muscolari retratte; recupero della motilità articolare; lavoro di resistenza dei muscoli della statica; educazione allo schema corporeo;

CLASSIC accesso alla sala fitness con scheda di allenamento

CLASSIC TIME LINE (orario dalle 9.00 alle 16.00) accesso alla sala fitness con scheda di allenamento

SPECIAL FIT accesso alla sala fitness e corsi ordinari

SPECIAL ONE

SPECIAL K accesso alla sala fitness + accesso illimitato a tutti i corsi sia ordinari che speciali

SPECIAL K TIME LINE (orario dalle 9.00 alle 16.00) accesso alla sala fitness + accesso illimitato a tutti i corsi sia ordinari che speciali

*

per annuali

COSTO MENSILE*

MESE DI BENVENUTOSALA + CORSI

69,00 EURO

TUTTI I GIORNI, TUTTI GLI ORARI, TUTTI I CORSI....

SETTORE BAMBINI/RAGAZZI :HIP HOP : stile di danza esplosivo, dinamico e molto coin-volgente. Corsi suddivisi per eta’ e livelloDANZA MODERNA MTF: E’ una tipologia di studio della danza che ha alla base il concetto di sviluppo degli schemi motori di base: flessibilità - mobilità articolare - equilibrio - coordinazione - memoria cinestetica e pre-acrobatica.DANZE CARAIBICHE: il nostro Caribe Dance per i bimbi che sono incuriositi dai ritmi latini. amatoriale e agonisticheDANZE STANDAR: Ballo liscio, Polka, Mazurka ecc.BABY DANCE: per i piu’ piccoli divertenti balli di gruppo

SETTORE ADULTI: HIP HOP : coinvolgenti coreografie nel ballo di strada famoso al mondo . Fatti prendere dall’energiaDANZE CARAIBICHE: tecniche di salsa portoricana, amatoriale e agonisticoBALLI DI GRUPPO

CLASSIC accesso alla sala fitness con scheda di allenamento

CLASSIC TIME LINE (orario dalle 9.00 alle 16.00) accesso alla sala fitness con scheda di allenamento

SPECIAL FIT accesso alla sala fitness e corsi ordinari

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SPECIAL K accesso alla sala fitness + accesso illimitato a tutti i corsi sia ordinari che speciali

SPECIAL K TIME LINE (orario dalle 9.00 alle 16.00) accesso alla sala fitness + accesso illimitato a tutti i corsi sia ordinari che speciali

per annuali

COSTO MENSILE*

SETTORE BAMBINI/RAGAZZI :JUDO: Il Judo, è una disciplina educativa basata su tecniche corporee che implicano uno stretto contatto con l’altro e l’apprendimento di esercizi di attacco e difesa nel rispetto di precise regole di comportamento. Si tratta di un’attività in cui i pra-ticanti cercano, attraverso le prese al judo-gi (abito da judo in cotone pesante), di portarsi in disequili-brio e, muovendosi con agilità, di sfruttare questa situazione per applicare una tecnica di proiezione e

far cadere l’altro con velocità e precisione.

SETTORE ADULTI :KYUSHO: E’ un’arte marziale che si basa sulla maipolazione dei punti di pressione del corpo umano detti “tsubo”. Manipolare i punti di pressione significa agire su queste piccole zone in modo oppior-

tuno in modo da ottenere un effetto che a seconda dei casi puo’ essere debilitante o curativo. Nel Kyusho si imparano tutte le tecniche per attivare correttamente i punti, questi sono

principalmente 3: colpo, frizione, pressione.

CORSI NUOTO RAGAZZI 4/15 ANNI FREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 17,15-18,00 € 67,50Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 18,00-18,45 € 67,50Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 15,45/16,30 € 67,50Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 16,30/17,15 € 67,50Sett. Mer Mer 08/02 Mer 04/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Mer Mer 08/02 Mer 04/04 17,15-18,00 € 67,50

Bisett Mer-Ven Mer 08/02 Ven 06/04 18,00-18,45 € 117,00Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 15,45/16,30 € 67,50Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 16,30/17,15 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 15,45-16,30 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 17,15-18,00 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 11,15-12,00 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 17,15-18,00 € 65,50

Sett. LOW COST Lun Lun 06/02 Lun 02/04 15,45-16,30 € 52,00Sett. LOW COST Mer Mer 08/02 Mer 04/04 15,45-16,30 € 52,00Bisett LOWCOST Mer-Ven Mer 08/02 Ven 06/04 15,00-15,45 € 104,50 Tessera G UISP € 6,00

ACQUA AMICA - 0/3 ANNIFREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 15,00-15,45 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 9,00-9,45 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 9,45-10,30 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 10,30-11,15 € 67,50

2 Tessera G UISP (€ 6,00 X 2)

REGOLAMENTO D’ISCRIZIONESi ricorda che oltre alla corretta compilazione del modulo di iscrizione è necessaria la tessera

associativa e assicurativa UISP 2012PRELAZIONI: DAL 09/01 AL 21/01 - CAMBIO CORSO: LUNEDI’ 23/01

ISCRIZIONI: DAL 24/01/11

GYM-BIKE (P/P LUN BIKE E MERC GYM)FREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Bisett. Lun-Mer Lun 06/02 Mer 04/04 13,30-14,15 € 140,50 Tessera A UISP € 12,00

CORSI NUOTO RAGAZZI 4/15 ANNI FREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 17,15-18,00 € 67,50Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 18,00-18,45 € 67,50Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 15,45/16,30 € 67,50Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 16,30/17,15 € 67,50Sett. Mer Mer 08/02 Mer 04/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Mer Mer 08/02 Mer 04/04 17,15-18,00 € 67,50

Bisett Mer-Ven Mer 08/02 Ven 06/04 18,00-18,45 € 117,00Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 15,45/16,30 € 67,50Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 16,30/17,15 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 15,45-16,30 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 17,15-18,00 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 11,15-12,00 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 16,30-17,15 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 17,15-18,00 € 65,50

Sett. LOW COST Lun Lun 06/02 Lun 02/04 15,45-16,30 € 52,00Sett. LOW COST Mer Mer 08/02 Mer 04/04 15,45-16,30 € 52,00Bisett LOWCOST Mer-Ven Mer 08/02 Ven 06/04 15,00-15,45 € 104,50 Tessera G UISP € 6,00

ACQUA AMICA - 0/3 ANNIFREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Sett. Lun Lun 06/02 Lun 02/04 15,00-15,45 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 9,00-9,45 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 9,45-10,30 € 67,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 10,30-11,15 € 67,50

2 Tessera G UISP (€ 6,00 X 2)

CORSI NUOTO ADULTIFREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Bisett. Mar-Giov Mar 07/02 Giov 05/04 13,30-14,15 € 133,00Bisett. Mar-Giov Mar 07/02 Giov 05/04 19,30-20,15 € 133,00Bisett. Mar-Giov Mar 07/02 Giov 05/04 20,15-21,00 € 133,00Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 12,45-13,30 € 74,50Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 12,45-13,30 € 74,50Sett. Ven Ven 10/02 Ven 06/04 18,45-19,30 € 74,50Sett. Sab Sab 11/02 Sab 07/04 12,00-12,45 € 74,50

LOW COST Mar Mar 07/02 Mar 03/04 21,00-21,45 € 58,50LOW COST Gio Giov 09/02 Giov 05/04 21,00-21,45 € 58,50

Tessera A UISP € 12,00

ACQUA-FITNESSFREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Bisett. Lun-Mer Lun 06/02 Mer 04/04 12,45-13,30 € 140,50Sett. Mer Mer 08/02 Mer 04/04 13,30-14,15 € 79,00Sett. Mar Mar 07/02 Mar 03/04 17,15-18,00 € 79,00Sett. Gio Giov 09/02 Giov 05/04 17,15-18,00 € 79,00

Bisett. Mar-Giov Mar 07/02 Giov 05/04 18,45-19,30 € 140,50Bisett LOWCOST Mer-Ven Mer 08/02 Ven 06/04 14,15-15,00 € 126,00

LOW COST Sab Sab 11/02 Sab 07/04 12,45-13,30 € 63,00 Tessera A UISP € 12,00

NUOTARE IN GRAVIDANZAFREQUENZA GIORNI ORARIO COSTO

Sett. Lun 14,15-15.00 ABB. MENSILE € 45,00TRIMESTRALE € 100,00Sett. Sab 9,00-9,45

Tessera a UISP € 12,00

GYM-BIKE (P/P LUN BIKE E MERC GYM)FREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTO

Bisett. Lun-Mer Lun 06/02 Mer 04/04 13,30-14,15 € 140,50 Tessera A UISP € 12,00

CORSI PERSONALIZZATIFASCIA ETA’ NUMERO PART. GIORNI/ORARI DURATA LEZIONI COSTO

Adulti 1 da definire 45 4 € 108,00Adulti 2 da definire 45 4 € 160,00

Ragazzi 1 da definire 45 4 € 100,00Ragazzi 2 da definire 45 4 € 148,00

Tessera G/A UISP € 6,00/12,00

CORSI PER LA TERZA ETÀ ginnastica dolce in acqua, avviamento al nuoto e perfezionamento

FREQUENZA GIORNI INIZIO CORSO FINE CORSO ORARIO COSTOSett. Mar Mar 13/12 Mar 13/03 8,15-9,00 € 54,00

Sett. Mar Mar 13/12 Mar 13/03 9,00-9,45 € 54,00

Sett. Giov Giov 15/12 Giov 15/03 8,15-9,00 € 54,00

Sett. Giov Giov 15/12 Giov 15/03 9,00-9,45 € 54,00

Tessera Z UISP € 7,00

HYDROBIKEGIORNI ORARIO COSTO DEL CORSO

mar 18,00-18,45lezione singola su prenotazione € 9,50

corso 12 lezioni frequenza libera su prenotazione € 95,00

mer 18,45-19,30gio 18,00-18,45ven 13,30-14,15sab 12,00-12,45

Tessera A UISP € 12,00

AGONISTICA RAGAZZIFREQUENZA GIORNI ORARIO INIZIO CORSO FINE CORSO COSTO

bisett. Mar - Gio 15,45-16,30 22/11/11 07/06/12 quota Annuale€ 220,00

1 Rata Novembre 2011 € 110,00 - 2 Rata Marzo 2012 € 110,00Tessera G UISP € 6,00 - Certificato medico obbligatorio

L’attività agonistica MASTER si svolgerà presso l’impianto KOMODO CASTELFRANCO

HYDROBIKEGIORNI ORARIO COSTO DEL CORSO

mar 18,00-18,45lezione singola su prenotazione € 9,50

corso 12 lezioni frequenza libera su prenotazione € 95,00

mer 18,45-19,30gio 18,00-18,45ven 13,30-14,15sab 12,00-12,45

Tessera A UISP € 12,00 ALCUNI DEGLI ARTICOLI CHE POTRETE TROVARE NEL NOSTRO NEGOZIO:

Tutti gli articoli non presenti in negozio, saranno prenotabili e disponibili su prenotazione!

mod. JADE mod. JELENA mod. KARIN

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Via Sorte 2/A - 42040 Campegine (RE)Tel 0522-1714000 FAX 0522-1714014

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