Koncept ove dijete je zapravop praenje metabolizma i servisiranje istog onim, to u datom periodu dana MOEe da obradi tj.preradi, a da pri tome ne ostaju "zaostaci" koji se neminovno transformiu u masne elije.Za razliku od drugih dijetea, nema iscrpljivanja organizma (koa npr. tjeranja organizma u keozu koja moe unititi bubrege-kod Dukan ili LCHF dijete), niti izgladnjivanja, ali se stvaraju nove, zdravije navike koje nije teko prakticirati i poslije dijete, pa bih ovo narae nazvala zdravo, ivotnom navikom.JAKO JE VANO da imate 4 obroka: doruak,ruak, uina i veera.I da se niti jedan obrok ne preskoi!DORUAK: TREBA DA BUDE OD 7-9 SATItreba da sadri namirnice sa kvalitetnim izvorima energije.jaja, sir sirni proizvodi, maslac, integralni hljeb,ria, marmelada, purea ili pilea unka.Za doruak se ne jede voe!!RUAK: OD 12-14 SATItreba da sadri meso, povre i neku krobnu namirnicu (krompir, ria tjestenica -oboje bolje integralno, hljeb) poslije ruka se moe pojesti bananaUINA:izmeu 16-18jedna voka ili jedan kola ili okolada (3 reda 70%)VEERA:19-20zdjelica salate od svjeeg ili barenog povraili zdjelica mladog siraili konzerva tunjevineBitno je pridravati se satnice.Ako budete imale nedoumica oko nekih namirnica slobodno pitajte. Pokuat emo praviti Post za svaki dan , pa emo tu pisati ta smo taj dan jele.Bilo bi jako dobro ako bismo se mogle nsastajati barem svake 2-3 sedmice, da si damo podrku i podijelimo savjete i iskustva.Etosmile emoticonPa sretno namsmile emoticon