str. 1

str. 2

W bieżącym numerze:

Dom Legend Toruńskich

Wycieczka do Świnoujścia

Walkathlon Neuca 2013

Bella Skyway Festival

Wycieczka rowerowa na Barbarkę

Internat na odsiecz planecie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Koło PTTK zaprasza

Redakcja numeru: Daria Graban, Beata Lisiecka, Sergiusz Mazurek, Adam Bojar,

Marek Kowalski, Sebastian Welenc

str. 3

str. 4

Wycieczka do Świnoujścia

str. 5

str. 6

str. 7

str. 8

Wycieczka do Świnoujścia W dniach 13 – 15.09.2013 wychowankowie naszego internatu byli na

wycieczce w Świnoujściu. W wycieczce wzięło udział 13 wychowanków z grup

4, 5 i 6. Bazą noclegową był Ośrodek Szkolno–Wychowawczy w Świnoujściu

przy ul. Piastowskiej 55.

W trakcie naszej wycieczki w Świnoujściu na wychowanków czekało wiele

atrakcji:

- zwiedzanie Świnoujścia, poznanie historii miasta i okolic, w tym Muzeum

Rybołówstwa Morskiego i zaznajomienie z tradycją Polskiej Marynarki

Wojennej,

- wycieczka statkiem po Zalewie Szczecińskim między 42 wyspami –

rezerwatami przyrody; nasi wychowankowie mieli możliwość sterowania

statkiem wycieczkowym o napędzie hybrydowym w trakcie rejsu po Zalewie

Szczecińskim (w trakcie kilkugodzinnego rejsu kapitan siedział za sterem

najwyżej 10 minut),

- spacer po plaży,

- wejście na najwyższą w Polsce latarnię morską,

- zwiedzanie fortyfikacji Twierdzy Świnoujście oraz ukończenie przeszkolenia

wojskowego w stopniu kanoniera w Regimencie Artylerii w Forcie Gerhardta,

a także otrzymanie Certyfikatu Regimentu Artylerii Fortecznej Twierdzy

Gerhardta na stopień kanoniera,

- przeprawa promem na wyspę Uznam.

Wycieczka była bardzo udana, dzięki wspaniałej pogodzie, która dopisywała

przez cały czas naszego pobytu. Ponadto udało nam się nawiązać współpracę

z Ośrodkiem Szkolno – Wychowawczym w Świnoujściu, dzięki której jeszcze

nie raz nasi wychowankowie będą mogli skorzystać z noclegów w czasie

kolejnych wycieczek do Świnoujścia.

str. 9

W trakcie wycieczki nasi wychowankowie mieli możliwość poznania

wspaniałego regionu zachodniopomorskiego, historii i topografii

specyficznego miasta, jakim jest Świnoujście oraz tradycji Polskiej Marynarki

Wojennej. Ponadto aktywnie spędzili czas w bliskim kontakcie z przyrodą w

miejscu czystym ekologicznie i korzystnym dla zdrowia nadmorskim klimacie.

Organizatorem i kierownikiem wycieczki był wychowawca grupy 5

pan Marek Kowalski, a wspierali go wychowawcy – Daria Graban oraz

Sebastian Welenc.

Z morskim pozdrowieniem !!!

Tekst: Daria Graban

Obejrzyjcie zdjęcia z naszej wyprawy…

str. 10

str. 11

str. 12

str. 13

str. 14

str. 15

Panie Dariuszu DZIĘKUJEMY !!!

str. 16

str. 17

str. 18

str. 19

- Walkathon, a z czym to się je!?

- To taki charytatywny maraton tyle, że na piechotę.

- Maraton… (kręcenie nosem) A to nie dziękuję.

- Zaraz, zaraz! Nim odmówisz posłuchaj…

Ruch to zdrowie. Wszyscy o tym wiemy, jednak wynajdujemy setki, jeśli nie tysiące wymówek i wykrętów (zupełnie jakbyśmy tłumaczyli się przy tablicy, dlaczego nie przyswoiliśmy zadanego przez nauczyciela materiału). Wiele osób odpada w przysłowiowych przedbiegach i rezygnuje z aktywnego spędzania wolnego czasu zakładając, że wymaga to wyrzeczeń, dużego zaangażowania i wysiłku. Nic bardziej mylnego! Kluczem jest systematyczność, a na początek wystarczy wstać z fotela i wyjść na spacer. Aktywność fizyczna (najlepiej na świeżym powietrzu), to najlepsza recepta na zdrowie. Tak zostaliśmy stworzeni i tak są zaprogramowane nasze stawy i mięśnie, że ruch jest nam

str. 20

potrzebny niczym powietrze – zapewnia dr Małgorzata Całbecka, Ordynator Oddziału Hematologii Specjalistycznego Szpitala Miejskiego w Toruniu, a zarazem Prezes Fundacji na Rzecz Hematologii. Z powodu niedostatku ruchu wielu ludzi cierpi na bóle kręgosłupa. Już szybki marsz wzmacnia mięśnie, które skutecznie chronią nasze stawy, zwłaszcza stawy kręgosłupa. Wiadomo również, że marsz wzmacnia mięsień serca i zwalcza stres. NEUCA dla zdrowia! to organizowany po raz drugi międzypokoleniowy spacer dla wszystkich mieszkańców miasta – ludzi młodych, rodzin z dziećmi, a także seniorów, którzy chcą i lubią aktywnie spędzać czas. W przypadku NEUCA dla zdrowia! spacer to nie tylko zdrowa dawka ruchu, ale również akcja dobroczynna - spacerujemy z myślą o chorych. Zebrane dzięki uczestnikom marszu pieniądze trafią na konto toruńskiej Fundacji na Rzecz Hematologii. Za każdy przebyty przez jednego uczestnika kilometr NEUCA przekaże 2 złote na rzecz Fundacji. A teraz zadanie z matematyki: „6 osób wzięło udział w walkathonie i każdy z nich przebył 6 km. Skoro łącznie przebyli 36 km, a każdy kilometr to 2 zł przekazane przez firmę NEUCA na konto Toruńskiej Fundacji na Rzecz Hematologii, to ile w sumie zebrali pieniędzy?”

Dokładnie taką kwotę przekazała w imieniu naszego internatu firma NEUCA na konto Fundacji na Rzecz

Hematologii

Start NEUCA dla zdrowia! usytuowany był na Rynku Nowomiejskim. Tam też odebraliśmy pakiety startowe w postaci kijów do Nordic Walkingu, koszulek oraz numerów startowych. Jeszcze tylko krótki instruktaż i byliśmy gotowi do marszu. Warto w tym miejscu powiedzieć parę słów o samej dyscyplinie. Otóż: Nordic Walking jest to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Punktualnie o godzinie 11:59 blisko 2000 osób ustawionych w miejscu rozpoczęcia imprezy rozpoczęło głośne odliczanie: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… i ruszyliśmy na początku jak Tuwimowska lokomotywa, by potem przejść do regularnego marszu.

str. 21

A tak to wyglądało:

str. 22

str. 23

Trasa marszu wiodła ulicami Starówki, Bulwarem Filadelfijskim, Bydgoskim

Przedmieściem, aż do Martówki. Tam, po zamknięciu tras walkathonu, czekał na nas

rodzinny piknik i szereg prozdrowotnych atrakcji, a wśród nich: pokazy i stoiska sportowe

partnerów akcji, porady zdrowotne, a także degustacja zdrowej kuchni. W połowie naszego

przemarszu czekał na nas, jak przystało na profesjonalnie zorganizowaną imprezę o

charakterze rekreacyjno-spoortowym punkt żywieniowy, gdzie można było się posilić i

wzmocnić, a także uzupełnić poziom płynów przed finiszem.

W parkowej scenografii czekało na nas wiele niezwykłych niespodzianek, m.in. pokazy

cyrkowców, ekwilibrystów, żonglerów, a także koncerty wokalne i instrumentalne. Wielkie

wrażenie zrobił na nas występ rapera, który rymował na platformie usytuowanej na samym

środku fontanny! Jednym słowem było na co popatrzeć.

Na zwycięzców – czyli wszystkich którzy ukończyli walkathon, czekał wieniec laurowy

w postaci pamiątkowego medalu oraz paczka wzmacniająca w postaci witamin, ziołowych

herbatek i pamiątkowych gadżetów. Nie zapominajmy jednak, że największym zwycięzcą są

tutaj ludzie chorzy na białaczkę, którzy na co dzień walczą ze swoją chorobą oraz Fundacja

na Rzecz Hematologii, która w tej walce ich wspiera. Cieszymy się, że mogliśmy pomóc.

Na specjalne podziękowanie zasługuje

organizatorka marszu pani Iwona Stefanina, której

dziękujemy za możliwość udziału w tak doniosłym

przedsięwzięciu. Do zobaczenia w przyszłym roku!

Adam Bojar

str. 24

Bella Skyway Festival „Dziewiąta planeta” to temat tegorocznego Bella Skyway Festival. W dniu 16

września 31 naszych wychowanków mogło zobaczyć Toruń z nocnej

perspektywy i podziwiać piękne iluminacje prezentowane na budynkach

miasta. Największe wrażenie na oglądających zrobiła animacja na Collegium

Maximum – ogromna i dynamiczna sprawiała, że wszyscy czuliśmy się maleńcy

jak ziarnka piasku patrzące na wzburzone morze. W parku przy placu

Rapackiego mogliśmy w ciemności przybliżyć się do kolorowych, drgających na

wietrze, fluorescencyjnych taśm, które przypominały telewizory w ogromnym

powiększeniu. Natomiast iluminacja na kościele św. Ducha zachwyciła nas

historią cywilizacji opowiedzianą w trójwymiarze. Tradycyjnie, wiele radości

sprawiło wszystkim (a w szczególności naszym nowym wychowankom)

podziwianie fontanny Cosmopolis – nie obyło się bez pamiątkowych zdjęć i

mokrych butów… Mimo tłumów oglądających projekcje oraz ciemności

jesiennego wieczoru wszyscy szczęśliwie wróciliśmy do internatu pod

powiekami przynosząc obrazy tego niezwykłego wydarzenia.

Beata Lisiecka

str. 25

str. 26

Wycieczka rowerowa na Barbarkę Wychowankowie grupy IV wybrali się pięknym szlakiem rowerowym na Barbarkę oraz

pieszo szlakiem fortecznym do Fortu VII.

"Rowerem na Barbarkę"? Bo: Dlaczego

· Rower to ekologia. Wjeżdżając nim do lasu nie zanieczyszczasz środowiska spalinami i nie

hałasujesz. Każdy chciałby w lesie pooddychać świeżym powietrzem.

· Rower to zdrowie. Podróżując na rowerze zapewniasz swojemu organizmowi niezbędną

dawkę wysiłku fizycznego.

· Rower to kontakt z naturą. Jadąc na Barbarkę różnymi trasami możesz obserwować z bliska

otaczającą Ciebie przyrodę.

· Rower to przyjemność. Jeśli o tym nie wiesz musisz sobie o tym fakcie przypomnieć.

Najlepiej w drodze na Barbarkę!

Lasy otaczające teren Barbarki to świetne miejsce na jednodniowe rowerowe wycieczki. Z

Barbarki możesz pojechać rowerem nad Stawy Przysieckie, na Zamek Bierzgłowski czy do

Piwnic. Każdy może wybrać sobie trasę w zależności od chęci i możliwości. Jeśli do tej pory

nie jeździłeś rowerem po tej okolicy wiele straciłeś. Następnym razem jadąc na Barbarkę

wsiądź na rower!

Toruński szklak forteczny

Barbarka- Pomnik Pamięci

str. 27

Co roku do naszych domów trafia ponad 160 milionów płyt CD/DVD.

Ogromna ich większość jest obecnie bezużyteczna i najczęściej zalega nam na

półkach. Każda wyrzucona płyta to problem dla środowiska, ponieważ rozkłada

się około 1000 lat.

Nie wyrzucajmy jej do śmietnika, nie zaśmiecajmy naszej planety!

W ubiegłym roku szkolnym nasz internat oficjalnie przystąpił do Klubu

Obrońców Planety. Klub Obrońców Planety to ogólnopolska akcja zbierania

zużytych płyt CD i DVD, do udziału w której zaproszone są wszystkie szkoły

podstawowe i ponadpodstawowe na terenie całego kraju. Nasz Ośrodek

również postanowił na to zaproszenie odpowiedzieć. Aby wziąć udział w akcji

należało wejść na stronę www.klubobroncowplanety.pl i wypełnić formularz

str. 28

rejestracyjny. Po potwierdzeniu danych nasz internat otrzymał specjalny

kontener w postaci kartonu do zbierania zużytych płyt. W takim pudle mieści

się około 2000 płyt, czyli mniej więcej 30 kilogramów. Kiedy kontener się

zapełnił za pomocą strony internetowej wezwaliśmy kuriera, który w zamian za

odebraną paczkę z płytami przekazał nam nagrodę w postaci kolekcji z serii

„Było sobie…” Nasz wybór padł na „Była sobie Ziemia”. Nagroda przekazana

została przez panią kierownik na ręce pani bibliotekarki i tym samym

wzbogaciła zbiór naszej biblioteki stając się jednocześnie cennym nabytkiem

i pomocą dydaktyczną dla wszystkich uczniów, wychowanków, nauczycieli

i wychowawców.

Wszystkim, którzy zaangażowali się w zbiórkę i pomogli nam wspólnie

osiągnąć zamierzony cel bardzo serdecznie dziękujemy i zapraszamy do

dalszej wytężonej pracy na rzecz obrony naszej planety, albowiem w związku z

dużym zainteresowaniem ze strony szkół, czas trwania akcji został przedłużony

i zbiórka będzie kontynuowana również w roku szkolnym 2013/2014

str. 29

koordynator działań Klubu Obrońców Planety w Ośrodku - Adam Bojar

str. 30

W zdrowym ciele zdrowy duch Dużym zainteresowaniem wśród wychowanków naszego

internatu cieszy się siłownia Ośrodka. Chłopcy uczestniczą w zajęciach z

dużym zaangażowaniem i zapałem, przyczyniając się tym samym do

propagowania zdrowego stylu życia.

Ćwiczenia fizyczne stanowią zasadniczą część naszego zdrowego

stylu życia. Kiedy już wykonujemy regularne ćwiczenia fizyczne,

staramy się nimi zarazić członków swojej rodziny lub przyjaciół,

kolegów.

Pamiętajmy, że do podjęcia ćwiczeń fizycznych każdy wiek jest

odpowiedni. Na pewno łatwiej ćwiczyć ludziom młodym, ale większą

potrzebę wykonywania ćwiczeń fizycznych mają ludzie w starszym

wieku. Wszystko po to, aby móc korzystać w komforcie zdrowia z

dorobku swojego życia.

Ćwiczenia fizyczne są więc dla nas doskonałą profilaktyką zdrowotną i

nie ma usprawiedliwienia wobec własnego ciała jeżeli je zaniedbujemy.

str. 31

str. 32

Koło PTTK zaprasza