KV 2005 vasara - e-medicina · Sedatif PC: malðina átampà, nerimà ir baimæ, saugus, prie preparato nepriprantama, tinka suaugusiesiems, vaikams ir nëðèioms moterims, nevargina

1

www.jaunimas.lt

Mielas Keliautojau,

© 2005 Kelioniø vaistinëlë / Leidëjas: UAB „Farmacijos namai“, Jakðto g. 4, LT-3000 Kaunas

tel.: (37) 22 10 49, faks.: (37) 22 11 57, el. paðtas: [email protected]

KARTU KELIAUKIME SAUGIAI!

www.1312.lt

http://visit.kaunas.lt

www.omnituras.ltwww.baltic-clipper.lt

vasaros laukimas neatsiejamas nuo minèiø apie artëjanèias atostogas. Kasmet vis

daugiau keliautojø traukia á sveèias ðalis. Paþinimo dþiaugsmo, netikëtø áspûdþiø

nuojauta vilioja ne tik á tradicines Vakarø Europos, bet ir egzotika dvelkianèias

Afrikos bei Azijos ðalis. Paprastai, ruoðiantis á tolimesnæ kelionæ, rekomenduojama

apsilankyti pas savo ðeimos gydytojà ar vaistininkà – maþa kas gali atsitikti kelionëje.

Vasarà 2005 „Kelioniø vaistinëlëje“ rasite informacijà:

� Naudingi patarimai kelionës pradþioje – keliaujant lëktuvu, autobusu, laivu

ar automobiliu.

� Patarimai mamai ir vaikui.

� Kelionës patarimai besilaukianèiai mamai.

� Patarimai vyresnio amþiaus keliautojui.

� Patarimai nardytojams.

� Skiepai.

� Pirmoji pagalba.

Saugaus, sveiko, laimingo kelio su „Kelioniø vaistinële“!

Redakcijos vardu, gyd. Raimondas Kubilius

Uþkreèiamøjø ligø profilaktikosir kontrolës centras

Kauno visuomenëssveikatos centras

Lietuvos visuomenëssveikatos asociacija

Lietuvos turizmo asociacija

PROJEKTO PARTNERIAI

KELIONIØ AGENTÛROS

www.ugnele.lt

www.aurela.lt

www.teztour.lt

www.delta-interservis.lt

www.aviaekspresas.lt

www.baltictours.lt

www.eurolines.lt

www.gintarinesala.lt

www.bts.lt

www.piligrimas.lt

www.krantas.lt

www.ditma.lt

2

Kelioniø vaistinëlë.....................................2005/vasara

14

16

26

27

30

SKIEPAI

MAMAI IR VAIKUI

BESILAUKIANÈIAIMAMAI

PIRMOJI PAGALBA

VYRESNIO AMÞIAUSKELIAUTOJUI

Energijos stoka; gerklës skausmas;alergija; viduriavimas; virðkinimosutrikimai; uþkietëjæ viduriai; rëmuo.

Kraujotaka.

Þaizdø prieþiûra; kojø grybelis;vabzdþiø ákandimai; paþeista oda;pagirios.

Nelaimingi atsitikimaipaplûdimyje

3NAUDINGI PATARIMAINerami bûsena; pykinimas; sudirgusiosakys; galvos, kojø skausmas; nosiessausumas; kosulys.

Patarimai nardytojams

tur inys

SEDATIF PC �

IMBIERAS �

ENDOLAKRINAS �

SARIDON �

GINKOR FORT �

MAXIS TRAVEL �

MAR PLUS �

ISLA-MOSS �

ISLA-MINT �

BEROCCA �

STREPSILS �

RHINALLERGY �

SMECTA �

ACIDOPHILUS �

BIFIDUS �

DIGESTIVE �

ENZYMES �

FORLAX �

RENNIE �

HJERTEMAGNYL �

URGO pleistrai �

CURIOSIN�

TERBISIL �

PSILO-BALSAM �

APIPANTEN �

ALKOSTOP �

Tavo kelioniø vaistinëlë:

�

nepamiðti pasiimti

3

2005/vasara.....................................Kelioniø vaistinëlë

Savijauta kelionës metu daugiausia pri-

klauso nuo pasirengimo iðvykai, kasdienio

rûpinimosi sveikata ir nuo to, kaip spræsi-

te kelionëje kilusius sunkumus.

Pasirengimas išvykai. Sveikatos ir kelionës

draudimas – puikus bûdas iðvengti dauge-

lio problemø. Jei vykstate á kità ðalá, bûtø

gerai þinoti mûsø ðalies ambasados adre-

sà ir telefonà toje ðalyje. Pasidarykite

dokumentø kopijas (uþsienyje pavogus

pasà neretai kyla daug nemalonumø).

Pasirengimas kelionei. Ásitikinkite, kad

esate sveikas, jei susiruoðëte toli keliauti.

Bûtinai apsilankykite pas odontologà,

ásidëkite atsarginæ akiniø porà, pasiimki-

te vartojamus vaistus. Vykdami pasikon-

sultuokite su kelioniø medicinos specia-

listu dël skiepø. Kad pasiskiepijus orga-

nizme susidarytø patikima apsauga,

reikia laiko, nueikite pas gydytojà likus

maþdaug dviem mënesiams iki iðvykimo.

Kelioniø vaistinëlë. Labai pravartu kelionë-

je turëti ið anksto sukomplektuotà vaisti-

nëlæ, kurioje turëtø bûti:

� vaistai nuo pykinimo,

� vaistai nuo skausmo ir temperatû-

ros, tabletës nuo gerklës skausmo

(perðalti galima net vasarà),

� priešalerginiai vaistai (sveèiose

ðalyse alergines reakcijas gali sukel-

ti augalai, maistas, vanduo, vabz-

dþiø ákandimai ir kt.),

� vaistai nuo viduriavimo ar viduriø

uþkietëjimo,

� virðkinimà gerinantys ir rûgðtingumà

maþinantys preparatai (maisto gau-

sa, nesuderinami produktai, ne-

áprastas mitybos ritmas neretai

sutrikdo virðkinimà),

� tvarsliavos ir pleistrø (kelionëje daþ-

nai „nukenèia“ kojos – nutrina avaly-

në, gali suþaloti vandens gyviai, susi-

pjaustoma á stiklo duþenas ir t. t.),

� antiseptikas (kad suþalojimai grei-

èiau gytø),

� akiø laðai (sudirgusiai, iðsausë-

jusiai akiø gleivinei raminti),

� tepalas nuo kojø grybelio (gau-

sus prakaitavimas sudaro palan-

kias sàlygas uþsikrësti grybeliu),

� tepalø nuo vabzdþiø ákandimø,

� jei nuolat vartojate vaistus,

nepamirðkite ir jø!

Pagrindinës taisyklës kelionëje.

Daugelio problemø padës iðvengti:

� Tinkama mityba (nepersivalgy-

kite, nevartokite neplautø

vaisiø, atsisakykite gatvës

prekeiviø siûlomo maisto,

venkite jûros gërybiø).

� Tinkamas gërimø vartojimas

(karðtomis dienomis vartokite

pakankamai skysèiø, gerkite

vandená tik ið fasuotos taros,

venkite kokteiliø su ledukais,

sulèiø, kurios daþnai skiedþia-

mos vandeniu, nepiktnaudþiau-

kite alkoholiniais gërimais).

� Tinkama apranga (kad neper-

kaistumëte, renkitës lengvais,

orui pralaidþiais drabuþiais; kad

nesusiþalotumëte á koralus,

kriaukles, stiklo duþenas ar kt.,

nevaikðèiokite be apavo).

� Asmens higiena (daþnai plau-

dami rankas, iðvengsite dauge-

lio uþkreèiamøjø ligø).

Atsiradus sunkiems sveikatos sutriki-

mams (labai aukðta kûno temperatû-

ra, dusulys, ðirdies ritmo sutrikimai,

traukuliai, pritemusi sàmonë ir kt.),

nesigydykite patys – kreipkitës

profesionalios medicinos pagalbos.

I. Bulsienë,kelioniø medicinos gydytoja

4

BAIMBAIMBAIMBAIMBAIMËËËËËKelioniø vaistinëlë.....................................2005/vasara

J e i J e i J e i J e i J e i j a u c i a t e j a u c i a t e j a u c i a t e j a u c i a t e j a u c i a t e I T A M P A ,I T A M P A ,I T A M P A ,I T A M P A ,I T A M P A ,N E R I M A ,N E R I M A ,N E R I M A ,N E R I M A ,N E R I M A , B A I M EB A I M EB A I M EB A I M EB A I M E

...SEDATIF PC –

BAIMBAIMBAIMBAIMBAIMËËËËË

Sudëtis: Aconitum napellus 6CH, Belladonna 6CH,

Calendula officinalis 6CH, Chelidonium majus

6CH, Abrus precatorius 6CH, Viburnum opulus

6CH aa 0,5 mg. Indikacijos: padidëjæs emocio-

nalumas, irzlumas, miego sutrikimai (ypaè tinka

asmenims, jauèiantiems lëtiná nuovargá, nera-

miems vaikams ir pagyvenusiems þmonëms). Var-

tojimas: 2 tabletës 3 kartus per dienà; tabletæ

reikia èiulpti arba, sutrynus su nedideliu kiekiu

vandens, laikyti burnoje; jeigu reikia, galima var-

toti daþniau; esant nemigai, reikia vartoti dienos

metu ir prieð miegà. Kontraindikacijos: nëra. Dël

vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio poveikio bûtina

pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

ÁTAMPAI, BAIMEIIR NERIMUI MALÐINTI

Ruošdamasis á kelionæ daþnas

jauèiame nerimà: rûpinamës

dël nesukrautø lagaminø, kad

laiku atsikeltume, baiminamës

skrydþio lëktuvu. Keliaudami

lyg ir galëtume dþiaugtis pati-

riamais áspûdþiais, taèiau sunku

uþmigti ne savo lovoje, ryte

jauèiamës nepailsëjæ. Neleiski-

te ðiems nemalonumams uþ-

goþti kelionës áspûdþiø.

Kaip iðvengti:

� susiruoðti á kelionæ ið

anksto,

� vengti skubos, streso,

� daugiau ðypsotis sau ir

kitiems.

Natûralus preparatas

Sedatif PC:

� malðina átampà, nerimà

ir baimæ,

� saugus, prie preparato

nepriprantama,

� tinka suaugusiesiems,

vaikams ir nëðèioms

moterims,

� nevargina mieguistumas

dienà, neblogëja atmintis,

nesilpnëja reakcijos,

� nëra sàveikos su alkoholiu

ar vaistais.

5


PYKINPYKINPYKINPYKINPYKINIMASIMASIMASIMASIMASJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i v a r g i nv a r g i nv a r g i nv a r g i nv a r g i n a a a a a P Y K I N I M A SP Y K I N I M A SP Y K I N I M A SP Y K I N I M A SP Y K I N I M A S

IMBIERAS...

PYKINPYKINPYKINPYKINPYKINIMASIMASIMASIMASIMAS

Sudëtis: 1 tabletëje yra 400 mg imbiero milteliø,

pagamintø ið dþiovintø Zingiber Officinale ðaknias-

tiebiø; pagalbinës medþiagos: kalcio vandenilio fos-

fatas, þelatina, hipromeliozë, magnio stearatas. In-

dikacijos: supimo ligos profilaktikai, reumatiniø li-

gø ir kitø judamojo aparato paþeidimø sukeltam

sànariø ir raumenø skausmui malðinti. Kontrain-

dikacijos: nëra. Dozavimas: supimo ligos profi-

laktikai suaugusiems gerti 2 tabletes, vaikams – 1

tabletæ likus valandai iki kelionës; jos metu gerti

po 1 tabletæ kas 4 valandas.

JEI PASAULIO SPALVOSLIEJAS – JUMS PADËS

IMBIERAS!

Uþ mûsø orientavimàsi aplinkoje

atsakinga vidinëje ausyje esanti vadi-

namoji sraigë – vestibulinio aparato

pagrindas. Ávairios ligos ar ágimti ypa-

tumai gali sutrikdyti vestibulinio apa-

rato veiklà, todël kai kurie þmonës

sunkiai iðtveria keliones lëktuvu, laivu

ar automobiliu – juos pykina, pila

prakaitas, vargina seilëtekis. Tai „jû-

ros“ ar „supimo“ ligos poþymiai.

Rizikos veiksniai:

� daþniau pykina plaukiant laivu

(reèiau – skrendant lëktuvu,

vaþiuojant automobiliu, traukiniu),

� moteris pykina daþniau nei vyrus,

� nepatyrusius keliautojus pykina

daþniau nei patyrusius,

� jauno amþiaus þmones pykina

daþniau nei pagyvenusius (la-

biausiai kenèia nuo pykinimo

3–12 m. amþiaus vaikai).

Kaip išvengti pykinimo:

� lengvai pavalgykite 0,5–1 val.

iki iðvykdami, atsisakykite aðt-

riø, sunkiai virðkinamø patieka-

lø, nevartokite alkoholio,

� kelionëje gerkite vandená be

angliarûgðtës,

� kelionës metu galvà stenkitës

laikyti tiesiai, þiûrëkite tiesiai

prieð save, nukreipkite þvilgs-

ná tolyn,

� laive iðsirinkite kajutæ arèiau

laivo centro, lëktuve vietà –

salono priekyje,

� pykinimo padeda iðvengti

Imbieras,

� Imbieras taip pat gerina

virðkinamojo trakto veiklà.

Futura Imbieras – padeda esant

pykinimui ir vëmimui:

�� suaugusiesiems gerti 2 tab.,

�� vaikams – 1 tab. likus

valandai iki kelionës,

�� kelionës metu gerti po 1

tab. kas 4 valandas.

6

AKAKAKAKAKYSYSYSYSYSJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i s u d i r g os u d i r g os u d i r g os u d i r g os u d i r g o A K Y SA K Y SA K Y SA K Y SA K Y S


...ENDOLAKRINAS

AKAKAKAKAKYSYSYSYSYS

Sudëtis: 1 ml tirpalo yra 10 mg hipromelio-

zës. Indikacijos: sausø akiø sindromui gydyti

bei bûklei, kai aðarø atsiranda nepakankamai

arba pakinta jø sudëtis. Kontraindikacijos: në-

ra. Dozavimas: á kiekvienà junginës maiðelá 3–

5 kartus per parà laðinti po 1 laðà; jeigu reikia,

galima vartoti daþniau. Dël vaisto vartojimo ir

galimo ðalutinio poveikio bûtina pasitarti su gy-

dytoju ar vaistininku.

– GAIVINA IR DRËKINAAKIS

Sausø akiø poþymiai:

� skausmas mirkèiojant,

� ðviesos baimë,

� nieþëjimas,

� sunkûs vokai,

� padidëjæs gleiviø kiekis,

� paraudimas.

Mûsø akys yra nuolat drëkina-

mos aðarø, kurios sudaro drë-

kinamàjà plëvelæ, sauganèià

akis nuo ávairiø infekcijø. Sau-

sas lëktuvo salono oras, vëjo ir

dulkiø sûkuriai, besiverþiantys

pro automobilio langus, saulës

spinduliai ir kiti kelioniø metu

pasitaikantys veiksniai sausina

akis. Ragenoje atsiradus sausai

vietelei, akys ið karto reaguoja

lyg á svetimkûná – parausta,

bijo ðviesos, dega.

Rizikos veiksniai:

� sausas, karštas ir šaltas oras,

� vëjas, dulkës, dûmai,

� vaistai (pvz., kontraceptikai),

� organizmo hormoniniai poky-

èiai (nëðtumas, menstruacijos),

� kontaktiniai læðiai.

Kaip išvengti:

� daþnai mirksëkite,

� neðiokite akinius nuo saulës,

� naudokite dirbtines ašaras,

pvz., Endolakrinà.

Endolakrinas:

� drëkina ir veikia

dezinfekuojamai,

� maþina akiø paraudimà,

perðëjimà,

� maþina akiø gleivinës

sudirginimà.

7


GGGGGALALALALALVVVVVAAAAAJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i s k a u d as k a u d as k a u d as k a u d as k a u d a G A L V AG A L V AG A L V AG A L V AG A L V A

Sudëtis: vienoje tabletëje yra 250 mg paracetamo-

lio, 150 mg propifenazono, 50 mg kofeino. Indika-

cijos: galvos, dantø, menstruaciniai skausmai; skaus-

mas ir karðèiavimas perðalus. Vartojimas: vienkarti-

në dozë suaugusiesiems 1-2 tabletës; jei reikia, per

parà galima gerti 3 vienkartines dozes; tabletes uþ-

gerkite vandeniu ar kitu skysèiu. Kontraindikacijos:

alergija vaisto sudedamosioms dalims; atsargiai var-

toti, jei sutrikusi kepenø ar inkstø funkcija; jei skaus-

mas nepraeina, dël tolesnio gydymo pasitarti su gy-

dytoju. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio povei-

kio bûtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

GGGGGALALALALALVVVVVAAAAA

SARIDON...

IR GALVOS SKAUSMOKAIP NEBÛTA

Vienas daþniausiø nusiskundimø

kelionës metu yra galvos skausmas.

Galvos skausmø prieþastys, daþnis

ir padariniai – ávairûs. Galvos skaus-

mus sukelia psichologiniai veiksniai,

stresas, átampa, ðirdies ir kraujagys-

liø, inkstø, virðkinamojo trakto,

infekcinës ir kitos ligos, iðorinës

aplinkos veiksniai.

Rizikos veiksniai:

� nervinë átampa,

� maistas (daþniausiai sûris, alko-

holis, ðokoladas, gërimai su

kofeinu),

� triukšmas,

� miego stoka,

� temperatûros svyravimai,

� klimato pokyèiai,

� uþterštas aplinkos oras.

Galvos skausmo padeda išvengti:

� ramus miegas prieð kelionæ,

� ðilta vonia prieð miegà,

� sprando ir peèiø raume-

nø masaþas,

� atsipalaidavimo pratimai

ir gilus kvëpavimas,

� vaistaþoliø arbatos,

� vaistai nuo galvos

skausmo, pvz., Saridon.

Kuo ypatingas Saridon

Tai sudëtinis vaistas, kuriame

yra trys viena kitos poveiká

papildanèios veikliosios

medþiagos: paracetamolis,

propifenazonas ir kofeinas.

Dël savo sudëties Saridon

veikia greièiau ir efektyviai

slopina skausmà. Iðgërus

Saridon tabletæ, greitai

juntamas pagerëjimas, o

nuskausminamasis poveikis

trunka net keletà valandø.

Vaistinëje parduodamasbe recepto.

8

KKKKKOJOOJOOJOOJOOJOSSSSSJ e i v a r g i n a k o j u J e i v a r g i n a k o j u J e i v a r g i n a k o j u J e i v a r g i n a k o j u J e i v a r g i n a k o j u SKAUSMASSKAUSMASSKAUSMASSKAUSMASSKAUSMAS

...GINKOR FORT


KKKKKOJOOJOOJOOJOOJOSSSSS

Sudëtis: vienoje 625 mg kapsulëje yra standarti-

zuoto dviskiauèio ginkmedþio ekstrakto, kuriame

yra 24% ginkmedþio glikozidø ir 6% ginkolidø-

bilobalidø 14 mg trokserutino 300 mg heptami-

nolio hidrochlorido 300 mg. Indikacijos: reko-

menduojama vartoti pasireiðkus apatiniø galûniø

venolimfiniam nepakankamumui (skausmas, sun-

kumas kojose, kojø neramumas gulint); ûmaus he-

morojaus priepuolio sukeltø funkciniø sutrikimø

gydymas. Dozavimas: ûmaus hemorojaus prie-

puolio metu vartojama po 3-4 kapsules per die-

nà valgymo metu 7 dienas, vëliau gydymà tæsti

po 1 kapsulæ 2 kartus per dienà; gydymas pakar-

totiniais kursais. Kontraindikacijos: dël sudëtyje

esanèio heptaminolio vaisto negalima vartoti ser-

gantiesiems hipertireoze, taip pat kartu su mo-

noaminooksidazës inhibitoriais (hipertenzijos ri-

zika). Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio povei-


– KAD SKAUSMASNEGRÁÞTØ

Kelionës metu bene didþiausias

krûvis tenka mûsø kojoms. Ilgai

sëdint ar stovint padidëja spau-

dimas kojø venose, kraujas ne-

begali tinkamai nukeliauti á ðirdá.

Skystis per venø sieneles

sunkiasi á audinius, dël to padi-

dëja kojø apimtis, jos tampa

sunkios, nuvargusios. Dël padi-

dëjusio spaudimo ima plëstis

venø sienelës, venos kyla á pa-

virðiø, iðryðkëja jø tinklas.

Rizikos veiksniai:

� nutukimas,

� rûkymas,

� nëðtumas,

� ilgai trunkanti sëdima ar

stovima padëtis,

� sunkiø krepðiø, lagaminø

neðiojimas,

� pilnapadystë,

� nepatogûs, aukðtakulniai

batai,

� sûrus, aðtrus maistas,

� stiprûs alkoholiniai gërimai,

� karštis.

Kojø skausmo padeda iðvengti:

� reguliarus kojø padëties

keitimas,

� patogi avalynë,

� braidymas po vandená ar

kontrastinis dušas,

� venotonikai – vaistai, kurie

gerina venø tonusà (pvz.,

Ginkor fort).

Ginkor fort:

� malðina iðsiplëtusiø kojø

venø skausmà,

� slopina uþdegimà,

� gerina audiniø aprûpinimà

deguonimi.

9


KKKKKOJOSOJOSOJOSOJOSOJOSJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i k o j ok o j ok o j ok o j ok o j o s s s s s n e t e l p an e t e l p an e t e l p an e t e l p an e t e l p a iiiii B A T U SB A T U SB A T U SB A T U SB A T U S

KKKKKOJOSOJOSOJOSOJOSOJOS

MAXIS TRAVEL...

Visiškai nesvarbu, á kokià kelio-

næ susiruoðët: ar keliausite

pëstute, ar ilgai skrisite lëktu-

vu, ar vaþiuosite automobiliu,

vis tiek kojoms teks didþiausias

krûvis. Pats metas pasirûpinti

jomis dar prieð kelionæ. Kokios

apsaugos reikëtø, kad kojos

patirtø kuo maþesná krûvá ke-

lionëje? Lengvos, graþios ir

tvirtos – taip atsakytø kojø savi-

ninkës. O vyrams pridursime,

kad net trumpalaikëse verslo

kelionëse jûs jausitës patogiai su

Maxis Travel kojinëmis.

Mûvëti Maxis Travel kojines

patariama:

� kelioniø metu (ilgai së-

dint, stovint, einant), tai

ypaè svarbu nëðèioms

moterims ir vyresnio

amþiaus keliautojams,

� kai kojoms tenka didelis

krûvis,

� kai kojos apsunkusios ir

pavargusios,

� kai kojos tinsta,

� venø iðsiplëtimo profi-

laktikai.

KOJINËS KELIAUTOJAMS– YPAÈ PLONOSIR LABAI TVIRTOS

Sudëtis: 75% poliamido, 25% elastano, padengto

mikropluoštu. Spalvos: ðviesi smëlio/juoda.

Maxis Travel kojinës:

� laipsniðkai kintanèios

kompresijos,

� ypaè plonos, bet labai

patvarios,

� švelnios, nedirgina odos.

10


...mar plus

NOSISNOSISNOSISNOSISNOSIS

– GAIVUS JÛROSDVELKSMASJÛSØ NOSIAI

Sudëtis: 1 ml izotoninio sterilaus tirpalo yra 250

mg jûros vandens, 10 mg dekspantenolio bei ka-

lio dvivandenilio fosfato (pH nustatyti) ir injekcijø

vandens.1 purðkiamoje dozëje yra maþdaug 0,14

ml tirpalo; tirpale konservantø nëra. Indikacijos:

nosies purðkalas drëkina ir valo nosies gleivinæ, pa-

vyzdþiui, jei sergama sloga ar uþburkusi nosis; tin-

ka sudirgintos gleivinës prieþiûrai; vaistas drëki-

na, valo ir saugo sudirgintà nosies gleivinæ, todël

labai tinka vaikams ir kûdikiams. Dozavimas: pri-

klausomai nuo poreikio, reikia ápurkðti 1 - 2 do-

zes nosies purðkalo mar® plus á kiekvienà ðnervæ

vienà arba daugiau kartø per dienà; jeigu kartu

vartojamas dar ir kitas nosies purðkalas, pavyz-

dþiui, maþinantis gleivinës paburkimà, nosies purð-

kalo mar® plus reikia vartoti pirmiausia.

NOSISNOSISNOSISNOSISNOSISN o s i e s N o s i e s N o s i e s N o s i e s N o s i e s H I G I E N A H I G I E N A H I G I E N A H I G I E N A H I G I E N ANosies gleivinës sausumà skatinan-

tys veiksniai:

� kelionë lëktuvu, automobiliu,

� ilgas buvimas kondicionuoja-

mose patalpose,

� sauna,

� lëtinës nosies ir priediniø

anèiø (sinusø) ligos,

� kai kurios cheminës medþiagos.

Nosies gleivinës sausumo

padeda iðvengti:

� patalpø oro drëkinimas,

� izotoniniai nosies tirpalai,

pvz., mar plus.

Dozuotas nosies purškalas

mar plus su jûros vandeniu ir

dekspantenoliu:

� švelniai drëkina, valo ir saugo

sudirgintà nosies gleivinæ,

� naudingas virusiniø

infekcijø profilaktikai,

� tinka vaikø ir kûdikiø nosies

higienai.

Pasaulio paþinime ir orienta-

cijoje, kas itin aktualu kelio-

niø metu, be akiø ir ausø,

mums labai padeda nosis, ja

galime jausti ávairiausius kva-

pus. Taèiau nosis ne tik pade-

da suvokti aplinkà. Nosies

gleivinë, kurià dengia daug

plaukeliø, sulaiko á nosá pa-

tenkanèias daleles bei ávai-

riausius mikroorganizmus,

kurie paðalinami su gleivëmis

ðnypðèiant nosá ar èiaudint.

Kelionës metu sausas lëktuvo

salonø oras, karðtas sausas

oras, besiverþiantis pro auto-

mobilio langus, dþiovina no-

sies gleivinæ. Nosá ima nieþë-

ti, perðëti, kamuoja èiaudulys,

sausas kosulys.

11


ISLA-MOOS/ISLA-MINT...

GEGEGEGEGERKLËRKLËRKLËRKLËRKLË

Sudëtis: Isla-mint: vienoje pastilëje yra 80 mg vandeninio is-

landinës kerpenos ekstrakto (0,4:0,8: 1), 392 mg sacharozës

(tai atitinka 0,031 duonos vienetus), pipirmëtës; Isla-moos: vie-

noje pastilëje yra 80 mg vandeninio islandinës kerpenos eks-

trakto (0,4:0,8: 1), vienoje pastilëje yra 424 mg sacharozës

(tai atitinka 0,035 duonos vienetus). Indikacijos: lyg balza-

mas padengia nosiaryklës ir gerklës gleivinæ; ji saugo nuo besi-

kartojanèio dirginimo, o sudirginta gleivinë greièiau gyja, ypaè

kai esti tokiø sutrikimø: dirginantis kosulys ir uþkimimas, per-

nelyg didelë balso stygø átampa (dainininkams, lektoriams),

pasunkëja nosies landø praeinamumas. Kontraindikacijos:

negalima vartoti, kai esate jautrus vaisto sudëtyje esanèioms

medþiagoms; negalima vartoti Isla-mint esant nepakantumui

fruktozei, gydytis galima ðiuo preparatu tik pasitarus su gy-

dytoju, sergant fenilketonurija (paveldima liga) svarbu prisi-

minti, kad pastiliø sudëtyje yra aspartamo. Vartojimas: pa-

gal poreiká keletà kartø per dienà suèiulpiama po 1-2 pasti-

les; prireikus galima ilgai ir saugiai vartoti; jei po 10 dienø

vartojimo bûklë nepagerëja, pasitarkite su gydytoju arba vais-

tininku. Dël vaistø vartojimo ir galimo ðalutinio poveikio bûtina

pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

GEGEGEGEGERKLËRKLËRKLËRKLËRKLËBalzamasBalzamasBalzamasBalzamasBalzamas jûsu jûsu jûsu jûsu jûsu kvepavimo kvepavimo kvepavimo kvepavimo kvepavimo TAKAMSTAKAMSTAKAMSTAKAMSTAKAMSKosulá padeda sumaþinti:

� kvëpavimas pro nosá,


� vaistai (pvz., pastilës

Isla-moos, Isla-mint).

Pastilës Isla-moos, Isla-mint:

� drëkina kvëpavimo

takø gleivinæ,

� efektyviai malðina

sausà kosulá,

� lengvina kvëpavimà

pro nosá,

� uþkerta kelià toliau plisti

infekcijai.

Daþnai skrendant lëktuvu

dþiûsta kvëpavimo takø

gleivinë. Retai kuris susimàsto,

kaip vyksta kvëpavimas – juk

ákvepiame ir iškvepiame neva-

lingai. Ið tiesø labai svarbu, kaip

kvëpuojame: pro burnà ar nosá.

Jei orà nuolat „gaudome“ bur-

na, gleivinë iðdþiûsta, ima per-

ðëti gerklæ, vargina sausas ko-

sulys, prikimsta balsas.

Kosulá skatinantys veiksniai:

� sausas aplinkos oras,

� šaltas aplinkos oras,

� kvëpavimas pro burnà,

� šûkavimas, šnabþdëjimas,

� šalti, labai karšti gërimai,

� aštrus, gausiai prieskoniais

pagardintas maistas,

� rûkymas.

– APSAUGO NUO KVËPAVIMOTAKØ GLEIVINËS DÞIÛVIMO

Nepamirðkitepasiimti á kelionælëktuvu.

12

NARDNARDNARDNARDNARDYMASYMASYMASYMASYMASP a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i N A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SKas yra kesoninë liga

Kesoninë liga pasireiðkia dël

staigaus perëjimo ið padidëjusio

slëgio á normalø, pavyzdþiui,

nardant ar skrendant lëktuvu.

Didëjant slëgiui, kraujyje ir

audiniuose iðtirpsta daugiau

azoto. Pereinant á normalø

slëgá, dujø tirpumas sumaþëja,

jos pereina á kraujà, patenka á

plauèius ir iðkvepiamos. Jei

slëgis kinta staiga, iðsiskiriantis

azotas nespëja pasiðalinti per

plauèius, todël kraujyje ir

audiniuose atsiranda

burbuliukø, kurie sutrikdo

normalià kraujotakà, dirgina

nervø galûnes, paþeidþia

audinius. Pavyzdþiui, jei

burbuliukø susidaro netoli

sànariø, šiuos pradeda

skaudëti.

NARDNARDNARDNARDNARDYMASYMASYMASYMASYMAS

Pakitusio slëgio sukeltipoþymiai gali atsirasti po15 min. – 12 val. iðnërus ápavirðiø. Kartais poþymiaigali iðryðkëti ir dar vëliau,

ypaè jei po nardymoskrendama lëktuvu.


3 METRAI PAVOJAUS

Kesoninë ligauþklumpa nardant

Vienas didþiausiø

nardymo pavojø –

kesoninë liga – daþnai

uþklumpa keliautojus,

susigundþiusius nardymo

malonumais. Panërus á

trijø ar daugiau metrø

gylá, slëgio pasikeitimas

gali sukelti ðià ligà

nepatyrusiam nardytojui.

Paprastai kesonine liga

suserga keliautojai,

iðvykæ atostogø á

populiarias egzotiðkas

ðiltøjø kraðtø ðalis.

13

NARDNARDNARDNARDNARDYMASYMASYMASYMASYMASP a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i P a t a r i m a i N A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M SN A R D Y T O J A M S

NARDNARDNARDNARDNARDYMASYMASYMASYMASYMAS

Kaip iðvengti:

�� nepatyræ nardytojai

turëtø pasinerti ne giliau

kaip 3 m,

�� nebûti ilgai po vandeniu,

�� nenardyti po sunkaus

fizinio krûvio ar nesaikingo

alkoholio vartojimo,

�� nenardyti esant stipriam

bangavimui ir

povandeninëms srovëms,

Pasireiškus sunkiemskesoninës ligos

poþymiams, privalunedelsiant kreiptisskubios medicinos

pagalbos.

�� kilti á pavirðiø lëtai,

atsipalaiduoti ir ramiai

kvëpuoti.


Kesoninæ ligà skatinantys

veiksniai:

�� nardymas labai giliai

(daugiau nei 3 m),

�� ilgas buvimas po vandeniu,

�� ðaltas vanduo,

�� per greitas iðkilimas ið

gelmiø á pavirðiø,

�� skrydis lëktuvu, praëjus

maþiau nei 24 val. po

nardymo,

�� sunkus fizinis krûvis tuoj

pat iðnërus ið vandens ar

panërus á vandená,

�� plauèiø, ðirdies ir

kitos ligos.

Galimi kesoninës ligos

poþymiai:

�� didelis silpnumas,

�� galvos svaigimas,

ûþimas ausyse,

�� odos nieþëjimas,

�� sànariø, raumenø

skausmai,

�� kûno aptirpimas,

dilgèiojimas, paralyþius,

�� dusulys, kosulys

su krauju,

�� pasunkëjæs ðlapinimasis.

14


SKIEPSKIEPSKIEPSKIEPSKIEPAIAIAIAIAIS k i e p a i p a d e s i s v e n g t iS k i e p a i p a d e s i s v e n g t iS k i e p a i p a d e s i s v e n g t iS k i e p a i p a d e s i s v e n g t iS k i e p a i p a d e s i s v e n g t i

n e t i k e t u n e t i k e t u n e t i k e t u n e t i k e t u n e t i k e t u L I G UL I G UL I G UL I G UL I G UMilijonai keliautojø rizikuoja susirgtiinfekcinëmis ligomis, taèiau daugumajø neþino ir nesiteirauja apie tai, kokio-mis infekcinëmis ligomis galima susirgtipasirinktø kelioniø metu, ir nesuvokia,kad keliaudami jie tokià rizikà patiria.

Ar þinote, kad hepatitas A, hepa-titas B ir viduriø ðiltinë yra vienoslabiausiai paplitusiø ligø, kuriø galimaiðvengti pasiskiepijus?

�� Hepatitu A uþsikreèiama per maistà(gerai termiðkai neapdorotos jûrosgërybës – vienas daþniausiøhepatito A viruso ðaltiniø), gërimus,dël nepakankamos higienos. Permetus pasaulyje registruojama1,4 mln. naujø ligos atvejø. Kadangiðis virusas aplinkiniams perduoda-mas itin lengvai, hepatito A pro-trûkiai registruo-jami net ðalyse,kuriose sergamu-mas hepatitu Ayra þemas.

�� Hepatitu B galima uþsikrësti perpaþeistà odà ar gleivinæ, darantistatuiruotes, manikiûrà nesteriliaisárankiais, susiþeidus, lytiniøsantykiø metu; per metuspasaulyje registruojama daugiaunei 1 mln. mirèiø nuo hepatito Binfekcijos bei jos pasekmiø.

�� Viduriø ðiltine pasaulyje kasmetsuserga 16 mln. gyventojø,registruojama 600 tûkst.mirties atvejø.

Infekciniø ligø sukëlëjø perneðimo iðvienos ðalies ar þemyno á kità ten-dencija vis didëja, tad, rengdamasis ákelionæ, kiekvienas þmogus turëtøpasidomëti, nuo kokiø uþkreèiamøjøligø reikëtø pasiskiepyti. Medicininëskonsultacijos rekomenduojamakreiptis prieð 4–6 savaites iki numa-tomos kelionës datos.

www.saugikelione.lt

Uþkreèiamoji liga

Difterija/stabligë/kokliuðasHepatitas BHaemophilus influenzae B tipo infekcijaTymaiPoliomielitas

CholeraGripasHepatitas AHepatitas BMeningokokinë infekcijaPneumokokinë infekcijaPasiutligëErkinis encefalitasViduriø ðiltinëGeltonasis drugys

Geltonasis drugysMeningokokinë infekcija

Kategorija

Planiniai skiepijimai

Rekomenduojamiskiepijimai

Privalomieji skiepijimai

KELIAUTOJØ SKIEPIJIMØ SÀLYGINIS SKIRSTYMAS

* Endeminës zonos kinta. Prieð vykdami á ðalá bûtinai pasidomëkite apie

15


KELIAUTOJØ LIGØ PROFILAKTIKOS KLAUSIMAIS KREIPKITËS:Vilniuje: Baltijos-Amerikos terapijos ir chirurgijos klinika, Nemenèinës pl. 54A, tel. (8-5) 2342020.

VðÁ Resp. tuberkuliozës ir infekciniø ligø univ. ligoninë, Birutës g. 1/20, tel. (8-5) 2751076;

D. Vidzënienës IÁ „Skiepai“, Vilniaus g. 25 (klinika „Dantis“, IIa.), tel. (8-5) 2626887, (8-698) 20163;

Uþkreèiamøjø ligø kontrolës ir profilaktikos centras, Kalvarijø g. 153, tel. (8-5) 2159273.

Kaune: Kauno visuomenës sveikatos centras, K. Petrausko g. 24, tel. (8-37) 331694;

Kalnieèiø PSPC, Savanoriø pr. 369, tel. (8-37) 401401.

Klaipëdoje: J. Malûkienës „Imunoprofilaktikos tarnyba“, Liepojos g. 45, tel. (8-46) 314793, (8-686) 21379.

Ðiauliuose: Ðiauliø m. ASPC, Varpo g. 9,tel. (8-41) 524878,416433.

Panevëþyje: Panevëþio m. poliklinika, Nemuno g. 75, tel. (8-45) 500620.

Daugiau informacijos rasite www.saugikelione.lt

didelë / l.didelë

vidutinë

maþa / labai maþa

HEPATITO

A RIZIKA

KELIAUJANT

Van Damme P,

Banatvala J et al.

Hepatitis A booster

vaccination:

is therea need?

The Lancet 2003;

362: 1065-1071.

Paplitimas

Visame pasaulyje. XX a. difterijos epidemija registruota R. Europos ðalyseDaugelyje ðaliø, iðskyrus kai kurias Amerikos, Ð. ir V. Europos ðalis, Australijà, Naujàjà ZelandijàVisame pasaulyjeVisame pasaulyje, iðskyrus labai ekonomiðkai iðsivysèiusias ðalisKai kuriose Afrikos bei Azijos šalyse

Daugiausia besivystanèiose ðalyseVisame pasaulyjeVisame pasaulyje, iðskyrus Ð. Amerikos, Ð. ir V. Europos ðalis, Australijà, JaponijàDaugelyje ðaliø, iðskyrus kai kurias Amerikos, Ð. ir V. Europos ðalis, Australijà, N. ZelandijàProtrûkiais pasireiðkia kai kuriose Afrikos ðalyseVisame pasaulyjeVisame pasaulyje, iðskyrus Skandinavijà, D. Britanijà, Australijà, N. Zelandijà, JaponijàEuropoje, ypaè Baltijos valstybëse, Austrijoje, Èekijoje, Vengrijoje, Ð. R. Lenkijoje, RusijojeVisame pasaulyje, ypaè kur blogos sanitarinës sàlygosKai kuriose Afrikos, Centrinës ir Pietø Amerikos ðalyse

Kai kuriose Afrikos, Centrinës ir Pietø Amerikos ðalyseHadþis, Umras

PRIEÐ VYKDAMI Á KELIONÆ PASISKIEPYKITE NUO HEPATITØ AIR B AR KITØ LIGØ, APIE KURIAS JUS INFORMUOS GYDYTOJAS

naujus epideminiø ligø protrûkius toje geografinëje zonoje

16


Atostogos su vaiku – rimtas

reikalas. Taèiau neverta kan-

kinti savæs svarstant: keliauti

ar nekeliauti? Þinoma, ke-

liauti! Tereikia tinkamai pasi-

ruoðti kelionei. Vaikai – ðau-

nûs keliautojai. Ðie smalsûs,

linksmi, nenuoramos ir iðdy-

këliai nuspalvins jûsø kelionæ

ryðkiausiomis spalvomis.

Kelionës su vaikais sutvirtina

ðeimos ryðius, o vaikø patirti

áspûdþiai ilgam iðlieka jø pri-

siminimuose.

Taèiau kelionë su vaikais

kupina ne tik graþiø áspûdþiø

ir maloniø akimirkø. Kelionës

metu pusæ kelio vaikas daþ-

niausiai miega, o likusá laikà

varsto duris, kaiðioja rankas ir

galvà pro langus, griebia uþ

vairo, tampo mamà uþ plau-

kø, niurzga, verkðlena, rëkia

ir apskritai netelpa maþoje

automobilio, lëktuvo salono,

traukinio kupë ar kajutës

erdvëje. Keliaujant á tolimas

ðalis vaikams gali prireikti

papildomø skiepø, vaikai

jautriau reaguoja á klimato

permainas, greièiau nudega

saulëje, dël neáprasto maisto

ir maþø vaikø áproèio viskà

dëti á burnà daþniau kyla

virðkinimo problemø.

Keliaujant su vaiku pirmiausia

privalu pasirûpinti jo saugumu.

Jei keliausite automobiliu, ásigyki-

te specialià këdutæ maþiems

vaikams. Didesniems vaikams

neleiskite kaiðioti rankø ar pa-

tiems lásti pro langà tiek kelionës

metu, tiek automobiliui stovint.

Keliaujant traukiniu, neleiskite

vaikams lakstyti vagonø korido-

riais, nes ðen bei ten zujantys

keleiviai ir palydovai gali netyèia

uþgauti maþylá. Skrendant lëktu-

vu vaikams uþgula ir ima skaudëti

ausytes. Ðià problemà galima

suðvelninti ryjant seiles, þindant

kûdiká ar èiulpiant ledinukà ant

pagaliuko (bûtent ant pagaliuko,

kad maþylis neuþspringtø). Jei

vaikas prieð tai sirgo ausies uþde-

gimu, prieð skrydá bûtinai pasi-

konsultuokite su ausø-nosies-

gerklës ligø specialistu.

Kelionëje neretai kyla klausi-

mas, kà vaikas valgys. Jei vaiku-

tis maitinamas krûtimi, klausimø

dël mitybos paprastai nekyla.

Pakanka to, kad mama pasirû-

pintø savimi ir nevalgytø tø pro-

duktø, kurie gali sutrikdyti vai-

kelio virðkinimo sistemos veiklà.

Jei vaikas maitinamas dirbtiniais

miðiniais, pieno miðinukà ar

koðytæ mama visada galës pa-

ruoðti, jei turës karðto vandens

termosà keliaujant automobiliu,

na, o traukinyje ir lëktuve karð-

to vandens visada galima gauti.

Jei vaikas jau valgo tà patá mais-

tà, kà ir suaugusieji, maitinkite já

kaip áprasta, tik reikëtø paisyti

kai kuriø nurodymø:

Gyd. endokrinologëdr. R. Bërontienë

17


� Nepermaitinkite vaiko.

Vaikai kelionës metu daþnai

daug valgo ið neturëjimo kà

veikti.

� Maistà, paimtà ið namø

(keptà viðtà, virtus kiauði-

nius, sumuðtinius ir kt.)

suvyniokite á aliuminio folijà

arba sudëkite á dëþutes,

jokiu bûdu nepakuokite á

celofanà ar plastikà. Pasi-

stenkite „naminius“ pro-

duktus suvartoti kaip galima

greièiau (pirmomis kelionës

valandomis).

� Neimkite á kelionæ greitai

gendanèiø produktø.

� Kelionëje nemaitinkite vaiko

pieno produktais, þaliomis

darþovëmis ir vaisiais.

� Leiskite vaikui gerti tiek, kiek

jis nori (á kelionæ geriausia

imti geriamà vandená ir sultis

maþose pakuotëse).

� Nepamirðkite apie higienà –

net kelionëje viskas turi bûti

ðvaru: ir þindukai, ir buteliu-

kai, ir indai, ir mamos bei

maþylio rankos.

Kai kurie vaikai, ápratæ prie

savo „tupyklos“, negali tuð-

tintis kituose tualetuose, be

to, vaikams iki 5 metø nere-

komenduojama lankytis

vieðuosiuose tualetuose.

Taigi keliaujant gali tekti

pasiimti ne tik papildomà

pakuotæ sauskelniø, drëgnø

servetëliø, bet ir puodà.

Beribis vaikø smalsumas

verèia juos viskà apþiûrëti,

paèiupinëti, paragauti, pauos-

tyti, todël tëvai turi bûti bud-

rûs ne tik vieðbuèio kambary-

je, kur vaikas gali uþsiversti ant

savæs, pavyzdþiui, stalinæ lem-

pà, ákiðti galvà tarp balkono ar

terasos grotø ar dar kà nors

originalaus sumàstyti, bet ir

aplinkoje, ypaè egzotinëse

ðalyse, kur graþûs augalai gali

bûti nuodingi, knibþdëte

knibþda visokiausiø gelianèiø ir

kandanèiø gyviø.

Kad kelionës metu iðkiltø

kuo maþiau problemø, tëvai

turëtø ið anksto pasidomëti,

kokiø skiepø reikia vaikams,

taip pat kokiø pasiimti vaistø,

jei vaikas kelionëje sunega-

luotø – ne visi vaistai, kuriais

gali vaduotis nuo sveikatos

sutrikimø suaugusieji, tinka

vaikams. Skyrelyje „Mamai ir

vaikui“ suþinosite apie

vaistus, kurie tikrai pravers

Jûsø ir vaiko kelionei.

18


ALERALERALERALERALERGIJAGIJAGIJAGIJAGIJAJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i v a r g i n av a r g i n av a r g i n av a r g i n av a r g i n a A L E R G I J AA L E R G I J AA L E R G I J AA L E R G I J AA L E R G I J A

...RHINALLERGY

ALERALERALERALERALERGIJAGIJAGIJAGIJAGIJA

– PADËS IÐVENGTIALERGIJOS

Sudëtis: tabletëje (300 mg) yra ðiø veikliøjø me-

dþiagø: Allium cepa – 5 CH ... 0,5 mg, Ambrosia

artemisiaefolia – 5 CH ... 0,5 mg, Euphrasia offici-

nalis – 5 CH ... 0,5 mg, Histaminum muriaticum –

9 CH ... 0,5 mg, Sabadilla – 5 CH ... 0,5 mg, Soli-

dago virga aurea – 5 CH ... 0,5 mg, 60 tableèiø.

Indikacijos: tradiciðkai vartojamas alerginës slogos

(ðienligës) simptomams lengvinti. Dozavimas: pre-

paratas skirtas suaugusiems þmonëms ir vyres-

niems kaip 6 metø amþiaus vaikams. Lëtai suèiulp-

kite po 1 tabletæ kas 1-2 val. Nevartokite daugiau

kaip 6 tabletes per dienà. Jei simptomai neiðnyks-

ta, nutraukite gydymà. Geriamosios tabletës. Prieð

vartojimà atidþiai perskaitykite informaciná lapelá.

Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio poveikio bûti-

na pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Kvëpuokime giliai nesibai-

mindami, jog besiskleidþian-

tys þiedai gali bûti mums

pavojingi… Dulkës, þieda-

dulkës – alergenai, kurie

daþnai turi átakos mûsø kas-

dienei savijautai. Taèiau to

negalime išvengti keliauda-

mi ne tik po gimtàjà ðalá,

bet ir vykdami á ðiltuosius

kraðtus, mëgaudamiesi kait-

ria saule, gërëdamiesi þy-

dinèia gamta. Daþnai ávairias

alergines reakcijas net ir

nealergiðkiems þmonëms

iðprovokuoja pasikeitæs

klimatas, maistas, aplinka.

Kaip iðvengti:

� jei esate alergiðkas – bûtinai

turëti vaistø nuo alergijos,

� saugotis kontakto su

alergenais.

Natûralus preparatas Rhinallergy

ðienligës gydymui:

� neturi nepageidaujamo

poveikio, nemigdo,

� prie preparato

nepriprantama,

� neturi sàveikos su kitais

vaistas.

Kada vartoti Rhinallergy:

� ûminë sloga, èiaudulys,

� dirginantis kosulys,

� akiø aðarojimas ir

paraudimas,

� ávairûs alerginiai bërimai.

19



STREPSILS...


Jei skausmas griebia uz Jei skausmas griebia uz Jei skausmas griebia uz Jei skausmas griebia uz Jei skausmas griebia uz GERKLESGERKLESGERKLESGERKLESGERKLES

Sudëtis: 0,6 mg amilmetakrezolio, 1,2 mg dichlor-

benzilo alkoholio. Indikacijos: burnos ir ryklës gleivi-

nës uþdegimas; ûminis tonzilitas, dantenø uþdegimas.

Kontraindikacijos: padidëjæs jautrumas vaistui; jau-

nesniems nei 8 metø vaikams. Vartojimas: po 1 pas-

tilæ kas 2–3 val. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio

poveikio bûtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

EFEKTYVIAM GERKLËSSKAUSMO MALÐINIMUI

Kelionëje karðtà vasaros dienà

norisi atsigaivinti ðaltais gëri-

mais ar pasislëpti nuo kaitrios

saulës vësioje patalpoje. Staigûs

temperatûros svyravimai, kon-

dicionuotas oras, pernelyg šalti

gërimai alina organizmo apsau-

gines funkcijas, todël greièiau

galima susirgti infekcinëmis

gerklës ligomis (pvz., angina) ar

peršalimu. Kai gydytojo nëra

ðalia, iðtikus tokiai bëdai efekty-

viai ir greitai padës Strepsils

èiulpiamosios pastilës.

Kaip iðvengti gerklës skausmo:

� vengti staigiø temperatûros

svyravimø,

� pajutus pirmuosius perðalimo

simptomus – èiulpti Strepsils

pastilæ nuo gerklës skausmo,

� pasirinkti, pvz., vienà ið

keturiø Strepsils pastiliø

rûðiø, papildytø natûralio-

mis ir skirtingo poveikio

medþiagomis.

Strepsils:

� malðina gerklës skausmà

ir ypaè greitai naikina

pavojingas bakterijas,

� gardþios, todël tinka

ir vaikams.

20


ENERENERENERENERENERGIJAGIJAGIJAGIJAGIJAJ e iJ e iJ e iJ e iJ e i t r û k s t at r û k s t at r û k s t at r û k s t at r û k s t a E N E R G I J O SE N E R G I J O SE N E R G I J O SE N E R G I J O SE N E R G I J O SKelionëjë prireikia ypaè daug

energijos. Deja, prieð kelionæ ne

visuomet spëjame pasirûpinti

savimi, o kelionëje staiga

pajuntame, kad greitai

pavargstame, slopsta aktyvumas.

Atostogø metu taip pat galime

patirti stresà, nes á ilgà kelionæ

iðsiruoðiame nedaþnai, o tai jau

savotiðkas stresas mûsø

organizmui.

Veikiamas streso, pats organizmas

mëgina „ðvelninti“ jo pasekmes,

todël padidëja tam tikrø medþiagø

poreikis. Ypaè svarbûs B grupës

vitaminai, vitaminas C, mineralai

kalcis, magnis.

Vitaminai Berocca® kalcis ir

magnis padës áveikti kelionës

sunkumus.

Ðis preparatas pasiþymi unikalia

sudëtimi bei poveikiu:

� tonizuojamai veikia

vitaminas C ir didesnës B

grupës vitaminø dozës,

� kalcis ir magnis reguliuoja

neuromotoriná dirglumà,

� preparatà lengva ir patogu

vartoti – tereikia tabletæ

iðtirpinti vandenyje, gërimas

malonaus skonio.

Taigi „Kelioniø vaistinëlëje“

turëkite Berocca® kalcio ir

magnio vitaminø, kurie suteiks

taip reikalingos energijos.

...BEROCCAKALCIS

IR MAGNIS

– TAVO

ENERGIJAI IR

ÞVALUMUI

ENERENERENERENERENERGIGIGIGIGIJAJAJAJAJA

Sudëtis: vienoje putojanèioje tabletëje yra 15 mg

B1, 15 mg B

2, 10 mg B

6, 10 µg B

12, 1000 mg vita-

mino C, 150 µg biotino, 50 mg nikotinamido, 23

mg pantoteno rûgðties, 100 mg kalcio, 100 mg

magnio. Indikacijos: vandenyje tirpiø vitaminø

trûkumas ir jo profilaktika, kai ðiø vitaminø po-

reikis yra padidëjæs: streso metu, padidëjus ener-

gijos suvartojimui, atsiradus nuovargiui, dirglumui,

nerimui. Vartojimas: gerti po 1-2 tabletes per die-

nà, iðtirpinus stiklinëje vandens. Kontraindikaci-

jos: alergija vaisto sudedamosioms dalims, hiper-

kalcemija. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio


21


VIDVIDVIDVIDVIDURIAIURIAIURIAIURIAIURIAI

SMECTA...

VIDVIDVIDVIDVIDURIAIURIAIURIAIURIAIURIAI

JeiJeiJeiJeiJei varginavarginavarginavarginavargina VIDURIAVIMASVIDURIAVIMASVIDURIAVIMASVIDURIAVIMASVIDURIAVIMAS

Sudëtis: viename 3,76 g pakelyje 3,00 g dioktahedral-

smektito (1,4 nm lapinës struktûros). Indikacijos: simp-

tomiðkai malðina skausmus, susijusius su stemplës, skran-

dþio, dvylikapirðtës þarnos ligomis; taip pat tinka varto-

ti nuo virðkinamojo trakto diegliø; skiriamas nuo ûmios

ir lëtinës diarëjos, ypaè vaikams. Dozavimas: suaugu-

siems: vidutiniðkai 3 pakeliai per dienà; milteliai iðtirpi-

nami pusëje stiklinës vandens; norint gauti vienalytæ sus-

pensijà, supylus miltelius á vandená, reikia kruopðèiai ið-

maiðyti; vaikams iki 1 metø: 1 pakelis per dienà; nuo 1

iki 2 metø: 2 pakeliai per dienà; vyresniems nei 2 metø:

2-3 pakeliai per dienà; pakelio turinys iðtirpinamas 50

ml maitinimui skirtame vaikiðkame buteliuke ir sugir-

domas per keletà kartø; pakelio turiná geriau tirpinti

skystuose maisto produktuose: koðëje, kompote, piu-

rë, vaikiðkam maitinimui skirtuose miðinukuose ir pan.;

kai yra stemplës uþdegimas, vaistà rekomenduojama

vartoti po valgio; sergant kolitu, funkcine kolopatija ir

kitomis ligomis, vaistà reikia iðgerti prieð valgá. Kontrain-

dikacijos: nëra. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio


SKRANDÁ BÛTINASAUGOTI

Viduriavimas – vienas daþniausiø ir

nemaloniausiø negalavimø, kuris gali

gadinti nuotaikà kelionëje. Ðá virðki-

nimo sistemos veiklos sutrikimà gali

sukelti ávairûs veiksniai: higienos

stoka, maisto mikrobinë tarða, stre-

sas, neáprastas maistas, persivalgy-

mas ir kt. Labai daþnai viduriavimà

lydi pilvo pûtimas, diegliai, pykini-

mas, vëmimas, galvos skausmas,

bendras silpnumas.

Viduriavimà skatinantys veiksniai:

� asmens higienos stoka,

� netinkamai laikytas ar pasenæs

maistas, mitybos pokyèiai,

� neplautø vaisiø, uogø, darþoviø

vartojimas,

� vandens gërimas tiesiai ið èiau-

po, gatvës fontanëliø, ðaltiniø ir

kitø atvirø vandens telkiniø,

� stresas, kai kurios ligos (dis-

bakteriozë, dispepsija, parazi-

tozës ir kt.).

Viduriavimo padës iðvengti:

� gera higiena,

� tinkama mityba,


� vaistai, pvz., Smecta.

Jei kelionæ kartina viduriavimas,

pilvo diegliai, bendras silpnumas,

patariama vartoti vaistà

Smecta, kuris:

� sutrumpina viduriavimo

trukmæ,

� malšina virškinamojo trakto

skausmus ir dieglius,

� saugo þarnø gleivinæ nuo

agresyviø veiksniø,

� saugus ir patogus vartoti

visiems šeimos nariams.

Jei viduriavimas uþsitæsë ilgiau nei

2 paras, iðmatose yra kraujo,

gleiviø ar kitø priemaiðø, tempe-

ratûra pakilo daugiau nei 38°C,

atsirado stiprûs pilvo skausmai, –

bûtina kreiptis á gydytojà.

22

ÞARNÞARNÞARNÞARNÞARNYNASYNASYNASYNASYNASKelioniø vaistinëlë.....................................2005/vasara

ÞARNÞARNÞARNÞARNÞARNYNASYNASYNASYNASYNAS

...ACIDOPHILUS BIFIDUS

Sudëtis: vienà kapsulæ sudaro: Lactobacillus Aci-

dophilus - 50 mg, bifidus kompleksas (3 ðtamai) -

50 mg, (Bifidus Casei, Bifidus Longum, Bifidus In-

fantis). Kiekvienoje kapsulëje virð milijardo gyvy-

bingø mikroorganizmø! Kapsulës apvalkas ið su-

dëtinës celiuliozës. Indikacijos: ávairios kilmës dis-

bakteriozës gydymas ir profilaktika. Vartojimas:

kûdikiams nuo 1 mënesio po 0,5 kapsulës 2 kar-

tus per dienà, vaikams 1- 2 kapsules per dienà,

suaugusiems po 1-2 kapsules per dienà.

GERØJØBAKTERIJØ

GALIA

K a dK a dK a dK a dK a d a a a a a r e i k a l i n g or e i k a l i n g or e i k a l i n g or e i k a l i n g or e i k a l i n g o s s s s s g e r o s i o sg e r o s i o sg e r o s i o sg e r o s i o sg e r o s i o s

B A K T E R I J O SB A K T E R I J O SB A K T E R I J O SB A K T E R I J O SB A K T E R I J O SIðkeliavus net ir nelabai toli

niekas mums nepagamins to,

kà ápratæ valgyti savo ðalyje ar

virtuvëje. Tenka atsisakyti

mums áprasto maisto, be to,

norisi paragauti ir naujø

patiekalø. Tuomet ir prasideda

bëdos: puèia bei raiþo pilvà,

vargina viduriavimas.

Kà daryti, jei ištinka tokio

pobûdþio sveikatos sutrikimai?

Natûrali þarnyno

mikroflora sutrinka:

� pasikeitus mitybos

áproèiams (pvz., iðvykus

á egzotines ðalis),

� vartojant antibiotikus,

� moterims, vartojan-

èioms geriamuosius

kontraceptikus.

Kaip iðvengti:

� plauti darþoves, vaisius,

� valgyti tik gerai termiðkai

paruoðtà maistà,

� negerti vandentiekio vandens.

Acidophilus Bifidus rekomenduojama

vartoti:

� sutrikus þarnyno mikrofloros

pusiausvyrai (disbakteriozë),

kuri pasireiðkia:

�� diarëja,

�� pilvo pûtimu,

�� raiþymu ir pan.,

� ávairios kilmës disbakteriozës

profilaktikai (ypaè keliautojams).

Acidophilus Bifidus padeda:

� atkurti ir išlaikyti natûralià

þarnyno mikroflorà,

� stabilizuoti þarnyno veiklà.

Acidophilus Bifidus sudëtyje

esanèios bakterijos yra gaunamos

ne ið pieno produktø, todël tinka

þmonëms, kurie yra jiems alergiðki.

23


SKRASKRASKRASKRASKRANDISNDISNDISNDISNDISJ e i s u t r i k o J e i s u t r i k o J e i s u t r i k o J e i s u t r i k o J e i s u t r i k o V I R S K I N I M A SV I R S K I N I M A SV I R S K I N I M A SV I R S K I N I M A SV I R S K I N I M A S

SKRASKRASKRASKRASKRANDISNDISNDISNDISNDIS

DIGESTIVE ENZYMES...

Sudëtis: vienos Digestive Enzimes Formula kapsulëje

yra: betainas - 70 mg, proteazë - 70 mg, bromalai-

nas - 50 mg, papainas - 30 mg, lipazë - 20 mg, amila-

zë - 10 mg, celulazë - 2 mg. Kapsulës apvalkas ið

sudëtinës celiuliozës. Indikacijos: virðkinimo fermen-

tø trûkumas; ûmûs ir lëtiniai virðkinimo sutrikimai,

pasireiðkiantys: meteorizmu, pykinimu, obstipacija,

sunkumu skrandyje, diarëja, atsirûgimu ir kt. Varto-

jimas: vaikams po 0,5 -1 kapsulæ per dienà, suaugu-

siems po 1-3 kapsules per dienà.

IR VIRÐKINIMOSUTRIKIMØ

KAIP NEBÛTA

Virðkinimo sutrikimø

padeda iðvengti:

� saikingas valgymas,

� subalansuota mityba,

� virškinimo fermentai.

Natûralius virðkinimo

fermentus Digestive Enzymes

rekomenduojama vartoti

esant ðiems simptomams:

� sunkumas skrandyje,

� atsirûgimai,

� pykinimas,

� viduriavimas.

Digestive Enzymes Formula:

� reguliuoja virðkinimà,

� efektyvus ir saugus.

„Lietuviais esame mes gimæ“, taigi

sunkiai atsispiriame pagundai soèiai,

skaniai, egzotiðkai pavalgyti... Tokios

neáprastos skanëstø gausos daþnai

mûsø skrandis neatlaiko. Daugeliui

þinomas ,,sustojusio skrandþio“

jausmas. Sunkumas, tempimas,

daþni atsirûgimai, pykinimas, pilvo

pûtimas – šie simptomai ne vienam

keliautojui smarkiai apkartino dienà

ar net privertë nemiegoti visà naktá.

Visi ðie pojûèiai tikrai neleis

atsipalaiduoti ir dràsiai skanauti

sveèios ðalies maistà.

Virškinimo sutrikimus

skatinantys veiksniai:

� sutrikæs áprastinis mitybos ritmas,

� persivalgymas,

� menka maisto ávairovë,

� nesaikingas alkoholio vartojimas,

� sausas maistas,

� egzotiški patiekalai.

Digestive Enzymes sudëtyje nëra

gyvulinës kilmës fermentø.

24

VIDUVIDUVIDUVIDUVIDURIAIRIAIRIAIRIAIRIAI

...FORLAX


VIDUVIDUVIDUVIDUVIDURIAIRIAIRIAIRIAIRIAI

Sudëtis: Forlax® 4 g ir 10 g

geriamojo tirpalo

milteliai pakelyje; makrogolis (INN)* 4000. Indi-

kacijos: suaugusiøjø ir vaikø simptominis viduriø

uþkietëjimo gydymas. Dozavimas: suaugusiems:

paros dozë – 10 g 1-2 pakeliai, geriausia abu pa-

kelius iðgerti ryte; pakelio turinys turi bûti iðtirpi-

namas stiklinëje vandens; vaikams: nuo 6 mën. iki

1 m. – po vienà 4 g maiðelá per dienà, 1-4 m. vai-

kams – 1-2 maiðeliai per dienà, 4-8 m. vaikams –

2-4 maiðeliai per dienà; Forlax® poveikis pasireið-

kia po 24-48 valandø. Kontraindikacijos: suau-

gusiems: uþdegiminës þarnø ligos (opinis kolitas,

Krono liga), visiðkas arba dalinis þarnø nepraeina-

mumas, neþinomos kilmës pilvo skausmo sindro-

mas; vaikams: jei vaikas yra alergiðkas makrogo-

liui, sergant uþdegiminëmis þarnø ligomis, átariant

þarnø obstrukcijà ir esant neþinomos kilmës pilvo

skausmams. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio


J e i u z k i e t e j o J e i u z k i e t e j o J e i u z k i e t e j o J e i u z k i e t e j o J e i u z k i e t e j o V I D U R I A IV I D U R I A IV I D U R I A IV I D U R I A IV I D U R I A I

– SUBTILIOS PROBLEMOS –

SUBTILUS SPRENDIMAS

Dël sutrikusio áprastinio gyve-

nimo ritmo (pasikeitusi ar ne-

tinkama mityba, sumaþëjæs

judrumas, psichologiniai veiks-

niai ir kt.) kelionës metu daþ-

nai uþkietëja viduriai. Iðmatø

uþsilaikymà daþnai lydi viduriø

pûtimas, pilvo maudimas, iðan-

gës skausmas, burnoje junta-

mas kartumas, nemalonus

skonis. Gali skaudëti galvà,

sutrikti miegas, keistis nuotai-

ka, padidëja jautrumas.

Viduriø uþkietëjimà skatina:

� susilpnëjæ pilvo raumenys

(senyviems þmonëms, nëð-

èiosioms), iðsiplëtusi storoji

gaubtinë þarna,

� ginekologinës ligos (endo-

metriozë, kiauðidþiø cista,

gimdos augliai),

� hemorojus, netinkama

mityba,

� skysèiø netekimas,

� mitybos pasikeitimas,

� sumaþëjæs judrumas,

� kai kuriø vaistø vartojimas,

� psichologiniai veiksniai (stresas,

miego stoka, tualetofobija ir kt.).

Viduriø uþkietëjimo padeda iðvengti:

� reguliari mityba, daug làstelienos

turintis maistas (juoda duona,

darþovës, vaisiai, sëlenos),

� dþiovinti vaisiai (slyvos, abrikosai),

� pakankamas skysèiø vartojimas,

� fizinis aktyvumas, mankšta,

� pilvo masaþas,

� viduriø laisvinamieji vaistai, pvz.,

Forlax.

Esant viduriø uþkietëjimui padës

Forlax, kuris:

� atstato normalià virðkinamojo

trakto veiklà,

� nesukelia staigaus noro tuštintis

(poveikis pasireiškia po 24 val.),

� nedirgina þarnø gleivinës,

� saugus – tinka kûdikiams, vai-

kams, suaugusiesiems, nëðèioms

moterims,

� gydymo trukmë neribojama.

25


SKRASKRASKRASKRASKRANDISNDISNDISNDISNDISK aK aK aK aK a d a r y t id a r y t id a r y t id a r y t id a r y t i , , , , , j e ij e ij e ij e ij e i v a r g i n av a r g i n av a r g i n av a r g i n av a r g i n a R E M U OR E M U OR E M U OR E M U OR E M U O

RENNIE...

SKRASKRASKRASKRASKRANDISNDISNDISNDISNDIS

Sudëtis: vienoje tabletëje yra 680 mg kalcio karbo-

nato ir 80 mg magnio karbonato. Indikacijos: rë-

muo, epizodinis skrandþio skausmas, sunkumo ar

pilnumo jausmas, pykinimas, pilvo pûtimas. Vartoji-

mas: skausmo ar rëmens metu suèiulpti ar sukram-

tyti 1-2 tabletes (ne daugiau kaip 16 tableèiø per

dienà); vartojant pagal gydytojo nurodymus, Rennie®

yra saugus ir nëðtumo bei laktacijos metu. Kontrain-

dikacijos: sunkus inkstø nepakankamumas, hiper-

kalcemija. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio po-

veikio bûtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

– IR TAVO SKRANDÞIUIGERIAU

Kelionës metu patirtas stresas, netin-

kama mityba, nepatogi kûno padëtis

gali sutrikdyti raumens, kuris saugo,

kad rûgðtus skrandþio turinys nepa-

tektø á stemplæ, veiklà. Ðis sutrikimas

pasireiðkia rëmens grauþimu, rûgðtaus

skrandþio turinio atpylimu, skausmu,

verþimo ar deginimo pojûèiu uþ krû-

tinkaulio ar duobutëje, naktinio kosu-

lio priepuoliais, rytiniu balso prikimi-

mu ar gerklës skausmu, nemaloniu

deginimu ar skoniu burnoje.

Rizikos veiksniai, skatinantys rë-

mens atsiradimà:

� stresas, rûkymas, nëðtumas,

� nutukimas, persivalgymas, riebus

maistas, aðtrûs prieskoniai,

� alkoholis, kava, gërimai su ang-

liarûgðte, šokoladas, citrusiniai

vaisiai, pomidorai,

� ankšti drabuþiai,

� atkaklus kosulys,

� tam tikri vaistai (eufilinas, nitrogli-

cerinas, atropinas ir kt.).

Rëmens grauþimo padeda iðvengti:

� mitybos korekcija (valgyti

daþnai nedidelëmis porcijo-

mis, maþinti riebalø, didinti

baltymø kieká),

� gyvenimo bûdo keitimas (pa-

valgius 3 val. nesilankstyti,

nesigulti, neneðioti ankðtø

drabuþiø, vengti viduriø uþ-

kietëjimo),

� antacidiniai (rûgðtá neutralizuo-

jantys) vaistai, pvz., Rennie.

Antacidinis vaistas Rennie:

� efektyvus – Rennie sudeda-

mosios dalys kalcio karbona-

tas ir magnio karbonatas,

patekusios á skrandá, greitai

jungiasi su skrandþio rûgðtimi

ir jà neutralizuoja,

� veikia greitai – palengvëjimà

pajusite vos sukramtæ Rennie

tabletæ,

� saugus – veikia tik skrandyje,

be to, ðio vaisto sudedamosios

dalys yra áprasti þmogaus or-

ganizmo junginiai.

26


NËÐTNËÐTNËÐTNËÐTNËÐTUMASUMASUMASUMASUMASN e s c i a N e s c i a N e s c i a N e s c i a N e s c i a K E L I A U T O J AK E L I A U T O J AK E L I A U T O J AK E L I A U T O J AK E L I A U T O J A

Gyd. akuðerisginekologasA. Gaurilèikas

Sunku dabar ásivaizduoti, kad

visos besilaukianèios mamos në

þingsnio nekeltø ið namø. Darbas

svetur, staþuotës ar verslo reikalai

kitose ðalyse daþnai nepalieka

kito pasirinkimo. Vis daugiau

bûsimøjø mamø laisvesná laikà

prieð svarbiausius ávykius

gyvenime nusprendþia praleisti

aktyviai keliaudamos. Patarimas

vienas – jei reikia, jei norite –

keliaukite, bet viskà ið anksto

gerai apsvarstykite.

Pirmiausia kelionës planus

privalu aptarti ne tik su ðeima,

bet ir savo gydytoju. Jei esate

sveika, nëðtumas be komplikaci-

jø, kelionës nebûtina atsisakyti.

Taèiau jei yra kokiø nors

sveikatos sutrikimø, nereko-

menduojama vykti toliau kaip

50–100 km atstumu nuo savo

namø. Be to, besilaukianèià

keliautojà daþniau vargina

virðkinimo negalavimai, tinsta

kojos, didesnë tromboemboliniø

komplikacijø rizika. Skrendant

lëktuvu dël atmosferos slëgio

pokyèiø gali atsidalyti placenta,

karðtuose kraðtuose didesnë

ðlapimo takø infekcijos tikimybë.

Nerekomenduojama nëðèiøjø

skiepyti, nes nëra árodytas daugelio

vakcinø saugumas bûsimam vaikeliui.

Todël besilaukianti mama turëtø

atsisakyti kelioniø á Afrikà, Meksikà,

Kubà ar kitas egzotines ðalis. Nepatar-

tina vykti ir á kraðtus, kur paplitusi

maliarija. Nëðèiajai kontraindikuotini

daugelis antimaliariniø preparatø,

todël maliarijos profilaktika ir gydymas

gali bûti neefektyvûs.

Geriausias laikas kelionëms – antrasis

nëðtumo trimestras, kai kûnas jau

pripratæs prie nëðtumo, o pilvukas dar

nëra toks didelis, kad trukdytø judëti,

be to, antro trimestro metu maþesnë

persileidimo tikimybë. Po ðeðtojo

mënesio didëja prieðlaikinio gimdymo

ir kitø nëðtumo komplikacijø rizika,

todël keliones geriau planuoti iki

septintojo nëðtumo mënesio.

KADA REIKIA APRIBOTIKELIONESTrumpa kelionë á daugelá Europos

ðaliø yra kur kas saugesnë nei ilgalaikë

kelionë á egzotiðkas ðalis, kuriose

rizikuojate uþsikrësti daugeliu tropiniø

infekciniø ligø.

Nerekomenduojama toli keliauti, jei

nëðèiajai diagnozuotas: cukrinis

diabetas, širdies yda, bronchinë

astma, maþakraujystë, epilepsija ir

kitos nervø sistemos ligos.

Jei kelionë yra neiðvengiama, bûsimoji

mama bûtinai prieð kelionæ turëtø

apsilankyti pas gydytojà, taip pat

pasidomëti apie medicinos pagalbos

galimybes ðalyje, á kurià vyksta.

27


Kelionëms amþiaus ribø nëra.

Pagaliau, amþius turi ir savo pri-

valumø – vyresnio amþiaus þmo-

nëms kelioniø organizatoriai

neretai taiko ávairias nuolaidas.

Pastarøjø metø tendencijos ro-

do, kad pagyvenæ þmonës suda-

ro vis didesnæ visuomenës dalá.

Net ir sulaukæ 70-ies du treèda-

liai þmoniø yra pakankamai akty-

vûs ir niekada nenuobodþiauja.

Europoje pagyvenusiø turistø

kontingentas sudaro apie 33

procentus visø keliautojø.

Keliaujant netoli, ypatingo pasiren-

gimo kelionei nereikia – pakanka

su savimi pasiimti áprastai vartoja-

mus vaistus. Taèiau vykstant á toli-

mesnes ðalis, prieð kelionæ bûtinai

reikia pasitarti su ðeimos gydytoju

dël galimø sveikatos rizikos veiks-

niø, papildomø skiepø bei kitø

profilaktikos priemoniø, nes:

� vyresnio amþiaus þmonës

jautriau reaguoja á laiko pasi-

keitimà,

� sunkiau toleruoja slëgio

(skrendant lëktuvu, kopiant

á kalnus) ir temperatûros

pokyèius,

� jiems greièiau iðsivysto trom-

boembolinës komplikacijos,

� sergantiems ðirdies ir krauja-

gysliø ligomis greièiau iðsivys-

to ðirdies nepakankamumas,

� dël didesnio nei áprasta

fizinio krûvio gali pablo-

gëti iðeminës ðirdies

ligos eiga,

� uþterðtas transporto

priemoniø salonø oras

gali paûminti plauèiø ligas,

� dël neáprastos mitybos

atsiranda virðkinimo

problemø,

� vyresnio amþiaus þmoniø

organizmas sunkiau prisi-

taiko prie dehidratacijos

(vandens netekimo),

� dël nusilpusio imuniteto

imlesni infekcinëms

ligoms,

� sunkiau uþmigti naujoje

vietoje,

� pagyvenusiems þmo-

nëms daugiau reikia

poilsio,

� pagyvenæ þmonës sun-

kiau orientuojasi aplinko-

je (ypaè vairuodami

transporto priemones).

Gyd. kardiologas R. Kubilius

28


Taigi, jei gydytojas, áverti-

næs visus rizikos veiksnius,

leido keliauti, telieka susi-

krauti lagaminà ir nepa-

mirðti pasiimti:

� gydytojo paskirtus ápras-

tai vartojamus vaistus

(pakankamà kieká, kad

nepristigtø kelionëje),

� kraujà skystinanèius

vaistus (trombø susida-

rymo profilaktikai),

� virðkinimà

reguliuojanèius vaistus,

� vitaminus (energijos

papildymui),

� papildomà akiniø porà (jei

pamestø ar sudauþytø

kelionëje),

� atsargines baterijas (jei ne-

ðioja klausos aparatà),

� apsaugos nuo saulës prie-

mones,

� priemones nuo vabzdþiø

ákandimø.

Na, ir, be abejo, bûtø gerai

pasiimti su savimi ir puikià

nuotaikà.

29

KRAKRAKRAKRAKRAUJUJUJUJUJOTOTOTOTOTAKAKAKAKAKAAAAAS v e i k a S v e i k a S v e i k a S v e i k a S v e i k a K R A U J O T A K AK R A U J O T A K AK R A U J O T A K AK R A U J O T A K AK R A U J O T A K A

HJERTEMAGNYL...

KRAKRAKRAKRAKRAUJUJUJUJUJOTOTOTOTOTAKAKAKAKAKAAAAA

– NES JÛSØ ÐIRDISVERTA MEILËS

Sudëtis: vienoje tabletëje yra 150 mg ace-

tilsalicilo rûgðties ir 21 mg magnio oksido.

Indikacijos: trombocitø agregacijai slopinti,

siekiant sumaþinti pavojingos bûklës ir mir-

ties rizikà ðiais atvejais: miokardo infarktas

arba pasikartojantis miokardo infarktas, krû-

tinës angina, smegenø iðemijos priepuolis,

ûminis reumatas, tromboembolija, oblitera-

cinis endarteritas ir kt. Kontraindikacijos:

vaisto vartoti negalima, jei neseniai kraujavo

á virðkinamàjá traktà, yra polinkis á kraujavi-

mà, sumaþëjæs trombocitø kiekis kraujyje,

salicilatø sukelta bronchinë astma. Dozavi-

mas: jei gydytojas nepaskyrë kitaip, suaugu-

siesiems reikia gerti po 1 tabletæ per dienà.

Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio povei-



Kaip iðvengti tromboziø:

� reguliariai pajudinkite kojas,

esant galimybei trumpai

pasivaikðèiokite,

� sëdëdami pakelkite kojas,

� gerkite daugiau skysèiø,

� vartokite kraujà skystinanèiø

vaistø, pvz., Hjertemagnyl.

Ðirdá saugantis vaistas

Hjertemagnyl:

� apsaugo nuo trombø susi-

darymo, ðirdies bei kraujo-

takos sutrikimø,

� Hjertemagnyl sudëtyje

esantis magnio oksidas sau-

go skrandþio gleivinæ nuo

dirginimo.

Daugelis mëgëjø keliauti,

ypaè vyresnio amþiaus þmo-

niø, serga ávairiomis lëtinë-

mis ligomis, kurios kelionës

metu gali paûmëti.

Nemalonumai vyresnio

amþiaus keliautojo gali ty-

koti jau kelionës pradþioje,

t. y. skrendant lëktuvu, ilgai

sëdint autobuse. Keliautojas

turi þinoti apie trombozës

pavojø: ilgai sëdint nuleidus

kojas sulëtëja kraujotaka,

dël to susidaro palankios

sàlygos kraujui kreðëti, kojø

venose gali susidaryti kreðu-

liø, kurie pajudëjus gali nu-

keliauti á svarbius organus –

uþkimðti kraujagysles. Ði

rizika dar padidëja, jei yra

iðsiplëtusios kojø venos.

30


Eidami gyvenimo keliu,

daþnai suklumpame. Pa-

sekmës gali bûti ávairios:

sudauþytos ðirdies nesukli-

juosim, taèiau gydydami

kitas þaizdas neišsiversite

be Urgo pleistrø. Jei kelio-

nës metu ásidursite, ási-

pjausite, nusideginsite,

nusibrozdinsite ar prisi-

trinsite skaudþià pûslæ,

þinokite, jog turite visà

reikiamà pagalbà þaizdø

gydymui bei slaugai.

URGO pleistrai:

spartina gijimà,

nelimpa prie þaizdos, nui-

mant nesukelia skausmo,

leidþia þaizdai kvëpuoti,

apsaugo nuo infekcijos,

skaidrûs ar kûno spalvos,

gerai limpa prie odos,

nepalieka klijø pëdsakø,

maþina randø susidarymo

tikimybæ.

URGOURGOURGOURGOURGOM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sz a i z d uz a i z d uz a i z d uz a i z d uz a i z d u

GYDYTOJAS GYDYTOJAS GYDYTOJAS GYDYTOJAS GYDYTOJAS

Naujos kartos hidrokoloidinis

pleistras:

� skirtas pritrynimø,

pûsliø gydymui,

� saugo nuo mechaninio

poveikio,

� malšina skausmà,

� neleidþia formuotis pûslei.

URGO PÛSLËMS– lyg antra oda


pleistras:

� skirtas ádrëskimø,

nubrozdinimø gydymui,

� malðina skausmà,

� sugeria þaizdos skysèius.

URGO

NUBROZDI-NIMAMS– skausmo lyg

nebûta

31


ULTRA-APSAUGINIS

– maksimali

þaizdos apsauga

URGOURGOURGOURGOURGOURGO

ÁPJOVIMAMS– pamirškite,

kad turite

þaizdà


pleistras maþø ápjovimø gydymui:

� spartina gijimà,

� nepraleidþia vandens,

pralaidus orui.

M o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sM o d e r n i a u s i a sz a i z d uz a i z d uz a i z d uz a i z d uz a i z d u

GYDYTOJASGYDYTOJASGYDYTOJASGYDYTOJASGYDYTOJAS

Paruoštas naudojimui sterilus

tvarstis:

� nudegimø su pûslëmis gydymui,

� greitai malðina skausmà,

� spartina þaizdos gijimà,

� neskausmingai pašalinamas,

� gydymo trukmë 5–6 dienos

keièiant pleistrà kartà per dienà.

URGO

NUDEGIMAMS I-II laipsnio

nudegimø

gydymui

Þaizdai apsaugoti nuo vandens:

� nepraleidþia vandens ir bakterijø,

� þaizda gali kvëpuoti,

� plonas, nepastebimas.

Trumpalaikio naudojimo. Iðsimau-

dþius pleistrà pakeisti áprastu, pagal

þaizdos tipà.

AQUAFILM– be baimës po

vandeniu

Daþniau dirginamoms kûno

vietoms:

� saugo nuo išorinio mechani-

nio poveikio,

� pastorintas, minkštas, tvirtas.

32


ÞAIZÞAIZÞAIZÞAIZÞAIZDELËSDELËSDELËSDELËSDELËSI v a i r i u z a i z d e l i u I v a i r i u z a i z d e l i u I v a i r i u z a i z d e l i u I v a i r i u z a i z d e l i u I v a i r i u z a i z d e l i u P R I E Z I Û R AP R I E Z I Û R AP R I E Z I Û R AP R I E Z I Û R AP R I E Z I Û R AVasara – daugumai atostogø

ir kelioniø metas. Tuo tarpu

ortopedams ir traumatolo-

gams prasideda pats darby-

metis, mat traumø punktus

ir ligonines uþplûsta susi-

þeidæ „krituoliai“. Dar ne-

maþai tëveliø, pirkdami

vaikams rieduèius, dviratá

ar motorolerá, uþmirðta

apie keliø ir alkûniø apsau-

gas, ðalmà. Suþëlus þolei ir

suðilus upiø bei eþerø van-

deniui, pamirðtame apie

ten slypinèius pavojus –

stiklo duþenas. Taigi vasa-

ros atostogas ir keliones

neiðvengiamai lydi mëlynës

ir odos suþalojimai – nu-

brozdinimai, nutrynimai,

durtinës, pjautinës ir kitos

þaizdos. Suþalotà vietà

skauda, perði, ji patinsta,

ðlapiuoja, neretai prasideda

infekcija. Jei suþalojama

sànario sritis, infekcija gali

plisti toliau ir sukelti sàna-

rio uþdegimà.

Susiþalojimus skatinantys veiksniai:

� nedëvimos apsaugos ir ðal-

mas, vaþinëjant dviraèiu,

motoroleriu, rieduèiais,

� netinkamas apavas kelionëje

(galimi raiðèiø patempimai,

odos nutrynimai ir kt.),

� nesaugi aplinka (stiklo duþe-

nos þolëje ir vandenyje, sulû-

þusios sûpuoklës ir kt.).

Skausmà malšina ir þaizdø gijimà

skatina:

� þaizdos dezinfekavimas,

� sterilus tvarstis ar specialus

pleistras,

� antiseptiniai ir gijimà skatinan-

tys vaistai, pvz., Curiosin Gel.

Curiosin Gel:

� greitina þaizdø gijimà,

� maþina randø susidarymo

tikimybæ,

� skatina audiniø regeneracijà,

� veikia antiseptiðkai, todël

maþëja infekciniø þaizdø

komplikacijø.

ÞAIZÞAIZÞAIZÞAIZÞAIZDELËSDELËSDELËSDELËSDELËS

...CURIOSIN GEL� SKATINA NATÛRALØ

ÞAIZDØ GIJIMÀ

� SAUGO NUOINFEKCIJØ

Namø vaistinëlëje bûtinas !

33


ODODODODODAAAAA

ODODODODODAAAAA

TERBISIL 1% kremas...Sudëtis: veiklioji medþiaga yra terbinafino hid-rochloridas, 10 mg/1g. Indikacijos: kremasvartojamas vietiðkai odos grybelinëms infek-cinëms ligoms gydyti. Dozavimas: paþeistasvietas kremu tepti vienà kartà per dienà vienàsavaitæ. Kontraindikacijos: padidëjæs jautru-mas bet kuriai vaisto sudedamajai daliai. Dël

vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio poveikio bû-

tina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Kad neuzsikrestume Kad neuzsikrestume Kad neuzsikrestume Kad neuzsikrestume Kad neuzsikrestume koju koju koju koju koju GRYBELIUGRYBELIUGRYBELIUGRYBELIUGRYBELIU

– GYDO ODOS GRYBELÁNUO PIRÐTØ GALIUKØ IKI...

Atostogaujant, kai nemaþai laiko

praleidþiame ilsëdamiesi ir mëgau-

damiesi vasaros ðiluma bei van-

dens gaiva, dera atkreipti dëmesá,

ar sveikos pëdos ir nagai. Odos ir

nagø grybeliu serga apie 20 proc.

gyventojø. Liga nëra grësminga

gyvybei, bet sukelia daug nepato-

gumø, linkusi plisti, kelia pavojø

aplinkiniams. Iš pradþiø daþniausiai

paþeidþiami tarpupirðèiai tarp

treèiojo ir ketvirtojo ir/ar ketvir-

tojo ir penktojo kojø pirðtø. Ne-

gydoma grybelinë infekcija gali

apimti visà pëdà, skatinti odos

alergines reakcijas, paûminti kitas

odos ligas, paþeisti rankø ir kojø

nagus. Grybelio paþeisti nagai ir

oda kelia diskomfortà, sunku

vaikðèioti, tenka slëpti kojas ir

avëti uþdarus batus.

Kojø grybelá skatinantys veiksniai:

� vaikðèiojimas be apavo basei-

nuose, pirtyse, dušuose,

� svetimo apavo avëjimas, rank-

ðluosèiø, ðepeèiø naudojimas,

� asmens higienos stoka,

� gausus kojø prakaitavimas,

� uþdaros, guminës avalynës

ilgalaikis avëjimas,

� kai kurios ligos (cukrinis

diabetas, lëtinis veninës

kraujotakos nepakankamu-

mas, aterosklerozë),

� kojø pirðtø traumos.

Pastaba. Moterims patartina pe-

dikiûrà pasidaryti likus maþiausiai

savaitei iki kelionës, nes padidëja

rizika uþsikrësti grybeliu.

Kojø grybelio padeda išvengti:

� tinkama baseinø ir pirèiø

higiena,

� asmens higiena,

� tinkamas apavas,

� avalynës ir kitø asmeniniø

daiktø dezinfekavimas,

� gydomieji kremai, pvz.,

Terbisil.

Kremas Terbisil:

� sunaikina grybelius,

� veikia greitai ir efektyviai,

� sumaþina ligos atkryèio rizikà,

� bekvapis, netepa.

34

ODODODODODAAAAAV a b z d z i u V a b z d z i u V a b z d z i u V a b z d z i u V a b z d z i u I K A N D I M A II K A N D I M A II K A N D I M A II K A N D I M A II K A N D I M A I


ODODODODODAAAAA

...PSILO-BALSAMSudëtis: 100 g gelio yra 1,0 g difenhidramino, 0,1 g

cetilpiridino chlorido, makrogol-6-glicerino kaprina-

to, poliakrilo rûgðties, trometamolio, iðvalyto van-

dens. Indikacijos: saulës nudegimas, kitoks termi-

nis pirmojo laipsnio nudegimas, vabzdþiø ágëlimas,

dilgëlinë, dël ávairiø prieþasèiø prasidëjæs odos nie-

þulys, nieþtinti egzema, vëjaraupiai. Kontraindika-

cijos: padidëjæs jautrumas cetilpiridino chloridui. Do-

zavimas: keletà kartø per dienà uþtepti plonà vais-

to sluoksná ant paþeistø odos vietø ir atsargiai pa-

skirstyti. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio po-

veikio bûtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

– TEPALAS,PAKEIÈIANTIS

KASYMÀSI

Vabzdþiø „atakas“ skatinantys veiksniai:

� gausus prakaitavimas,

� blizgantys papuošalai,

� ryðkiaspalviai, gëlëti drabuþiai,

� kvapios kosmetikos naudojimas,

� maisto, saldþiø gërimø kvapas.

Vabzdþiø ákandimø ir ágëlimø sukeltø

nemalonumø padeda išvengti:

� skubus geluonies ištraukimas,

� šaltas kompresas,

� druskos, sodos, acto, citrinos sulèiø,

gysloèio ar svogûno kompresai,

� nuskausminamieji, priešalerginiai

vaistai,

� vietinio poveikio tepalai, pvz.,

Psilo balsam gelis.

Psilo balsam:

� greitai malðina odos nieþëjimà,

suerzinimà,

� slopina uþdegimà.

Jei vabzdþiui ákandus iðbërë, patino vei-

das, pasunkëjo kvëpavimas, sunku ryti,

svaigsta galva ar atsirado kitø negalavi-

mø, bûtina nedelsiant kreiptis á gydytojà.

Vasarà tikriausiai nerasime

þmogaus, kuriam netektø

susidurti su gelianèiais ir

kandanèiais vabzdþiais. Mili-

jonai uodø, musiø, maðalø,

sparvø, erkiø ir kitø padarø

tik ir laukia, kada galës mus

pakramsnoti. Tenka nuken-

tëti ir nuo bièiø, ðirðiø, vaps-

vø, kurios mûsø kraujo ne-

trokðta, taèiau kartkartëmis

„apdovanoja“ skausmingais

dûriais. Ðie ákyrûs skrajûnai

apkartina kelioniø, stovykla-

vimo, þvejybos, medþioklës

bei kitus laisvalaikio leidimo

malonumus labiau nei lietûs,

perkûnija, ðaltas oras ir ne-

gausûs laimikiai kartu paë-

mus. Kasmet ieðkome efek-

tyviø „prieðnuodþiø“, kad

atsikratytume godþiø krauja-

siurbiø ir palengvintume

ákandimø bei ágëlimø sukel-

tas kanèias: skausmà, patini-

mà, paraudimà, nieþulá.

35


ODODODODODAAAAAK a i K a i K a i K a i K a i r e i k i a r e i k i a r e i k i a r e i k i a r e i k i a u z g e s i n t i u z g e s i n t i u z g e s i n t i u z g e s i n t i u z g e s i n t i o d o so d o so d o so d o so d o s

G A I S R AG A I S R AG A I S R AG A I S R AG A I S R A

ODODODODODAAAAA

APIPANTEN...

PURÐKIAMOSIOSPUTOS

SU PROPOLIU„UÞGESINS“

ODOS „GAISRÀ“

Nenaudoti esant alergijai propoliui ar kitiems

bièiø produktams.

Didþiausias þmogaus organas,

kuris saugo organizmà nuo iðorës

poveikio, yra oda, todël labai

svarbu ja rûpintis. Kelionëje pa-

þeisti odà gali kaitri saulë, kietas

vanduo, cheminis aplinkos po-

veikis, mechaninis dirginimas.

Skausmingà odos uþdegimà

sukelia:

� saulës nudegimai, odos

iðsausëjimas, suskeldëjimas,

� terminiai suþalojimai

(nudegimai, nušalimai),

� nubrozdinimai, ábrëþimai.

Kaip iðvengti:

� naudokite apsauginius

kremus,

� prauskitës specialiomis sausai

odai skirtomis priemonëmis,

Sudëtis: aqua, propane-butane, propylene glycol, ste-

aric acid, glycerin, paraffinum liquidum, triethanoloa-

mine, dimethicone, phenyl trimethicone, d-panthenol,

propolis extract, 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol.

Naudojimas: putas naudoti ant paþeistø odos vietø

ne daugiau kaip 3 kartus per dienà; prieð naudojimà

suplakti; purkšti tiesiai ant þaizdos.

� drëkinkite odà,

� dëvëkite medvilninius

drabuþius.

ApiPanten – purškiamosios

putos su propoliu – unikalus

dviejø veikliøjø medþiagø

derinys odos ,,gaisrui“ gesinti:

� propolis ramina skausmà,

veikia baktericidiðkai,

� dekspantenolis greitina

þaizdø gijimà, saugo

odà nuo uþdegimo.

ApiPanten:

� vësina odà,

� ramina skausmà,

� malðina uþdegimà,

� drëkina bei maþina

randø susidarymo

tikimybæ.

36

PPPPPAAAAAGIRGIRGIRGIRGIRIOSIOSIOSIOSIOSJ e i k a n k i n a J e i k a n k i n a J e i k a n k i n a J e i k a n k i n a J e i k a n k i n a P A G I R I O SP A G I R I O SP A G I R I O SP A G I R I O SP A G I R I O S

...ALKOSTOP

PPPPPAAAAAGIRGIRGIRGIRGIRIOSIOSIOSIOSIOS

Sudëtis: vienoje kapsulëje yra 20 mg askorbo rûgðties,

100 mg gintaro rûgðties ir 66,8 mg sauso spanguoliø

ekstrakto. Indikacijos: Alkostop® kapsuliø vartojama pa-

giriø, t. y. alkoholio vartojimo sukeltiems metabolinës

alkalozës simptomams (bendram silpnumui, sumaþë-

jusiam apetitui, galvos skausmui, burnos dþiûvimui ir

troškuliui) lengvinti bei alkoholio vartojimo sutrikdytam

virškinimui normalinti. Kontraindikacijos: vartoti ne-

galima, jei yra padidëjæs organizmo jautrumas nors vie-

nai sudedamajai preparato medþiagai; padidëjæs skran-

dþio sulèiø rûgðtingumas; sergama virðkinimo organø opi-

ne liga, hipertenzija arba glaukoma; nëðtumo ar þindy-

mo laikotarpiu; jaunesniems nei 16 m. amþiaus. Doza-

vimas: alkoholio simptomø maþinimas: likus vienai va-

landai iki alkoholio vartojimo reikia iðgerti 1 kapsulæ;

toliau dozæ reikia gerti kas 2-3 valandas valgio metu,

uþsigeriant 100-150 ml skysèio; pagiriø simptomø ma-

þinimas: kità dienà, ryte, nevalgius priklausomai nuo sa-

vijautos gerti 1-2 kapsules; po 1-2 val valgio metu gerti

tokià paèià kapsuliø dozæ; bûtina uþsigerti 150-300 ml

skysèio. Dël vaisto vartojimo ir galimo ðalutinio poveikio

bûtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.


Kelionë (ypaè á egzotines ðalis) –

nelengvas išbandymas ne tik pinigi-

nei, bet ir organizmui. Nuvaþiavus

á sveèià ðalá norisi ne tik pamatyti,

bet ir kuo daugiau visko paragauti

– juk neþinia, ar kada vël teks èia

atvykti. Sunku atsispirti pagundai,

kai stalai lûþta nukrauti ávairiausiais

gardumynais, o ir gërimø devynios

galybës – ávairiø, nematytø, stipriø

ir nelabai stipriø, skaidriø ir drums-

tø, spalvotø ir bespalviø. Atlygis

ateina iš ryto – pagirios...

Alkoholis skaidomas kepenyse, o

alkoholio skilimo produktai pašalina-

mi per inkstus ir tam sunaudojama

daug vandens. Todël viena svarbiau-

siø pagiriø prieþasèiø yra dehidrataci-

ja – vandens netekimas. Dehidrataci-

ja gali sukelti stiprius galvos skausmus

ir bendrà silpnumà. Kita prieþastis –

acetaldehido (nuodingos medþiagos)

sankaupos organizme, kurios susida-

ro skaidant alkoholá kepenyse. Orga-

nizme susikaupus acetaldehido per-

tekliui, savijauta bûna labai bloga –

skauda galvà, pykina, silpna ir t. t.

Pagiriø sindromà skatinantys veiksniai:

� nesaikingas alkoholio vartojimas,

� alkoholiniø gërimø maiðymas,

� nepakankamas maisto kiekis,

� nuovargis,

� miego stoka.

Pagiriø „kanèias“ palengvins:

� sotus maistas,

� stiklinë citrusiniø vaisiø sulèiø

su medumi,

� kava, þalioji arbata,

� kefyras,

� vaistai, pvz., Alkostop.

Alkostop:

� maþina alkoholio poveiká prieð

vartojant svaigalus,

� lengvina pagiriø sipmtomus po

alkoholio vartojimo – maþina

burnos dþiûvimà ir troðkulá,

galvos skausmà bei bendrà

silpnumà,

� neturi poveikio gebëjimui vai-

ruoti automobilá.

– PATIKIMAI ÁVEIKIAPAGIRIAS

37


S

K

E

N

D

I

M

A

S

nelaimingi atsitikimai paplûdimyje

Pati skaudþiausia nelaimë, kuri gali iðtikti poilsiaujant prie

vandens, – skendimas. Paskæsti gali tiek nemokantys

plaukti, tiek puikûs plaukikai. Didþiausià rizikos grupæ su-

daro vaikai – jie smalsûs, vikrûs, juos traukia vanduo, ta-

èiau jie neþino, kokie pavojai jame slypi.

KÀ DARYTI, JEI ÞMOGUS SKÆSTA:

� jei yra galimybë, kuo greièiau meskite skæstanèiajam

gelbëjimo ratà, virvæ, vaikiðkà pripuèiamà ratà ar iðties-

kite pagalá, ðakà, irklà,

� jei skæstantysis toli nuo kranto, priplaukite prie jo ið

nugaros pusës ir paimkite já uþ plaðtakos, paþastø arba

rûbø apykaklës,

� jei skæstantysis paniro po vandeniu, iðtraukite jo

galvà á pavirðiø, apverskite ant nugaros ir plaukite

kartu su juo á krantà,

� traukiant skæstantájá ið vandens, bûtina prilaikyti nu-

kentëjusiojo galvà ir kaklà, nes neretai skendimo

prieþastis – kaklinës stuburo dalies lûþimas ar gal-

vos trauma, patirta atsitrenkus á dugnà, akmená ar

kità kietà pavirðiø nardant,

� iðtraukus skæstantájá ið vandens, paðalinamas vanduo ið

nukentëjusiojo kvëpavimo takø ir plauèiø, kelias sekun-

des pavertus nukentëjusájá ant pilvo,

� nukentëjusájá paguldykite ant nugaros, pakelkite nuken-

tëjusiojo smakrà ir atloðkite galvà,

� 10 sekundþiø tikrinkite kvëpavimà, prie nukentëjusiojo

burnos pridëjæ veidrodëlá (kvëpuojant jis aprasos),

plunksnà, þolës stiebelá (kvëpuojant jis judës),

� jei nekvëpuoja, iðimkite nukentëjusiam ið burnos visus

svetimkûnius, apþiûrëkite, kad lieþuvis nebûtø uþden-

gæs kvëpavimo takø,

P I R M O J I P A G A L B A

38


S

K

E

N

D

I

M

A

S


� laikydami galvà atloðtà, uþspauskite ðnerves, ákvëpkite oro,

iðsiþiokite ir gerai apimkite lûpomis nukentëjusiojo burnà,

� tolygiai du kartus ápûskite oro (pamatysite, kad nukentë-

jusiojo krûtinë pakyla ir iðsipuèia),

� du kartus ápûtæ oro, patikrinkite nukentëjusiojo pulsà

kakle (abipus Adomo obuolio); jei pulsas yra, tæskite

dirbtiná kvëpavimà, ápûsdami maþdaug 10–12 kartø per

minutæ, kas minutæ patikrindami kraujo apytakà.

� Jei pulso nëra, pradëkite iðoriná ðirdies masaþà:

� priklaupkite nukentëjusiam ið ðono, didþiuoju pirðtu raski-

te vietà, kur sueina ðonkauliai, o smiliø laikykite ant aukð-

èiau esanèio kaulo,

� kitos rankos delnà padëkite ant krûtinkaulio tiesiai virð

pirðtø,

� uþdëkite ant virðaus kitos rankos delnà ir sunerkite pirðtus,

kad jie nesiremtø á krûtinæ (remiasi tik delnø pagalvëlës),

� klûpodami pasikelkite taip, kad jûsø peèiai bûtø virð nuken-

tëjusiojo krûtinkaulio; paspauskite krûtinæ þemyn maþdaug

4–5 cm ir, nenuimdami rankø, atleiskite,

� 15 kartø paspauskite krûtinæ, atloðkite galvà, pakelkite

smakrà ir du kartus ápûskite oro; kartokite ðá ciklà (2

ápûtimai ir 15 paspaudimø), kol atvyks pagalba arba

atsigaus gaivinamasis,

� jei gaivinate dviese (vienas puèia orà, kitas daro iðoriná ðir-

dies masaþà), ápûtimø ir paspaudimø santykis yra 1:5.

Labai svarbu kuo greièiau pradëti gaivinti nukentëjusájá, nes

klinikinë mirtis (bûsena, kai nëra kvëpavimo ir ðirdies veik-

los) trunka 4 minutes. Po 6 min. pradeda mirti smegenys, o

po 10 min. iðsivysto negráþtami procesai – biologinë mirtis.


39



M

Ë

Ð

L

U

N

G

I

S

Net paèiame ðilèiausiame vandenyje nerekomenduojama maudytis

ilgiau nei 20–30 minuèiø. Taèiau ar ámanoma atsispirti ðiltos jûros

bangø stichijai. Pirmas poþymis, kad metas baigti vandens procedû-

ras, – pamëlusios lûpos. Persimaudþius rekomenduojama kûnà

gerai iðtrinti rankðluosèiu, apsirengti ir pasëdëti ðeðëlyje.

Sportuojant, þaidþiant paplûdimyje gali iðtikti mëðlungis –

staigus galûnës skausmas, kurá sukelia raumens ar raumenø gru-

pës susitraukimas ar suspaudimas. Paprastai jis praeina, ištempus

suþeistus raumenis.

MËÐLUNGIS – KÀ DARYTI:� plaðtakos mëðlungis – atlauþdami iðtieskite sutrauktus pirðtus,

masaþuokite rankà,

� pëdos mëðlungis – uþlenkdami á virðø, iðtieskite sulenktus

pirðtus ir padëkite nukentëjusiam pasistiebti,

� blauzdos mëðlungis – iðtieskite nukentëjusiojo kojà ir kiek galite

uþlenkite á virðø,

� šlaunies mëðlungis – iðtieskite nukentëjusiojo kojà: patempki-

te ir lenkite á virðø, ðvelniai, bet tvirtai spausdami kelá,

� jei mëðlungis iðtiko plaukiant vandenyje, nesiblaðkykite, ramiai

atsigulkite ant nugaros ir stenkitës iðtiesti mëðlungio sutrauktus

raumenis; tokiu atveju pravartu turëti á trumpikes ar maudymosi

kostiumëlá ásegtà þiogelá – neretai dûris á mëðlungio sutrauktus

raumenis padeda juos atpalaiduoti.

Paplûdimyje neretai á

akis patenka smëlio,

blakstienos, smulkûs

vabzdþiai.

KÀ DARYTI,JEI AKYJESVETIMKÛNIS:� pasisukite veidu á

ðviesà ir apþiûrëki-

te aká – jai matote

svetimkûná, iðplau-

kite já pildami ið

stiklinës vandená á

vidiná akies kampà,

� jei nepavyko –

ámerkite veidà á

vandená ir pamirk-

sëkite: svetimkûnis

turëtø iðkristi.

AKIØ

PAÞEIDI

MAI

�

VABZDYS

AUSYJE

�

P I R M O J I P A G A L B A�Besikaitinant ant þolës,

ant uþtiesalo daþnai ðmi-

rinëja ávairûs vabaliukai.

KÀ DARYTI,JEI VABZDYSÁROPOJO Á AUSÁ:� papraðykite nukentë-

jusájá palenkti galvà

taip, kad ta ausis

atsidurtø virðuje.

� uþdëkite ant peties

rankðluostá ir ranka

prilaikykite galvà,

� atsargiai pilkite á ausá

ðiltà vandená ar aliejø

– vabzdys iðkils á

pavirðiø.


40

Nudegti galima labai greitai. Neapsaugota oda saulëje nudega

per 15–20 minuèiø (ðviesiaplaukiams dar greièiau). Saulës nude-

ginta oda parausta, patinsta, perði, gali pakilti temperatûra, kre-

èia ðaltis, kartais viduriuojama.

KÀ DARYTI:� atvësinkite odà drungnu vandeniu, kefyro, rûgpienio ar

tarkuotos bulvës kompresais,

� iðgerkite tabletæ aspirino, analgino ar ibuprofeno,

� naudokite dekspantenolio preparatus.

Netepkite odos degtine ar losjonais, sudëtyje turinèiais spirito

(oda dar labiau sudirgs ir iðsausës).

Jei atsirado pûsliø ar oda ëmë luptis, liaudies priemoniø nenau-

dokite – dël gydymo pasitarkite su gydytoju.

Jei po ilgo buvimo kaitroje ima skaudëti ir svaigti galva, pyki-

na, greitai plaka ðirdis, nëra jëgø, ima miegas, vadinasi,

jûs perkaitote.

KÀ DARYTI:� atsigulkite pavësyje,

� gerkite daug skysèiø (geriausia ðiek tiek pasûdyto arba

mineralinio vandens),

� vësinkite kûnà.

Jei savijauta negerëja, kyla kûno temperatûra, mirga akyse,

sunku kvëpuoti – kvieskite GMP.

X

NUDEGI

MAS

PERKAITI

MAS




GILI

ÞAIZDA

�

Jei susiþalojus þaizdoje liko ásmigæs koks nors daiktas, nesi-

stenkite jo iðimti. Pirma, jis gali bûti uþkimðæs þaizdà ir stab-

dyti kraujavimà, antra, já traukdami galite dar labiau pakenkti.

KÀ DARYTI:� suspauskite þaizdos kraðtus abipus ásmigusio svetimkûnio,

� labai atsargiai abipus svetimkûnio uþdëkite susukto

binto ritinëlius,

� bintà vyniokite prispausdami ritinëliø kraðtus,

� kuo maþiau judinkite suþalotà vietà,

� nukentëjusájá gabenkite á ligoninæ.

�


Documents

KV 2005 vasara - e-medicina · Sedatif PC: malðina átampà, nerimà ir baimæ, saugus, prie preparato nepriprantama, tinka suaugusiesiems, vaikams ir nëðèioms moterims, nevargina