La Resiliencia. La vida de los individuos y las instituciones

después de un desastre.

• T.U.M. Y Psic. Raúl Miliani Sabido.

Noviembre de 2013.

Psicotraumatología México, A.C.

“Un golpe de mala suerte es una herida que se inscribe en nuestra historia, no un destino”.

Boris Cyrulnik.

¿Qué hace que unos individuos logren sobreponerse a las crisis de la vida, los desastres y otros se queden abatidos asumiendo la desgracia como un destino?

Algunas definiciones:

Desde la perspectiva de la psicología la resiliencia es la capacidad de un individuo, sistema, comunidad o sociedad, que están expuestos a un entorno difícil, complejo o adverso ante el cual es necesario adaptarse, desarrollar resistencia y cambio saliendo fortalecidos en su funcionamiento y estructura.

A mediados del siglo pasado , las ciencias humanas comenzaron a utilizar el término para referirse a las pautas que permiten a las personas sobreponerse a las situaciones adversas y sacar provecho de ellas(Sánchez, 2003).

Capacidad de un individuo, sistema, comunidad o sociedad expuestos a un entorno difícil o adverso, para adaptarse, desarrollando resistencia y cambio para alcanzar y mantener un nivel aceptable en su funcionamiento y estructura.

RESILIENCIA:

Factores que influyen en la resiliencia.

• El sí mismo o Self es un concepto que se refiere a todos los aspectos relacionados con el desarrollo de la conciencia sobre nuestra propia existencia como seres individuales.

• El sí mismo o Self es aquello en que se sustenta nuestro sentido de identidad

• La socialización es el proceso por el cuál interiorizamos cultura (normas, valores, etc.) de nuestro grupo social, lo cuál nos habilita para la interacción social.

Auto concepto

Autoeficacia Autoestima

Grado de aceptación o deconformidad con el sí mismo

Valoración de la capacidad para desempeñarse en la vida.

Crisis vitales

Estrés Cotidiano(Grandes Urbes)

Estrés Laboral

Estrés traumático y post traumático

(Violencia Interpersonal,

desastres, terrorismo, etc)

SISTEMA GENERAL DE ADAPTACIÓN

SISTEMA GENERAL DE ADAPTACIÓN

= 1 Herido Físico 4 Damnificados Psíquicos.

== 1 Herido Físico 20 Damnificados Psíquicos.

1 Herido Físico 200 Damnificados Psíquicos.==

30% Síndrome de Estrés Postraumático

25% Otros Trastornos de Ansiedad

50% de las tropas con afectación Psicológica

Estrés Agudo o Traumático.

Mientras más severo es el evento traumático más intensa es la respuesta de la persona.

Respuestas fisiológicas:

Taquicardia, taquipnea, hiperventilación, hipertensión, shock distributivo, tensión muscular, contracturas musculares, dolor de pecho (pseudo infarto).

Rubor, palidez, sed, sabor amargo, temblores, anestesias, parálisis, diarreas, dolor dentario.

Respuestas emocionales:

•Ansiedad que puede manifestarse por movimientos continuos en las extremidades. •Posible aturdimiento y lentificación de emociones. Referencia de sensaciones de que todo marcha más lento o sentirse extraviado. •Negación ante el impacto. •Disociación de la realidad aquí y ahora, sensaciones de irrealidad. •Sentimientos de soledad, pánico, desamparo, impotencia. •En otros casos puede presentarse hostilidad, agresión o violencia. •Sentimientos de culpa.

Un factor importante en esta respuesta son los rasgos de personalidad del individuo.

Estrés Agudo o Traumático.

Respuestas Cognoscitivas:

•Deterioro o disminución de la concentración.•Confusión o desorientación.•Dificultad para tomar decisiones. •Sugestibilidad aumentada. •Culpabilización propia o a otros.•Pensamientos de pérdida de control disminuidos. •Hipervigilancia. •Dificultad para memorizar. •Pensamientos repetitivos sobre el evento.

Estrés Agudo o Traumático.Respuestas conductuales:

•Evitación.•Distanciamiento•Cambios en patrones del lenguaje.•Conductas regresivas•Movimientos erráticos, caminante sin destino.•Resistencia para evacuar el inmueble. •Incapacidad para estar sentado quieto.•Conductas antisociales, infracciones frecuentes de las normas internas y sociales.

Estas son reacciones normales ante eventos anormales, no invirtamos el sentido.

Los pilares de la Resiliencia en el

individuo

Factores protectores.

CapacidadDe

Pensamiento

Iniciativa.

Humor

IndependenciaAutoestima Consistente. Introspección

Creatividad

Moralidad

CapacidadDe

Relacionarse

Resiliencia Comunitaria.

Capacidades SolidariasEn la comunidad.

Autoestima colectiva.

Identidad Cultural.

SolidaridadHonestidad Del Estado.

Humor Social.

Valores fundamentales en la resiliencia.

1. La realidad humana en que vivimos. 2. Actitudes optimistas y pensamiento positivo3. Creencia en el ser humano, como un ser dinámico

y activo. 4. Entender que la vida es un proceso continuo de

adaptación. 5. Incorporar la Adversidad como parte del ciclo vital. 6. Aceptar y hacer nuestra la ética como una

dimensión para la supervivencia. No la ley de la selva.

7. Dotar de sentido y significado a la adversidad.

¿Por qué a mi? ¿Por qué yo? ¿Para qué a mi? ¿Para qué yo?

El otro…

Significativo…

La familiaLos amigosLa parejaPares o iguales con quien compartir la adversidad. Ayuda profesional.

Apego seguro. Tutores de resiliencia.

… Para las cosas torcidas se pone un tutor para que pueda dar frutos; la manzana queSe cree podrida al caer al suelo, quedan las semillas y de estas nacerá un nuevo árbol y nuevos frutos.Tim Guenard. (Más fuerte que el odio).

Resiliencia comunitaria. La ayuda presente que proviene de otras personas para que el individuo enfrente la adversidad.

Dimensiones:a) Emocional, son las muestras de afecto, empatía o confianza que se reciben de los

otros.

b) Instrumental, referida al acompañamiento y resolución del problema o los problemas.

c) Informativo, relacionado con la obtención de información útil para solventar el problema.

Cualquier ayuda no debe producir dependencia o victimización.

Algunos puntos importantes para recordar:

Pérdidas ambiguas: Se refiere a pérdidas incompletas, imparciales o confusas.

Tipos:

a) La persona u objeto de pérdida está ausente pero psicológicamente presente. Por ejemplo: Secuestros, levantones, desapariciones, niños extraviados.

b) La persona u objeto está presente pero psicológicamente ausente como pueden ser demencias Alzheimer, estados de coma, accidentes vasculares, lesiones cerebrales, entre otros.

El porvenir.com.mx

Resiliencia

Ejes para la reconstrucción de la vida con una visión resiliente como individuos. •Cambiemos los diálogos de la vida reescribiendo guiones negativos por positivos. •Aceptarnos a nosotros mismos y a los demás. •Elegir los caminos que nos lleven a ser resistentes al estrés, en lugar de estar estresado. •Establecer contactos y mostrar compasión. •Aceptar errores cometidos •Ver la vida a través de los ojos de los demás.•Saber manejar el éxito.•Saber comunicarnos empáticamente.•Desarrollar autocontrol y autodisciplina.•Entender nuestra vulnerabilidad y reducirla

Todo ello implica ser resilientes…es una actividad diaria.

Resiliencia institucional.

Auto estima colectiva.

Identidad institucional.

Identificación con el rol de la institución en el contexto social.

Comportamiento pro social dentro de la institución.

Moralidad institucional.

Humor institucional.

Honestidad institucional.

• La ruptura de las reglas de juego como consecuencia de la ineptitud y hasta la caducidad lisa y llana de algunas de las normas escritas y consuetudinarias que organizaron la vida social en esa comunidad.

• La inversión del sentido de las instituciones sociales que se tornan incapaces de cumplir con las funciones para las que fueron creadas.

• La incertidumbre patológica y la desconfianza hacia todo y todos que se apodera de los sujetos y

• Una percepción distorsionada de la realidad y de sí mismos que sume a las personas en profundo desconcierto.

Retos institucionales para la resiliencia:

RIESGOFUTURO.

RIESGOACTUAL.

AMENAZA+

VULNERABILIDAD

+EXPOSICIÓ

=DESASTRE.

EFECTOS

RESILIENCIA

Fase previa para lograr una institución resiliente.

Planeación de una institución resiliente.

Instituciones resilientes.

Resiliencia organizacional.

Resiliencia

Resumen.

Resiliencia

Preguntas, dudas, comentarios, reclamaciones, y otros…

La magia es… reconstruirnos a nosotros mismos, frente a nuestras adversidades cambiando guiones negativos y aprendiendo de cada experiencia.

Por su atención y tiempo muchas gracias.

Podemos reconstruir ciudades,Podemos reconstruir empresas,Podemos reconstruir economías…