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Pequeña presentacion sobre Resilencia la nueva tendencia y forma de hacer gerencia
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Para transformar lo cotidiano
Prof. Angel Enrique Perozo Uzcategui
Maestría Gerencia de la Comunicación Organizacional
UJAP
El poder del
HUMOR
El humor tiene beneficios en tres niveles
A nivel Cognitivo: Ayuda a pensar en forma más racional frente a pensamientos distorsionados. Activa la creatividad.
A nivel Afectivo: Nos centra en un espacio emocional expansivo y positivo.
A nivel de Conducta: Posibilita la innovación y nuevas maneras de actuar.
El humor aparece por diferentes lados
Constatación de algo absurdo, divertido, ridículo o incongruente.
Como un mecanismo de defensa, para aliviar temores o rabias contenidas
El humor favorece la introspección positiva
Permite ser más humilde y objetivo respecto de uno mismo y nuestras debilidades.
Nos ayuda a rebajar la frustración que provoca la percepción de nuestras propias limitaciones.
Favorece la conversación realista con nosotros mismos.
La risa: una convulsión sanadora
Es una expresión humana innata.
Alienta los sentimientos positivos en otros.
La risa ayuda al cuerpo a seguir adelante en la tarea de vivir.
La autoinducción del gesto de sonreír puede mejorar nuestros estados anímico.
Activa el sistema circulatorio y el respiratorio, y por ende la oxigenación general.
Moviliza 400 músculos del cuerpo...¡mejor que cualquier visita al gimnasio!
Cinco minutos de risa a carcajadas equivale a 30 minutos de ejercicio físico.
Genera un estado de relajación posterior que brinda sensación de disfrute y alegría.
Beneficios de la risa
El humor es un recurso valioso en todos los ámbitos de la vida
Los equipos de trabajo funcionan mejor cuando hay buen humor.
El humor es un lazo que ayuda a la estabilidad de la pareja.
Concepto de Resiliencia
Capacidad humana, individual o grupal, de resistir situaciones adversas, encontrando recursos creativos para emerger de ellas.
Relación entre Resiliencia y Humor
La resiliencia es más que ponerle al mal
tiempo buena cara...es un recurso creativo
que permite encontrar respuestas nuevas
para situaciones que parecen no tener salida.
Ambos, humor y resiliencia, toman elementos
conocidos de la cotidianeidad para producir
resultados originales.
El Humor como factor de Resiliencia
Ayuda a desarrollar competencias sociales.
• Los niños que tienen sentido del humor son más aceptados que los que no lo tienen.
• Los niños que se describen como tímidos también se autocatalogan como poco divertidos.
• Es difícil que te caiga mal alguien que te hace reír.
Es un indicador de buen pronóstico de cambio.
Permite descubrir y utilizar mejor nuestros recursos.
• Reírse de algo ayuda a perderle el miedo.
Placer v/s Gratificación
El placer es inmediato, dependiente de lo externo, se desgasta. Guarda más relación con los sentidos y las emociones.
La gratificación es la consecuencia de poner en práctica nuestras virtudes y habilidades personales.
La gratificación es una base para estados de ánimo establemente positivos en las personas.
Tips para incrementar el humor
Aprendan un set de acertijos y de chistes y compártanlos en familia.
Dé espacios para hablar de las propias debilidades y desaciertos en forma graciosa.
Aliente a sus hijos a descubrir la incongruencia o el absurdo en las situaciones cotidianas.
Incentive juegos de desafíos intelectuales y físicos.
Modele el humor: haga muecas frente a sus cuentas