lactato

MEDIDAS DE LIMIAR DE MEDIDAS DE LIMIAR DE LACTATOLACTATO

Prof. Michal BoguszProf. Michal Bogusz

LACTATOLACTATO

�� LactatoLactato éé o produto final do metabolismo da o produto final do metabolismo da glicose na via glicose na via glicolglicolííticatica, formado em , formado em condicondiçções de oxigenaões de oxigenaçção inadequada nas ão inadequada nas fibras musculares com poucas mitocôndrias. fibras musculares com poucas mitocôndrias. ((PowersPowers e e HowleyHowley, 2000), 2000)

LACTATOLACTATO

�� O lactato O lactato éé um subproduto do metabolismo um subproduto do metabolismo glicolglicolííticotico, sendo constantemente produzido , sendo constantemente produzido no nosso corpo (no nosso corpo (McArdleMcArdle et al, 1998)et al, 1998)

SISTEMAS DE PRODUSISTEMAS DE PRODUÇÇÃO DE ÃO DE ENERGIAENERGIA

�� SISTEMA ANAERSISTEMA ANAERÓÓBICOBICO–– Sistema FosfagênioSistema Fosfagênio–– GlicGlicóólise Anaerlise Anaeróóbiabia

�� SISTEMA AERSISTEMA AERÓÓBICO BICO –– Ciclo de Ciclo de KrebsKrebs–– Cadeia de Transporte de ElCadeia de Transporte de Eléétronstrons

Adenosina Tri Adenosina Tri PhosfatoPhosfato -- ATPATP

�� Formado por uma combinaFormado por uma combinaçção de adenina, ão de adenina, ribose e três radicais fosfato.ribose e três radicais fosfato.

O O OO O O

�� ADENOSINA ADENOSINA –– O O –– P ~ O P ~ O –– P ~ O P ~ O –– P P –– OHOH

OH OH OHOH OH OH

Adenosina Tri Adenosina Tri PhosfatoPhosfato -- ATPATP

�� Fonte de energia para a contraFonte de energia para a contraçção muscularão muscular

�� LigaLigaçções fosfato ões fosfato –– ligaligaçções de alta energiaões de alta energia

�� Regenerado a partir da fosfocreatinaRegenerado a partir da fosfocreatina

�� ATPATP ←→←→ ADP + P + ADP + P + ENERGIAENERGIA

�� CPCP ←→←→ C + P + C + P + ENERGIAENERGIA

ATP Ressíntese

FosforilaFosforilaççãoão

SISTEMA ATP SISTEMA ATP -- CPCP

�� Formado pelo estoque intramuscular de Formado pelo estoque intramuscular de ATP e fosfocreatina ATP e fosfocreatina –– aprox. 85g.aprox. 85g.

�� Disponibiliza energia imediatamente ao Disponibiliza energia imediatamente ao mmúúsculosculo

�� Utilizado em exercUtilizado em exercíícios de curta duracios de curta duraçção ão –– 5 5 a 7 segundosa 7 segundos

�� CP CP –– utilizado para ressintetizar ATPutilizado para ressintetizar ATP

GLICGLICÓÓLISE ANAERLISE ANAERÓÓBICABICA

�� RessRessííntese de ATP ocorre dentro do ntese de ATP ocorre dentro do mmúúsculosculo

�� Ocorre em condiOcorre em condiçções de falta de Oões de falta de O²² e e quando o sistema aerquando o sistema aeróóbio tornabio torna--se se insuficienteinsuficiente

�� Glicogênio Glicogênio áácido lcido lááticotico

GLICGLICÓÓLISE ANAERLISE ANAERÓÓBICABICA

�� NADNAD++ e FAD e FAD –– Carreadores de elCarreadores de eléétronstrons�� NADNAD+ + + H+ H+ + = NADH= NADH�� FAD + HFAD + H+ + == FADHFADH22

�� ÁÁcido cido PirPirúúvicovico + H+ H+ + = = áácido lcido lááticotico�� Utilizado em exercUtilizado em exercíícios de curta e mcios de curta e méédia dia

duraduraçção ão –– 45s a 3 minutos45s a 3 minutos

SISTEMA AERSISTEMA AERÓÓBIOBIO

�� Ocorre na presenOcorre na presençça de Oa de O²²

�� Glicogênio COGlicogênio CO²² + H+ H²²OO�� Utilizados em exercUtilizados em exercíícios de mcios de méédia e longa dia e longa

duraduraççãoão�� InteraInteraçção de 2 vias metabão de 2 vias metabóólicaslicas

SISTEMA AERSISTEMA AERÓÓBIOBIO

�� UtilizaUtilizaçção do piruvato como precursor da ão do piruvato como precursor da fontefonte

�� Glicogênio Glicogênio →→ piruvato piruvato →→ acetilacetil CoACoA

�� OO22 iriráá reduzir o NADreduzir o NAD++ e FAD formando He FAD formando H22OO

GlicGlicóólise Aerlise Aeróóbiabia

�� CicloCiclo de Krebsde KrebsHH++ →→ SistSist. de . de TranspTransp. de . de ElEléétronstrons

�� STESTEHH++ + + OxigênioOxigênio→→ HH220 + 0 + EnergiaEnergia

Ciclo de Krebs

Energia 2 ATPs

2CO2

H+

Sistema de Transporte

e-

34

ATPs

2H+ + O--= H2O

Glicose

Ácido Piruvico

Energia H+

Ácido Lático

Acetil Co-A

CO2 & H+

Ciclo de

KrebsCO2

H+

Energia ATP

ATP

Mitocôndria

Fluido intracelular

Para STE

Anaeróbio

100%

% C

ap. d

e P

rodu

ção

de E

nerg

ia

10s 30s 2min 5min +

Mudanças de Sist. de Energia e Exercício

Glicólise Aeróbica

Glicólise Anaeróbica

ATP - CP

LIMIAR DE LACTATOLIMIAR DE LACTATO

-- Intensidade de trabalho ou consumo de Intensidade de trabalho ou consumo de oxigênio em que o metabolismo anaeroxigênio em que o metabolismo anaeróóbio bio éé acelerado resultando em acacelerado resultando em acúúmulos de mulos de áácido lcido láático no sangue o no mtico no sangue o no múúsculo. sculo. (FOX, 1998)(FOX, 1998)


�� Limiar de lactado pode ser definido como a Limiar de lactado pode ser definido como a intensidade de exercintensidade de exercíício em um esforcio em um esforçço o com incremento progressivo de intensidade, com incremento progressivo de intensidade, a partir da qual existe um aca partir da qual existe um acúúmulo mulo significativo de lactato no sangue (Arasignificativo de lactato no sangue (Araúújo, jo, 1996).1996).


�� Intensidade de exercIntensidade de exercíício em que a producio em que a produçção ão de lactato supera a remode lactato supera a remoçção e este comeão e este começça a a se acumular de forma exponencial.a se acumular de forma exponencial.

Limiar de LactatoLimiar de Lactato

�� Valores mValores méédiosdios�� 4mM 4mM -- AdultosAdultos�� 2,5mM 2,5mM –– CrianCriançças (as (Williams & Williams & ArmastrongArmastrong,1991,1991))

�� CinCinéética do lactato no exerctica do lactato no exercííciocio�� Valores acima de 75% Valores acima de 75% VOVO²² mmááximoximo


�� Fatores que influenciam na concentraFatores que influenciam na concentraçção:ão:

–– IdadeIdade

–– Tipo de FibraTipo de Fibra

–– Disponibilidade de SubstratoDisponibilidade de Substrato


�� Destino do lactato produzidoDestino do lactato produzido–– SuorSuor–– UrinaUrina–– OxidaOxidaççãoão

�� Importância do exercImportância do exercíício de recuperacio de recuperaçção.ão.


�� Aumento do Aumento do ÁÁcc. L. Láático tico –– queda do Phqueda do Ph�� TamponamentoTamponamento

ReaReaçção que minimiza a concentraão que minimiza a concentraçção de ão de HH�� livres.livres.


�� AplicaAplicaçções:ões:–– PrediPrediçção de performance em provas de mão de performance em provas de méédia dia

e longa distânciae longa distância–– PrescriPrescriçção de treinamentoão de treinamento–– Efeitos do treinamentoEfeitos do treinamento

Limiar de Lactato x TreinamentoLimiar de Lactato x Treinamento

�� Efeito do treinamento sobre o limiarEfeito do treinamento sobre o limiar�� AlteraAlteraçções anaerões anaeróóbias:bias:�� Aumento na concentraAumento na concentraçção de ATP, CP, ão de ATP, CP,

creatinacreatina e glicogênio.e glicogênio.�� Aumento na atividade das enzimas Aumento na atividade das enzimas

glicolglicolííticasticas

Percentual de VO 2 max

25% 50% 75% 100%

[ ] d

e La

ctat

o S

angu

íneo Destreinado

Treinado

Efeito do Treinamento no Lactato Sanguíneo / Limiar de Lactato

LLLL

BibliografiaBibliografia

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