Faisons du sport!

Julie KoudriachovaCatherine TouninaLise Vigovskaya

8b classe

Le sport dans notre vie.Notre vie c’est un mouvement. Dans le monde

entier les gens aiment le sport. Il améliore notre santé, tient les gens en bonne forme et en plus c'est un loisir magnifique.

L'éducation physique doit accompagner la personne de la naissance jusqu'à la mort, parce qu'elle a un effet de guérison, qui est très important à tout âge.

Pourquoi faut-il faire des exercices physiques

• C’est bien pour la santéIl y a beaucoup d’exemples quand des

invalides se délivrent de leurs maladies en faisant du sport

• C’est bien pour être en bonne forme

Quelques minutes sportives chaque jour et votre corps vous dit «merci!»

• C’est un loisir très agréableOn peut passer bien le temps et

trouver des amisChacun peut choisir quelque sport

à son goût

Le réveil musculaire de matin.

On nous dit depuis l'enfance des avantages du réveil musculaire de matin. Beaucoup de nous ne le font pas parce qu’ils ont de la paresse. Rester en forme, chaque jour est beaucoup plus utile que de temps en temps visiter la salle de gym, ce n'est pas tout. Chargement ne prend pas beaucoup de temps et votre budget n'est pas touché ! Un autre plus, qu'il vous charge d'énergie le matin.

La marche. La marche c’est un sport l’un des plus

simple. La marche est bonne pour la santé du corps, tonus musculaire, renforce le tissu osseux, favorise la coordination des mouvements, stimule le métabolisme. La marche favorise la perte de poids, produit son effet positif sur le système nerveux. Il n'existe pas de contre-indications pour la marche. On recommande la marche pour de nombreuses maladies cardiovasculaire, et du système pulmonaire.

Le vélo.Le vélo est bien pour la

santé. Il fortifie des muscles. On peut brûler 300kkal en 20 minutes de cette promenade. Mais il ne faut pas oublier de manger des produits qui tiennent du glucose si vous faites du vélo chaque jour!

Le tennis.Ce sport était populaire à toutes les

époques.. En effet, le tennis n'est pas un jeu simple, c'est un sport, qui, sûrement, offre du bien à l‘homme.

Le tennis entraîne presque tous les muscles, affermit le coeur, les os, améliore la circulation du sang.

Le tennis c’est un sport demandant une réaction rapide, il est nécessaire d'utiliser des produits contenant le magnésium (les noix, est propre les pâtes alimentaires

Le basket-ball.C’est un de sports le plus aimé. Le

basket-ball entraîne les muscles des pieds et la partie supérieure du corps. La navigat augmentant le volume des poumons, complète bien ce sport.

Il est nécessaire de manger des produits ferrifère et la vitamine C : du poulet, du poisson, des pâtes alimentaires avec des fruits (par exemple, des pommes, des pamplemousses).

Le patinage par un hiver et l'été!

Le patinage aux patins à roulettes est à la mode et utile pour la santé. On peut voir des gens qui font du patin à roulettes dans les parcs et les squares, sur les trottoirs et les avenues ombragées.

Le patinage se rapporte aux sports d'hiver. Ce sport influence favorablement, en premier lieu, la coordination des mouvements et le système respiratoire. Le patinage influence effectivement le développement du tissu osseux, le renforcement des articulations, stabilise le travail du myocarde, le système nerveux, aide à corriger le maintien.

Les échecs

Et même les échecs brûlent des calories. Il est nécessaire de manger plus d’oeufs, des légumes et des fruits, boire du lait. Ils affermissent le coeur, améliorent la circulation du sang.

Nous pensons que nous avons prouvé que faire quelques exercices physiques c’est très nécessaire pour être en bonne forme, plein d’energie et de santé chaque jour et pendant toute la vie.

• http://fc07.deviantart.net/fs29/f/2008/080/5/1/Sport_by_asmo0o.jpg• http://fc01.deviantart.net/fs43/f/2009/104/d/5/Sport_by_seyyahin.jpg• http://fc00.deviantart.net/fs71/f/2010/083/f/d/2_wheels_by_mjagiellicz.jpg• http://fc04.deviantart.net/fs32/i/2008/191/a/9/

Afternoon_Exercises_by_danceluvr.jpg• http://www.kingman.pl/allegro/kingman/nowe_foty/kijki_2.jpg• http://fc03.deviantart.net/fs48/i/2009/206/7/2/

Retro_bicycle_05__by_Shamarin.jpg• http://fc05.deviantart.net/fs31/i/2008/204/f/4/Tennis_by_lSkriptzl.jpg• http://th07.deviantart.net/fs4/PRE/i/2005/143/3/4/

Basketball_sunday_by_Youth_Defenestration.jpg• http://th00.deviantart.net/fs71/PRE/i/2010/329/f/5/

one_figure_skating_girl_by_feureau-d33l6fv.jpg• http://fc09.deviantart.net/fs8/i/2005/277/d/b/Chess_by_birdswithoutwings.jpg• http://fc06.deviantart.net/fs50/f/2009/340/1/7/Sport_by_Ex_Gio.jpg