Apa itu rematik?

Rematik adalah suatu penyakit

yang mengenai jaringan ikat sendi

dan cenderung menjadi kronis/

menahun

Apa Saja Tanda Dan Gejala Rematik?

Lesu, lemas, lekas lelah dan tidak nafsu makan

Lebih lanjut terjadi bengkak, merah dan nyeri serta kaku pada sendi yang terkena

Pergerakan menjadi terganggu

Apa Penyebab Dari Rematik?

Proses penuaan

Proses kekebalan tubuh itu sendiri

Keletihan

Cedera mendadak

Infeksi kuman

Tidak diketahui dengan jelas

Akibat yang terjadi Karena Rematik

Jatuh karena sendinya kaku dan

tidak bisa bergerak

Nyeri sendi yang berkepanjangan

Pengeroposan pada tulang

Perubahan bentuk tulang dan

sendi

Bagaimana Cara Perawatannya?

Kompres dingin/es, jika sendi terasa nyeri disertai bengkak dan kemerahan

Kompres dengan air hangat, jika sendi terasa nyeri tanpa disertai bengkak.

Istirahat yang cukup

Tidak bekerja berat

Makanan yang mengandung tinggi protein (ikan, telur, daging, tempe, tahu), vitamin C (buah-buahan), dan zat besi (hati, sayuran)

Periksa rutin ke petugas kesehatan

Berikan obat tradisional untuk mengobati rematik yaitu jahe merah 15 gr, akar beluntas 30 gr, dan temulawak 20 gr. Cara membuat direbus dalam 3 gelas air sampai airnya tinggal ½ gelas. Diberikan 2 kali sehari pagi dan sore selagi hangat

Diet untuk penderita rematik

Bagaimana Cara Mencegah Rematik

Olah raga secara teraturKurangi makanan yang mengandung asam urat tinggi seperti jeroan, kacang-kacanganJaga keamanan lingkungan rumahPeriksakan kesehatan secara teratur

Diet untuk penderita rematik

Tujuan :

1. Mengurangi pembentukan asam urat

2. Menurunkan berat badan pada penderita yang gemuk dan mempertahankan berat badan ideal

Apa saja bahan makanan yang boleh

dimakan?1. Nasi, roti, jagung, kentang, dll2. Daging, ayam, ikan, telur, tahu,

tempe maksimal ½ ons / 2 hari sekali (daging= 1 potong sedang, ikan= 1 potong sedang, telur= 1 butir sedang, tahu=1/2 biji besar, tempe= 2 potong sedang).

3. Semua sayuran kecuali kacang polong, kembang kol, bayam, jamur maksimal ½ ons/ hari.

4. Buah-buahan5. Minuman: teh, kopi, dan minuman

yang mengandung soda.

Apa saja makanan yang tidak boleh

dimakan?

1. Sarden, kerang, jantung, usus, babat, limpa, paru, otak, kaldu, bebek,, dan burung.

2. Minuman: semua minuman yang beralkohol

3. Lain-lain: makanan dan minuman yang diolah menggunakan ragi, misalnya tape dan hasil olahannya.

REMATIK dan CARA

PERAWATANNYA

Disusun Oleh:

I MADE WIDYANTARA S,kepC1212003