Lefogyásod Kulcsa (részlet)

7/30/2019 Lefogyásod Kulcsa (részlet)

http://slidepdf.com/reader/full/lefogyasod-kulcsa-reszlet 1/8

A következő kérdésekre kapsz választ:

http://www.zsiregetesharcosai.hu/






(részlet)

Miért könnyebb feladni a le-fogyásodat, mintvégigcsinálni?

Csupán egy rossz beidegződés lenne?

Mi(K) az elzsírosodás elleni küzdelem buktatói

Mindezt most mindörökre megváltoztathatod!

Fejezetek:

1. Miért adják fel az emberek az edzést? avagy a „majdholnap edzek szindróma”

2. Egy egyszerű technika a visszazsírosodásod ellen –elmélet

3. Hogyan csináld – Gyakorlat 3 lépésben!

Ez a technika segít, ha:

1., azért nem akarsz belekezdeni a lefogyásodba, mert félsz,hogy megint feladod fogyási terveidet, programodat

2., most kezdesz először bele egy lefogyási programba, denem akarod, hogy az első máris kudarcba fulladjon.

Katona Zoltán ZsiregetesHarcosai.hu






Igen, arra gondolok, amikor megvan benned az elhatározás,elkezdesz követni egy bizonyos módszer alapján felépítettfogyási rendszert, azonban jön egy pillanat, amikor azt mondodedzésed előtt: ezt most inkább kihagyom, mert…

…vagy csak most az egyszer megeszem ezt a „kis” csokit és...

1., Miért adják fel az emberek az edzést? avagy „majd

holnap edzek szindróma”

Itt az ideje, hogy végérvényesen leszámolj ezzel azelzsírosodásodat előidéző Mumussal. Már most el szeretnémárulni Neked, hogy az itt leírt technikát az életed más kiemeltenfontos területén is tudod alkalmazni – egyszóval nem csak alefogyásodra lesz hatással!

Nézzük tehát mi is szokott történi

Képzeld el, hogy a kezedben tartod a megoldást, mellyel márhozzád hasonló kevésbé, vagy akár jobban elzsírosodotttúlsúlyos személyek is lefogytak.

Végigtanulmányozva összeállítod a saját kis tervedet. Amegismert technikákat és módszereket a saját életedreátalakítod. Beiktatod a minimális, csupán csak 27 percetigénylő edzéseket a mindennapjaidba. Rájössz, hogy nem iskell mindennap végezned.







Táplálkozásodat könnyedén átalakítod. A homlokodra csapsz éselkezded a fejed a falba verni, hogy eddig miért nem ígycsináltad – hisz oly egyszerű az egész.

Mivel ez egy tényleg egyszerűen követhető táplálkozásiprogram, melyet nem esik nehezedre követni. Tudod, hogynem kell megtiltani magadnak bizony élelmiszerekfogyasztását.

Ráadásul kipróbálva saját gyomrodban érzed, hogy ténylegnem vagy éhes így nem gyötör az éhség és annak gondolata,

hogy mikor mit egyél.

Más programokkal ellentétben az tetszik benne a legjobbanNeked, hogy nem kell külön főzni, mert az alapokalkalmazásával könnyedén meg tudod reformálni étkezésiszokásaidat, melynek családtagjaid is örülnek.

Ennek eredményeként oda tudsz figyelni a családodra,

környezetedre, munkádra. Nem nyomaszt a gondolat, hogytenned kéne ma is valamit az elzsírosodásod ellen, a lefogyásodérdekében.

Minden rendben zajlik, majd két hét után már az edzések iskönnyedén mennek. Ennek eredményeként a kilók csak úgy

„szaladnak” lefelé. Eszedbe jut, hogy van egy 18 perces

kiegészítő tréning. Utána olvasva rájössz, hogy ez a sava borsaa lefogyásodnak, és ezt még Te is megtudod csinálni.

Ennek okaként ráteszel egy lapáttal, és beiktatod a 18 perceskiegészítő tréninget.

Mivel már környezeted is látja, hogy most komolyan veszed alefogyásodat segítségedre lesznek, és könnyű szervezéssel be







tudod iktatni a hetedbe egy alkalommal a 18 perces kiegészítőgyakorlatot a pihenő napjaidon.

Így már teljes a lefogyasztó rendszer, és mint egy svájci óraműködik. Tik-tak, tik-tak, csak úgy gyűröd lefele a testedrőlazokat a fránya zsírsejteket, de….

Mindig ott van, és ott kell lennie annak a fránya „DE” –nekmindenben?!

Sajnálattal kell bejelentenem Neked, hogy jelenleg még ott van

benned, az életedbe, de 3 rövid lépésben mindezt ki fogodtudni iktatni még Te is.

Szóval, az a bizonyos DE…

Minden működik, a kilók szaladnak le a testedről, egyre jobbanérzed magad, körülötted mindenki a csodájára jár, napjaidategyre könnyedebben veszed minden szuper, mint régen…

…egyik nap a családod, a környezeted, vagy egy nem vártmunka miatt kicsit megcsúszol időben…

…hazaérve úgy érzed hulla fáradt vagy, esetleg egy nembetervezett találkozó miatt hosszabbra nyúlik a napod.

És ekkor a gondolataidban megjelenik egy kép…

…egésznap lótottál, futottál, mentél, mint a mérgezett egér,ezért csak 5 percre lehuppansz a fotelba, hogy kifújd magad.Végiggondolod a napodat majd azt, hogy mit kell még csinálnodlefekvésig.







Tudod, hogy most csupán csak 18 percet kell mozognod, hogyma is megtegyél mindent a visszazsírosodásod ellen - ha máreddig ilyen szépen mentek le a kilók.

Tisztában vagy azzal is, hogy nem lesz a mai napod utánedzésed 100%-os. Már ekkor elkezd mocorogni benned egygondolat, egy KÉRDÉS (ekkor még nem a megfelelő), hogyakkor miért is csináljam meg.

Miért nem pihenek itt a fotelben még tovább 18 percig, aztánelvégzem még a maradék dolgomat majd holtfáradtan

rogyhatok végre az ágyba?!

Az előtted lévő képen magadat úgy látod, hogy ezt Te igen ismegérdemled, mert eddig megtettél mindent a lefogyásodérdekében. Elképzeled, hogy holnap majd bepótolod, vagy hanem is pótolod be, de az tuti, hogy a soron következő 27perces edzés biztosan megcsinálod.

Ez egy egyszerű döntés, gyors ráadásul megnyugtatod magad,hogy egy jó döntés. De mi is történik másnap…

A lavina avagy a vonzás törvénye kicsit „másként mintmásoknál”

Tehát másnap elindul a napod, azonban benned van, hogy ma

mindenképpen edzened kell, mert tegnap elsumákoltad. Egésznap ezen a gondolaton lovagolsz. Nem tudsz a munkádra, anapi teendődre odafigyelni így sokkal kevesebbet tudszteljesíteni.

Megcsúszol időben, elfelejtesz dolgokat így kicsivel isméthosszabbra sikerül a napod. Ráadásul még a tegnapi naprólismét becsúszik egy nem várt esemény.







Este még a tegnapinál is később érsz haza. Az időjárás, vagy kitudja mi miatt a fejed is megfájdult - esetleg csak sajog a sokgond és teher miatt. Ekkor eszedbe jut, hogy még edzened iskellene ma, DE…

…felrémlik, hogy tegnap se edzettél és nem történt semmi,akarom mondani „nagyobb”, kézzel fogható vagy esetlegszemmel, mérleg nyelvén is jól látható baj nem történt.

Sokkal egyszerűbben – mint tegnap - most már meggyőznödmagad, hogy majd edzel legközelebb, amikor lesz időd, vagy

KEDVED. Elvégre semmi tragikus nem történt tegnap sem. Ésmár nyugtázod is a dolgot, és továbblépsz.

Jobb esetben csak 1-2 hónap múlva veszed észre, hogy már azidejét se tudod mikor edzettél utoljára. Ami ennél jóvalrosszabb, hogy azt pedig végkép nem tudod, hogy miért is nemedzel.

Ráadásul a nem-edzésen túl már az egyszerű táplálkozásodrasem figyelsz oda. Ezáltal már a kilók is visszajöttek rád.

És ekkor hagyod az egészet, hisz minek folytatnád, amikor mármegint visszahíztál. Úgy érzed, az eddigi munkád mind hiábavolt?! De álljunk csak meg egy pillanatra! Milyen munkáról isbeszélünk? Arról, amit az elmúlt 2 hétben nem is csináltál?

Pedig emlékezzünk csak vissza honnan indult az egész?

Hoztál egy teljesen egyszerű, könnyűnek és következménynélkülinek hitt döntést. Most ülj le, akarom mondani álljunkcsak meg egy pillanatra!







Gondolj vissza arra az estére, amikor először meggyőzted sajátmagad - nem mást -, hogy ma nem edzel! Ugye milyenegyszerű is volt?

Nos, ennyire egyszerű a visszahízásodat elindító pillanatbanmeghozni egy pont ellenkező döntést. Így a hatása is pontosana fordítottja lesz.

Amikor úgy gondolod, hogy most nem kellene edzened igen iskezdj el edzeni. Hidd el, mire vége az edzésnek meg fogodmagadnak köszöni.

Most biztosan azt gondolod: „Könnyű azt mondani!” Nemsokáramegérted, hogyan kell majd csinálnod…





Documents

Lefogyásod Kulcsa (részlet)