LIMPIEZA DE INTESTINO

Pasta: 1 penca de zábila (solo cristales), 6 ciruelas pasas, dividir en 3 porciones y refrigerar

Día 1 

No ingiera café. Tampoco ingiera carnes de ningún tipo. No ingiera azúcar ni harinas procesadas (pan, arepas, pastas, etc.)

DESAYUNO) Al levantarse tómese un vaso de agua a temperatura ambiente. Puede tomar Té Verde o Manzanilla, pero sinazúcar.Un vaso de Jugo de Naranja (si es mezclado con zanahoria mejor) y a este añádale la 1ra porción de la pasta de sábila –ciruela. Puede tomarse un plato de avena y comer frutas, toda las que quiera. Tome toda el agua que pueda durante el día.

ALMUERZO) A media mañana puede comer yogurt con frutas (sin azúcar)

COMIDA) tómese un buen consomé y vegetales al vapor. Brócoli, espárragos, espinacas, zanahorias. Tómese un vaso de jugode naranja con la 2da porción de la pasta de sábila y ciruela.Si es alérgico a los cítricos, sustituya el jugo de naranja por jugo de lechoza (Papaya).

COLACIÓN/MERIENDA) A media tarde puede comer frutas NARANJAS ENTERAS.

CENA) Para la cena prepárese una buena ensalada con lechuga como base. Como aderezo solo use aceite de oliva, jugo delimón o sal. Tómese un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porción de la pasta de sábila y Ciruela.

Antes de acostarse tómese una tasa de Manzanilla. 

Día 2: 

Básicamente igual que el día uno, solo que la pasta la preparará con media penca de sábila y 6 ciruelas. 

Día 3: 

Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sábila. Use solo 8 ciruelas y la cantidad de agua suficiente paraque quede con consistencia pastosa. 

Día 4: 

Lo peor ya debe haber pasado. Ya debería haberse "destapado" y haber botado gran parte de lo que tenía acumulado.

Ahora debemos trabajar con nuestra flora intestinal. Lo mejor para regenerarla es alimentarnos con abundante fibra.Seguiremos tomando toda el agua que podamos y todavía estarán suspendidos las carnes, los azúcares y las harinasprocesadas.

DESAYUNO) Desayunemos con granola en leche (pueden endulzarla con miel si quieren), queso y un cambur (banana).

ALMUERZO) A media mañana yogurt con frutas. Si puede comer Almendras, hágalo. Todas las que pueda durante el día. 

COMIDA) Puede comer pescado a la plancha o Atún al agua con ensalada de lechuga.

COLACIÓN/MERIENDA) Frutas a media tarde: fresas, mango, melón, patilla, peras o manzanas. 

CENA) vegetales al vapor. Espinacas o brócolis son ideales.

Día 5: 

Hoy ya podrá tomarse una taza de café, pero aún sin azúcar. Puede endulzarlo con miel si lo desea.

DESAYUNO) granola y leche. Puede comerse galletas a base de Brand y fresas o jugo de frutas

ALMUERZO) Yogurt o frutas a media mañana.

COMIDA) ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha, ensalada a base de lechuga; sería ideal que se pudieracomer una mazorca sancochada.

COLACIÓN/MERIENDA) Frutas a media tarde, si no se comió la mazorca al mediodía, coma cotufas (Pop corn).

CENA) huevo sancochado, galletas de Brand y jugo de frutas.

Después de estos 5 días su colon debiera estar ya limpio. Usted mismo sentirá la diferencia al sentirse más activo y liviano.