TADASANAmontaña

ASANAS – INSTRUCTORADO YOGA

URDHVA HASTASANAhacia arriba brazo

UTKATASANAPoderosopotente

VRIKSASANAPostura del árbol

UTTHITA TRIKONASANA extendido triángulo

VIRABHADRASANA II héroe

UTTHITA PARSVAKONASANA extendido lateral ángulo

ANJANEYASANA PREPARATORIA postura del mono

ANJANEYASANA postura del mono

VIRABHADRASANA I postura del guerrero

UPAVESASANA O NAMASKARASANAsentarse/asiento saludo

PRASARITA PADOTTANASANA abierto pie extendido

PARSVOTTANASANACostado extensión

UTTANASANAExtensión

ADHO MUKHA VIRASANAhacia abajo cara héroe

ADHO MUKHA SVANASANAhacia abajo cara perro

URDHVA MUKHA SVANASANA elevándose cara perro

PARIVRITTA TRIKONASANA inverso/girado triángulo

PARIVRITTA PARSVAKONASANA inverso/girado lateral triángulo

ARDHA CHANDRASANAmitad/medio luna