Upload
others
View
4
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Általános masszázsfogások
BESSIMEON
Készítette: Steigervald Beáta és Pelle Tímea
1
A masszázs alapszabályai:
a masszázsnak nem szabad fájnia, mindig a szív felé masszírozunk, izmot masszírozunk nem a csontokat, a kezelés során mindkét kézzel érintjük
a vendég testét, a mozdulatok ritmikus
egymásutánisága adja a svédmasszázs alapját,
2
A masszázs technikai feltételei
A jó munka feltétele a tisztaság és a nyugodt munkakörülmény.
Helyiség: Jól derített világítás, megfelelő alapterület és
hőmérséklet (20-23 Co), és jó szellőztetési lehetőség legyen. A padlózat jól tisztítható, a falak csempézettek (vagy olajfestett) legyenek. Zárható ajtó, csendes háttér. Telefonmentes övezet!
Felszerelés: Megfelelő nagyságú kezelőpad. Ideális a
pad magassága, ha a mellette álló masszőr zárt ökle aljáig ér a pad felszíne. Magasság korrekciót zsámollyal is elérhetjük. Vannak már állítható hidraulikus padok is.
3
Felszerelés:
Csúszásgátló gumiszőnyeg. Ülőszékek, homokzsákok, párnák a jobb
relaxáció eléréséhez. Higiéniai felszereltség (tiszta lepedők
takaráshoz is, kézmosáshoz fertőtlenítők, papír törölközők)
Ruházat ne akadályozza a munka tevékenységét, de legyen nedvszívó, tiszta és szellős. Kényelmes lábbeli kell az álló munkához.
4
Általános tudnivalók: Egész test masszázsnál
elengedhetetlen a testrészek átmeneti letakarása (minimum 30 percnél). Rövid masszázsnál nem szükséges (10-15 perc).
Vivőanyag lehet a hintőpor, olaj, krémek vagy gyógykrémek.
Jól felkészült masszőr rendszeresen karbantartja kezét és környezetét. A köröm hossza nem haladhatja meg az utolsó ujjperc végét! Lehetőleg ráspollyal tartsa rendbe! Legyen mindig ápolt és tiszta. Ne végezzen szabadidejében olyan piszkos és durva munkát, mely tönkretenné a kezét! Kezének és testének fizikai kondíciójára ügyeljen! 5
Svédmasszázs fogásrendszer
Alapfogások: simítások, dörzsölések, gyúrások, vibrálások, ütögetések, Jövevényfogások: kimozgatások, kirázások, intermittáló fogások,
6
1. Simítás (effleurage) Ez egy bevezető fogás, Cél: a bőr, kötőszövet előkészítése,
diagnosztizálás (duzzanatok, deformitások felismerése)
Az első kapcsolatfelvételre szolgál, pszichés kontaktusteremtésre,
Előmelegítő szerepe van: enyhe hyperaemiát (vérbőséget) okoz,
A kezelés iránya: longitudinális (hosszanti), transzverzális
A simítások mélysége lehet felületes, közepes, illetve mély.
A simításokat enyhe nyomással végezzük, a mozdulat a szív felé hangsúlyos,
nagy testfelületen: nyugtató hatású.
7
Fájdalomcsillapító hatású: csökkenti az idegvégződések ingerlékenységét,
Szarupikkelyek leválását, elhalt hámréteg eltávolítását segíti,
Erősebb simítás a bőr alatti kötőszövetben a sejt közötti terében felhalmozódott folyadékot (vizesedést, nyirkot) mobilizálja, felszívódását segíti.
Perifériáról a centrum felé, nagy testfelületen végezzük (vénás és nyirokkeringés élénkítésére) ezért várhatóan a kezelés után a vérplazma (a vér szalmasárga/halványsárga színű folyadék összetevője, amely szuszpenzióban tartja a vérben található vérsejteket), és a vizelet mennyisége nő,
Nagy izmoknál nyitott vagy zárt teljes tenyérrel, végtagokon átfogással dolgozunk.
8
Simító fogások 1. Hosszanti simítás, 2. Haránt simítás, 3. Követőkezes simítás, 4. Váltott kezes simítás, 5. álló és fekvő nyolcasok, (egy-
kézzel, követőkézzel, nehezített kézzel)
6. U- betű, 7. Körkörös simítás, 8. Félkörös, Váltott kezes körkörös, 9. Macskatalp, 10. Nehezített kezes vagy Terhelt
tenyeres simítás,
9
2. Dörzsölés (friction) A leggyakrabban használt fogás, Kifejezett ingerfogás, Hatása:
Felületes dörzsölésnél az elhalt hámréteg eltávolítása, kötőszövet bemelegítése,
Mélydörzsölésnél a bőr alatti kötőszövet., inak, izmok, idegvégződések ingerlése.
Olyan kapillárisok is kinyílnak, amik nyugalomban nem: „SHUNT HATÁS”
Nem igényel nagy erőkifejtés, mégis erős ingerfogás,
Kezünk szöget zár be a testfelülettel (30°- 70°),
A hisztamin termelődés helyileg fokozódik,
10
Dörzsölő fogások
Vasaló fogás, Gyalu fogás, Fűrész fogás, Hernyó fogás, Körkörös dörzsölések: Tenyérgyökös dörzsölés, Hüvelykujjas dörzsölés, Ujjbegyes dörzsölés harmadik
negyedik ujjal, Nyolcujjas dörzsölés,
Fenyőfa ( hüvelykujjal, 3-4. ujjal) Satu, Karom fogás, Gereblye, Madár fogás,
11
3. Gyúrás (pétrissage) Az izmot elemeljük a csontos alaptól
, megdolgozzuk, majd visszaengedjük .
Elsősorban az izomzatra hatunk vele, Nem okozhat fájdalmat, utána
kellemes frissítő érzést nyújt. Diagnosztizálásra is alkalmas:
izomtónust, kötőszöveti csomósodásokat állapítjuk így meg.
Mechanikus inger, értágító, tonizáló fogás vagy lazító.
12
Gyúrás során a kóros anyagcseretermékeket kipréseljük az izomból,
A vér friss oxigén tartalma nő, lágyrészeket, kötőszövetet
mobilizáljuk, izmok rugalmasságát javítjuk általa.
Izomtónus normalizáló hatású,
13
Gyúró fogások
Haránt gyúrás Olló fogás (egykezes olló, kétkezes
olló) Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös gyúrás, félkörös gyúrás, Redőtolás (szimpla), Redő ellenállással, Plesselés (izomgörgetés) Vongálás, Izomnyújtás,
14
4. Rezegtetés (vibration)
Nyugtató hatású, Tónuscsökkentő hatású, Az idegek ingerlékenységét csökkenti, Idegkilépési pontokon alkalmazva
fájdalomcsillapító hatású, Ritmikus inger a bőrre és az idegekre, A csontról nem elemelhető izmok
lazítófogása, A rezegtetést helyettesíthetjük géppel, Mellkas vibrálása: nyákoldó hatású, Has vibrálása: perisztaltika fokozó,
15
Vibrációs fogások:
Tenyérrel, Tenyérgyökkel , Ujjbegyes rezegtetés harmadik
negyedik ujjal, Ujjbegyes rezegtetés hüv elykujjal, Kisujj szél (kéz éllel), Ököllel,
16
5. Ütögetés (tapotement)
Könnyen kivitelezhető masszázs fogás,
Váltott egykezes fogás, Ritmikus, megszakított fogás, Ingerfogás: felületes bőrerek
kitágulnak, Rövid ideig tartó ütögetés:
bőrerek összehúzódnak, tónusuk nő, kapillárisok szűkülnek,
Bágyadtságot megszünteti,
17
Hosszú ideig tartó ütögetés: bőr+ bőr alatti ktsz. kapillárisait kitágítja, érfal tónusa csökken, bőr kipirul, felmelegszik
Fokozza az izomtónust Az izomzat regenerációs
folyamatai felgyorsulnak A hát , mellkas ütögetése a
légzés elősegítésére, Gyerekeknél, bénultaknál nem
alkalmazzuk Közbe kell iktatni néhány
simító fogást
18
Ütögető fogások: Kopogtatás vagy
Ujjbegyezés, Vágás kisujjszéllel ( nyitott
vagy zárt tartásban) Paskolás, Köpölyözés, Öklözés,
19
Fektetés és Takarás
20
21
22
23
24
25
26
A Hát Masszázs Régió határai : Alulról Bordák Oldalról lapocka Vállcsúcs Hetedik nyaki Csigolya, Háti csigolyák,
Fektetés : Láb alá hengerpárna v. lelógatni Kéz támaszt a homloknál (fejtámasz ) Vagy kéz a test mellett
27
A hát felületes izomrétege
28
A hát mély izomrétege
29
Fogások : 1. Simítások :
Kétkezes hosszanti simítás, Váltott-kezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, Álló nyolcasok a hát két oldalán
(egykezes, nehezített-kezes, követőkezes)
Fekvő nyolcasok, U- betű,
30
2. Dörzsölések :
Vasaló, Gyalu, Fűrész, Hernyó, Tenyérgyökös körkörös, 3-4 ujjas körkörös, Hüvelykujjal körkörös, Lapockatest körbedörzsölése kétszer, Tenyérgyökös dörzsölés a lapockán, 3-4. ujjas dörzsölés a lapockán, Bordaközi izmok dörzsölése, Fenyőfa a gerinc mellett (paravertebrális) Madárfogás, Karomfogás, gereblye,
31
3. Gyúrások : Egykezes olló, Kétkezes olló, Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös vagy félkörös gyúrás, Gyúrás összekulcsolt kézzel, Vongálás, Harántgyúrás, Redőtolás ( szimplán és ellenállással is) Plesselés vagy izomgörgetés (pókjárás) Nyújtás (oldal, kereszt)
32
4. Vibrálás : Tenyérrel, Tenyérgyökkel, Tenyér éllel vagy kisujj éllel, fájdalmas pontokon 3-4. ujjal, hüvelykujjal,
5. Ütögetés : Ujjbegyezés vagy kopogtatás, Vágás (nyitott , zárt) Paskolás, Köpölyözés, Hanyíntott öklözés,
33
Hármas lesimítás:
Hármas lehúzás
34
Lumboglutealis masszázs
Régió : Ágyéki rész és a farizom területe.
35
Simítások Kétkezes hosszanti ( hagyma ), Váltott kezes hosszanti, Körkörös , Haránt, 8-asok( álló , fekvő , követő ,
nehezített ) Dörzsölések :
Vasaló, Gyalu , Körkörös tenyérgyökkel, 8 –asok tenyérgyökkel, 3-4 ujjal : csípőlapát mentén,
sacrumon a gerinc mellett, Hernyó a gerinc mellett, Fenyőfa a keresztcsonton,
36
Gyúrás
Egykezes kiemelt olló : farizom és ágyéki terület,
kétkezes hosszanti kiemelt – sávokban Körkörös gyúrás Haránt gyúrás „Plesselés deréknál „
Vibrálás Tenyérrel , tenyér éllel, nehezítve is Fájdalmas ponton Ököllel gluteusokon
Ütögetés : Paskolás , vágás , h. öklözés
Lesímítás
37
A nyak vállöv régió
Régió határai : váll területe ,kulcscsont alatti terület , lapockalsó szöglete,vállizület
38
Fektetés
Hason fekve, vagy Lovagló ülésben széken, Fontos a nyak teljes ellazítottsága.
A kezelés menete :
Simítások : Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, 8-asok (hosszanti, haránt, követő,
nehezített)
39
Dörzsölések : Vasaló Gyalu Fűrész Tenyérgyökös körkörös dörzsölés, 3-4 ujjal körkörös dörzsölés, Lapockakezelés Trapéz Vál rostok dörzsölése, Átfogó dörzs, satu. Fenyőfa a gerinc mellett.
40
Gyúrások:
Egykezes kiemelt ollófogás, Kétkezes kiemelt gyúrás, Félkörös vagy körkörös gyúrás, Vongálás, Harántgyúrás
Vibrálás : Tenyérrel tenyérgyökkel Tenyéréllel Fájdalmas ponton ujjbeggyel
41
Ütögetés : Ujjbeggyel, Paskolás, Köpölyözés, Vágás, Öklözés, Lesimítás : Kétkörös
42
Alsó végtag kezelése
Régió határai : Lábujjaktól a farredőig
43
44
45
46
Simítások az egész lábon:
Kétkezes hosszanti simítás, váltott kezes hosszanti simítás, Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítások, 8-asok( hosszanti , nehezített) „ intermittálás „(nyomás , kiemelés
nyomás , váltott kezes )
Láb kezelés
47
Lábfej kezelése Boka körbesimítása, körkörös
dörzsölés, Lábközépcsontok közötti izmok
(gilisztaizmok) bedörzsölése, mély simítása,
Ujjak bedörzsölése, Hernyó fogás lábfejen, talpon, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Gyalu és vasaló a talpon, Hüvelykujjas dörzsölés, Talpi párnák bedörzsölése Talpi bőnye nyújtás (hossz , haránt ) Haránt boltozat nyújtása Satu fogás, Sarok tenyérgyökös dörzsölése, dió
törés,
48
Hason fekve : 8-asok PIP izületekkel, öklözése” Sarok tenyérgyökkel, Alkarral achilles nyújtása, Talpi bőnye nyújtása, Boka dörzsölése,
Lábszár és comb kezelése
Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyököshernyó Átfogó H. ujjal
49
Gyúrások: Ek . Kiemelt olló Kk. hosszanti Félkörös Vongálás Haránt
Felrázások: (Hason , hanyatt )
mángorlás ,szitálás
50
Vibrálás :
Tenyérrel Tenyéréllel Nehezített tenyérrel Fájdalmas ponton Ujjbeggyel , ököllel
Ütögetés
Ujjbegy Paskolás vágás Öklözés köpölyözés
Kirázás Hanyatt fekve
51
Felső végtag masszázsa Régió : ujjaktól a vállcsúcsig
52
53
54
55
56
Fektetés : Hanyatt fekve , fejrész enyhén
megemelve, párna a térd alá Ülve : kar a kezelőpadon nyugtatva
Simítások egész karon:
Kétkezes hosszanti Váltott kezes hosszanti Körkörös simítások Haránt 8-asok,sima, nehezített Nehezített hosszanti egyenes Intermittálás ( 3 féle )
57
Kéz kezelése:
Dörzsölések : Ujjak ,kisujjtól , ízületrögzítéssel enyhe
húzásban, Kéztőcsontok dörzsölése, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Hernyó, Vasaló, gyalú, Öklözés, Hüvelykujjal körkörös dörzsölés, Nyújtás (hosszanti , haránt )
58
Alkar és Felkar
Alkar hajlító és feszítő Felkar hajlító és feszítő
Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyök Tenyérgyök delta körül 3-4 ujjal Átfogó dörzsölés ( kulcsolt ) Hernyó
59
Gyúrások : Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti kiemelt Körkörös Vongálás Harántgyúrás
Felrázás: Mángorlás Szitálás
Vibracio : tenyérrel fájdalmas pontokon harmadik negyedik
ujjal.
60
Ütögetés : Ujjbegy paskolás vágás Öklözés Köpölyözés,
Kirázás: enyhe húzásban az ágy síkjában Lesimítás
61
Has masszázsa
62
63
64
Has kezelés menete Elhelyezés :
Fejrész enyhén megemelve és láb talpra emelve
Simítások : Kétkezes hosszanti ,egyenes hasizom Haránt Körkörös Követőkezes körkörös Körkörös nehezített tenyérrel
65
Dörzsölések : 3-4 ujjal körkörösen a bélmozgás irányába, 3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le 3-4 ujjal ferde hasizmon kifelé fölfelé 3 sávban
Gyúrások :
Egykezes kiemelt olló ferde hasizmon Egyszerre Kétkezes hosszanti kiemelt gyúrás :
Ferde hasizmon egyenes hasizmon( fel , le ) Egyenes hasizom egyszerre
Kétkezes kiemelt bélmozgást követve
Vibráció : Egyenes hasizom Külső ferde hasizom
„ köldök „
Felrázás : Medence felrázás
Lesimítás
66
67
68
Mellkasmasszázs
Régió : •Bordakosár széle •Mellkas izmai •Szegycsont ,kulcscsonti árok •A mell mirigyes állománya nem része
69
70
71
Elhelyezés ,fektetés : Háton fekve fej enyhén megemelve Térdhajlatban hengerpárna karok a törzs mellett
Simítások
Hosszanti váltott kezes Haránt
Nehezített tenyérrel
72
Dörzsölések
3-4 ujjal a szegycsont mellett majd kétoldalt a kulcsont alatt vállcsúcsig, +lesimítás
Vasaló, Gyalú, Hernyó, Fűrész, Bordaközti izmokon 1 v. 4 ujjal dörzsölés,
73
74
Gyúrás :
Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti gyúrás
75
Vibráció
Kilégzéskor !!! Szegycsont fölött , Bordakosár fixen támasztva , mozgást
követve
Ütögetés
Ujjbeggyel a szegycsonton, Bordakosáron kopogtatás
Felrázás
bordakosár átölelő fogással összenyomva , vibrálás
76
Felhasznált irodalom és Ajánlott irodalom: Horváth János – Komáromy Sándor:
Masszázs: Első érintések Dr. Nemes Tibor András – Dr. Szanyó
Ferenc (szerk.): Masszőrképzés A-tól Z-ig I.-II.-III.
Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz Dr. Szentágothai János: Anatómiai
atlasz I. II. III
77