Luab 2014 vecka20

Alla Hushåll och Företag i Luleå • Årgång 5 • www.norrbotten.com • [email protected]

onsdag14 maj 2014

vecka 20 HUSVISNING Bastustugor - Gäststugor - Friggebodar

För mer er information om dagar, tider & vägbeskrivning se www.cabinord.se

Haraholmen, Piteå • 070-628 26 20

sid 4

Läsarbilder ...........................sid 4Köp & Sälj.....................sid 16-17Kryzzet...................................sid 18Evenemang ..........................sid 2

Låt alla ta del!Artiklar, Vimmel, Bloggar,

Krönikor, Läsarbilder m.m....

Lägg in på Annonsportalen& syns även i Annonsbladet!

lulea.annonsportal.com

VECKANS INLÄGG FRÅN ANNONSPORTALEN

LäsarbilderNågra av veckans

läsarbilder frånlulea.annonsportal.com

CamillaPe Följ Bloggen med CamillaPe

som håller på med inredningsprojekt till vår Bostadsbilaga A-Läge.

Nästa nummer vecka 23

sid 4

Tränings-tvillingarna

Lägesrapport förTräningstvillingarna på Sensia.Läs mer i vår Mode-, Skönhet-

och Hälsobilaga A-Klass.

Bilaga i tidningen

Välkommen till vårenshändigaste tema -

Tema Hus & Hem

sid 9-12

sid 14-15

KarriärJobb&

Varje onsdag i Annonsbladet

KarriärJobb&

Varje onsdag i AnnonsbladetKarriärJobb&


VÅR & BÅTMÄSSA

Fredag 16/5 kl 9-17 & Lördag 17/5 kl 10-14

Fredag 16/5 kl 9-17 &Lördag 17/5 kl 10-14

KALIX Vikenv 7, 0923-122 90 • LULEÅ Torpslingan 19A, 0920- 884 66

Quicksilver Pilothouse 640 -2011+ Mercury F100 4-takt - 2014 Ord: 323.600:-

Niklas från

finns på plats iKalix Fredag 16/5Luleå Lördag 17/5

Linder Sportsman 445 MAX+ Mercury F25 ELPT EFi Ord: 121.600:-

Ryds 478 GTI+ Mercury F50 ELPT EFi - 2010 Ord: 179.900:-

Sandström Classic 495S+ Mercury 30 ELPT EFi Ord: 126.330:-

Tiki 265C Tipp

NU: 9.995:-

Drive 66 Daycruiser+ Mercury Verado 200 XL

5 års garantiBoka NU!Evinrude 50 E-Tech -14

Kalix-tillverkadeBåtskär 600 + Evinrude 50 E-TEC

Båtvagnarfrån

7.470:-

STORT sortiment av släpvagnar,båtvagnar, ATV-vagnar!

Linder lätta aluminium-båtar samt kanoter!

-2104Mercury F504-takt ELPT EFi5 års garantiOrd: 65.610:-

NU: 59.895:-

NU: 106.895:-

NU: 104.895:-

NU: 263.895:-

NU: 129.895:-

VÄRDECHECK5000:- i butiken!

KAMPANJPRIS:

437.895:-

KAMPANJPRIS:

59.895:-

KAMPANJPRIS:

162.895:-

Automover

Från: 10.900:-

-2014Can-Am Outlander MAXmed servo & Winsch

-2014Polaris Sportsman570 EFi EPS Forest

75.300:-Exkl. moms

67.900:-Exkl. moms67.900:-Exkl. moms

NYHET!

KALIXVikenv 7,

0923-122 90LULEÅ

Torpslingan 19A,0920- 884 66

Mäss &Kampanj-

priser!

Mäss &Kampanj-

priser!


Mäss &Kampanj-

priser!


Mäss &Kampanj-

priser!

VÄLKOMMEN!

Can-Am Spyder, bland detroligaste du kan ha i sommar!

Kör på B-körkort!Självklart fixar vi finansiering!

Gräsklippare

www.kalixmaskiner.se


KALIXVikenv 7,

0923-122 90LULEÅ



KALIXVikenv 7,

0923-122 90LULEÅ



POLARIS OPEN HOUSE

84.875:-inkl. moms

94.125:- inkl. moms

Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: 41.000 ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, [email protected] Annonspriser: Se hemsidan www.norrbotten.com Betalningsvillkor: 10 dgr netto. Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivnings-dag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser måndag 15.00 Annonsgranskning: Annonsbladet förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträffande annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda annonssvar. Annonsbladet ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Organisationsnummer: Norrbottens Annonsblad ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, 556348-5928 Copyright: Observera att annonser i Annonsbladet innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: www.norrbotten.com.

- Vi vill hjälpa att dra kunder till dig. Välkommen att kontakta Annonsbladet!

Adress: Kungsgatan 23B, 972 31 LuleåAnnonsportal: lulea.annonsportal.comWeb: www.norrbotten.comVxl: 0920-40 72 20E-post: [email protected]

Anders LångströmLuleå / Fyrkanten0920-40 72 22070-190 15 90

[email protected]

Åsa BengtssonFyrkanten / Norrbotten

0920-40 72 23070-515 80 07

[email protected]

Anette HolmqvistLuleå / Fyrkanten

0920-40 72 21070-190 15 91

[email protected]

Annonspaket & kontaktformulärGå in på - www.magnetic.se

Norrbottens Annonsblad - LULEÅGRATIS i din brevlåda varje onsdag!

Löningsveckor Varje torsdag Varje torsdag Vår, sommar, höst Varje torsdag

annonsblad &annonsportal

LULEÅ

QR-kod till formulärJag vill bli kontaktadangående annonsering

Specialtidningar & TemaVecka Special ...............................................Utgivning

v 13 Säkerhet................................................................. Luleå

v 15 Tema Motor ......................................................... Luleå

v 17 Tema Bröllop & 100% ....................Norrbotten

v 18 Bilaga Golf ..............................................Norrbotten

v 19 Tema Hus & Hem ............................................. Luleå

Vi kan erbjuda kompletta paket med paintball, bastu, bubbelpool och mat.Vi kan erbjuda kompletta paket med paintball, bastu, bubbelpool och mat.

Välkommen med din bokning: 0920-875 00/www.theroadhouse.se

Samla ihop dina kollegor ellerditt kompisgäng för en heldag!

Vi slipar era VERKTYGNi lämnar in- vi hämtar- vi returnerarLuleå/Boden/Piteå Måndag Luleå, Boden Beijer Bygg & Bygma Luleå Onsdag Piteå Bejer Bygg och Bygma

Vistträsk AB. Triangelgatan 1Tfn: 0929-571 00

www.lsab.se

slipning - reparation - försäljning

Luleå • Skellefteå • Umeå

Luleå, Ersnäs 0920 - 311 00 • Skellefteå, Orrliden 0910 - 58 91 00 • Umeå, Ersboda 090 - 18 93 15

BEGAGNAT LAGERTack vare succéartad nyförsäljning, har vi nu ca 500 maskiner i vårt

Adaptrar & skopfästen, ATV:s, Baklas-tare, Balklämmor, Bunkerkratta, Diagonalblad, EL-transportfordon, Energiklipp, Entreprenadredskap, Fastgödselspridare, Fjäderharvar, Flishugg, Frontblad, Frontklippare, Frontlastare, Fronträfsa, Fyrhju-ling, Fyrkantspressar, Grep, Golfbil, Golfklippare, Gräsklippare, Grävarm, Grävmaskin, Grävskopa, Hackvagn, Huggarvagn, Inplastarpress, Jord-fräs, Klaffskopa, Klippdäck, Knivklip-pare, Kombivagn, Kompaktlastare, Kompakttraktor, Konstgödselsprida-re, Lastmaskin, Lättmaterialsskopa, Markvibrator, Mixervagn, Mopedbil, Motorsågar, Multiskopa, Personbi-

lar, Personsläp, Potatisupptagare, Potatissättare, Pallgaffelställ, Planeringsskopa, Ribbvältar, Redskapsbärare, Rotorgräsklippare, Rundbalsfräs, Rundbalspress, Röjså-gar, Skopor, Slagklippare, Skogsvagn, Slirskydd, Släntklippare, Snöfräs, Snöslungor, Snöskoter, Spakstyrd kompaktlastare, Sopvals, Spets-plog, Såbäddsharvar, Tallriksharv, Tegplog, Terrängfordon, Traktorer, Traktorgrävare, Transportfordon, Tallriksharv, Twinhjul, Upptagande sopmaskin, Vajerkran, Vallmaskiner, Vedklyv, Vedprocessor, Winschar, Växelplog, Älgdragare och mycket annat!

För mer info se www.norrmaskiner.se

Halvårs jubiléumHörnAnns Grill

Vi firar med

Må-fre 11.00-19.00, lör 12.00-18.00, söndag stängt.Torggatan 2, RÅNEÅ

Vi välkomnar vår nya medarbetareJohan Johansson

Skrovmål med dryck

55:- (ord. 68;-)

Erbjudande gäller 15/5 samt 16/5

Antikt och Unikti Mörön

Onsdag - torsdag 12.00 - 18.00Lördag - söndag 12.00 - 16.00

Vi köper dödsbon samt delar av hem.

www.antiktochunikt.com070-575 42 26

0920-26 50 10 • Bälingevägen 725, 975 94 Luleå

Olssons Bilverkstad(fd. Bälinge Bil&Däckservice)

Kontroll av däck , vätskor, bromsbelägg,drivremmar, belysning, torkarblad, avgas-system, fram/bak vagnsupphängning.*Priset inkluderar max 4 L olja 5w 40 ocholje�lter, y�erligare olja , 109:-/ L

Finns tillgång till lånebilBAS-SERVICE från 1050:-*

Det lillaföretaget med

de stora resurserna.

Läs engo' bok

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 20142

Tel. 0920-301 30Måndag 10–18 • Tis - fre 10–18 • Lördag 10-15 • Söndag 12-16

Tel. 0921-150 01Måndag 10–19 • Tis - fre 10–18 • Lördag 10-15

WWW.BODENSMOBELAFFAR.SEWWW.ANTNASMOBLER.SE

TRÄDGÅRDSMÖBLER I COOP ARENA!TRÄDGÅRDSMÖBLER I COOP ARENA!

ERBJUDANDEN I VÅRA BUTIKER!ERBJUDANDEN I VÅRA BUTIKER!

OBS! UTEMÖBLERI COOP ARENA!

SOFIAStålhammock med nedfällbart ryggstöd.Inkl. välvt tak exkl. dynor.

2995 KR2995 KR

1995 KR1995 KR1995 KR1995 KR1995 KR1995 KRSILASTextilenehängmatta i lackerat stålstativ. Inkl. insektsnät.

NYDALA - Mycket rejäl matgrupp i teak/aluminium/textilene med hög kvalitet. Finns i flera storlekar, samtliga med praktisk butterfly-skiva. Välj mellan karmstol eller positionsstol.

PRISEX:BORD 90X152/210CM+ 4 STOLAR FRÅN

6495 KR

PRISEX:BORD 90X152/210CM+ 4 STOLAR FRÅN

6495 KR

9995 KR9995 KRFLORENCEHörnsoffa med divan i konstrotting.295x235 cm. Inkl.dynor och bord.

GRUPPRIS INKLBORD OCH DYNOR.

8990 KR

GRUPPRIS INKLBORD OCH DYNOR.

8990 KRROMA - Sittriktig soffgrupp 3+1+1 i konstrotting av

mycket hög kvalitet. Gråmelerad med tjocka dynor i antracit.

KINGSTONTuff hörnsoffa i svart konst-rotting. 235x235 cm. Inkl. dynor och bord 7995 KR7995 KR

295 KR295 KRBREEZELäcker soltol i kraftig textilene. 6 olika färger.

AUSTINSvensktillverkad kontinentalsäng till ett otroligt paketpris! Pocket/bonell inkl.bäddmadrass, huvudgavel, nackkuddar och metallben. Välj mellan medium och fast.160x200 cm eller 180x200 cm.

OTROLIGA!9990 KROTROLIGA!9990 KR

STREETPåkostad U-soffa med stort urval av tyger och färger.332x205 cm. Finns även i fler kombinationer.

9995 KR9995 KRMILANMycket prisvärd soffkombination klädd helt i läder Välj bland flera färger. 303x220 semiläder

17.990 KR17.990 KR

NU11.995 KRNU11.995 KR

EASYKvalitetsfåtölj i oljad ek/fårskinn. Färg: grafit/svart läderFåtölj+pall ord. 13160kr

Tel. 072-527 82 08

5990 KR 5990 KR STOCKHOLMLängsbäddad soffa till kanonpris. Resår i båda bäddar218x92 H:93cm. ord.7995kr.

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014 3

LäsarbilderVarje vecka publicerar vi fina bidrag från våra läsare som skickat in sina

läsarbilder.

Se fler bilder på lulea.annonsportal.comSkicka in din läsarbild! När du är ute i Luleå med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till [email protected] och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via lulea.annonsportal.com)

bildkiruna.annonsportal.com

bildlulea.annonsportal.com

bildboden.annonsportal.com

bildpitea.annonsportal.com

bildgotland.annonsportal.comLöptur i Råneå nära älven

Fotat av Kenneth Sjögren, Insänd: 7 Maj

Trolltjärn. Snart släpper vintern sitt grepp om lilla vackra Trolltjärn.Foto: Anita Nielsen. Insänd: 9 Maj

Spegling av kranen... Kranen i södra hamn.Foto: Patrik Isaksson. Insänd: 8 Maj

Bloggar

Vill du blogga? Gå på din lokala annonsportal

Läs fler bloggar på lulea.annonsportal.com

Postad av CamillaPe måndag 12 Maj 2014

CamillaPeJobbar som inredningsstylist och vänder mig med en stor portion inspiration till både privata hem och företag där jag hjälper till att skapa trivsamma miljöer som får oss att må bra och som fungerar i praktiken.

”Att trolla med knäna” är min stora specialité!...

Stagingprojekt påbörjat

● Varför ska man styla/staga, fixa till sitt hus innan en försäljning?

Det är ett enkelt svar på det. Det är väldigt, väldigt lönsamt!

När man stagar ett hus innan det ska värderas, läggas ut på hem-net och hållas visningar, så öppnar man upp möjligheter och visar husets potentialer för den nya ägare. Det handlar absolut inte om att dölja något, utan att man visar det i rätt ljus.

Det här nya projekt handar om just det. Att visa upp det här otroligt charmiga hus med kanon läge. Men naturligtvis krävs det en arbetsinsats att få allt klart. Men ofta jobbar vi som bäst när vi sätter upp mål och dessutom har en tidspunkt då allt måste vara klart.

Så här har vi påbörjat detta projekt.

Jag åkte dit och fotade. Sedan har vi gjort en ” Att Göra” lista åt paret som bor och äger huset. Den betår av endel måla, lista, rensa och röja.

De har gjort ett kanonjobb även om mycket kvarstår. Kök och hall har fått ny fräsh vi färg bla.

Idag jobbar och jag och en vaktmästare med att montera in en ny hallös-ning som jag köpt be-gangnat som kommer att göra det lättare för famil-jens alla åtta medlemmar och hjälpa åt att hålla snyggt och prydligt. (på bilden ser ni hur vi ställt in alla delar. Nu gäller det

bara klura ut hur man får ut så mycket förvaring som möjligt)

Det här är ett sådant otroligt roligt projekt. Att få plocka fram charmen i det här huset känns otroligt inspirerande.

Fortsättning följer...

...När man stagar ett hus innan det ska värderas, läggas ut på hemnet och hållas vis-ningar, så öppnar man upp möjligheter...”


8990:-

8990:-

1990:-6590:-

5890:-

Storheden: Mån-fre 10-18 • Lördag 10-16 • Söndag 12-16Gällivare 0970-128 00 | Kiruna 0980-151 70 | Luleå 0920-25 04 60 | Östersund 063-12 50 80 | OUTLET Piteå Norrfjärden 0911-20 00 20

SK INNMÖBL ERwww.mobelhuset.nuSe fler erbjudanden samt det övrigt sortimentet.

Bristol hörnsoffa2H3 inkl dynor

Brighton 3+1+1 Inkl bord + dynor

PalacehängstolSvart, inkl mörkgrå dyna + parasoll

Windsor bord 135 rund, Earth mix. Inkl 6st devon stol med svart dyna

Halmstad set2 fåtöljer. Inkl pallar,

dyna och bord

1590:-

LövethängstolFinns i vit eller svart Inkl dyna

Luleå: Storgatan 47, tel. 0920-166 60Boden: Kungsgatan 36, tel 0921-140 65

Perfekt komplementtill glasögon..

Se på långt håll, läs menyn på restaurangen,din mobil, fritidsaktiviteter m.m.

Som testpilot betalar du endastför linsundersökning 400:-

Välkommensom testpilot!Boka din medverkan på telefon:

Luleå: 0920-166 60 • Boden: 0921-140 65

TESTPILOTER SÖKES TILLPROGRESSIV DAGSLINS!Hjälp oss att hålla Sverige rent

Skräp skadar, skräp kostar pengar och skräp skapar otrygghet. Helt i onödan. Hjälp oss i kampen mot nedskräpningen genom att lämna ett bidrag på vårt 90-konto, PlusGiro 90 02 81-7

Mer om oss och vårt arbete hittar du på www.hsr.se


Det är supervalår. Ett supervalår ska tydligen inte ha nå-got med valar att göra, vi ska välja flera gånger (dvs. två gånger). Två gånger är tydligen mycket så någon myntade begreppet supervalår, valårets första och största floskel.

Krönika - Åsa BäcklinDet sprakande språket

Språket ipolitiken

fundera om språket i politi-ken, både det språk politi-

kerna använder och det språk media använder när de beskriver politiken. Politiker och media är båda exper-ter, experter på något jag tycker är mycket dåligt. De ställer ytan i vägen för budskapet.

Politikerna vill banka in sina åsikter och få mig att rösta på just dem. Men de väljer att göra det med snitsiga one-liners som säkert var solklara på mötet, eller som lät fan-tastiskt coola när kommunikations-byrån visade upp dem i sin snitsiga power point. Det ingen tänkte på var att det kan krävas en hel del bak-grundskunskap och kännedom om sammanhanget för att förstå det som är självklart för den som diskuterar dessa saker varje dag.

Ytan ställer sig i vägen för budska-pet och vi som inte är lika insatta måste få saker serverade med större tydlighet. Vi är inte intresserade av floskler och one-liners, vi vill ha klarspråk. Använd ord som är tydliga, enkla och begripliga – för mig som är mottagare. Och till er i media, fall inte för att det är enkelt och ger läsare att återge dessa oklarheter!

Ytan ställer sig också i vägen när en politiker ska lämna svar på en fråga de inte är riktigt förberedda för. Då faller de tillbaka på one-liners och floskler och munnen går medan man

tydligt ser hur kugghjulen jobbar för att de ska komma på vad de egent-ligen borde säga. Här vill jag bara avbryta och säga, håll tyst medan du tänker. Och tänk klart innan du öppnar munnen igen!

Och så en sista grej innan jag läm-nar ordet till någon annan. En stor del av det politiska språket används för att föra ut fel budskap. I stället för att berätta vad ni vill och vad som är rätt med era förslag berättar ni vad andra vill och vad som är fel med det. Sluta genast med detta, vad de an-dra vill och kan är jag fullt förmögen att ta reda på själv!

Så om ni vill få min röst:

• Tala klarspråk – använd inte floskler.• Stå för det ni säger – tänk klart innan ni säger något.• Berätta om vad ni står för – inte om hur de andra har fel.

Använd ord som är tydliga, enkla och begripliga – för mig som är mottagare.”

D

Åsa Bäcklin

et här har fått mig att

En stor del av det politiska språket används för att föra ut fel budskap. I stäl-let för att berätta vad ni vill och vad som är rätt med era förslag berättar ni vad andra vill och vad som är fel med det. .”

Mió Evanne - en multikonstnär med öga för klipp 12 maj 2014 kl 07:15

LULEÅ Om du inte har fått en ny frisyr av honom känner du garanterat någon som har det. Mió Evanne är Luleås mest uppmärksammade frisör som förutom att driva salongen Sax & Maskin även är skribent, skådespelare och makeup-artist.

Mió Evanne växte upp med en far som var skulptör och började tidigt intressera sig för konstvärlden. Genom hela sitt liv har han valt annorlunda vägar att uttrycka sig.

- Min mamma var pastor och jag har genom kyrkan umgåtts med människor från jor-dens alla hörn och från alla samhällsklasser. Det har varit en bra skola. Min barndom var en fantastisk mix av både konst och spännande människor.

... Läs mer på www.affarerinorr.se

Gratis nyhetswebb om näringslivet i norra Sverige.Det du kan läsa här ovan är ett litet axplock från Affärer i norrs nyhetssajt www.affarerinorr.se. På sajten publicerar vi 5-10 artiklar per dag. I Annonsbladet kommer vi varje vecka att publicera tre artiklar ur den gångna veckans artiklar. Vill du läsa mer och hålla dig uppdaterad, gå in på www.affarerinorr.se. Där kan du också beställa vårt dagliga nyhets-brev. Både sajten och nyhetsbrevet är gratis.

www.affarerinorr.se

Nyheter om Norrbottenfrån AFFÄRER I NORR

Maxar marknaden utomlands 9 maj 2014 kl 07:05

LULEÅ Året var 1968 när Max serverade sin första hamburgare i Gälli-vare. Idag har de 97 restauranger runt om i Sverige.

- Jag tror att vår framgång beror på att vi är ett familjeföretag från Norrbotten med fokus på bra mat, säger Richard Bergfors.

... Läs mer på www.affarerinorr.se

MAX har cirka 3500 anställda och ser bra mat och kvalitet som en viktig del av företaget.

Mió Evanne växte upp i en konstnärsfamilj och har alltid uppmuntrats att utforska sin kreativa sida. Foto: Anna Holmberg

Flytten lyfte Arvidssons takstolar 8 maj 2014 kl 07:10

LULEÅ Arvidssons takstolar har på ett år fördubblat antalet anställda och levererat till bland annat Kinesiska ambassaden.

De är uppvuxna i byggbranschen med en pappa som är egenföretagare och steget till att starta eget kändes aldrig långt borta.

- Vi gillar att arbeta för oss själva och att kunna utvecklas i vår egen takt, säger Richard Arvidsson. ... Läs mer på www.affarerinorr.se

Johan och Richard har mer än dubblerat sin personal på ett år. Foto: Anna Holmberg.


EXKLUSIVT I FRISÖRSALONG

Välkommen in och boka en fri

stylingkonsultation

Galleria Shopping, LuleåMån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16

saxarna0920 - 179 79

Cesar GungaPremiärpris

1750:- (Ord 3995:-)

Baden Badengrå med svart textilen

Premiärpris

349:-

( ord 495:- )begr. antal

SOFFOR • SÄNGAR • MATGRUPPER - ALLT FÖR HEMMET!

N:a Sunderbyn. Tel 0920-26 57 93 • www.skinnexpo.se

ETT BESÖK LÖNAR SIG. VÄLKOMMEN

TA MEDSLÄPVAGN!HÄMTPRISER!

1750 kvm med det senaste i sommarmöbler 1 tr upp i fd. Danspalatsets lokaler.

HELGÖPPETI SUNDERBYN!Loungegrupper i konstrotting, matgrupper, solstolar, parasoller, klassiska svensktillverkade utemöbler. hammockar, dynor, terassvärmare,fontäner m,m

Loungegrupper i konstrotting, matgrupper, solstolar, parasoller, klassiska svensktillverkade utemöbler. hammockar, dynor, terassvärmare,fontäner m,m

Loungegrupper i konstrotting, matgrupper, solstolar, parasoller, klassiska svensktillverkade utemöbler. hammockar, dynor, terassvärmare,fontäner m,m

Öppet i helgen:Måndag-fredag 10-18lördag 10-15, söndag 12-15

VÄLKOMMEN TILL NORRBOTTENSBREDASTE SORTIMENT AV SOMMARMÖBLER!

Hand

la rä

ntef

ritt 6

,12

elle

r 24

mån

ader

.

Georgia Lounge Grupp med bord grå eller svart konstrotting Premiärpris

7695:-

( ord 8995:- )

Capri setbord med 6 stolar + parasoll.stokke grupp vit eller svart.

2995:- Bord 100*200 + 6 stolar:

6995:-

8995:-Lina hörngrupp

8995:-Parasoll 270 cm Från595:-

UthyresFjällanläggning i Vassijaure/Riksgränsen

Uthyres till företag för personalvård eller turistentreprenör. Drygt 50 bäddar. Årsvis eller längre period.

För mer info:Per-Ola Olofsson0703-30 40 30

[email protected]


147 600 ex

30 100 ex**

17 900 ex**

*12

loka

la g

ratis

tidni

ngar

NSDKurir

en

Med annonspaketet 100 procent Norrbotten publiceras din annons i tolv starka, lokala tidningar som GRATIS delas ut till ALLA hushåll och företag i Norrbotten.

*Din annons syns i de här 12 tidningarnaKiruna AnnonsbladPajala AnnonsbladAnnonsXet Arvidsjaur/ArjeplogÖvertorneåNyttReklamjournalen/JokkmokkKometen/GällivareKalix AnnonsbladÖverkalixbladetLuleå AnnonsbladBoden AnnonsbladPiteå AnnonsbladÄlvsbyn Annonsblad

En kontakt- DU NÅR 100 procent Norrbotten

Kontakta ditt lokala annonsblad eller:Peder [email protected] 95 69

187048Ange nr på din Annonsportal

Snabblänk till intresseformulär

Utgivningsveckor20144, 8, 12, 17, 21, 25,34, 38, 43, 47, 51

www.norrbotten.com

**Tidninsgsstatistik 2013 Norrbotten

RAM - Research and Analysis of Media - Print ger mest Action- Gratistidning är bättre än betald morgontidning (RAM-värden snittannons gällande observation, engagemang, action/spring i butik)- Stor reklamtrötthet; Mobil, TV, Radio & Digitalt

50 000 barn blir utsatta för mobbning varje dagStöd oss i kampen mot mobbning - bli månadsgivareDin gåva bidrar till att vi kan utbilda fler barn och vuxna i förskolan, skolan och inom idrotten. Vi lär ut hur man kan upptäcka och agera när någon blir kränkt men framför allt hur man arbetar för att mobbning och utanförskap inte ska uppstå till att börja med. Tillsammans kan vi göra skillnad!

Bli månadsgivare du också: friends.se/manadsgivare


J� t ν !

Byt till ett elegant tak i klassisk skandinavisk design. Den unika tillverkningsmetoden gör att taket håller för stora påfrestningar. Vår Northern-kollektion � nns i � era kulörer och två pro� ler vilket gör att du lätt hittar ett tak som passar just ditt hus.

rabatt på takavvattning* när du byter till ett nytt Kamitak

30 30

30

Northern Luxury

TerraPlegel®Northern Exclusive

PlusPlegel®Northern Selection

Plegel®

Kami kundtjänst: 0923-121 20. [email protected] www.kami.se/kampanj*Gäller hängrännor, stuprör och tillbehör vid köp av ett komplett tak ur någon av våra Northern-kollektioner. Gäller 1-31 maj 2014.

YOU

RS

.SE

FO

TO:

Välkommen till vårens ”händigaste” tema

HUS & HEMNu stundar tider som lämpar sig väl för att bygga, måla, renovera, påta i trädgården med mera. Läs och låt dig inspireras av våra annonsörer. Sen är det bara att greppa spaden, hammaren eller penseln och sätta igång. Det finns alltid något att göra när det kommer till Hus & hem.

Trevlig läsning! /Redaktionen

Se hit alla hemma-fixare & proffs!

Temanummer i Annonsbladet

– större fokus, mer läsning!

Måla Bygga

RenoveraTrädgård

Inreda

GOTLAND

KIRUNA

LULEÅannonsblad & annonsportal

annonsblad & annonsportal




PITEA

BODEN


TEMA HUS & HEM 9

Visst är det härligt så här på våren när deförsta växterna tittar fram i rabatterna?

Nu har våra trädgårdartinat fram igen!

För att få tidig vårblomning kan vi med fördel gräva ner lökar på hösten och har vi inte gjort det så finns det perennaplantor att köpa i den lokala handelsträdgården. Utplanteringsväxter (ettåringar) får vi vänta med att plantera ut till efter 10 juni, för att de inte ska frysa bort. Men handla inte bara tidigblommande växter, köp redan nu även växter för blomning under hela säsongen.

För att lyckas bäst med etablering och överlev-nad, även vad gäller buskar och träd, så bygger du upp rabatterna! Det ger bättre dränering vid snösmältningen och vattnet rinner av bättre vid höst- och vinterregn och du undviker att rötterna fryser sönder när kylan kommer. Det värmer också upp jorden snabbare på våren så

att växterna kommer igång snabbt och du får tidig glädje av det du planterat!

För att förbättra mikroklimatet ytterligare så omger du trädgården med buskar och träd, kanske spaljéer och häckar, som ger skydd mot kraftiga vindar.

Här några tips på perenner för hela säsongen och hur ett vindskydd kan se ut. Du får fler tips om odling i tufft klimat när du läser Trädgård Norr och om du har frågor får du gärna skicka dem till mig så svarar jag!

Marie Olausson, [email protected].

T.o.m något så glest som en gärdsgård, förbättrar mikrokli-matet betydligt! Ligularia ’Desdemona’ blommar i augusti.

Gulltörel 2 juni 2013, vacker länge och ett soligt inslag i rabatten.

24 augusti blommade den gamla sorten, stormhatt bicolor, för fullt!

17 juli blommade elfen-bensstormhatten...

Porslinshyacint 3 maj 2014. Om någon vecka har stormhattens bladverk kommit,

för tillväxt och blomning i juli/augusti.

TEMA HUS & HEM10

BSB NorrVi är ett nytt bolag med rutinerade gubbar!Anlita oss när det gäller Berg, Tunnel, Svets och Betongarbeten för att få dina uppdrag slutfört på ett säkert sätt.

GRUVNÄRINGANLÄGGNINGSINDUSTRISNICKERI

Myriad Pro Regular

Myriad Pro Black Italic

Logotyp, teckensnitt och färger

BSB Norr AB

C,M,Y,K0,35,92,0

C,M,Y,K0,0,0,10

C,M,Y,K0,0,0,50

C,M,Y,K0,0,0,100

Berg-, Svets & Betong AB070-264 34 59

www.bsbnorr.se

trädgård norr– för dig som odlar i tufft klimat

www.tradgardnorr.se

Prenumerera för endast 150:- (helår 5 nr)!Allt du behöver veta för framgångsrikt odlande i norr! Beställ tidningar och prenumerationer på hemsidan.

Nyhet!Vår mest hållbara färg någonsin Perfekt Akrylat Plus

PITEÅ Fläktgatan 10 BackCity • 0911-921 50Vardagar 9-18 Lör 10-15 Sön 12-16

LULEÅ Spantgatan 16 • 0920-244 150Vardagar 9-18 Lör 10-15 Sön 12-16

www.happyhomes.se Följ oss på Facebook

15 års kulörgarantiPerfekt Akrylat Plus håller ditt hus nymålati många, många år. Smuts fastnar inte så lätt och kulören är densamma år ut och år in. Garanterat.www.beckers.se

25%PÅ PENSLAR

TEMA HUS & HEM 11

PRIS EX:Takskjutport inkl.

fjärrkontroll & motorFrån

12 500 KR

Novoferm NorrbottenFinns i Älvsbyn 076-801 33 14

Vi har portar i lager • Vi utför montage • Vi säljer även industriportarwww.novoferm.se • [email protected]

Autoclip

Stiga SVP 40 BVarför? Din gräsmatta blir

mycket grönare, och din granne blir garanterat avundsjuk på den. Maskinen är försedd med ett par valsar och på dessa sitter knivar

som skär spår i marken, så att det kan komma ner luft till rötterna. Samtidigt drar knivarna med sig

dött material och mossa.

Maskinv. 8, Bergnäsets industriomr. 972 54 LULEÅ 0920-24 96 60 Öppet: mån-fre 9-17 lunch 12 - 13

Vill du ha en perfekt gräsmatta men också mer

tid att njuta av din trädgård Lösningen heter Autoclip.

UTHYRESfrån 500:-/dag

eller vid överenskommelse

Den lätta vägen innebär att man

använder en kabelläggare, dvs en liten elektrisk "jordfräs"

som fräser ut en tunn skåra i gräset och som sedan lägger

ned kabeln i skåran. Man går i normal

promenad takt.

Hyr 800:-/ dygn

Gröna stunder

ÖPPETVARDAGAR 7.00-18.00LÖRDAG 10.00-15.00

BANVÄGEN 17 | LULEÅ

0920 - 684 44

PRIS

149:-ORD.PRIS: 320:-

www.trend4home.se

TRANEMO RÖDFÄRG 10 LKlassisk färg i ny tappning för målning på nytt grovsågat trä och träytor tidigare målade med rödfärg.

JUST NU ERBJUDANDE FÄRG

PRIS

FRÅN 149:-ORD.PRIS: 239:-

WOODEXTRÄOLJA 2,7 LBehandling av nytt, tryckimpregnerat eller laserat trä utomhus.

Rätt stämning med rätt belysningDet spelar ingen roll hur tjusigt möb-lerat och inrett ditt hem är om du inte lyckas få till det med belysningen. En hård, kall och tråkig belysning kan få ditt hem att se ut som ett stökigt kon-tor, medan en smart och stämningsfull belysning kan förtrolla din koja till ett slott. Typ. Här kommer några tips på hur du kan använda lampor för att ska-pa ett funktionellt och trivsamt hem.

Först några allmänna riktlinjer:Ljuskällan (glödlampan) skall aldrig synas, utan vara väl avskärmad för att undvika bländning.Undvik starka ljuskontraster som kan verka tröttande för ögat. Lamporna i ett rum bör placeras på varierande höjd för att ge ett harmoniskt och trivsamt intryck.

Köket ska ha en bra allmänbelysning – en eller flera lampor/lysrör/spots i taket kompletteras med taklampan ovanför matbordet. Matbordslampan bör hänga 55-60 cm ovanför bordet och får gärna vara utrustad med dimmer för att skapa mer stämningsfulla middagar vid behov. Lysrör eller spots ovanför arbetsbänkarna ger ett funktionellt arbetsljus.

I badrummet passar det bäst att placera en lampa på vardera sida av spegeln. En enda lampa ovanför spegeln skapar tråkiga och föga smickrande skuggor i ansiktet.

Hallbelysningen skall vara mysig och välkomnande samtidigt som den måste vara tillräckligt stark för att man ska kunna hitta sina skor.

Arbetsbelysning (vid läsfåtöljen, skriv-bordet och syhörnan) kan gärna utgöras av en lampa med böjbar arm som kan rikta ljuset mot arbetsuppgiften, korsordet eller deckaren.

Undvik totalt mörker runtomkring TV och dataskärm, eftersom kontrasten mellan skärmen och den mörka omgivningen kan skapa kontrastbländning. Satsa på en mjuk belysning bakom eller bredvid TV:n för att skona ögonen.

Stämningsbelysningen är avgörande för ett mysigt hem. I synnerhet vardags-rummet, där man kanske vistas mest under mörka kvällar, bör utrustas med några olika typer av stämningsljus – fönsterlampor, vackra golvlampor med ett mjukt sken och spotlights som riktas mot tavlor eller

vackra föremål hjälper alla till att skapa hög mysfaktor. Ofta räcker det med 15-25 Watt i stämningslamporna.

Är man mörkertrött, stressad, deppig och trendkänslig så kan man testa att köpa sig lite uppiggande ljus – ljusterapilamporna (som ser ut ungefär som ansiktssolarium) ger ett välgörande dagsljus som med en timmes daglig behandling gör dig lyckli-gare.

LamporDet är lätt att glömma bort lampornas vikt när man inreder sitt hem, men med tanke på det fantastiska utbudet av roliga och vackra lampor borde de ges lite större utrymme. Supermoderna high-tech-lam-por, trendiga funkislampor eller antika skönheter kan alla bidra med intressanta fokuspunkter i hemmet. En svulstig kris-tallkrona över ett minimalistiskt matrums-möblemang ger en intressant kontrast som dessutom skapar en mysig och personlig känsla över middagen. Vackra antikfynd bör dock gärna ses över av en elektriker innan de kopplas in, eftersom kablarna kan vara slitna och småfarliga.

TEXT: TOVE PHILLIPS

SÄTT LITE

FÄRGPÅ TILLVARON

TEMA HUS & HEM12

Identifikation av

medlemsnummer

görs snabbt och

säkert med flera

smarta tekniker.

TÄVLINGAR

POÄNG

ERBJUDANDE

BONUS

PRESENTKORT

JACKPOT

VIP

EPOST

KUPONGER

PRINT - TAG

RAPPORTER CHECK-IN

CLUB MEDLEM

*123456

LULEÅANNONSBLAD

LULEÅCLUB

LULEÅANNONSBLAD

LULEÅ

CLUB

CLUB

LULEÅLULEÅ ANNONSBLAD

QR Code

QR Code

LULEÅANNONSBLAD

LULEÅCLUB

för lokal handel

för lokal

handel

LULEÅANNONSBLAD

LULEÅCLUB

för lokal handel

LULEÅANNONSBLAD

LULEÅCLUB

för lokal handel

TÄVLINGAR

POÄNG

ERBJUDANDE

BONUS

PRESENTKORT

JACKPOT

VIP

EPOST

KUPONGER

PRINT - TAG

RAPPORTER CHECK-IN

Premiär!27 Augusti är det storpremiär för Club Luleå

Var med i Club Luleå där ni som butik har stora vinster att göra. Det handlar om att belöna lojala kunder och locka nya - att man samtidigt är med och satsar och stärker den lokala handeln är minst lika viktigt!

När man som privatperson (kund) går med i Club Luleå erhåller man ett medlemsnummer* vilket medger åtkomst av flera användbara funktioner i Club Luleå. Framför allt är det lönsamt och man har stor nytta av att handla i de anslutna Club Luleå-butikerna. Dessutom är det enkelt både för Club Butiker och Club Medlemmar att gå in på sin egen Club-sida på nätet och ha koll på allt.

Luleå Annonsblad står bakom själva Club Luleå och medverkar vid lansering, marknadsföring och fortsatt uppbyggnad.

Egen kundklubb och lojalare kunder


FINANS OCH EKONOMI

Försäkringssäljare privat-marknad, Luleå!Ansökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: Vardia Försäkring ABOxo jobbnr: 10539029

Försäkringssäljare företag Ansökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: Vardia Försäkring ABOxo jobbnr: 10539039

FÖRSÄLJNING

Säljcoach till Vardia Försäk-ring i Luleå!Ansökan senast: 2014-06-01Antal tjänster: 1Företag: Vardia Försäkring ABOxo jobbnr: 10728059

Distriktsäljare / Fältsäljare / Säljare till FerreroAnsökan senast: 2014-06-06Antal tjänster: 1Företag: Ferrero Scandinavia AktiebolagOxo jobbnr: 10626019

VirkesköpareAnsökan senast: 2014-05-22Antal tjänster: 1Företag: Stenvalls Trä AktiebolagOxo jobbnr: 10582179

Säljare med erfarenhet söks i LuleåAnsökan senast: 2014-06-04Antal tjänster: 2Företag: Varmt och Skönt I Stock-holm Holding AbOxo jobbnr: 10508499

Account Manager NorrbottenAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Företag: Teliasonera AktiebolagOxo jobbnr: 10588659

Butikssäljare på deltid 75% till Luleå SmedjanAnsökan senast: 2014-05-25Antal tjänster: 1Företag: Geab The Phone House AktiebolagOxo jobbnr: 10366069

Säljare med/utan erfarenhet sökes i Luleå.Ansökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: NORDIS ABOxo jobbnr: 10326509

Projektsäljare LuleåAnsökan senast: 2014-05-28Antal tjänster: 1Företag: Sales Partner Group Merchandising 2006 AbOxo jobbnr: 10256779

ButikssäljareAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Företag: SOVA ABOxo jobbnr: 10112649

Erfaren och driven innesäljareAnsökan senast: 2014-05-22Antal tjänster: 1Företag: Bokadirekt I Stockholm AbOxo jobbnr: 9980719

Säljare på deltid till Kjell och Company LuleåAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 1Företag: Kjell och Co Elektronik ABOxo jobbnr: 9394079

DörrförsäljareAnsökan senast: 2014-06-10Antal tjänster: 1Företag: Viafield Sweden ABOxo jobbnr: 9584959

Säljare med erfarenhet söks Ansökan senast: 2014-07-17Antal tjänster: 2Företag: Varmt och Skönt I Stockholm Holding AbOxo jobbnr: 8391179

Säljare/KonsulentAnsökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: Picomed ABOxo jobbnr: 8175419

Jordgubbsförsäljare, LuleåAnsökan senast: 2014-06-15Antal tjänster: 15Företag: Vilt och Bär Specialisten i Norrland ABOxo jobbnr: 7312549

INDUSTRI

Industrielektriker/mekanikerAnsökan senast: 2014-07-07Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10669199

Erfarna installations- konsulter till NorrlandAnsökan senast: 2014-06-06Antal tjänster: 1 Företag: ÅF ABOxo jobbnr: 10683959

Industrielektriker/mekanikerAnsökan senast: 2014-06-05Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10589689

Lastbilsmekaniker och TransportbilsmekanikerAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Företag: Bil Dahl AktiebolagOxo jobbnr: 10597309

BåtmekanikerAnsökan senast: 2014-06-05Antal tjänster: 3Oxo jobbnr: 10605129

Servicetekniker, Luleå/PiteåAnsökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: Hydroscand AktiebolagOxo jobbnr: 10478249

Projektingenjör/tidplanerare Luleå - Skanska IMEAnsökan senast: 2014-06-02Antal tjänster: 1Företag: Skanska AbOxo jobbnr: 10506959

Tekniker, Ref: 1317-14Ansökan senast: 2014-05-20Antal tjänster: 1Företag: Luleå tekniska universitetOxo jobbnr: 10364649

Tekniker (ljud och ljus)Ansökan senast: 2014-05-19Antal tjänster: 1Företag: Luleå kommunOxo jobbnr: 10308919

TeknikerAnsökan senast: 2014-05-29Antal tjänster: 1Företag: Luleå tekniska universitetOxo jobbnr: 10308949

Säljare inom ventilation och inneklimat till NorrlandAnsökan senast: 2014-05-29Antal tjänster: 1 Företag: Lindab AbOxo jobbnr: 10350409

IT support tekniker till luleåAnsökan senast: 2014-05-27Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10225259

UnderhållsteknikerAnsökan senast: 2014-06-29Antal tjänster: 1 Företag: LKABOxo jobbnr: 9995649

Mark-och exploaterings- ingenjörerAnsökan senast: 2014-06-08Antal tjänster: 2Företag: Luleå kommunOxo jobbnr: 10155679

Reservdelsman/KundmottagareAnsökan senast: 2014-05-25Antal tjänster: 2Oxo jobbnr: 10176689

Meriterande extrajobb för CivilingenjörsstudentAnsökan senast: 2014-05-24Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10057339

Energitekniker placering NorrAnsökan senast: 2014-05-20Antal tjänster: 1Företag: Schneider Electric ABOxo jobbnr: 10091989

Montör till Nordic Värmesystem AbAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 1Företag: Nordic Värmesystem AbOxo jobbnr: 9936649

Kunskapstörstande mobilnäts teknikerAnsökan senast: 2014-05-19Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 9925579

Affärsområdeschef AO AnläggningAnsökan senast: 2014-05-20Antal tjänster: 1Företag: Bdx Företagen AbOxo jobbnr: 9805509

IT

Systemutvecklare till spän-nande tillväxtbolag i Luleå!Ansökan senast: 2014-06-06Antal tjänster: 1Företag: Retain 24 Sverige ABOxo jobbnr: 10652479

Awesome Software DeveloperAnsökan senast: 2014-06-01Antal tjänster: 1Företag: Addovation ABOxo jobbnr: 10589619

UtvecklareAnsökan senast: 2014-06-05Antal tjänster: 1Företag: Addovation ABOxo jobbnr: 10605119

EPiServer utvecklare till LuleåAnsökan senast: 2014-06-03Antal tjänster: 1Företag: Sogeti Sverige ABOxo jobbnr: 10499869

Extrajobb för dig med C eller CE-kortAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10326679

Extrajobb för dig med C-kortAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10111449

Systemutvecklare - välkommen till familjen!Ansökan senast: 2014-05-23Antal tjänster: 1Företag: 0920 MEDIA ABOxo jobbnr: 9631559

Programmerare Automation, NorrlandAnsökan senast: 2014-05-22Antal tjänster: 1Företag: Rejlers AB (publ)Oxo jobbnr: 9969049

Sogeti Microsoft Academy 2014 - vi söker framtidens stjärnor inom Webb och BI!Ansökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Företag: Sogeti Sverige ABOxo jobbnr: 9505639

LEDIGA JOBB I LULEÅ

KarriärJobb&


KarriärJobb&

Varje onsdag i AnnonsbladetKarriärJobb&


NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I ANNONSBLADET!Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär – allt samlat på en och samma plats.

När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnummret i sökfältet för referensnummer.

när du hittar ett jobb som passar dig. www.oxojob.se

Använd oxojobbnummret

Elektriker sökes!Pigg & glad serviceelektriker sökes med några års vana.Arbetena utförs företrädesvis i Luleå & Bodenområdet men arbete på annan ort förekommer. Vi värdesätter social kompetens ochegna initiativ, B-körkort krävs.

Ring eller maila personalansvarigMattias Jaako: 070-698 93 20, [email protected]

VVS-montör sökes!Pigg & glad servicemontör sökes med några års vana.Arbetena utförs företrädesvis i Luleå & Bodenområdet men arbete på annan ort förekommer. Vi värdesätter social kompetens ochegna initiativ, B-körkort krävs.

Ring eller maila personalansvarigJuha Rajala: 070-325 02 44, [email protected]

VVS-Robban AB

Är du en av landetsskarpaste pedagoger?Vi söker ett antal Leg. lärare, förskolläraresamt specialpedagoger/speciallärare.

Läs mer om tjänsterna påwww.alvsbyn.se

Älvsbyn är Norrbottens pärla. I vår kommun får 8200 människormöjlighet att arbeta, bo och leva nära naturen. Vi är stolta överskolorna för de yngre och omsorgen om de äldre. Många ärengagerade inom föreningslivet och det gör vår kommunlevande och livskraftig

Teknik och miljö medmänniskan i centrum.

Söker du ett framtidsjobb ien framtidsstad?

EN DEL AV TEKNISKA VERKEN I KIRUNA AB

KIRUNA KOMMUNPARTNER AB

För mer information om tjänsten och sista ansökningsdag:

www.tekniskaverkenikiruna.se

Controller

Lycka till!

Syns duinte... finns duinte!


Sogeti Microsoft Academy 2014 – vi söker framtidens stjärnor inom Webb och BI!Ansökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Företag: Sogeti Sverige ABOxo jobbnr: 9448589

LOGISTIK

HjullastareAnsökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 5Oxo jobbnr: 10405539

GrävmaskinförareAnsökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 3Oxo jobbnr: 10405549

ChaufförAnsökan senast: 2014-05-31Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10121609

Sommarjobb som tryckeriarbetareAnsökan senast: 2014-05-19Antal tjänster: 2Oxo jobbnr: 10111459

BussförareAnsökan senast: 2014-06-30Antal tjänster: 1Företag: Luleå Lokaltrafik AktiebolagOxo jobbnr: 9925389

BussförareAnsökan senast: 2014-06-30Antal tjänster: 1Företag: Luleå Lokaltrafik AktiebolagOxo jobbnr: 8367939

MANAGEMENT

EnhetschefAnsökan senast: 2014-05-27Antal tjänster: 1Företag: Norrbottens läns landstingOxo jobbnr: 10710489

VD till Sveriges nordligaste inkubatorAnsökan senast: 2014-06-09Antal tjänster: 1Företag: Arctic Business Incubator AbOxo jobbnr: 10605079

Enhetschefer till Operation och DKE/Postop/UvaAnsökan senast: 2014-05-27Antal tjänster: 1Företag: Norrbottens läns landstingOxo jobbnr: 10624159

Enhetschef GruppbostadAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 3Företag: Luleå kommunOxo jobbnr: 10326569

Phone House söker en region-chef till Region Övre NorrAnsökan senast: 2014-05-30Antal tjänster: 1Företag: Geab The Phone House ABOxo jobbnr: 10418709

Viasat söker Teamleader i Luleå!Ansökan senast: 2014-06-06Antal tjänster: 31Företag: Viasat ABOxo jobbnr: 9836449

Manufacturing ManagerAnsökan senast: 2014-05-25Antal tjänster: 1Företag: Emerson Network Power AbOxo jobbnr: 10162229

MARKETING OCH MEDIA

Fotograf på Skolor och För-skolor; Viron Media ABAnsökan senast: 2014-06-05Antal tjänster: 4Företag: Viron Media AbOxo jobbnr: 10589499

EventpersonalAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 3Företag: Tact Medical AktiebolagOxo jobbnr: 10209589

Master SchedulerAnsökan senast: 2014-05-25Antal tjänster: 1Företag: Emerson Network Power AbOxo jobbnr: 10162289

MAT OCH DRYCK

Servitriser till västkusten? Boende finns och tågbiljetter betalda TochRAnsökan senast: 2014-06-07Antal tjänster: 4Oxo jobbnr: 10728099

Lejonet och Partners söker måltidsbiträden och kockarAnsökan senast: 2014-06-06Antal tjänster: 5Oxo jobbnr: 10677189

Skolmåltidsbiträde till Montessoriskolans skolrestaurangAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 1Företag: Luleå kommunOxo jobbnr: 10645439

Kock, LuleåAnsökan senast: 2014-05-23Antal tjänster: 1Företag: Kaptensgården ABOxo jobbnr: 10523869

Restaurang Kajen söker PizzabagareAnsökan senast: 2014-05-23Antal tjänster: 1Företag: Kaptensgården ABOxo jobbnr: 10523899

Restaurang Kajen söker Diskare/RunnerAnsökan senast: 2014-05-23Antal tjänster: 1Företag: Kaptensgården ABOxo jobbnr: 10523889

ServitörAnsökan senast: 2014-05-23Antal tjänster: 1Företag: Kaptensgården ABOxo jobbnr: 10523879

Servitör/ServitrisAnsökan senast: 2014-05-29Antal tjänster: 1Företag: Södra Hamn Ningkai ABOxo jobbnr: 10326749

KinakockAnsökan senast: 2014-05-29Antal tjänster: 1Företag: Södra Hamn Ningkai ABOxo jobbnr: 10326739

Självständig kock med bil som vill jobba HELTID nu och minst i 6 månaderAnsökan senast: 2014-05-28Antal tjänster: 3Oxo jobbnr: 10239279

ÖVRIGT

Läkare, Örnäsets hc: v 21-23, 27 och 29-32Ansökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10863979

Psykiater, Sunderby sjukhus: v 20-2Ansökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Företag: Norrbottens läns landstingOxo jobbnr: 10863869

Läkare, Bergnäsets hc: v 21, 23-24 och 27-34. Jourer finns.Ansökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10863969

Serviceinriktad kundkommunikatörAnsökan senast: 2014-06-08Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10868039

Säljare med/utan erfarenhet sökes i LuleåAnsökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Företag: 1938 Blue Steel ABOxo jobbnr: 10861019

Allmänmedicinare, Gammal-stad hc: v 20-21, 27 och 35-51Ansökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10863959

Planerande landskapsarkitektAnsökan senast: 2014-06-12Antal tjänster: 1Företag: M.a.f Arkitektkontor AbOxo jobbnr: 10867899

Läkare, Furunäset hc: v 28-44. Jourer finns.Ansökan senast: 2014-06-11Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10863949

Säljare av brandskyddsut-rustning i LuleåAnsökan senast: 2014-06-10Antal tjänster: 1Företag: swehomeandfiresafety handelsbolagOxo jobbnr: 10868109

Assistent med inriktning förhandling till region NorrbottenAnsökan senast: 2014-05-25Antal tjänster: 1 Företag: UnionenOxo jobbnr: 10853679

Elektriker och VVS MontörAnsökan senast: 2014-06-09Antal tjänster: 1Företag: El och Telepartner i Norr ABOxo jobbnr: 10853629

DevOps EngineerAnsökan senast: 2014-06-01Antal tjänster: 1Företag: Netrounds Solutions ABOxo jobbnr: 10821899

Varuhuschef XXL Sport och Vildmark LuleåAnsökan senast: 2014-06-01Antal tjänster: 1 Företag: XXL SPORT och VILDMARK ABOxo jobbnr: 10803089

Reparatör/Mekaniker BDX IndustriAnsökan senast: 2014-05-22Antal tjänster: 1Företag: Bdx Företagen AbOxo jobbnr: 10785639

Larminstallatör med arbetsledansvarAnsökan senast: 2014-06-08Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 10755369

MarkarbetareAnsökan senast: 2014-05-28Antal tjänster: 4Företag: Ncc AktiebolagOxo jobbnr: 10815939

EnhetschefAnsökan senast: 2014-06-01Antal tjänster: 1Företag: FörsäkringskassanOxo jobbnr: 10762239

Operatörer BDX IndustriAnsökan senast: 2014-05-22Antal tjänster: 1Företag: Bdx Företagen AbOxo jobbnr: 10785619

Länsstyrelsen söker Plan-handläggareAnsökan senast: 2014-06-03Antal tjänster: 1Företag: Länsstyrelsen I Norrbottens LänOxo jobbnr: 10803129

SjukhusstädareAnsökan senast: 2014-06-08Antal tjänster: 5Företag: Norrländskt HantverkOxo jobbnr: 10816049

PERSONAL OCH HR

Rekryteringskonsult till Prof-fice i LuleåAnsökan senast: 2014-06-04Antal tjänster: 1Oxo jobbnr: 8147439

PROJEKT OCH UTVECKLING

Griftegårds- och fastighets-chefAnsökan senast: 2014-05-21Antal tjänster: 1Företag: Svenska kyrkanOxo jobbnr: 10374019

LEDIGA JOBB I LULEÅKarriärJobb&

?

Vill du jobba med oss?

Vi söker hungrig säljare/projektledare till Luleå Annons-blad. Vill du vara med och fortsätta utvecklingen med Annonsbladet. Du blir en frontfigur och jobbar som mediasäljare och delaktig i event och olika projekt.

Ta kontakt med:Peder [email protected] 95 69

Vi söker Säljare/

lagerpersonalVi söker just nu Säljare och lagerpersonal till Kiruna.

Arbetet innebär konsumentkontakt varvid stor vikt läggs vid personliga egenskaper såsom samarbetsförmåga, initiativförmåga, flexibilitet, serviceinriktat sätt samt affärsmässigt uppträdande.

Mer information om tjänsten får Du av:butikschef Patrik Lundström, tel. 0980-640 62

Välkommen med din ansökan senast 23/5 via mail till: [email protected]

Övriga lediga tjänster inom koncernen hittar Du på vår hemsida

www.lakkapaa.com

Lakkapää Kiruna | Linbanevägen 1 | Tel. 0980-640 60Öppet: mån-fre. 7-19, Lör 9-16, Sön 12-16

www.lakkapaa.com

WA

SSLÖ

V R

& M


BYGG & VITVAROR

SÄLJES

Komplett beg. solvärme- anläggningUposun solvärmepaket. 4 paneler a 2,3 kvm, 300 l va-beredare med expansionskärl och pump, alla rör, fästen, kopplingar och installationsan-vis. Gratis varmvatten april-oktober. Säljes pga fjärrvärmeinstallation. Pris: 9500 bvsa vid snabb affär.

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

AckumulatortankBorö 500/100, shuntpaket Borö,elpatron 6 kw. Pris: 1500 kr

PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

DiskmaskinDiskmaskin, Cylinda 1300, höjd 82-87cm avsedd att bygga in under diskbänk. Mycket lite använd. 800kr.

LULEÅ - Tel: 070-344 98 81

Rostfri diskbänkmed kran i bra skick, längd 2.20. 200kr.

BODEN - Tel: 073-181 96 15

DiskbänkDiskbänk med 2 hoar, Olofström, 140cm med blandare, Mora, med diskmaskinsavstängning i bra skick. 500kr.

LULEÅ - Tel: 070-344 98 81

KöksspisTyp Electrolux 60x60x90 cm (bredd x längd x höjd). 500 kr eller högst-bjudande.

KIRUNA - Tel: 070-371 55 17

DATORER

SÄLJES

Data-skrivbord med bokhyllaData-skrivbord med bokhylla 300:-

LULEÅ - Tel: 070-364 80 58

Höjbart databordHöjbart databord 100 cm brett, 250:-Rejält i stål. LULEÅ -

Tel: 070-364 80 58, 0920-341 45

DJURMARKNAD

ÖVRIGT

Missing Animals NorrbottenNy grupp på facebook där du kan efterlysa ditt djur om det försvunnit.

KIRUNA - Tel: 076-031 00 10

HUS & HEM

SÄLJES

UtemöblerBord 100 cm i diameter med hål för parasoll + 4 klappstolar + parasoll. Bord och stolar i hardwoodträ, köpta på ÖB. Finns i ÖB:s reklamblad för vecka 19, Arkö. Lite använda. Parasol-len är mer begagnad men fullt brukbar. 700kr.

KIRUNA - Tel: 073-847 59 56

SängNormalstor, 90 cm, spiralfjäder, DUX = kvalité 400kr. LULEÅ -

Tel: 070-364 80 58, 0920-341 45

Kontorsstolar4 st. kontors / besöksstolar 150 kr/st.

KIRUNA - Tel: 070-371 55 17

Tavla träd med ugglor akrylAkrylmålning 61x50cm ”Lappugglor” 480kr.

KIRUNA - Tel: 070-590 85 25

Stuga i Lainio säljesFritidsstuga (vinterbonad) ca. 40 kvm i Lainio säljes för nedmontering (byggd av lösvirke). Flyttning av stugan kan ordnas till ett rimligt pris och valfri plats. Ej vatten och avlopp men elektri-citet finns indraget. 25000kr.

KIRUNA - Tel: 070-293 44 65

Vita sängmedar i absolut nyskick1 par vita sängmedar, i absolut nyskick, till en 90 cm säng. Säljes för 150:- och först till kvarn gäller. Finns att hämta i Luleå, kronan.

LULEÅ - Tel: 070-626 21 66

VäggklockaÄldre modell av väggklocka, tillv. 1980-tal, 31 dagars urverk 500kr.

BODEN - Tel: 070-690 57 41

FurubordStadigt furubord i fint skick bordsyta 85x130, höjd 50. Säljes p.g.a platsbrist. 400kr. BODEN - Tel: 0921-534 05

Landmann Gasolgrill3brännare, värmefördelare, stekhäll av gjutjärn, elektronisk tändning,hopfällbara sidhyllor, avlastningshylla under. bredd 65 djup 48 1500kr.

BODEN - Tel: 070-685 72 36

GlasbordBegagnat Glasbord enligt bild i Boden annonsportalen.com. Finns i Boden, hämtas. Mått, bredd 75 cm, längd 130 cm höjd 55 cm. 125kr.

BODEN - Tel: 070-227 48 84

Sov gottTvå sängar på socklar + bäddmadras-ser 300kr.

GÄLLIVARE - Tel: 076-800 29 75

Salladsskål m.m. säljesSalladsskål i trä med tillhörande bestick, brickor 2 st i samma stil märke Arabia. 350kr.

BODEN - Tel: 070-221 44 95

Gardena strollerEn bra fungerande begagnad Garde-na stroller 150kr.

BODEN - Tel: 070-668 64 28

HEMELEKTRONIK

SÄLJES

Bra mobiltelefon Sony Ericsson K530i olåstEn bra fungerande olåst mobiltelefon Sony Ericsson K530i med laddare, 175kr.

BODEN - Tel: 070-668 64 28

Nikon kamera utrustningNikon Utrustning säljes: kamera Nikon D7000 • batterigrepp Mb D11 • objektiv Nikon 50 mm 1:1.8 + Uv filter •objektiv Samyang 85mm + Uv filter• Nikon Speedlight SB700 samt en ryggsäck Kata. Fast pris för alltihopa 7000kr.

BODEN - Tel: 070-590 48 90

Mobiler säljes1 Nokia Asha 300 2,4” Inköpt i juni 2013 • 1 Samsung Galaxy 3 ” Inköpt i maj 2013 + Telenor startpaket för 200 kr ej anv. Allt för 600 kr. Ring för mer info. Leif LULEÅ - Tel: 0920-994 88

HOBBY

SÄLJESBordsvävstolBordsvävstol med påbörjat väv. 200:-Passande barn, ungdom, äldre. Stabil att väva med.

PITEÅ - Tel: 0911-105 22 kväll

Vävstol säljesGlimåkra 140cm mycket gott skick nedmonteras av köparen. Boden. 500kr.

BODEN - Tel: 070-221 44 95

HUS & HEM

SÄLJESKaffe och te kopparNya och gamla kaffe och te koppar säljes. Keramik i vit lera och sten gods säljes billigt. LULEÅ -

Tel: 070-235 35 99, 0920-26 75 18

Samägd fastighet i LainioSäljer min 1/3 andel i fastigheten Lainio 38:8. Ring för mer information. Pris: 15 000 kr eller högstbjudande.

KIRUNA - Tel: 070-293 44 65

Amerikansk gungstolAmerikansk gungstol säljes. I behov av renovering.

LULEÅ - Tel: 0920-192 83

TidningsställRoterande tidnings / broschyrställ i krom. Nypris ca 2 - 3000 kr. 500 kr. eller högstbjudande.

KIRUNA - Tel: 070-371 55 17

Säljes mark i norra FinlandSamägd skogsmark 1.44 ha, 1/3 andel. Beläget i norra Finland, Saivomuotka. För mer information gällande bygg-nadslov m .m. hänvisas till Lantmäte-riverket i Finland. Pris: 15 000 SEK eller högstbjudande.

KIRUNA - Tel: 070-293 44 65

BARNSAKER

SÄLJES

IKEA PS Surrig barnstolBarnstol IKEA PS Surrig. Se bild. Bra skick. Rolig stol för barnen. 150kr.

KIRUNA - Tel: 070-590 85 25

Robusta barncyklar2 st Brio cyklar. Stabila cyklar i bra skick. En med sitthöjd 34 cm, den andra sitthöjd 40 cm och nya trampor. Båda med drag. Pris: 250kr den mindre 300kr den större.

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

Barnstolar4 st barnstolar sitthöjd 29 cm. 200kr.

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

Cykel 24 ”Cresent idun 24” ljus blå tjej cykel har allt som ska finnas på 1 cykel nytt bak däck sparsamt använd välvårdad.Pris 500 kr finns i Piteå.

PITEÅ - Tel: 072-205 14 97

BOSTÄDER

KÖPES

Hus sökes - 3:a finnesVi har en 3:a på Luossa och söker hus (ej Tuolla), för byte eller köp. Helst fristående, men allt av intresse.

KIRUNA - Tel: 0980-178 51

Hus/villa/radhus köpesHus/villa/radhus köpes i bra skick, Björsbyn, Rutvik, Kyrkbyn, Bensbyn, Sunderbyn även andra områden i Luleå är av intresse. LULEÅ -

Tel: 0920-703 15, 070-301 22 90

Tomt köpesTomt köpes i Luleåkommun. Rutvik, Rutviksreveln, Björsbyn, Bensbyn, Sunderbyn. Andra områden i Luleå kan vara av intresse.

LULEÅ - Tel: 070-842 00 93

UTHYRES

Charmigt hus i BodenLugnt villaområde, ca 3,5 km från centrum. 2 sovrum, 2 toaletter, dusch, bubbelbad, tvättstuga, fullt utrustat kök, vardagsrum, balkong, inglasad altan. Internet och kabeltv. Uthyres veckovis sön-sön 27/7-24/8 till barnfa-miljer eller vuxna.

BODEN - Tel: 070-670 93 75

BYTES

Lägenhetsbyte2:a på 65kvm bytes mot större.

KIRUNA - Tel: 073-835 48 26

Gratis radisar från annonsportalerna i Kiruna, Gällivare,

Fler radisar och instruktioner hittar du på stad.annonsportal.com

HUS & HEM

SÄLJES

Bosch Tassimo kaffemaskin i nyskickBosch kaffemaskin Tassimo T20 an-vänd endast ett fåtal gånger, i absolut nyskick. Nypris: 670:- Säljes för: 350:- Lånad bild LULEÅ - Tel: 070-626 21 66

Tavlor med samiska motivTre tavlor med samiska motiv. Se bilder. Två stora (61x50cm) en lite mindre (46x37cm) Blandteknik. 480kr/st eller bud.

KIRUNA - Tel: 070-590 85 25

Loppis i BjörsbynKom och fynda på Oppibysvägen i Björsbyn 17/5, 18/5 kl:11.00-16.00.Porslin, textilier, stolar, lampor, kläder, skor, väskor, lakan med spets, sittvag-nar, seriet., inredningsmagasin, kuriosa m.m. Gammalt, nytt, antikt, modernt.Docka och dockvagn-samlarobjekt.

LULEÅ - Tel: 070-396 54 42

Golvmangel (Fastighetsmangel)Mangelbredd 82cm. Arbetshöjd 89cm, Totalhöjd 1,2m. Märke Cylinda. Nypris på denna ca 14000kr. Inbyggd belysning, säkerhetsgaller (klämskydd) 2000kr.

KIRUNA - Tel: 072-247 77 04

SoffbordSoffbord i valnöt troligen. 200 kr

LULEÅ - Tel: 070-364 80 58

Golvklockor och viksängar2 st sängar som kan vikas ihop och 2 golvklockor säljes. Ring för mer info:

LULEÅ - Tel: 070-589 83 78

GrillbänkarKluvna torrfuror 270 cm långa. 250kr.

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

TennstopTennglas, 8 st. säljes för 250:- per st. eller alla 8 för 1600:- Nypris ca 800:-

PITEÅ - Tel: 070-284 10 29

Liten hörnsoffaNätt hörnsoffa. 230x290cm. 300kr.

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

SoffbordStilbord i mahogny, 60x130cm, Fint skick, inga skador på skivan. 600kr.

PITEÅ - Tel: 070-683 19 66

ÖNSKAS HYRA

Familj önskar hyraFamilj med hästar och hundar önskar hyra för ev senare köp av gård/hus med uthus/stall inom Pitåe kommun. Allt av intresse. PITEÅ - Tel: 070-524 78 91

ÖVRIGTLoppis inomhus i Lainio den 12 juni 2014.Loppis i Lainio den 12 juni med början kl. 15:00. Vägskyltning finns. Kom och fynda! Om du har frågor, ring:Margareta 070-2321743, Mauritz 070-2934465, Marina 073-8185341

Välkommen!

0911-138 00

Storgatan 53, Piteå

Öppettider: Mån-Fre 10-18, Lör 10-15www.skinnjacka.nu

NYHET!NYHET!

MICKES CYKELVERKSTADCykel och BarnvagnsreparationerKöp & försäljning av beg. cyklar

Vard. 8-18 · Lör. 11-15

Västra Varvsgatan 16B • 0920-14420www.mickescykelverkstad.se

Sofia HammockSofia Hammockbäddbar

2.890:-exkl.dynor2.890:-exkl.dynor

Vid E4 mellan Piteå och Luleå

Hammockset från 650:-

0911-20 60 00

Mån-tors ...10-19Fredag ......10-18Lördag ......10-16Söndag .....12-16

070-378 44 22 • [email protected]

Vårhjälp?Vi målar huset, krattar gården,

bygger altanen och mycket mer.Vänd dig med förtroende till oss.

FÖRFATTARMINGELBjörkgatans bibliotek.20 Maj 18.30-22.00

• Lyssna på och mingla med författare.

• Lär dig skrivandets hantverk.

Sista anmälan 16 Maj230;- inkl. vin och tilltugg.

[email protected] www.optimistkonsultab.se

Bokning och info073-821 34 71 Hasse

VattenSKOTERVattenSKOTERUTHYRNINGUTHYRNING

LULEÅ

Bokning och info073-821 34 71 Hasse

Seadoo Spark 2014

indisk thai massage med varma knyten

Legitimerad specialist på nacke och ländrygg

Hang Dong HälsaKvarnträsksvägen 164, Luleå

070-577 2551 Läs mer: www.hangdong.se

Stor lagerrensning

SKINNJACKORskinnvästar, skinnhandskar,

plånböcker i hög kvalité samt MC-kläderOBS! BRA PRISER! VI TRÄFFAS PÅ

Stadsötorget, Gammelstad centrum Måndag - Fredag 10-18 • Lördag - Söndag 11-16

070-5866546

Nu öppnar vi på måndag den 19 maj

LOPPISÖrnäsetcentrum (utanför Annikas Veckotorg)

Lördag 24/5 10.00-14.00 50 kr/plats, medtag eget bord

Ring Annika för info 072-244 59 29

Rädda ÖstersjönBli Östersjöfadder på wwf.se/ostersjofadder

© Lasse B

urellW

WF kontrolleras av S

vensk Insamlingskontroll


Välkommen in och boka en fri stylingkonsultation



0920 - 179 79saxarna

Välkommen in och boka en fri stylingkonsultation



0920 - 179 79saxarna

KLÄDER

SÄLJES

SkinnbyxorJeansmodell, tunna, fina i brunt färg. Storlek 36, ej använda, längden kan kapas själv. 700kr.

KIRUNA - Tel: 070-602 90 80

SkinnjackaSvart med snygga detaljer i brunt, samt liten text Hugo Boss. Storlek MEj använd bara provat 1500kr.

KIRUNA - Tel: 070-602 90 80

DamvästSvart väst av ull med vita broderier. Blixtlås fram, storlek: S. Märke Laura Ashley. Säljes p.g.a felköp. Nypris 900kr. Nu 400kr

BODEN - Tel: 070-573 60 62

T shirtBlå/gul tshirt med text SWE ny Large 70kr.


LITTERATUR

SÄLJESMargit sandemoSagan om isfolket pocket 44 st. 450kr

LULEÅ - Tel: 070-576 77 23, 0920 223520

MOTOR

SÄLJES

Bagageinsats till bilenbagageinsats till bil av gummi säljes bredd 150 Längd 85 kanthöjd 25 350kr.

BODEN - Tel: 070-685 72 36

Audi 100e 2,0 -94Gör det själv bil 1000kr.

BODEN - Tel: 076-888 07 52

Porshe 928sNågot defekt endast seriös tack 30000kr.

KIRUNA - Tel: 073-836 96 41

Audi 100 2,8e -92Audi säljes ej besiktad men går bra. färg Grön 5000kr.

BODEN - Tel: 076-888 07 52

Ekonomi delar volvo 140 serie2 st sparklådor 2 st skärmkanter bak 1000kr.

LULEÅ - Tel: 070-576 77 23, 0920 223520

Hjulnav / Hjullager Chevrolet Trans SportTimken hjulnav / hjullager fram passande Cheva Trans Sport 97-05 (Pontiac, Oldsmobile mfl systermodel-ler). Komplett utbytesnav med ABS sensor. Timken = kvalitetslager! Passar ej modeller med fyrhjulsdrift! Nytt i kartong. Se pris! 800kr.

KIRUNA - Tel: 070-590 85 25

HUS & HEM

KÖPES

Åkgräsklippare köpes!!Stiga Villa, Park eller liknande även defekt. BODEN - Tel: 070-685 73 85

Enkel sängram för bäddmadrass120 cm bred eller 140cm med ribbot-ten eller plats för sådan material/ utseende spelar mindre roll helst utan fotgavel eller möjlighet att ta bort ev befintlig sådan

BODEN - Tel: 073-076 38 96

SAMLARE

SÄLJES

MorsdagstallrikarRörstrands porslin med Carl Larsson motiv. Årtalsmärkta från 1971 till 2004Hela serien 900 kr. Enstaka tallrikar 50 kr. BODEN - Tel: 0921-120 26

SamlartallrikLappkyrkan Gällivare (Gustavsberg)ny i originalkartong 150kr.


KLÄDER

SÄLJES

MC-ställ dam och herrmed skyddsplattor i rygg, ben och är-mar, Jofama, som nytt använt ett fåtal gånger. Inköpt på Piteå MC & Motor. Ring för storlekar och pris.

PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

Fynda kostym!Snygg svart kostym Batistini. Stl C54 (L/XL). Endast använd 3 ggr- i nyskick. Användaren är 180 lång. Rök- och djur-fritt hem. Prisförslag 700 kr.

LULEÅ - Tel: 073-069 51 81

Hummel overallFritidsoveraller Hummel nya med pris-lapp. St medium en grå o en marinblå. Pris 180/st.


BarnkläderBarnkläder: flicka str. 134-164 och pojkläder str. 146-170

LULEÅ - Tel: 0920-341 45 kväll

MC-hjälmarCaberg Rhyno med inbyggt solskydd, metallic black, stl S och L som nytt, an-vänt ett fåtal gånger. Inköpt på Piteå MC & Motor. Pris 1000 kr/hjälm

PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

Sexiga platåsandaletterSvarta sexiga höga skor klackhöjd 13 cm genomskinlig klack o platå nya ring 400kr.

PITEÅ - Tel: 070-234 12 84

Svarta mocka pumpsSvarta mocka pumps (claudia shizzani) str 38 klackhöjd 12 cm (använd 1 kväll) ring. 300kr.

PITEÅ - Tel: 070-234 12 84

MOTOR

SÄLJES

Moped 60 talGår bra i orginall skick. 5000kr. LULEÅ -

Tel: 070-576 77 23, 0920-22 35 20

Honda CX 500 Custom -81veteran-mc därmed skattefri. Mätar-ställning 3790 mil. Underhållsfri kardan, regelbundet servad med olja/filter/vätskebyten etc. Bra däck, bromsbe-lägg, nybytt styrlager. Två hårda väskor medföljer, som topbox eller en på varje sida. Pris 19000 kr.

PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

Volvo S80Drag och ac och telefon & sommar däck och vinterdäck och farthållare priset är 29000kr. PITEÅ - Tel: 076-136 12 12

Vindavvisare taklucka Volvo 740Beg. vindavvisare till taklucka - Volvo 740, med gummilist, + fästen. OBS!!! Avhämtning gäller! Svarar ej på sms och mejl! V.g. ring i stället! Pris: 150kr. Finns i Piteå. PITEÅ - Tel: 070-550 78 17

Volvo 740Volvo 740 -86. 29000 mil. Rep.behov. Dubbdäck följer med. 5000:-. Finns på Porsön, Luleå.

LULEÅ - Tel: 076-110 11 85

ÅkgräsklippareMidjestyrd Stiga Garden 3000kr.

PITEÅ - Tel: 0911-129 24

Suzuki 100F 92säljes Suzuki 1100F-92 Packväskor +Tankväska. Mil 7600 Pris 13000kr


Ford Sierra Automat 2.0 Årsm.-88 21000 milFin både ut o. invändigt, bara lite rost vänster bakskärm. Ljuddämpare mittre läckage. Vinter och sommardäck i hyfsat skick. Finns i Öjebyn. 3000kr.

PITEÅ - Tel: 072-025 83 52

Volvo 440-90Bra motor och v-låda, 15100 mil, Bra s och v-däck, avställd. Pris 2500 kr

PITEÅ - Tel: 070-317 93 98

Släp 4P TwinXL -043,7x1,85m flakmått, totalvikt 1000 kg, skruvtipp, sommar- och vinterdäck, fint skick 18900kr.

KIRUNA - Tel: 070-693 99 69

Volvo 850 -95En volvo 850 av årsmodell 1995 säljes.Sommar och vinterdäck. CD-spelare.Central lås. Besiktad och skattad.Långmilare. 10.500 kronor. LULEÅ -

Tel: 070-577 48 18, 0920-26 03 38

Mercedes sommar hjul4st nästan nya 195-65-15. 1200kr.

LULEÅ - Tel: 070-576 77 23, 0920-22 35 20

KÖPES

SläpAllt av intresse.

PITEÅ - Tel: 073-998-39 15

Gratis radisar från annonsportalerna i Kiruna, Gällivare, Pajala, Kalix, Haparanda, Boden, Luleå, Piteå och Älvsbyn

MUSIK

SÄLJES

FörstärkareHar en förstärkare Torgue T 100 K 3 kanaler, finns en likadan på 60 watt. Passar utmärkt som stationär på en större lokal. Av älders skäl säljes dessa 2. Finns i Piteå. Lägg på webben 1500kr.

PITEÅ - Tel: 070-270 62 16

Nya Urbanista Los Angeles HörlurarOöppnad Urbanista Los Angeles hör-lurar säljes. Inbyggd mic. Kan kopplas till dator och mobil. Nypris: 399kr Nu: 250kr. LULEÅ - Tel: 070-614 48 81

SPORT & FRITID

SÄLJES

Ny cykel/hopfällbarNy hopfällbar cykel säljes för 900 kr. Märke Solifer 26” Svart, 6 växlad. Lotterivinst. Finns i Piteå. 900kr.

PITEÅ - Tel: 070-371 09 40

CykelScott Voltage 26 tum i bra bruksskick. 1700kr. KIRUNA - Tel: 070-263 48 99

Mjärde i fint skick2 stycken dubbelingångs mjärden aldrig använda. Båda säljes för 550:-Perfekt till abborre, gädda, mört, kräftfiske, mm. Fiskemjärde, mjärdar, mjärden, mjärde, fångstredskap

LULEÅ - Tel: 070-626 21 66

Inlines K2 herrStorlek 43,5. Knäskydd, armbågsskydd och handledsskydd medföljer. Finns på Hertsön i Luleå. 300kr.

LULEÅ - Tel: 070-347 60 16

KikareKikare Zenith 7x50 säljes. 250kr.

KIRUNA - Tel: 070-552 02 82

ÖVRIGT

SÄLJESCyklar20, 24, 26, och 28 tum Barn Herr och Damcyklar. Köp alla så blir priset lågt 26 och 28 tum är genomgågna

BODEN - Tel: 070-314 11 21

Snygg eldkorgSnygg eldkorg med två lägen för möj-lighet till ved- alt kol- brikettgrillning.Nypris 499, ett år gammal, lite använd.Finns i Sävast. 200kr.

BODEN - Tel: 070-690 57 41

Loppis sakerI massor Nästan Gratis Träsaker, Porslin, Glas mm mm Finns även några cyklar

BODEN - Tel: 070-314 11 21

ÖVRIGT

SÄLJES

AluminiumFälgar2st Aluminiumfälgar 205/16 500kr.

PITEÅ - Tel: 0703513957

Nytt campingbordFrån Biltema art.nr 37-503. Nypris 549:- nu 300:-

LULEÅ - Tel: 070-690 70 88

CirkelsågCirkelsåg Power Super 1800watt 500kr. PITEÅ - Tel: 070-351 39 57

Aluminiumfälgar4st Aluminiumfälgar 205/16 Mercedes 1000kr. PITEÅ - Tel: 070-351 39 57

Till SaluKaffeservis, Rosenthals. Fint skick! Vävstol 130cm bortskänkes. PITEÅ -

Tel: 0911-135 89, 070-309 64 55

3st. Spisluckor/underugns-luckorLämpliga att användas till rökerier300:-/st

LULEÅ - Tel: 070-690 70 88

BåtvagnStadig båtvagn med nya vattentäta hjul för båt som är ca 5 -7 meter (obromsad) 3.500 kr.

LULEÅ - Tel: 076-817 11 31

Loppis i GammelstadVi tömmer huset! Kl. 10.00-16.00, lördag 17 maj & söndag 18 maj. Tallvägen 24, Stadsön (nära Wika möbler) Köksbord, linneskåp, byrå, runt matbord, porslin, lampor, kopparsaker, porslinsdockor, krukor, trasmattor. Välkommen!

LULEÅ - Tel: 073-055 34 29

LoppisLördag 17/5 kl: 10-14 på Lärkvägen 34+39. Flera försäljare. Välkomna!

KIRUNA - Tel: 070-651 90 01

KnyppeldynaKnyppeldyna av lite större modell säljes. Lite använd.

LULEÅ - Tel: 0920-192 83

Loppispå Svingelstigen 4, Gammelstad.lördag 24 och söndag 25 maj kl. 11.00-16.00. Delar från dödsbo, husgeråd, 2 microvågsugnar, kläder, skor, gardiner, mattor, möbler, trädgårdsmöbler, -red-skap och mycket mer. Kaffe med dopp finns att köpa. Välkommen!

LULEÅ - Tel: 070-518 87 06

ÖNSKAS HYRA

Önskas hyra ett förrådÖnskas hyra ett förråd i Luleå på obestämd tid. Ca 15 kubikmeter.Helst ett varmt förråd men allt av intresse. LULEÅ - Tel: 070-592 03 93

ÖVRIGTLoppisGårdsloppis Lundvägen 3 tisd-onsd 20-21 maj 12.00 -18.00

KIRUNA - Tel: 0980-198 21

Fler radisar och instruktioner hittar du på stad.annonsportal.com

KarriärJobb& Nu kan se ledigajobb i annonsbladet!


FÖRETAGVILL DUSYNAS

MED DINANNONS

HÄR ?

TAKONTAKT

MEDSÄLJAREPÅ SID 2ELLER

ANVÄNDSNABB-LÄNKEn

1839

31A

nge

anno

nsnu

mm

er -

Sök

Gå

in p

å di

n A

nnon

spor

tal


Lycka till!

Vinn triss-lotter

Bland de rätta lösningarnadrar vi en vinnare:

Vi vill ha din lösning senast tisdag 20/5kl 12. Välkommen in till oss eller skicka hela korsordet till:

Luleå Annonsblad,Kungsgatan 23, 972 31 LULEÅ

Namn.................................................................................

Adress...............................................................................

...............................................................................................

Vinst: 3 trisslotter (Värde 90 kr)

Vinnaren redovisas i Luleå Annonsblad v. 21

Märk kuvertet ”KORSORD 20”. Du måste vara minst 18 år för att tävla.

KORSORDET v.Lös

20

Kiruna-X v.20/14

bild

KLURIK

PRESS

GERSPRÖDA

TONER

NORROM GOT-

LAND

ILLE-GAL BE-VARARE

VALUTAI SYD-

AFRIKALYC

KA

TILL !

FÅR-HANAR

BRUKARJORDEN

GRÄDD-MÅTT

EVEN-TUELLTKORT

RYMD SÖKERFRUI TV

SKATTE-BÖRDA

VARGMINDRE

DRAG

TIDS-EPOKEN

TRASKAR

MAKAKÄR EN

ANGEROKÄND

GRE-KISK

HALVÖDE ÄR

JU HELG-AFTNAR

SKARA KARI-KATYR ACKORD

SNYGG

PLATS-FRÅGATALG-OXEN

NÄSTSIST

REN-GÖR

ALBA-NIEN-STAD

FESTAREN RÖD

DAG

LIK-FOR-MIG

FÖRE-FALLER

LIVETVARA

KAN HONHETA PLATTA

KAKOR SPORT-ARENA

FOLK INORRTEMP.-SKALA

NÅGOTSURT

DÅLIGTPARTALSTAD INORD-

AFRIKAFJÄRD

JÄTTEPÅ ASA-

TIDENPLATT-

FORMATNADIR-

MOTPOL

SIN-KAS

LUKTA

GRUSKRÅNG-

LIGA

MOTOR-BANA

TILL-KOMST

FILM-TUR-NER

FAL-LEN-HET

BE-STÄLL-

NING

ATOLL

UPPSYN

SMILAVARA

BORTA

BLAD INÄRKE

KAPUTT

NABORMOTOR-

MÄN-NEN

RYSKAPLÄT-TAR

BALTFÖRE

MARINO

SKAPA

EDVINHANS-

SON

EX-KLU-SIVE

STRÖM-NING

KRYDDA

FINT

KLIV

AGRA-RER

ÄR DET25 MAJ

MÖRKTID

VIVÖRLOKAL-TRAFIKSILVER-TECKEN

DONNAMANS-

KÖRFERIE-

HEM OCHLYDSTAT

RIKT-NING

SÅVIDA

NORD-OST

VI FIRARVÅR IJUNI

DAG-ORD-NING

BE-STÄMD

ARTIKEL

AM-PERE-

TECKEN

PULV-RISE-RAS

BANT-NINGS-METOD

ÄR OFTAREGN-MOLN

EFTER A

Vinsten skickas med posten.

Vinnare av korsord v.19Vinnare av 3 trisslotter:Linda Berggren, Luleå

KIRUNA-Xv.19/14

KLURIK

PRESS

GA-RANTI

DE ÄROFTANÄT-

BURNA

TESTDUB-BEL

RADIESKON-KOST

RENARPOOL

GÅRÖVER

TRÖS-TARE

FOLKFRÅNKINA

I ÖKEN

SIA

ÅSNA

MISTER

RYKT-BAR-HET

HAN-DEL

3,14

SKYNDA

KÄNDTAUBE

GER TONI ORGELSOLKUST-

STADLÅTERRADI-KALT

KRA-MAS

TRASASMILA

SEGER-TECKEN

BETSAT

REKLAM-BOLAG

OLYCKS-SKEPP

SJÄLV-LYSAN-

DE ÄMNE

VILSE-LEDD

BERG-NYMF

UT-DRA-GET

FLICK-SKRAT-

TA

KANDRIVA

GENT-LE-

MAN

VAPEN-SLAG

KASSE

HÖGRESTÅND

DRYCKI SA-

MOVAR

KU-RAGE

ROLIGMIS-TER

TRUPP-SLAG

VÄTE

BEREDDOKTO-BER-MAN

SENAREPÅ DANVILL GI-RIG HA

ÄR VÄLKUP-

ÄGARNA

UPP-SATS

STYRE BLÄN-KAREN

BÄRBARR

RUS-DRYCKI ASIEN

ENSCOLA

ÅARÄR DET

SYR-RANSMAN

PIGGAUPP

JORD-ARTHÖG-

AKTAD

BREDOCH

INTILL

ANTA

KLINIKFATTA VENTI-

LERAARMÉ-

BAS

TILLSVIDAREGARV-MEDEL

MYNT

KASKAD

RÄFSADETTADATUM

BOM-BARDE-

RADE

OAV-GJORT

FLEMINGMYN-

DIGHET

KUMMEL

I GRUVA

RID-DAREFYRAI ROM

ET-CETERA

KORT

STÅRFÖRKOL

PÅ BENUNDER

KNÄ

NANO-GRAM

SES IBREV SKAL-

ETTATJOMMESOM EJ

BRYR SIG

ALLU-DERAR

DET BÖRMAN

DELTA I

HARGULAOCHVITA

TVÅ PÅRAD

BÖR-JAN

DECI-LITER

STADI SPA-NIEN

OREADV

V

I

A

VR

FÖS E N

S F O RE M

GT T

T

I MER

RA

A

NO

OD

KK

LL I

DAG GÄ

N S

T TI A N

SP EM

PL A

A

D

S

OR

N T TA RE U

EK

ÖB Å

SV

G L I D AAV L E T

C

ER

ETTO

IAR Ö

T V

RSV

D L

INGR A

BE

N

S A K EL R

KH Å G A D E

AAP

E

H E EL

R RH

T

U E V AM

L VR T

R Å L AA R E

TP P

PI

IA

R

BR N

AA A

O SI O

KLD

ET

RMM SK O

DIS P N

R

V ET

AÄ

E R

Melodikrysset v.20 - 17 maj

Mel

odik

ryss

et lö

rdag

kl.

10.0

3 i P

4. L

ösni

ngen

ska

vara

inne

sen

ast o

nsda

g i n

ästa

vec

kaA

dres

s: M

elod

ikry

sset

,Sv

erig

es R

adio

P4,

109

12 S

tock

holm

Nam

n:....

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

Adr

ess:

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

..

Post

adre

ss:...

........

........

........

........

........

........

........

........

........

........

......

1 2 3 4 5 6

7

8

9 10

11

12 13 14

15

Melodikrysset v.20 - 17 maj

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka

Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm

Namn:.....................................................................................................................................................

Adress:...................................................................................................................................................

Postadress:...............................................................................................................................................

2

1

4

3

3

2

3

5

5

4

81

7

9

9

2

1

3

6 3

7

9

96

1

4

9

9

9

8

1

8

2

8

2 SudokuVecka 20

Bodens Kommun!

Hörde på Nyheterna i TV, att det var vatten över vägarna i

tre olika byar och då bland dem en by som heter

Svartbjörnsbyn. När man far från Boden, så kommer man

först till Björkelund och strax efter det kommer man till

Svartbjörnsbyn. Men mellan Björkelund och Svartbjörns-

byn, så kan man ta av till vänster, efter en väg som går

ända till Paglabacken.

Men inte långt ifrån där man viker av efter denna väg, så

finns där en bro som är gammal, för när jag gick i

skolan i Svartbjörnsbyn, så fanns denna bro där då och

det var i början av 1950 - talet. Så det är väl bäst att Ni tar Er

en titt på denna bro vid tillfälle, så den inte rasar ihop

av mycken ålder.

Clifton.Fexmo.Sverige

Drottninggatan 14 BODEN • Tel. 0921-124 25 • Mån-Fre 10-18 • Lördag 10-14

Gratisfotanalys

Välkommen till Norrlands största bekväma skobutikVälkommen till Norrlands största bekväma skobutik

Sula som görstor skillnad!Sula som görstor skillnad!

Individuellt utformadeortopediska inläggssulorsom tillverkas efter dina fötter

Individuellt utformadeortopediska inläggssulorsom tillverkas efter dina fötter


Nöje & Evenemang

Läs mer på lulea.annonsportal.com - Med reservation för ev. ändringar av tider, datum och priser.

15/5 torsdagKultur & Nöje

Idrottens himmel och helveteNorrbottens museum. Kl 12:00

16/5 fredag Kultur & Nöje

Danskväll - ”Meetings”, från Mysfox till ByggsnurrKulturens Hus. Kl 18:30

16/5 fredagKultur & Nöje

Fagervall BjörkenvallKulturens Hus. Kl 21:30

16/5 fredagKultur & Nöje

Magnus den storeCOOP Arena, Luleå. Kl 19:30

16/5 fredagÖvrigt

BokbytardagKulturens Hus. Kl 10:00

17/5 lördagKultur & Nöje

Queering SápmiNorrbottens museum. Kl 00:00


Magnus den storeCOOP Arena, Luleå. Kl 19:30


Danssaga AlizaLuleå Energi Arena. Kl 11:00


Glenn Miller 110 År!Kulturens Hus. Kl 19:30

17/5 lördag Kultur & Nöje

Tre Unga talangerUtställningGalleri SKÅDA. Kl 12:00


Vi firar Norges nationaldagFloras kulle. Kl 13:00

18/5 söndag Kultur & Nöje

LKK:s JubileumsvårkonsertKulturens Hus. Kl 18:00

23/5 fredag Övrigt

Vår-och sommarmusiki DomkyrkanSvenska Kyrkan i Luleå. Kl 19:00


Queering SápmiNorrbottens museum. Kl 00:00


I HikeKulturens Hus, Konsthallen. Kl 11:00

24/5 lördagÖvrigt

BetessläppBlomfeltsgården. Kl 10:00

24/5 lördagÖvrigt

Luleå StadsmaraLuleå Tekniska Universitet. Kl 00:00

25/5 söndag Övrigt

VäxtloppisKallax gårdsbutik. Kl 12:00

25/5 söndag Övrigt

Val tillEuropaparlamentet22-25 maj

28/5 onsdagSport

BlodomloppetSkogsvallen. Kl 18:00-20:00.

FagervallBjörkenvallKulturens Hus, 16 maj kl 21:30

Duon Fagervall Björkenvall, det vill säga Markus Fagervall och Tony Björkenvall, uppträder i Loungen på Kulturens hus den 16 maj. De bjuder på låtar som etsar sig fast och smyger sig rakt in i hjärtat. Två sångare och låtskriva-re med väsensskilda musikaliska karriärer, men med gemensamma erfarenheter av att växa upp i en gruvstad i Norrbotten.

Magnus den storeCOOP Arena, Luleå16 & 17 maj kl 19:30

Magnus den Store är en personlig och möjligen helt verklighetstrogen resa där man på en rad olika sätt får följa Kung Uggla. Det är en röjig, klassisk och överraskande show, där kungen själv tillsammans med band och dan-sare bjuder på en skön mix av nya låtar och massor av välkända hits.

Så här gör du...- Gå in på boden.annonsportal.com. (Du måste vara användare)

- För muspekaren till Evenemang och klicka på Skapa evenemang.

- Välj kategori och fyll i uppgifterna.

- Skriv och välj korrekt adress från den automatiska listan som dyker upp.

- Välj datum tidpunkt under Start. Du kan även lägga in slutdatum ifall evenemanget är återkommande.

- OBS! Endast Rubrik, tid & plats + ev. bild läggs in i tidningen.

BIOPROGRAMMET 16–22 MAJ Köp/reservera biljett på

sf.se, mobil.sf.se eller i vår app

Timmermansg 19-21, Luleå

Kassan öppnar fre-sö 14.30, må-to 17.20

BadNeighboursFre-sö 15.30, 18.30, 21.20 Må-ti+to 18.30, 21.20On 21.20 (11 år)Komedi, Zac Efron, Seth Rogen, Rose Byrne Speltid: 1 tim 37 min

Divergent17.50, 20.50 (15 år)Sci-Fi äventyr av Neil Burger med Shailene Woodley Speltid: 2 tim 19 min

En sångfrån hjärtatFre-sö 15.20 (11 år)Drama, Mikael Persbrandt, Trine Dyrholm Speltid: 1 tim 40 min

Godzilla 3DPrEmiär!Fre-sö 15.00, 18.00, 21.00 Må-on 18.00, 21.00To 18.00 (15 år)Sci-Fi Action av G Edwards med Aaron Taylor-Johnson Speltid: 2 tim 2 min

Godzilla PrEmiär!18.00 (15 år)Sci-Fi Action av G Edwards med Aaron Taylor-Johnson Speltid: 2 tim 2 min

Herr Peabody och Sherman - sv talFre-sö 15.30 (7 år)Animerad familjefilm av Rob Minkoff Speltid: 1 tim 38 min

NoahFre-on 20.50 (15 år)Äventyr, Russell Crowe, Anthony Hopkins Speltid: 2 tim 18 min

rio 2 - sv tal 3DFre-sö 15.20 (7 år)Animerad familjefilm av Carlos Saldanha Speltid: 1 tim 41 min

The AmazingSpider-man 220.50 (11 år)Actionäventyr, Andrew Garfield, Jamie Foxx Speltid: 2 tim 22 min

The LunchboxPrEmiär!18.20 (Btill)Romantiskt drama av Ritesh Batra Speltid: 1 tim 45 min

The OtherWomanFre-sö 15.00, 18.20, 21.15 Må-to 18.20, 21.15 (7 år)Komedi, Cameron Diaz, Nikolaj Coster-Waldau Speltid: 1 tim 50 min

X-men:Days of Future Past 3DSmyGPrEmiär TOrSDAG!To 21.00 (11 år)Sci-Fi Action, Hugh Jackman James McAvoy Speltid: 2 tim 15 min

X-men:Days of Future PastSmyGPrEmiär TOrSDAG!To 21.00 (11 år)Sci-Fi Action, Hugh Jackman James McAvoy Speltid: 2 tim 15 min

Ge bort ett presentkort

Läs mer på sf.se/presentkort

En film AV PErnillE fischEr christEnsEn

Mikael Persbrandttrine dyrholM birgitte hjort sørensen

etta PÅ danska biotoPPen – redan ÖVer 100.000 biobesÖkare!

etta PÅ danska biotoPPen – redan ÖVer 100.000 biobesÖkare!

2x110 (4)

Mr. Peabody & Sherman © 2013 DreamWorks Animation LLC. Character Rights TM & © Ward Productions, Inc. Licensed by Bullwinkle Studios, LLC. All Rights Reserved.

www.herrpeabodyochsherman.se

TT NYHETSBYRÅN

”CHARMIG OCH FÄRGSPRAKANDE”

underhållande””Rolig och

MOVIEZINESVD

UPSALA NYA TIDNING

”RYMMER MÅNGA SKRATT”

SYDSVENSKAN”GOTT OM ACTION”

LILLA AKTUELLT

NYA NIVÅERFINNS NU I

ALLA APPSTORES

“Underhållande i samma anda som ICE AGE.”

“Underhållande i samma anda

AFTONBLADETAFTONBLADET

“Underhållande i samma anda som ICE AGE.” 2x110 (4)

B A S E D O N T H E W O R L D W I D E B E S T S E L L E R

WHAT MAKES YOU DIFFERENT MAKES YOU DANGEROUSWHAT MAKES YOU DIFFERENT MAKES YOU DANGEROUSWHAT MAKES YOU DIFFERENT MAKES YOU DANGEROUS

FACEBOOK.COM/DIVERGENTSWEDEN

#1 BOX OFFICE USA

2x110 (4)


MÅNDAG-FREDAG 11-18LÖRDAG-SÖNDAG 11-15

BODENVÄGEN

SPANTGATAN

BODEN

LULEÅ

BANVÄGEN

SPANTGATAN 6

BUTIKEN UPPHÖR70-90 % RABATTALLT SKA BORT

www.norrmaskiner.seErsnäskammen 35, V Ersnäs, Luleå 0920 - 311 00

Skellefteå 0910-589100 Umeå 090-189315

VI HAR MASKINER I ALLA STORLEKAR!

Vi har mer än 1000 objekt i våra lager, varav ca hälften begagnade, för snabb leverans till dig!

MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET

Klass A-KLASS NUMMER 5VECKA 20

ONSDAG 14 MAJ 2014

På god väg mot en ny livsstil!

GÖR OM MIG:

BILAGA I NORRBOTTENS ANNONSBLAD • 14 MAJ 2014

UPPFÖLJNING MED TRÄNINGSTVILLINGARNA:

FRÅN GRODSTRUMPOR

TILL KO-SKOR

Se Emelies nya stil!

VÄLKOMMEN TILL BILAGAN A-KLASS


KlassREDAKTION FÖR A-KLASS-BILAGA:SÄLJARE: Åsa Bengtsson, Anette Holmqvist, Anders Långström GRAFISK FORM & LAYOUT: Linnea Lundkvist, Petra Sternlund ANNONSPRODUKTION: Norrbotten AnnonsbladANSVARIG UTGIVARE: Peder Gidlund Tel: 0980-60 000 E-post: [email protected]

A-Klass är en annonsbilaga som produceras av Norrbotten Annonsblad och följer med våra annonstidningar som bilaga. lulea.annonsportal.com • www.norrbotten.com

Mode, hälsa & skönhet Vill du annonsera

i A-Klass bilagan?

Nästa nummer av A-Klass kommer

Ons 24 juni!

/ Redaktionen

KONTAKTA OSS FÖR BOKNING & INFO:

ÅSA BENGTSSON070-515 80 [email protected]

ANETTE HOLMQVIST070-190 15 [email protected]

ANDERS LÅNGSTRÖM070-190 15 [email protected]

A-Klass är här, bilaga som följer med Annonsbladet en gång i månaden. A-Klass är här för att inspirera, motivera och ge idéer för en sundare livsstil! I femte numret får ni läsa om träningstvillingarna Stefan och Lennart som är på god väg mot en ny livsstil. Emelie får en ny snygg vårlook i A-Klass Gör om mig och missa inte att del av alla våra annonsörers finfina erbjudanden! Välkommen till A-Klass!

Träningstvillingarna kör hårt på gymmet!

Gör om mig - Emelie får en helt ny look!

WELIKE ITMODEGilla oss på facebook

Öpp�ider: Tis-fre 12 - 18 • lör 11 - 15 Storgatan 72 • 0911-63700

Färgstark i vår med

Välkommen in!Marit och Anne-Marie

Hårfint finns på Back City bredvid Djurmagazinet

Alltiddropin!

Öppettider: mån-fre 10-19, lör 10-16, sön 12-16

Passa på att göra hårförlängning

inför sommaren!

Utförsäljning på massa produkter!

Just nu!

Oavsett anledning så finns det smoothies för de flesta behov. En välkomponerad hälsosmoothie är uppiggande, renande, stärkande och viktbalanserande. Boken innehåller ett femtiotal lättlagade smoothiesrecept som gör att du mår bra och får kroppen i balans och även praktiska och konkreta råd om hur frukt, grönsaker, bär, nötter, kosttillskott och andra ingredienser bör förvaras; vilka hälsoeffekterde ger; vad som går att frysa in; vilka fällor man bör undivka i mataffären och mycket annat som är bra att veta.

BOKTIPS!NYHETER SOM KOMMIT UT I VÅR.

HÄLSO-SMOOTHIES Boosta din kropp med vitaminer, mineraler och antioxidanter

av Eliq Maranik

Förlag: Grenadine

ATT LEVA MED SMÄRTA ACT som livsstrategi

av Rikard Wicksell

Förlag: Natur & Kultur

Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv


Ju tidigare du kommer igång, desto större värde. För bara 1 krona om dagen kan du få en aktiv sommar med oss! Dessutom får du: - 1 st Sensia-badlakan + 1 st Sensia-träningshandduk.- 1 personlig hälsoplan + 4 värdecheckar till dina vänner.- CMS Travel pass som ger dig fri träning världen över på semestern.

*) 1 krona om dagen gäller vid nytecknande av medlemskap från och med 2014-05-01 t o m 2014-07-31 därefter 12 månaders bindningstid från och med 2014-08-01. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller på Sensias premiumanläggningar i Boden, Luleå, Piteå, Sundsvall och Växjö.

www.sensia.se/blimedlem

sOLsTOLsPOTATIs? TRÄNA FÖR 1 KR/DAG

Välkommen in!Vi finns i Shopping, Luleå

999:-Finns även i brunt

799:-Finns även i svart

www.salongshi.seUddmansgatan 8, Piteå • 0911 636 00 • Mona, Eleonor, Lina & Lilian

Gå in på vårhemsida & gillaoss på facebook

för att ta delav våra

erbjudanden!www.salongshi.se

Smedjegatan 10, Luleå (Folksamhuset)0920-22 00 24 • Må-fre 10-18, lö 10-15

Fin tillsommar-

festen!Kläder för tjejer med finaformer, storlekar 36 -56

Spec

ialb

utik

en fö

r Dam

med

per

sonl

ig se

rvic

e - H

andl

a i l

ugn

och

trev

lig m

iljö

Storgatan 57, Luleå, tel 0920-148 55., Öppet: Mån-fre 10.00-18.00, lördag 10.00-15.00Storgatan 57, Luleå, tel 0920-148 55., Öppet: Mån-fre 10.00-18.00, lördag 10.00-15.00

Bekvämtsommarmode

Trail-löparCampmed

10-11 Maj

[email protected]

0730-74 47 81 Vinden mot kinden-Run 4 Fun

Johanna Nilsson

!"#$%&'()*%*&!"+,&-!".,/$0,123!"4()$56*%6!"7*/)%1-$%,*

För mer info och anmälan:

www.vindenmotkinden.wordpress.com


A-KLASS GÖR OM MIG

grodstrumpor

FÖRE

EFTER

Från

till ko-skorMånadens gör-om-mig handlar om Emelie Sahlin, småbarnsmamma och blivande lastbilschaufför. Emelie tyckte det var hög tid att få satsa lite på sig själv efter viktnedgång och graviditet. Liksom många av oss bär hon i första hand bekväma kläder, ofta i dovare färger. Men en sak slår mig, hon gillar färgglada strumpor!


” Unna dig något eget - man mår

bättre & känner sig fräschare!

Kavaj: Only 360 kr (Hanzéns)

Top: Vila 100 kr (Hanzéns)

Byxor: Vila 400 kr (Hanzéns)

Skor: Sweek 699 kr (Scorett)

Inköpslista

• Tillför fukt, det är torrt nu!

• Tänk mer vård än styling – det ger en bra grund att stå på

• Använd bra schampon, hårolja eller inpackning och sist men inte minst balsam.

Några tips för vårhåret:

Ansök till A-Klass Gör om mig:Gör så här: Gå till din annonsportal-site, fyll i numret nedan så kommer du till formuläret. Där beskriver du kortfattat vem du är och motiverar varför just du behöver en ny stil. Lycka till!

180839Ange annonsnummer - Sök

lulea.annonsportal.com

TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

Snygga naglar är en viktig detalj.

Jag träffar Emelie på Salong Shi där hon blir ompysslad av personalen. Hon har fixat naglarna redan för några dagar sedan och nu är det dags för hår och smink innan jag riktar kameran mot hela hennes nya uppenba-relse. Hennes nya look är samtidigt färgglad och stram och jobbar med hennes naturliga färger och förutsättningar.

Vardagen för Emelie består av sambo och en dotter på ett och ett halvt år. Efter barnledig-heten har hon satsat på att studera till lastbils-chaufför. Mycket tid hemma har gjort att det mest blir bekväma kläder utan så mycket tanke på stilen och Emelie kände därför att det var dags att få inspiration.

Den nya stilen känns kul och inspireran-de för Emelie, dottern var dock lite tveksam när mamma kom hem med ny frisyr. Kläderna känns rätt, framför allt byxor och tröja. Kavajen med mycket mönster är en utmaning men sam-tidigt kul för att den verkligen är något nytt. Ko-skorna är inte något hon skulle ha valt själv men hon gillar dem för de är coola och oväntat bekväma. Denna nya outfit har inspirerat och hon ska ta sig tid att köpa lite nya kläder nu.

Emelie har kläder från Hanzéns. För att visa att det går att göra mycket med små medel har Britt denna gång valt ut kläder som ska vara bekväma även i vardagen för en småbarnsmam-ma och som inte kostar så mycket. I sommar är det mycket mönster och färger vilket syns väl i kavajen från Only (360 kr). Färgen plockas upp även i den cerisa toppen från Vila (100 kr) och de bekväma men ändå snygga byxorna i stretch, också från Vila (400 kr). En rolig detalj är blixtlåsen längst ned bakpå benen, en detalj som bidrar till att lyfta helhetsintrycket. De nya skorna med komönster och träklackar från Sweek (699 kr) sammanfattar en inspirerande look. Skorna kompletterar mönstret i kavajen.

Therese på Scorett valde träklackarna eftersom sommaren närmar sig och Emelie fått en fräsch och somrig look.

Emelies hår var ganska mörkt, jämnlångt och självlockigt. Eleonor som ansvarar för frisy-ren valde att klippa upp den i en bollfrisyr som jobbar med Emelies egna lockar. Hon färgade den i en enhetlig färg: en intensiv ljusbrun mahogny med violetta toner. Eftersom Emelie har lockigt hår skapar det reflektioner i sig själv som bidrar med liv. Bollfrisyren valde Eleonor eftersom den är lättskött, något som var viktigt för Emelie. Det är en förändring som håller hela dagen och i alla lägen.

Emelies make-up utgår från att hon har en ganska neutral hudton. För att få ett bra resultat är det viktigt att utgå från hudtonen, säger Mona som ansvarar för smink. Ansikts-formen är en annan viktig utgångspunkt liksom

hår och kläder. För Emelie har Mona valt att jobba med ett ut-tryck som påminner om en Geisha då det passar den övriga sti-len bra. Hon jobbar med ljusare founda-tion som förstärks med rouge och sol-puder. Emelies djupa ögon tas fram med en ljus pärlemorskugga

och den gröna ögonfärgen plockas upp i en olivfärgad skugga. Läpparna lämnas blanka i hudtonen för att bidra till ett nedtonat uttryck. Det är viktigt att tänka på helheten och balan-sen! Just balansen gör att Lina som fixar naglar-na denna gång valt att hålla dem neutrala (men ändå välvårdade och snygga). Det är så pass mycket mönster i kavaj och skor att mönstrade naglar inte bidragit till en så snygg look som ny är resultatet. All make-up är vald från Shisheid-os nya vårkollektion, en kollektion som liksom alla tidigare jobbar mycket med ljusreflektion för att fungera i alla ljus och belysningar. •

EFTERDe nya skorna med komönster och träklackar från Sweek, 699 kr. Emelie har fått en snygg lättskött bollfrisyr.

Hittar du inte ditt rätta jag? Är du sugen på en ny stil, ny frisyr,nya käder? Då är det dig vi söker.

Se hit tjejer ,killar,unga, gamla, långa, korta!

EFTER


Jag blir arg om jag inte får träna! Orden är Lennarts och sammanfattar bra hur långt tvillingarna kommit i sin ändring av livsstil. Tidigare kämpade de båda med motivation och ursäkter för att det inte gick att träna just den dagen eller äta rätt i varda-gen. De var medvetna om att det i första hand var ett eget ansvar men det var en annan sak att ta tag i bilringarna. Träningsutmaningen kom i rätt tid och har verkligen givit verktyg till en förändrad livsstil både mat och träning. Den viktigaste lärdomen är att skynda långsamt och att tänka långsiktigt. Man kan trilla av vagnen många gånger - en jobbresa kommer i vägen eller ett ryggskott som sätter käppar i hjulet - men det är bara att kliva upp igen, borsta av sig ursäkterna och sätta fart. Just nu ser de sig som tränande personer och Ingrid är tydlig med att hon tycker de är mycket duktiga på att träna. De har inte använt skadorna som ursäkter utan i stället jobbat sig runt dem med anpassad träning, det räcker ju att undvika det som gör för ont.

Pizzaberoende?Eftersom det tidigare rått delade meningar om hur bra kosten egentligen fungerat pratar vi rätt mycket om det. Stefan och Lennart tycker att de nya kost-vanorna blivit en naturlig del av vardagen (även för den övriga familjen) och lugnar Ingrid med att allt prat om pizzaabstinens mest varit svammel från deras sida. Båda grabbarna nämner kosten som det som kommer att vara lättast att fortsätta med, de har verkligen märkt hur mycket bättre de mår av de nya matvanorna. De ser andra hälsoeffekter än bara vikten och måtten, vi pratar en del om möjligheten att undvika livsstilssjukdomar och att bara äta sådant

som kroppen mår bra av.Just att ändra kosten är en mycket viktig byggsten.

Ingrid påpekar att det stora problemet för många av oss är att vi alltid har ett litet kaloriöverskott varje dag. Det är det överskottet som till slut bygger ett stort berg – eller snarare en stor kropp. Att bli av med överskottet tar lika lång tid som att skaffa det, här finns inga genvägar. Det stora problemet är inte att unna sig något litet ibland, det stora problemet är om vi unnar oss hela tiden – och än värre blir det ju naturligtvis om vi frossar för ofta.

Mammas bullar är bäst!Den största utmaningen för Stefan och Lennart på kostfronten finns fortfarande kvar. Mamma bakar för goda bullar och mamma vill man ju hälsa på. Och eftersom mamma dessutom bakar gott bröd till mamma-mackor är det inte lätt att stå emot. Men de börjar lära sig! Här hjälper Ingrids ord ”unna sig, inte frossa” mycket bra.

Allt kan vara träningSom vi redan konstaterat har träningen fungerat bra. Sensia har bidragit med många träningsprogram som alla varit kul och utmanande. De kombinerar med vardagsmotion, Stefan deltar nu i SM i att alltid ta trapporna och Lennart gillar att cykla till gymmet i stället för att ta bilen. Just vardagsmotionen vill de uppmärksamma, men den fungerar inte som ersät-tare till att träna mer fokuserat. Det handlar om att hitta balans mellan träningsformer, kost och vila – allt för ökat välmående. Alla är eniga om att det viktiga inte är vad du gör i träningsväg utan att du gör någonting. Ingrid påminner bara om att vi blir

bra på det vi tränar. Vill du komma igång med löp-ning måste du träna löpning. Det räcker inte med att gå oftare eller längre. Varierad träning är däremot det bästa för att åstadkomma en stark och funktionell kropp, undvika skador och hålla motivationen uppe.

Grabbarna gillar one-liners och då är det ju tur att Ingrid är så bra på att producera dem, här kommer därför avslutningsvis några favoriter:

Det är dags att checka in hos träningstvillingarna. Jag är nyfiken på hur det gått med ryggskott och knäskador, har de givit upp eller är de fortfarande på väg. Den här gången träffar vi både tvillingarna Stefan och Lennart och tränaren Ingrid för ett samtal om vad det egentligen innebär att ändra sin livsstil. Och så pratar vi om mammas bullar, pizza och soffgym…

På god väg mot

en ny livsstil

A-KLASS & SENSIAS TRÄNINGSPROJEKT

Följ träningstvillingarna: • Blogg: lulea.annonsportal.com• Varje vecka i Luleå Annonsblad• I A-Klass bilagan

TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

Träningstvillingarna kombinerar träningsprogram med vardagsmotion!

• Den aktiva soffpotatisen – här föreslår tvillingarna att någon ska försöka bli den första att bygga om sin soffa till ett gym.• Unna sig, inte frossa – ät vad du vill men tänk efter först.• Det är aldrig fel att vila – det får bara inte bli för mycket.• Skapa möjligheter att göra av med energi – jaga möjligheter att träna i vardagen.• Tänk långsiktigt – det finns fler veckor än just den här!


Grattis!


Klass

MONICA LINDBERG du har vunnit snygga löparkläder från HM!Vinsten skickas till dig via post.

VINST!Löparkläder från

HM: linne, shorts & midjeväska strl.M !

VINNARE TÄVLING!

Rätt svar på frågorna:

Fråga 1: Vad heter löpartjejen som skriver bloggen ”Vinden mot Kinden” på Luleå Annonsportal?

1: Jessica x: Johanna 2: Josefin

Fråga 2: Hur många mil är den klassiska distansen i Stockholm Marathon?

1: 4 mil x: 8 mil 2: 400 meter

Fråga 3: När kommer nästa nummer av A-Klass?

1: 6 maj x: 14 juni 2: 14 maj

Bovetegröt(gluten & mjölkfri)

Ingredienser 1 portion

1 dl boveteflingor1 msk linfrön1 msk solroskärnor1/2 krm salt1/2 krm kanel2 1/2 dl vatten

Till serveringhallonbanansojamjölk

Gör så här: Blanda boveteflingor med resten av ingredienserna i en kastrull. Koka enligt anvisningen på boveteförpackningen.Servera gröten med hallon, skivad banan och sojamjölk. Fri från ägg, gluten, laktos och mjölkprotein.

En underbart god, pigg och

fräsch smoothie fullproppad med

antioxidanter!

Hallon & blåbärssmoothieIngredienser 4 portioner

250 g frysta hallon & blåbär1 banan4 dl mjölk (gärna 1, 5 %)1/2 tsk flytande honung

Gör så här: Tina bären. Skala bananen och mixa alla ingredienser i en mixer. Servera i glas.

För alla:Gör laktosfri: använd laktosfri mjölk. Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken mot havre-, soja- eller risalternativ.

Ladda upp för

dagen med en

näringsrik & nyt-

tig frukost. Här

kommer några

tips på frukost-

favoriter.

God morgon!

FRUKOST TIPS!Recepten är lånade från www.ica.se

Äggröra på hampafrön

1/2 dl hampafrön1/2 dl sesamfrön (gärna svarta)1 noriark (sjögräsark som används till sushi)

Gör så här: Sätt ugnen på 200°C. Rosta hampafrön och sesamfrön i torr stekpanna. Lägg noriark på gallret i ugnen och rosta i 2-3 minuter eller tills det blir grönt. Smula ner arket i fröblandningen tillsammans med flingsalt. Vispa ägg med salt. Stek i smör i en kastrull på svag värme under omrörning tills röran är fast, men krämig. Rör ner lättcrème fraiche. Strö över 1 msk fröblandning.

1/2 tsk flingsalt6 ägg1/2 tsk salt1 dl lättcrème fraiche1 msk smör

SMAKLIG MÅLTID!

Ingredienser 4 portioner


BloggarPublicerad på lulea.annonsportal.com

Tisdag, 13 maj 2014 • Johanna Nilsson - Vinden mot kinden

• Sluta aldrig hoppas, sluta aldrig tro, sluta aldrig så ett frö, för fröet kommer gro. Vi kan alla ge till varandra och hjälpas åt att göra det här samhället till ett mer kärleks-fullt samhälle och också ge varandra en bättre hälsa. Låt mig visa dig vägen och våga lita på mig.

Jag springer helst ensam, det sticker jag inte under stolen med. När jag springer själv hittar jag min egen fart, den fart som är taket på vad som känns bra för mig idag, just här och just nu! Jag springer helst ensam för att det ger mig en frihet och en mental stimuli som jag inte hittar någon annanstans. Jag springer helst tidigt om morgonen eller sent om eftermiddagen, innan middag så jag kan komma in, stretcha, duscha och känna nöjdhet över den träning jag tagit mig an under dagen. Jag springer gärna ensam, men jag gör inte alltid det.

När jag springer med dig så inser jag att du ger mig en energi som jag kan leva länge på. Just genom dig kan jag vara den som väljer fart för att du låter mig göra det. När jag drar på och ökar så hänger du på för att du råkar vara på samma nivå som jag. Vi sporrar varandra och vi bromsar varandra samtidigt som vi utbyter livets reflektioner och skiljs åt en smula rikare på många sätt.

Jag springer också gärna med dig. Kanske inte för ett år sedan, ty då gjorde en sådan som du mig stressad. Du har ju det där optimala steget som gör att du flyger fram. Den jag plötsligt inser att jag blivit idag, kanske tack vare att jag fått uppleva löpning tillsammans med dig.

Jag springer gärna med dig också. Trots att du inte alls har någon löpstil som är varken skonsam eller vacker och trots din lite lutande löpstil som ser ut som att du skulle kunna vara på väg mot en skada och en ödesdiger löparsäsong så springer jag gärna med dig. Du är den du är och du låter mig vara den jag är. Tillsammans med dig kan jag göra de lugnare passen som inte sliter eller belastar utan hjälper mig att återhämta mig snabbare.

Under helgen som var ordnade jag Vinden mot kindens traillöparcamp. Där jag fått coacha, peppa och vara en del av ett tiotal löparmänniskor som antingen står på tröskeln med löpningen och vill ta den framåt, eller som bara vill utvecklas och komma ut sin comfortzon. Den stoltheten jag känner över det ni åstadkommit peppar mig i min träning och ger mig inspiration att utvecklas. Vi kan alla ge till varandra.

De människor jag sprungit med genom åren, jag tackar Er...

Läs hela krönikan på: www.lulea.annonsportal.com

Stressad, orolig, spänd, svårt att koppla av? Gör det till en daglig rutin att utföra avslappningsövningar av något slag. Avslappningsövningar kräver ingen utrustning, inget utrymme och inte särskilt mycket tid. De kan utföras på jobbet eller i hemmets lugna vrå med låg belysning och stämningsfull musik.TEXT: TOVE PHILLIPS

DjupandningSlut ögonen. Andas in genom näsan, så djupt du kan. Håll andan ett par sekunder och andas sedan ut så mycket du kan med en stor suck. Gör minst 40 djupandningar per dag.

Långsam andningAndas långsamt in och ut samtidigt som du räknar baklänges från 10. Räkna 10, 9, 8, 7 när du andas in, håll andan på 6, 5 och andas ut på 4, 3, 2, 1

MuskelavslappningTa av dig skor och lossa på obekväma och åtsittande kläder. Lägg dig ner på rygg, gärna på en matta. Blunda och andas djupt i några minuter. Koncentrera dig på en kroppsdel åt gången – spänn under några sekunder och slappna sedan av den. Börja med fötterna. När du har gått igenom hela kroppen, som nu känns varm och tung, ska du föreställa dig att du ligger och vilar på en sommaräng eller flyter i varmt vatten. Ligg kvar i detta tillstånd i tio minuter.

Slappna av

Lyssna på din kropp och ta dig tid att slappna av...

Documents

Luab 2014 vecka20