MAGAZINE de Ponent & SALUT Lleida Nº 13 (Gener 2016)

El teu centre de referncia

29 anys dexperinciaens avalen

973 242 317

TRAUMATOLOGIAREHABILITACI al centre i a domicili

TREBALLEMAMB TOTES

LES COMPANYIESASSEGURADORES

SI HAS TINGUTUN ACCIDENT DE TRNSIT, TRUCANS

29 anys dexperinciaens avalen

tractem accidentats, tractem persones

www.fisiotrainer.netPlaa dels Amics de Lleida Lleida Av. Generalitat, 2-2n Mollerussa

MOLLERUSSA

LLEIDA

LLEIDA CENTRE MDIC

973 242 317

CENTRE MDIC ESPECIALITZATEN ACCIDENTS DE TRNSIT

Dr. Felip R. Vallmanya Llena Dr. Xavier Pascual Garcia

C/ Bisbe Messeguer, 3 25003 LLEIDA Tel. 973 266 100www.urologialleida.com [email protected]

CM

Y

CM

MY

CY

CMY

K

ILERDENT prova acidosi.pdf 1 09/11/15 19:31

LLOGUER DE CONSULTES MDIQUES686 054 879 639 336 494

HOSTALERIA

Delegaci: Baix Camp-Reus

(Sextn certicat de la desinfecci a travs danlisi a certicat per escrit per ITEL)

OFICINES I MAGATZEM:C/Ciutat de matar, 11TRREGADelegaci Reus:Ed. Redessa (centre int. de negocis)Cam de Valls 81-87 ,REUS

NOU SERVEI:Neteja de ltres 7,5 /unitat (mnim 5 u.)

Neteja de campanes de cuina/industrialsServei domstic / Comunitats Vidres / PersianesCuines i WCS Prquings Manteniments doficines Manteniments / 2 residnciaDesengreixats de filtres

38 39

Ctra. N-230 Km. 4,8425191 LLEIDA Tel. 973 23 67 75

C. Jaume Brossa s/n, nau 53 (Pol. Ind. Via Trajana) 08020 BARCELONA Tel. 93 320 80 58

www.torrelsa.com

40 41

Restaurant Lounge

La fruita s un dels aliments que ha destar sempre present en la nostra dieta diria, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de lorganisme. s cert que a lhora descollir la fruita tenim una gran varietat, per el que hem de tenir clar s que la fruita ha destar sempre en un estat ptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder aprofitar al mximes els nutrients que aporta. La fruita s un dels aliments que ha destar sempre present en la nostra dieta diria, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de lorganisme. s cert que a lhora descollir la fruita tenim una gran varietat, per el que hem de tenir clar s que la fruita ha destar sempre en un estat ptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder aprofitar al mximes els nutrients que aporta.

42

La fruita reuneix un gran nombre de vitamines i minerals, per tamb t altres quantitats de fructosa i sucre dorigen natural. Aquests nutrients varien dependent del grau de maduraci daquesta fruita. Al principi, la fruita cont menys sucres, per a mesura que va madurant i passant el temps, augmenten aquestes quantitats de sucres i disminueixen les vitamines. Per aix, sha de consumir quan s dola per encara conserva bona part daquestes vitamines. Com ms verda sigui la fruita, ms alt s el contingut vitamnic, per no resulta tan bona per al consum, ja que no t un gust agradable i, en alguns casos, pot ser indigesta i provocar alguns problemes intestinals.

Malgrat tot, el que s realment important s consumir-la en un estat ptim. Aix, per conservar-la en aquest punt, hi ha diferents consells que ajudaran a allargar la vida de la fruita.

VENTILACI I FRESCORUn requisit important s trobar un lloc ventilat i fresc. La ventilaci evitar que shi acumuli letil i que la fruita es posi en mal estat. Letil s un compost

quimicoorgnic que es forma en llocs tancats on no circula

laire i s el detonant que causa el mal estat de la fruita.

Daltra banda, la frescor ajudar a conservar lestat de la fruita, ja que la calor accelera molt el procs de maduraci.

TRANSPIRACIs essencial mantenir la fruita en un recipient de fibres naturals que en permeti la transpiraci. Aix doncs, un cop comprada, hem de treure la fruita dels envasos de plstic que eviten aquesta transpiraci. Aquests envasos creen un efecte catalitzador que accelera el procs de descomposici, ja que en no transpirar generen humitat i floridura i, com a conseqncia, la seva destrucci.

CONTROLAR LA MADURACIMoltes vegades, la fruita que adquirim est massa verda i encara no es pot menjar. Per aix s necessari que naccelerem el procs de maduraci. Per aconseguir-ho, podem barrejar la fruita verda amb un exemplar que ja estigui madur i que generi etil. Daquesta manera saccelerar tamb la maduraci de la resta de peces.En cas contrari, si volem retardar aquesta maduraci de la fruita per mantenir-la ms temps, sha de conservar a la nevera. Tot i aix, de vegades no s gaire correcte, ja que hi ha neveres que refreden massa i tamb nacceleren la maduraci. Per aix, hem de controlar la humitat de la nevera i la temperatura perqu la fruita no acabi gelada abans de menjar-la

LESTAT PTIM DE LA FRUITA

L a fruita s un dels aliments que ha destar sempre present en la nostra dieta diria, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de lorganisme. s cert que a lhora descollir la fruita en tenim una gran varietat, per el que hem de tenir clar s que la fruita ha destar sempre en un estat ptim perqu la digereixi b el nostre organisme i aprofitar aix al mxim els nutrients que aporta.

La fruita sha de conservar en un

recipient de fibres naturals que permeti

la ventilaci i en un lloc ventilat i fresc

42

La fruita s un dels aliments que ha destar sempre present en la nostra dieta diria, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de lorganisme. s cert que a lhora descollir la fruita tenim una gran varietat, per el que hem de tenir clar s que la fruita ha destar sempre en un estat ptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder aprofitar al mximes els nutrients que aporta. La fruita s un dels aliments que ha destar sempre present en la nostra dieta diria, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de lorganisme. s cert que a lhora descollir la fruita tenim una gran varietat, per el que hem de tenir clar s que la fruita ha destar sempre en un estat ptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder aprofitar al mximes els nutrients que aporta.

I tamb botiga on line!

LLEIDA CentrePi i Margall, 19973 300 690

LLEIDA BalfiaCarretera de Vielha(recinte ActelGrup)973 700 836

TARRAGONACristfor Colom, 3(a la zona del Mercat Central)977 22 35 90

ELS PALLARESOSAv. 11 de Setembre, 9(zona Els Hostalets)977 62 77 22

Aliments de cooperatives i ecolgics

ben a prop teu!

Tarragona Centre

Lleida Balfia

Els Pallaresos

Lleida Centre

48

TIPUS DE DIRECCI EMPRESARIALExisteixen diferents tipus de direcci dins el mn empresarial, per no vol dir que tots siguin tamb liderar lempresa. Cada una daquestes direccions es caracteritza per diverses activitats que ha de realitzar.El primer daquest grup de direcci en empreses va relacionat amb LA DIRECCI OPERATIVA, que inclou organitzar tasques, ordenar accions i supervisar funcions. Un altre grup dins la direcci duna empresa el trobem en LA DIRECCI TCTICA, i consta destructurar cada part de lorganitzaci, assegurar una coordinaci i optimitzar els recursos de lempresa. I al tercer grup trobem LA DIRECCI ESTRATGICA. En aquest tipus de direcci ms proper ja a un bon lder, lempresa ha de tenir una persona amb la capacitat de pensar i actuar estratgicament. Per poder aconseguir-ho, shan de decidir la missi i la visi de lempresa, fer un diagnstic intern i extern, concretar els objectius i les accions i assegurar

els recursos.Per poder apropar direcci i lideratge cal generar un canvi de visi del model directiu, evolucionant des dun model de direcci per tasques cap a un model de direcci orientat als valors i objectius. Aquest ltim model necessita ms coherncia en la presa de decisions i les accions desenvolupades dacord amb la missi, la visi i els valors de lorganitzaci de lempresa.

COM SER UN BON LDER?Els segents punts sn una referncia per poder ser un bon lder per a lempresa i poder evolucionar cap al model de valors i objectius empresarials.

1.- VALOR I CONFIANA EN UN MATEIX:

Un bon lder sha de conixer suficientment, no noms de manera personal, sin tamb en la feina i el rol que protagonitza. Per aix, el lder ha de confiar en la seva feina i en les seves estratgies per transmetre la motivaci a la resta de lequip.

M algrat que la direcci i el lideratge estan estretament relacionats, dirigir persones i liderar persones no s la mateixa activitat. Mentre que la direcci aniria associada al poder (poltic, econmic, jurdic, militar o administratiu) i a lautoritat jerrquica, el lideratge hi a conceptes ms subtils, com lautoritat social, tica, moral i professional. El concepte de lideratge empresarial s, avui dia, un tema que es qestiona i es valora molt a lhora de dirigir una empresa. I s que no s el mateix dirigir que liderar, i cadascuna daquestes activitats es relacionen amb diferents tasques dins duna empresa. El lideratge fa referncia a lhabilitat o el procs a travs del qual el lder influeix per tal de satisfer els objectius i les necessitats de lempresa. Quines sn les feines, les estratgies i els procediments que la persona que lidera realitza per tal de gestionar correctament aquests aspectes empresarials?

49

AGENT COMERCIAL DE PUBLICITAT

ES BUSCA:

2.- AUTODOMINI: Un lder ha de dominar-se a si mateix per poder dominar i regular la feina dels altres. Ha de tenir les idees clares i actuar de manera responsable atenent-se a les conseqncies que puguin causar.

3.- SENTIT DE JUSTCIA: Davant de tot, un lder ha de ser noble i just amb la feina dels altres. Reconixer a cada moment les activitats alienes i respectar les altres idees. Ha de tenir compassi i influir positivament els seus seguidors. Noms aix aconseguir que aquests tamb el respectin a ell.

4.- CAPACITAT DE DECISI: Alg que dubta de les seves decisions est demostrant que no est segur dell mateix i transmet aquesta inseguretat als altres. El lder ha de defensar les seves prpies decisions i idees amb seguretat i bons arguments.

5.- PLANTEJAR I TREBALLAR LES ESTRATGIES:

Realitzar activitats sense cap tipus de fonaments o idees que les sostinguin no ser til ni beneficis per aconseguir els objectius. Un bon lder ha de plantejar a fons els plans i seguir-los el ms detalladament possible. Noms aix aconseguir arriba a bon port.

6.- TREBALLAR MS QUE ELS ALTRES: Aquest s un aspecte clau dun bon lder. Ha dactuar com un exemple a seguir, amb bona voluntat i fer ms del que ell mateix exigeix als seus seguidors.

7.- PERSONALITAT AGRADABLE: Les persones carismtiques, amables i genunes tenen un carcter que tendeix a ser apte per al lideratge. Una personalitat daquest tipus ja dir molt de la persona i acostumar a ser seguit per la resta de la gent, encara que manqui dalguna altra qualitat.

8.- COMPRENSI: La persona que lidera ha de ser capa de comprendre els altres, tant a ells com els seus problemes i preocupacions. Ser raonable amb les altres idees i propostes per crear un ambient de compenetraci i bona dinmica a la feina.

9.- SER DETALLISTA: Examinar totes les activitats de la resta del grup i considerar-les a lhora de plantejar els projectes. Parlar amb tots els membres del grup per saber com se senten a la feina, quines sn les seves preocupacions, les seves idees...

10.- RESPONSABILITAT I COOPERACI: Un lder ha dassumir les tasques com a tal, per sempre des de la cooperaci i el treball en equip. Ell s qui decideix, per sempre tenint en compte les consideracions i les aportacions de la resta. Si alg comet un error, el lder ha dactuar, i quan s ell mateix el que arriba a cometren algun, ho ha de reconixer amb humilitat

Un bon lder ha se ser capa de tenir l'autoritat social, tica, moral i professional de l'empesa i gestionar-la correctament

INFORMACIN EN:C/ Roger de Llria, 38 25005 Lleida [email protected]@comprarcasa.com www.comprarcasa.com/habit-artwww.facebook.com/habitartinmobiliaria

Tels. 973 043 579 652 457 371

60 61

Sal Immobiliari de Lleida LOW COST

FinquesGRUP-CASAINTERNATIONAL REAL STATE

LLEIDA COSTA DAURADA

60 61

375.000

C. Abat Escarr, 6 baixos 25001 LLEIDA

64 65

973 20 24 06

Quan baixen les temperatures, una pea que no pot faltar a larmari femen s labric de pl. Bicolors, amb print

lleopard, negres, granat, curts, llargs..., aix s, sempre en pell sinttica. Els abrics de pl sn una de les tendncies que trepitgen fort en el mn de la moda. Aquesta pea es convertir, sens dubte, en el teu major aliat per afrontar el fred duna manera molt chic.

Vols saber com combinar-ho? Et proposem tres estils diferents.

Porta labric de pl damunt duna biker de cuir negra, amb vaquers de tub i uns botins i ja tens el look perfecte per al cap de setmana. Si ajuntes aquestes peces bsiques sempre aconseguirs el millor resultat, ja que s una combinaci que sempre funciona. Per si vols donar al teu look un punt encara ms divertit, pots provar de jugar amb els accessoris: afegeix-hi un maxibarret per ressaltar loutfit.

Fotografies: ALFA Studiowww.alfastudio.es70

MODA

Els abrics de pl sn una tendncia que trepitja fort en el mn de la moda

70

AGENT COMERCIAL DE PUBLICITAT

ES BUSCA:

Garaje DalmauAv. de lExrcit, 44 - Tel. 973 288 090 - 25002 Lleida www.volkswagenlleida.com

Gamma Golf: consum mitj (l/100 km) de 4,9; emissi de CO2 (g/km) de 114.

* PVP recomanat a la Pennsula i les Balears: 16.600 per a un Volkswagen Golf Special Edition 1.2 TSI BlueMotion Technology 110 CV/81 kW (inclou IVA, transport, impost de matriculaci, descompte de marca i concessionari i pla PIVE), per a clients particulars i autnoms que compleixin les condicions del pla PIVE i que financin un crdit mnim de 12.000 amb una permanncia mnima del finanament de 36 mesos a travs de loferta de Volkswagen Finance, SA, EFC (segons les condicions contractuals). Comissi dobertura: 3,00% (378,78 ). TIN: 7,45%. Import total del crdit: 12.626,08 . 35 quotes de 180 i, si vols, al cap de 3 anys podrs canviar-lo per un altre model, tornar-lo o quedar-tel pagant la quota final de 8.721,12 . Import total degut: 15.399,90 . Preu total a terminis: 19.353,30 . ** Loferta financera inclou gratis el paquet de manteniment Plus Volkswagen durant 60.000 km o 4 anys. Consulta al teu concessionari oficial les caracterstiques i les condicions especfiques daquesta promoci. Oferta vlida fins al 30/11/2015 o fins que acabi el pla PIVE. Model visualitzat: Golf Sport amb equipament opcional.

Golf Special Edition TSI 110 EU6 per 180 * al mes.En 35 quotes. Entrada: 3.973,9 . Quota final: 8.721,12 . TAE: 9,15%.4 portesLlantes daliatge de 16Park PilotClimaticRdio-CD amb MP3 i 8 altaveusPantalla tctil de 6,5

Volant multifunciLlums antiboiraBluetooth7 airbagsSistema anticollisions mltiplesSistema Start&Stop

Golf, amb tota la tecnologia i la innovaci necessries per fer-te la vida ms fcil.Els assistents del Golf sn la soluci a tots els problemes que puguis trobar. Pots arribar als llocs ms recndits. Aprofitar fins a lltim millmetre daparcament. O accedir a totes les aplicacions del teu smartphone fcilment. Tu noms thas de centrar a gaudir del teu cotxe. Tens tota la tecnologia de part teva.

s impossible imaginar tot el que un Golf fa per tu.

4anys de mantenimentinclosos**

46141 GARAJE DALMAU 205X275 GOLF FORM FINAN CONC OCT CAT.indd 1 29/10/15 13:27

Nou Audi Q7 de 272 a 333 CV (200 a 245 kW). Emissi CO (g/100 km): de 149 a 193. Consum mitj (l/100 km): de 5,7 a 8,3.

Garaje DalmauAv. de lExrcit, 4425194 LleidaTel. 973 28 80 91 /audispain

noves metes.

Recordes fins a on

volies arribar?s hora de buscar

S, ha estat un trajecte apassionant. Cada obstacle, cada repte, cada barrera et fa ms fort. Ms segur. Ms decidit. Estar just on volies estar timpulsa a marcar nous lmits i superar-los. Un viatge per compartir amb el nou Audi Q7. Una revolucionria generaci que incorpora de srie la tracci quattro i innovadores opcions com leix posterior direccional que li aporta agilitat, el sistema dilluminaci intelligent Audi Matrix LED, el quadre dinstruments digital Audi virtual cockpit o la tercera fila de seients per tenir fins a 7 places. Un SUV ms potent i eficient grcies a la tcnica de construcci lleugera. Disseny, esportivitat i eficincia per marcar un brillant comenament. www.audi.es/q7

Nou Audi Q7.Noms s el principi.

45834 GARAJE DALMAU 195x265 Q7 DINAMICO.indd 1 28/9/15 13:39

P V P r e c o m a n a t a l a P e n n s u l a i l e s B a l e a r s p e r a H o n d a H R - V 1 . 5 i - V T EC C o m f o r t 1 3 0 C V ( 9 5 k W ) : 1 8 . 5 0 0 i n c l o e n t - h i I V A , t r a n s p o r t , i m p o s t d e m a t r i c u l a c i , a p o r t a c i d e l c o n c e s s i o n a r i , m a r c a i P l a P I V E d e l G o v e r n . * 5 a n y s d e g a r a n t i a ( 3 a n y s d o r i g i n a l + 2 d e x t e n s i d e g a r a n t i a m e c n i c a ) s e n s e l m i t d e k m , s e g o n s l e s c o n d i c i o n s c o n t r a c t u a l s a c o n s u l t a r a t r a v s d e l a X a r x a d e C o n c e s s i o n a r i s O f i c i a l s H o n d a . N o i n c l o u p i n t u r a m e t a l l i t z a d a n i d e s p e s e s d e m a t r i c u l a c i . O f e r t a v l i d a a q u e s t m e s s u b j e c t a a l a v i g n c i a d e l P l a P I V E . C o n s u m m i x t ( l / 1 0 0 k m ) : 4 , 0 - 5 , 7 . E m i s s i o n s C O 2 ( g / k m ) : 1 0 4 - 1 3 4 .

NOU HONDA HR-V PER 18.500 El nou HR-V sadapta al teu estil de vida, sigui quin sigui. Cada detall est dissenyat meticulosament perqu tot encaixi a la perfecci. El resultat s un SUV ms compacte i espais, tan prctic per dins com espectacular per fora.

Nous motors disel i gasolina Earth Dreams Technology dalt rendiment i baix consum. Disseny dinmic i compacte, amb un espai interior i capacitat del maleter lders a la seva categoria, molt verstil grcies a la flexibilitat dels exclusius seients Honda Magic Seats. Enginyeria avanada per a una conducci ms segura, com el Sistema Avanat dAjuda al Conductor. Noves tecnologies dltima generaci que en reforcen el carcter innovador, com el sistema multimdia Honda CONNECT.

Ilermotor.Ctra. NII, km 458,5. Tel. 973 28 02 05*. LLEIDA.*Contacti amb nosaltres per a ms informaci i sollicitud de prova.

www.cenax.eswww.cenax.es

Maig HDD a HDR

Juny HDS a HFF

Juliol HFG a HFT

Agost HFV a HGC

Setembre HGD a HGM

Octubre HGN a HGX

Novembre HGY a HHH

Desembre HHJ a HHT

JUNY

2015

N.6

Aquesta revista s

encarta gratuta

ment amb el diar

i SEG

SECCIONS:

+ de120.000lectors

ENCARTADA DINS DEL DIARI SEGRE

AMB SECCIONS PER A TOTS ELS GUSTOS

LA TEVA, LA NOSTRA REVISTA MENSUAL

MGZ 01MGZ 02MGZ 03MGZ 04MGZ 05MGZ 06MGZ 07MGZ 08MGZ 09MGZ 10MGZ 11MGZ 12MGZ 13MGZ 14MGZ 15MGZ 16MGZ 17MGZ 18MGZ 19MGZ 20MGZ 21MGZ 22MGZ 23MGZ 24MGZ 25MGZ 26MGZ 27MGZ 28MGZ 29MGZ 30MGZ 31MGZ 32MGZ 33MGZ 34MGZ 35MGZ 36MGZ 37MGZ 38MGZ 39MGZ 40MGZ 41MGZ 42MGZ 43MGZ 44MGZ 45MGZ 46MGZ 47MGZ 48MGZ 49MGZ 50MGZ 51MGZ 52MGZ 53MGZ 54MGZ 55MGZ 56MGZ 57MGZ 58MGZ 59MGZ 60MGZ 61MGZ 62MGZ 63MGZ 64MGZ 65MGZ 66MGZ 67MGZ 68MGZ 69MGZ 70MGZ 71MGZ 72MGZ 73MGZ 74MGZ 75MGZ 76MGZ 77MGZ 78MGZ 79MGZ 80MGZ 81MGZ 82MGZ 83MGZ 84MGZ 85MGZ 86MGZ 87MGZ 88MGZ 89MGZ 90MGZ 91MGZ 92MGZ 93MGZ 94MGZ 95MGZ 96

Documents

MAGAZINE de Ponent & SALUT Lleida Nº 13 (Gener 2016)