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Março 2006 Eliana Mutchnik – Lica11 – 3118776 11- 81352300
[email protected]@osite.com.br
SEPED Secretaria Especial da Pessoa com Deficiência e Mobilidade Reduzida
Eliana Mutchnik
11 – 31138776
11- 81352300
Importância da Atividade Física para Pessoa com Deficiência e
Mobilidade Reduzida
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Introdução:
• Benefícios da vida ativa– Inclusão social: dimensão psicológica
e física– Práticas fisioterápicas – Reabilitação - o primeiro contato com
atividades físicas e corporais– Reabilitação como instrumento
introdutório a atividade física
☺Prática regular de atividades físicas ☺Modalidades esportivas☺Modalidades competitivas
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Atletismo Pista Nenhuma
amputados, cadeirantes, def visuais, deficientes mentais e paralisados cerebrais, lesionados medulares
Futebol de 7Campo de Futebol Nenhuma paralisados cerebrais
HalterofilismoSala de Musculação Nenhuma
deficiencias motoras, amputados e paralisados cerebrais, masculino e feminino
Natação Piscina Nenhuma
paralisados cerebrais, deficientes mentais e visuais, amputados e lesionados medulares
Tenis em CadeiraQuadra de tênis Nenhuma
deficiências motoras, amputados, paraplégicos ou tetraplégicos.
Tênis de MesaSala ou quadra Nenhuma
Paralisia cerebral, amputados, cadeirantes, deficientes mentais
Volei sentadoQuadra poliesportiva Marcação
Amputados, paralisados cerebrais, deficiencias locomotoras, lesões medulares
Bocha Quadra de Bocha Construção Paralisados cerebrais
Ciclismo Pista Própria Construção
Palisados cerebrais, deficientes visuais, amputados e lesionados medulares.
Modalidades Paraolímpicas
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Superação:O esporte e as atividades físicas são
facilitadores na superação das:
Alterações de comportamentos
- Morais- Éticos
- Sócio-afetivos
Barreiras atitudinaisBarreiras atitudinais
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A prática de atividades físicas e a superação de limites
Superação:
•Corporais •Expectativas e projeções de vida•Ansiedades •Problemáticas Pessoais
– baixa estima – frustrações
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Atividade Física X Sedentarismo:
• Aspectos críticos:– Qualidade de vida– Longevidade– Amenizar as perdas de
• Capacidade física• Funções metabólicas
•Atividades físicas para o deficiente:–Produção de adaptações sistemáticas–Ganhos com ênfase na natureza individual–Sistemas metabólicos trabalhados quando possível:
•O endurance aeróbio•Potência aeróbia•Tolerância ao ácido láctico•Contração muscular
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Estudos sobre o efeito da prática regular de atividade física por pessoas com
deficiência a longo prazo.
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Funções MetabólicasFunções Metabólicas
Após dez anos de observação , os Deficientes que
praticaram atividades físicas regulares mantiveram
sua capacidade aeróbia e os que apenas
mantiveram uma rotina sem propósito e sem
regularidade tiveram perda de 13% das funções
metabólicas (ACSM,1998)
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Tecido MuscularTecido Muscular
Estudos mostram que em pessoas sedentárias ocorrem:
• redução de creatinina,
• redução de área transversal dos músculos,
• redução da densidade muscular
• aumento de gordura intramuscular.
A redução é de cerca de 50% dos tecidos musculares e
de força conforme o envelhecimento, dos vinte aos noventa
anos. (ACMS, 1998)
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“No início fiquei muito magra, muito ossodinha, pouco tonos muscular, percebi então que eu ia termuito trabalho para readquirir um corpo mais tonificado, mais saudável e menos frágil, mas em nenhum momento eu duvidei que isto pudesse acontecer e venho trabalhando e continuo trabalhando muito para melhorar e ganhar mais possibilidades com o meu corpo.
Quanto mais possibilidades eu ganho, mais ele me oferece e agradece por ter feito um bom trabalho.............. o corpo percebe a diferença.”
Mara Gabrilli
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Mobilidade ArticularMobilidade Articular
A velocidade de reação e as capacidades físicas específicas da
modalidade praticada só estarão sem risco de perdas e com garantia de
manutenção se houver o treinamento da própria modalidade, ou seja a
prática especifica dos movimentos.
Pessoas deficientes podem melhorar sua força retardando inúmeros
processos indesejáveis decorrentes do sedentarismo envelhecimento
por meio de treinamento de força e potência. (SUOMINEN et al.,1980; KRAEMER et al.,1999)
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ForçaForça“Os exercícios resistidos podem ser considerados muito seguros,
mesmo para pessoas debilitadas. O treinamento bem orientado ocorre
com exercícios isotônicos, evitando-se a apnéia, e com as cargas
adequadas à força do praticante, permitindo várias repetições antes da
fadiga muscular. Não apenas as cargas, e conseqüentemente as
repetições, são adequadas à condição física da pessoa, mas também a
amplitude dos movimentos, os intervalos de descanso, o número de
séries e de exercícios, e a freqüência das sessões.” SANTAREM (1997)
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RISCOS DURANTE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
Idade• Não há diferença entre os resultados quanto a ganhos de desempenho oriundos de
treinamentos em atividade física. (ACSM,1998)• É necessário introduzir a atividade de forma cuidadosa para não comprometer a saúde,
caso exista risco de agravamento de uma patologia pré-existente.
Sistema Cardiorespiratório•A resposta cardiovascular dos deficientes saudáveis decresce de 5% a 15% por década a partir dos 25 anos de idade e ou conforme o comprometimento proveniente da deficiência. •A resposta cardiovascular a exercícios sub-máximos, são qualitativamente e quantitativamente semelhantes aos de pessoas não deficientes na mesma idade, o que muda é o tempo de introdução aos estímulos que devem ser específicos a cada indivíduo.Doenças Cardiovasculares•Deficientes adultos independente da presença de patologias cardíacas, o exercício contribui mais para o bem estar do deficiente do que a inatividade (PROCTOR et al 1998)•Sendo esses ganhos de bem estar relacionados com melhora do volume sistólico, redução do nível de insulina, melhora no metabolismo de glicose, aumento do HDL-colesterol, redução dos triglicérides, pressão arterial e da tendência à arritmias, estímulo ao metabolismo dos carboidratos, hormonal e imunológico.
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adaptações do volume sistólico
redução do nível de insulina
melhora no metabolismo de glicose
aumento do HDL-colesterol
redução dos triglicérides, pressão arterial e da tendência à arritmias
estímulo ao metabolismo dos carboidratos hormonal e imunológico
BENEFÍCIOS COM A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA