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01MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
WWW.FITNESSACADEMY.PT
MASTER OFPERSONAL TRAINING
CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
02MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
PLANO DE ESTUDOS
03MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
Unidades Curriculares Módulos Carga
Horária (h) Total (h)
AVALIAÇÃO GLOBAL
DINAMIC SCREENING: Análise do Movimento Humano 3D. Como se move o seu cliente nos padrões de movimento base. Principais Prioridades Corretivas 5
30
COMPLETE SCREENING: Análise TOTAL aos Principais Síndromes Posturais 5
PHYSICAL ASSESSMENT ESSENTIALS: Técnicas ESSENCIAIS e REAIS em Avaliação Física 5
EMOTIONAL, MOTIVATIONAL SCREEN: Comunicação, Motivações e Barreiras para a prática de exercício. Conquista de Objetivos Inspiradores 5
FUNCTIONAL BODY ROOTS: Fundamentos do Movimento Humano. Os PONTOS CHAVE para dar instrução, feedback e correção. Objetivo: elevar a consciência corporal e funcionalidade dos exercícios propostos.
5
PUTTING IT ALL TOGETHER: Sessão Prática (Avaliação Física, Postural e do Movimento, Fundamentos da função em prática) 5
METODOLOGIAS DE TREINO
CARDIO TRAINING LEVEL I: Métodos Essenciais de Treino Cardiovascular 5
30
CARDIO TRAINING LEVEL II: Periodização p/ Cada Tipo de Cliente. Métodos de Alta Intensidade. Resolução de estudos de caso 5
STRENGTH TRAINING LEVEL I: Dinâmica da Carga no Treino da Força, Manipulação de exercícios e equipamentos I 5
STRENGTH TRAINING LEVEL II: Periodização Força. Métodos avançados do treino da força. Manipulação de exercícios e equipamentos II 5
FLEXIBILITY TRAINING LEVEL I: Principais Métodos de Treino de Flexibilidade 5
FLEXIBILITY TRAINING LEVEL II: Periodização de Técnicas Avançadas para Aumento de Amplitude Articular. 5
TÉCNICAS AVANÇADAS APLICADAS
AO PT
PUTTING IT ALL TOGETHER: Sessão Prática (Avaliação Movimento e Postura; Periodização e Prescrição; Treino) 5
30
3D TRAINING PERSPECTIVE: Fusão dos Padrões de Movimento Numa Abordagem 3D utilizando os materiais funcionais mais recentes. 5
3D TRAINING PLUS: Soluções práticas para trabalhar a Mobilidade nas 4 Big Rocks Articulares (Tibiotársica, Anca, Torax e Ombro) 5
CLIENT SPECIAL TECHNIQUES: Spotting – Antecipação – Resistência Manual 5
CLIENT NUTRITIONAL TIPS: Nutrição p/ Clientes PT Nível I & Nível II 5
AVALIAÇÃO PRÁTICA (PUTTING IT ALL TOGETHER): Avaliação de competências práticas sobre os conteúdos dos módulos 1 e 2 5
CONSTRUÇÃO DE CARREIRA (MARKETING,
RETENÇÃO, VENDAS)
PT MARKETING: Como Conquistar NOVO NEGÓCIO (Clientes) Local & Global ONLINE & OFFLINE 5
30
PT SALES 5D: Nova Fórmula P/ Angariação de Novos Clientes!! 5
PT CONVERTING MACHINE: Fechar MAIORES Volumes de Faturação 10
PT CLIENT RETENTION: as Mais Recentes Técnicas de Retenção de Clientes PT 5
CAREER MANAGEMENT: como PROVOCAR Maiores Volumes de Crescimento da (MINHA) Marca 5
Total 120h
04MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
OBJETIVOSPRÁTICOS
1. Avaliar o estado motivacional, da condição física e
postural dos clientes com protocolos atuais e de
utilização simples.
2. Prescrever o treino cardiovascular, força e
flexibilidade adaptando à especificidade individual
de cada cliente.
3. Obter ferramentas práticas para trabalhar em
qualquer contexto (ginásios, estúdios de PT,
outdoor, domicílio).
4. Compreensão e aplicação de uma visão 3D do
movimento humano, o que vai aumentar o transfer
funcional da proposta de treino para o seu cliente.
5. Capacidade de promover o seu serviço de PT
com uma abrangência estratosférica, trabalhando
também na retenção dos seus clientes de forma a
manter altos níveis de comprometimento destes ao
processo de treino.
05MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
DESTINATÁRIOSPersonal trainers, licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas.
Técnicos Especialistas em Exercício Físico
Treinadores
Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.
DURAÇÃO DO CURSO UNIDADES DE CRÉDITO120H 24 UNIDADES DE CRÉDITO
06MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL 06
DIRETORES DO CURSO E DOCENTES
MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
Personal Trainer – Freelancer
Jazzy Life Clube (Estádio da Luz), Lisboa
Certificado FMS I
Gray Institute CAFC & 3D MAPS
NASM Certified Personal Trainer & CES
MAT Jumpstart
VIPR PT
Barefoot Rehab Specialist
EBFA
Mestre Exercício e Bem-Estar
ULHT
Licenciado Ciências do Desporto
Faculdade de Motriciadade Humana, Universidade de Lisboa
TIAGO BAPTISTADIRETOR DO CURSO
07MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
08MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
FREDERICO RAPOSO
Doutorando em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade
Física e Saúde ULHT
Mestre em Exercício e Saúde Faculdade de Motricidade Humana
Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca - Faculdade de Motricidade Humana
Licenciado em Ciências do Desporto - Faculdade de Motricidade Humana
Professor Assistente na Licenciatura de Ciências do Desporto e da Atividade
Física e Membro da Sport Sciences Direction Team - Universidade Europeia
Preletor, Formador e responsável pela organização e coordenação de
vários cursos de especialização e Pós-Graduação na área do Exercício e
Saúde (Treino Funcional Integrado, Treino Personalizado, Prescrição de
Exercício, Treino de Força, Populações Especiais e Sports Conditioning)
Autor e Coautor de vários livros na área do Fitness entre 2002 e 2016.
JOANA CAUPERS
Consulting Manager na Fitness TRIBE desde Junho 2016.
Franchise Manager da Rede Nacional Vivafit de Janeiro 2013 a Março
2016.
Service Specialist na Vivafit de Janeiro 2012 a Dezembro 2012.
Instrutora de BodyVive e BodyBalance no Vivafit Cascais de Abril 2009 a
Janeiro 2012.
Sócia-Investidora e Operacional do Vivafit Cascais de Agosto 2007 a
Janeiro 2012.
Licenciada em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Lusófona de Hu-
manidades e Tecnologias.
HUGO ZEGREDocente nas áreas de Avaliação Física, Personal Training e Populações
Especiais
Antropometrista - The International Society for the Advancement of
Kinanthropometry (ISAK)
Certification in “Applied Functional Science” (CAFS) - Gray Institue
Colaborador do Livro “Avaliação e Prescrição de Exercício para
Populações Especiais”
Mestre em Exercício e Bem-estar - ULHT
Licenciado em Educação Física e Desporto - ULHT
09MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
JUVENAL FERNANDESCo-fundador CrossFit Aveiro
Certified CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer
Consultor técnico na área de CrossFit, Coordenação de Sala de Exercício
& Personal Training
> 1200h como Formador nas áreas de Personal Training, CrossTraining e
HIPT, Avaliação Física e Musculação & Cardiofitness
Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo - FADEUP
Licenciatura em Desporto e Educação Física - FADEUP
JOÃO SANTOSFundador da marca OsteoTraining
Diplomado em Osteopatia
Diplomado em Cadeias Fisiológicas e com inúmeras formações na área
terapêutica
Pós-graduado em Saúde, Nutrição e Exercício Físico
Licenciado em Ciências do Desporto - FMH, Universidade de Lisboa
Osteopata e Personal Trainer - Jazzy Life Club
Formador de Cursos relacionados com a área do exercício terapêutico
JOANA QUERIDO Instrutora e Personal Trainer – Vivafit e Grupo Premier – entre 2007 e 2010
Diretora técnica e coordenadora de Fitness – Vivafit – entre 2008 e 2010
Coordenadora de departamento de Personal Trainer – Vivafit – entre 2012 e
2017
Club Manager – Vivafit – entre 2010 e 2017
Licenciatura em Ciências do Desporto e Ed. Física – FCDEF UP – entre 2003 e
2008
Formação certificada em instrutor de sala e treino personalizado – FEDA,
Madrid – 2007
Formação em Pilates e vários programas Les Mills – Pilates Institute e Manz
10MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
PEDRO CARDOSODiretor Técnico e Personal Trainer - Mega Craque Clube
Preparador Físico Federação Portuguesa de Rugby - Belenenses Rugby
Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) - NSCA
EXOS Performance Specialist
Certificado Applied Functional Science - Gray Institute
Mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana, UL
Licenciado Ciências do Desporto - Faculdade de Motricidade Humana, UL
PAULO CALDEIRADoutorando em Treino Desportivo, Laboratório de Perícia no Desporto
Faculdade de Motricidade Humana,Universidade de Lisboa
Mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana, UL
Certificado Ativação Neuromuscular - MAT- Jumpstart
Certificado “Applied Functional Science” - Gray Institute
Personal Trainer
Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva
PATRÍCIA MOURAConsultora de Gestão em Health Clubs desde 2013
Holmes Place Club Manager durante 7 Anos, Assumindo Gestão Integral
de 2 Unidades de Negócio.
Licenciada em Ciências da Comunicação
Certificada em Coaching & Programacão Neurolinguistica
Certificada em Fitness e Aulas de Grupo
11MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
RUI BATALAUProf. Univ. de Anatomofisiologia e Fisiologia do Exercício ISMAT- Portimão
Co-Founder & Personal Trainer - Espaço We – Portimão, Algarve
Especialista em Avaliação Física Funcional - Clínica PodoSaúde – Portimão
Certification in “Applied Functional Science” (CAFS) - Gray Institute
Certificação em Treino Funcional e HIIT - WellXProSchool
Coautor do Livro “Manual de Treino Funcional Integrado” e de diversos
Artigos em Revistas Internacionais
Doutorando em Atividade Física e Saúde - FEFD, U.L.H.T.
Mestre em Treino de Jovens Desportistas, FEFD, U.L.H.T.
Licenciado em Educação Física e Desporto FEFD, U.L.H.T.
RITA AIRESLicenciada em Ciências da Educação pela Faculdade de Psicologia e
Ciências da Educação da Universidade Clássica de Lisboa
Certificação internacional de Coaching pela Cris Carvalho –
Coaching & PNL
Diretora de Consultoria na Fitness Tribe nos últimos 3 anos
Diretora Comercial no Holmes Place Health Clubs – Parque das Nações
Diretora Comercial do grupo Sportibérica
Formadora certificada com experiência na área da saúde
RICARDO GONÇALVES Doutorando em Educação Física e Desporto Especialidade em Atividade Física
e Saúde - Faculdade de Educação Física e Desporto,Universidade Lusófona de
Humanidades e Tecnologias
Mestre em Treino de Alto Rendimento - FMH,Universidade de Lisboa
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física - FCDEF-UC
Professor Assistente de Saúde e Condição Física na licenciatura em Educação
Física e Desporto - ISMAT
Secretário do Centro de Investigação em Desporto e Educação Física - CIDEF
Bolseiro da Fundação para a Ciência e a Tecnologia SFRH/BD/90236/2012
Coautor do livro “Manual de Treino Funcional Integrado” e de diversos Artigos
em Revistas Internacionais
12MASTER OF PERSONAL TRAININGCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
FILIPE MARTINS COO TRIBE Health & Fitness Clubs Consulting
International Fitness Leadership & Management Master Trainer - Espanha,
Suíça, França, República Checa, Grécia, Polónia, Eslovénia, Áustria, Alemanha
e Croácia
Co-autor dos 4 Maiores Estudos Sobre Crescimento de Clubes no
Mercado de Fitness Atual - Portugal
Licenciatura em Educação Física e Desporto - ULHT
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