MENCEGAH BAU MULUT(Dedy Setiawan*)

Bau mulut yang anda derita tentu bukan datang tiba-tiba. Sama seperti penyakit yang lain

bau mulut disebabkan beberapa faktor. Dibawah ini akan diuraikan faktor-faktor penyebab

bau mulut dan tips-tips mencegah bau mulut. Setelah anda mengetahuinya, segeralah

menghindar jauh-jauh dari penyebab bau mulut. Jangan sampai mulut indah anda terganggu

oleh bau mulut.

Bedasarkan berbagai riset, bau mulut itu bisa disebabkan karena sepuluh hal :

1. Bakteri Anaerobe

Bakteri Anaerobe adalah penyebab bau mulut terbesar yang presentasinya mencapai

85%-95%. Bakteri anaerobe adalah bakteri penghasil senyawa belerang yang hidup di

dalam mulut. Bakteri ini juga berfungsi untuk membantu proses pencernaan.

2. Makanan Beraroma Tajam

Makanan yang beraroma tajam seperti bawang putih, durian, ikan, jengkol, pete, dan

makanan yang beraroma tajam lainnya bisa menyebabkan bau mulut. Khusus untuk bawang

putih, rempah jenis ini kaya akan kandungan sulfur, yang sudah cukup dikenal sebagai

penyebab bau mulut.

3.Rokok dan Kopi

Merokok akan membuat mulut si perokok menjadi kering dan sekaligus sarang yang

nyaman bagi bakteri. Selain itu, kombinasi lebih dari 4000 zat kimia dalam rokok yang

berkumpul di dalam mulut si perokok sehingga sudah pasti akan menciptakan aroma yang

kurang sedap. Kopi juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Meski terasa nikmat, tapi

efeknya cukup tajam. Jadi sebaiknya siap-siap saja menggosok gigi sehabis minum kopi.

4. Alkohol

Zat yang satu ini selain merusak sel tubuh, juga menyebabkan bau mulut. Hal tersebut

karena alkohol bisa mengurangi produksi air liur di dalam mulut. Tentu saja hal ini

menyebabkan bakteri sangat menyukai lingkungan yang kering. Karena itu, hindarilah

kebiasaan meminum minuman yang beralkohol.

5. Susu, Gula dan Keju

Jangan di kira mengkonsumsi susu, gula dan keju tidak bisa menyebabkan bau mulut.

Keju dan produk susu lainnya kaya akan protein, sehingga menjadi santapan lezat, tak

hanya bagi kita tapi juga bagi bakteri penyebab bau mulut. Gula juga demikian. Selain

menyebabkan gigi berlubang, gula juga menjadi makanan bagi bakteri.

6. Gangguan Perut

Terkadang gangguan di perut atau usus bisa menyebabkan bau mulut, terutama saat

bersendawa.

7. Penyakit

Ada beberapa penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut. Diantaranya infeksi saluran

napas, infeksi sinus kronis, diabetes, gangguan ginjal, lever, dan asam refluks kronis.

Penyakit-penyakit gusi seperti gingivitas dan periodontitis juga bisa menjadi penyebab.

8. Mulut Kering

Mulut yang kering karena kurang minum air juga merupakan kontributor penyebab

masalah bau mulut. Karena itu, jangan heran ketika bangun tidur di pagi hari bau mulut kita

kurang sedap. Ini karena selama tidur mulut kita kering.

9. Kencing Nanah Tenggorokan

Disinyalir semakin banyak orang mengidap kencing nanah tenggorokan akibat oral seks.

Kuman kencing nanah ditularkan lewat selaput lendir kelamin atau rongga mulut, termasuk

tenggorokan, apabila sudah terbentuk luka mini disana. Kita tahu, sesering apa pun kegiatan

seks, selaput lendir kelamin dan mulut, hampir selalu menimbulkan luka renik yang belum

tentu tampak oleh mata telanjang. Karena itu, kita patut hati-hati dan sebisa mungkin hindari

oral seks.

10. Kelainan organ Tubuh

Umumnya terjadi pada rongga mulut, telinga, hidung, dan tenggorokan, saluran

pernapasan atau saluran pencernaan. Tapi sebagian besar penyebab bau mulut sebenarnya

akibat kelainan pada rongga mulut. Karies (gigi berlubang), sisa akar gigi, karang gigi,

peradangan gusi (gingivitas) atau penggunaan gigi palsu yang tidak benar, sangat

berpotensi menimbulkan bau mulut.

Berbagai faktor di atas merupakan penyebab bau mulut. Dilihat dari jenisnya,faktor

tersebut begitu dekat dengan kehidupan kita. Ini mengharuskan kita berhati-hati sejak dini

dan senantiasa menghindari penyebab bau mulut. Kebiasaan yang mungkin sering kita

lakukan seperti merokok, minum kopi, minum susu, mengonsumsi gula harus di atur

sedemikian rupa agar bau mulut tidak menyerang.

Bau mulut yang tak sedap memang sangat mengganggu aktivitas. Kalau tak segera di

atasi, bukan hanya kita yang rugi, orang-orang disekitar kita juga akan terganggu.

Setidaknya mereka akan menjauh. Lebih sadis lagi kalau sampai membenci dan tidak mau

berteman lagi.

Karena itu, mencegah agar mulut tidak bau merupakan pilihan yang harus dilakukan.

Tidak mungkin kita lebih menyukai mulut yang bau. Apalagi bagi para pekerja yang seharian

di kantor, pegawai negeri, dan para pemuda yang terbiasa berbicara di depan temannya.

Untuk mencegah bau mulut, berikut ini ada tips-tips sederhana yang kita anda

lakukan agar mulut tetap segar :

1. Pelihara kebersihan mulut dengan cara menggosok gigi dan lidah secara

teratur.

2. Kunyah permen karet.

3. Gunakan kayu manis.

4. Minum air 8 – 10 gelas tiap hari.

5. Hindari makanan yang beraroma tajam.

6. Hindari makanan yang lengket di gigi.

7. Gunakan water pack

8. Gunakan penyegar mulut atau mouthwash

9. Rajin periksa ke dokter

Tips – tips di atas adalah cara efektif yang bisa kita lakukan untuk mencegah bau tak

sedap pada mulut. Semakin cermat dan semakin rajin kita mengerjakan tips – tips diatas,

bau mulut pun akan berkurang dan kita pun akan puas.

DAFTAR PUSTAKA

Hermawan, Rudi. 2010. Menyehatkan Daerah Mulut.  Yogyakarta: Buku Biru.

Anonimous. 2012. Mengatasi Bau Badan secara Alami. online :

http://bukubapitakfreely.blogspot.com/2012/08/mengatasi-bau-badan-secara-alami.html

(diakses pada 16 Desember 2012).

Anonimous. 2011. Ini Dia Penyebab Bau Mulut. online :

http://rewian.wordpress.com/2011/02/16/ini-dia-penyebab-bau-mulut/

(diakses pada 16 Desember 2012)

Anonimous. 2012. Cara Menghilangkan Bau Mulut. online :

http://www.tipsrumahtangga.info/2012/06/cara-menghilangkan-bau-mulut.html

(diakses pada 17 Desember 2012)

Anonimous. 2012. Mononukleosis-infeksiosa. Online :

http://www.terapisehat.com/2010/09/mononukleosis-infeksiosa.html

(diakses pada 18 Desember 2012)