Menjaga Kesehatan Tubuh Sangatlah Penting

8/18/2019 Menjaga Kesehatan Tubuh Sangatlah Penting

1/3

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknyatubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan

menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, danujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah

merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi

disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja

tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tipskesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.

lustrasi tips kesehatan ! shutterstock

Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar , sehinggatubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari

berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga

menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatanlainnya. Sumber re"erensi utama di dapat dari #ikipedia yang tentu saja membahas

tentang tips kesehatan itu sendiri.

10 Tips Kesehatan ini perlu anda ketahui

http://duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.htmlhttp://www.google.com/http://duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.htmlhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kesehatanhttp://www.google.com/http://duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.htmlhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kesehatanhttp://duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html


2/3

lustrasi salah satu tips kesehatan yaitu dengan berolahraga ! shutterstock by google

$. Tips Menjaga %esehatan tubuh yang pertama adalah dengan ber"ikiran positi"tinking, &i dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga.

Maka usahakan selalu berpikiran positi" terhadap segala masalah yang menerpa

kita.%arena setiap masalah pasti solusinya.

'. %ecapean setelah berakti(itas seharian merupakan salah satu "aktor penyebab darimenurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda

merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.

). stirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu "aktor untuk menjaga

daya tahan tubuh anda. &alam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.

*. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. ni bertujuanuntuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

+. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel,

#ortel maupun kacang-kacangan. ungsi makanan berserat ini yaitu menjaga

tubuh dari serangan bakteri.

. Selalu memastikan bah#a makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah

di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh

sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang #ajar jangan berlebihan. &ikha#atirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit

yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang

terdapat didalamnya.

http://duniainformasikesehatan.com/2013/11/7-makanan-berserat-tinggi-yang-baik.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2013/11/7-makanan-berserat-tinggi-yang-baik.html


3/3

/. Penuhi kebutuhan (itamin &. karena (itamin & ini ber"ungsi untuk menstimulusi

sel imun untuk menghalau (irus dan bakteri. 0itamin & dapat ditemukan pada

sinar matahari, telur, hati dan ikan.

1. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. &alam hal ini air putihyang menyehatkan. &elapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang

harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

Tips kesehatan yang terakhir adalah dengan 2tersenyum2. Tersenyum merupakan

Tips Menjaga %esehatan tubuh paling mudah. ni dikarenakan, dengan kitatersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. 3al ini sudah

dibuktikan oleh para ahli.

tulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar , semoga dengan

membaca tips-tips kesehatan ini akan membuat anda lebih sadar akan betapa pentingnya

hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk memulai hidup sehat dari sekarang.
http://www.duniainformasikesehatan.com/http://www.duniainformasikesehatan.com/http://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.htmlhttp://www.duniainformasikesehatan.com/http://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2014/04/tersenyum-juga-menyehatkan.htmlhttp://duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.html

Documents

Menjaga Kesehatan Tubuh Sangatlah Penting