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Ma. Teresa Villarreal de Dillon PRESIDENTA Asociación Alzheimer Monterrey, A.C. Año 3 No. 10 Monterrey, N.L. Agosto 2015 Queridos amigos de la Familia Alzheimer Un gusto dirigirme a ustedes a través del 10o Bolen Voz Alzheimer que con mucho cariño preparamos para ustedes. Estamos seguros que los arculos que encontrarán en él les será de mucha ulidad para conocer más sobre la enfermedad de la Demencia así como querer y valorar más a nuestros queridos Adultos Mayores. Les comparto estas reflexiones que me han llegado al corazón y estoy segura nos ayudarán a gozar y disfrutar más de la vida que Dios nos da. Que no es la vida si no una connua paradoja Hoy, tenemos casas más grandes y familias más pequeñas; más comodidades, pero menos empo; más licenciaturas, pero menos sendo común; más conocimientos pero menos juicio; tenemos más expertos, pero más problemas; más medicinas, pero menos salud; gastamos sin medida, reímos demasiado poco y conducimos demasiado rápido. Nos enfadamos rápidamente, leemos muy poco, vemos demasiada televisión, ulizamos demasiado el whatsapp y apenas reflexionamos. Hemos mulplicado nuestras posesiones pero reducidos nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos muy poco y menmos con mucha frecuencia. Hemos aprendido a buscarnos la vida, pero no a vivirla, hemos añadido años a la vida y no vida a los años; tenemos más edificios altos, pero temperamentos más cortos; autopistas más anchas pero miradas más estrechas. Hemos conquistado el espacio exterior pero no el interior, hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar; tenemos mayores ingresos pero no más moral; construimos, más y más ordenadores para guardar más y más información, pero tenemos menos comunicación, estamos largos en candad, pero cortos en calidad, más entretenimiento pero menos diversión; más pos de alimentos, pero menos nutrición. Recuérdame Septiembre Mes Mundial del Alzheimer Dos ingresos, pero más divorcios, casas estupendas, pero hogares rotos, la vida es una cadena de momentos de felicidad no todo es supervivencia, ponte tus mejores galas y no guardes tu mejor perfume, úsalo cada vez que quieras y lo sientas, no permitas que tu vida sea una connua paradoja. Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,los días se convierten en años.....pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no enen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de parda. Detrás de cada logro, hay otro desao. Mientas estés vivo, siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. Haz que en vez de lásma, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. ¡Pero nunca te detengas! -Madre Teresa de Calcuta- Nunca te olvides gozar de la vida... ama, sueña, canta, baila, abraza, ríe y besa! Y si enes un gran problema... Dile a tu problema que enes un Gran Dios que te ama! Dios los Bendiga abundantemente junto a sus familias. Alzheimer΄s Disease Internaonal www.alz.co.uk

Mes Mundial del Alzheimer Recuérdamen... · se ha valorado como un concepto ... familiar o hacer una tarjeta de cumpleaños, ... La música es fuente de recuerdos y vida

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Ma. Teresa Villarreal de DillonPRESIDENTA

Asociación Alzheimer Monterrey, A.C. Año 3 No. 10 Monterrey, N.L.Agosto 2015

Queridos amigos de la Familia Alzheimer

Un gusto dirigirme a ustedes a través del 10o Boletín Voz Alzheimer que con mucho cariño preparamos para ustedes. Estamos seguros que los artículos que encontrarán en él les será de mucha utilidad para conocer más sobre la enfermedad de la Demencia así como querer y valorar más a nuestros queridos Adultos Mayores. Les comparto estas reflexiones que me han llegado al corazón y estoy segura nos ayudarán a gozar y disfrutar más de la vida que Dios nos da.

Que no es la vida si no una continua paradoja

Hoy, tenemos casas más grandes y familias más pequeñas; más comodidades, pero menos tiempo; más licenciaturas, pero menos sentido común; más conocimientos pero menos juicio; tenemos más expertos, pero más problemas; más medicinas, pero menos salud; gastamos sin medida, reímos demasiado poco y conducimos demasiado rápido.

Nos enfadamos rápidamente, leemos muy poco, vemos demasiada televisión, utilizamos demasiado el whatsapp y apenas reflexionamos. Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducidos nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos muy poco y mentimos con mucha frecuencia.

Hemos aprendido a buscarnos la vida, pero no a vivirla, hemos añadido años a la vida y no vida a los años; tenemos más edificios altos, pero temperamentos más cortos; autopistas más anchas pero miradas más estrechas.

Hemos conquistado el espacio exterior pero no el interior, hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar; tenemos mayores ingresos pero no más moral; construimos, más y más ordenadores para guardar más y más información, pero tenemos menos comunicación, estamos largos en cantidad, pero cortos en calidad, más entretenimiento pero menos diversión; más tipos de alimentos, pero menos nutrición.

Recuérdame

Septiembre

Mes Mundial del Alzheimer

Dos ingresos, pero más divorcios, casas estupendas, pero hogares rotos, la vida es una cadena de momentos de felicidad no todo es supervivencia, ponte tus mejores galas y no guardes tu mejor perfume, úsalo cada vez que quieras y lo sientas, no permitas que tu vida sea una continua paradoja.

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,los días se convierten en años.....pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientas estés vivo, siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. ¡Pero nunca te detengas! -Madre Teresa de Calcuta-

Nunca te olvides gozar de la vida... ama, sueña, canta, baila, abraza, ríe y besa!

Y si tienes un gran problema... Dile a tu problema que tienes un Gran Dios que te ama!

Dios los Bendiga abundantemente junto a sus familias.

Alzheimer΄s Disease Internationalwww.alz.co.uk

El concepto de calidad de vida ha ido adquiriendo interés especial dentro de la investigación y la práctica de los servicios sociales, educativos y sanitarios. Así, la búsqueda de la calidad es hoy un objetivo compartido por usuarios de servicios, profesionales y organizaciones. La calidad de vida en personas con demencia o Alzheimer, todavía carece de una definición general aceptada, se ha valorado como un concepto intangible. Sin embargo, en el transcurso de la última década se ha progresado considerablemente en la evaluación de la calidad de vida en la demencia. Algunos autores han definido la calidad de vida en la demencia como la integración de la función cognitiva, las actividades de la vida diaria, las interacciones sociales y el bienestar psicológico, otros autores la definen como el resultado de la experiencia subjetiva individual y la evaluación de las circunstancias personales. El énfasis en preservar o aumentar la calidad de vida en la demencia y en la enfermedad de Alzheimer deben ser el motor que guíe las prácticas profesionales y el objetivo al que se deben dirigir los servicios gerontológicos. Dado que actualmente no hay tratamiento para esta enfermedad, el preservar al máximo la calidad de vida de estos pacientes, es piedra angular para el bienestar del paciente en su familia y fundamental para que los centros gerontológicos brinden una atención centrada en la persona.

Como sugerencia global, se han propuesto una serie de metas y objetivos que armonizan la intervención asistencial dentro de los centros gerontológicos dirigida a los usuarios con demencia o Alzheimer, mencionados a continuación: • Diseño de ambientes que promuevan la posibilidad de vivir en forma más independiente• La potenciación de la intimidad y de la regulación del contacto social• Un incremento de la participación en actividades sociales

• La reducción de la dependencia• El aumento de la orientación • La potenciación del control y de la autonomía La evaluación de la calidad de vida permite tanto a los pacientes como a los cuidadores expresar el impacto producido por el tratamiento y las intervenciones; por otra parte, ofrece a los profesionales la oportunidad de incorporar un sistema de valoración de pacientes y de sus cuidadores. Para que un centro de atención a personas con demencia o Alzheimer aumente la calidad de vida de sus usuarios, debe de trabajar en fortalecer las dimensiones de la calidad de vida: Bienestar Físico, Bienestar Emocional, Relaciones Interpersonales, Inclusión Social, Desarrollo Personal, Bienestar Material, Autodeterminación, Derechos. Estas dimensiones de calidad de vida, son medidas de manera subjetiva mediante indicadores (ej. salud, actividades de la vida diaria, satisfacción, participación en comunidad, educación, autonomía, Derechos Humanos, Derechos Legales), los cuales son comportamientos o condiciones específicas de una dimensión que refleja la percepción de una persona.

Los centros gerontológicos que están establecidos y los que estén en vías crearse, deben de adaptarse a la evolución de la enfermedad, ofreciendo atenciones y servicios a todas las fases o etapas de la dependencia generada por el Alzheimer, tanto a quienes lo padecen de manera directa (usuario) como indirecta (familiares cuidadores); esto introduciendo parámetros de calidad homogéneos que aseguren que la atención y servicios ofrecidos respondan a las necesidades de la persona.

Esperamos que este artículo contribuya a mejorar la comprensión de calidad de vida y su aplicación como base para la práctica asistencial, los resultados personales relacionado con la calidad de vida como indicador principal del funcionamiento y aumentar la capacidad de las organizaciones gerontológicas mediante la aplicación de estrategias concretas de mejora.

Calidad de Vida para las personas con Demencia o Alzheimer

Dr. Alfonso Salinas ZertucheMáster en Gestión y Metodología de la Calidad AsistencialPosgrado en Direccióny Gestión de Centros Gerontoló[email protected]

La evolución y caminos que recorre un familiar, y el mismo paciente, desde que comienza a mostrar fallas o cambios en su día a día hasta que se pone en manos de profesionales adecuados, pueden ser de meses hasta incluso años.

En varias ocasiones, los familiares observan sutiles cambios de bajo impacto pero que ya requieren de algunas ayudas. Pero en la mayoría de los casos, cuando estos ya son evidentes, de difícil manejo y en ocasiones graves, es cuando los familiares acuden a la consulta con el doctor.

Los pacientes con diagnóstico de un trastorno neurocognitivo debido a una o varias etiologías suelen necesitar apoyo desde distintas perspectivas: médica, farmacológica, asistencial y psicológica; todas ellas enfocadas a optimizar el cuidado y la atención al paciente. Sin embargo, nos olvidamos del tratamiento fundamental y no tan convencional en México: los tratamientos no farmacológicos.Los tratamientos no farmacológicos son terapias dirigidas a fomentar, mantener y optimizar el estado de un paciente con síndrome demencial que, además de tener alteraciones en sus funciones mentales como la memoria, la atención y el lenguaje, su comportamiento comienza a ser inadecuado, de difícil manejo y su estado de ánimo puede observarse apagado y apático.

Esta última observación es la que más afecta a los familiares, la falta de recursos o conocimientos para ofrecer actividades o alternativas que consigan mejorar su calidad de vida, desde la perspectiva del profesional, o bien, lo que es lo mismo, ver feliz a su familiar, desde el punto de vista de las familias.

Los espacios dirigidos a adultos mayores no son kinder porque ellos ya saben, no son kinder porque ellos nos enseñan. Son espacios para compartir información, aprender conjuntamente sus experiencias, favorecer la independencia, la funcionalidad y la calidad de vida al máximo de la persona que padece los cambios degenerativos de una demencia.

Los tratamientos no farmacológicos incluyen varias terapias y disciplinas que, integradas, optimizan la calidad de vida del adulto mayor. La terapia cognitiva está enfocada a mantener las funciones mentales superiores. La terapia ocupacional favorece la independencia y funcionalidad de la persona. Las terapias lúdico sociales y artísticas integran a los adultos para fomentar vínculos y ocio con el resto de personas, favorecen la creatividad, los movimientos finos y el sentimiento de productividad, y sobretodo, tienen un alto impacto conjuntamente en el estado de ánimo de la persona.

Cuando la familia de una persona con demencia solicita apoyo en las dificultades que sufre el paciente y la propia familia para atenderlo, reconoce que las necesidades y el cuidado son mayores que hace un tiempo, tanto para el paciente como para la familia.

Es importante fomentar la cultura del cuidado adecuado y profesional para la población adulta mayor de igual forma que se hace con el resto de población y patologías. Los cuidados del adulto mayor son tan importantes y con gran impacto para ellos, como las distintas alternativas que se merecen hasta el fin de su proceso degenerativo.

El tratamiento no farmacológico después del diagnóstico

Alba Serrano Lic. PiscologíaNeuropsicóloga Dpto. Neuropsicología de [email protected]

La activación mental está dirigida a mejorar la Calidad de Vida de todas las personas, específicamente de aquellas que sufren algún grado de deterioro cognitivo o mental, es decir, las funciones cerebrales superiores se ven afectadas, sean éstas: la memoria, el cálculo, la percepción, el reconocimiento del mundo que nos rodea, el lenguaje, la movilidad, la capacidad de planeación, juicio y razonamiento.

Los propósitos de la estimulación cognitiva son el mantener la independencia de la persona, retardar la aparición de síntomas, enlentecer el proceso de la enfermedad, tener una vida activa, adaptarse al entorno, socializar, promover el autocuidado y preocupación por sus semejantes y sobretodo la alegría de vivir.

Para lograr un bienestar y una calidad de vida no podemos pasar por alto incluir la parte espiritual, la actividad física, los aspectos nutricionales, sociales y recreativos tanto de la persona a quien cuidamos como de la propia.

Como cuidadores podemos hacer y aprender muchas cosas, principalmente conocer:

1.- El proceso de la enfermedad.2.-Las habilidades y capacidades de la persona a quien cuido, física e intelectualmente.3.-Su biografía o aspectos relevantes acerca de su historia personal.4.- Su personalidad en general.5.- Contexto y medio ambiente que le rodea.

Esto nos brindará herramientas para que como familiares o cuidadores podamos crear un ambiente más

seguro, mantenerlos activos, compartir y disfrutar de otros momentos.

Como sugerencia puedes empezar por: conversar sobre su historia personal, escribir una carta a un familiar o hacer una tarjeta de cumpleaños, recortar imágenes, copiarlas, limpiar la fruta, enrollar una bola de estambre, doblar ropa, toallas, clasificar tarjetas de colores, completar refranes, leer en voz alta una nota del periódico, mirar el álbum de fotografías y conversar sobre ello, pintar y colorear imágenes, sembrar o regar las plantas, juegos de sopa de letras, juegos de mesa como

lotería, cartas o dominó, cantar la letra de una canción, escuchar música o bailar, hacer algun postre.

Recuerda, nuestra actitud, voluntad, conocimiento, flexibilidad y creatividad serán nuestros mejores aliados para seguir aprendiendo y compartir con quienes están a nuestro cuidado.

Activación Mental

Laura Vargas Sarmiento Psicóloga, Diplomado en Gerontología, Práctica en Estimulación [email protected]

Hasta la fecha la mayoría de los diagnósticos se hacen en la etapa intermedia, después de que las personas han experimentado síntomas durante muchos años.

No ayuda que la persona o familia esperen hasta que los síntomas son tan obvios que el diagnóstico puede realizarse fácilmente.

Es mejor buscar una evaluación antes

11. VAGANCIA12. PROBLEMAS DE DINERO13. PROBLEMAS PARA DORMIR14. AGRESION VERBAL Y FISICA15. AGITACIÓN Y CAMBIOS DE HUMOR16. EXTRAVÍO DE PEQUEÑOS OBJETOS17. DIFICULTAD CON LAS TAREAS FAMILIARES18. RETIRO

19. ACTIVIDAD APARENTE20. LAS DIFICULTADES LO SUPERAN21. COMPORTAMIENTO INAPROPIADO22. DISCURSO O ACCIONES REPETITIVAS23. PÉRDIDA DE INICIATIVA Y MOTIVACIÓN24. HACER CASO OMISO DE ASEO E HIGIENE25. DIFICULTAD PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS

para ayudar a mantener la calidad de vida y evitar crisis sociales o médicas debido a la pérdida de la memoria.

…Tu salud es lo más importante

Si quieres saber información sobre cada síntoma, entra a la siguente ligawww.temassobresalud.com/senales-sintomas-alzheimer

Autor: Jacobo Nasser

“Una persona con Alzheimer puede vivir una vida significativa y productiva durante muchos años, pero es importante obtener

un diagnóstico apropiado”.

Como cuidar el Cerebro

Cómo cuidar el cerebro es una preocupación que va en ascenso. La alimentación es un factor fundamental. Descubre aquí los nutrientes que pueden ayudarte. ¿Quieres cuidar tu cerebro? La pregunta parece una redundancia, ¿Quién no quiere cuidar el órgano que hace posible definirnos como humanos?. ¿Alguno se ha ido a valorar las funciones cognitivas?. Si nos duele cualquier parte del cuerpo vamos al médico, sin embargo, es paradójico que el cerebro reciba tan poca atención.

En este artículo daremos a conocer los 8 nutrientes que pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de un cerebro que envejece según el Institute of Food Technologists, una organización dedicada al estudio científico de los alimentos (Fuente: NewsWise).

Ácidos grasos Omega-3: se encuentran en abundancia en alimentos como el salmón y semillas de chía. Los Omega-3 han sido ampliamente vinculados a una mejor salud cardivascular y recientemente también a la salud cognitiva. Una investigación realizada por la Universidad de Oxford descubrió que una combinación de Vitamina B y Omega -3 previene la atrofia cerebral propia de la enfermedad de Alzheimer.

Arándanos: siempre presente cuando se habla de neuroprotección, también forma parte de la dieta MIND, surgida recientemente y que según sus creadores puede disminuir el riesgo de Alzheimer hasta en un 53% . Los arándanos son conocidos por su acción anti-oxidante y anti-inflamatoria gracias a que cuentan con una alta concentración de antocianinas, un flavonoide que mejora las cualidades para la salud de los alimentos. Entre los beneficios

de un consumo moderado está que aumenta la capacidad de enviar señales de las neuronas. Colina: un nutriente esencial que se encuentra en alimentos como el hígado, el huevo, el bacalao y la leche, por cierto, esta última recientemente vinculada a mejorar la salud cognitiva en adultos mayores. Puede ayudar durante el envejecimiento a prevenir los cambios en la química del cerebro que resultan en deterioro cognitivo.

Nueces: otro alimento largamente conocido por sus beneficios para la salud del cerebro. Su ingestión ha sido vinculada a una mejoría de la memoria y las habilidades de aprendizaje.

Magnesio: se encuentra en alimentos como plátanos, aguacates y chocolate negro. Una investigación del 2013 demostraba su importancia para el mantenimiento de la actividad sináptica de las neuronas.

Fosfatidilserina y ácido fosfatídico:dos estudios piloto han concluido que la combinación de ambos mejora la memoria, el estado de ánimo y la función cognitiva en los ancianos. Aunque no son muy abundantes en la dieta podemos encontrar los fosfolípidos en alimentos como

hígado, yemas de huevo y nueces.

La citicolina: es una sustancia que se encuentra de forma natural en el organismo. Se han hecho muy populares los suplementos de citicolina porque varias investigaciones la vinculan al mantenimiento de la función cognitiva normal durante el envejecimiento y a la protección del cerebro del daño de los radicales libres.

Flavanoles del cacao: La palabra cacao no hay que explicarla mucho. Investigaciones han mostrado que beneficia el funcionamiento de una circunvolución del cerebro llamada giro dentado que está involucrado con la memoria.

Tanto la enfermedad de Alzheimer como el envejecimiento cognitivo normal parecen tener un origen multifactorial. La alimentación es uno más de los elementos a tener en cuenta en el camino hacia una mejor salud cerebral.

Nota: este artículo no constituye ninguna recomendación médica, su naturaleza es puramente informativa. Ante dudas sobre nutrición diríjase a un especialista.

Fuente: www.alzheimeruniversal.eu

Espacios para la Socializacion y Alzheimer

Arq. Benjamín Ortiz González Profesor del ITESM y de la UDEM Maestría en Arquitectura en Kansas State University Especialidad en Gerontologí[email protected]

Al revisar la importancia de la SOCIALIZACIÓN en personas con Alzheimer se encontró que “La demencia cambia muchas cosas, pero lo que no cambia, es la necesidad de interacción social …” como se menciona en la página:www.helpforalzheimersfamilies.com/dementia-support-network/

Al tratar de relacionar las ideas anteriores con el área de Diseño de Espacios para personas con Alzheimer, es importante analizar qué factores del diseño FACILITAN (o dificultan) la socialización entre las personas. Esto es, qué aspectos tomar en cuenta en el diseño para que se “propicie” la socialización .

Sinónimos y/o manifestaciones de la socialización pueden ser: convivencia, pláticas, reuniones, estar en grupo, participación, encuentros, etc... Sabemos por otro lado que hay personas que “les gusta socializar” y otras que se inhiben, sobre todo en grupos poco conocidos.

Kurt Lewin ( 1890-1947 ), psicólogo alemán y fuerte impulsor del área de Psicología Ambiental, presentó un modelo donde decía que el comportamiento de la gente está en función tanto de las características propias de la persona, como de las condiciones ambientales de los espacios.

Por otra parte, la socialización puede ser definida como “el grado en el cual, el medio ambiente físico (esto es, el espacio), inhibe o facilita las oportunidades que tiene una persona para controlar el grado de privacidad y/o contacto social (la socialización) con otras personas”. (Design for Dementia/Margaret Calkins, 1988).

De esta manera, algunos aspectos importantes a tomar en cuenta en el diseño de espacios para la socialización en personas con Alzheimer, son los siguientes:

1.- Ubicación y tamaño. Que sea un espacio “de paso” entre un lugar y otro. Los espacios que están en “cruces de circulaciones” facilitan los encuentros sociales. Escala pequeña del espacio, que no “imponga“. Espacio sencillo y fácil de identificar.

2.- Que tenga una actividad “con propósito“. Que haya algo interesante que hacer o en que participar en dicho espacio de tal manera que “invite a estar”. A mucha gente, le gusta observar las actividades en las que otros participan, si no es atractivo lo que sucede en dicho espacio, difícilmente se va a propiciar el encuentro y el intercambio personal. 3.- Que tenga opciones de distribución de mobiliario. Si alguien quiere por un momento tener algo de privacidad, que pueda hacerlo. Si posteriormente, quiere integrarse al grupo, que el espacio lo facilite.

Los aspectos antes mencionados, pueden revisarse para ver cómo están los espacios interiores y exteriores tanto en las viviendas, como en las estancias geriátricas y hacer los ajustes que sean necesarios. En próximos artículos presentaré otros aspectos importantes y ejemplos de espacios bien diseñados para la socialización en personas con Alzheimer.

Este año el Congreso Internacional de Alzheimer tuvo lugar en Washington, D.C. con la asistencia de 4000 trabajadores de la salud e investigadores tanto del área básica como clínica del Deterioro Cognitivo de 60 países.

Uno de los aspectos positivos fue el incremento del apoyo a la investigación que el Senado del Gobierno de USA aprobó, con un aumento del 60% (aprox. 350 millones) MAS que el año anterior, sin embargo los expertos mencionan que para encontrar la cura de la enfermedad y lograr la meta para el año 2025 como se ha propuesto se requieren de 2mil millones de dólares por año.

EducaciónSe presenta trabajo sobre la educación en niños y se insiste que aquellos con 10 años de edad y que van retrasados en su desempeño escolar, tienen más riesgo de tener deterioro cognitivo con el paso de los años. Este es un trabajo realizado por el Instituto Karolisnka en Suecia donde estudiaron mas de 7,500 pacientes por mas de 20 años y monitorearon su estilo de vida así como educación previa. Encontraron que aquellos que tenían bajo desempeño y se retrasaron en sus estudios, tenían 21% más riesgo de deterioro cognitivo que aquellos que destacaban en sus calificaciones con un 39% de menor riesgo de desarrollar deterioro. Otro trabajo realizado por la Universidad de California estudió

3,200 personas entre 18 y 30 años de edad y encontró que aquellos que pasaban viendo TV 4 horas o más y tenían menos de 150 minutos de ejercicio a la semana tenían 2.4 más riesgo de deterioro cognitivo que los mas activos.

Otro estudio de la Universidad de Harvard con 8,300 personas mayores de 65 años encontró que aquellos que preferían estar solos sufrían mas rápido deterioro cognitivo que aquellos que preferían tener amistades y se aceleraba el proceso en un período de 12 años.

Por tanto, cada vez tenemos más evidencia que el estilo de vida desde la infancia y juventud inclusive, tiene un factor protector o de riesgo para tener demencia, así que tener el cerebro activo a través de un trabajo estimulante, la educación y la socialización podrían prevenir el deterioro. NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA EMPEZAR una educación formal, un plan de actividad física y mejorar nuestras relaciones sociales y así pudiéramos reducir nuestro riesgo futuro.

Es importante mencionar que estos factores mencionados no son los únicos que intervienen, sabemos que la mayoría de los casos que desarrollan la enfermedad de Alzheimer tienen una evolución compleja y hay múltiples circunstancias que influyen tales como la edad, aspectos de nuestros genes así como nuestro estilo de vida como lo he mencionado.

10 Pasos sugeridos para Prevenir la Demencia1. Actividad física que incremente el ritmo de tu corazón y mejore la circulación cerebral.2. Educación Formal en cualquier etapa de tu vida.3. Deja de FUMAR, cada vez hay una mayor evidencia que es un factor importante para deterioro cognitivo.4. Control de factores de riesgo vascular como Diabetes, Obesidad, Hipertensión.5. Utiliza protectores para tu cabeza como casco en los diferentes deportes de riesgo de traumatismo craneal a cualquier edad.6. Come sano y balanceado con baja cantidad de grasa y alto contenido de vegetales y frutas.7. Procura dormir BIEN, el insomnio y la apnea del sueño acarrean problemas de la memoria y tu razonamiento.8. Mas estudios hablan de la relación entre depresión y deterioro cognitivo posterior, así que cuídate.9. Busca actividades sociales que te sean agradables y te ayuden a socializar.10. Realiza alguna pieza artística, un rompecabezas, juega juegos que te hagan pensar estratégicamente.

Noticias Congreso Mundial En Washington

Dr. Amador Ernesto Macías OsunaGeriatra Comité Médico CientíficoAsociación Alzheimer

La música puede ayudar a las personas con demencia a recuperar recuerdos asociados a experiencias positivas en su vida.

Cuando el enfermo con demencia se encuentra en una etapa en donde casi no se mueve, ni abre los ojos, ni responde, se pudiera pensar que ya no hay nada que hacer por ellos. Sin embargo se ha demostrado que LA MÚSICA PUEDE SER FUENTE INAGOTABLE DE RECUERDOS Y VIDA para los adultos mayores, especialmente los que tienen demencia.

Ahora se sabe que la música TIENE BENEFICIOS TERAPEUTICOS. La persona con demencia mantiene la capacidad de procesar la música después de haber perdido la capacidad para procesar el lenguaje.

Al ponerle a la persona unos audífonos con música, especialmente de su época, empiezan a mover sus pies, sus brazos, su cabeza, se animan, se balancean y hasta cantan. ¡Es increíble ver su cambio!

Es por ese motivo que la Asociación Alzheimer Monterrey pensó en un proyecto que pudiera llevar a estas personas la posibilidad de “VOLVER A VIVIR” . Recordando con la música es un proyecto cuyo objetivo es conseguir aparatos mp3, Ipods y audífonos para regalar a casas de reposo, Guarderías para Adultos Mayores y familias que tengan un enfermo con demencia.

GRACIAS AL PODER DE LA MÚSICA la persona parece despertar por momentos, volverse más lúcida, más atenta, más sociable, con más emociones positivas.Te invitamos a unirte a este hermoso

proyecto como lo han hecho GOWIN quien donó 400 audífonos y a los estudiantes, directivos y maestros de la Universidad del Norte quienes hicieron campañas para donar audífonos y mp3 a la Asociación. A ellos les decimos MUCHAS GRACIAS por ayudarnos a CAMBIAR LA VIDA DE UN ADULTO MAYOR CON DEMENCIA.Tu puedes donar desde unos audífonos, un mp3 o un Ipod. ¡Juntos podemos más!

Para mayores informes entra a la página www.alzheimermonterrey.com o llama al teléfono 83 33 67 13

La música es fuente de recuerdos y vida en personas con Alzheimer

Actividades de la Asociación Alzheimer Monterrey

Obra de Teatro“La Página en Blanco”

Presentada en Convex 2 FuncionesSe logró el objetivo de sensibilizar

sobre la Enfermedad de Alzheimer.

Taller Atención al Enfermo con Demencia

Casa de Reposo Sagrado Corazónde Jesús. 5 sesiones de 2 horas

La Asociación forma parte del CCCAM

del Municipio de Monterrey

Plática en Centro DIFDirigida a terapistas, psicólogos y

personal administrativoAsistieron 180 personas

Torneo de Golf“Players-Monex”

Gracias por apoyarnos

Taller Cuidando al Cuidador14 de marzo

con certificación académica

Grupos de Autoayuda8 Grupos cada mes

Informes de horarios www.alzheimermonterrey.com

Torneo de Golf“IMEF-CANIETI”

a beneficio de la Asociación

DonacionesPañales, Suplementos, 14 Sanitarios

6 Colchones, 5 Servicios de emergencias médicas, 3 becas para

asilos, 1 silla de ruedas,1 cama de hospital.

Convenio Sedesol-AlzheimerEn el mes de julio se firmó un

convenio de colaboración

Próximos Eventos Asociación Alzheimer Monterrey

Bingo - 1º de Sept.Club Alpino Chipinque

V Congresode Enfermería Geriátrica

Concierto EnsambleDualidad

3 de Noviembre Auditorio San PedroEspectáculo que permite

experimentar el fortalecimiento de las estructuras cerebrales a través del arte, a lo que se le denomina

“Neuroestética”.Presentación a cargo de:

Carmen Montforty Ensamble Vocal Matices

Separa tu LugarMisa - 19 de Sept.

Por los enfermos, cuidadores y sus familias

7:00 PM Basílica de Guadalupe

23 de OctubreClub de Golf La Herradura

Obra de Teatro¡Por que el público lo pidió!

3 de Octubre

5K y 1K - 13 de Sept.Parque Rufino Tamayo/ Valle Ote.

Cuidados Paliativos en Geriatría Cuidar hasta el Final, Aprender a Cuidar

G LF 2015ALZHEIMERMONTERREY

TORNEO

Alzheimer 2015

Objetivo: la inclusión del Adulto Mayor en la Familia¡Únete y Participa!

27 de Agosto de 8:00 a 16:00 hrs.Auditorio HGZ Nº67 Apodaca N.L.

Informes: 83 54 27 00 Ext. 41315

Taller paraCuidadores

Octubre1º, 8, 15, 22 y 29

HospitalZambrano Hellion

Dr. Raúl Gutiérrezy Dr. Teófilo Garza

19 de Septiembre

Auditorio de la Facultad deContaduría y Admón. de la

UANL (Ciudad Universitaria)

Precios muy accesiblesInformes 83 33 67 13

Solicitud de un enfermo

Asociación Alzheimer MonterreyAve. Morones Prieto 2805 Pte.Col. Lomas de San FranciscoMonterrey, N.L.

83 33 67 13 y 83 99 00 [email protected]

Director

Ma. Teresa Villarreal de Dillon

Editor

Dr. Raúl Fernando Gutiérrez HerreraEspecialista en Medicina FamiliarGerontólogo-GeriatraComité de EducaciónAsociación Alzheimer [email protected]

Comité Editorial

Dra. Iracema Sierra Ayala

Colaboradores

Dra. Olga M. PadrónLic. Elsa Laura Cantú OchoaJessica Chapa Cantú

No me pidas que recuerde,no trates de hacerme entender.

Déjame descansar y saber que tú estás conmigo, besa

mi mejilla y sostén mi mano.

Mi confusión va más allá de tu entendimiento.

Estoy triste, enfermo y perdido.Lo único que sé es que

necesito de ti, que estés a mi lado a toda costa.

recidenceunowww.residenceuno.comTel 8359 3323 Tel. 83 33 99 66 y 83 46 21 71

Institución humanista, comprometida con el adulto mayor, basada en los principios de:

CUIDAR, PROTEGER Y RESPETAR la integridad e individualidad de toda persona.

Marsella 133, Col. Alta Vista cerca de Garza Sada Bolivia 425, Col. Vista Hermosa

No pierdas tu paciencia conmigo, no me regañes,

no me maldigas y no llores.

No puedo evitar la forma en la que actúo, no puedo ser

diferente aunque lo intento.

Sólo recuerda que te necesito, que lo mejor de mí se ha ido.

Por favor no te vayas de mi lado, ámame hasta que mi vida termine.

Atendemos personas con Alzheimer en todas las etapas