METRO - Zdaví pro seniory 11/11

PRAHA ● LISTOPAD 2011 ● WWW.METRO.CZ

ZDRAVÍ

Za úsměvkrásnější

Aby váš chrup zůstalkrásný

Uchovejtesi veselou

mysl

Tipy,jak trénovat

mozek

PROFIMEDIA.CZ

seniorypro

Víte, co mátejíst?

Co by nemělo chybětve vašem jídelníčku

metro29. 11. 2011

www.metro.czÚTERÝ, 29. LISTOPADU 2011

02 zdraví seniorů www.metro.czÚTERÝ, 29. LISTOPADU 2011

15zdraví seniorů

S věkem se mění leccos, i našechuť. U seniorů pak zjednodušeněřečeno chuť postupně otupuje. Kro-mě markantních rozdílů v pozděj-ším věku hůře rozeznáváme drob-né nuance chutí, máme proto ten-denci přesolovat nebo více koře-nit, abychom chuť jídla vůbec po-řádně registrovali.

A to je samozřejmě špatně, pro-tože si přímo říkáme o zdravotníobtíže. Správná výživa seniorů seproto vyznačuje řadou zvláštností,které souvisí se zdravotním sta-vem starých lidí.

„Ve vyšším věku jsou časté poru-chy chrupu, jež znemožňují jíst ně-které potraviny, snížený pocit žíz-ně a chuťových vjemů. Objevují se

také poruchy funkce trávicí sousta-vy a s tím spojená menší schop-nost vstřebávat určité látky,“ vy-světluje výživový poradce Petr Hav-líček. Navíc podle něj klesá klido-vý metabolismus a celková tělesnáaktivita, klesá i množství přijíma-né stravy.

„Často dochází k tomu, že sta-rým lidem chybí určité látky, kte-ré nemohou dostatečně vstřebatnebo kterých nejsou schopni snístdostatečné množství. Proto jsounároky na kvalitní a nutričně hod-notnou stravu v tomto věku ob-zvlášť vysoké,“ dodává Havlíček.

Jídlemvstříczdraví

Jídelníček

Zvyšte příjem vlákni-ny. Zkuste denně snístpět porcí celozrnnéhopečiva, polévky zahuš-ťujte ovesnýmivločka-mi.

Pokud se budetecítit slabí, doplňtejídelníček o potravi-nové doplňky určenépro seniory. Nejčastějise jedná o vyrovnánínedostatku vápníkua některých vitaminů.

Nezapomínejte namléko a mléčné vý-robky. Pro organismusjsou kvůlikostem ne-postradatel-né kysanévýrobky.

Ovoce a zeleninu sidopřávejte několikrátdenně! Obsahujívlákninu (proti zácpě),některé důležité mine-rální látky, vitaminy apřirozené antioxidanty(pomáhají v prevencinádorů a ateroskleró-zy). Výborná je zejmé-na brokolice, rajčata,papriky nebo česnek.

S věkem se snižujeschopnost pociťo-vat žízeň,pijte tedyprůběžně.Tekutiny do-dají i lehkézeleninovévývary.

VLÁKNINA

POTRAVINOVÉDOPLŇKY

MLÉČNÉ VÝROBKY

OVOCE A ZELENINA

PITNÝ REŽIM

Lidé dříve narození byměli dodržovat něko-lik zásad, pokud chtějízůstat zdravía vitální.

Tradice již od roku 1822

UUžívááníPPriesssnittz®® Kllouubnní vvýýživy FFOORTEvvám přinneese sroovnnatteelnou úúlevuod bbolessti jakkomměěsííční poobbyt

vv láznííchh.PrrieessnnitzKKlouubnní vvýžživvaFORRTEs inovovanýmsloženímobsahuje kolagen,který přímopůsobí naobnovukloubníchrupavky. Pro conejrychlejší úlevuodbolestivšaknestačí vyživovat jen klouby, ale takékosti, neboť jsou tytodvě části pohybovéhoústrojí spolu úzceprovázány.

PrrieessnnitzKKlouubnní vvýžživvaFORRTEobsahuje také glukosamin aboswellie,které komplexně vyživují kosti, vazivo i šlachy.

DDárrek vv kažždémmbbaleení:Saadaa pro Priiessnitzzův zábaal ss PrieessnitzKlooubbbnímmmazánímmDeLuxxe ++ Poukázka

do lázzní v hoodnotě 110000Kč DDooppooruuuččujíípřředddní llázzeeňskkká

zzaařřízzeenní

nitzzka

doplně

kstravy

K V A L

I TY

Žádejte ve vaší lékárně!Infolinka800 555 568 www.priessnitzovo.cz

inzerce

ANNABERKOVÁwww.metro.cz

Stravovací návyky i potřeby se s věkem mění Ve stáří otupuje chuť, a lidé proto častojídla přesolují Co jíst, abychom zůstali fit a cítili se skvěle i v pokročilém věku?

PROFIMEDIA.CZ

Příběhy nemocných se soběpodobají de facto jako vejcevejci. Nemoc přišla větši-nou po padesátce a zpočát-ku vypadala jako velká úna-va. „Najednou jsem mělapocit, že na nic nestačím.Byla jsem hrozně unavená,tuhly mi svaly, třásly se mitrošku ruce, myslela jsem,že jde spíše o depresi. Ažkdyž se příznaky začaly uka-zovat častěji, věděla jsem,že je to závažnější,“ vyprávísvůj příběh Martina Dvořá-ková, která dnes pomáhádalším pacientům v rámcispolečnosti Parkinson.

Největší kámen úrazu to-hoto onemocnění jsou prá-vě špatně rozpoznatelnépříznaky. Řada nemocnýchtak přijde k lékaři už s plněrozvinutým onemocněním.

První fáze onemocnění, kte-rámůže trvat i roky, je totižrelativně klidná a zaměni-telná. „Nemocný má pocity

ztuhlosti kloubů, v zádech,záda i krk jej mohou bolet.Okolí si pak může všim-nout, že nemocný už nemátolik vitality, není tak čiper-ný, může mít také zhorše-nou mimiku,“ vysvětlujeprvní signály neuroložkaJana Filipová.

Bohužel druhá fáze, vekteré většina nemocnýchzjistí, že už opravdu jde onemoc, má daleko silnějšídopady. „Objevuje se třesprstů, končetin, pohyby ichůze jsou náročnější, ne-mocný obtížně vykonáváněkteré činnosti a jeho potí-že jsou viditelné na prvnípohled,“ popisuje Filipová.

Prevence parkinsona pod-le lékařů neexistuje žádná.Vznik nemoci má zřejměgenetický základ, ale k její-

mu rozvoji mohou přispět idalší faktory, jako je stresnebo znečištěné životní pro-středí. Nemoc je bohužel

také nevyléčitelná. „Při dob-ré spolupráci pacienta semnoho let dá nemoc držetv normě a nemocný v pod-statě zůstává v dobrém zdra-votním stavu. Nasazují semoderní léky, tzv. antipar-kinsonika,“ říká neurolož-ka Filipová a dodává, že alemedikace není spásonosnáa bez vlastní aktivity nepo-máhá. Nemocní semusí při-nutit k pohybu, i když je toobčas těžké. „Je důležité cvi-čení, procházky, plavánínebo jízda na kole. Pomo-hou s pohybovým apará-tem a navíc i pozitivněovlivní psychiku. A právě taje v boji s parkinsonem dů-ležitá,“ dokončuje lékařka.

Parkinsonova nemocje neurodegenerativníonemocnění centrálnínervové soustavy.Souvisí s úbytkemnervových buněk, ježprodukují dopamin. Tenmezi nimi zajišťujepřenos signálů.Nedostatek dopaminuvede k tomu, ženemocný nekontrolujepohyb, může mít ibolesti zad, ramen, pocittíže v končetinách, trpíúnavou, nespavostía poruchami artikulace.

Společnost ParkinsonVolyňská 20, 100 00Praha 10telefon: 272739222www.parkinson-cz.net

PROFIMEDIA.CZ

MARKÉTAKRÁLOVÁwww.metro.cz

O nemoci

HUBNUTÍ JE RADOSTPrvní podrobnýjídelníček na každý den

Tipy na účinné spalování tuků

Speciální vánoční menu,s nímž proplujete letošnímisvátky hladce a bez zbytečněnabraných kil

PRÁVĚ V PRODEJI NA VAŠEM

STÁNKU POUZE ZA 19,90 KČ

inzerce

Parkinson: když mozek stávkujePomalé pohyby, třes a náhlé ztuhnutí svalů postihují stále vyšší počet starších

lidí Trpí parkinsonem, nemocí, kterou lékaři považují za daň za dlouhověkost

Kam se obrátit



03zdraví seniorů

Časté odbíhání nazáchod nejen přes den,ale i několikrát běhemnoci, malý proud močinebo nedokonalévyprázdnění močovéhoměchýře. To všechnojsou příznaky jednéz nejpodceňovanějšíchnemocí – takzvanébenigní hyperplazieprostaty.„Zbytnění prostatyzpůsobují hormonálnízměny, které přicházís věkem. Nadbytečnýbuněčný růst vedek utlačování močové

trubice a z toho prameníobtíže při močení,“popisuje urolog Bauer.Čím dříve pacientpřijde, tím vyšší mášanci na úspěšnévyléčení.„V prvé fázi onemocněnínavíc většinou stačínasadit přírodnípreparáty, alfa blokátorynebo takzvanýfinasterid, kterýzpomaluje zvětšováníprostaty. Teprve přineúspěchu nebokomplikacích následujechirurgická léčba,“dokončuje urologBauer. ELIŠKA ZIKMUNDOVÁ

Byly byste překvapené,kolik žen z vašeho okolínekontrolovatelnýmúnikemmoči trpí.Důvodů, které stojí zavznikem tohotoonemocnění, je víca jsou poměrně běžné.„Močový měchýř jedutý svalový orgán.Mění svůj tvar podlemnožství tekutiny, kteráse v něm právě nachází.Měchýř dokáže pojmoutaž půl litru tekutiny.Jeho vyprázdnění jesložitý proces, do

kterého se zapojujínervy, dolní část bedernímíchy a svalovina,“přibližuje soukromýurolog Ondřej Bauer.Nejčastější příčinouinkontinence jeochabnutí svalstvapánevního dna nebopojivové tkáně, čímž semočová trubice uvolnía umožní moči odtékatuž i při mírném zvýšenínitrobřišního tlaku.Druhoumožnoupříčinou jenedostatečnost svěrače.Inkontinence se podleBauera dá léčit.

První volbou léčbya prevence zhoršovánístavu je posilování svalůpánevního dna –takzvané Kegelovocvičení.U žen v menopauzečástečně pomáhají lékyobsahující ženskýhormon estrogen.„Pokud to vše selže, lzeinkontinenciu žen s velmivelkouúspěšnostířešitchirurgicky,“říká urologBauer.

CentrumChodov

inzerce

Prostata a inkontinence strašístarší dámy a džentlmenyVíce než polovina žen nad padesát let trpí únikem moči A devět z deseti mužů po

šedesátce má problémy se zbytnělou prostatou Přesto se o těchto problémech mlčíZbytnělá prostataInkontinence

Jezte hodně ovocea zeleniny (pokudmožno čerstvé).Obsahují látky, kterébrání ztrátě vápníkuz kostí a zvyšují hladinuestrogenua progesteronu.Vyvarujte se tučnýchjídel a nekonzumujtemoc masa, obsahujífosfor, který napomáhávzniku osteoporózy.Přímo nebezpečné jsouv tomto období různédehydrované polotovary(např. instantní polévkyapod.). Chybí jim životnědůležité vitaminya minerální látky a majívysoký obsah fosforu,který zvyšuje kostníztráty.Užívejte si slunce, ježumožní tělu tvořitvitamin D, kterýabsorbuje vápníka zlepšuje náladu.Navštivte svéhogynekologa, pomůževám případněs hormonální léčbou.

Přestože beretehormonální léky, kterévám předepsal vášgynekolog, mohou vámulevit i některá čistěpřírodní léčiva.

Bylinky. Ptačinec,smetankové výhonky,kopřiva a vodnicemohou preventivněpůsobit protiosteoporóze.Anýz a fenykl podporujítvorbu estrogenů.Máta má uklidňujícívlastnosti, je vhodnák léčení návalů.Potravinové doplňky.Gynex – bylinný sirupzmírňuje příznakymenopauzy,harmonizuje téžsníženou funkci štítnéžlázy. Soya lecitin –redukuje návaly horka.Pupalkový olej – působíjako sedativum adiuretikum, podporujetvorbu estrogenu a jedůležitý proti návalůmhorka.

Menopauza se nevyhne žád-né ženě. Jde totiž o přiroze-ný jev spojený s hormonálnípřeměnou ve věku okolo pa-desáti let a výše (potkatmůže i mladší ročníky,ovšem to je pouze výjimeč-né). „V podstatě jde o těles-né i duševní problémy vzni-kající se ztrátou menstruač-ního cyklu, poklesem tvor-by hormonu estrogenu a ob-časného zvýšení hladinyadrenalinu v krvi. Většinažen se v období takzvanéhopřechodu potýká s krátko-dobými nebo dokonce i ně-kolik let trvajícími obtíže-mi, nejde však o nemoc, tak-že rychlé vyléčení není mož-né. Nepříjemné stavy lze jenzeslabovat,“ říká gynekolož-ka Dana Marešová.

Správným přístupema péčí sama o sebe lze určitěnepříjemné období zvlád-nout a snížit riziko potíží naminimum. Stačí jen vědět,co pro sebe udělat. Podívejtese na naše tipy.


PROFIMEDIA.CZ

Nepříjemné stavy lze potlačovat. Stačí vědět, jak na to.

Tipy a rady Příroda léčí

Klimakterium není žádný strašákMnoho žen během přechodu trápí zdánlivě neopodstatněné výkyvy nálad, přibývající

kila nebo stavy na omdlení A za vším stojí menopauza neboli klimakterium

04 zdraví seniorů

Stejně jako celý náš organis-mus s námi stárne i náš mo-zek. Proto bychom ho mělico nejčastěji namáhat, aby-chom si zachovali svou du-ševní svěžest co možná nej-déle.

„S mozkem je to totižjako se svalem. Když ho ne-trénujete, pomaličku zakr-ní, “ říká neuroložka Jana Fi-lipová. „A nemusíte si tohoani všimnout. Takže bezohledu na věk bychommělisvé buňky namáhat. Nenítřeba zrovna usilovně studo-vat, dokonce i luštění kří-žovky nebo zábavné soutě-že nás nutí mozek cvičit,“radí Filipová.

TRÉNUJTE SVŮJ MOZEK AČasto zapomínáte a stále něco hledáte? Nemějte strach, netrpíte

žádnou chorobou Váš opotřebovaný mozek jen potřebuje malou posilu

ELIŠKAZIKMUNDOVÁwww.metro.cz

Spolehlivě účinný lék na degenerativní onemocnění kloubů,především při osteoartróze dolních a horních končetin.

• při dlouhodobém užívání výrazněsnižuje bolesti a zlepšuje pohyblivostkloubů

• potlačuje aktivitu enzymůpoškozujících chrupavku

• stimuluje biosyntézu v chrupavce

• vylepšuje mechanicko-elastickévlastnosti chrupavky

IBSA Institut Biochimique SALugano, Švýcarsko

Výhradní zastoupení,dovoz a distribuce:

, spol. s r. o.®

Senovážné nám. 5, 110 00 Praha 1e-mail: [email protected], www.ibi.cz

Léčivá látka: chondroitin sulfát Perorální podání

Condrosulf®

400TVRDÉ TOBOLKY

Studie STOPP publikovanáv únoru 2009* prokázala,

že dlouhodobé užívánítohoto léčivého přípravku

významně zpomalilozhoršování artrózy.

* Studie STOPP: Arthritis Rheum. 2009,60: 524-533.

Léčivý přípravek je volně prodejný.Žádejte ve své lékárně.

Pečlivě si přečtěte příbalovou informaci.

Lék k vnitřnímu užití.

Tvrdé tobolky se užívají před, při nebo po jídle.Tobolky se užívají nerozkousané a zapijí se vodou.

Bolí vás klouby? Artróza?

Nyní výhodnébalení pro celouléčebnou kůru

inzerce

Luštíte často?

Co prospívá Co škodí

Kromě komiksů, kde toho moc nenačtete,se doporučuje číst cokoli. Je tedy jedno,zda dáváte přednost knihám nebo spor-tovním časopisům, záleží jen na vaší chuti.

Pro posilování mozku jsou ideální tyzaložené na pozornosti (pexeso, karty,scrabble, šachy).

Myslíte si, že na studium je už pozdě? To jstena omylu, naopak váš mozek to ocení. Zkustese třeba jen pro zábavu učit cizí jazyk nebozvládnout základy počítače. Také křížovkyjsou zábavnou formou, jak trénovat neurony.

Lelkování nebo vysedávání u televizeje naopak pro naši paměť přímo mor.Zkuste si raději vyrazit mezi lidi. I pří-jemná konverzace s přítelem je formoucvičení.

Způsobuje ve větším množství akutníi chronické poruchy paměti a dalšíchfunkcí mozku, ničí spojení mezi nervo-vými buňkami.

Často utlumují mozkovou činnost, pro-to si je nikdy neberte bez konzultace sesvým lékařem.

ČETBA

HRY

UČENÍ NEČINNOST

ALKOHOL

LÉKY NA SPANÍ NEBO SEDATIVA

Odhaleno: Čím si pomáhají od bolesti lékaři,když je samotné začnou trápit klouby či zádaa nemohou se bolestí pohybovat ...Čím si pomáhají od bolestisamotní lékaři?

Průměrný věk českého lékaře převýšil 52 let a každýdvanáctý už překonal šedesátku. Vydělávají možnávíce než my, když se ale ráno probouzejí, zažívajíúplně stejné bolesti kloubů, zad a svalů, jako myostatní.

Řada z nich ale přesto ráno vstává bez problémů,potíže s klouby během dne téměř necítí a i přes vyššívěk mohou dělat téměř vše, co si zamanou. Jak todělají? Jejich „tajemství“ není ani namáhavé, aninákladné... a stejné výsledky můžete svému tělu,svým kloubům a páteři nyní dopřát i vy.

Klouby je nebolí, i když jedí, kouřía „sportují“ stejně, jako my

Všichni sice doporučují omezit nezdravé jídlo a vícese pohybovat, samotní rádci ale často kouří stejně,jako my. U oběda si nakládají stejná jídla. A sesportem jsou na tom obdobně. Co tedy dělají, abyúčinně snížili bolest kloubů či zad sami u sebe?

Protože nemají čas nazbyt, nechtějí polykat dalšípilulky a chtějí se vyvarovat vedlejších účinkůchemických přípravků, využívají účinnou, ověřenoua bezbolestnou metodu, za kterou dostal jejívynálezce Nobelovu cenu.

Pomocí speciálního přístroje BioBeam 940 bolavémísto nasvítí a stejně jako sluníčko pomáhá uzdravitlidskou duši, podobně blahodárně pomáhá tentopřístroj pohybovému aparátu tam, kam se sluncenedostane – pod kůží, kde vyvolá léčebné účinky.

Nemusíte se přitom nijak namáhat a můžete sepřitom třeba dívat na televizi. Nemusíte polykatžádné prášky. A nemusíte ani měnit svůj jídelníčeknebo pohybové návyky.

Žádný „zázrak“ - jen osvědčenámetoda, kterou předepisují lékařipo celém světě

Řada pacientů, kteří si účinky vyzkoušeli (viz. dále),mluví sice o „zázraku“, ale žádné kouzlo to není.

Budoucí lékaři se učí o pozitivních účincích tétoléčebné metody již v prvních ročnících. Zakladateltohoto léčebného oboru - dánský profesor N.R.Finsen - dostal za svůj vynález Nobelovu cenu.A lékaři po celém světě proto předepisují tuto léčbupomocí přístrojů BioBeam svým pacientům jižmnoho let. (Důkazem účinnosti je i fakt, že léčbatěmito přístroji v českých nemocnicích a lázních jeplně hrazena ze zdravotního pojištění). Tato léčba jejednoduchá, bezbolestná, bezléková, bez vedlejšíchúčinků a zvládne ji každý.

Proč si kupují domů přístroj, kterýse jim osvědčil v ordinacích?

Přístroje zn. BioBeam používají pro léčbu pacientůnapříklad na odborných pracovištích FakultníNemocnice Brno, Lázně Jáchymov, Rehabilitačníústav Kladruby a řadě dalších.

Lékaři pracující v nemocnicích mají přirozeněvýhodu – profesionální a osvědčené přístrojeBioBeam mohou používat „v práci“. Když si alekupují takový přístroj sami pro sebe a své příbuznédomů, vybírají si opět ten samý. Důvod je prostý:Izraelský výrobce přístrojů BioBeam je totižvlastníkem patentu na léčbu světelným paprskem940nm a jako jediný vám tak může tuto klíčovousložku léčebného působení zaručit.

Přístroj na bolest kloubů, který sesám zaplatí

Zatímco ostatní postupy pro boj s bolestí kloubů, zada svalů po vás vyžadují další a další peníze, zapřístroj BioBeam 940 zaplatíte jen jednou...a všechny další léčebné aplikace budou jižbezplatné. Nemusíte tak následně docházet za toutoléčbou ke svému lékaři, platit za každý zákrok,nemusíte platit regulační poplatky, a pokud získátepřístroj BioBeam 940 za aktuální cenu 5.990 Kč,získáte tak účinného pomocníka na léčbupohybového aparátu a bolestivých stavů, kteréhomůžete kdykoliv použít. Na přístroj je poskytovánanadstandardní záruka v délce 36 měsíců, kterou simůžete prodloužit až na 6 let.

Co říkají pacienti, které trápíartróza, bolesti zad a kloubů...

„Víc než půl roku jsem chodil po doktorech kvůlivelkým bolestem v kříži. Léčbu přístrojem BioBeam940 mi doporučil známý – před časem si jej koupila pomohlo mu to. Chtěl jsem si to co nejdřívevyzkoušet - tak mi ho na měsíc půjčil. Na záda jsemBioBeam používal třikrát denně po 20 minutácha večer u televize. Výsledky se dostavily okamžitě.Bolest začala ustupovat a po třech týdnech jsemchodil do práce zase bez problémů. Takže dnes mámBioBeam i já. Svůj vlastní.“ Jan T., 41 let

„.Trpím revmatoidní artritidou a BioBeam 940 jsemdostala k vánocům jako dárek od dcery. Pracujejako rehabilitační sestra. Strojek používám, když sevracím ze zahrádky nebo v zimě, kdy mám oteklé aztuhlé klouby. Zlepšení si všimla i moje doktorkaa díky BioBeamu už nemusím brát tolik léků.“Marta S., 60 let

„V noci jsem dřív nemohl spát, pořád mě budilasilná bolest v rameni. Původně jsem to léčil obstřiky,prášky a bolavé rameno jsem musel mazat krémem.Doktor mi předepsal proceduru s BioBeamem 940.Na rehabilitaci jsem vybral všech 10 terapií, kterémi předepsal a musím říct, že se to opravduzlepšilo.“ Karel V., 52 let

„Léčím se na coxarthrosis III. stupně kyčelníhokloubu a coxarthrosis II. stupně obou koleníchkloubů. Tyto potíže již trvají skoro 10 let. Nynípoužívám BioBeam 2x denně po 20 minutách abolesti se snížily natolik, že mohu jezdit na kolea chodit o jedné holi. BioBeam mi pomáhá také přijakékoliv bolesti z námahy.“ Ludmila S., 67 let

Co doporučují svým pacientůmsamotní lékaři?Dotaz pacienta:„Trápí mne silné bolesti kloubů a bolest v zádech.Lékař mi říkal, že trpím artrózou, revmatismem a ževe vyšším věku tímto onemocněním trpí většinapopulace u nás. Mám se s tím smířit? To nechci!Po prášcích, které jsme dostala, mi bývá většinounevolno a jsou v podstatě jen od bolesti. Po ránu sebudím se ztuhlými klouby a nejhůře mi je přizměnách počasí. Existuje u nás nějaká možnost -podložená lékařskými studiemi - jak se léčit doma,aniž bych musela brát zase jen další léky?“

Marie N., 59 let, PrahaOdpovídá MUDr. Josef Pech:

„Popisovanými zdravotními problémy, nejenu nás, skutečně trpí velké množství pacientů. A toi v mnohem mladším věku, než uvádíte. Je to dánoživotním stylem, zátěží organismu atd. V souvislostis uváděnými zdravotními problémy vám mohudoporučit přístroj BioBeam 940, který je vyvinutýa ověřený specialisty v zahraničí a s jehož léčbouzaznamenáváme denně výborné výsledky.

Přístroj je určen pro léčbu pohybového aparátu,artrózy, revmatismu, bolestí zad, kloubů a svalů,poúrazových stavů organismu, zánětů kloubů, šlach,atd. Vyznačuje se výraznými analgetickými,protizánětlivými a biostimulačními účinky. Použitípřístroje vám účinně sníží bolest a zlepší se vašepohyblivost. Díky svým léčebným účinkům jeu pacientů velmi oblíben. Mohou jej používati kardiaci, lidé s cukrovkou, či pacienti s cizímpředmětem v těle (např. s umělým kloubem,kardiostimulátorem apod.). Své uplatnění nacházítaké u sportovců a těžce pracujících, neboť v případězranění či zdravotních problémů podstatně zkracujenávrat do běžného života. Léčba přístrojemje jednoduchá, bezbolestná, bez vedlejších účinkůa dokáže pomoci i v případech, kdy nezabírá léčbafarmakologická. BioBeam je denně používán naodborných lékařských pracovištích v nemocnicích,lázních, klinikách, rehabilitačních ústavech a jeurčen také pro domácí léčbu.“

Jak mohu získat tohotopomocníka v boji s bolestí kloubů,zad a svalů?BioBeam 940 si můžete prohlédnout, prověřita také objednat na stránkách: www.BioBeam.cz,telefonicky na tel: 220 99 88 77 nebo poštou naadrese výhradního dodavatele pro ČR (již od roku1999) Drixon group s.r.o., Roháčova 188/37,PSČ 130 00, Praha 3. Cena přístroje činí 5.990 Kč,můžete jej zakoupit také na splátky od 359 Kčměsíčně, je chráněn tříletou záruční lhůtous možností prodloužení na 6 let. BioBeam 940 jeschválen pro použití na odborných lékařskýchpracovištích a je určen také pro domácí léčbu.Přístroj je napájen z elektrické sítě, používán lékařipo celém světě a tak jako pomáhá milionůmpacientů,.může nyní.pomoci.vám.

Další zkušenosti pacientů s přístrojem BioBeam nawww.BioBeam.cz Dodání do 24 hodin, volejte 220 99 88 77

inzerce



05

Na procvičení mozkuexistují také některázdánlivě jednoduchácvičení založená navyužívání jednotlivýchsmyslů.

1 Mytí potměSvětlo v koupelně nechtepro dnešek zhasnutéa orientujte se jen pomocíhmatu. Stejně tak simůžete večer připravitoblečení a ráno se zkustese zavřenýma očimaobléci.

2 Zuby druhou rukouČištění zubů patří meziúkony, které jsou nejvícezautomatizovány. Pokudse pokusíte „zkrotit“kartáček druhou rukou,než jste zvyklí, potrénujete

si opačnou stranumozku.

3 Změňte navyklé cestyChoďte třeba naprocházky nebo nákupjinou trasou.Navyklou, častoopakovanou cestu užtotiž mozek skoronevnímá.

4 Velký třeskKaždý předmět domamá své místo. Udělejtesi nový „zasedací“pořádek – přemístěteodpadkový koš,kalendář, stojánek nanoviny. S údivemzjistíte, jak dlouhobudete zpočátkuvšechno hledat.

PROFIMEDIA.CZ

BUDE VÁM TO VÍC PÁLITZábavné cvičení

Možná už neuděláteprovaz jako kdysi aninezvednete 30kilovéčinky. Ale to není důvod,proč se přestat hýbat.Speciální cvičení, přikterém si můžete dát dotěla třeba v obýváku,i seznam cvičebníchprogramů pro všechny,kterým už není -náct,najdete na:www.cvicime.cz/cviceni-praha/cviky/vek/seniori.html

Pohyb je pro seniorský věknenahraditelný. Ani pravi-delné cvičení sice neumož-ní zcela odstranit zdravotnípotíže, ale může podstatněsnížit jejich další rozvoj.

„Tělesná aktivita ve vyso-kém věku navíc kromě tě-lesné schránky udržujev dobré kondici i mozek,“říká neuroložka Jana Filipo-vá a pokračuje: „Podle po-sledních výzkumů pohybzlepšuje přítok krvedo mozku, a tím snižuje ne-bezpečí demence amrtvice.Kromě toho tělesná aktivitastimuluje růst nervů v ob-lasti mozku, čímž podstat-ně ovlivňuje paměť.“


PROFIMEDIA.CZ

Ideální cvičení pro váš věk

Pilates je přesně druh cvičení pro starší. Protáhne celétělo a naučí správně dýchat. Cvičit můžetev pohodlí domova, protože kromě podložky, šátkua pohodlného oblečení nepotřebujete vůbec nic.Nicméně malá finanční investice se určitě vyplatí,instruktor vám poradí sadu cviků zaměřenou právěpro vás a pomůže se správným dýcháním.

Nordic walking je druh sportovní chůze se speciál-ními holemi, s jejichž pomocí se klasická procházkamění v opravdu efektivní cvičení, které léčí srdce i me-tabolismus. Hodí se pro starší hlavně proto, že proti„procházkové“ chůzi jde o aktivní cvičení. Vychází zpohybu rukou, nikoliv z rychlosti pohybu. Díky tomumohou společně cvičit lidé s různou fyzickou kondicía ještě si u chůze stačí popovídat.

Jedním z nejlepších sportů pro seniory jebezpochyby plavání. Ve vodě odlehčuje zátěž,šetří klouby, perfektně protáhne svaly a velmipomáhá při artróze či problémech s páteří.Dávejte však pozor na styl „paní radová“ s kr-kem vystrčeným nad hladinu, který neúměrnězatěžuje krční páteř.

PILATES

NORDIC WALKING

PLAVÁNÍ

Cvičení je pro zdraví seniorů velmi důležité.

Jízda na kole nebo rotopedu šetří klouby.

Turistika je vítanou aktivitou na čerstvém vzduchu.

Tanec: námaha i zábava Běžky procvičí celé tělo.

Zdravý pohyb po padesátce

Hlavně pohyb

Být aktivní se vyplácíúplně v každém věkuNostalgicky vzpomínáte na dobu, kdy vás nic nebolelo? To už se asi nikdy nevrátíTakže lepší než nadávat na čas, který vám křiví tělo, je rozhýbat se do pohody



11zdraví seniorů

Bolesti kloubů trápí nejed-noho z nás a spolu věkemse problémy pohybovéhoaparátu ještě zhoršují. Ne-příjemným potížím se dápředejít vhodnou prevencínebo dobrou léčbou.

Bolesti kloubů mají růz-né důvod. Kromě opotřebo-vaní určitou roli hrajíi geny. Pokud se v rodině vy-skytovala onemocnění jakoartritida, je bohužel pravdě-podobné, že se přihlásío slovo i u vás. Svou roli hra-je i svalový aparát. Dispozi-ce k artrózemá i člověk, kte-rý má slabší svalstvo. A ná-sleduje prudká bolest.

„Chrupavka, která je ja-kýmsi těsněním v kloubu,se opotřebuje. Může se de-struovat postupně a bolí tojen trošku. Může to trvati celá léta, než se chrupavkaúplně rozdrolí na prášek a

odkryje kost. V takovémtostadiu už jsou bolesti přímopekelné,“ říká ortoped Jo-sef Ryba. Podle něj jsou na-víc v ohrožení vlastně všech-ny klouby těla.

„Pokud jsou zasaženy ko-lena a kyčle, člověku způso-buje bolest už samotná chů-ze. Když zasáhne klouby ru-kou, je namáhavé i obyčej-né psaní. Nejčastěji vypoví-dají službu nejvíc používa-né klouby, tedy kyčelnía kolenní. Kolena se větši-

nou začínají nenápadněohlašovat už okolo čtyřicít-ky, o několik let pozdějii kyčle a lidi kolem šedesát-ky bolí většinou už celýkloubní systém,“ dodává.

Nemocné klouby se mo-hou léčit různými způsoby.V lékárnách je možné se-hnat různé masti, doplňkyvýživy ve formě tablet, in-jekcí nebo gelů, které vyži-vují chrupavky a léčí klou-by. Nejdůležitější je ale pre-vence.

Pokud máte nadváhu,pak určitě zkustezhubnout, uleví se vám.Dávejte si pozor nazbytečné zatěžováníkloubů.Vyhýbejte se pro kloubynáročným pozicím, jakoje klek, podřep nebonaopak dlouhé stání.

Riziko poškozenímalých a velkých kloubůmůžete snížit i kvalitnístravou a výživovýmipreparáty.Pokud chcetemítklouby co nejdélezdravé, dopřejte sialespoň jednou týdnětučnější rybu, napříkladmakrelu, platýze, kapranebo tresčí játra.Existují i speciálnípreparáty na olejovébázi, které vámdoporučí v lékárně.

Možná chcete radějiklouby šetřit, a proto sepříliš nehýbete. To je alechyba.Ideálním sportem připotížích s klouby jeplavání.

K obnově poškozenýchchrupavek jsou vhodnépřípravky a léky, kteréobsahují chondroitina glukosamin.Pomáhají efektivníobnově kloubních lůžek,a chrupavek, a zlepšujítak celkovoupohyblivost.Proti zánětlivýmkloubním nemocemúčinně zabírá olejz pupalky nebo tensójový.Dalšími zdroji kloubůmprospěšných omega-3a omega-6 mastnýchkyselin jsouslunečnicovýa kukuřičný olej. Najdeteje také v olejiz pšeničných klíčků.

PROFIMEDIA.CZ


Kupte si léky

Nepodceňujte bolestikloubů, nebo se zhoršíProblémy pohybového aparátu jsou v pokročilém věku časté Pomůže vám vhodný

pohyb i různé léky Pozor by si měli dávat na klouby především lidé trpící nadváhou

Pozor na kilaSprávná výživaHýbejte se

Pokud chcete, aby vás klouby nebolely, sportujte. Ideální je plavání.

Se staršími lidmi cvičí Hele-na Hlaváčková v senior-ském centru Elpida v Prazena Pankráci. „První reakcena cvičení? Lidé obvykle vní-mají více energie, ohebnosti zlepšení spánku,“ říká.

V jaké kondici musí být se-nior, aby si troufnul naukázkovou hodinu?Troufnout si může každý.Na kondici opravdu nezále-ží. Spíše na chuti a odvazeněco u sebe změnit, zlepšit.I člověk o berlích či na inva-lidním vozíku může procvi-čovat čchi, naučit se správ-ně dýchat. Lidský organis-mus má neuvěřitelnouschopnost regenerace.

Zmiňujete energii čchi, kte-rámápři cvičení proudit tě-

lem. Co když v to zájemcenevěří, užije si lekci?Během cvičení se lidé učívíce pozorovat své tělo a užna konci první lekce mo-hou vnímat mezi svými dla-němi teplo, přitažlivost,energetické body a podob-ně. Nebo jen pocítit vzrůsta-jící vitální energii, jak kdochce. Přijďte se přesvědčit aužít si více elánu do života.

Může se zájemce naučit po-třebné cviky a potom si jesám cvičit doma? Můžetepopsat některé pozice?Ano, cviky jsou jednodu-ché, protáhnou celé tělo apodpoří všechny vnitřní or-gány. Například Dračí spárstrečuje ruce a prsty a před-chází tím degenerativnímzměnám na kloubech. Stej-

ný cvik v záklonu zase pro-tahuje hrudní oblast a před-chází tak i takzvaným hr-bům. Cvik Hing-hara zaseposiluje obrannou čchi ko-lem těla, procvičuje bránicia tím zlepšuje imunitní sys-tém. Žába posiluje bederníoblast, harmonizuje ener-gii jing, která je uchováva-

ná v energetickém centruledvin a která je základemvšech tělesných tkání a pro-cesů. Podle taoistů je to nej-lepší cvik. Když máte na-zbyt jen třeba jednu minu-tu za den – zacvičte si žábu.

Jak jste se sama dostala kcvičení chi-kungu a co

vám osobně přináší?Když člověk pracuje jako fy-zioterapeut a masér musíse udržovat v kondici amusí to samé naučit i klien-ty. Chi-kung je promne ces-ta k udržení fyzického amentálního zdraví v jakém-koliv věku a při jakémkolivpočátečním stavu. DAV

čínský výraz pro cvičení„čchi“ – energie, vitálnísíly v těle. Učí technikydechu a postoje, kteréjsou základem projakékoliv bojové umění.Existujemnoho druhů,Helena Hlaváčková učíEternal Spring chi-kung,který byl vytvořenmistrem Chu speciálněpro lidi všech věkovýchskupin a kondice.Více informací najdetena: CentrumOzon.cz

ARCHIV

Zlepšete se s žábou z chi-kunguToto cvičení vhodné pro seniory

není boj Poznejte svoji energii

Helena Hlaváčková pomáhá tělu i mysli.

Chi-kung je...

inzerce


10 zdraví seniorů

Pro vánoãní pohodu a dobré zdraví

Dopl

něk

stra

vy

Dopl

něk

stra

vy

Obsahuje jedinečné biogenní lát-ky, které spolehlivě přináší úlevukloubům a stimulují kloubní maz.Efektivně posiluje nejen klouby,ale i šlachy a kosti. Je mimořád-ně dobře osvědčená a již 20 letvelmi úspěšná! Pomáhá nejendřive narozeným, ale všem aktiv-ním lidem, aby klouby nebolelya pohyb byl snadný. Gelatinaplus je proto vítaným dárkem,který nezklame, potěší a navícpomáhá po celý rok!

S Lecitaminem se každý a vždy cítí fit,svěží a plný elánu. Poskytuje moderníkoncentrát s vysoce účinným lecitinema proteiny, které posiluje krevní oběhi srdeční sval, navíc vyživují mozkovétkáně a podporují celou nervovou sou-stavu. Zvyšují tak duševní výkonnost -paměť, dobrou koncentraci, pozornosta rychlost myšlení, ale i emoční stabili-tu. LECITAMIN je skvělým dárkempro lepší psychickou i duševní kondicikaždý den!

I V SLAVNOSTNÍMVÁNOČNÍMMAXI-BALENÍ

Jde o komplikace sezávěsným aparátemchrupu, který mívá zanásledek předčasnéztráty zubů.Mezi příznaky patřízvýšená viklavost zubů,obnažování a zvýšenácitlivost zubních krčků.

Jak se jí vyhnout?

Správná hygiena a stravabohatá na vitaminy,bílkoviny a minerályČasté kontroly u lékařeV léčbě se uplatňujívýplachy a masážedásní, odstraňovánízubního kamene,správné čištění zubů.Při mírné viklavosti sepoužívají dentální dlahy.

Spíše než vyložená zdravot-ní rizika trápí většinu senio-rů vzhled zubů. Ani při doko-nalé péči nelze mít zářivýúsměv jako ve dvaceti. „Do-kud mají pacienti své zuby,trápí je především nedokona-lá estetika, jako je měnící sebarevnost a černání sklovi-ny. Více se také usazuje zub-ní kámen, starší lidi trápí ičastější záněty dásní, paro-dontóza či onemocnění vy-cházející z nedostatečnéfunkce slinných žláz, a tovše ovlivňuje i kvalitu a pře-devším životnost vlastníchzubů,“ říká stomatolog LiborNovák.

Řadě těchto onemocněnílze předcházet. Ke standard-nímu čištění zubů ráno a ve-čer je dobré přidat i čištěnípo každém jídle. „V senior-

ském věku doporučuji zubníkartáček s nejnižší tvrdostí azubní pasty s nízkou abraziv-ností (obrušováním). Zubníkartáček je nutno měnit mi-

nimálně jedenkrát za tři mě-síce, jinak ztrácí svou čisticíschopnost, navíc může hro-zit i zablokování slinné žlázyštětinkou vypadlou z lůžka

staršího kartáčku,“ dodáváNovák.

Důležitou prevencí jsoui pravidelné kontroly u zuba-ře, ve vyšším věku se doporu-čují tři návštěvy ročně. „Zkra-cuje se délka životnosti vlast-ního chrupu, který věkemvypadává. Zhruba po čtyřechměsících je pak na chrupupatrné, zda nebude již potře-ba nějaký větší zákrok, jakoje třeba doporučení vhodnézubní náhrady. I zde totižplatí, že čím dřív se na pro-blém přijde, tím spíš si paci-ent ušetří zdravotní problé-my a i peníze. Náhrad existu-je více typů, o jejich aplikacirozhodne odborník podlezdravotního stavu pacienta,ale i podle jeho finančníchmožností,“ vysvětluje dok-tor Novák. ANNA BERKOVÁ

PROFIMEDIA.CZ

Prevence je důležitá.

Parodontóza

Výrobku byla

uděl enacenaTopofPr

agoden

t20

11

a

uděacengo

den

2011 Top of

PRAGODENT

VÍTĚZ

čištění zubů

ultrazvukem

INTERDENT s.r.o • Foerstrova 12/1988 • 100 00 Praha 10 • tel.: 274783114, 274814404 • [email protected] • www.interdent.cz

• Působí proti krvácení a zánětu dásní

• Zabraňuje zápachu z úst • Odstraňuje zubní plak

• Chrání před parodontózou • Ničí mikroby a bakterie

• Zajistí zářivě bílé zuby a zdravé dásně To

Vánoční baleníza cenu 3.499 Kč *

Kompletní sada + 2× gel

INFORMACE A OBJEDNÁVKY:

Revoluce v ústní hygieně

*plus

poštovné

ab alné

Ultrazvukový zubní kartáček Emmi-dent nečistí zuby štětinkami, ale pouze ultrazvukem – bez pohybu, tlaku a tření. Ultrazvuk je zcela neškodný, není cítit ani slyšet

a na čištění zubů jej lze používat zcela bez omezení. Tvoří se nad štětinkami a po každé z nich přechází na speciální ultrazvukovou zubní pastu, která neobsahuje

žádné abrazivní látky. Zde vytváří mikroskopické bublinky, které implodují (praskají), a tím odstraňují veškeré nečistoty, jako jsou zbytky jídel, zubní kámen, bakterie

apod. Toto tzv. „mikročištění“ je velmi jemné a šetrné, bez použití jakéhokoli mechanického pohybu. Čisticí účinek je pak o mnoho lepší než při běžném čištění.

Ultrazvuk má také profylaktické (preventivní) i terapeutické (léčebné) účinky, ničí zárodky a bakterie nejen na povrchu zubů (plak, zubní kámen) a dásní, ale působí

i uvnitř dásní. Účinkuje proti zánětům, krvácení dásní, zápachu z úst a má léčebné a preventivní účinky při parodontóze, aftech a nejrůznějších onemocněních zubů.

Lepší prokrvení tkání a uvolnění tělu vlastní energie také značně posiluje imunitu, tj. obranyschopnost organismu, a trvale tak urychluje a podporuje léčebný proces.

Bližší informace na www.interdent.cz

inzerce

Nestyďte se usmát v žádném věkuVe třetím věku už nejde jen o kazy Zuby po padesátce mají svá specifika

a i péče o ně je trošku jiná, než jste byli dosud zvyklí Přišel prostě čas na změnu



09zdraví seniorů

Každý rok navíc dává očímzabrat a mohou se dostaviti závažnější onemocnění,jako je šedý zákal. Na otáz-ky, jak ho léčit, Metru odpo-vídala Věra Kalandrová, pri-mářka brněnské Oční klini-ky NeoVize.

Existují jasné příčiny šedé-ho zákalu? Je možnost, jakse mu vyhnout?Příčiny šedého zákalu jsoujasné jen u některých typů.Jde kupříkladu o genetickypodmíněný šedý zákal, kte-rý se vyskytuje v dětstvínebo umladších dospělých.Ale i u senilního šedého zá-kalu vystopujeme genetic-kou závislost. Pokud mělive stáří rodiče šedý zákal,mají jej většinou ve stáří i je-

jich děti. Další příčinoujsou pak úrazy očí nebo ně-která onemocnění, jako jetřeba cukrovka nebo jiné re-frakční oční vady. Šedý zá-kal může způsobit i chro-

nické užívání některýchléků. Účinnou prevencí jezdravý životní styl.

Pokud mi lékař zjistí totoonemocnění, jaká je ná-sledná léčba?Bohužel nepomohou žádnékapky ani oční cvičení,šedý zákal lze odstranit jedi-ně operativně. Operaceovšem nepřichází hned, dů-ležité je, ve které části očníčočky se nachází, a tudížjak snižuje vidění. Platí pra-vidlo, že operujeme, ažkdyž šedý zákal začne paci-ent vnímat jako obtěžující.

Při operaci jsou implanto-vány nitrooční čočky. Jakse vybírá ten správný typpro daného nemocného?

Je nutné podrobné vyšetře-ní oka. Potom lékař pacien-tovi vysvětlí, jaké jsou typyočních čoček a proč jsoupro pacienta vhodné. Ko-nečné rozhodnutí je alevždy na pacientovi.

Jak se tedy od sebe lišímul-tifokální, torické a asféric-ké čočky, které se potompři operaci šedého zákalupoužívají?Monofokální čočka je vhod-ná pro každého pacientaa kompenzuje i vysokou re-frakční vadu do dálky tzv.plusové a minusové diop-trie. Asférická monofokálníčočka dále zkvalitňuje vidě-ní. Torická asférická čočkamimo to vyrovnává i rohov-kový astigmatismus neboli

špatné zakřivení rohovky.Multifokální asférická čoč-ka má ještě další výhodnouvlastnost a to tu, že umož-ňuje ostré vidění do dálkyi do blízka.

Mohla byste shrnout po-slední změny v oftalmolo-gii?Operace se zrychlily, zpřes-nily a jsou nesrovnatelně še-trnější. Přesunuly se větši-nou do ambulantní sféry.Jsou zavedeny nové postu-py v léčbě mnoha onemoc-nění. Dnes se běžně operujíi choroby sítnice, které bylydříve neřešitelné. Máme inové vyšetřovací přístroje.

Vrátíme Váš zrak do mladých let• ambulantní průběh operace

• pro každého žlutá čočkas filtrem chránícím sítnici zdarma

Žádáte ještě více?Zvolte nadstandardní čočky:

• multifokální čočku, se kterou odložíte brýle,

• torickou čočku, která odstraní šedý zákali astigmatismus,

• asférickou čočku,s níž uvidíte skvěle za tmy a šera.

Viniční 4049/235, 615 00 Brno-Židenicetel.: +420 517 070 700, mobil: +420 775 858 700e-mail: [email protected],www.neovize.czfacebook: www.facebook.com/neovize

Sokolská 35 (3. patro), 120 00 Praha 2tel.: +420 223 009 068, mobil: +420 777 643 020e-mail: [email protected],www.duovize.czfacebook: www.facebook.com/duovize

inzerce

ARCHIV

Šedý zákal se dá odstranitOční medicína ušla velký kus cesty Dnes se tak běžně léčí i nemoci, které byly dříve

neřešitelné „Zákal operujeme, až když začne pacienta obtěžovat,“ říká primářka


„Operace sednes zrychlily,zpřesnily a jsounesrovnatelně

šetrnější.“

Třetí věk je pro někoho ob-dobí smutné, pro někoho ži-votní výzva. Je přece tolikvěcí, jež jste nemohli či ne-stihli udělat. Zkuste si svůjpodzim života užít. Stačí jenvědět, jak čelit některýmpřekážkám, a budete se cítitlépe.

„Změny v seniorskémvěku jsou sice nevyhnutné,ale jejich míra a rychlost,kterou nastupují, nejsouvždy stejné. Procesy stárnu-tí lze významně ovlivnitzpůsobem života, jaký zvolí-me. A pasivita se určitě nevy-plácí. Naopak pozitivnímyš-lení, radost i z maličkostí aduševní aktivita nejsou jenklišé z lékařských příruček,ale opravdu pomáhají si pro-stě užít každý den,“ říká psy-

cholog Radim Opatrný. Pod-le něj je nejdůležitější, abyse lidé i ve vyšším věku zapo-jovali do společnosti a neu-zavírali se do sebe. „Pomáhái práce. Kdo byl celý životzvyklý na lidi, neměl by seani s nástupem důchodové-ho věku zavírat doma. To byskutečně znamenalo poma-lý konec duševního zdraví anástup deprese, jež je ve vyš-ším věku opravdu nebezpeč-ná a špatně léčitelná. Takžejá svým pacientům radím,aby si pokud možno našlinějakou činnost. Pokud tolze, aby pracovali na zkráce-ný úvazek, a když nenajdoupráci,mohou se zapojit v ro-dině třeba při hlídání vnou-čat. Důležité je prostě nebýtpasivní.“ MARKÉTA KRÁLOVÁ

Zkuste zabrouzdat nawww.tretivek.cz.Webové stránky jsouurčené seniorům.Najdete zde odborníky,poradny, ale i kamarádyna zdejší seznamce.

Pasivní vysedávánídoma psychice zrovnanepomáhá. Vyjděte simezi lidi. Zaženetesamotu, chmury apovídáním o životěpěkně procvičíte mozek.Hodně čtěte. Čtení vámkromě zážitků tříbípaměť a cvičí mozek.Luštěte křížovky, kvízy,hrajte znalostní soutěže.Kdo si hraje, nezlobí.Vrhněte se na „hazard“,jako jsou karty odesetníky, kostky nebotřeba člověče, nezlob se.Najděte si koníčka.Zaujetí pro věc vámdodá spoustu energie.

Zajděte si za kulturou.Existuje celá řada akcípro důchodce, jako jsouzvláštní divadelnípředstavení se slevou,promítání v kinech nebopěkné výstavy. Finančněvás to určitě nezruinujea duchovně obohatí…Navštivte klub seniorů.Setkáte se tam se svýmivrstevníky, můžetepodniknout něconového. Jejich seznammají k dispozici naměstském úřadě.Bojujte s depresí.Špatná nálada potkákaždého, ale nebuďtesami, nic nevyřešíte.Zajděte za vnoučaty,pobyt s dětmi vás určitědobije pozitivní energií.

PROFIMEDIA.CZ

Žádejte ve své lékárně nebo v e-shopu www.revel-pex.cz

Jana H. (69 let)Po týdnu užívání Repaireruse cítímdobře, ménězapomínáma jsem cel-kově v lepšíkondici.

100%přírodní produkt

František M. (67 let)Péče o vnučku mi dává dostzabrat. Přizpůsobit se tempudítěte vyžaduje spoustuenergie a vitality.

Skvělý dárek pro babičku i dědečka

Alfa aplikace - převratná metoda užívání sesilným efektemZvyšuje IQ, pozitivně ovlivňujeduševní stav a rychlost reakcíZlepšuje mentální kondiciZlepšuje aktuální stav při demencia blokuje její další postupMožnost nárazového užíváníPříznivá cena

Doplněk stravy Repairer

SVĚTOVÁ NOVINKA

VYSOKÝ ÚČINEK

ZAPOMÍNÁTE? UŽVÁMTONEPÁLÍ?

295,- Kč/ 20 dnů

inzerce

Není důvod ke smutkuStáří s sebou velmi často nese kromě zdravotních obtíží také výkyvy nálad, smutek

a deprese Jenže také se smutkem lze bojovat, a podzim života si tak jaksepatří užít

Na jedné lodi

Duševně svěží

Nebuďte pasivní...



09zdraví seniorů

Každý rok navíc dává očímzabrat a mohou se dostaviti závažnější onemocnění,jako je šedý zákal. Na otáz-ky, jak ho léčit, Metru odpo-vídala Věra Kalandrová, pri-mářka brněnské Oční klini-ky NeoVize.

Existují jasné příčiny šedé-ho zákalu? Je možnost, jakse mu vyhnout?Příčiny šedého zákalu jsoujasné jen u některých typů.Jde kupříkladu o genetickypodmíněný šedý zákal, kte-rý se vyskytuje v dětstvínebo umladších dospělých.Ale i u senilního šedého zá-kalu vystopujeme genetic-kou závislost. Pokud mělive stáří rodiče šedý zákal,mají jej většinou ve stáří i je-

jich děti. Další příčinoujsou pak úrazy očí nebo ně-která onemocnění, jako jetřeba cukrovka nebo jiné re-frakční oční vady. Šedý zá-kal může způsobit i chro-

nické užívání některýchléků. Účinnou prevencí jezdravý životní styl.

Pokud mi lékař zjistí totoonemocnění, jaká je ná-sledná léčba?Bohužel nepomohou žádnékapky ani oční cvičení,šedý zákal lze odstranit jedi-ně operativně. Operaceovšem nepřichází hned, dů-ležité je, ve které části očníčočky se nachází, a tudížjak snižuje vidění. Platí pra-vidlo, že operujeme, ažkdyž šedý zákal začne paci-ent vnímat jako obtěžující.

Při operaci jsou implanto-vány nitrooční čočky. Jakse vybírá ten správný typpro daného nemocného?

Je nutné podrobné vyšetře-ní oka. Potom lékař pacien-tovi vysvětlí, jaké jsou typyočních čoček a proč jsoupro pacienta vhodné. Ko-nečné rozhodnutí je alevždy na pacientovi.

Jak se tedy od sebe lišímul-tifokální, torické a asféric-ké čočky, které se potompři operaci šedého zákalupoužívají?Monofokální čočka je vhod-ná pro každého pacientaa kompenzuje i vysokou re-frakční vadu do dálky tzv.plusové a minusové diop-trie. Asférická monofokálníčočka dále zkvalitňuje vidě-ní. Torická asférická čočkamimo to vyrovnává i rohov-kový astigmatismus neboli

špatné zakřivení rohovky.Multifokální asférická čoč-ka má ještě další výhodnouvlastnost a to tu, že umož-ňuje ostré vidění do dálkyi do blízka.

Mohla byste shrnout po-slední změny v oftalmolo-gii?Operace se zrychlily, zpřes-nily a jsou nesrovnatelně še-trnější. Přesunuly se větši-nou do ambulantní sféry.Jsou zavedeny nové postu-py v léčbě mnoha onemoc-nění. Dnes se běžně operujíi choroby sítnice, které bylydříve neřešitelné. Máme inové vyšetřovací přístroje.

Vrátíme Váš zrak do mladých let• ambulantní průběh operace

• pro každého žlutá čočkas filtrem chránícím sítnici zdarma

Žádáte ještě více?Zvolte nadstandardní čočky:

• multifokální čočku, se kterou odložíte brýle,

• torickou čočku, která odstraní šedý zákali astigmatismus,

• asférickou čočku,s níž uvidíte skvěle za tmy a šera.

Viniční 4049/235, 615 00 Brno-Židenicetel.: +420 517 070 700, mobil: +420 775 858 700e-mail: [email protected],www.neovize.czfacebook: www.facebook.com/neovize

Sokolská 35 (3. patro), 120 00 Praha 2tel.: +420 223 009 068, mobil: +420 777 643 020e-mail: [email protected],www.duovize.czfacebook: www.facebook.com/duovize

inzerce

ARCHIV

Šedý zákal se dá odstranitOční medicína ušla velký kus cesty Dnes se tak běžně léčí i nemoci, které byly dříve

neřešitelné „Zákal operujeme, až když začne pacienta obtěžovat,“ říká primářka


„Operace sednes zrychlily,zpřesnily a jsounesrovnatelně

šetrnější.“

Třetí věk je pro někoho ob-dobí smutné, pro někoho ži-votní výzva. Je přece tolikvěcí, jež jste nemohli či ne-stihli udělat. Zkuste si svůjpodzim života užít. Stačí jenvědět, jak čelit některýmpřekážkám, a budete se cítitlépe.

„Změny v seniorskémvěku jsou sice nevyhnutné,ale jejich míra a rychlost,kterou nastupují, nejsouvždy stejné. Procesy stárnu-tí lze významně ovlivnitzpůsobem života, jaký zvolí-me. A pasivita se určitě nevy-plácí. Naopak pozitivnímyš-lení, radost i z maličkostí aduševní aktivita nejsou jenklišé z lékařských příruček,ale opravdu pomáhají si pro-stě užít každý den,“ říká psy-

cholog Radim Opatrný. Pod-le něj je nejdůležitější, abyse lidé i ve vyšším věku zapo-jovali do společnosti a neu-zavírali se do sebe. „Pomáhái práce. Kdo byl celý životzvyklý na lidi, neměl by seani s nástupem důchodové-ho věku zavírat doma. To byskutečně znamenalo poma-lý konec duševního zdraví anástup deprese, jež je ve vyš-ším věku opravdu nebezpeč-ná a špatně léčitelná. Takžejá svým pacientům radím,aby si pokud možno našlinějakou činnost. Pokud tolze, aby pracovali na zkráce-ný úvazek, a když nenajdoupráci,mohou se zapojit v ro-dině třeba při hlídání vnou-čat. Důležité je prostě nebýtpasivní.“ MARKÉTA KRÁLOVÁ

Zkuste zabrouzdat nawww.tretivek.cz.Webové stránky jsouurčené seniorům.Najdete zde odborníky,poradny, ale i kamarádyna zdejší seznamce.

Pasivní vysedávánídoma psychice zrovnanepomáhá. Vyjděte simezi lidi. Zaženetesamotu, chmury apovídáním o životěpěkně procvičíte mozek.Hodně čtěte. Čtení vámkromě zážitků tříbípaměť a cvičí mozek.Luštěte křížovky, kvízy,hrajte znalostní soutěže.Kdo si hraje, nezlobí.Vrhněte se na „hazard“,jako jsou karty odesetníky, kostky nebotřeba člověče, nezlob se.Najděte si koníčka.Zaujetí pro věc vámdodá spoustu energie.

Zajděte si za kulturou.Existuje celá řada akcípro důchodce, jako jsouzvláštní divadelnípředstavení se slevou,promítání v kinech nebopěkné výstavy. Finančněvás to určitě nezruinujea duchovně obohatí…Navštivte klub seniorů.Setkáte se tam se svýmivrstevníky, můžetepodniknout něconového. Jejich seznammají k dispozici naměstském úřadě.Bojujte s depresí.Špatná nálada potkákaždého, ale nebuďtesami, nic nevyřešíte.Zajděte za vnoučaty,pobyt s dětmi vás určitědobije pozitivní energií.

PROFIMEDIA.CZ

Žádejte ve své lékárně nebo v e-shopu www.revel-pex.cz

Jana H. (69 let)Po týdnu užívání Repaireruse cítímdobře, ménězapomínáma jsem cel-kově v lepšíkondici.

100%přírodní produkt

František M. (67 let)Péče o vnučku mi dává dostzabrat. Přizpůsobit se tempudítěte vyžaduje spoustuenergie a vitality.

Skvělý dárek pro babičku i dědečka

Alfa aplikace - převratná metoda užívání sesilným efektemZvyšuje IQ, pozitivně ovlivňujeduševní stav a rychlost reakcíZlepšuje mentální kondiciZlepšuje aktuální stav při demencia blokuje její další postupMožnost nárazového užíváníPříznivá cena

Doplněk stravy Repairer

SVĚTOVÁ NOVINKA

VYSOKÝ ÚČINEK

ZAPOMÍNÁTE? UŽVÁMTONEPÁLÍ?

295,- Kč/ 20 dnů

inzerce

Není důvod ke smutkuStáří s sebou velmi často nese kromě zdravotních obtíží také výkyvy nálad, smutek

a deprese Jenže také se smutkem lze bojovat, a podzim života si tak jaksepatří užít

Na jedné lodi

Duševně svěží

Nebuďte pasivní...


10 zdraví seniorů

Pro vánoãní pohodu a dobré zdraví

Dopl

něk

stra

vy

Dopl

něk

stra

vy

Obsahuje jedinečné biogenní lát-ky, které spolehlivě přináší úlevukloubům a stimulují kloubní maz.Efektivně posiluje nejen klouby,ale i šlachy a kosti. Je mimořád-ně dobře osvědčená a již 20 letvelmi úspěšná! Pomáhá nejendřive narozeným, ale všem aktiv-ním lidem, aby klouby nebolelya pohyb byl snadný. Gelatinaplus je proto vítaným dárkem,který nezklame, potěší a navícpomáhá po celý rok!

S Lecitaminem se každý a vždy cítí fit,svěží a plný elánu. Poskytuje moderníkoncentrát s vysoce účinným lecitinema proteiny, které posiluje krevní oběhi srdeční sval, navíc vyživují mozkovétkáně a podporují celou nervovou sou-stavu. Zvyšují tak duševní výkonnost -paměť, dobrou koncentraci, pozornosta rychlost myšlení, ale i emoční stabili-tu. LECITAMIN je skvělým dárkempro lepší psychickou i duševní kondicikaždý den!

I V SLAVNOSTNÍMVÁNOČNÍMMAXI-BALENÍ

Jde o komplikace sezávěsným aparátemchrupu, který mívá zanásledek předčasnéztráty zubů.Mezi příznaky patřízvýšená viklavost zubů,obnažování a zvýšenácitlivost zubních krčků.

Jak se jí vyhnout?

Správná hygiena a stravabohatá na vitaminy,bílkoviny a minerályČasté kontroly u lékařeV léčbě se uplatňujívýplachy a masážedásní, odstraňovánízubního kamene,správné čištění zubů.Při mírné viklavosti sepoužívají dentální dlahy.

Spíše než vyložená zdravot-ní rizika trápí většinu senio-rů vzhled zubů. Ani při doko-nalé péči nelze mít zářivýúsměv jako ve dvaceti. „Do-kud mají pacienti své zuby,trápí je především nedokona-lá estetika, jako je měnící sebarevnost a černání sklovi-ny. Více se také usazuje zub-ní kámen, starší lidi trápí ičastější záněty dásní, paro-dontóza či onemocnění vy-cházející z nedostatečnéfunkce slinných žláz, a tovše ovlivňuje i kvalitu a pře-devším životnost vlastníchzubů,“ říká stomatolog LiborNovák.

Řadě těchto onemocněnílze předcházet. Ke standard-nímu čištění zubů ráno a ve-čer je dobré přidat i čištěnípo každém jídle. „V senior-

ském věku doporučuji zubníkartáček s nejnižší tvrdostí azubní pasty s nízkou abraziv-ností (obrušováním). Zubníkartáček je nutno měnit mi-

nimálně jedenkrát za tři mě-síce, jinak ztrácí svou čisticíschopnost, navíc může hro-zit i zablokování slinné žlázyštětinkou vypadlou z lůžka

staršího kartáčku,“ dodáváNovák.

Důležitou prevencí jsoui pravidelné kontroly u zuba-ře, ve vyšším věku se doporu-čují tři návštěvy ročně. „Zkra-cuje se délka životnosti vlast-ního chrupu, který věkemvypadává. Zhruba po čtyřechměsících je pak na chrupupatrné, zda nebude již potře-ba nějaký větší zákrok, jakoje třeba doporučení vhodnézubní náhrady. I zde totižplatí, že čím dřív se na pro-blém přijde, tím spíš si paci-ent ušetří zdravotní problé-my a i peníze. Náhrad existu-je více typů, o jejich aplikacirozhodne odborník podlezdravotního stavu pacienta,ale i podle jeho finančníchmožností,“ vysvětluje dok-tor Novák. ANNA BERKOVÁ

PROFIMEDIA.CZ

Prevence je důležitá.

Parodontóza

Výrobku byla

uděl enacenaTopofPr

agoden

t20

11

a

uděacengo

den

2011 Top of

PRAGODENT

VÍTĚZ

čištění zubů

ultrazvukem

INTERDENT s.r.o • Foerstrova 12/1988 • 100 00 Praha 10 • tel.: 274783114, 274814404 • [email protected] • www.interdent.cz

• Působí proti krvácení a zánětu dásní

• Zabraňuje zápachu z úst • Odstraňuje zubní plak

• Chrání před parodontózou • Ničí mikroby a bakterie

• Zajistí zářivě bílé zuby a zdravé dásně To

Vánoční baleníza cenu 3.499 Kč *

Kompletní sada + 2× gel

INFORMACE A OBJEDNÁVKY:

Revoluce v ústní hygieně

*plus

poštovné

ab alné

Ultrazvukový zubní kartáček Emmi-dent nečistí zuby štětinkami, ale pouze ultrazvukem – bez pohybu, tlaku a tření. Ultrazvuk je zcela neškodný, není cítit ani slyšet

a na čištění zubů jej lze používat zcela bez omezení. Tvoří se nad štětinkami a po každé z nich přechází na speciální ultrazvukovou zubní pastu, která neobsahuje

žádné abrazivní látky. Zde vytváří mikroskopické bublinky, které implodují (praskají), a tím odstraňují veškeré nečistoty, jako jsou zbytky jídel, zubní kámen, bakterie

apod. Toto tzv. „mikročištění“ je velmi jemné a šetrné, bez použití jakéhokoli mechanického pohybu. Čisticí účinek je pak o mnoho lepší než při běžném čištění.

Ultrazvuk má také profylaktické (preventivní) i terapeutické (léčebné) účinky, ničí zárodky a bakterie nejen na povrchu zubů (plak, zubní kámen) a dásní, ale působí

i uvnitř dásní. Účinkuje proti zánětům, krvácení dásní, zápachu z úst a má léčebné a preventivní účinky při parodontóze, aftech a nejrůznějších onemocněních zubů.

Lepší prokrvení tkání a uvolnění tělu vlastní energie také značně posiluje imunitu, tj. obranyschopnost organismu, a trvale tak urychluje a podporuje léčebný proces.

Bližší informace na www.interdent.cz

inzerce

Nestyďte se usmát v žádném věkuVe třetím věku už nejde jen o kazy Zuby po padesátce mají svá specifika

a i péče o ně je trošku jiná, než jste byli dosud zvyklí Přišel prostě čas na změnu



11zdraví seniorů

Bolesti kloubů trápí nejed-noho z nás a spolu věkemse problémy pohybovéhoaparátu ještě zhoršují. Ne-příjemným potížím se dápředejít vhodnou prevencínebo dobrou léčbou.

Bolesti kloubů mají růz-né důvod. Kromě opotřebo-vaní určitou roli hrajíi geny. Pokud se v rodině vy-skytovala onemocnění jakoartritida, je bohužel pravdě-podobné, že se přihlásío slovo i u vás. Svou roli hra-je i svalový aparát. Dispozi-ce k artrózemá i člověk, kte-rý má slabší svalstvo. A ná-sleduje prudká bolest.

„Chrupavka, která je ja-kýmsi těsněním v kloubu,se opotřebuje. Může se de-struovat postupně a bolí tojen trošku. Může to trvati celá léta, než se chrupavkaúplně rozdrolí na prášek a

odkryje kost. V takovémtostadiu už jsou bolesti přímopekelné,“ říká ortoped Jo-sef Ryba. Podle něj jsou na-víc v ohrožení vlastně všech-ny klouby těla.

„Pokud jsou zasaženy ko-lena a kyčle, člověku způso-buje bolest už samotná chů-ze. Když zasáhne klouby ru-kou, je namáhavé i obyčej-né psaní. Nejčastěji vypoví-dají službu nejvíc používa-né klouby, tedy kyčelnía kolenní. Kolena se větši-

nou začínají nenápadněohlašovat už okolo čtyřicít-ky, o několik let pozdějii kyčle a lidi kolem šedesát-ky bolí většinou už celýkloubní systém,“ dodává.

Nemocné klouby se mo-hou léčit různými způsoby.V lékárnách je možné se-hnat různé masti, doplňkyvýživy ve formě tablet, in-jekcí nebo gelů, které vyži-vují chrupavky a léčí klou-by. Nejdůležitější je ale pre-vence.

Pokud máte nadváhu,pak určitě zkustezhubnout, uleví se vám.Dávejte si pozor nazbytečné zatěžováníkloubů.Vyhýbejte se pro kloubynáročným pozicím, jakoje klek, podřep nebonaopak dlouhé stání.

Riziko poškozenímalých a velkých kloubůmůžete snížit i kvalitnístravou a výživovýmipreparáty.Pokud chcetemítklouby co nejdélezdravé, dopřejte sialespoň jednou týdnětučnější rybu, napříkladmakrelu, platýze, kapranebo tresčí játra.Existují i speciálnípreparáty na olejovébázi, které vámdoporučí v lékárně.

Možná chcete radějiklouby šetřit, a proto sepříliš nehýbete. To je alechyba.Ideálním sportem připotížích s klouby jeplavání.

K obnově poškozenýchchrupavek jsou vhodnépřípravky a léky, kteréobsahují chondroitina glukosamin.Pomáhají efektivníobnově kloubních lůžek,a chrupavek, a zlepšujítak celkovoupohyblivost.Proti zánětlivýmkloubním nemocemúčinně zabírá olejz pupalky nebo tensójový.Dalšími zdroji kloubůmprospěšných omega-3a omega-6 mastnýchkyselin jsouslunečnicovýa kukuřičný olej. Najdeteje také v olejiz pšeničných klíčků.

PROFIMEDIA.CZ


Kupte si léky

Nepodceňujte bolestikloubů, nebo se zhoršíProblémy pohybového aparátu jsou v pokročilém věku časté Pomůže vám vhodný

pohyb i různé léky Pozor by si měli dávat na klouby především lidé trpící nadváhou

Pozor na kilaSprávná výživaHýbejte se

Pokud chcete, aby vás klouby nebolely, sportujte. Ideální je plavání.

Se staršími lidmi cvičí Hele-na Hlaváčková v senior-ském centru Elpida v Prazena Pankráci. „První reakcena cvičení? Lidé obvykle vní-mají více energie, ohebnosti zlepšení spánku,“ říká.

V jaké kondici musí být se-nior, aby si troufnul naukázkovou hodinu?Troufnout si může každý.Na kondici opravdu nezále-ží. Spíše na chuti a odvazeněco u sebe změnit, zlepšit.I člověk o berlích či na inva-lidním vozíku může procvi-čovat čchi, naučit se správ-ně dýchat. Lidský organis-mus má neuvěřitelnouschopnost regenerace.

Zmiňujete energii čchi, kte-rámápři cvičení proudit tě-

lem. Co když v to zájemcenevěří, užije si lekci?Během cvičení se lidé učívíce pozorovat své tělo a užna konci první lekce mo-hou vnímat mezi svými dla-němi teplo, přitažlivost,energetické body a podob-ně. Nebo jen pocítit vzrůsta-jící vitální energii, jak kdochce. Přijďte se přesvědčit aužít si více elánu do života.

Může se zájemce naučit po-třebné cviky a potom si jesám cvičit doma? Můžetepopsat některé pozice?Ano, cviky jsou jednodu-ché, protáhnou celé tělo apodpoří všechny vnitřní or-gány. Například Dračí spárstrečuje ruce a prsty a před-chází tím degenerativnímzměnám na kloubech. Stej-

ný cvik v záklonu zase pro-tahuje hrudní oblast a před-chází tak i takzvaným hr-bům. Cvik Hing-hara zaseposiluje obrannou čchi ko-lem těla, procvičuje bránicia tím zlepšuje imunitní sys-tém. Žába posiluje bederníoblast, harmonizuje ener-gii jing, která je uchováva-

ná v energetickém centruledvin a která je základemvšech tělesných tkání a pro-cesů. Podle taoistů je to nej-lepší cvik. Když máte na-zbyt jen třeba jednu minu-tu za den – zacvičte si žábu.

Jak jste se sama dostala kcvičení chi-kungu a co

vám osobně přináší?Když člověk pracuje jako fy-zioterapeut a masér musíse udržovat v kondici amusí to samé naučit i klien-ty. Chi-kung je promne ces-ta k udržení fyzického amentálního zdraví v jakém-koliv věku a při jakémkolivpočátečním stavu. DAV

čínský výraz pro cvičení„čchi“ – energie, vitálnísíly v těle. Učí technikydechu a postoje, kteréjsou základem projakékoliv bojové umění.Existujemnoho druhů,Helena Hlaváčková učíEternal Spring chi-kung,který byl vytvořenmistrem Chu speciálněpro lidi všech věkovýchskupin a kondice.Více informací najdetena: CentrumOzon.cz

ARCHIV

Zlepšete se s žábou z chi-kunguToto cvičení vhodné pro seniory

není boj Poznejte svoji energii

Helena Hlaváčková pomáhá tělu i mysli.

Chi-kung je...

inzerce



05

Na procvičení mozkuexistují také některázdánlivě jednoduchácvičení založená navyužívání jednotlivýchsmyslů.

1 Mytí potměSvětlo v koupelně nechtepro dnešek zhasnutéa orientujte se jen pomocíhmatu. Stejně tak simůžete večer připravitoblečení a ráno se zkustese zavřenýma očimaobléci.

2 Zuby druhou rukouČištění zubů patří meziúkony, které jsou nejvícezautomatizovány. Pokudse pokusíte „zkrotit“kartáček druhou rukou,než jste zvyklí, potrénujete

si opačnou stranumozku.

3 Změňte navyklé cestyChoďte třeba naprocházky nebo nákupjinou trasou.Navyklou, častoopakovanou cestu užtotiž mozek skoronevnímá.

4 Velký třeskKaždý předmět domamá své místo. Udělejtesi nový „zasedací“pořádek – přemístěteodpadkový koš,kalendář, stojánek nanoviny. S údivemzjistíte, jak dlouhobudete zpočátkuvšechno hledat.

PROFIMEDIA.CZ

BUDE VÁM TO VÍC PÁLITZábavné cvičení

Možná už neuděláteprovaz jako kdysi aninezvednete 30kilovéčinky. Ale to není důvod,proč se přestat hýbat.Speciální cvičení, přikterém si můžete dát dotěla třeba v obýváku,i seznam cvičebníchprogramů pro všechny,kterým už není -náct,najdete na:www.cvicime.cz/cviceni-praha/cviky/vek/seniori.html

Pohyb je pro seniorský věknenahraditelný. Ani pravi-delné cvičení sice neumož-ní zcela odstranit zdravotnípotíže, ale může podstatněsnížit jejich další rozvoj.

„Tělesná aktivita ve vyso-kém věku navíc kromě tě-lesné schránky udržujev dobré kondici i mozek,“říká neuroložka Jana Filipo-vá a pokračuje: „Podle po-sledních výzkumů pohybzlepšuje přítok krvedo mozku, a tím snižuje ne-bezpečí demence amrtvice.Kromě toho tělesná aktivitastimuluje růst nervů v ob-lasti mozku, čímž podstat-ně ovlivňuje paměť.“


PROFIMEDIA.CZ

Ideální cvičení pro váš věk

Pilates je přesně druh cvičení pro starší. Protáhne celétělo a naučí správně dýchat. Cvičit můžetev pohodlí domova, protože kromě podložky, šátkua pohodlného oblečení nepotřebujete vůbec nic.Nicméně malá finanční investice se určitě vyplatí,instruktor vám poradí sadu cviků zaměřenou právěpro vás a pomůže se správným dýcháním.

Nordic walking je druh sportovní chůze se speciál-ními holemi, s jejichž pomocí se klasická procházkamění v opravdu efektivní cvičení, které léčí srdce i me-tabolismus. Hodí se pro starší hlavně proto, že proti„procházkové“ chůzi jde o aktivní cvičení. Vychází zpohybu rukou, nikoliv z rychlosti pohybu. Díky tomumohou společně cvičit lidé s různou fyzickou kondicía ještě si u chůze stačí popovídat.

Jedním z nejlepších sportů pro seniory jebezpochyby plavání. Ve vodě odlehčuje zátěž,šetří klouby, perfektně protáhne svaly a velmipomáhá při artróze či problémech s páteří.Dávejte však pozor na styl „paní radová“ s kr-kem vystrčeným nad hladinu, který neúměrnězatěžuje krční páteř.

PILATES

NORDIC WALKING

PLAVÁNÍ

Cvičení je pro zdraví seniorů velmi důležité.

Jízda na kole nebo rotopedu šetří klouby.

Turistika je vítanou aktivitou na čerstvém vzduchu.

Tanec: námaha i zábava Běžky procvičí celé tělo.

Zdravý pohyb po padesátce

Hlavně pohyb

Být aktivní se vyplácíúplně v každém věkuNostalgicky vzpomínáte na dobu, kdy vás nic nebolelo? To už se asi nikdy nevrátíTakže lepší než nadávat na čas, který vám křiví tělo, je rozhýbat se do pohody

04 zdraví seniorů

Stejně jako celý náš organis-mus s námi stárne i náš mo-zek. Proto bychom ho mělico nejčastěji namáhat, aby-chom si zachovali svou du-ševní svěžest co možná nej-déle.

„S mozkem je to totižjako se svalem. Když ho ne-trénujete, pomaličku zakr-ní, “ říká neuroložka Jana Fi-lipová. „A nemusíte si tohoani všimnout. Takže bezohledu na věk bychommělisvé buňky namáhat. Nenítřeba zrovna usilovně studo-vat, dokonce i luštění kří-žovky nebo zábavné soutě-že nás nutí mozek cvičit,“radí Filipová.

TRÉNUJTE SVŮJ MOZEK AČasto zapomínáte a stále něco hledáte? Nemějte strach, netrpíte

žádnou chorobou Váš opotřebovaný mozek jen potřebuje malou posilu


Spolehlivě účinný lék na degenerativní onemocnění kloubů,především při osteoartróze dolních a horních končetin.

• při dlouhodobém užívání výrazněsnižuje bolesti a zlepšuje pohyblivostkloubů

• potlačuje aktivitu enzymůpoškozujících chrupavku

• stimuluje biosyntézu v chrupavce

• vylepšuje mechanicko-elastickévlastnosti chrupavky

IBSA Institut Biochimique SALugano, Švýcarsko

Výhradní zastoupení,dovoz a distribuce:

, spol. s r. o.®

Senovážné nám. 5, 110 00 Praha 1e-mail: [email protected], www.ibi.cz

Léčivá látka: chondroitin sulfát Perorální podání

Condrosulf®

400TVRDÉ TOBOLKY

Studie STOPP publikovanáv únoru 2009* prokázala,

že dlouhodobé užívánítohoto léčivého přípravku

významně zpomalilozhoršování artrózy.

* Studie STOPP: Arthritis Rheum. 2009,60: 524-533.

Léčivý přípravek je volně prodejný.Žádejte ve své lékárně.

Pečlivě si přečtěte příbalovou informaci.

Lék k vnitřnímu užití.

Tvrdé tobolky se užívají před, při nebo po jídle.Tobolky se užívají nerozkousané a zapijí se vodou.

Bolí vás klouby? Artróza?

Nyní výhodnébalení pro celouléčebnou kůru

inzerce

Luštíte často?

Co prospívá Co škodí

Kromě komiksů, kde toho moc nenačtete,se doporučuje číst cokoli. Je tedy jedno,zda dáváte přednost knihám nebo spor-tovním časopisům, záleží jen na vaší chuti.

Pro posilování mozku jsou ideální tyzaložené na pozornosti (pexeso, karty,scrabble, šachy).

Myslíte si, že na studium je už pozdě? To jstena omylu, naopak váš mozek to ocení. Zkustese třeba jen pro zábavu učit cizí jazyk nebozvládnout základy počítače. Také křížovkyjsou zábavnou formou, jak trénovat neurony.

Lelkování nebo vysedávání u televizeje naopak pro naši paměť přímo mor.Zkuste si raději vyrazit mezi lidi. I pří-jemná konverzace s přítelem je formoucvičení.

Způsobuje ve větším množství akutníi chronické poruchy paměti a dalšíchfunkcí mozku, ničí spojení mezi nervo-vými buňkami.

Často utlumují mozkovou činnost, pro-to si je nikdy neberte bez konzultace sesvým lékařem.

ČETBA

HRY

UČENÍ NEČINNOST

ALKOHOL

LÉKY NA SPANÍ NEBO SEDATIVA

Odhaleno: Čím si pomáhají od bolesti lékaři,když je samotné začnou trápit klouby či zádaa nemohou se bolestí pohybovat ...Čím si pomáhají od bolestisamotní lékaři?

Průměrný věk českého lékaře převýšil 52 let a každýdvanáctý už překonal šedesátku. Vydělávají možnávíce než my, když se ale ráno probouzejí, zažívajíúplně stejné bolesti kloubů, zad a svalů, jako myostatní.

Řada z nich ale přesto ráno vstává bez problémů,potíže s klouby během dne téměř necítí a i přes vyššívěk mohou dělat téměř vše, co si zamanou. Jak todělají? Jejich „tajemství“ není ani namáhavé, aninákladné... a stejné výsledky můžete svému tělu,svým kloubům a páteři nyní dopřát i vy.

Klouby je nebolí, i když jedí, kouřía „sportují“ stejně, jako my

Všichni sice doporučují omezit nezdravé jídlo a vícese pohybovat, samotní rádci ale často kouří stejně,jako my. U oběda si nakládají stejná jídla. A sesportem jsou na tom obdobně. Co tedy dělají, abyúčinně snížili bolest kloubů či zad sami u sebe?

Protože nemají čas nazbyt, nechtějí polykat dalšípilulky a chtějí se vyvarovat vedlejších účinkůchemických přípravků, využívají účinnou, ověřenoua bezbolestnou metodu, za kterou dostal jejívynálezce Nobelovu cenu.

Pomocí speciálního přístroje BioBeam 940 bolavémísto nasvítí a stejně jako sluníčko pomáhá uzdravitlidskou duši, podobně blahodárně pomáhá tentopřístroj pohybovému aparátu tam, kam se sluncenedostane – pod kůží, kde vyvolá léčebné účinky.

Nemusíte se přitom nijak namáhat a můžete sepřitom třeba dívat na televizi. Nemusíte polykatžádné prášky. A nemusíte ani měnit svůj jídelníčeknebo pohybové návyky.

Žádný „zázrak“ - jen osvědčenámetoda, kterou předepisují lékařipo celém světě

Řada pacientů, kteří si účinky vyzkoušeli (viz. dále),mluví sice o „zázraku“, ale žádné kouzlo to není.

Budoucí lékaři se učí o pozitivních účincích tétoléčebné metody již v prvních ročnících. Zakladateltohoto léčebného oboru - dánský profesor N.R.Finsen - dostal za svůj vynález Nobelovu cenu.A lékaři po celém světě proto předepisují tuto léčbupomocí přístrojů BioBeam svým pacientům jižmnoho let. (Důkazem účinnosti je i fakt, že léčbatěmito přístroji v českých nemocnicích a lázních jeplně hrazena ze zdravotního pojištění). Tato léčba jejednoduchá, bezbolestná, bezléková, bez vedlejšíchúčinků a zvládne ji každý.

Proč si kupují domů přístroj, kterýse jim osvědčil v ordinacích?

Přístroje zn. BioBeam používají pro léčbu pacientůnapříklad na odborných pracovištích FakultníNemocnice Brno, Lázně Jáchymov, Rehabilitačníústav Kladruby a řadě dalších.

Lékaři pracující v nemocnicích mají přirozeněvýhodu – profesionální a osvědčené přístrojeBioBeam mohou používat „v práci“. Když si alekupují takový přístroj sami pro sebe a své příbuznédomů, vybírají si opět ten samý. Důvod je prostý:Izraelský výrobce přístrojů BioBeam je totižvlastníkem patentu na léčbu světelným paprskem940nm a jako jediný vám tak může tuto klíčovousložku léčebného působení zaručit.

Přístroj na bolest kloubů, který sesám zaplatí

Zatímco ostatní postupy pro boj s bolestí kloubů, zada svalů po vás vyžadují další a další peníze, zapřístroj BioBeam 940 zaplatíte jen jednou...a všechny další léčebné aplikace budou jižbezplatné. Nemusíte tak následně docházet za toutoléčbou ke svému lékaři, platit za každý zákrok,nemusíte platit regulační poplatky, a pokud získátepřístroj BioBeam 940 za aktuální cenu 5.990 Kč,získáte tak účinného pomocníka na léčbupohybového aparátu a bolestivých stavů, kteréhomůžete kdykoliv použít. Na přístroj je poskytovánanadstandardní záruka v délce 36 měsíců, kterou simůžete prodloužit až na 6 let.

Co říkají pacienti, které trápíartróza, bolesti zad a kloubů...

„Víc než půl roku jsem chodil po doktorech kvůlivelkým bolestem v kříži. Léčbu přístrojem BioBeam940 mi doporučil známý – před časem si jej koupila pomohlo mu to. Chtěl jsem si to co nejdřívevyzkoušet - tak mi ho na měsíc půjčil. Na záda jsemBioBeam používal třikrát denně po 20 minutácha večer u televize. Výsledky se dostavily okamžitě.Bolest začala ustupovat a po třech týdnech jsemchodil do práce zase bez problémů. Takže dnes mámBioBeam i já. Svůj vlastní.“ Jan T., 41 let

„.Trpím revmatoidní artritidou a BioBeam 940 jsemdostala k vánocům jako dárek od dcery. Pracujejako rehabilitační sestra. Strojek používám, když sevracím ze zahrádky nebo v zimě, kdy mám oteklé aztuhlé klouby. Zlepšení si všimla i moje doktorkaa díky BioBeamu už nemusím brát tolik léků.“Marta S., 60 let

„V noci jsem dřív nemohl spát, pořád mě budilasilná bolest v rameni. Původně jsem to léčil obstřiky,prášky a bolavé rameno jsem musel mazat krémem.Doktor mi předepsal proceduru s BioBeamem 940.Na rehabilitaci jsem vybral všech 10 terapií, kterémi předepsal a musím říct, že se to opravduzlepšilo.“ Karel V., 52 let

„Léčím se na coxarthrosis III. stupně kyčelníhokloubu a coxarthrosis II. stupně obou koleníchkloubů. Tyto potíže již trvají skoro 10 let. Nynípoužívám BioBeam 2x denně po 20 minutách abolesti se snížily natolik, že mohu jezdit na kolea chodit o jedné holi. BioBeam mi pomáhá také přijakékoliv bolesti z námahy.“ Ludmila S., 67 let

Co doporučují svým pacientůmsamotní lékaři?Dotaz pacienta:„Trápí mne silné bolesti kloubů a bolest v zádech.Lékař mi říkal, že trpím artrózou, revmatismem a ževe vyšším věku tímto onemocněním trpí většinapopulace u nás. Mám se s tím smířit? To nechci!Po prášcích, které jsme dostala, mi bývá většinounevolno a jsou v podstatě jen od bolesti. Po ránu sebudím se ztuhlými klouby a nejhůře mi je přizměnách počasí. Existuje u nás nějaká možnost -podložená lékařskými studiemi - jak se léčit doma,aniž bych musela brát zase jen další léky?“

Marie N., 59 let, PrahaOdpovídá MUDr. Josef Pech:

„Popisovanými zdravotními problémy, nejenu nás, skutečně trpí velké množství pacientů. A toi v mnohem mladším věku, než uvádíte. Je to dánoživotním stylem, zátěží organismu atd. V souvislostis uváděnými zdravotními problémy vám mohudoporučit přístroj BioBeam 940, který je vyvinutýa ověřený specialisty v zahraničí a s jehož léčbouzaznamenáváme denně výborné výsledky.

Přístroj je určen pro léčbu pohybového aparátu,artrózy, revmatismu, bolestí zad, kloubů a svalů,poúrazových stavů organismu, zánětů kloubů, šlach,atd. Vyznačuje se výraznými analgetickými,protizánětlivými a biostimulačními účinky. Použitípřístroje vám účinně sníží bolest a zlepší se vašepohyblivost. Díky svým léčebným účinkům jeu pacientů velmi oblíben. Mohou jej používati kardiaci, lidé s cukrovkou, či pacienti s cizímpředmětem v těle (např. s umělým kloubem,kardiostimulátorem apod.). Své uplatnění nacházítaké u sportovců a těžce pracujících, neboť v případězranění či zdravotních problémů podstatně zkracujenávrat do běžného života. Léčba přístrojemje jednoduchá, bezbolestná, bez vedlejších účinkůa dokáže pomoci i v případech, kdy nezabírá léčbafarmakologická. BioBeam je denně používán naodborných lékařských pracovištích v nemocnicích,lázních, klinikách, rehabilitačních ústavech a jeurčen také pro domácí léčbu.“

Jak mohu získat tohotopomocníka v boji s bolestí kloubů,zad a svalů?BioBeam 940 si můžete prohlédnout, prověřita také objednat na stránkách: www.BioBeam.cz,telefonicky na tel: 220 99 88 77 nebo poštou naadrese výhradního dodavatele pro ČR (již od roku1999) Drixon group s.r.o., Roháčova 188/37,PSČ 130 00, Praha 3. Cena přístroje činí 5.990 Kč,můžete jej zakoupit také na splátky od 359 Kčměsíčně, je chráněn tříletou záruční lhůtous možností prodloužení na 6 let. BioBeam 940 jeschválen pro použití na odborných lékařskýchpracovištích a je určen také pro domácí léčbu.Přístroj je napájen z elektrické sítě, používán lékařipo celém světě a tak jako pomáhá milionůmpacientů,.může nyní.pomoci.vám.

Další zkušenosti pacientů s přístrojem BioBeam nawww.BioBeam.cz Dodání do 24 hodin, volejte 220 99 88 77

inzerce



03zdraví seniorů

Časté odbíhání nazáchod nejen přes den,ale i několikrát běhemnoci, malý proud močinebo nedokonalévyprázdnění močovéhoměchýře. To všechnojsou příznaky jednéz nejpodceňovanějšíchnemocí – takzvanébenigní hyperplazieprostaty.„Zbytnění prostatyzpůsobují hormonálnízměny, které přicházís věkem. Nadbytečnýbuněčný růst vedek utlačování močové

trubice a z toho prameníobtíže při močení,“popisuje urolog Bauer.Čím dříve pacientpřijde, tím vyšší mášanci na úspěšnévyléčení.„V prvé fázi onemocněnínavíc většinou stačínasadit přírodnípreparáty, alfa blokátorynebo takzvanýfinasterid, kterýzpomaluje zvětšováníprostaty. Teprve přineúspěchu nebokomplikacích následujechirurgická léčba,“dokončuje urologBauer. ELIŠKA ZIKMUNDOVÁ

Byly byste překvapené,kolik žen z vašeho okolínekontrolovatelnýmúnikemmoči trpí.Důvodů, které stojí zavznikem tohotoonemocnění, je víca jsou poměrně běžné.„Močový měchýř jedutý svalový orgán.Mění svůj tvar podlemnožství tekutiny, kteráse v něm právě nachází.Měchýř dokáže pojmoutaž půl litru tekutiny.Jeho vyprázdnění jesložitý proces, do

kterého se zapojujínervy, dolní část bedernímíchy a svalovina,“přibližuje soukromýurolog Ondřej Bauer.Nejčastější příčinouinkontinence jeochabnutí svalstvapánevního dna nebopojivové tkáně, čímž semočová trubice uvolnía umožní moči odtékatuž i při mírném zvýšenínitrobřišního tlaku.Druhoumožnoupříčinou jenedostatečnost svěrače.Inkontinence se podleBauera dá léčit.

První volbou léčbya prevence zhoršovánístavu je posilování svalůpánevního dna –takzvané Kegelovocvičení.U žen v menopauzečástečně pomáhají lékyobsahující ženskýhormon estrogen.„Pokud to vše selže, lzeinkontinenciu žen s velmivelkouúspěšnostířešitchirurgicky,“říká urologBauer.

CentrumChodov

inzerce

Prostata a inkontinence strašístarší dámy a džentlmenyVíce než polovina žen nad padesát let trpí únikem moči A devět z deseti mužů po

šedesátce má problémy se zbytnělou prostatou Přesto se o těchto problémech mlčíZbytnělá prostataInkontinence

Jezte hodně ovocea zeleniny (pokudmožno čerstvé).Obsahují látky, kterébrání ztrátě vápníkuz kostí a zvyšují hladinuestrogenua progesteronu.Vyvarujte se tučnýchjídel a nekonzumujtemoc masa, obsahujífosfor, který napomáhávzniku osteoporózy.Přímo nebezpečné jsouv tomto období různédehydrované polotovary(např. instantní polévkyapod.). Chybí jim životnědůležité vitaminya minerální látky a majívysoký obsah fosforu,který zvyšuje kostníztráty.Užívejte si slunce, ježumožní tělu tvořitvitamin D, kterýabsorbuje vápníka zlepšuje náladu.Navštivte svéhogynekologa, pomůževám případněs hormonální léčbou.

Přestože beretehormonální léky, kterévám předepsal vášgynekolog, mohou vámulevit i některá čistěpřírodní léčiva.

Bylinky. Ptačinec,smetankové výhonky,kopřiva a vodnicemohou preventivněpůsobit protiosteoporóze.Anýz a fenykl podporujítvorbu estrogenů.Máta má uklidňujícívlastnosti, je vhodnák léčení návalů.Potravinové doplňky.Gynex – bylinný sirupzmírňuje příznakymenopauzy,harmonizuje téžsníženou funkci štítnéžlázy. Soya lecitin –redukuje návaly horka.Pupalkový olej – působíjako sedativum adiuretikum, podporujetvorbu estrogenu a jedůležitý proti návalůmhorka.

Menopauza se nevyhne žád-né ženě. Jde totiž o přiroze-ný jev spojený s hormonálnípřeměnou ve věku okolo pa-desáti let a výše (potkatmůže i mladší ročníky,ovšem to je pouze výjimeč-né). „V podstatě jde o těles-né i duševní problémy vzni-kající se ztrátou menstruač-ního cyklu, poklesem tvor-by hormonu estrogenu a ob-časného zvýšení hladinyadrenalinu v krvi. Většinažen se v období takzvanéhopřechodu potýká s krátko-dobými nebo dokonce i ně-kolik let trvajícími obtíže-mi, nejde však o nemoc, tak-že rychlé vyléčení není mož-né. Nepříjemné stavy lze jenzeslabovat,“ říká gynekolož-ka Dana Marešová.

Správným přístupema péčí sama o sebe lze určitěnepříjemné období zvlád-nout a snížit riziko potíží naminimum. Stačí jen vědět,co pro sebe udělat. Podívejtese na naše tipy.


PROFIMEDIA.CZ

Nepříjemné stavy lze potlačovat. Stačí vědět, jak na to.

Tipy a rady Příroda léčí

Klimakterium není žádný strašákMnoho žen během přechodu trápí zdánlivě neopodstatněné výkyvy nálad, přibývající

kila nebo stavy na omdlení A za vším stojí menopauza neboli klimakterium



15zdraví seniorů

S věkem se mění leccos, i našechuť. U seniorů pak zjednodušeněřečeno chuť postupně otupuje. Kro-mě markantních rozdílů v pozděj-ším věku hůře rozeznáváme drob-né nuance chutí, máme proto ten-denci přesolovat nebo více koře-nit, abychom chuť jídla vůbec po-řádně registrovali.

A to je samozřejmě špatně, pro-tože si přímo říkáme o zdravotníobtíže. Správná výživa seniorů seproto vyznačuje řadou zvláštností,které souvisí se zdravotním sta-vem starých lidí.

„Ve vyšším věku jsou časté poru-chy chrupu, jež znemožňují jíst ně-které potraviny, snížený pocit žíz-ně a chuťových vjemů. Objevují se

také poruchy funkce trávicí sousta-vy a s tím spojená menší schop-nost vstřebávat určité látky,“ vy-světluje výživový poradce Petr Hav-líček. Navíc podle něj klesá klido-vý metabolismus a celková tělesnáaktivita, klesá i množství přijíma-né stravy.

„Často dochází k tomu, že sta-rým lidem chybí určité látky, kte-ré nemohou dostatečně vstřebatnebo kterých nejsou schopni snístdostatečné množství. Proto jsounároky na kvalitní a nutričně hod-notnou stravu v tomto věku ob-zvlášť vysoké,“ dodává Havlíček.

Jídlemvstříczdraví

Jídelníček

Zvyšte příjem vlákni-ny. Zkuste denně snístpět porcí celozrnnéhopečiva, polévky zahuš-ťujte ovesnýmivločka-mi.

Pokud se budetecítit slabí, doplňtejídelníček o potravi-nové doplňky určenépro seniory. Nejčastějise jedná o vyrovnánínedostatku vápníkua některých vitaminů.

Nezapomínejte namléko a mléčné vý-robky. Pro organismusjsou kvůlikostem ne-postradatel-né kysanévýrobky.

Ovoce a zeleninu sidopřávejte několikrátdenně! Obsahujívlákninu (proti zácpě),některé důležité mine-rální látky, vitaminy apřirozené antioxidanty(pomáhají v prevencinádorů a ateroskleró-zy). Výborná je zejmé-na brokolice, rajčata,papriky nebo česnek.

S věkem se snižujeschopnost pociťo-vat žízeň,pijte tedyprůběžně.Tekutiny do-dají i lehkézeleninovévývary.

VLÁKNINA

POTRAVINOVÉDOPLŇKY

MLÉČNÉ VÝROBKY

OVOCE A ZELENINA

PITNÝ REŽIM

Lidé dříve narození byměli dodržovat něko-lik zásad, pokud chtějízůstat zdravía vitální.

Tradice již od roku 1822

UUžívááníPPriesssnittz®® Kllouubnní vvýýživy FFOORTEvvám přinneese sroovnnatteelnou úúlevuod bbolessti jakkomměěsííční poobbyt

vv láznííchh.PrrieessnnitzKKlouubnní vvýžživvaFORRTEs inovovanýmsloženímobsahuje kolagen,který přímopůsobí naobnovukloubníchrupavky. Pro conejrychlejší úlevuodbolestivšaknestačí vyživovat jen klouby, ale takékosti, neboť jsou tytodvě části pohybovéhoústrojí spolu úzceprovázány.

PrrieessnnitzKKlouubnní vvýžživvaFORRTEobsahuje také glukosamin aboswellie,které komplexně vyživují kosti, vazivo i šlachy.

DDárrek vv kažždémmbbaleení:Saadaa pro Priiessnitzzův zábaal ss PrieessnitzKlooubbbnímmmazánímmDeLuxxe ++ Poukázka

do lázzní v hoodnotě 110000Kč DDooppooruuuččujíípřředddní llázzeeňskkká

zzaařřízzeenní

nitzzka

doplně

kstravy

K V A L

I TY

Žádejte ve vaší lékárně!Infolinka800 555 568 www.priessnitzovo.cz

inzerce

ANNABERKOVÁwww.metro.cz

Stravovací návyky i potřeby se s věkem mění Ve stáří otupuje chuť, a lidé proto častojídla přesolují Co jíst, abychom zůstali fit a cítili se skvěle i v pokročilém věku?

PROFIMEDIA.CZ

Příběhy nemocných se soběpodobají de facto jako vejcevejci. Nemoc přišla větši-nou po padesátce a zpočát-ku vypadala jako velká úna-va. „Najednou jsem mělapocit, že na nic nestačím.Byla jsem hrozně unavená,tuhly mi svaly, třásly se mitrošku ruce, myslela jsem,že jde spíše o depresi. Ažkdyž se příznaky začaly uka-zovat častěji, věděla jsem,že je to závažnější,“ vyprávísvůj příběh Martina Dvořá-ková, která dnes pomáhádalším pacientům v rámcispolečnosti Parkinson.

Největší kámen úrazu to-hoto onemocnění jsou prá-vě špatně rozpoznatelnépříznaky. Řada nemocnýchtak přijde k lékaři už s plněrozvinutým onemocněním.

První fáze onemocnění, kte-rámůže trvat i roky, je totižrelativně klidná a zaměni-telná. „Nemocný má pocity

ztuhlosti kloubů, v zádech,záda i krk jej mohou bolet.Okolí si pak může všim-nout, že nemocný už nemátolik vitality, není tak čiper-ný, může mít také zhorše-nou mimiku,“ vysvětlujeprvní signály neuroložkaJana Filipová.

Bohužel druhá fáze, vekteré většina nemocnýchzjistí, že už opravdu jde onemoc, má daleko silnějšídopady. „Objevuje se třesprstů, končetin, pohyby ichůze jsou náročnější, ne-mocný obtížně vykonáváněkteré činnosti a jeho potí-že jsou viditelné na prvnípohled,“ popisuje Filipová.

Prevence parkinsona pod-le lékařů neexistuje žádná.Vznik nemoci má zřejměgenetický základ, ale k její-

mu rozvoji mohou přispět idalší faktory, jako je stresnebo znečištěné životní pro-středí. Nemoc je bohužel

také nevyléčitelná. „Při dob-ré spolupráci pacienta semnoho let dá nemoc držetv normě a nemocný v pod-statě zůstává v dobrém zdra-votním stavu. Nasazují semoderní léky, tzv. antipar-kinsonika,“ říká neurolož-ka Filipová a dodává, že alemedikace není spásonosnáa bez vlastní aktivity nepo-máhá. Nemocní semusí při-nutit k pohybu, i když je toobčas těžké. „Je důležité cvi-čení, procházky, plavánínebo jízda na kole. Pomo-hou s pohybovým apará-tem a navíc i pozitivněovlivní psychiku. A právě taje v boji s parkinsonem dů-ležitá,“ dokončuje lékařka.

Parkinsonova nemocje neurodegenerativníonemocnění centrálnínervové soustavy.Souvisí s úbytkemnervových buněk, ježprodukují dopamin. Tenmezi nimi zajišťujepřenos signálů.Nedostatek dopaminuvede k tomu, ženemocný nekontrolujepohyb, může mít ibolesti zad, ramen, pocittíže v končetinách, trpíúnavou, nespavostía poruchami artikulace.

Společnost ParkinsonVolyňská 20, 100 00Praha 10telefon: 272739222www.parkinson-cz.net

PROFIMEDIA.CZ


O nemoci

HUBNUTÍ JE RADOSTPrvní podrobnýjídelníček na každý den

Tipy na účinné spalování tuků

Speciální vánoční menu,s nímž proplujete letošnímisvátky hladce a bez zbytečněnabraných kil

PRÁVĚ V PRODEJI NA VAŠEM

STÁNKU POUZE ZA 19,90 KČ

inzerce

Parkinson: když mozek stávkujePomalé pohyby, třes a náhlé ztuhnutí svalů postihují stále vyšší počet starších

lidí Trpí parkinsonem, nemocí, kterou lékaři považují za daň za dlouhověkost

Kam se obrátit

PRAHA ● LISTOPAD 2011 ● WWW.METRO.CZ

ZDRAVÍ

Za úsměvkrásnější

Aby váš chrup zůstalkrásný

Uchovejtesi veselou

mysl

Tipy,jak trénovat

mozek

PROFIMEDIA.CZ

seniorypro

Víte, co mátejíst?

Co by nemělo chybětve vašem jídelníčku

metro29. 11. 2011

Documents

METRO - Zdaví pro seniory 11/11