MO] ZDRAVLJA
Naslov originala: Health Power by Dr Hans Diehl and Dr Aileen
Ludington Copyrigh t: Metaphysica Dr Hans Dil Prvo izdanje: 2007.
Dr Elen Ludington Izdava~: Metaphysica, Beograd Prevod: Jovan
Pavlovi} Tehni~ko ure|enje: Metaphysica Tir: 1000 [tampa: Finegraf,
Beograd Distribucija: Metaphysica, Beograd, tel. 011/292-0062 Mo}
zdravlja - Usporite proces starenja - Pove}ajte izdr`ljivost -
Povratite energiju svoje mladosti - Pobedite dijabetes - Smanjite
holesterol - Jedite vi{e i mr{avite - Oslobodite se koronarne
bolesti Metaphysica
- Vitamini, minerali i za~insko bilje . . . . . . . . . . . . .
. 159 TBESABK - Fitohemikalije i antioksidansi . . . . . . . . . .
. . . . . . . . 165 Lpouspmb!ufajof
J{hmfej!{b!{esbwmkf!v!opwpn!wflv - Reklame i pomodarstvo . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . 172 - O medicini . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
- Dijete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . 176 - Ishrana na zapadu . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . 13 - Gazirana pi}a . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 - Savremena ishrana . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 - Slatki{i i
grickalice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
6 - Deca izlona riziku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 23 - Izgaranje masno}a . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . 191 - Starenje . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 - Kalorije . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 - Deca .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . 200 Cpmftuj!qpwf{bof!tb!objopn!ajwpub - Idealna telesna tena
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204 - Koronarna
bolest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 -
Doru~ak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . 208 - Ateroskleroza je izle~iva . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . 36 - Sigurnosna formula . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . 213 - Povi{eni krvi pritisak . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 - Mdani udar . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Qsjspeoj!mflpwj
- Rak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . 51 - Ishrana . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . 218 - [e}erna bolest . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 - Vbanje . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223 -
Osteoporoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 64 - Voda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . 228 - Artritis . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 70 - Sun~evo svetlo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . 233 - Gojaznost . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . 75 - Umerenost . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 8 - Alkohol . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
81 - Vazduh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 2 42 - Duvan i bolest . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . 86 - Odmor . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246 - Zavisnost od
kofeina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 -
Pouzdanje u bonsku silu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
- Legalizovana zloupotreba lekova . . . . . . . . . . . . . . . 96
Qpwf{boptu!vnb!j!ufmb Sb{vnfwbokf!jtisbof - Snaga uma . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 6 - Varenje
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 102 - Depresija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . 260 - Skrob . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . 106 - Stres . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 - [e}er .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 110 - Endorfini . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . 269 - Hleb . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 - Stvaranje navika . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 - Belan~evine
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
0
- Opra{tanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 2 78 - Mleko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . 126 - Ljubav . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283 - Meso . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
32 - Masno}e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 13 8 [bws|fubl - Holesterol . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 43 - Jedite tako da
budete zdravi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 - Vlakna .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 149 - @ivite tako da budete zdravi . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 290 - So . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . 154 - Satak . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 92
Predgovor J{hmfej!{b!{esbwmkf v!opwpn!wflv Svesno ili nesvesno,
ve}ina ljudi kad-tad u svom votu ne{trtvuje. Nalost, oni se ~e sto
odri~u zdravlja, porodice, vere ili drugih dragocenosti kako bi
uvali u prola znim zadovoljstvima - bogatstvu, mo}i, poloju i
~asti. Zamislite vot poput igre cirkusnog zabavlja~a koji u vazduhu
- O medicini odjednom vrti pet loptica - rad, porodica, zdravlje,
prijatelje i veru - Ishrana na zapadu nastoje}i da mu nijedna od
njih ne ispadne iz ruku. Ubrzo zaklju~uje kako je lop tica koja
prikazuje rad gumena. Ako je ispusti, ona }e - Savremena ishrana
odsko~iti s poda i vratiti se u vazduh. Ali ostale ~etiri loptice -
porodi -
ca, zdravlje, prijatelji i duhovni vot - mnogo su krhkije. Ako
ispusti - Deca izlona riziku bilo koju od njih, na njoj }e nastati
ogrebotina, o{te}enje, udubljenje - Starenje ili }e se u potpunosti
razbiti. Nikada vi{e ona ne}e biti kao pre pada. ^ovek to mora
razumeti i nastojati da uravnote sve delove svog vota. Ova }e vam
knjiga pomo}i da shvatite kako tim najvrednijim ele-mentima vota vi
ug lavnom sami upravljate. - Nau~ite kako mote spre~iti razvoj ili
obrnuti tok mnogih savre me nih smrtonosnih bolesti. Sa saznanjima
koja danas posedujemo trebali - Nau~ite proceniti koje su
zdravstvene informacije zaista nau~ne bismo biti zdr avi i sre}ni
stotinu godina. i merodavne, i za{to dana{nji nau~ni zaklju~ci
ponekad sutradan izazivaju nepril ike. - Nau~ite kako oja~ati svoje
dru{tvene i porodi~ne odnose i kako bolje osmisliti duhovni vot.
Ova }e vam knjiga pomo}i da otkrivate - iz dana u dan, korak po
korak - ne samo bolji, ve} najbolji vot. 6 7
U godinama koje su pred nama, medicinskoj tehnologiji se ne vidi
kraj. Uz ~injen icu da nau~nici nastoje da od vlastitih ljudskih
}elija kloniraju rezervne delov e tela, na{a budu}a ograni~enja
mogu se vrlo brzo svesti na ona finansijske prir ode.
Ojkf!vep!|up!mkvej!ebobt!ajwf!nophp!evaf!ofhp!oflbeb" Ovakvo
verovanje je samo mit. Godinama se mislilo da su isklju P!NFEJDJOJ
~ivo ~uda savremene medicine odgovorna za produtak ljudskog vo ta
za oko dvadeset sedam godina u upore|enju sa ljudima ro|enim pre
sto godina. Mitovi i ~uda ^injenice, me|utim, ukazuju na to da je
na po~etku dvadesetog veka svako {esto d ete u Americi umiralo pre
nego {to bi navr{ilo go -
di nu dana vota, i to uglavnom zbog zaraznih bolesti. Ove
bolesti su, Nauka, medi cina i javno zdravstvo su u dvadesetom veku
postigli dakle, uveliko skra}ivale p rose~an votni vek u dru{tvu
onog vreme-velika dostignu}a. U tom razdoblju je prunj e medicinske
nege i uslu-na. Sli~no stanje vladalo je i u ostalim zemljama. ga
dovelo nevi|eni napredak. Me|utim, danas osoba sa {ezdeset pet
godina mo o~ekivati da }e doveti gotovo isti votni vek kao i osoba
koja je u pro{losti pre Twf! up! j{hmfeb! oftiwbumkjwp! blp! jnbnp!
v! wjev! jokfojdv! eb! tv vela kriti~ nu prvu godinu vota, mda uz
prose~no produnje vota njlspcj!pulsjwfoj!qsf!plp!tup!qfe
ftfu!hpejob/ od najvi{e pet-{est godina (pogledajte grafikon dole).
Od trenutka Pasterovog otkri}a mikroba do mesta na kojem se danas
nalazimo doveli smo neverovatan skok. Zahvaljuju}i njegovom
Pfljwbop!usbkbokf!ajwpub!v!TBE pronalasku, otvorena su vrata
antisepti~noj hirurgiji, pobolj{ani su sanitarni u slovi, imamo
~i{}u vodu, sigurniju hranu i mnoge vakcine. Tubsptu Sve je ovo
delovalo na zarazne bolesti kao {to su tifus, kolera,
v!tubsptuj!pe!7 6!hpejob 91 poliomijelitis i male boginje. Nekada
vode}i uzrok smrti u razvijenim zemljama, zarazne bolesti, danas su
zamenile nezarazne degenera-71 tivne bolesti koje sve ~e{}e
nazivamo bolestima Zapada ili bolestima qsj!sp}fokv uzrokovanim
na~inom vota. 51 \ub!tnbusbuf!nfejdjotljn!vtqftjnb!ewbeftfuph!wflb@
Mnogo ih je. Za po~etak su to pobolj{ane tehnike u hirurgiji, bolja
31 Pfljwbop!usbkbokf!ajwpub anestezija i sigurnija transfuzija
krvi. Antibiotici su spasili vot milio nima ljudi, iako njihova
prekomerna upotreba zadaje zastra{uju}i pro-29:1!!!!!!!
!!!!2:41!!!!!!!!!!!!2:81 tivudarac - otporne sojeve bakterija koji
~esto ne reaguju na sada{ Cspk!tnsuj nje le~enje.
Qsptfop ob!2111!cfcb Zapanjuju}i je napredak u dijagnosti~koj
tehnologiji. Danas imamo pfljwbop!usb. mogu}nost gledanja, merenja
i prou~avanja rada razli~itih unutra{njih 211 kbokf!ajwpub!qsj
organa. Mogu}e je ~ak pratiti misli i emocije dok putuju kroz
mozak. sp}fokv!sbtuf/ Molekularna biologija i genetika otvaraju
vrata u nove svetove. Nf}vujn-!pop Danas je mogu}e unapred otkriti
mnoge uro|ene mane, a neke od tf!{b!ptpcf!tb njih momo ispravljati
jo{ u materici pre ro|enja. Geneti~ari sve de 61 76!hpejob-!v talj
nije shvataju kako se preko DNK mo otkriti ne~ija sklonost
qsp|mji!tup Tupqb!tnsuoptuj!epkfobej prema nekoj bolesti i u isto
vreme nastoje prona}i na~in kako da hpejob-!wsmp uti~u na krajnji
ishod. nbmp!qpwf~bmp/ 29:1!!!!!!!!!!!2:41!!!!!!!!!!!!2:81 8 9
[b|up!tnp!poeb!twfepdj!upmjlji!#efhfofsbujwoji!cpmftuj#@!Eb!mj!kf
#Cf{!{esbwmkb!ajwpu!ojkf!ajwpu
