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RADICAL
POWER
TSURU
UBOUND 40 ZUMBA Move
TSURU KEN
21:30~22:10 21:30~22:10
生駒
筋トレ FIGHT DO 40
10:30~11:10 10:30~11:10 10:30~11:10
山口 千尋
Sat. Sun.
TRX TRX TRX TRX
11:00~11:30 11:00~11:30 11:00~11:30 11:00~11:3010:30~11:10 10:30~11:10 10:30~11:10 10:30~11:10 11:00~11:30
YOGA HIP HOP Move YOGA Move
Mon. Tue. Wed. Thurs. Fri. Sat. Sun. Mon. Tue. Wed. Thurs. Fri.
ZUMBAD-Revolutions
Program①
※担当者内容は別紙ご案内
12:30~13:0011:30~12:10 12:00~12:40 12:00~12:40 11:30~12:10 12:00~12:40
高橋 宮森 岩橋 山崎 𠮷原
Core Bag
12:00~12:30 12:00~12:30
Core BagHammock
ExerciseCore Bag
AKI 堀田 岩橋 SUGI AKI SUGI
OXIGENO Move Port De Bras FIGHT DO 40 OXIGENO FIGHT DO 40TRX
調える
12:00~12:30 12:00~12:3512:00~12:40 12:00~12:40
D-Revolutions
Program②
13:00~13:40 13:00~13:40 13:00~13:40 13:00~13:40 13:00~13:40 13:00~13:40 13:00~13:40
※担当者内容は別紙ご案内
調える生駒 SUGI和貝 山口 愛美根本 堀田 生駒
13:30~14:05 13:00~13:35 13:00~13:15
調える 調える
腹筋教室ZUMBA nani Aloha UBOUND 40
Core
Body MakeMove UBOUND 40 X55 (40)
背骨
コンディショニング
※スポーツタオル持参
Core
Body Make
20:30~21:00
生駒 兵頭
20:30~21:10
Hammock
Exercise
13:00~13:35 13:00~13:30
Conditioning
Step
雄谷
20:30~21:10 20:30~21:10 20:30~21:10 20:30~21:10
生駒 大島 山口 愛美
MoveJazz Dance
ExercisePilates
Port De Bras HIP HOP
14:00~14:40 14:00~14:40 14:00~14:40 14:30~15:10 14:00~14:40 14:30~15:10
19:30~20:10
UBOUND 40
19:30~20:10
UBOUND 40
15:30~16:10
根本 生駒 瀬戸 中川 弘佳
ZUMBARhythm
Yoga
コバサオ 雄谷
19:30~20:10 19:30~20:10
※新型コロナウイルスの感染拡大など社会情勢に伴い、急遽内容を変更する場合もございます。
エアロビクスの内容となります。強度・難度はインストラクターが参加者の状況に合わせて調整します。
マスクを着用しての運動ですので、ご本人での強度調整も行ってください。
8/10~8/14までのプログラムは再度別紙でのご案内とさせて頂きます。
今月より朝1本目のレッスン開始時間を10:30~に変更しております。
午前中は込み合う時間もございますので、予めご了承下さい。
FIGHT DO 40 OXIGENO
21:30~22:10
TRX
コバサオ 山口 愛美 生駒 兵頭
21:30~22:10
X55 (40)
Core Bag TRX
SUGI
19:30~19:45
腹筋教室
19:30~19:45
腹筋教室
19:30~19:45
腹筋教室
20:30~21:00
Core Bag
20:30~19:10
TRX
20:30~21:00 20:30~21:00
19:30~20:10
スタジオプログラム再開 season 5
Move(ムーブ)
①入退場時の手指消毒をお願いいたします。
②お客様同士、十分な距離をお取り下さい。
③マスクの着用をお願いいたします。
④プログラム中の掛け声等は禁止といたします。
⑤体調に合わせ運動を調整しましょう。
⑥使用器具の消毒にご協力ください。
※インストラクターも十分な距離をとり、
背面指導を基本と致します。
プログラム受講時のお願
【営業時間】
平日:10:00~23:00
土曜日:10:00~20:00 日曜日:10:00~18:00
※営業終了時間が7月よりもとに戻りました。
グンゼスポーツ吹田ミリカ店のHPブログでは最新の
情報を発信しております。是非ご確認ください。
グンゼスポーツ吹田ミリカ
Studio Program
【Functional Studio Program
各定員人数】
☆TRX …7名
☆Core Bag …10名
☆Hammock Exercise …6名
☆35分調える …12名
☆腹筋教室 …12名
上記のプログラムは、定員制となりますので、
プログラム開始20分前より
スタジオ前にて整理券を配布いたします。
整理券はプログラム終了後に回収いたします。
身体が硬いから参加しないではなく身体が硬い方
でも安心して効果を実感して頂けるプログラムです♪
ヨガの要素を取り入れた35分の短時間プログラム☆
■定員:12名
■場所:Functional Studio
簡単・楽しく・短時間で効果を実感!
~調える~
シーズン限定
□Enjoy Studioプログラムは40分の短縮レッスン □定員25名での実施
※プログラム開始20分前よりスタジオ前にて整理券を配布致します。 ※マスクを着用しての参加が必要になります。
■定員:10名
■場所:Functional Studio
~Core Bag~
リバイバルシリーズ
難しいことを簡単に、簡単ことを楽しく実施
コアバックを使ったトレーニングはアスリートしか
できなかったようなエクササイズを誰にでも安全に
楽しくできる画期的なツールです。
□8月15日(土)・31日(月)休館日
□8月10(月)は祝日の為18:00までの営業となります。
□お盆期間中も通常営業致します。
一部施設制限を設けさせて頂いてる箇所も
ございますので、譲り合ってご利用頂くよう
ご協力お願い致します。
A B A B A B A B A B A B A B
10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15 10:15~11:15
CHALLENGE ENJOY BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC ENJOY
サーブレシーブ バックハンドS ネットプレー フォアハンドS ストローク バックハンドS フォアハンドS ネットプレー ネットプレー バックハンドS フォアハンドS
11:20~12:20 STARTスクール 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20 11:20~12:20
ENJOY 11:20~12:20 CHALLENGE BASIC BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC BASIC ENJOY BASIC CHALLENGE
ネットプレー 林 ストローク バックハンドS サーブレシーブ フォアハンドS ネットプレー バックハンドS ネットプレー フォアハンドS フォアハンドS サーブレシーブ
女子ダブルススクール
中級 12:30~13:30 12:30~13:30
13:00~14:00 12:30~14:00 13:00~14:00 STARTスクール 13:00~14:00 女子ダブルススクール STARTスクール 11:20~12:20 11:20~12:20 ENJOY CHALLENGE
BASIC CHALLENGE 13:00~14:00 BASIC 初級 13:00~14:00 CHALLENGE ENJOY サーブレシーブ ストローク
フォアハンドS サーブレシーブ 田村 ネットプレー 13:00~14:30 田村 ストローク バックハンドS
13:35~14:35 13:35~14:35 13:35~14:35 13:35~14:35
14:05~15:05 14:05~15:05 14:05~15:05 BASIC ENJOY ENJOY CHALLENGE
BASIC 女子ダブルススクール ENJOY BASIC 女子ダブルススクール フォアハンドS バックハンドS ネットプレー ストローク
フォアハンドS 初級 サーブレシーブ 女子ダブルススクール バックハンドS 中級
14:15~15:45 中級 14:15~15:45 STARTスクール
15:10~16:10 14:45~16:15 15:10~16:10 14:40~15:40
ENJOY CHALLENGE 岡武
ネットプレー ネットプレー
19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00 19:00~20:00
ENJOY CHALLENGE CHALLENGE BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC ENJOY
ネットプレー ストローク サーブレシーブ バックハンドS サーブレシーブ ネットプレー フォアハンドS ネットプレー
20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05 20:05~21:05
BASIC ENJOY CHALLENGE ENJOY BASIC ENJOY BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC
フォアハンドS サーブレシーブ ストローク フォアハンドS ネットプレー バックハンドS サーブレシーブ フォアハンドS ネットプレー バックハンドS
21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10 21:10~22:10
BASIC ENJOY CHALLENGE BASIC CHALLENGE BASIC ENJOY CHALLENGE
ネットプレー バックハンドS ストローク サーブレシーブ ネットプレー フォアハンドS フォアハンドS サーブレシーブ
サーブレシーブ
2020年8月 Tennis Program Schedule※新型コロナウイルスの感染拡大などの社会情勢に伴い、内容を変更する場合がございます。
Mon. Tue. Wed. Thu. Fri.
10:15~11:15
BASIC
フォアハンドS
11:20~12:20
ENJOY
12:30~13:30
ENJOY
林ゲーム
田村14:05~15:05 14:05~15:05
ENJOY BASIC
ラリー ラリー
15:10~16:10
田村 田村15:10~16:10
BASIC
田村ENJOY
ゲーム ゲーム
16:00~17:00 16:00~17:00
ENJOY ゲーム ゲーム
ゲーム
19:00~20:00 ENJOY BASIC
17:05~18:05
BASIC
ゲーム
ゲーム
18:10~19:10
21:10~22:10 CHALLENGE
CHALLENGE ゲーム
9月の成人スクール休講日
8月の成人スクール休講日
9/15㊋・9/30㊌
8/31㊊
【営業時間】
平日 10:00~23:00
土曜日 10:00~20:00
日曜日・祝日 10:00~18:00
【休館日】
毎月15日・月末日
前野
11:45~12:30
Relax
前野
山口
Detox
~Pilates~
21:30~22:15
山崎 高橋 本田
Detox Relax Relax
20:15~21:00 20:15~21:00 20:45~21:30
雄谷 山崎 高橋 本田
Hot
美 Make Yoga
Relax
Hot
美 Make Yoga
Detox
19:30~20:15 19:00~19:45 19:00~19:45 19:30~20:15
木本 本田
Relax DetoxRelax
湯汲
Detox
2日 湯汲/ 9日 津江
11:30~12:15
高橋 伊澤 林 高橋
15:00~15:45 15:00~15:45
11:45~12:30
Relax
高橋 湯汲 山口 2日 湯汲/ 9日 津江
Hot
美 Make Yoga
Hot
美 Make Yoga
Detox
~Pilates~
澤野
11:45~12:30
12:45~13:30
8/1(土)~9(日) Hot Yoga Studio Program Schedule
Detox Detox Relax Relax
11:45~12:30 10:30~11:15 10:30~11:15 10:30~11:15
Relax
Thurs.
10:30~11:15 10:30~11:15
Detox
※新型コロナウイルス感染拡大・社会情勢に伴い内容を急遽変更する場合がございます。
Mon. Tue. Wed.
13:00~13:45 12:00~12:4511:45~12:30
Relax
伊澤
13:15~14:00
Hot
美 Make Yoga
澤野
Fri. Sat. Sun.
【プログラムの代行・変更のお知らせ】
ホットスタジオ前の代行案内、
若しくは、ホームページの『代行のご案内』
にてご確認ください。
□HOTヨガプログラムは45分の短縮レッスン □定員10名での実施
※マスクを着用(ネックゲーター、マウス・フェイスシールド可能)しての参加が必要になります。