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9Motivación y
emoción
Estrés
• Estrés
Activación del sistema psico-fisiológico la cuál si es prolongada e intensa puede causar fatiga o daño al sistema del organismo
• Desórdenes psico-fisiológicos (desordenes psico-somáticos)
Problemas médicos que son influenciados por la interacción entre factores psicológicos, emocionales y físicos
Enfermedades psicosomáticas
• Dolores de espalda• Úlceras• Migrañas• Asma• Alergias• Cáncer• Artritis• Alta presión• Enfermedades cardiovasculares
Estrés y salud
• Nuestra mente puede curarnos pero también puede enfermarnos
• Toda la medicina es psico-somática
• Ejemplos:
– Muertes por vudú
Tipos de estrés
• Eustrés
• Distrés
Síndrome de adaptación general: Hans Selye
• Etapa de alarma
Esta consciente de la presencia de un estresor
• Etapa de resistencia
Preparación para pelear o escapar del
estresor stressor
• Etapa de agotamiento
Aparencen las consecuencias negativas
del estrés
Estresores
• Eventos estresantes: Escala de Reajuste Social de Holmes and Rahe
• Sobre-carga o sobre-estimulación
• Frustración
• Nutrición: Cafeína, Sal, Refrescos
• Ruidos: sube la presión, afecta la concentración, y crea bajo nivel de frustración
• Personalidad: Tipo A y Tipo B
The A’s and B’s of Coronary Heart Disease (Friedman & Rosenman)
• Type A behavior patternCompetitive
Show urgency about time
Aggressive
Driven quality at work
Hostile, verbally and nonverbally
• Type B behavior patternCooperative
Less competitive
Not especially time oriented
Not usually aggressive, driven, or hostile
.
Desesperanza aprendida (Martin Seligman)
Learned Helplessness
• Se piensa que los eventos aversivos no se pueden controlar.
• Un pesimismo que hace que la persona no intenta cambiar la situación de su vida
Experimento de Seligman• Three groups of dogs were placed in harnesses. Group One
dogs were simply put in the harnesses for a period of time and later released. Groups Two and Three consisted of "yoked pairs." A dog in Group 2 would be intentionally subjected to pain by being given electric shocks, which the dog could end by pressing a lever. A Group 3 dog was wired in parallel with a Group 2 dog, receiving shocks of identical intensity and duration, but his lever didn't stop the electric shocks. To a dog in Group 3, it seemed that the shock ended at random, because it was his paired dog in Group 2 that was causing it to stop. For Group 3 dogs, the shock was apparently "inescapable." Group 1 and Group 2 dogs quickly recovered from the experience, but Group 3 dogs learned to be helpless, and exhibited symptoms similar to chronic clinical depression.
Naturaleza de los conflictos
• Conflicto de acercamiento-acercamiento: atraído por dos actividades deseables–Dos buenas películas
• Conflicto de evitación-evitación: se siente repulsión por dos actividades indeseables–Unwanted pregnancy-abortion–Dentist-tooth decay–Trabajo aburrido-pobreza
Conflictos
• Aproximación-evitación: cuando una sola opción tiene a la vez elementos positivos y negativos:
– Amorío y valores morales
– Atleta con lesión y analgésico
– Casarse con alguien que los padres no quieren
– Ver una película y sentir miedo
• Múltiple aproximación-evitación: dos metas con opciones positivas y negativas– Dos empleos con cosas buenas y negativas
Motivación
• Factores que dirigen y activan el corportamiento
• Motivos: Metas deseadas que subyacen el comportamiento
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Explicaciones de la motivación
Enfoques relativos al instinto: nacido para
ser motivado
– Instintos
• patrones innatos que están determinados en forma
biológica en lugar de ser aprendidos
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Enfoques relativos a la reducción de
pulsiones: satisfacción de las
necesidades
Enfoques de la motivación por reducción de las
pulsiones
– teoría que sostiene que cuando las personas carecen de
algún requerimiento biológico básico, como el agua, se
produce una pulsión para obtener ese requerimiento (en
este caso, la pulsión de la sed)
– Pulsión
• tensión o excitación emocional que activa el comportamiento,
con el fin de satisfacer alguna necesidad
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Enfoques relativos a la reducción de
pulsiones: satisfacción de las
necesidades
Pulsiones primarias
– pulsiones básicas que se relacionan con
necesidades biológicas del cuerpo o de la
especie en conjunto (hambre, sed)
Pulsiones secundarias
– pulsiones mediante las cuales no se satisface
ninguna necesidad biológica evidente
(necesidad de logro)
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Enfoques relativos a la reducción de
pulsiones: satisfacción de las
necesidades
Homeostasis
– proceso por el cual el organismo lucha por
mantener algún nivel óptimo de funcionamiento
biológico interno, compensando las
desviaciones de su aconstumbrado estado
interno de equilibrio
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Enfoques relativos a la excitación
Enfoques de la motivación relativo a la
excitación
– creencia de que tratamos de mantener cierto
nivel de estimulación y actividad,
incrementándolas o reduciéndolas, según sea
necesario
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Enfoques relativos a los incentivos
Enfoques de la motivación por incentivos
– teoría que explica la motivación con base en
estímulos externos
– Incentivo: Estímulo externo que se prevé como
recompensa que dirige y activia al
comportamiento
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Enfoques cognitivos: los pensamientos
que subyacen a la motivación
Enfoques cognitivos de la motivación
– teorías que se centran en la función de nuestros
pensamientos, expectativas y comprensión del
mundo para explicar la motivación
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Enfoques cognitivos: los pensamientos
que subyacen a la motivación
Motivación intrínseca
– motivación por la que las personas participan
en una actividad para su propio gozo, no por la
recompensa que obtendrán
Motivación extrínseca
– motivación por la que las personas participan
en una actividad por una recompensa tangible
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La jerarquía de Maslow: la ordenación
de las necesidades
Autorrealización
– estado de satisfacción propia en el que las
personas logran realizar su potencial máximo
en su propia forma única
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La jerarquía de Maslow: la ordenación
de las necesidades
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Las necesidades humanas y la
motivación
¿Cuáles son los factores biológicos y sociales que
subyacen al hambre?
¿Por qué y bajo qué circunstancias nos excitamos
sexualmente?
¿Cómo se comportan las personas desde el punto
de vista sexual
¿Cómo se exhiben las necesidades relacionadas
con la motivación para el logro, la afiliación y el
poder?
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La motivación detrás del hambre
y de la alimentación
Factores biológicos
– Hipotálamo: vigila ingestión de alimentos
• Hipotálamo ventromedial: Si se lesiona provoca que
el organismo coma en exceso
• Hipotálamo lateral: Cuando se lesiona provoca que
un organismo deje de comer incluso hasta morir
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Factores biológicos
– Peso ideal interno
• nivel de peso particular que el cuerpo se esfuerza
por mantener
– Metabolismo
• tasa con la que el alimento es convertido en energía
y consumido por el cuerpo
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Trastornos de alimentación
Anorexia nervosa
– trastorno alimentario severo por el que las
personas se rehúsan a comer, mientras niegan
que su comportamiento y apariencia, la cual
puede volverse esquelética, sean inusuales
Bulimia
– trastorno en el que una persona ingiere
cantidades increíblemente grandes de alimento
Vigorexia La vigorexia es un trastorno caracterizado por la preocupación obsesiva
por el físico y una distorsión del esquema corporal (dismorfofobia) que
puede presentar dos manifestaciones: la extrema actividad del deporte o,
la ingesta compulsiva para subir de peso ante la percepción de estar aún
demasiado delgado. Aunque los hombres son los principales afectados
por la vigorexia, es una enfermedad que también afecta a las mujeres.
Implica una adicción a la actividad física (especialmente a
la musculación): los vigoréxicos suelen realizar ejercicio
físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo
normal, pues de lo contrario se sienten débiles o enclenques. A esta
exigencia se suma un trastorno en la alimentación que se hace patente
en una dieta poco equilibrada en donde la cantidad
de proteínas e carbohidratos consumidos es excesiva, mientras que la
cantidad de lípidos se reduce. Esto puede
ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo cuando el
vigoréxico consume esteroides que ocasionan cambios de humor
repentinos.29
Megarexia
La Megarexia es un trastorno opuesto a la anorexia. Suelen ser
personas obesas que se miran al espejo y no lo perciben; por eso no
hacen ninguna dieta; por eso se atiborran de comida basura (calorías
vacías). Ellos se perciben sanos. Son en cierta forma, personas gordas
que se ven delgadas a causa de la distorsión de la percepción que
caracteriza a los trastornos alimentarios, cuando la desnutrición que
padecen (son obesos desnutridos por falta de nutrientes esenciales en
su alimentación), llega a afectar a su cerebro, momento en el que,
como sucede con la anorexia, su trastorno alimentario se convierte en
una grave enfermedad.
Ellos consideran que el exceso de peso es sinónimo de fuerza y
vitalidad. Comen de todo y en cantidades abismales, pero muy pocos
"nutrientes esenciales" y una altísima proporción de azúcares, féculas,
almidones, etc. Comida chatarra, dulces, frituras, alimentos grasos,
postres… son algunos de los platos principales en la dieta de los
megaréxicos.30
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Necesidad de logro
Necesidad de logro
– característica aprendida estable en la que se
obtiene satisfacción al esforzarse por alcanzar y
mantener un nivel de excelencia
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Otras necesidades humanas
Necesidad de afiliación
– interés en establecer y mantener relaciones con
otras personas
Necesidad de poder
– tendencia a buscar tener impacto, control o
influencia sobre los demás, y ser visto como un
individuo poderoso
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Comprensión de las experiencias
emotivas
Emociones
– sentimientos que por lo general tienen
elementos fisiológicos y cognitivos, y que
influyen en el comportamiento
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Funciones de las emociones
Prepararnos para la acción
Dar forma a nuestro comportamiento futuro
Ayudar a regular nuestra interacción social
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Desciframiento de nuestras
emociones
Teoría de la emoción de James Lange
– creencia de que la experiencia emocional es una
reacción ante sucesos corporales que ocurren
como resultado de una situación externa (“Me
siento triste, porque estoy llorando”)
Teoría de la emoción de Cannon-Bard
– creencia de que tanto la excitación fisiológica
como la emocional son producidas de manera
simultánea por el mismo impulso nervioso
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Deciframiento de nuestras
emociones
Teoría de la emoción de Schachter-Singer
– creencia de que las emociones son
determinadas en forma conjunta por un tipo
inespecífico de excitación fisiológica y su
interpretación, basada en claves ambientales
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Género y sexo
Género
– el sentido de ser hombre o mujer
Roles del género
– el conjunto de expectativas definidas por una
sociedad particula, que indica cuál es la
conducta apropiada para hombres y mujeres
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Género y sexo
Sexismo
– actitudes y conducta negativas hacia una persona de
acuerdo con el género de esa persona
Sexismo en el trabajo
– marginación que impide que ciertas personas,
especialmente mujeres, alcancen posiciones altas en
una compañía
Acoso sexual
– atención sexual no deseada, creación de un ambiente
hostil, o de abuso o coerción sexual explícita
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Diferencias de género
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Fuentes de las diferencias de
género
Factores biológicos y evolutivos
– efectos de andrógenos
– efectos de estrógenos
– enfoque evolutivos
– diferencias de celos
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Fuentes de diferencias de género
El ambiente social
– Socialización
• proceso por el que un individuo aprende las reglas y
normas de la conducta apropiada
– Esquema de género
• estructura cognitiva que organiza y guía el
entendimiento de un niño con la información
relativa al género
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Fuentes de diferencias de género
El ambiente social
– Individuos andróginos
• caracterizados por roles de género que abarcan
cualidades que se consieran típicas de ambos sexos
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Comprensión de la respuesta
sexual de los humanos
¿Por qué y bajo qué circunstancias nos
volvemos sexualmente activos?
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Biología básica
Andrógenos
– hormonas sexuales masculinas secretadas por
los testículos
Estrógeno
– hormona sexual femenina
Progesterona
– hormona sexual femenina
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Los aspectos psicológicos
de la excitación sexual
Zonas erógenas
– áreas del cuerpo que son particularmente
sensibles
Erótico
– estimulante sexual
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Las fases de la respuesta sexual
Fase de excitación
– punto en el que un estímulo inicia una
secuencia que prepara a los genitales para el
coito
Fase de meseta
– periodo en el que se alcanza el máximo nivel de
excitación; el pene y el clítoris se dilatan, y el
cuerpo se prepara para el orgasmo
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Las fases de la respuesta sexual
Orgasmo
– la cúspide de la excitación sexual durante la
cual las contracciones musculares rítmicas
ocurren en los genitales
Etapa de resolución
– momento que sigue al orgasmo en el que el
cuerpo regresa a su estado normal, revirtiendo
los cambios provocados por la excitación
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Las fases de la respuesta sexual
Periodo refractorio
– estado pasajero que sigue al estado de
resolución durante el cual el hombre no puede
excitarse de nuevo
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Las fases de la respuesta sexual
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Comportamiento sexual
¿Qué es el comportamiento sexual
“normal”?
¿Cómo se comporta la gente sexualmente?
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Heterosexualidad
Heterosexualidad
– atracción y comportamiento sexual dirigido al
sexo opusto, que consiste en mucho más que la
sola relación sexual entre hombre y mujer
Doble moral
– opinión de que el sexo prematrimonial es
permisible para los hombres, pero no para las
mujeres
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Heterosexualidad
Sexo matrimonial
Sexo fuera del matrimonio
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Homosexualidad y bisexualidad
Homosexuales
– personas que son atraídas sexualmente por
miembros de su mismo sexo
Bisexuales
– personas que son atraídas sexualmente por
individuos del mismo sexo y por miembros del
sexo opuesto
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SIDA
Síndrome de inmunodeficiencia adquirida
(SIDA)
– enfermedad fatal, sexualmente transmisible,
provocada por un virus que destruye el sistema
inmunológico del ser humano
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SIDA
Para reducir el riesgo del contagio
– conocer a la pareja sexual
– evitar el intercambio de fluidos corporales,
particularmente del semen
– utilizar condones
– considerar los beneficios de la monogamia
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Problemas sexuales
Disfunción eréctil
– la incapacidad de un hombre para alcanzar o mantener
la erección
– disfunción eréctil primaria
• el hombre jamás ha podido tener una erección
– disfunción eréctil secundaria
• el hombre no puede tene una erección, pero en el
pasado tuvo por lo menos una
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Problemas sexuales
Eyaculación precoz
– incapacidad de un hombre para retardar el
orgasmo tanto como él quisiera
Eyaculación inhibida
– incapacidad de un hombre para eyacular cuando
él quisiera
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Problemas sexuales
Anorgasmia
– la mujer no puede llegar al orgasmo
– difusión orgásmica primaria
– difusión orgásmica secundaria
Deseo sexual inhibido
– disfución sexual en la que la motivación para la
actividad sexual está restringida o ausente por completo
